205044
• لـطلب التمويل والحجز : @Asooma20 . • 7 قنوات للاعـلانات والتمويل √ @uv_49 . ✨قناه شامله من مجاميعو للجنس الناعم👩 💅 رجل خليك بعيد 🚫😒🏃🔪 اشتركي وبتعرفي كل شيء عن المكياج و جمالك💄 خلطات للجسم والبشرة
- ويكفيني من هذا العمرِ أنكَ اضغط للقراءة
Читать полностью…
و تظن إني لا أبالي و أنا الذي
لو أصاب يدك خدش.. لقراءة المزيد
💙 ما معنى grandmother ؟
💙 الجده
💙 الجد
💙 الخاله
ماتعرفي تكتبي لحبيبك تعالي هنا🥺♥️
Читать полностью…
لم أعد أسف على أحد ، أنا أسف على
نفسي التي أضعتها في .. إضغط للتكملة
😍تعلم الانجليزية حتى الاتقان وانت في المنزل 📺من هذه القناة
📖 دروس يوميه
📕 قواعد
📒تعابير شائعة
📓 افعال مركبة 😍انظم إلينا من هنا و اتعلم صح😉 👍
🗣مواقع تعطيك حتى 100 دولار يومياً مقابل استطلاعات الرأي ⬆️تعرف عليها في هذا الشرح
https://bit.ly/47AMkkL
https://bit.ly/47AMkkL
📌أفضل 5أقنعة للشعر التالف
@wsafat
📌 تبييض اليدين فوري 💅🏻
📌 فوائد الخلطة : ( تبييض فعال وسريع لليدين ، تشيل التجاعيد ، وتعطي نصارة لليدين ) جربوها لاتفوتكم 😳😍
√ تقشير : ( ملعقة بيكنج باودر - نص ليمون )
√ الخلطة : ( ملعقة عسل - نص ملعقة حليب بودرة - ملعقة معجون أسنان ) قطرات من ماي الزهر لمزج القوام // يلبس قفاز بلاستيك ويترك عشر دقائق ثم يغسل بالماي .. .
√ ترطيب : يومياً بعد الخلطة ب أي مرطب مناسب ( يفضل استخدام جليسوليد مع ملعقتين زيت الجلسرين ) .
@wsafat
#طلباتكم تطبيق ل اخفاء الصور، الفيديو والملفات وقفلها بكلمة مرور
مع امكانية اظهار الملفات المخفية متى ما شئت
#الاصدار_المدفوع ولكم بالمجان 🤩
من الرابط التالي :
🔗https://t.co/U078j46jj9
🔗https://t.co/U078j46jj9
﮼اللهم،في،يوم،الجمعة،بشّرنا،بكُل،دعوة،تسكُن قُلوبنا🥺🕊.
/channel/addlist/KKN6YGSjgexjMTk8
/channel/addlist/KKN6YGSjgexjMTk8
ڪل شيء يخُـص يـوم الجُمعة🥺🕌👆🏻
📌لبشرة مثل الاطفال ناعةة وخالية م̷ـــِْن الحبوب
@wsafat
غَزل،خَاص،لِحَبيبي،اللي ،أحبه❤️🩹🥰
Читать полностью…
- كانت المشكلةُ دائماً أنني أرى اضغط للقراءة
Читать полностью…
للباحثين عن الصور الرقيقة والنصوص
الأدبية واللون الابيض ولمُحبين القهوة
والاقتباسات التي تُلامِس الروح .
🤔فِي الأسبوع الأول مِن فراقنا؛
كنت أتابع صفحتك الشخصية بحساب مُزيف، أرسلت لك مئة وعشرون رسالة، كنت أصلي فقط من اجل أن يعود كل شيء على مايرام،
اما بعد أشهر من فراقنا: قراءة المزيد..
لا تقع المرأة بغرام رجل ضعيف الشخصية، ولا بغرام رجل قوي مُستبد .. هي تُغرم ب... إضغط للمزيد
Читать полностью…
💙 ما معنى grandmother ؟
💙 الجده
💙 الجد
💙 الخاله
- هل تشعر بالراحة عند سماع القرآن 📖 ؟
○ نعم .
○ لا .
📌ماسك لإزالة آثار حبوب الوجه
@wsafat
📌أسباب صعوبة خسارة الوزن
@wsafat
💥 ١٠ نصائح ذهبية لعلاج السمنة 👇
1⃣ تنظيم الوجبات اليومية بحيث تكون مكونةً من الأطعمة الصحية، وتوزيعها بحيث يتمّ تناول ثلاث وجبات بالإضافة إلى الوجبات الخفيفة بكميات محدودة.
2⃣ الحذر من الأطعمه المقلية أو المحمره وتناول المسلوق او المشوي فنسبة الدهون فيها تقل إلي الحد الأدني.
3⃣ العمل على مراقبة الوزن بصورة أسبوعية على الأقل؛ لمتابعة التقدم أو الانتباه إلى زيادة الوزن مهما كانت قليلةً ومعالجتها بسرعة.
4⃣ الابتعاد عن تناول المسليات مثل اللب والسوداني والمكسرات والمياه الغازيه والشيكولاته.
5⃣ الجلوس أثناء تناول الطعام و مضغ الأكل جيدًا .
6⃣ تثبيت وقت الوجبات الأساسية.
7⃣ الالتزام قدر الإمكان ببرنامج غذائى خلال أيام الأسبوع كاملة، وحتّى في العطلات، والثبات على ذلك.
8⃣ يجب ممارسة التمارين الرياضية على الأقل ١٥ دقيقة ٣ مرات إسبوعيا.
9⃣ شرب المياه بصورةٍ يوميّة، بحدود ما لا يقلّ عن لترين يوميا.
🔟 الحرص على الحصول على قسط كافٍ من النوم كلّ ليلة، وذلك للارتباط الصحي بين معدل النوم والإصابة بالسمنة
لا تنسينا من صالح الدعاء ثم انضمي إلينا ليصلك كل جديد 🌹
@wsafat
🗣مواقع تعطيك حتى 100 دولار يومياً مقابل استطلاعات الرأي ⬆️تعرف عليها في هذا الشرح
https://bit.ly/47AMkkL
https://bit.ly/47AMkkL
📌محظورات أثناء الدورة الشهرية
@wsafat