25487
هدف تهیه وگردآوری مطالب مفید درحوزه سلامت و افزایش اطلاعات عمومی است. تمامی مطالب ازمنابع معتبردریافت میشود با حضور گرم شما بهترینیم سپاس از وفاداری تان🌹🌹
گفت‌وگوی سبک پیش از خواب؛ آرام‌بخشِ رابطه
چند دقیقه صحبت درباره‌ی روز،بدون گلایه یا بحث،پیش از خواب باعث نزدیک‌تر شدن زوجین و افزایش رضایت میشود. این گفت‌وگو بهتر است در تخت یا فضای آرام انجام شود.
🆔 @wikiomooomi
یک ترفند ساده برای از بین بردن لکه های چربی داخل ظروف پلاستیکی 👌
یکی از کاربران، اخیراً ترفند جدید خود را در مورد پاک کردن لکه های چربی از ظروف پلاستیکی نگهداری مواد غذایی به اشتراک گذاشته است. ویدئوی او در زمان منتشر شدن بیش از ۵۰۰ هزار بار بازدید داشته است.
مهم نیست که چقدر محکم با اسکاچ و ریکا طرف را می شویید زیرا انگار لکه ها پاک نمی شوند که نمی شوند.
🔸ترفند جدید خلاص شدن از شر چربی داخل ظروف پلاستیکی از چهار مرحله آسان تشکیل شده است:
- در ظرف لک شده کمی آب گرم و مایع ظرفشویی بریزید.
-سپس چند تکه کوچک دستمال کاغذی پاره شده به محلول اضافه کنید.
-در مرحله بعد درب ظرف را ببندید و ظرف را به مدت ۴۵ ثانیه تا یک دقیقه با شدت تکان دهید.
- حالا وقتش رسیده که ظرف را بشویید.
این ترفند مشکل بسیاری از دوستان مخصوصا آشپزها را حل کرده است. به شما توصیه می کنیم حتما آن را امتحان کنید :)
🆔 @wikiomooomi
فشار خون بالا، یک قاتل خاموش است
اثرات آن : تنگی عروق، بیماری قلبی، بیماری مغزی، سکته مغزی و نارسایی کلیه
برای کاهش فشار خون پتاسیم بیشتر مصرف كنيد
پتاسیم به وفور در موز یافت میشود.
🆔 @wikiomooomi
قاتل سفید رنگِ پنهان در غذاهایتان را میشناسید ؟🤔☠
در تصویر (☝️🏻) بخوانید که ''نمک'' چه بلایی سرِ ما می‌آورد و چرا به آن قاتل سفید میگویند.
🆔 @wikiomooomi
یک ترفند ساده که به شما کمک میکند فشار خون خود را در عرض یک دقیقه کاهش دهید 👌
🔸 این نقطه فشار در نوک انگشت میانی در هر دو دست قرار دارد (☝️)
آن را با یک قلم فشار دهید و حداقل یک دقیقه نگه دارید تا فشار خون خود را پایین بیاورید
در نظر داشته باشید که این درمان برای فشار خون بالا نیست، اما وقتی که داروی شما در دسترس نیست بهترین کار همین است
🔸 نقطه فشار دیگری در پا قرار دارد
این نقطه درست قبل از اینکه انگشتتان به استخوان برسد، قرار دارد. فشار عمیقی را برای 3 ثانیه اعمال کنید، سپس 5 ثانیه رها کنید. ماساژ را برای 2 دقیقه تکرار کنید، سپس روی پای دیگر هم همین کار را انجام دهید
🆔 @wikiomooomi
✅فوايد بالا رفتن از پله
👈کالری سوزی
👈کاهش خطر سکته مغزی
👈سلامت قلب
👈تقویت ماهیچه‌ها
👌اینها فواید بالارفتن از پله است، ولی به شرط اینکه مشکلی در مفاصل نداشته باشید
🆔 @wikiomooomi
استعداد بدون پشتکار بی‌فایده است، پشتکار به تنهایی می‌تواند استعداد بدون پشتکار را شکست دهد...
🆔 @wikiomooomi
وقتی بیش از حد «فداکار» باشی، به‌هیچ عنوان تبدیل به انسان ارزشمندتری نمی‌شی، بلکه فقط و فقط بیشتر در معرض سوءاستفاده قرار می‌گیری. درسته که احتمالا نگرانی‌هات از طرد شدن کمتر می‌شه، اما در عوض از خودت دور خواهی شد.
🆔 @wikiomooomi
زندگی ما، داستان سرگذشت‌مان است.
سعی کنیم تا نویسنده‌ی خوبی باشیم...
🆔 @wikiomooomi
دو چیز انسان رو نابود میکنه :
۱. مشغول بودن به گذشته
۲. مشغول شدن به دیگران
هر کس در گذشته بمونه آینده رو از دست میده ، به همین راحتی! و هر کس نگهبان رفتار دیگران باشه ، نیمی از آسایش و راحتی خودش رو از دست میده.
کلا بهت بگم بهترین کار تو زندگی اینه که
به راه خودت ادامه بدی و اتفاقات بد رو کم کم فراموش کنی.
به هیچکس اجازه نده از تماشای رنج تو لذت ببره! شاد بودن را هدفِ زندگی خودت قرار بده. سخته ولی شُدنیه
🆔 @wikiomooomi
ماساژ این نقاط به مدت 5 تا ده دقیقه بصورت دایره ای سردرد شما را رفع میکند همچنین در کاهش دندان درد ، باز کردن سینوس ها و کاهش استرس بسیار موثر است.
🆔 @wikiomooomi
5 ویژگی افراد باهوش
▪️زود از کوره در رفتن!
▪️حواس پرت بودن!
▪️شب بیداری!
▪️فراموش کاری!
▪️زود رنج بودن!
🆔 @wikiomooomi
دلایل بوجود آمدن پف چشم 👀
🔴کمبود مایعات
🔴مصرف زیاد نمک
🔴کمبود خواب
🔴استرس و نگرانی زیاد
🔴آلرژی ها و حساسیت هایی که با ریزش اشک چشم و عطسه کردن همراه است.
🆔 @wikiomooomi
اگر تنها یک لحظه به توانایی خود برای انجام کاری شک کنید، تمام قدرت خود را از دست می‌دهید...
🆔 @wikiomooomi
بستر رشد را برای بچه ها فراهم کنیم
خانواده بستر رشد و بالندگی فرزند است و هیچ نهادی نمی‌تواند جایگزین آن شود.
با امر و نهی های پی در پی، خشونت و ایجاد ناامنی، بستر رشد فرزندان را به خطر نیندازیم.
🆔 @wikiomooomi
برای رفع گرفتگی بینی، انگشت تان را روی ناحیه ی میانی ابروها و زبان تان را به سقف دهان فشار دهید. بعد از ۲ ثانیه، نتیجه را احساس خواهید کرد.درصورت نیاز این کار را تکرار کنید
🆔 @wikiomooomi
در هفته 2-3 بار زنجبيل رو به چايي اضافه و ميل كنيد.
🔹خواص زنجبیل
🔹افزایش سیستم ایمنی
🔹پیشگیری از میگرن
🔹 درمان سرگیجه
🔹آنفولانزا و سرماخوردگی
🔹 ناراحتی‌های معده
🔹تسکین دردمفاصل
🆔 @wikiomooomi
روزی 1 قاشق روغن زیتون، عمرتان را طولانی‌تر میکند 👌
روغن زیتون خطر ابتلا به حملات قلبی و سکته مغزی را کاهش داده و به دلیل خواص آنتی اکسیدانی به جلوگیری از رشد سلولهای سرطانی کمک میکند
🆔 @wikiomooomi
اگر به امید توجه دیگران زنده اید
روزی بخاطر بی توجهی
همان افراد خواهید مرد 😒✋
🆔 @wikiomooomi
علائم سنگ کلیه چیست و چطور از تشکیل سنگ پیشگیری کنیم 🤔
🆔 @wikiomooomi
🔻علل اصلی ایجاد گودی کمر☝️
🌕عدم تحرک
🌕ضعف عضلات ناحیه شکم
🌕زایمان های مکرر
🌕کفش های پاشنه بلند
گرفتگی رگ‌های قلب چه علائمی دارد؟
بیماری قلبی یا تصلب شرایین قلبی یکی از بیماری‌های جدی در افراد میانسال و سالمند است. این بیماری در اثر تجمع پلاک در عروق کرونر ایجاد میشود. این نشانه ها که شایع‌ترین علائم گرفتگی رگ‌های قلب هستند، رو جدی بگیرید
🔹️احساس درد در قفسه سینه
🔹️احساس سوزش در ناحیه قلب و قفسه سینه
🔹️احساس سنگینی و فشار در ناحیه قلب
🔹️سوزش معده
🆔 @wikiomooomi
چطوری بفهمیم سردردمون بخاطر چیه؟
تمرکز کنید تا بفهمید دقیقا کدوم قسمت سرتون درد میکنه ، بعد با استفاده از راهنمای تصویری بالا (☝️) بفهمید مشکلتون چیه
🆔 @wikiomooomi
نشانه‌های هشداردهنده رشد سرطان در بدن !
▫️بی‌اشتهایی
▫️احساس سیری و ناتوانی در خوردن
▫️ضعف و خستگی
▫️مشکل در بلع
▫️تب مکرر یا عفونت
▫️خس‌خس سینه، تنگی‌نفس
🆔 @wikiomooomi
۸ ماده غذایی مفید و مضر برای تقویت استخوان کودکان 🧐
🆔 @wikiomooomi
فرصت‌ها را همیشه می‌توان در جایی که دیگران شکایت می‌کنند پیدا کرد...
جک ما
🆔 @wikiomooomi
برای سالم‌بودن حتماً لازم نیست لاغر شوید
در مطالعه‌ای روی ۷۶۱ نفر با چاقی شکمی، پژوهشگران دریافتند که حتی افرادی که وزن خود را کاهش ندادند، با پیروی از رژیم‌های سالم مانند مدیترانه‌ای یا کم‌کربوهیدرات، بهبود چشمگیری در سلامت متابولیک و کاهش چربی‌های خطرناک شکمی داشتند.
این یافته‌ها نشان می‌دهد که موفقیت در سلامت فقط به کاهش وزن محدود نمی‌شود و تغییر سبک زندگی سالم می‌تواند بدون تغییر وزن هم ریسک بیماری‌های قلبی و متابولیک را کاهش دهد.
پژوهشگران این پیام را امیدبخش می‌دانند و معتقدند باید تعریف موفقیت در سلامت را بازنگری کنیم.
🆔 @wikiomooomi
ناشتا گریپ فروت بخورید
🔹️مثل کوره چربی میسوزانید،سموم ازبدنتان دفع شده، خونتان تصفیه و کبد و کلیه تان پاکســـــازی میشوند
🔹️شفابخش قلب است؛ رگ ها را از وجود کلسترول و رسوبات پاک میکند
🆔 @wikiomooomi
عوارض خوردن بعضی داروها با معده خالی:
💊 متفورمین:
🔶مشکلات گوارشی
🔶افت فشارخون
💊 استامینوفن _آسپرین_ایبوپروفن:
🔶مشکلات گوارشی
💊 قرصهای ضدبارداری:
🔶تهوع
🆔 @wikiomooomi
اگر دچار این بیماری‌ها هستید از مصرف ترشیجات پرهیز کنید
▫️عصبی و پرخاشگر
▪️مضطرب و استرسی
▫️سوزش سر دل
▪️رفلاکس
▫️درد معده و نفخ شدید
▪️بیماری‌های عصبی (انواع سردرد، فراموشی، پارکینسون، دردهای سیاتیک)
توجه داشته باشید
▫️ترشیجات بهتر است در کنار غذا مصرف نشوند.
▪️اما مصرف گهگاهی و هوسانه آن‌ها به مقدار کم، مانعی ندارد، اما مصرف بیش از حد آن بسیاری از مشکلات را در پی خواهد داشت.
🆔 @wikiomooomi