25487
هدف تهیه وگردآوری مطالب مفید درحوزه سلامت و افزایش اطلاعات عمومی است. تمامی مطالب ازمنابع معتبردریافت میشود با حضور گرم شما بهترینیم سپاس از وفاداری تان🌹🌹
برخی با شما دشمنی دارند؟! عالیست! این نشان میدهد که زمانی در زندگی‌تان به خاطر چیزی مهم ایستادگی کرده‌اید.
وینستون چرچیل
🆔 @wikiomooomi
نمیدونم کی هستی که انقدر با ادبی و خوب مینویسی؛ولی کاش زودتر پیدات میکردم🙂🩵
❥/channel/darham_chnll
❥/channel/darham_chnll
✅7 نکته مهم درباره چای
🍵• طبع چای، سرد و خشک است.
بنابراین هر چه کمتر بخورید به نفع تان است.
🍵• اگر چای را به خاطر آنتی اکسیدان آن می خورید، چای سبز گزینه بهتریست.
🍵• خوردن چای با قند، ضرر در ضرر است.
اگر داخل چای عسل میریزید، موقعی عسل را به آن بیفزایید که چای داغ نباشد. دمای بالای 60 درجه، خواص عسل را از بین می برد.
🍵• چای خوب چاییست که دیر دم بکشد ، زود رنگ ندهد و معطر نباشد.
🍵• خوردن چای بعد از غذا دو ضرر عمده دارد: اخلال در کار معده - اختلال در جذب آهن
🍵• خوردن چای داغ، زمینه ساز سرطان حنجره است.
🍵• نکته آخر: چای را کمرنگ بخورید.
🆔 @wikiomooomi
شخصیت شناسی از روی انگشتان پا:
۱.به انگشت پا رومی هم شناخته می شود، شما فردی مهربان با قدرت فکری بی نظیری هستید.ایده آلگرا و مهربان هستید،گاهی اوقات این موضوع می تواند موجب شود برخی بخواهند از شما سو استفاده کنند.
۲.ریشه اجدادی شما به آلمان بازگردد.سخت کوش و پر تلاش هستید دیگران شما را فردی قابل اعتماد میدانند.رک و صادق هستید و همه تحمل کنار آمدن با آن ندارند و این موضوع در ارتباط های عاشقانه شما نیز صدق می کند.
۳. ریشه اجدادی مصری یا عربی ماجراجویی هستید.به سفر علاقمندید،شما برای آزادی و استقلال خود ارزش قائل هستید. وقتی نوبت به ابراز احساسات می رسد، شما به ندرت به اینکه دیگران چه فکری در موردتان می کنند توجه می کنید
۴.این ویژگی متعلق به اجداد یونانی است و تنها حدود ۲۰ تا ۳۰ درصد مردم این ویژگی را دارند.مبتکر، خلاق و خارج از چارچوب، کلماتی هستند که معمولا می توانند به شما مربوط باشند. دنیا را متفاوت از دیگران میبینید.مشاور خوبی نیز هستید.
🆔 @wikiomooomi
ویتامین K
🔹مفید برای: انعقاد خون
🔹منبع: سبزیجات دارای برگ سبز از جمله کلم پیچ، اسفناج، کلم بروکسل و کلم بروکلی
🆔 @wikiomooomi
مولکول های عطر اگر در معرض رطوبت و گرما باشند زود از بین می روند
پس آن ها را داخل حمام نگهداری نکنید. مناطق خشک و خنک مانند بالای کمد یا روی میز آرایش از بهترین مکان‌هاست
🆔 @wikiomooomi
اگر دچار مشکلات گوارشی هستید در هر وعده تنها یک نوع میوه میل کنید زیرا مصرف همزمان چند میوه باعث :
⇦ ضعف معده
⇦ ایجاد نفخ
⇦ و درد شکم میشود
🆔 @wikiomooomi
✔️عسل می‌تواند جایگزین آنتی‌بیوتیک‌ها باشد
👈عسل حاوی آنتی‌بیوتیک است و قرن‌ها است که به عنوان یک درمان طبیعی برای مبارزه با انواع بیماری‌ها و درمان زخم‌ها استفاده میشود.
👈عسل همچنین مواد شیمیایی گیاهی ضدمیکروبی دارد که برای تولید داروهایی برای درمان عفونت‌های میکروبی منبعی غنی از سرب به حساب می‌آید.
🆔 @wikiomooomi
این هفت ماده غـــــذایی را هیچگاه دوبار گرم نکنید (☝️)
🆔 @wikiomooomi
انسان یا باید رنج انضباط و تعهد را قبول کند، و یا در نهایت رنج پشیمانی را تحمل کند...
🆔 @wikiomooomi
آیا مصرف ماهی برای کودکان مضر است؟
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به اینکه آیا مصرف ماهی برای کودکان مضر است؟، مطرح کرد: مصرف ماهی در اکثر موارد برای کودکان کاملاً سالم و مناسب است. ماهی منبع خوبی از پروتئین، اسیدهای چرب ضروری مثل امگا-3، پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی است که به تقویت سیستم ایمنی، سلامت قلب و عروق و تکامل سیستم مغز و عصبی کمک می کند، با این حال، برخی ماهی‌ها ممکن است حاوی آلاینده‌های محیطی مانند جیوه باشند که در مقادیر بالا می‌توانند برای کودکان مضر باشند.
برای کودکان وزن و سن معین، مصرف ماهی‌هایی با آلاینده‌های کمتر معمولاً توصیه میشود. کودکان باید از ماهی‌هایی مانند ماهی قزل‌آلا یا سالمون که آلاینده کمتری دارند، استفاده کنند. همچنین برخی ماهی ها ممکن است حاوی انگل یا کرم های لوله ای باشد، بنابراین حتما گوشت ماهی باید به خوبی پخته شود و بعد توسط کودک مصرف شود.
🆔 @wikiomooomi
🔴توصیه ای برای افزایش وزن لاغرها
✅چای خود را به همراه خرما و انجیر میل کنید. می توانید به جاي چای بیشتر آب ميوه استفاده نماييد.
🆔 @wikiomooomi
حرص نخورید تا رنگ موهایتان برگردد!
همونطور که میدونید تحقیقات نشون داده موها به علت استرس زیاد سفید و خاکستری میشه. این تغییر رنگ ربطی به سن نداره و ممکنه در هر سنی اتفاق بیوفته
نکته‌ی جالبی که اخیرا بهش پی بردند اینه که اگر این استرس جای خودش رو به خوشحالی بده، موها هم شروع می‌کنند به مشکی شدن یا به رنگ سابق خودشون بر می‌گردند
اگر موهاتون بخاطر حرص خوردن سفید شده خیلی به فکر رنگ کردن اونها هم نباشید همین که خوش بگذرونید رنگ موهاتون بر میگرده
🆔 @wikiomooomi
هنگام خریدن موز کمی بیشتر دقت کنید
موزهایی که دارای لکه های قهوه ای اما ساقه سبز رنگ هستند، معمولا طی فرآیندهای شیمیایی رسیده شده اند!
اگر رنگ ساقه موز، تیره باشد نشان دهنده این است که بطور طبیعی رسیده است
🆔 @wikiomooomi
اگرمیخواید خونه تون خوش بو بشه مقداری پوست پرتقال یا ليمو، چند قطعه سيب به همراه نصف قاشق دارچین و يا چوب دارچين بجوشانید، همه عاشق بوی خونه تون ميشن.
🆔 @wikiomooomi
۱۰ عادت کوچک با تفاوت‌های بزرگ برای سلامتی
✅️نوشیدن یک لیوان آب ولرم اول صبح
✅️خوردن روزانه نصف فنجان انواع توت
✅️۱۰ دقیقه پیاده‌روی روزانه
✅️خوردن ۳۰ گرم گردو
✅️بلند شدن از پشت میز هر ۳۰ دقیقه
✅️تمرین مدیتیشن به مدت ۵ دقیقه، صبح و شب
✅️انجام یک بازی محرک مغز
✅️حفظ ارتباط و گفتگو با دوست صمیمی
✅️مصرف نصف فنجان لوبیا در ناهار یا شام
✅️اضافه کردن یک فنجان سبزیجات با برگ‌های سبز تیره به برنامه روزانه
🆔 @wikiomooomi
🔴براي دستيابی به فشارخون طبيعی به4موضوع مهم و كليدی،عمل كنيد؛
🔹وزن خود را پايش كنيد.
🔹مصرف دخانيات را ترك كنيد.
🔹غذاهای سالم را انتخاب و مصرف كنيد.
🔹زندگی فعال داشته باشيد.
🆔 @wikiomooomi
با مخلوط آب نمک و لیموترش لاغر شوید 👌
برای تهیه این نوشیدنی به مقدار لازم نمک و لیموترش به یک لیوان آب اضافه کنید تا از خواص جادویی این دو عنصر برای سم‌زدایی و کاهش وزن سریع بهره بگیرید ؛ مخلوط نمک و آب لیموترش با کاهش میزان اشتها و سوزاندن کالری‌های اضافه به روند لاغری و سلامت عمومی فرد کمک شایانی میکند
🆔 @wikiomooomi
اگر به دنبال راهی طبیعی برای درمان سردرد و میگرن هستید، بهتر است سراغ سبد میوه‌تان بروید 👌
پوست موز را 1 ساعت در فریزر قرار داده، سپس تکه ای پوست به پیشانی و یکی به پشت گردن بمالید و آن را رها کنید تا گرم شود ؛ پتاسیم موجود در پوست موز به رفع سردرد کمک میکند
🆔 @wikiomooomi
🔹علت های شب ادراری کودکان
🔸تنبیه بیش از حد کودک
🔸دعوای خانوادگی
🔸کتک کاری با کودک دیگر
🔸حسادت
🔸ایجاد اضطراب در کودک
🆔 @wikiomooomi
درمان حالت تهوع 👌
بیمارانی که استفراغ شدید دارند و هیچ غذایی حتی آب را نمیتوانند در معده خود نگهدارند
کافیست یک استکان دم کرده شوید را آهسته آهسته بنوشید و تاثیر آن را ببینید
🆔 @wikiomooomi
هرگز اجازه ندهید به خاطر ماهر نبودن در کاری خاص به شما برچسبی منفی بزنند! هر انسانی مهارت‌های خاص خود را دارد، و انسان نمی‌تواند در همه‌چیز ماهر باشد...
🆔 @wikiomooomi
۳ ترفند برای رفع بوی بد دهان 👌
🔸خوردن جوشونده نعنای تازه ۲ تا ۳ بار در روز، ترجیحاً بعد غذا
🔸جویدن ۲ برگ نعنای تازه به مدت ۳ تا ۵ دقیقه
🔸خوردن نوشیدنی نعنا؛ ترکیبی از نعنا، کیوی، عسل، هلو و آب
🆔 @wikiomooomi
زمان طلایی مصرف کلسیم
کلسیم یکی از مواد معدنی ضروری برای بدن است که کمبود آن می‌تواند مشکلات متعددی ایجاد کند. برای افزایش اثربخشی کلسیم، لازم است که زمان و نحوه مصرف آن به درستی رعایت شود.
منابع کلسیم فقط به شیر محدود نیست. ماست، توفو، ماهی‌های کنسروی و شیرهای گیاهی غنی‌شده نیز منابع عالی کلسیم هستند. حتی سبزیجات برگ‌دار و کلم بروکلی نیز می‌توانند مقادیر محدودی از این ماده معدنی را تأمین کنند.اگر مصرف این غذاهای غنی از کلسیم کافی نباشد، ممکن است پزشک یا متخصص تغذیه مصرف مکمل کلسیم را برای تأمین نیازهای روزانه و حمایت از سلامت استخوان‌ها توصیه کند.
🆔 @wikiomooomi
❣️عوارض جانبی قرص اورژانسی
▫️تهوع و استفراغ
▫️سرماخوردگی
▫️خستگی
▫️سردرد
▫️حساسیت سینه ها
▫️خونریزی بین دوره یا خونریزی شدید قاعدگی
▫️درد پایین کمر و شکم
🆔 @wikiomooomi
این ادویه ها شما را سالم نگه می دارد 👌
🆔 @wikiomooomi
♦️انجام 7000 پروانه، به اندازه ای کالری میسوزاند که حدود نیم کیلو وزن کم کنید!
این تعداد را در طول یک هفته تقسیم کنید و هر هفته نیم کیلو وزن کم کنید.
🆔 @wikiomooomi
چای، استامینوفن را قوی‌تر میكند❗️
مصرف چای، 20 دقیقه قبل از دریافت استامینوفن باعث افزایش اثربخشی این دارو میشود ؛ كافئین موجود در قهوه، چای یا نوشیدنی‌های كولادار میزان جذب استامینوفن را افزایش میدهد. اما این را هم باید در نظر داشت كه دوز بالای این تركیب باعث آسیب كبدی میشود!
🆔 @wikiomooomi
☕️ چه چیزی را به چای اضافه کنیم تا حداکثر فایده را داشته باشد؟
📍 میخک
سردرد را تسکین می دهد و نفس را تازه می کند. چای با میخک به آرامش اعصاب شما کمک می کند و بعد از یک روز سخت به افکار شما نظم می بخشد.
📍 آویشن
هضم غذا را بهبود می بخشد و ناراحتی در ناحیه معده را از بین می برد.
📍زنجبیل
عملکرد محافظتی سیستم ایمنی را تحریک می کند و شما را پس از یک پیاده روی طولانی در سرما گرم می کند.
در صورت خیس شدن ناگهانی پاهایتان، یخ زدگی یا پس از ابتلا به سرماخوردگی، عفونت حاد ویروسی تنفسی یا آنفولانزا، چای را با زنجبیل بنوشید.
📍 دارچین
سطح قند خون را عادی می کند
📍 چای با نعنا
به شما کمک می کند که بخوابید زیرا توانایی آرام کردن اعصاب و تسکین استرس را دارد.
📍 دربین ادویه ها وانیل، دارچین، آویشن، زنجبیل، میخک، سطح آنتی اکسیدان بالایی دارند
🆔 @wikiomooomi
زمان مناسب برای پخت تخم مرغ
🕰 عسلی ۶ دقیقه
🕰 نیمه عسلی ۷ دقیقه
🕰 نیمه آب پز ۹ دقیقه
🕰 آب پز کامل۱۲ دقیقه
باید جوشانده شود !
🆔 @wikiomooomi