4199
بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحیم فعالیت کانال: تدابیر تغذیه،زناشویی،جوانان و خانواده کدصحت کانال: 1-1-296390-61-4 برای تبلیغ با قیمت مناسب با ایدی زیر در ارتباط با @ANAnafis
تا میتونی سیر بخور چون محققان اثبات کردند هرچه میزان مصرف سیر افزایش یابد به همان اندازه خطر ابتلا به سرطان سینه ، معده ، روده ، مری و پارکینسون کاهش میابد! سیر از بیماری های قلبی و عروقی ، زخم معده، آلزایمر و جنون جلوگیری کرده و همچنین از قند خوون ، فشار خوون افزایش کلسترول عفونت کلیه ، کبد چرب جلوگیری میکند و برای پوست و مو بسیار مفید است.
@teb_va_khanevadeh
ورزش ساده !🍑
یکی از قسمتایی که
تو خوش فرم بودن باسن
تاثیر داره زیر باسن هستش
تو این تمرینات
به بهترین شکل تقویت میشه☝️🏻
@teb_va_khanevadeh
خطرات نگه داشتن ادرار👇
مثانه فقط حجم معینی از ادرار را در خود نگه می دارد و زمانی که بیش از حد پر شود، به مغز علامت نیاز به دفع ادرار را ارسال میکند. در صورت عدم دفع به موقع ادرار، شرایط رشد باکتری‌ها فراهم میشود و در نتیجه باعث موارد زیر
میشود:👇
🌿نرفتن به دستشویی و بزرگ شدن مثانه
🌿نرفتن به دستشویی و مشکل سیستیت و پیلونفریت
🌿عفونت ادراری
🌿بی اختیاری ادرار
🌿درد در قسمت تحتانی شکم
🌿عفونت معده
🌿پریشانی ذهن
🌿درد هنگام دفع
🌿تب
🌿سنگ کلیه
🌿کیست کلیه
@teb_va_khanevadeh
با ریحان دندانهایتان را سفید کنید و بوی بد را ازدهان خود دور کنید👇
کافیست برگهای ریحان را خشک و آسیاب کرده سپس به خمیردندان اضافه و هر روز از آن استفاده کنیدتا دندانهایتان سفید شود. ریحان دندانها را در برابر عفونت هم بیمه میکند.
@teb_va_khanevadeh
از خواص روغن زیتون
1. سلامت قلب: روغن زیتون می‌تونه به کاهش خطر بیماری‌های قلبی کمک کنه و فشار خون رو پایین بیاره.
2. آنتی‌اکسیدان: حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قوی مثل ویتامین E و پلی‌فنول‌هاست که به مبارزه با رادیکال‌های آزاد کمک می‌کنه.
3. ضد التهاب: خواص ضد التهابی داره و می‌تونه به کاهش التهاب در بدن کمک کنه.
4. سلامت پوست: می‌تونه به مرطوب کردن پوست کمک کنه و از پیری زودرس جلوگیری کنه
به طور کلی، روغن زیتون یک انتخاب عالی برای پخت و پز و سالادهاست!
@teb_va_khanevadeh
جاروبرقی معده!
🔸 کلم رنده شده و آب پز با سرکه مانند جاروبرقی معده را تمیز میکند.
🔸ضد سرطان و ضد تومور می‌باشد.
🔸 باعث جلوگیری از امراض
🔸قلبی میشود.
🔸باعث افزایش ایمنی بدن میشود.
برای کم کردن بوی آن، هنگام آب‌پز کردن یک ساقه کرفس به آن اضافه کنید.
@teb_va_khanevadeh
برای درمان چاقی شکمی
وقتی معده سرد شود به تدریج اشتها زیاد می شود و باعث چاق شدن و بالا آمدن شکم می شود. این چاقی چاقی شهنی نیز گفته می شود یعنی چاقی که از چربی پدید می آید.درمان همانند درمان نفخ معده است. چاقی بلغمی نیز درمانش همین است.
1- عسل ناشتا و اسپند شبانگاه (زیره یا پودر زیره، خرما)
2- ترک سردی ها و خوردن گرمی ها
3- یک قاشق مرباخوری بارهنگ در یک لیوان عرق نعناع 15 دقیقه جوشانده شود و عسل به آن اضافه شود تا 40 شب هر شب یک لیوان
4- ترک آب بین غذا به خصوص آب سرد و نوشابه ها
@teb_va_khanevadeh
درمان عفونت مثانه
🔸استفاده از آب آناناس
🔸مصرف آب جعفری پس ازشام
🔸خیاربخورید
🔸آب لیمو و آب پرتقال بنوشید
🔸مصرف ماست
🔸چای زنجبیل بخورید
🔸بیش از 3فنجان چای زنجبیل در روز ننوشید.
@teb_va_khanevadeh
خواص شگفت انگیز انجیر
اگر 10 روز 6 دانه انجیر خشک را از وسط نصف کنید و در آب ولرم تا صبح بخیسانید و صبح ناشتا بخورید 👇
▫️ یبوست
▫️ورم طحال
▫️پروستات را درمان می کند
➕ انجیر، یكی از بهترین میوه ها برای تمیز كردن روده بزرگ و رفع یبوست است.
➕ افرادی که می خواهند چاق شوند، حتما صبح ناشتا انجیر مصرف کنند.
@teb_va_khanevadeh
چرا زنان باید گردوی بیشتری مصرف کنند؟
▫️مصرف گردو خطر مبتلا شدن به سرطان سینه را به میزان قابل توجهی کاهش داده و همچنین رشد تومور را در بیماران مبتلا به این سرطان مهار میکند.
@teb_va_khanevadeh
چیزهایی که هرگز فکر نمیکردید پیرتان میکنند !
▫️زیاد نشستن
▫️دير خوابیدن
▫️ماليدن چشم
▫️خوابيدن روی شکم
▫️كنترل نکردن استرس
▫️تغيير پی در پی وزن
▫️نوشیدن نوشیدنی با نی
▫️تمايل به خوراکیهای شیرین
@teb_va_khanevadeh
۶ نشانه خطرناک که کمبود ویتامین D داری!
@teb_va_khanevadeh
🌸 خواص سیاه دانه :
❶ کمک به درمان کننده سر درد (میگرن)
❷ ضد کبد چرب، کمر درد و پا درد
❸ بهبود سیاتیک و نیرومندی مفصل ها
❹ پیشگیری کننده از رشد تومور و سرطان ها
❺ بهبود عفونت مثانه
❻ بهبود بیماران سکته قلبی و مغزی
❼ بهبود بیماری دیابت
❽ بهبود گرفتگی مویرگ ها و رگ ها
❾ کمک به درمان خستگی مفرط
❿ تأمین املاح معدنی بدن
خواص اسفناج👇
?فیبر:ضدیبوست
?معدن آهن:رفع کمخونی
?بمب ویتامینA:برای چشم
?بمب کلسیم:دندان واستخوانساز
?منبع ویتامینC:ضدسرماخوردگی
?معدن ویتامینB۳:تب بروضدتشنج
@teb_va_khanevadeh
بچه ها!
تو زندگی دنبال کسایی بگردین که حوصله زندگی کردن دارن!
یعنی چی؟
یعنی از سر باز کنی کار نمی کنن، که تو کمپ میز می چینن، که سبزه نوروز رو از اسفند سبز می کنن، که برای تولد خانوادگی لباس می پوشن و به خودشون می رسن، که برای یه شب دو نفره هم سینی مزه می چینن و چیپس رو با پاکتش نمیارن!
اونا که غذا رو می ریزن تو دیس میارن سر میز، اونا که سالاد شیرازیشون رو خوب ریز خرد می کنن، اونا که مربا و ترشی درست می کنن و صبرشو دارن که به بار بشینه،
اونا که تو باغچه شون سبزیجات می کارن، اونا که کادو رو کادو می کنن تو بگ نمی ذارن ...
شاید بگین واااا چه اهمیتی داره حالا اینا؟
من بهتون میگم خیلی مهمه!
پلاستیکی زندگی نکنیم، پر زرق و برق و یه لایه و اینستاگرامی!
واقعی و اصیل و مشتی و با جزئیات باشین!
من تصمیم گرفتم این خصوصیت رو در خودم تقویت کنم!
حوصله داشتن برای زندگی، جای ورژن سوپرمارکتیش!!
@teb_va_khanevadeh
علت های تلخی دهان
▫️کیسه صفرا ناسالم
▫️مصرف آنتی بیوتیک ها و داروهای ضد افسردگی
▫️مصرف مکمل های ویتامین
▫️مشکلات مرتبط با معده
▫️بیماری های مرتبط با کبد (هپاتیت، کبد چرب یا سیروز)
▫️سرماخوردگی، سینوزیت و سایر عفونت های تنفسی دیگر
@teb_va_khanevadeh
✅راننده ها چای دارچین بنوشند
👈 استشمام و نوشیدن چای نعناع ودارچین برای ایجادآرامش اعصاب وجلوگیری از به خواب رفتن رانندگانی که به مدت طولانی میرانند موثر است.
@teb_va_khanevadeh
معمولا هنگام شستشوی ظروف وزن بدن را روی یک پا انداخته وخمیده می‌ایستیم که می‌تواند به دیسک‌های بین مهره‌های کمر وقفسه سینه آسیب بزند.
استفاده از یک چهارپایه مانندشکل بسیار مفید است.
@teb_va_khanevadeh
۱۰ فایده نور خورشید برای سلامت!
🔹ضد دیابت
🔹کاهش کورتیزول
🔹درمان افسردگی
🔹تنظیم فشارخون
🔹درمان لک و پیس
🔹ضدسرطان پروستات
🔹کاهش ابتلا به ام اس
🔹تسکین پسوریازیس
🔹پیشگیری از آرتریت
🔹تحریک جذب ویتامینD
@teb_va_khanevadeh
روی سالاد چه بریزیم؟
سرکه سیب: لاغری
روغن زیتون: درمان یبوست
آب لیمو: تقویت سیستم دفاعی بدن
آبغوره: رفع پادرد و کمردرد و گلودرد
@teb_va_khanevadeh
کمبود این ویتامین‌ها در بدن منجر به بی‌خوابی میشود
▫️کارشناسان سلامت تاکید دارند که کمبود برخی مواد معدنی و ویتامین ها می تواند باعث بروز مشکل بی خوابی شود.
▫️ویتامین C
▫️ویتامین B۶
▫️ویتامین E
▫️ویتامین D
@teb_va_khanevadeh
بهترین غذا در بیماری اسهال و استفراغ همراه تب:
برنج ایرانی را همراه ماش و زیره و نمک دریاچه بوداده بصورت کته پخته و کمی سماق اضافه کنید این غذای ساده ضد اسهال و استفراغ در کودکان و بزرگسالان است و تب بر خوبی است.
در صورت وجود درد شکمی به این کته ، شوید هم اضافه کنید.
@teb_va_khanevadeh
معجون تقویت استخوان ها و سائیدگی مفاصل درمانی تضمینی برای مشکلات استخوان:
👈مواد لازم
▫️ارده و عسل و پودر هسته سنجد هر کدام ۱ قاشق
شیره خرما ۲ قاشق
مغز بادام ۱۴ عدد
آب خنک ۱ لیوان
طرز تهیه👈۵ دقیقه میکس کنید
طرز مصرف((۴۰روز به جای صبحانه میل کنید تا از اثر شفا بخش آن حیرت زده شوید.
@teb_va_khanevadeh
کمبود ویتامین بدن را از میل غذایی بفهمید 👇🏻
▫️کمردرد یا پا درد، D
▫️شوره سر، A
▫️خارش پوست، روی
▫️هوس شیرینی، کروم
▫️هوس گوشت، کمبود آهن و روی
+ بهترین راه دریافت این ترکیبات موثر رعایت تنوع و تعادل در برنامه غذایی و استفاده از تمام گروه‌های غذایی به ویژه میوه‌ها و سبزیجات است.
@teb_va_khanevadeh
لیتیوم در پیشگیری از آلزایمر نقش حیاتی دارد
🔹در آغاز آلزایمر، توانایی مغز در جذب لیتیوم از خون کاهش می‌یابد، اما علت دقیق هنوز روشن نیست.
🔹مصرف مواد غذایی سرشار از لیتیوم مانند سبزی‌های برگ‌دار، مغزها، حبوبات، و ادویه‌هایی چون زردچوبه و زیره نقش مهمی در حفظ سلامت مغز دارند.
@teb_va_khanevadeh
🍵برای از بین بردن چربیهای پهلو توصیه میکنیم دمنوش زنجبیل بنوشید.
@teb_va_khanevadeh
⚡️شکــــــــــــــر ســــــــرخ گــــــــرم و تر اســـــــــــت🦋🌱
⚡️تصفیه کننده خون و خونساز است
⚡️در رفع یبوست و مشکلات گوارشی مفید است
⚡️برای بهبود سرماخوردگی و رفع گرفتگی صدا موثر است
🤷♂چگونه از شکر سرخ استفاده کنیم❓
📝در تهیه انواع شربت
📝جایگزین شکر در شربت سکنجبین
📝به صورت حبه ای جایگزین قند سفید
📝تهیه مربا ، کمپوت ، حلوا
📝جایگزین شکر سفید در تمام خوراکیها
@teb_va_khanevadeh
🍏برای پاکسازی روده‌ها میتوانید از گل سرخ و رازیانه و برگ سنا از هر کدان یک قاشق مربا خوری دم کنید و میل کنید بسیار کار ساز و موثر است و بدترین یبوستها را برطرف میکند.
@teb_va_khanevadeh
پیج استوک لوکس
اینستا 👇👇👇
https://www.instagram.com/stock.lux1?igsh=MWZzc2FlZ25jd2E5ZA==
روبیکا 👇👇👇
rubika.ir/stockluxe
🔹هضم غذاهای مختلف چقدر طول می‌کشه :
• آب: بلافاصله وارد روده ها می شود
• آب میوه ها و سبزیجات: ۱۵ الی ۲۰ دقیقه
• سبزیجات خام: ۳۰ الی ۴۰ دقیقه
• ماهی: ۴۵ الی ۶۰ دقیقه
• سالاد با روغن: ۱ ساعت
• سبزیجات پخته: ۴۰ دقیقه
• سبزیجات نشاسته دار: ۱.۵ الی ۲ ساعت
• غلات (برنج، کینوا، گندم سیاه): ۲ ساعت
• آجیل:۳ ساعت
• مرغ: ۱.۵ الی ۲ ساعت
• لبنیات: ۲ساعت
• گوشت گاو: ۳ ساعت
• گوشت بره: ۴ ساعت
@teb_va_khanevadeh