روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

12 July 2026 20:39

.
📌 یک قدم تا دنیای بی‌نهایت منابع تخصصی!

همه‌چیز در یک جا:  فیلم‌های آموزشی و جزوات رایگان ارشد و دکتری گرفته تا کارگاه‌های استادان بزرگ (دکتر صاحبی، اوحدی، مکری)، کتاب‌های صوتی خودشناسی و خودشکوفایی، ترجمه مقالات روان‌درمانی، نوشتن پایان‌نامه با هوش مصنوعی، تکنیک‌های درمانی، آموزش مصاحبه بالینی و حتی صفر تا صد وزارت بهداشت!

فقط کافیه دکمه ADD رو بزنی تا به کانالهای فوق‌تخصصی در تلگرام دسترسی پیدا کنی و خزانه‌ای از دانش رو همیشه همراه داشته باشی 👇
/channel/addlist/kRO6fLRFk2NkNzA8

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

09 July 2026 21:19

اگر می‌خواهید نوجوانتان را هدایت کنید
اولین قدم این است که ارتباطتان را، هرگز قطع نکنید

اگر می‌خواهید نوجوانتان با شما همراه باشد، به علائقش توجه نشان دهید و در ارتباط با او بیشتر شنونده باشید

اگر ارتباطتان قطع شود، پنهان‌کاری فرزند شروع می‌شود

اگر زیاد سخنرانی کنید، او دیگر حرف نخواهد زد، گوش‌ها و دهانش را می‌بندد.


#سمانه_صفوی_روانشناس
#تراپیست
#درمانگر_تخصصی_حوزه_نوجوان

شماره رزرو مشاوره با ارسال پیامک👇👇

09052824233

@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

09 July 2026 12:24

〽️4ستون عزت نفس از کتاب عزت نفس ناتانیل براندن

ستون اول: زندگی آگاهانه
زندگی آگاهانه یعنی در برابر حقایق احساس مسئولیت داشته باشیم. در این ستون مهمه که هم در دنیای درون خودمون و هم در دنیای بیرون هر چیزی رو که وجود داره رو همونطور که هست، ببینیم و نسبت بهش آگاهی داشته باشیم.

ستون دوم: خودپذیری
خودپذیری، نیازمند شفقت به خود و نسبت به اینکه به دو چیز به پذیرش رسیده باشیم هست:
واقعیت‌های بیرونی خود مثل جزئیات ظاهرمون
واقعیت‌های درونی خود احساساتی که در هر لحظه تجربه می‌کنیم مثل شادی، غم

ستون سوم: مسئولیت در قبال خود
باید بدونی کسی قرار نیست تورو نجات بده جز خودت کسی نیماد که به زندگی تو سرو سامانی بده کسی نمیاد که مسائل تورو حل کنه اگه خودت برای زندگیت کاری انجام ندی، هیچی بهتر نمیشه!

ستون چهارم: ابراز وجود
نیازها عقاید و باورهات رو شجاعانه ابراز کن و اگر کسی حدومرزت رو شکست، سکوت نکن. وقتی خودمون رو ابراز نمی‌کنیم و حرفمون رو نمیزنیم یا در دفاع از ارزش‌هایی که بهشون اعتقاد داریم، سکوت می‌کنیم، داریم عزت نفسمون رو خدشه دار می‌کنیم.


@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

05 July 2026 13:49

سندرم «اگه کار نکنم، به درد نمی‌خورم» یعنی چی؟
یعنی هر وقت می‌خوای استراحت کنی، یه صدای مزاحم توی سرت می‌گه:
«داری وقت تلف می‌کنی… باید مفید باشی!»
این فقط یه فکر معمولی نیست؛ یه زنگ خطره. چون آروم‌آروم یادمون می‌ده که ارزش ما فقط توی کار و بازدهیه.
اما واقعیت چیه؟
تو حتی وقتی هیچ کاری نمی‌کنی، هنوز باارزشی.
استراحت، لذت، حتی بی‌برنامه بودن، بخشیه از انسانی بودنت.
اگه همیشه در حال اثباتی، کی قراره زندگی کنی؟
یادت باشه:
بودن، خودش کافیه.



@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

02 July 2026 13:25

🔴کارگاه آمادگی آزمون صلاحیت حرفه ای


✅فنون مصاحبه بالینی و تشخیصی
✅اخلاق حرفه ای در روانشناسی
#بصورت_مجازی

☑️نکته به نکته و کاربردی
☑️با ارائه pdf و جزوه آموزشی
☑️ و همچنین فایل صوتی جلسات


⚪️با تدریس
⚪️دکتر مجتبی علی زاده
⚪️روانشناس بالینی و استاد دانشگاه


⌛️شروع دوره از دوشنبه ۵ مرداد
⌛️دوشنبه ها در ۴ جلسه ۴ ساعته
⏰ساعت ۱۷ الی ۲۱


📩برای کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام به شماره و آیدی زیر پیام ارسال نمایید


09033081447
@pcy_sss

🔹کارگاههای روانشناختی دکتر علی زاده


@MAlizadeh1_schemapcc

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

29 June 2026 11:24

🤔❓🤔❓🤔❓

💢 مصادیق کودک آزاری

1⃣ قرار دادن کودک در مکانهای ترسناک
 
2⃣ محروم کردن کودکان از بازی و تفریح  

3⃣ تنها گذاشتن کودک در منزل

4⃣ اخراج از منزل و طرد کودک

5⃣ اجازه گریه نداشتن و کنترل احساسات کودک

6⃣ عدم ارتباط چشمی و گوش ندادن به کودک

7⃣ مسخره کردن و ایجاد حس حقارت در کودک

8⃣ طرد و آزار کودک؛ دروغ گفتن و فریب دادن کودک بمنظور رفع تکلیف

9⃣ سرزنش و ملامت کودک در حضور دیگران

🔟 بی توجهی به بهداشت ، تغذیه و پوشاک کودک

1⃣1⃣ بهره کشی و توقعات نا معقول از کودک

2⃣1⃣ استفاده از کودک برای تحریک جنسی بزرگسالان

3⃣1⃣ محروم نمودن کودک از محبت و آغوش گرم

4⃣1⃣ استفاده نادرست از داروهای خواب آور برای کودک

5⃣1⃣ مشاجرات خانوادگی در حضور کودک

6⃣1⃣ استفاده از الکل و مواد مخدر در حضور کودک

7⃣1⃣ کتک زدن و تنبیه جسمی کودک


@Academyroshd_safavi11

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

26 June 2026 13:43

📌بعضی از دل دردها ؛
دردِ نگران بودنِ طولانیه!!!!

اگر مشکلات گوارشی و درد معده و روده تحریک پذیر داری #استرست را دریاب!!

#سمانه_صفوی
#روانشناس #درمانگر
#اختلالات_بالینی و #شخصیت

برای رزرو وقت مشاوره و تراپی به شماره زیر پیامک ارسال نمایید👇👇


09052824233

@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

23 June 2026 19:51

#تاسوعای_حسینی_تسلیت

🖤🖤🖤



@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

23 June 2026 12:21

و ناگهان نوبت تومى شود وخداوند
با دستانى پر از نور ، تمام نبودن
ها را جبران مى كند.
در ايمان بمان حتى
وقتى چیزی نمى بيني✨


@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

21 June 2026 17:51

🔴یک پست کاربردی برای والدین




https://www.instagram.com/reel/DZ2n7O5NfdS/?igsh=enBwYTY3Yzh0d3Uz

سوالاتتون رو میتونید برامون کامنت کنید


@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

19 June 2026 23:31

گاهی باید از تمام صداهای درون، خالی شد…
از خشم‌هایی کهنه، از حسرت‌هایی خاموش،
از آرزوهایی که سنگین شده‌اند روی دلت.
در این سکوت و سبُکی، جایی هست برای خدا…
برای نوری که فقط در دلِ تهی می‌تابد


#شبتون_آروم_و_در_پناه_خدا



@Academyroshd_safavi11

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

18 June 2026 14:43

دوستان گرامی سلام

مفتخریم که در ادامه مسیر رشد و آرامش کنارتان باشیم

در کانال زیر جوین شوید💐


/channel/Academyroshd_safavi11

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

14 June 2026 12:03

@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

13 June 2026 10:17

🔴کارگاهی پیشگیرانه و راهکارمحور در مورد آسیب‌ها و مشکلات کودک و نوجوان


⛔️رفتارهای طرحواره ساز را بشناس و از آن پیشگیری کن⛔️

#روانشناسان
#مشاوران
#مربیان
#والدین_آگاه

⚡️برگزاری بصورت مجازی
⚡️در ۴ جلسه ۳ساعته
⚡️سه شنبه ها از ۳۰ تیرماه

🖇با ارائه گواهی معتبر


🔹با تدریس دکتر مجتبی علی زاده
🔹روانشناس بالینی و مدرس دانشگاه



هماهنگی و ثبت نام از طریق آیدی زیر

@pcy_sss


🔹کارگاههای روانشناختی دکتر علی زاده


@MAlizadeh1_schemapcc

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

10 June 2026 22:47

گاهی هم بشین فکر کن ببین چی رو به خاطر چی داری از دست میدی؟
مثلا:
آینده‌ت رو بخاطر غم‌های گذشته‌ت؟! نمی‌ارزه...😉



#شبتون_آروم_و_در_پناه_خدا



@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

10 July 2026 12:48

🔴اگه در یک خانواده «ناسالم»
بزرگ شده باشید، احتمالاً فکر میکنید این موارد عادی هستند:

۱. بخشیدن و فراموش کردن و ادامه دادن به رابطه بدون تغییر در رفتار طرف مقابل
۲. نادیده گرفتن و انکار رفتار مخرب دیگران
۳. اجتناب از مواجه شدن با مشکل و انکار مساله
۴. نگه داشتن رازهایی که باید به اشتراک گذاشته میشدن
۵. تظاهر به خوب بودن افراطی و میل به راضی نگه‌داشتن
۶. ابراز نکردن احساسات و فرو خوردن اون‌ها
۷. بودن در کنار آدم‌های آسیب رسان
۸. استفاده از پرخاشگری برای رسیدن به خواسته‌ها


🟢ولی اگر در یک خانواده «سالم» بزرگ شده باشید حتماً با موارد پایین موافق خواهید بود:

۱. فراموش نکردن رفتار مخرب دیگری علی‌رغم بخشش
۲. مواجه شدن با مشکل و حل مساله بجای اجتناب
۳. صحبت راجع به مسائل به رنج بدون شرم
۴. تاکید به کشیدن مرز در روابط و مراقبت از مرزها
۵. استفاده از احساسات درونی برای تنظیم روابط
۶. اجتناب از معاشرت با افراد آسیب‌رسان
۷. همدلی و درک شرایط احساسی دیگران



@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

09 July 2026 14:28

💌خطاب به خودت بخون…

هر باری که به دوش می‌کشی مال تو نیست! اگر چیزی از کنترل تو خارج شده، بذار بره و از ذهنت هم خارج بشه.

چیزهایی رو که مال تو هست نگه‌دار و بقیه رو ول کن. بعضی وقتا زندگی برای کنترل کردن نیست.

به جایی که داری می‌ری اعتماد کن و به خودت اعتماد کن که می‌تونی با هرچیزی که پیش میاد کنار بیای.

نمی‌تونی به دیگران بگی چطور باید راهشون رو برن. بگذار مردم رشد کنن یا همون‌طور که هستن بمونن. اما نذار این موضوع تو رو از پیشرفت بازداره.

تغییر واقعی آروم و یواش درون تو شروع می‌شه. وقتی بالاخره تغییرات درون خودت رو ببینی، می‌بینی که دنیا هم به شکل متفاوتی بهت واکنش نشون می‌ده.

برای پیشرفت، یاد بگیر چطور به قدم‌هایی که می‌خواستی رها کنی برنگردی.

از دست دادن یک نسخه از خودت فقط به خاطر نظر دیگران هیچ وقت تو رو به چیزی که واقعیه نزدیک‌تر نمی‌کنه.🤍🫧


@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

05 July 2026 15:54

والدین گرامی!

⚡️با این کارگاه کودک و نوجوانت رو در برابر آسیب و مشکلات بیمه کنید!!!


☑️ اگر فکر خوراک و پوشاک و کلاسهای متعدد فرزندتان هستید ،،،

بفکر روان و روابط و آینده او نیز باشید؟؟

از نیازهای بنیادی او که علل مشکلات زیر هستند آگاهی دلرید👇👇

علل مسائل زیر در کارگاه ما روشن خوهد شد👇👇👇
📌ترس
📌خشم
📌لجبازی
📌عدم عزت نفس
📌عدم اعتماد به نفس
📌قلدری
📌کمال گرایی
و....


هماهنگی و ثبت نام


@pcy_sss


🔹کارگاههای روانشناختی دکتر علی زاده

@MAlizadeh1_schemapcc

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

03 July 2026 20:46

توجه فرمایید!!!!


@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

01 July 2026 10:33

🤱مادر کافی با اقتدار برخورد می‌کند.
🤱مادر کامل با خشونت برخورد می‌کند.

اقتدار به معنی این است که ما وقتی حرفی می‌زنیم پای اون حرف بایستیم!

اقتدار شامل قدرت، خرد (عقل) و احترام است.

فرق اقتدار و خشونت در این است که در خشونت احترام وجود ندارد، یعنی حریم کودک حفظ نمی‌شود، بنابراین ما برای تربیت کودکان باید اقتدار داشته باشیم.

کودکان برای رشد و حس امنیت نیاز به اقتدار والدین دارند، اگر والدین مدام حرفهایشان را تغییر دهند کودک احساس ناامنی می‌کند.



@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

26 June 2026 14:13

#مشاوره

#تراپی


@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

26 June 2026 13:29

#عزت_نفس



@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

23 June 2026 12:23

گلاسر در کتاب "ازدواج بدون شکست" می‌گوید:

هفت عادت مخرب وجود دارد که در دراز مدت زندگی های مشترک را از بين می‌برد؛

١) عيب جویی ٢) سرزنش ٣) نق زدن ۴) شکوه و گلايه ۵) تهديد ۶) تنبيه ٧) دادن حق حساب يا باج برای تحت کنترل در آوردن ديگری .

در مقابل هفت عادت مهرورزی را بايد جايگزين رفتارهايمان سازيم:

١) گوش سپردن ٢) حمايت ٣) تشويق ۴) احترام  ۵) اعتماد ۶) پذيرش ٧) گفتگوی هميشگی بر سر اختلافات.

@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

22 June 2026 21:42

اگر کار میکنی
اگر مطالعه میکنی
اگر ورزش میکنی
اگر از خانوادت حمایت میکنی
اگر تلاش میکنی به بهترین خودت تبدیل شی
اگر کاری ازت برمیاد برای بقیه انجام میدی
و اگر کسی تاحالا ازت تشکر نکرده،

من ازت تشکر میکنم که دنیا را
به جای بهتری تبدیل میکنی

@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

21 June 2026 13:18

✅تکنیک ‎استفراغ روانی چیست؟!

برای زدودن احساسات ناخوشایند و افکارِ منفی از استفراغ روانی استفاده کنید.

بهترین زمان، صبح بعد از خواب یا شب قبل از خواب است.

حتماً در تنهایی و با تمرکز انجام شود
از قلم و کاغذِ واقعی استفاده نمایید

هر چه به ذهنتان می‌رسد بنویسید بدون هیچ ترتیب و آدابی ‏
هر چه در لحظه به ذهنتان رسید را بنویسید؛

خود را سانسور نکنید
نترسید؛ بارهای اول ممکن است پریشان شوید ولی با تکرار آن، حالتان به شدت بهبود می‌یابد
بعد از استفراغ، آن‌ها را از بین ببرید.

#افکار #تکنیک
@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

19 June 2026 16:50

💐دعوت به یک تغییر ماندگار

کودک امروز دنیای فردا را می‌سازد


دوست دارید در این نشست علمی همراه ما باشید برای تجربه های برتر یادگیری
به آیدی زیر پیام ارسال نمایید

@pcy_sss

@MAlizadeh1_schemapcc

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

17 June 2026 14:33

#سوال_جواب


سوال:
من یک پسر ۵ سال و نیمه دارم. پسرم هر وقت کوچکترین چیزی مطابق میلش نیست جیغ بنفش میکشه و گریه میکنه و تقریبا آروم کردنش غیر ممکنه. همیشه با دوستهاش هم همین داستان رو داریم و اگر اونها بخواهند جوری بازی بکنند که پسرم دوست نداره گریه شدید میکنه و جیغ میزنه. من واقعا مستاصل شدم. اگر ممکنه راهنمایی کنید چکار کنیم؟ این رفتار رو من در سایر بچه های خانواده یا اطرافیان ندیدم و پسرم تقریبا همه جا به همین رفتار مشهور شده
تقریبا در حدی این حالتش همیشگیه که من دوست ندارم به مهمونی ببرمش چون حتما یه ماجرایی درست میکنه.
بچه‌تر هم که بود همینجوری بود و تصور ما این بود که بزرگتر میشه درست میشه.

پاسخ:
بروز #رفتارهای_تکانشی در #خردسالان طبیعی است اما خودبخود تعدیل نمی‌شود و این والدین هستند که در فرایند #تربیت_کودک به او کمک می‌کنند اجتماعی شود و با دیگران و سایر همسالان درست رفتار کند.

پس ابتدا باید دید شما #قانون_رفتارهای_اجتماعی را به او آموزش داده اید یا خیر.


آیا شما با #قصه_گفتن رفتارهای غیرقابل قبول و ناپسند را برایش توضیح داده‌اید؟

آیا در بازی با او موقعیت‌های مشابهی را پیش آورده‌اید تا رفتارهای قابل قبول جایگزینی را که موقع ناراحتی می‌تواند استفاده کند به او یاد بدهید؟

آیا برای جیغ زدن پیامدهای جدی شامل محرومیت از فعالیت های مورد علاقه‌اش را تعریف کرده‌اید؟

آیا واقعا این محرومیت‌ها را اجرا می‌کنید یا برای اینکه بیشتر جیغ نزند تسلیم می‌شوید تا آرام شود؟

اگر این مراحل را طی نکرده‌اید احتمالا جیغ زدن‌ها همچنان ادامه خواهد داشت.

اگر تمام این مراحل را طی کرده‌اید یک مورد دیگر که باعث می‌شود بچه‌ها قانون خانواده را اجرا نکنند این است که ببینند یکی از والدین خودش آن قانون را اجرا نمی‌کند!

بطور مثال اگر در خانه فردی پرخاشگر یا تکانشی دارید که اگر چیزی مطابق میلش پیش نرود جنجال درست می‌کند احتمالا کودک با او همانندسازی کند و رفتارش اصلاح نشود.



🔹سمانه صفوی
🔹روانشناس و درمانگر
🔹مدرس دوره های تخصصی فرزندپروری و خانواده درمانی


@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

14 June 2026 12:03

@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

13 June 2026 07:49

وقتى به نقطه اى رسيدى
كه نيازى به تحت تاثير قرار دادن هيچ كس نداشتی، آزاديت آغاز مي شود.


خدایا به امید تو
و

صبحتون بخیر


@ssafavi1

روانشناسی تخصصی (با رویکرد طرحواره درمانی)

10 June 2026 22:46

چه تفکرات اشتباهی باعث می شود حال ما خراب شود؟( خطاهای شناختی یا تفکر ) :

☑️ ذهن‌خوانی mind reading
فکر می کنید، بدون شواهد کافی می دانید که دیگران به چه چیزی فکر می کنند. مثل : ”جواب سلامم را نداد، پس حتما از دست من ناراحت است.

☑️ پیش‌گویی furtune telling
پیش بینی می کنید که حوادث آینده، بد از آب در می آیند یا این که خطرات زیادی شما را تهدید می کند. مثل : ”در امتحان شکست می خورم” یا ”کاری گیر من نخواهد آمد”.

☑️فاجعه‌سازی catastrophizing
معتقدید هر چه اتفاق افتاده یا خواهد افتاد به شدت افتضاح، ناخوشایند و غیر قابل تحمل است. مثل : ”افتضاح می شود اگر ...”.

☑️برچسب زدن labling
به خودتان یا دیگران، صفات کلی و منفی نسبت می دهید. مثل : ”من آدم بدبختی هستم” یا من آدم بی ارزشی هستم”.


@ssafavi1