7.7.2017 🌷دلنوشته های من و آموزه های دیگران🌷 🌱 تغییر را از خودم شروع می کنم🌱 ⚘️تحول فردی مقدمه ی توسعه ی جمعی⚘️ @pepinoo_DIY #سپیده_شفیعی #سپیده_شین Sepideh.Sh
.
ویدئو گذاشته: ساعت چهار صبح، چون که شاغلم!
بعد درحالیکه نورِ ظهرگاهی از پنجره میتابه، توی آشپزخونه تقوتوق راه میندازه و چند مدل غذا درست میکنه و پنج صبح میره خرید و شش صبح مطالعه میکنه و هشت صبح هم راهی محل کارش میشه!
چند سال پیش، یکی از شبکههای ماهوارهای برنامهای نشون میداد به اسم وسواسیها. زنی بود که روزی سهبار خونهش رو تی میکشید و چهار بار دستشوییش رو میشست و پنجبار سینک ظرفشویی را میسابید و آب میکشید و خشک میکرد، وقتی هم درباره خونهداری بقیه حرف میزد، بینیش رو چین میداد که پیفپیف...!
خانم کارشناس توی تلویزیون میگه اگر شوهرت رامِت نیست، تو بلدِ کار نبودی و حتما نتونستی و کم بودی...
اونیکی مانتوی سرمهای کمرکُرستی پوشیده و روسری مشکی. ناخن مانیکورشدهش رو میگیره رو به دوربین و درباره این میگه که اگر نتونستی برای خودت شغلی جور کنی که علاوه بر مخارج روزمره، پول سفر و پسانداز و خرید طلا رو ازش دربیاری، لابد کم گذاشتی، نخواستی، ببین من خواستم و تونستم! (در ورژن مردانهش شلوار اسکینی و کفش کالج و ساعت مچیِ برند الزامی است!)
همین "کم بودن"...
انگار عدهی کثیری جمع شدن به عدهی کثیرتری حس ناکافی بودن بدن.
یعنی در جامعهای که همینطوری هم روانِ رنجوری داره و دوزِ اضطراب زیادی داره از رفتن و نرسیدن؛ خواستن و نشدن؛ خوندن و قبول نشدن؛ کار کردن و نداشتن...، عدهای هم انگشت کردن توی زخم و هی میچرخونن و با دختر قوی باش و پسر مرد شو، رقابتِ رو به هیچکجای مزخرفی ساختهن.
میخوام به عنوان یه دوست (اگر قابل بدونید) بگم: دوست من! در دنیای این روزها که هر یک قدم رو به موفقیت، ده قدم عرقریزان داره، همین که هنوز سرِ پایی یعنی کافی و اندازهای، نذار توخالیهای پوشالی حس تنفر از خود رو بهت القاء کنن.
اگر تو زیبای مطلق، پولدار مطلق، کدبانوی مطلق نیستی، بهت تبریک میگم! احتمالا تو ابعاد بیشتری از زندگی رو تجربه کردی که کلهپوکهای تکبعدی حتی نزدیکش هم نشدن.
#سودابه_فرضی_پور
⭐️ @sin_shin_daily_notes ⭐️
تریسی بیست سال است پیگیر حقایقی دربارهٔ گم شدن خواهرش سارا و دادگاه قتل اوست. معتقد است «ادموند» قاتل خواهرش نیست. تریسی با انگیزهٔ به دست آوردن فرصتی برای اجرای عدالت، کارآگاه قتل در اداره پلیس سیاتل شده و عمرش را صرف یافتن قاتلها کرده است.
وقتی بالاخره بقایای جسد سارا را پیدا میکنند، تریسی برای پیدا کردن پاسخ سوالاتش مصمم میشود و در حالی که به دنبال قاتل واقعی است، رازهایی قدیمی و ترسناک برای او برملا میشوند؛ رازهایی که رابطهاش را با گذشته برای همیشه تغییر میدهد و دری به سوی خطری مرگبار باز میکند.
#با_من_کتاب_بخوان #معرفی_کتاب #کتاب_بخوانیم #کتابخوانی #با_من_بخوان #زندگی_با_قصه_ها #با_هم_کتاب_بخوانیم #کتاب_بزرگسال #مطالعه #دنیای_نشر #رمان #بوی_کتاب #پناهگاه_من #کتاب_خوب #دنیای_یک_کرم_کتاب #کرم_کتاب #سپیده_شین #کتابخانه_من #دنیای_کتاب #کتابخوانی_با_سین_شین #کتاب_باز #کتابخوانی_باهم #قصه #کتاب_را_فراموش_نکنیم #کتاب_دوست #داستان #کتاب_جدید
📕📘 @sin.shin.daily.notes 📗📙
برای جمعه بعداز ظهرتون🌱
" کیک محبوب من "
🎞 کیفیت 720p
🔰 ژانر: کمدی | درام | عاشقانه
حکایتی واقعی از تنهایی جامعه اکثریتی زنان و مردان بالای ۶۰سال...حتی وقتی همسرانشون در قید حیاتن!!
⚜ @sin_shin_daily_notes ⚜
آليس مونرو راجع به دورهی افسردگيش اينطور نوشته كه:
"آنچه از دستم بر میآمد
با آن چه دلم مىخواست انجام دهم
منافات داشت!!!
شايد اين بدترين حسی باشه كه يه آدم مىتونه تجربه كنه..."
🍋 @sin_shin_daily_notes 🍋
هر کسی هم جذب اصالت و نجابت نمیشود،
انسان خودش هم باید اصیل و نجیب باشد
تا چنین صفتهایی را در دیگران جستوجو کند...
🍊 @sin_shin_daily_notes 🍊
به پسرهایمان یاد بدهیم حرف بزنند. یاد بدهیم ناکامیشان را بریزند در قالب کلمات و کلمات را طوری بچینند که منظورشان را برسانند.
اغلب کتککاریهای زن و شوهری، خشونت سیستماتیک و از پیش برنامهریزی شده نیست. یعنی کم پیش می آید مردی درست لحظه تعطیل کردن کار، زمان زدن کارت خروج، لحظه پایین کشیدن کرکره دکان بگوید: خب برم زنم رو مفصل بزنم...الهی به امید تو!!
غالبا لحظاتی پیش از اولین سیلی، مرد احساس سرخوردگی شدید میکند و چون آموزش ندیده حرف بزند، چون دانش بیان احساساتش را ندارد، سرخوردگیاش را قلنبه میکند توی مشتش و فرود میآورد روی بدن زن!!
به دخترهایمان یاد بدهیم زهرآگین حرف نزنند.
دخترها جان و بازوی کتککاری ندارند.
دخترها مشتهای قوی ندارند.
وقتی احساس ناکامی میکنند، وقتی دردشان میآید اما ورِ منطق ذهنشان بیمار است، وقتی توانایی تنظیم هیجان و پیدا کردن کلمه ندارند، سرخوردگیشان را میکنند زهر، زبانشان را میکنند نیش و میگزند.
مرد نیش میخورد، کتک میزند
زن کتک میخورد، نیش میزند...دور باطل!
گرههایی که به جای دست به دندان گرفته میشوند و لقمههایی که چندین دور، دور سر میچرخند.
خشونت کلامی و خشونت بدنی هر دو به خاطر فقر مهارت در برقراری ارتباط است. این مهارت اکتسابیست، میشود آموزش داد، میشود یاد گرفت.
کاش در طول ۱۲سال آموزش باطلِ فرمولهای احمقانه، اتحاد و تجزیه، دلایل انقراض سلسلهها، مردی نزد رسول خدا آمد، فرق جلگه و آبرفت، ذهب ذهبا ذهبوا، سفرهای خانواده هاشمی و...دو واحد هم "چگونه حرف بزنیم" در برنامه درسی بچهها قرار میدادند!!
#سودابه_فرضی_پور
🍊 @sin_shin_daily_notes 🍊
قابل توجه دبیران محترم سرزمینم
و هرآنکس شغلش به نوعی مرتبطه با بچه ها👇👇
چیزی که از شما میخواهم این است که:
برای انسان شدن دانشآموزان تلاش کنید و تلاش شما موجب تربیت «جانورانِ دانشمند» و «بیماران روانیِ ماهر» نشود!!
خواندن، نوشتن، ریاضیات و...زمانی اهمیت پیدا میکند که به انسان شدن کودکان کمک کنيد و اين كليد انسان بودن كودكان در آينده میباشد.
پزشک شدن، مهندس شدن، متخصص شدن، كار سختی نيست و میشود با چند سال درس خواندن به آن رسيد و چه بسا امروز ما در جامعه هم پزشكان زیادی داريم و هم مهندسين زیادی داريم.
اما بزرگترين ثروت ما "انسانيت و اخلاق" ماست...
#ویکتور_فرانکل
⚜ @sin_shin_daily_notes ⚜
🔟توئیت #احسان_محمدی
1️⃣ «بچه مردم»...
هیچچیزی مثل این دو واژه، عمق احساس تبعیض و خشم را بین جوانهای معمولی و محروم و وارثان #ژن_خوب مشخص نمیکند.
2️⃣ اگر قرار بود من و شما دقیقاً مثل هم نسبت به یک موضوع یا فرد فکر کنیم، چه لزومی به خلقت هر دوی ما بود؟ خب خدا یک نفرمان را میآفرید و خلاص؟
یعنی روزی میرسد که بدون توهین، تهمت و پرخاش بتوانیم با هم حرف بزنیم؟ قانع کردن هم پیشکش، فقط حرف بزنیم.
3️⃣ دید تونلی(Tunnel vision) یک اختلال چشمی است که فرد دید پیرامونی را از دست میدهد و فقط یک نقطه را میبیند. مثل نور ته تونل...
این آفتی است که در شبکههای اجتماعی گاهی یقه ما را میگیرد. از ترس طرد شدن توسط جمعیتی که فقط ته تونل را نشان میدهند، تحلیل پیرامونی را از دست میدهیم.
4️⃣ کسی از بازیکنان #فوتبال انتظار ندارد #تورم را مهار کنند، واکسن #کرونا را بسازند یا برای رفع #تحریم مذاکره کنند. آنها پول، توجه و ستایش فراوان دریافت میکنند تا فقط یک کار را انجام بدهند: «خوب بازی کنند.» وقتی عملکرد بدی دارند باید نقدهای گزنده را تحمل کنند.
5️⃣ پروردگارا!
در پیشگاه تو عذرخواهی میکنم از مظلومی که در حضور من مورد ستم قرار گرفت و یاریاش نکردم. (صحیفه سجادیه؛ دعای ۳۸)
6️⃣ دویدن و هل دادن همدیگر، کشیدن تابوت به هر سمت، یورش بردن داخل قبر، زیر دست و پا ماندن خانواده متوفی، سرک کشیدن تماشاگران تدفین درون قبر، بلند شدن گرد و خاک و...
کی تشییع و تدفین محترمانه را یاد میگیریم؟
7️⃣ راه میانبُر برای دیده شدن در #شبکههای_اجتماعی، اکسیرِ جادویی فحش و توهین است.
وارد یک دو قطبی سیاسی یا آشپزی، سینمایی یا ورزشی، علمی یا کشککی میشوید. توهین میکنید. هرچه رکیکتر، بهتر! متقابلاً فحش میخورید. موشک جواب موشک.
نتیجه؟ مشهور میشوید. اینجا بدنامی از گمنامی بهتر است.
8️⃣ چطور میشه به یه نوجوان گفت ما هم چهارگل #هاشمی_نسب به استقلال رو دیدیم هم غش کردنش بعد از گل به پرسپولیس، هم بخیههای سر #علی_انصاریان برای پرسپولیس، هم شکستن بینی در راه دفاع از استقلال، هم شادی #شاهرخ و #نیکبخت و #داداشزاده و...
عاشق تیمت باش ولی خودت رو واسه بازیکن نکُش!
9️⃣ سواد فقط خواندن و نوشتن، ردیف کردن کتاب در کتابخانه و مدرک دانشگاهی جمع کردن نیست، همین که وقتی یک نفر به #ماه اشاره میکند، ما به انگشتش زُل نزنیم و ماه را فراموش نکنیم، خودش سواد است. خیلی سواد است!
🔟 «اگه تلاش کنی حتماً به همه آرزوهات میرسی» دروغ محضه! تلاش لازمه اما کافی نیست. اینکه آدم به آرزوهاش برسه محصول قرار گرفتن در #زمان مناسب، #جای مناسب و #کنار انسان مناسبه، که خب جور شدن اینها به #شانس مناسب بستگی داره!
⚜ @sin_shin_daily_notes ⚜
گناه همیشه آن چیزی نیست که همه فکر میکنند...
همیشه که دزدی کردن و دروغ گفتن نیست!!
گناه یک انسان این است که بی رحمانه زندگی دیگران را نادیده بگیرد و از زخمهایی که پشت سرش به جا گذاشته غافل باشد...
#شوساکواندو
⚜ @sin_shin_daily_notes ⚜
#سیزده
#علی_میرصادقی
🫧 @sin_shin_daily_notes 🫧
🎶آهنگ جدید محسن ابراهیم زاده - زنگ بزنی
🍊 @sin_shin_daily_notes 🍊
.
میگفت توی بیمارستان بودیم، پشت درِ آیسییو، که خبر دادند پدرتان مُرد.
میگفت وازده بودیم. انگار کسی لگد کوبیده باشد توی ساق پاهایمان، لنگ میزدیم. ناشی و نابلد و گُنگ بودیم. نمیدانستیم حالا باید چه کار کنیم.
اول گریه کنیم، بعد برویم سراغ پیکر پدر؟ گریه باشد برای بعد، اول فکر مراسم باشیم؟ توی سرمان بکوبیم یا یتیموار، در سکوت بچسبیم به دیوار پشت سرمان؟
میگفت ما سه جوان بودیم که مادر نداشتیم، پدرمان مُرده بود، تنها بودیم و آداب پدرمُردگی را بلد نبودیم. ایستاده بودیم، با دستهایی بلاتکلیف، و از هم چشم میدزدیدیم، انگار از غم توی چشمهای هم خجالت میکشیدیم.
میگفت یکیمان که کمی عقلش بیشتر کار میکرد زنگ زد به یک دوست، به یک بزرگتر، و ما وامانده و آویزان و خدازده ایستادیم در راهروی سفید در سفید بیمارستان، یک چشم به دری که پدر پشتش خوابیده بود و چشمی به دری دیگر تا کسی بیاید و روی سر این بیکسی مزمن دست بکشد. میگفت قلبمان یخ کرده بود.
هنوز نیمساعت نگذشته بود که درهای شیشهای کنار رفت و آن دوست آمد و جان آمد به دست و پاهایمان. حالا شانهای داشتیم برای گریه.
میگفت دوست یکییکی بغلمان کرد، گذاشت گریه کنیم، زیر گوشمان زمزمه کرد که میداند، که سخت است...بعد رفت سراغ کارهای بیمارستان، ما را رساند خانه، تماس گرفت با دوست و آشنا و فامیل، گل و شام و خرما سفارش داد، قاری و مداح خبر کرد، مسجد و رستوران رزرو کرد، پارچه سیاه زد سردر خانه و...
میگفت ما هم بالاخره به خودمان آمدیم، ایستادیم جلوی در مسجد، خوشآمد گفتیم، اشک ریختیم...
میگفت قلبمان بود که یخ کرده بود، انگار دستی پتو کشید رویش.
میگفت کَس داشتن اینشکلیست. میگفت بعضیها کَس آدم میشوند، به داد میرسند، پناه میشوند...
میگفت امان از وقتی که سر بچرخانی و کسی را پیدا نکنی برای کَسانگی.
میگفت بعضیها لفاف قلبند.
میگفت همانجا بود که دعا کرد الهی هیچ قلبی لختوپتی نماند.
#سودابه_فرضی_پور
⚜ @sin_shin_daily_notes ⚜
موزیک - بیکلام
میگذرَند...
زودتر از آنچه فکر کنی میگذرند...
عشقها، اضطرابها، هیجانها؛ باد و بارانهایِ یک تابستانند.
باید خوابید، مدتها خوابید،
خود را رها کرد و دیگر فکر نکرد...
⚜ @sin_shin_daily_notes ⚜
#تیکه_کتاب
وقتی ما آدمها را همانطور که هستند ببینیم، بدون اینکه رفتار و گفتار آنها را به خود بگیریم، هرگز از آنها آزار نمیبینیم.
حتی اگر دیگران به شما دروغ بگویند ایرادی ندارد. آنها به شما دروغ میگویند، چون میترسند. میترسند که متوجه شوید آنها کامل نیستند. چهره برداشتن از این نقاب اجتماعی دشوار است.
شما وقتی قویاً عادت کردید که هیچ چیز را به خود نگیرید، از بسیاری از ناراحتیها در زندگی اجتناب خواهید کرد.
خشم، حسادت و حسرتِ شما ناپدید خواهد شد و حتی غم شما ناپدید میشود...
#چهار_میثاق
#دون_میگوئل_روئیز
🍊 @sin_shin_daily_notes 🍊
حواسمان باشد هیچگاه از اطرافیان خود نپرسیم:
پدر یا مادرت، چگونه از دنیا رفتند؟
هیچگاه از پدر یا مادری نپرسیم که فرزندتون چطوری درگذشت؟
هیچگاه از كسیكه هنوز كاری واسه خودش پیدا نكرده (خصوصا در جمع) نپرسیم هنوز بیكاری؟ اگر هم کاری از دستمون بر میاد، تو جمع بهش نگیم. بکشیمش کنار بگیم من میتونم برات کار پیدا کنم.
هیچگاه از فقیر و تنگدست نپرسیم پول احتیاج داری؟ بدون اینكه بخواد، پولو بهش بدیم تا همیشه حرمت و احترام رو حفظ کنیم.
هیچگاه از زنی كه بچه دار نمیشه نپرسید؛ هنوز بچه دار نشدین؟ بلكه ازخدا بخواهید بهشون فرزندی سالم ببخشه...
هیچگاه از میهمانی که تازه رسیده نپرسیم؛ آب یا خوراکی ای میل داری؟ بلكه بدون چون و چرا ازش پذیرایی كنیم. به این میگن میهمان نوازی!
هیچگاه از مجردی نپرسیم؛ چرا هنوز ازدواج نکردی؟
هیچگاه بخاطر خنداندن دیگران کسی را مسخره نكنیم!
همیشه آنچه برای خودنمی پسندیم برای دیگران هم نپسندیم...
🌷@sin_shin_daily_notes🌷
این کتاب به یکی از بزرگترین موضوعاتِ زندگی به نام عشق پرداخته و توانسته با مهارتی خاص، به طور سیال و مفصل حالات انسانی را، از تمامِ جهات بررسی نماید و به شکل داستانی زیبا آن را به تصویر بکشد.
موراکامی در مورد کتاب مردان بدونِ زن میگوید: «من در مورد داستان «مردانِ بدون زن» سعی کردهام دنیای مردانی را به تصویر بکشم که مدام در زندگیشان به دلیل انتخابهای نادرست و تصمیم گیریهای غلط، هربار شکسته و ترک دار شدهاند. مردانِ بدون زن، داستان مردانی افسرده و اندوهگین است. مردانی تنها و دردمند، مردانی بدون رنگ...»
#با_من_کتاب_بخوان #معرفی_کتاب #کتاب_بخوانیم #کتابخوانی #با_من_بخوان #زندگی_با_قصه_ها #با_هم_کتاب_بخوانیم #کتاب_بزرگسال #مطالعه #دنیای_نشر #رمان #بوی_کتاب #پناهگاه_من #کتاب_خوب #دنیای_یک_کرم_کتاب #کرم_کتاب #سپیده_شین #کتابخانه_من #دنیای_کتاب #کتابخوانی_با_سین_شین #کتاب_باز #کتابخوانی_باهم #قصه #کتاب_را_فراموش_نکنیم #کتاب_دوست #داستان #کتاب_جدید
📕📘 @sin.shin.daily.notes 📗📙
بی تو همه هیچ حاصلِ من...
⭐️ @sin_shin_daily_notes ⭐️
موزیک - بیکلام
برای تویی که شبهایی در زندگیت بود
که خیال میکردی تا صبح،
زیرِ انبوه رنج متلاشی خواهی شد،
اما صبح شد...
🍒 @sin_shin_daily_notes 🍒
#سیزده
#علی_میرصادقی
🫧 @sin_shin_daily_notes 🫧