1545
پس از مدتی فهمیدم از آن گروهی محسوب میشوم که مزاحم خواب جهان میشود... "زیگموند فروید"
کتابی هست به عنوان
چرا ایران عقب ماند و غرب پیش رفت
دکتر کاظم علمداری
وقتی نمی‌توانیم همه چیز را کنترل کنیم، شاید تنها چیزی که باقی می‌ماند، انتخاب واکنش ماست. می‌توانیم تلخ و بی‌حس شویم — یا معنایی بسازیم، ولو کوچک:
مراقبت از خانواده،
ساختن یک جامعه‌ی کوچک آنلاین،
نوشتن،
یاد دادن چیزی به دیگران،
یا حتی فقط زنده ماندن برای روایت تجربه‌ها.
🌱@Ravan_Noo
باید معنا را آفرید، نه اینکه منتظر یافتنش ماند. زندگی پر است از لحظه‌هایی که هیچ‌چیز در آنها قطعی نیست. آینده برای هیچ‌کس روشن نیست. اما اگر با خودمان رو‌راست باشیم و به جای فرار از رنج، با آن روبه‌رو شویم و بپرسیم: «این درد چه درسی برایم دارد؟»، شاید معنایی آرام‌آرام شکل بگیرد. معنا خودبه‌خود نمی‌آید و از آسمان نازل نمی‌شود. اما اگر اراده کنی، اگر با نگاهی باز و نرم بنگری، و اگر ایمان داشته باشی که حتی در تاریک‌ترین لحظات، روزنه‌ای وجود دارد، آن‌گاه می‌توانی معنایی خلق کنی. این معنا نه تنها تو را نجات میدهد، بلکه می‌تواند چراغ راه دیگران نیز باشد.
🌱@Ravan_Noo
بسیاری از ما فکر میکنیم تا وقتی "امید" نداریم، نمی‌توانیم هدف داشته باشیم. ولی حقیقت این است که هدف‌گذاری اغلب در دلِ ناامیدی شکل می‌گیرد.
آدمی که از شرایط خسته شده، اتفاقاً کسی‌ست که بیشتر از دیگران دنبال معنایی تازه، راهی نو یا تغییری کوچک می‌گردد. ناامیدی، اگر با انکار همراه نشود، می‌تواند سکوی پرتابی برای تعریف اهداف شخصی باشد؛ نه لزوماً بزرگ و درخشان، بلکه قابل لمس، زمینی و ساده.
🌱@Ravan_Noo
گذشته‌ی ما قابل بازنویسی نیست، اما روایت ما از آن گذشته چرا. ما می‌توانیم از دل خاطرات تلخ، معنا بیرون بکشیم؛ می‌توانیم به خودِ آن زمان‌مان دستِ مهر بدهیم و بگوییم: «می‌فهمم چرا چنین تصمیمی گرفتی.»
نوشتن زندگی‌نامه، نوعی بازگرداندن قدرت است. ما را از قربانی بودن جدا میکند
و به ما یادآوری میکند که حتی اگر هزار بار شکست خورده باشیم، هنوز هم نویسنده‌ی ادامه‌ی این داستان هستیم.
و چه زیباست اگر این داستان، روایتی انسانی، شجاعانه، و امیدوار باشد. اگر امروز را نقطه‌ای برای بازنویسی بدانی، چه داستانی از اینجا به بعد می‌خواهی بسازی؟
شاید ساده باشد،
شاید خاموش،
اما اگر از دل بیاید،
قطعاً واقعی خواهد بود.
🌱@Ravan_Noo
خیلی وقت‌ها، ما امید را با «منتظر بودن» اشتباه می‌گیریم. منتظر یک اتفاق، یک آدم، یک شرایط تازه. انگار زندگی در توقف کامل است تا چیزی بیاید و ما را نجات دهد. اما این نگاه، امید نیست؛ «انفعالِ زیبا»ست.
امید واقعی، هم‌زمان با پذیرش محدودیت‌ها، دست به اقدام می‌زند.کسی که امید دارد، منتظر شرایط ایده‌آل نمی‌ماند. با همان‌چه دارد، کار میکند. مثل باغبانی که حتی در خاک خشک، دنبال دانه‌هایی‌ست که شاید بشود کاشت.
🌱@Ravan_Noo
افسردگی جوان ایرانی، فقط شخصی نیست — جمعی ست، تاریخی است، و گاه حتی بین‌المللی.
دیدن بی‌عدالتی در جنگ‌ها، سرکوب آزادی‌ها، و تکرار روزمرگیِ بی‌افق، به روان یک نسل زخم می‌زند. اما شاید در همین واقعیتِ تلخ، راهی برای معنا پیدا شود. آیا میشود از این رنج، پلی ساخت به‌سوی آگاهی؟
نوشته‌های من در اینجا نمی‌خواهد امید توخالی بدهد. بلکه می‌گوید: اگر درونت هنوز به چیزی اعتراض میکند، اگر هنوز غم دیگران غمت میشود، اگر با همه‌ی خستگی هنوز گاهی خیال آینده‌ای بهتر را در خیال می‌بافی پس هنوز زنده‌ای، هنوز میشود کاری کرد.
حتی اگر فقط یک متن بنویسی،
یک تصویر بکشی،
یا با دوستی حرف بزنی.
همین‌ها،
ضدافسردگی‌اند؛
شاید کوچک،
اما عمیق
🌱@Ravan_Noo
🌱 تحقیر می تواند شکلهای مختلفی داشته باشد. از ناسزا گرفته تا قضاوت جهتدار و حتی نگاهی خاص و حرکتی در بدن.
🌱 روانکاوی، "تحقیرگری" را نمودی از یک آسیب عمیق ناخودآگاه درونی در نظر می گیرد که با تخلیه موجی از درد و رنج ناشی از تعارضاتی تلخ و کهنه و قدیمی، باعث تسکین روانی فرد " تحقیرگر" می گردد.
🌱 در بررسی بالینی گذشته این افراد، معمولا" رگه های رسوب یافته ای از " تحقیر شدن " پیوسته و شدید پیدا می شود که بعدها این رویه رفتاری آسیب زننده بعنوان الگوی رفتاری، در ناخودآگاهی آنها به صورت شیوه ای برای رها سازی خود از تنش و آشوب تکرار می گردد.
🌱 تحقیرگری نوعی بازسازی ناهشیار تجربیات و رویدادهای تحقیرکننده قبلی است که به دلیل بار هیجانی سنگین و دردناکشان، با برون ریزی مکرر در موقعیتهای گوناگون و یا شرایط مشابه دوران وقوع اولیه، نوعی رهایی موقت و آرامش بخش ایجاد می کند و به شکلی بیمارگونه، به انکار آسیب های اولیه در خود و انتساب آن به دیگران می انجامد.
💫گروه آموزشی "الف"
؛••┈••✾••┈••✾••┈•••┈••✾••┈••✾••┈•
@Sig_Abr
@Portal_Abr
@amoozesh_drfotouhi
@AlefPositiv
🆔ارتباط با سرگروه
@Daneshvar_65
🌱 وقتی چیزی در زندگی ما تکرار می شود طبعا شاید ما باید سهم خودمان را هم در آن جستجو کنیم. شاید لزوما همیشه ما مسول نباشیم اما به طرز عجیبی وقتی با ناهشیار خودمان در حال انجام کاری هستیم بیش از موارد دیگر آن را انکار میکنیم و به کسی که آن را به ما نشان دهد با شدت بیشتری پرخاش میکنیم زیرا بخشی از ما که دارد با آن شکل از رفتار؛ اضطرابی را تنظیم می کند حالا دیگر کارکردش به مخاطره افتاده و
باید از خودش دفاع کند.
🌱 برای زندگی راه های زیادی وجود دارد اما متاسفانه ما معمولا آنهایی را انتخاب میکنیم که:
آنگونه با ما رفتار کرده اند...
آنگونه که گرسنگی های ما را رفع میکند....
آنگونه که ترسهای ما را پوشش میدهد....
آگاهی دردناک تنها چاره است و باقی راه ها جادویی هذیانی بیش نیست.
🔻 ادامه 🔻
💫گروه آموزشی "الف"
؛••┈••✾••┈••✾••┈•••┈••✾••┈••✾••┈•
@Sig_Abr
@Portal_Abr
@amoozesh_drfotouhi
@AlefPositiv
🆔ارتباط با سرگروه
@Daneshvar_65
🌱 در واقع افراد ممکن است چون نیاز دارند چیزی را به شدت سرکوب و یا ارضا کنند تمرکزشان را بگذارند روی بخش خاصی از آگاه خودشان اما تبعا چون ممکن است ایگو آن موضوع را نامناسب ارزیابی کند یا آن را تغییر شکل دهند یا برایش دلایل و توجیهات عقل پسندی فراهم کرده و آن کار را انجام دهند.
🌱 واقعیت این است که تمامی این پوشش ها صرفا برای خود فرد کار می کنند اما دیگران مستقیم یا غیر مستقیم احساس زیر آن رفتار را دریافت کنند و به آن واکنش نشان میدهند.
🌱 مثلا فردی که به شدت از بعد مالی نیاز به ارضا دارد آن را بزرگ میکند تا حقارت خود را تسکین دهد و ناخوداگاه علاقه دارد که دیگران او را فردی توانمند تلقی کنند پس احتمال اینکه متوجه نشود که چطور کسی می خواهد به خاطر مقاصد مالی به او نزديك شود زیاد است زیرا از همین مجرا دارد ارضا دریافت میکند.
🔻 ادامه 🔻
💫گروه آموزشی "الف"
؛••┈••✾••┈••✾••┈•••┈••✾••┈••✾••┈•
@Sig_Abr
@Portal_Abr
@amoozesh_drfotouhi
@AlefPositiv
🆔ارتباط با سرگروه
@Daneshvar_65
از همان جاهایی آسیب میبینیم که خالی است...!!
🌱 وقتی ناهشیار بیشتر با يك بخشِ خود وارد رابطه میشویم، فردی جذب ما می شود که صرفا به دنبال بخشی از ماست!
🌱 این جملات را زیاد شنیده یا تجربه کرده ایم:
فقط دنبال پول من بود...
از من فقط رابطه جنسی میخواست... دنبال کسی ام که منو به خاطر خودم بخواد نه...
اما گاه میبینیم که چنین روابطی
برای چنین فردی تکرار میشوند.
🔻 ادامه 🔻
💫گروه آموزشی "الف"
؛••┈••✾••┈••✾••┈•••┈••✾••┈••✾••┈•
@Sig_Abr
@Portal_Abr
@amoozesh_drfotouhi
@AlefPositiv
🆔ارتباط با سرگروه
@Daneshvar_65
انسان دو نوع معلم دارد:
آموزگار روزگار.
هر چه با شیرینی از اولی نیاموزی، دومی با تلخی به تو می آموزد.
اولی به قیمت جانش، دومی به قیمت جانت.
روز بزرگداشت مقام معلم بر همه اساتید و فرهیختگان؛ بویژه خدمت استاد گرامی معلم دلسوز، دکتر فتوحی بزرگوار مبارک باد.
پرواز هنریست که باید یاد گرفت…
ذاتی هم باشد، فهم پریدن را روانت باید بفهمد…
روانشناسان ما هنرمندترین انسانها در فهماندن پریدن از قفس هستند.
الف. فتوحی
درود و احترام
🔻نام دوره:
هپی لایف
مرحله دوم
🔻این دوره شامل بخش های زیر میباشد:
📌 بخش ورزش و تغذیه
مربی مربوطه باسنجش و باتوجه به شرایط جسمی و توانِ شخصی و سطح هدف هر فرد برنامه ورزشی و برنامه تغذیه متناسب و مخصوص هر فرد ارائه میدهد.
لازم به ذکر میباشد کلیه حرکات ورزشی باهر وسیله ای اعم از دمبل؛ کِش، وزنه؛ دستگاه و.... با یک فیلم کوتاه نخوه صحیح انجامِ حرکات توضیح داده میشود.
(مربی: سرکارخانم سهیلا سیفی)
📌 بخش دوم
سواد جنسی
دراین بخش برقراری ارتباط درست و کلیه اختلالات و جنسی و آموزش صحیح حل این مشکلات آموزش داده خواهد شد.
این بخش به صورت ۵ جلسه حدودا ۳۰ دقیقه ای آفلاین در کانال تلگرامی برای همیشه قابل دسترس شرکت کنندگان خواهد بود.
(مدرس: دکتر احسان فتوحی)
📌 بخش سوم
چگونه کاریزماتیک باشیم
این بخش ۹۰ دقیقه و بصورت آنلاین با بهمراه بازپخش فیلم در کانال تلگرام خواهد بود.
(مدرس: دکتر احسان فتوحی)
🔻شهریه:
شهریه کل دوره ۴ میلیون و ۴۵۰ هزار تومان
🔻نحوه پرداخت:
۱. به صورت نقدی
۲. به صورت اقساط
دارای ظرفیت محدود میباشد و تا ۲۴ ساعت پس از دریافت پیام ازطرف پشتیبان درصورت تمایل قسط اول را واریز نمایید.
💳 قسط اول هم اکنون:
۱/۶۵۰/۰۰۰ ت
💳 قسط دوم :
اول خرداد
۱/۴۰۰/۰۰۰ ت
💳 قسط سوم:
اول تیر
۱/۴۰۰/۰۰۰ ت
🔻 شروع دوره:
۱۰ تیر ماه ۱۴۰۴
🔻پشتیبانی دوره:
پس از ورود به کانال تدریسها به مدت ۱ماه فرصت دارید یکشنبه های هر هفته هر سوالی دررابطه با دوره دارید از اقای دکتر بپرسید و پاسخ را از استاد دریافت کنید.
🌱درصورت راهنمایی بیشتر باصفحه شخصی پشتیبان در ارتباط باشید:
@Daneshvar_65
‼️اعتبار ربات در این گروه منقضی شده است. برای پرداخت و استفاده از تخفیف های موجود، لطفاً روی دکمه های زیر ضربه بزنید.
Читать полностью…
وقتی همه‌چیز دورمان تار است، وقتی انگار افق آینده را مه گرفته، وقتی خبرهای تلخ هر روز مثل باری روی قلب‌مان سنگینی می‌کنند، سوالی ساده اما عمیق در ذهن شکل می‌گیرد: واقعاً چرا باید هنوز هدفی داشته باشم؟
هدف؟
وقتی امیدی نیست؟
وقتی حتی نمی‌دانم فردا اوضاع بهتر میشود یا نهشاید مضحک به‌نظر برسد، اما درست در همین نقطه است که هدف معنا پیدا میکند.
چون هدف‌داشتن نه برای روزهای روشن،
بلکه دقیقاً برای همان وقت‌هایی‌ست که هوا ابری‌ست،
دل گرفته، و راه نامعلوم.
🌱@Ravan_Noo
«زمان درست رها کردن» نجاتمون میده از وایستادن در جای اشتباه، گاهی ناامیدی نجات بخشه.🪴💚
Читать полностью…
تصور کنید کودکی را که در مدرسه تحقیر شده، چون متفاوت فکر می‌کرد. سالها بعد، همان کودکِ دیروز، حالا یک بزرگسال ست که شاید هنوز آن احساس بی‌ارزشی را با خود حمل میکند. اما اگر همین فرد، امروز،از جایگاه یک انسان بالغ و آگاه به آن اتفاق نگاه کند، چه می‌بیند؟ شاید ببیند که آن کودک
نه بی‌ارزش، بلکه «خلاق» و «متفاوت» بوده. شاید متوجه شود که مشکل از او نبوده، بلکه از سیستمی بوده که تفاوت را سرکوب می‌کرد.
این نگاه تازه، شبیه زدن عینکی جدید است به گذشته. نه برای زیباسازی یا توجیه، بلکه برای درک عمیق‌تر و انسانی‌تر.
ادامه دارد...
🌱@Ravan_Noo
وقتی از «امید» صحبت میکنیم، شاید اولین تصویر در ذهنمان، نوری باشد در انتهای تونل، یا جمله‌ای زیبا روی کاور دفترهای قدیمی: «امید آخرین چیزی‌ست که می‌میرد».
اما اگر کمی با خودمان صادق باشیم، میبینیم که امید، مخصوصاً در روزهای سخت، بیشتر شبیه یک واژه‌ی خسته و بی‌جان است
چیزی که بارها شنیده‌ایم، بدون اینکه حسش کرده باشیم.
🌱@Ravan_Noo
سلام دوستان عزیز امیدواریم حال دلتون خوب باشه🌱
دو پرسشنامه زیر طرح تحقیقاتی دانشجویی ِممنون میشیم همکاری کنید و به سوالات جواب بدید🤗
به 5 نفر از بین عزیزانی ک به سوالات پاسخ بدن به قید قرعه کارت هدیه تعلق میگیره🤩
(فرصت پاسخگویی تا ۲۰تیر)
فقط کافیه پس از پاسخ به سوالات اسکرین از صفحه آخر هر دو پرسشنامه بگیرید و به پی وی ما بفرستید🥰
( @nasim_kp @m_e76s )
۱) https://survey.porsline.ir/s/IO1w3v7v
۲)https://survey.porsline.ir/s/LsQGowrS
😍سه سوته پایان‌نامه و مقالتو تموم کن
/channel/+0Bge7TwsPH84MWI0
✅لیستی منتخب از بهترین کانالهای تلگرام را با انتخاب گزینه add رایگان در اختیار داشته باشید:
👇👇👇
/channel/addlist/hw6X6py4XGwxODQ0
🔺این فولدر به مدت محدود رایگانه سریعتر عضو شوید👆👆👆
🌱 کسی که بسیار نیاز به نوازش و توجه و دوست داشته شدن دارد اما آن را عمیقا نمی شناسد و فکر میکند که دوست داشته شدن بیشتر حاصل تعریف و تمجید است تبدیل به فردی میشود که دارد در موقعیتهای مختلف به بهانه های گوناگون خودش را نمایش میدهد و شاید ذهنش برای هر کدام هم استدلالهای زیادی جور کرده باشد و یا حتی شغلی متناسب با آن برگزیده باشد.
🌱 اما نتیجه اش این میشود که بیشتر کسانی که صرفا به دنبال ارضای بدنی هستند به او نزدیک میشوند و او خودش از این آگاه نخواهد شد زیرا بخشی از او که به شدت از گذشته در این زمینه گرسنه است دارد او را به
صورت ناهشیار وادار به رفتار ارضا کننده میکند.
🌱 هر دو نفر در مثالهای فوق از دنیا و آدمها شکایت دارند که؛
همه منو فقط برای پولم می خوان یا همه فقط منو برای بدنم میخوان و بسیار دور از آگاهی شان است که بخش های نیازمند آنها چطور دارند چیزی را بیشتر ارائه کند که نیاز به ارضای آن بیشتر است.
🔻 ادامه 🔻
💫گروه آموزشی "الف"
؛••┈••✾••┈••✾••┈•••┈••✾••┈••✾••┈•
@Sig_Abr
@Portal_Abr
@amoozesh_drfotouhi
@AlefPositiv
🆔ارتباط با سرگروه
@Daneshvar_65
🌱 ممکن است افراد چیزی را در خودشان ارزشمند بدانند که آن چیز به نوعی جبران خلاءهای گذشته شان باشد. و حالا آنقدر در روابط بر آن بخش خودشان تاکید کنند که دیگرانی که به دلایل ناسالم دیگری به دنبال
آن يك چيز در دیگری هستند جذب آنها شوند و بعد میبینیم برخی افراد به صورت تکرار شونده وارد رابطه با برخی افراد خاص میشوند
و آسیب میبینند و البته میزنند.
🌱بخش های نیازمند نوازش و ارضای ما که ناهشیار هستند و سرکوب شده اند نمی میرند بلکه به شیوه های دیگری بیرون می آیند و با درجاتی از تغییر شکل ظاهری ارضا می شوند.
این را سالها قبل فروید در مقاله ی "ناهشیار" ۱۹۱۵ مطرح کرده بود.
🌱 میل به کشتن دیگری شاید تبدیل به شغل فرد شود قصابی؛
نیاز نجات از گرسنگی شاید تبدیل به شغل آشپزی شود.
نیاز به محبت شاید تبدیل با شغلی پر از نمایش خود شود.
نیاز به از بین بردن حقارت شاید تبدیل به شغل معلمی شود.
🔻 ادامه 🔻
💫گروه آموزشی "الف"
؛••┈••✾••┈••✾••┈•••┈••✾••┈••✾••┈•
@Sig_Abr
@Portal_Abr
@amoozesh_drfotouhi
@AlefPositiv
🆔ارتباط با سرگروه
@Daneshvar_65
درمان دپرشن با برهم زدن لایف استایل شخص!!
👇👇👇👇
/channel/amoozesh_drfotouhi
--روز معلم--
سالها پیش وقتی مادری تلنگر الف را ذهنمان ایجاد گرد، هیچگاه تصور نمیکردم روزی برسد دانش آموختگان الف، بهترین‌های سرزمین ایران بشوند.
امروز الف ایستاده است تا ببینید همه آنها که بهای "متفاوت بودن" را پرداختند چه برای معلمشان به ارمغان آورده اند.
سالروز گرامیداشت روز معلم را به تمامی آنها که کلامی بما آموختند، تبریک و از بزرگ معلم بشریت برایشان توفیق روزافزون را خواستارم.
همیشه دانشجوی شما
الف. فتوحی
💫گروه آموزشی "الف"
؛••┈••✾••┈••✾••┈•••┈••✾••┈••✾••┈•
@Sig_Abr
@Portal_Abr
@amoozesh_drfotouhi
@AlefPositiv
🆔ارتباط با سرگروه
@Daneshvar_65
😍فولدری پراز ویدئو و فایل‌های آموزشی در حوزه‌های مختلف روانشناسی.زبان و ادبیات داره و کلی اطلاعات مفید و فرصت‌های شغلی بهتون میده
✅فقط کافیه دکمه‌ی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنید:
👇👇👇
/channel/addlist/p-Nxors2bdBhMzg0
✅معرفی کانال ویژه امشب:
🔴5000ساعت آموزش تخصصی روانشناسی
✅ مدرک معتبر وزارت علوم
/channel/rooeen_ravan
🪻 آنچه مهاجرت را از هر تغییرِ دیگری متمایز میکند، این است که تو را ناگزیر میکند که به پرسش‌های بنیادینی که همیشه در پس‌زمینه‌ی ذهن بود، پاسخ دهی.
🪻 تو را وادار میکند بایستی و از خود بپرسی:
اینی که اکنون هستم، کیستم؟
از کجا آمده‌ام؟
چه بخشی از من در دلِ آن گذشته‌ای که از آن گریخته‌ام، جا مانده است؟
و آیا اصلاً راهی برای بازگشت هست؟
🪻 یا اینکه تمامِ زندگی، هجرتی بی‌پایان است، هجرت از خویشتن، هجرت از گذشته، هجرت از تصویری که روزگاری از خود داشته‌ای؟
و اگر چنین است، پس چه کسی است که بتواند بگوید اکنون کجاست....؟!
(متن از صفحه علی نریمان)
💫گروه آموزشی "الف"
؛••┈••✾••┈••✾••┈•••┈••✾••┈••✾••┈•
@Sig_Abr
@Portal_Abr
@amoozesh_drfotouhi
@AlefPositiv
🆔ارتباط با سرگروه
@Daneshvar_65