1545
پس از مدتی فهمیدم از آن گروهی محسوب میشوم که مزاحم خواب جهان میشود... "زیگموند فروید"
🪻در مهاجرت، آدمی ناگزیر است که از نو بسنجد:
چه بخشی از خویش را نگاه دارد.
چه بخشی را رها کند.
و چه چیزی را بیافریند؟
اینجا دیگر هیچ‌چیز مسلم نیست، هویت، دیگر یک تداوم بی‌وقفه نیست، چیزی است که در کشاکشِ هر روزه ساخته و بازساخته میشود.
آن گذشته‌ای که پشتِ سر گذاشتی، دیگر دست‌نخورده باقی نمی‌ماند، بلکه در پیوند با تجربه‌ی اکنون، دگرگون میشود.
🪻 این بازخوانیِ گذشته، این جابه‌جایی میانِ چیزی که بوده‌ای و چیزی که می‌توانی باشی، جوهرِ مهاجرت است.
🪻 و مگر آدمی در تمامِ زندگی، چیزی جز یک مهاجر است؟
مگر نه اینکه هر کس، خواه‌ناخواه روزی از آن خودِ نخستین، از آن جهانِ بی‌دغدغه‌ی کودکی، از آن خانه‌ای که روزگاری بدیهی می‌نمود، هجرت میکند؟
ادامه دارد...
💫گروه آموزشی "الف"
؛••┈••✾••┈••✾••┈•••┈••✾••┈••✾••┈•
@Sig_Abr
@Portal_Abr
@amoozesh_drfotouhi
@AlefPositiv
🆔ارتباط با سرگروه
@Daneshvar_65
🪻 ناگهان می‌بینی که چیزی که روزگاری بدیهی بود، حالا چیزی است که باید از نو بنا شود.
اما این فقدان، این از دست دادنِ آن چیزی که بی‌آنکه بدانی، تو را تو می‌کرد، تنها یک روی سکه است.
🪻 روی دیگر، همان شوکِ فرهنگی است، همان بُهتی که در مواجهه با جهانی دیگر، در برخوردِ بی‌واسطه با تفاوت، بر تو مستولی میشود. جایی که زبانت در گلو گیر میکند، رفتارها را نمی‌فهمی، و از آن مهم‌تر، فهمیده نمی‌شوی.
درست همین‌جاست که حسِّ بی‌جایی، آرام‌آرام، درونِ تو خانه میکند.
ادامه دارد...
💫گروه آموزشی "الف"
؛••┈••✾••┈••✾••┈•••┈••✾••┈••✾••┈•
@Sig_Abr
@Portal_Abr
@amoozesh_drfotouhi
@AlefPositiv
🆔ارتباط با سرگروه
@Daneshvar_65
🪻 آنچه در این گذار رخ میدهد، چیزی فراتر از دلتنگی‌های معمول است. مهاجرت، تو را از چیزی که هستی جدا نمی‌کند، بلکه ناگهان با فاصله‌ای بی‌رحمانه، تو را رو در رویِ خویشتن می‌نشاند.
🪻 خودت را در آینه‌ی سرزمینی دیگر می‌بینی، و آنچه می‌بینی، با آنچه بودی و می‌پنداشتی که هستی، همخوان نیست.
🪻 دیگر اینجا خبری از تأییدِ ناهشیارِ محیط نیست، از نگاه‌های آشنا، از آیینه‌هایی که تصویری از خویش را به تو بازمی‌گرداندند. در جای تازه، هویت، دیگر داده‌ای پیشین نیست، چیزی نیست که به سادگی در سایه‌ی زبان و عادات و رابطه‌ها محقق شود.
ادامه دارد....
💫گروه آموزشی "الف"
؛••┈••✾••┈••✾••┈•••┈••✾••┈••✾••┈•
@Sig_Abr
@Portal_Abr
@amoozesh_drfotouhi
@AlefPositiv
🆔ارتباط با سرگروه
@Daneshvar_65
کودکانی که مادر افسرده دارند تکلیفی دارند که هیچ وقت نمی توانند آن را به طور کامل انجام دهند...
👇👇👇
/channel/Portal_Abr
۳. شکستن تغییر به گام های کوچک
تغییر ناگهانی می تواند فشار آور باشد. تقسیم تغییر به مراحل کوچکتر باعث کاهش اضطراب و افزایش اعتماد به نفس میشود.
۴. استفاده از حمایت اجتماعی
حمایت اطرافیان خانواده دوستان یا همکاران می تواند حس امنیت و آرامش ایجاد کند و فرد را در مواجهه با تغییر تقویت کند.
ادامه دارد...
💫گروه آموزشی "الف"
؛••┈••✾••┈••✾••┈•••┈••✾••┈••✾••┈•
@Sig_Abr
@Portal_Abr
@amoozesh_drfotouhi
@AlefPositiv
🆔ارتباط با سرگروه
@Daneshvar_65
فرآیند تفسیر رویا
🪻 برای یونگ، تفسیر رویا یک فرآیند خلاق و تعاملی بود که نیاز به درک عمیق از نمادها و تصاویر روانی دارد این تفسیر نه تنها به روشن سازی ناخودآگاه شخصی فرد می پردازد بلکه ارتباطی با ناخودآگاه جمعی برقرار می کند و فرد را به یکپارچگی روانی نزدیک تر می سازد.
بنابراین این جمله بیانگر اهمیت رویاها در فرآیند خودشناسی و روان درمانی است.
🪻 یونگ بر این باور بود که اگر فرد رویاهایش را به درستی درک و تفسیر کند این تجربه می تواند او را به خودآگاهی بیشتری برساند و او را در مسیر رشد شخصی یاری دهد.
💫گروه آموزشی "الف"
؛••┈••✾••┈••✾••┈•••┈••✾••┈••✾••┈•
@Sig_Abr
@Portal_Abr
@amoozesh_drfotouhi
@AlefPositiv
🆔ارتباط با سرگروه
@Daneshvar_65
پیشامد محض
🪻 یونگ بر این باور بود که اگر رویاها به درستی تفسیر نشوند، به یک «پیشامد محض» یا رخدادی تصادفی تبدیل می شوند.
🪻 این بدان معناست که رویا بدون تفسیر و درک عمقی اش به ظاهر بی معنی و پراکنده به نظر می رسد. رویاهایی که نادیده گرفته می شوند یا به طور سطحی به آنها توجه می شود تأثیری بر رشد و خودآگاهی فرد نخواهند داشت.
ادامه دارد....
💫گروه آموزشی "الف"
؛••┈••✾••┈••✾••┈•••┈••✾••┈••✾••┈•
@Sig_Abr
@Portal_Abr
@amoozesh_drfotouhi
@AlefPositiv
🆔ارتباط با سرگروه
@Daneshvar_65
رویاها و ناخودآگاه
🪻 یونگ معتقد بود که رویاها پنجرهایی به ناخودآگاه هستند و نمایانگر بخشهایی از روان هستند که در حالت بیداری به آنها دسترسی نداریم.
🪻 ناخودآگاه شامل تمایلات،افکار و احساساتی است که از آگاهی روزمره ما پنهان هستند. رویاها به خصوص برای یونگ راهی برای برقراری ارتباط با این بخش های پنهان روان است.
ادامه....
💫گروه آموزشی "الف"
؛••┈••✾••┈••✾••┈•••┈••✾••┈••✾••┈•
@Sig_Abr
@Portal_Abr
@amoozesh_drfotouhi
@AlefPositiv
🆔ارتباط با سرگروه
@Daneshvar_65
سلام! 😊
بیا ربات ما و به ازای هر زیرمجموعه 120000 هزار تومان دریافت کن! 💸
فکر میکنی دروغ میگم؟! 🤔
خودت داخل کانال زیر ببین چند نفر از ربات ما پول برداشت کردند:
👉 @ProPool_money
چطوری تو هم کسب درآمد کنی؟! 🚀
خیلی سادست! فقط کافیه وارد ربات زیر بشی و دوستات رو معرفی کنی:
/channel/ProPool_bot?start=6419168936
/channel/ProPool_bot?start=6419168936
😍فولدری پر از فیلم‌های آموزشی، مقاله و ابزارهای مورد نیاز.
این فولدر کلی ویدئو و فایل‌های آموزشی در حوزه‌های مختلف روانشناسی؛ادبیات؛زبان؛کامپیوترو... داره و کلی اطلاعات مفید و فرصت‌های شغلی بهتون میده
فقط کافیه دکمه‌ی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنی
👇👇👇
/channel/addlist/594Xv0XwLKthMGJk
✅معرفی کانال ویژه امشب:
🔴 5000ساعت کارگاه تخصصی روانشناسی همراه با مدرک وزارت علوم
/channel/rooeen_ravan
🎃 رابطه بین احساس گناه و اضطراب از دیدگاه فروید:
اگر احساس گناه دائماً در فرد ایجاد شود و بدون برطرف شدن باقی بماند میتواند به تدریج به اضطراب تبدیل شود.
🎃 به عبارتی اگر فرد به طور مداوم احساس کند که در حال سرپیچی از ارزش ها و استانداردهای درونی شده خود است اضطراب اخلاقی به وجود می آید و به نوعی حالت مزمن تبدیل می شود.
🎃 بنابراین احساس گناه به عنوان یک هشدار اولیه به فرد می گوید که اصول اخلاقی اش در حال نقض است. اگر این احساس گناه بدون مواجهه و حل وفصل باقی بماند به اضطراب مزمن تبدیل میشود که تأثیرات
منفی بر سلامت روانی فرد میگذارد.
؛••┈••✾••┈••✾••┈•••┈••✾••┈••✾••┈•
@Sig_Abr
@Portal_Abr
@amoozesh_drfotouhi
@AlefPositiv
🆔ارتباط با سرگروه
@Daneshvar_65
🍊 کنترل دیگران همیشه مستقیم و از راه تحکم و فشار نیست؛ گاه فرد با مظلوم نمایی و ایجاد حس ترحم در طرف مقابل اعمال قدرت میکند.
در اصطلاح به چنین فردی خودشیفته ی خجالتی (مظلوم) گفته می شود.
🍊 او سوپرایگوی سختگیری دارد که باید این خودشیفتگی را پنهان کند و به محض مواجهه شدن با قسمت هایی از آن با تشویق دیگران، کسب موفقیت وارد شدن به یک رابطه ی خوب شرم او به شدت بالا میزند و باید هرچه زودتر فرار کند.
🍊 در رابطه عاطفی چون از دوست داشتن دیگری ناتوان است انگار که اسیر شده و در خیالش آن بیرون پارتنری ایده آل یا تنوع پارتنرها انتظارش را می کشند حال آنکه او اسیر ایگوی متورم خودشیفتگی
پنهان خود است و آن طور که خیال می کند مرکز جهان نیست.
حالا کافی است برای پارتنرش مرکز هستی نباشد (مثلابه ناتوانی یا
خطایی از او اشاره کند)در ذهن و رفتارش واویلا میشود.....
؛••┈••✾••┈••✾••┈•••┈••✾••┈••✾••┈•
@Sig_Abr
@Portal_Abr
@amoozesh_drfotouhi
@AlefPositiv
🆔ارتباط با سرگروه
@Daneshvar_65
❄️ آیا تا به حال تجربه کرده اید که در موقعیتی احساس ترس کنید ولی به جای نشان دادن آن عصبانی یا پرخاشگر شوید؟
❄️ این اتفاق به دلیل تفاوت بین هیجانهای اولیه و ثانویه رخ میدهد تفاوتی که در نظریه های مختلف از فروید گرفته تا گرینبرگ به آن اشاره شده است.
🔻 ادامه 🔻
💫گروه آموزشی "الف"
؛••┈••✾••┈••✾••┈•••┈••✾••┈••✾••┈•
@Sig_Abr
@Portal_Abr
@amoozesh_drfotouhi
@AlefPositiv
🆔ارتباط با سرگروه
@Daneshvar_65
🪻 اما این‌همه، در نهایت،
به چه می‌انجامد؟
آیا مهاجر، خود را در فرهنگِ تازه بازمی‌یابد،
یا در تلاش برای حفظ خویشتن، در گذشته متوقف میماند؟
آیا این از دست دادن‌ها و این ناپایداریِ هویتی، فرصتی است برای آنکه از نو ساخته شویم؟
یا تهدیدی است که ما را میانِ دو جهان، معلق نگه می‌دارد؟
ادامه دارد...
💫گروه آموزشی "الف"
؛••┈••✾••┈••✾••┈•••┈••✾••┈••✾••┈•
@Sig_Abr
@Portal_Abr
@amoozesh_drfotouhi
@AlefPositiv
🆔ارتباط با سرگروه
@Daneshvar_65
🪻 سلمان اختر از بلوس نقل میکند و میگوید بلوس، روزگاری از «فردیت‌یابی دوم» سخن گفت، از آن مرحله‌ای در نوجوانی که فرد، خود را از دیگری جدا میکند، از خانواده فاصله می‌گیرد و هویتی مستقل بنا می‌نهد.
🪻 اما آنچه در مهاجرت رخ میدهد، چیزی است فراتر از آن: چیزی شبیه یک «فردیت‌یابی سوم». اما نه به معنای بازگشت به گذشته، به معنای چالشِ دوباره‌ی آن چیزی که پیشتر تثبیت شده بود.
ادامه دارد....
💫گروه آموزشی "الف"
؛••┈••✾••┈••✾••┈•••┈••✾••┈••✾••┈•
@Sig_Abr
@Portal_Abr
@amoozesh_drfotouhi
@AlefPositiv
🆔ارتباط با سرگروه
@Daneshvar_65
مهاجرت
سوگ، شوک و بازآرایی خویشتن
🪻 مهاجرت، صرفاً کندن از سرزمینی که در آن زاده شدیم نیست، برکندنِ چیزی از درون است؛ چیزی که تا پیش از آن شاید حتی نمی‌دانستیم که درونمان است!
🪻 از آن کوچه‌های آشنا، از زبانی که بی‌آنکه بدانیم، عضوی از تنِ ما شده بود، از عطرهای صبحگاهی و رنگِ عصرهایش. این رفتن، شبیهِ بیرون کشیدنِ ریشه‌ای از خاکِ آشنا و انداختنش به زمینی است که نمی‌دانی آیا جان خواهد گرفت یا نه.
و مگر آدمی، هرچه پیشتر میرود، کم‌تر به ریشه دواندن ایمان ندارد؟
ادامه دارد...
💫گروه آموزشی "الف"
؛••┈••✾••┈••✾••┈•••┈••✾••┈••✾••┈•
@Sig_Abr
@Portal_Abr
@amoozesh_drfotouhi
@AlefPositiv
🆔ارتباط با سرگروه
@Daneshvar_65
۵. پذیرش هیجانات منفی
گاهی لازم است به جای انکار یا سرکوب احساسات آنها را بپذیریم و با خود مهربان باشیم .این کار مانع از تبدیل اضطراب به مقاومت شدید میشود.
۶. تمرکز بر رشد شخصی
با تقویت ذهنیت رشد فرد تغییر را فرصتی برای یادگیری پیشرفت و به روزرسانی خود تلقی میکند نه تهدید.
💫گروه آموزشی "الف"
؛••┈••✾••┈••✾••┈•••┈••✾••┈••✾••┈•
@Sig_Abr
@Portal_Abr
@amoozesh_drfotouhi
@AlefPositiv
🆔ارتباط با سرگروه
@Daneshvar_65
راهبردهای غلبه بر مقاومت
در برابر تغییر
۱. ا فزایش خودآگاهی
آگاهی از احساسات ترس ها و افکار منفی مرتبط با تغییر گام نخست در مدیریت مقاومت است فرد باید بفهمد دقیقاً از چه چیزی میترسد یا چرا احساس ناراحتی دارد.
۲. بازسازی شناختی
در روان شناسی شناختی یکی از روش های مؤثر تغییر نگرش ها و افکار غیرمنطقی نسبت به تغییر است به جای تمرکز بر تهدید به فرد می آموزد که بر فرصتها تمرکز کند.
ادامه دارد...
💫گروه آموزشی "الف"
؛••┈••✾••┈••✾••┈•••┈••✾••┈••✾••┈•
@Sig_Abr
@Portal_Abr
@amoozesh_drfotouhi
@AlefPositiv
🆔ارتباط با سرگروه
@Daneshvar_65
تجربه زنده
🪻 اگر رویاها به درستی درک شوند تبدیل به تجربه زنده می شوند. یعنی تفسیر دقیق و معنادار رویا می تواند به فرد کمک کند تا با جنبه های پنهان و ناشناخته ی خود مواجه شود.
🪻 این تجربه می تواند به شکل بخشی به تصمیمات روابط و حتی مسیر زندگی فرد کمک کند.
🪻 یونگ معتقد بود که رویاها می توانند راهنمایی برای رشد فردی و روانی باشند. آنها به ما نشان می دهند که چگونه با سایه های روانی خود جنبه های ناخودآگاه روبرو شویم و به تکامل روانی دست یابیم.
ادامه دارد...
💫گروه آموزشی "الف"
؛••┈••✾••┈••✾••┈•••┈••✾••┈••✾••┈•
@Sig_Abr
@Portal_Abr
@amoozesh_drfotouhi
@AlefPositiv
🆔ارتباط با سرگروه
@Daneshvar_65
نمادها
🪻 یونگ باور داشت که رویاها به وسیله ی نمادها با ما صحبت می کنند. هر نماد در رویا یک معنا و مفهوم عمیق دارد که ریشه در ناخودآگاه جمعی و تجربیات شخصی فرد دارد.
🪻 ناخودآگاه جمعی از نظر یونگ به عنوان یک بستر مشترک از خاطرات و نمادها که در تمام انسانها مشترک است تعریف می شود.
ادامه دارد...
💫گروه آموزشی "الف"
؛••┈••✾••┈••✾••┈•••┈••✾••┈••✾••┈•
@Sig_Abr
@Portal_Abr
@amoozesh_drfotouhi
@AlefPositiv
🆔ارتباط با سرگروه
@Daneshvar_65
یونگ:
رویایی که درک نشود یک پیشامد محض باقی میماند و اگر درک شود
به یک تجربه زنده تبدیل میشود.
💫گروه آموزشی "الف"
؛••┈••✾••┈••✾••┈•••┈••✾••┈••✾••┈•
@Sig_Abr
@Portal_Abr
@amoozesh_drfotouhi
@AlefPositiv
🆔ارتباط با سرگروه
@Daneshvar_65
سال جديد كه بياد،
برات يه دنياى قشنگتر آرزو می‌كنم
يه سالى كه توش، هر چيزى كه يه روز باعث
غصه‌ت شد، جاشو به اتفاقاى قشنگ بده
يه سال كه حال دلت خوب باشه،
لبخندات واقعى، آرزوهات نزديك، و دلتنگيات
پر از ديدارهاى شيرين
الهى از اون سالايى باشه كه تهش بگى:
چقدر خوب شد كه این همه صبر کردم... ســال نـــو مبــارک❤️🌹
‼️اعتبار ربات در این گروه منقضی شده است. برای پرداخت و استفاده از تخفیف های موجود، لطفاً روی دکمه های زیر ضربه بزنید.
Читать полностью…
اثر بوتاکس در درمان افسردگی
#دکتر_احسان_فتوحی
#همینو_حال_خوب
💫گروه آموزشی "الف"
؛••┈••✾••┈••✾••┈•••┈••✾••┈••✾••┈•
@Sig_Abr
@Portal_Abr
@amoozesh_drfotouhi
@AlefPositiv
🆔ارتباط با سرگروه
@Daneshvar_65
ورتیوکستین و انگیزه
#دکتر_احسان_فتوحی
#همینو_حال_خوب
💫گروه آموزشی "الف"
؛••┈••✾••┈••✾••┈•••┈••✾••┈••✾••┈•
@Sig_Abr
@Portal_Abr
@amoozesh_drfotouhi
@AlefPositiv
🆔ارتباط با سرگروه
@Daneshvar_65
‼️اعتبار ربات در این گروه منقضی شده است. برای پرداخت و استفاده از تخفیف های موجود، لطفاً روی دکمه های زیر ضربه بزنید.
Читать полностью…
❄️ سناریوی زیر را در نظر بگیرید:
فردی ایستاده تا بازی دارت را انجام دهد. پرتابش به خطا میرود با خشم به سمت یکی از دوستانش برمیگردد و میگوید: «اینقدر
سروصدا کردین حواسم پرت شد».
یکی از دوستانش با خنده میگوید: «یه بازی بود حالا چرا اینقدر جدی گرفتی؟!» به نظرتان چه اتفاقی افتاد؟
❄️ شاید این فرد احساس کرده مبادا از پس یک بازی ساده کودکانه برنیاید و مسخره شود آنگاه از این هیجان عمیق شرم به خشم پناه برده تا از احساس شایستگی خود محافظت کند. اگر این فرد هر بار در دورهمیها
همین رویه را پیش بگیرد، چه؟
❄️ وقتی تمرین کنیم هیجانهای اولیه و ثانویه را از هم تشخیص دهیم میتوانیم در لحظه و قبل از بروز هیجانهایمان از خود بپرسیم آیا این احساس واقعاً همان چیزی است که در دلم هست؟ یا دارم احساس دیگری مثل ترس یا شرم را پنهان میکنم؟
💫گروه آموزشی "الف"
؛••┈••✾••┈••✾••┈•••┈••✾••┈••✾••┈•
@Sig_Abr
@Portal_Abr
@amoozesh_drfotouhi
@AlefPositiv
🆔ارتباط با سرگروه
@Daneshvar_65
دوره جدید درمان مولتی دایمنشنال
(هپی لایف)
کسب اطلاعات بیشتر و ثبتنام ازطریق آیدی زیر:
@Daneshvar_65