1545
پس از مدتی فهمیدم از آن گروهی محسوب میشوم که مزاحم خواب جهان میشود... "زیگموند فروید"
سلام
دوستان من نیازمند نظرات ویشنهادات و انتقادات شما هستم
اگه میشه پوارد یوتیوب من بشید و به عنوان عضو نظرتون را در مورد مطالب بگید
https://youtu.be/ng8nMO0Q9Uo
❄️ این اتفاق زمانی ممکن میشود که کودک به خودش اعتماد داشته باشد.
کودک این اعتماد را از دیگری می گیرد.
❄️ دیگری ای که در نگاه او امن قابل اتکا و پذیرنده است. اما اگر این تجربه اعتماد اتفاق نیفتد چه؟
وقتی کودک به جای اعتماد، تجربه ناکافی بودن میکند، این حس با او می ماند و این احساس ناقص بودن، بخشی از وجود او می شود.
این نقص شما را یاد چه مفهومی میاندازد؟
🔻 ادامه 🔻
💫گروه آموزشی "الف"
؛••┈••✾••┈••✾••┈•••┈••✾••┈••✾••┈•
@Sig_Abr
@Portal_Abr
@amoozesh_drfotouhi
@AlefPositiv
🆔ارتباط با سرگروه
@Daneshvar_65
ساختارهای روانی بدوی
❄️ ساختارهای روانی کودک دارای ویژگی هایی است که باید در طول زمان تغییر و رشد کنند. كودك به شدت گیرنده است، خود را محور جهان تلقی می کند، باورش این است که قدرتی ماورایی دارد، بسیاری از رفتارها را انجام می دهد که به دليل كودك بودن سرزنش نمی شود و ...
❄️ حال اگر تمام یا بخشی از این ساختارها همچنان کودکانه باقی بمانند در شکل بزرگسالی همچنان او دارای باورها، دیدگاه ها، شیوه های لذت بردن و شیوه های ارتباطی خاصی خواهد بود که در دنیای بزرگسالان غیر طبیعی اما خارج از دیدگان او و برای خودش کاملا طبیعی است.
🔻 ادامه 🔻
💫گروه آموزشی "الف"
؛••┈••✾••┈••✾••┈•••┈••✾••┈••✾••┈•
@Sig_Abr
@Portal_Abr
@amoozesh_drfotouhi
@AlefPositiv
🆔ارتباط با سرگروه
@Daneshvar_65
تا کنون پیش آمده احساس کنید کسی شما را آزرده ولی وقتی آن را به او می گویید؛ یا منظورتان را اصلا متوجه نشده و تعجب می کند، پرخاشگر می شود که چرا از او انتقاد کرده اید و یا ممکن است بگوید اصلا کار خوبی کرده است؟!!
یا طبعا ممکن است بدون اینکه بدانیم ما هم با دیگران همینطور باشیم اما چرا؟!
👇👇👇👇
/channel/Portal_Abr
⛳️ تفاوت خشم و پرخاش خشم نابود کننده نیست، به کلیت دیگری حمله نمی کند بخشی از او و رفتارش را هدف قرار میدهد و هدفش نا ارزنده سازی دیگری نیست.
⛳️ اما در پرخاشگری فرد به قلب دیگری حمله میکند در واقع خشم با این هدف ابراز میشود که "من که تو را دوست دارم چرا با فلان رفتار مرا آزار دادی من نگران این رابطه هستم که از تو دور شوم. اما در پرخاش بخش های زیادی از من تو را دشمن می پندارند احساس میکنم میخواهی مرا نابود کنی و آبرویم را ببری، اما من قبل از تو، تو را نابود خواهم کرد.
⛳️ در واقع خشم با درجاتی کمتری از نفرت همراه است اما پرخاش میتواند انباشته از نفرت و انتقام باشد.
پرخاش خیلی وقتها با لبخند، با شوخی های تحقیر کننده در جمع و نادیده گرفتن طرف مقابل بروز می کند و لزوما پرخاش قرار نیست به صورت حمله فیزیکی فحش دادن یا پرتاب کردن چیزی باشد.
🔻 ادامه 🔻
💫گروه آموزشی "الف"
؛••┈••✾••┈••✾••┈•••┈••✾••┈••✾••┈•
@Sig_Abr
@Portal_Abr
@amoozesh_drfotouhi
@AlefPositiv
🆔ارتباط با سرگروه
@Daneshvar_65
⛳️ شنیدن خشم دیگری زمانی به درستی محقق می شود که فرد شنونده بتواند با محتوای غضب آلود ابراز شده آمیخته و یکی نشود و بتواند آن را همچون يك موضوع بیرونی تلقی کند اینگونه می تواند دیرتر دفاعی شود و آن بخش از ذهنش را که می خواهد بی قضاوت بشنود را آماده و در دسترس نگه
دارد.
⛳️ در واقع فرد شنونده ی خشم باید در آن واحد دو نفر باشد؛ کسی که می شنود و آن محتوا را به خود نمی گیرد، و فردی که کمی بعدتر به این فکر می کند که ناراحتی پیش آمده چقدر حاصل رفتار و کردار اوست؟ آیا این امر جز با داشتن مرزهای روانی
و مشخص امکان پذیر است؟
🔻 ادامه 🔻
💫گروه آموزشی "الف"
؛••┈••✾••┈••✾••┈•••┈••✾••┈••✾••┈•
@Sig_Abr
@Portal_Abr
@amoozesh_drfotouhi
@AlefPositiv
🆔ارتباط با سرگروه
@Daneshvar_65
⛳️ آدمها از نوع پخته تر، اصولا اندکی از خشم خود می ترسند، نگرانند با خشم خود به دیگری و رابطه آسیب بزنند و در نهایت عشق دیگری را از دست بدهند.
برای همین خیلی وقتها نگرانند که چطور در رابطه ناراحتی هایشان را به هم بگویند؟
⛳️ يك رابطه ی عاطفی پخته، عاری از خشم نیست بلکه پر است از فضایی امن و پر از تاب آوری.
⛳️ ما به اندازه ای با یکدیگر صمیمی می شویم که بتوانیم از هم عصبانی شویم اما احساس کنیم هنوز چیزی عمیق، ارزشمند و پر محتوا بین ما هست که ما را از جدایی حفظ می کند. آن چیز جایی درون هر دو نفر
قرار دارد.
🔻 ادامه🔻
💫گروه آموزشی "الف"
؛••┈••✾••┈••✾••┈•••┈••✾••┈••✾••┈•
@Sig_Abr
@Portal_Abr
@amoozesh_drfotouhi
@AlefPositiv
🆔ارتباط با سرگروه
@Daneshvar_65
☃️ اگر فرد صرفاً تغییرات سطحی در زندگی خود ایجاد کند، بدون درک و کار روی این الگوهای درونی تغییرات او موقتی و ناپایدار خواهند بود و او تمایل دارد که مسائل و مشکلات گذشته را در قالبهای جدید بازتولید کند.
☃️ فرایند تفرد شامل مواجهه و شناخت این الگوهای ناخودآگاه و پذیرش آنها به عنوان بخشی از خود است. این فرایند به فرد اجازه میدهد تا از الگوهای محدود کننده و تکراری رهایی یابد و با داشتن آگاهی بیشتر از خود واقعی اش تغییرات واقعی و پایدار را در زندگی اش ایجاد کند.
☃️ از دید یونگ تنها از طریق این نوع تغییر درونی است که انسان میتواند از تکرار اشتباهات و تجارب گذشته جلوگیری کرده و به رشد و کمال برسد.
بنابراین اگر فرد تنها به تغییرات ظاهری و بیرونی بپردازد بدون این که با ناخودآگاه و الگوهای درونی خود روبه رو شود او همچنان در چارچوب همان الگوهای قدیمی عمل خواهد کرد.
تمام
💫گروه آموزشی "الف"
؛••┈••✾••┈••✾••┈•••┈••✾••┈••✾••┈•
@Sig_Abr
@Portal_Abr
@amoozesh_drfotouhi
@AlefPositiv
🆔ارتباط با سرگروه
@Daneshvar_65
یونگ
انسان باید از درون تغییر کند، در غیر این صورت او صرفاً موارد جدید را با
الگوی قدیمی همسان می کند.
🔻 ادامه 🔻
💫گروه آموزشی "الف"
؛••┈••✾••┈••✾••┈•••┈••✾••┈••✾••┈•
@Sig_Abr
@Portal_Abr
@amoozesh_drfotouhi
@AlefPositiv
🆔ارتباط با سرگروه
@Daneshvar_65
☃️ ۴. فرآیند فردیت (Individuation)
هدف نهایی یونگ رسیدن به فرآیندی به نام فردیت (Individuation) است؛ یعنی یکپارچه سازی بخش های مختلف شخصیت از جمله سایه در یک کل هماهنگ. والدینی که به این سطح از خودآگاهی می رسند کمتر احتمال دارد سایه های خود را به فرزندانشان فرافکنی کنند.
تمام
💫گروه آموزشی "الف"
؛••┈••✾••┈••✾••┈•••┈••✾••┈••✾••┈•
@Sig_Abr
@Portal_Abr
@amoozesh_drfotouhi
@AlefPositiv
🆔ارتباط با سرگروه
@Daneshvar_65
☃️ ۱. سایه در روان شناسی یونگ
سایه به آن بخش از روان اشاره دارد که فرد به دلایل اجتماعی، اخلاقی یا شخصی آن را سرکوب کرده و در ناخودآگاه خود دفن کرده است. این ویژگی ها لزوماً منفی نیستند بلکه فقط در خودآگاه فرد پذیرفته نشده اند.
☃️ ۲. فرافکنی سایه بر فرزندان
یونگ معتقد بود والدین تمایل دارند سایه های خود را به فرزندانشان فرافکنی کنند. به این معنا که صفاتی که در خود سرکوب کرده اند؛ مانند ترسها، ضعف ها یا حتی توانایی های تحقق نیافته و... را در فرزندانشان مشاهده کرده و آنها را سرزنش یا کنترل میکنند
☃️ مثال
اگر والدینی هرگز نتوانست هاند آرزوهای شغلی خود را محقق کنند ممکن است به شدت فرزندان خود را به سمت موفقیت های تحصیلی سوق دهند یا از شکست آنها عصبانی شوند.
یا اگر والدینی ویژگی هایی مثل پرخاشگری یا بی حوصلگی را در خود نمی پذیرند ممکن است این ویژگی ها را در فرزندشان ببینند و او را به دلیل آنها سرزنش کنند.
🔻 ادامه 🔻
💫گروه آموزشی "الف"
؛••┈••✾••┈••✾••┈•••┈••✾••┈••✾••┈•
@Sig_Abr
@Portal_Abr
@amoozesh_drfotouhi
@AlefPositiv
🆔ارتباط با سرگروه
@Daneshvar_65
☃️ مشکل زمانی شروع می شود که ما بخواهیم در مواجهه با اهمالکاری هم همین روش را به کار بگیریم.
☃️ افزودن اضطراب به فردی که اهمالکاری می کند مثل هل دادن کسی است که بر لبه دره ایستاده!
فرد اهمالکار کار را به تعویق نمی اندازد چون اهمیتی نمی دهد بلکه برعکس آنقدر اضطراب دارد که عملکردش مختل میشود.
☃️ به مکالمات درونی ذهنتان وقتی
اهمالکاری میکنید دقت کنید.
آیا صدای ذهنی شما تلاش میکند عواقب ناگوار شکست احتمالی را به شما گوشزد کند تا به خودتان بیایید و مسئله را جدی بگیرید؟ آیا خودتان را سرزنش میکنید؟ اما آیا فایده ای هم دارد؟
☃️ تحقیقات نشان می دهند که
سرزنش کردن خود برای
اهمالکاری نه تنها کمکی به حل
مشکل نمی کند بلکه می تواند
باعث افزایش اضطراب و تداوم
چرخه اهمالکاری شود.
💫گروه آموزشی "الف"
؛••┈••✾••┈••✾••┈•••┈••✾••┈••✾••┈•
@Sig_Abr
@Portal_Abr
@amoozesh_drfotouhi
@AlefPositiv
🆔ارتباط با سرگروه
@Daneshvar_65
اهمالکاری را با تنبلی اشتباه نگیریم
☃️ در اهمالکاری فرد به دلیل اضطراب زیاد، کارها را به تعویق می اندازد و نگران است.
☃️درتنبلی، اضطراب فرد آن قدر کم است که انگیزه لازم برای انجام کارهای لازم را ندارد.
اما این تمایزگذاری
چه فایده ای دارد؟
💫گروه آموزشی "الف"
؛••┈••✾••┈••✾••┈•••┈••✾••┈••✾••┈•
@Sig_Abr
@Portal_Abr
@amoozesh_drfotouhi
@AlefPositiv
🆔ارتباط با سرگروه
@Daneshvar_65
به همه آنها را الف را فراموش نکردند….
اول دیماه
سالروز تاسیس تفکر و‌منطق الف
❄️ شرم؛ احساسی عمیق که از تجربه ی «ناقص «بودن» و «ناتوانی در کفایت به خویش» سرچشمه می گیرد.
برای اینکه کودک بتواند به خود اعتماد
کند و به استقلال برسد، پیش از هر چیز نیازمند تجربه ی «ایمنی» در حضور دیگری است.
آغوش ناامن، شرم را می سازد.
💫گروه آموزشی "الف"
؛••┈••✾••┈••✾••┈•••┈••✾••┈••✾••┈•
@Sig_Abr
@Portal_Abr
@amoozesh_drfotouhi
@AlefPositiv
🆔ارتباط با سرگروه
@Daneshvar_65
❄️ کودک چه زمانی جرئت می کند از آغوش مادر فاصله بگیرد؟
❄️چه زمانی چه لحظه ای جهان اطراف برای
کودک به اندازه ای امن می شود که بتواند به تنهایی قدم بردارد؟
🔻 ادامه 🔻
💫گروه آموزشی "الف"
؛••┈••✾••┈••✾••┈•••┈••✾••┈••✾••┈•
@Sig_Abr
@Portal_Abr
@amoozesh_drfotouhi
@AlefPositiv
🆔ارتباط با سرگروه
@Daneshvar_65
مثال از ساختارهای بدوی
❄️او به راحتی وارد مرزهای دیگران می شود، دارایی های دیگران را از آن خود میداند، انتظارات زیاد دارد، همه چیز را در خدمت زندگی خود می داند و لذت هایش هم میتواند هنوز بوی کودکانه داشته باشند.
❄️ مثلا در رابطه جنسی خشونت زیاد دارد یا می خواهد با او خشونت ورزی شود و اگر به او بگویید درد دارید شاید خیلی درکی از چیزی که گویید نداشته باشد! در زندگی مشترک بیشتر گیرنده است تا دهنده و حتی ممکن است انقدر در این ویژگی غرق باشد که فکر کند که دیگری دارد دائم از او استفاده می کند در حالیکه خودش صرفا گیرنده است...
🔻 ادامه 🔻
💫گروه آموزشی "الف"
؛••┈••✾••┈••✾••┈•••┈••✾••┈••✾••┈•
@Sig_Abr
@Portal_Abr
@amoozesh_drfotouhi
@AlefPositiv
🆔ارتباط با سرگروه
@Daneshvar_65
https://www.instagram.com/p/BqS0MzOgGQq/?igshid=12wozm5w2lizb
Читать полностью…
⛳️ بعد از ابراز پرخاش فرد نگران است دیگری را از دست بدهد چون نگران است خودش تنها بماند اما بعد از ابراز خشم فرد نگران است عشق دیگری را از دست بدهد.
⛳️ وقتی می گوییم دیگری باید جایی دورن خودش برای پذیرش خشم ما داشته باشد پیش شرطش این است که فرد ابراز کننده ی خشم بداند چطور به نحوی غیر آسیب رسان آن را بگوید و به نحوی از تفاوت خشم و پرخاش آگاه باشد.
(دکتر پویان مقدم)
تمام
💫گروه آموزشی "الف"
؛••┈••✾••┈••✾••┈•••┈••✾••┈••✾••┈•
@Sig_Abr
@Portal_Abr
@amoozesh_drfotouhi
@AlefPositiv
🆔ارتباط با سرگروه
@Daneshvar_65
⛳️ ما بارها از هم عصبانی می شویم و بارها باهم حرف می زنیم تا بفهمیم
آیا رفتاری از دیگری ما را آزارده؟ آیا چیزی درون خودمان ما را ناراحت کرده اما فکر میکنیم رفتار دیگری عاملش بوده؟
آيا يك سوتفاهم در رابطه باعث بروز
ناراحتی شده؟
و يا ...
⛳️ حرف زدن برای حل تعارض بیش از هر چیز شامل آماده بودن برای دریافت خشم دیگری است. اگر نه بخش های دیگر حرف زدن آنقدرها دشوار نیستند. دشواری آنجاست که ما شنونده ی گلایه های فردی باشیم که ممکن است عامل اصلی آن گلایه ها خود ما باشیم. عشق و صمیمیت بیش از دادن چیزی از خود حاصل نگه داشتن چیزی از دیگری درون خودمان است. شاید آن چیز خشم او باشد.
🔻 ادامه 🔻
💫گروه آموزشی "الف"
؛••┈••✾••┈••✾••┈•••┈••✾••┈••✾••┈•
@Sig_Abr
@Portal_Abr
@amoozesh_drfotouhi
@AlefPositiv
🆔ارتباط با سرگروه
@Daneshvar_65
⛳️ چطور مرزهای روانی به شنیدن خشم دیگری کمک می کنند؟
صمیمیت حاصل مرزهای روانشناختی پخته و مشخص است. بر خلاف باور خیلی ها که فکر می کنند اگر هیچ مرزی با پارتنرشان نداشته باشند پس احتمالا خیلی باهم صمیمی هستند، صمیمیت نتیجه ی مرزهای روشن و مشخص است زیرا با مرزهای مشخص است که فرد فردیت و هویتی جدا و مستقل پیدا می کند و حالا میتواند با دیگری" در ارتباط قرار بگیرد.
⛳️ فردی که مرزهای مشخصی دارد و برای خود فردیت قائل است می تواند به شکلی نمادین احساس کند که در فضای ارتباطی با دیگری تا کجا خودش است و از کجا دیگری.
⛳️ لذا وقتی دیگری از او عصبانی است، تمامی آن عصبانیت را حاصل بخش های بد خود نمی پندارد و میتواند آن عصبانیت ابراز شده را تا مدتی بیرون از خود نگه دارد و اینگونه آن را بدون اینکه با آن آمیخته شود تماشا کند.
🔻 ادامه 🔻
💫گروه آموزشی "الف"
؛••┈••✾••┈••✾••┈•••┈••✾••┈••✾••┈•
@Sig_Abr
@Portal_Abr
@amoozesh_drfotouhi
@AlefPositiv
🆔ارتباط با سرگروه
@Daneshvar_65
📻 بخش هایی از مصاحبه
رادیو همراه آمریکا
🔛 با موضوع: اختلالات خواب
🎙دکتر احسان فتوحی
☃️ از دیدگاه کارل گوستاو یونگ روانشناس برجسته سوئیسی و بنیان گذار روان شناسی تحلیلی تغییر واقعی باید از درون فرد شروع شود. یونگ باور داشت که رشد فردی به معنای حرکت از سوی خودآگاه به سوی ناخودآگاه و کشف و یکپارچه سازی جنبه های ناشناخته شخصیت است.
☃️ این فرایند را یونگ «فرایند تفرد» (Individuation) نامید که هدف آن دستیابی به یکپارچگی و كمال شخصیت است.
☃️ یونگ معتقد بود که افراد تمایل دارند زندگی و تجربیات خود را بر اساس الگوهای رفتاری و روانی قدیمی که ریشه در ناخودآگاه جمعی و شخصی دارند، شکل دهند ناخودآگاه جمعی شامل آرکی تایپها و الگوهای نمادینی است که در طول تاریخ بشریت انباشته شده و در ناخودآگاه هر فرد وجود دارد.
🔻 ادامه 🔻
💫گروه آموزشی "الف"
؛••┈••✾••┈••✾••┈•••┈••✾••┈••✾••┈•
@Sig_Abr
@Portal_Abr
@amoozesh_drfotouhi
@AlefPositiv
🆔ارتباط با سرگروه
@Daneshvar_65
❓ آر تی ام اس در درمان چه
اختلالاتی مفید است؟
❓ چه زمانی از rtms استفاده کنیم؟
#دکتر_احسان_فتوحی
💫گروه آموزشی "الف"
؛••┈••✾••┈••✾••┈•••┈••✾••┈••✾••┈•
@Sig_Abr
@Portal_Abr
@amoozesh_drfotouhi
@AlefPositiv
🆔ارتباط با سرگروه
@Daneshvar_65
☃️ ۳. ضرورت خودآگاهی برای والدین
از دیدگاه یونگ برای اینکه والدین بتوانند تأثیر منفی سایه های خود را بر فرزندان شان کاهش دهند باید ابتدا خودآگاهی بیشتری به دست آورند و با
سایه های خود مواجه شوند.
☃️ آن ها باید از خود بپرسند:
چرا این ویژگی در فرزندم من را آزار میدهد؟
آیا این ویژگی در وجود خود من هم هست؟
آیا این یک بخش سرکوب شده از من نیست که اکنون در فرزندم
می بینم؟
🔻 ادامه 🔻
💫گروه آموزشی "الف"
؛••┈••✾••┈••✾••┈•••┈••✾••┈••✾••┈•
@Sig_Abr
@Portal_Abr
@amoozesh_drfotouhi
@AlefPositiv
🆔ارتباط با سرگروه
@Daneshvar_65
کارل گوستاو یونگ
☃️ اگر فکر میکنید در وجود فرزندانمان چیزی وجود دارد که آرزو داریم تغییرش دهیم، بهتر است اول ببینیم آیا آن چیز همانی نیست که باید در خود تغییر داد؟!
☃️ این جمله به وضوح با یکی از اصول اساسی روانشناسی تحلیلی یونگ ارتباط دارد:
فرافکنی سایه
یونگ معتقد بود که هر فرد دارای بخشی ناهشیار به نام سایه است که شامل ویژگی ها، احساسات و امیالی است که فرد آنها را در خود غیرقابل قبول یا منفی میداند و بنابراین به طور ناخودآگاه آنها را به دیگران فرافکنی می کند.
🔻 ادامه 🔻
💫گروه آموزشی "الف"
؛••┈••✾••┈••✾••┈•••┈••✾••┈••✾••┈•
@Sig_Abr
@Portal_Abr
@amoozesh_drfotouhi
@AlefPositiv
🆔ارتباط با سرگروه
@Daneshvar_65
☃️فرض کنید میخواهید به کسی کمک کنید که برای امتحان هفته آینده تنبلی میکند:
احتمالا به او درباره عواقب این تنبلی هشدار می دهید از مشکلاتی که در ترمهای بعدی برایش پیش می آید تا حتى احتمال مشروط شدن.
در واقع شما تلاش میکنید اضطراب او را افزایش دهید تا اصطلاحا او به خودش بیاید و دست به کار شود.
🔻 ادامه 🔻
💫گروه آموزشی "الف"
؛••┈••✾••┈••✾••┈•••┈••✾••┈••✾••┈•
@Sig_Abr
@Portal_Abr
@amoozesh_drfotouhi
@AlefPositiv
🆔ارتباط با سرگروه
@Daneshvar_65
بخش های از جلسه شب گذشته
گروه A (سوم دی ماه / ساعت ۲۱)
💫گروه آموزشی "الف"
وبینار مثبت نگری (پازتیوسایکوتراپی)
ارتباط با ادمین گروه
@Daneshvar_65
فصل جدید گروه درمانی بیماران
دپرشن و اضطراب
☃️ شروع: ۱ دی ماه
❄️جلسات آموزشی_درمانی هفتگی آنلاین
بهمراه ضبط جلسات
❄️گروه پشتیبان تلگرام
خوانش گروهی کتاب، فیلم، پرسش نامه و...
#دکتر_احسان_فتوحی
ثبتنام ازطریق آیدی ""تلگرامی"" زیر
@Daneshvar_65