10189
Новости медицины, которые вы проспали. Рассказывает и показывает Оля Кашубина. Реклама и платные консультации: @kashubina
Секс — это такой стресс!
Вдруг болезни? Или нежелательная беременность? Или будет просто некомфортно? А может, вообще ничего не получится и услышишь от партнерши на прощание: «Ты сказал, что ты шаришь в этой теме!»?
В новом эпизоде мы решили выяснить, как же заниматься сексом безопасно — и перестать стрессовать из-за него. И Оля, и я вроде давно в этом деле и уже должны были сами во всем разобраться, но тем не менее узнали кучу нового.
Понять, как все делать правильно и не кринжово, нам помогла гинеколог, специалист по сексуальному здоровью Ангелина Яковлева. Она объяснила, какие опасности таит в себе оральный секс, зачем ходить в туалет перед началом полового акта и почему мастурбация так важна для человека и его будущих отношений.
Слушайте на всех платформах или прямо в телеграм-плеере!
Весной съездила на випассану (правда, коротенькую) специально, чтобы в задолго до этого запланированном выпуске «Приеме» было, что вам рассказать!
https://t-j.ru/podcast-priem-meditation/
Недавно в гости к нам в подкаст «Прием» приходила психоофизиолог Полина Кривых. В том выпуске мы говорили про короткие видео, и Полина в качестве одного из способов замедлиться и вернуть себе концентрацию рекомендовала вдумчивое чтение книг, желательно — бумажных.
Помню, что года три назад и я сама решилась прочесть «Улисса» в рамках литературного марафона Армена Захаряна — и вот теперь Полина позвала поучаствовать в ее собственном проекте Inhound: это книжный клуб, где люди читают в группе и с поддержкой. То есть в определенные даты и с доступом в телеграм-канал, где ведущие публикуют интересные факты о книге или комментируют те или иные сцены. Читатели же могут обсуждать прочитанное в чате и задавать вопросы. Таким образом может быть интересно читать даже уже знакомую книгу — как вариант, можно попробовать делать это на английском.
И вот сегодня — в день рождения Шерлока Холмса между прочим! — хочу пригласить вас в клуб, где читают те самые знаменитые рассказы Конан Дойла. Клуб только-только запустился и продлится еще три месяца: за это время участники прочтут 11 рассказов о великом сыщике. Темп вполне посильный даже для очень занятого человека. В качестве гостя я записала небольшие медицинские пояснения к рассказам «Этюд в багровых тонах» и «Знак четырех» — приложу тут один такой кружок, чтобы было понятнее, как это выглядит.
https://inhound.club/sherlock-holmes
В общем, приглашаю присоединиться к Inhound! Специально для вас Полина сделала промокод STETHOSCOPE, который подразумевает скидку в 500 рублей. Он действует до 10 июня
Записали выпуск про отеки! Я внезапно выступаю адвокатом косметологии, а Султан пытает нашего эксперта, терапевта Георгия Каевицера, вопросами обо всяких народных способах вернуть лицу подтянутый вид:
https://t-j.ru/podcast-priem-oteki/
Сегодня хочу поделиться с вами рекомендацией: телеграм-канал о научных исследованиях в области медицины и здоровья Science & Health Writing. Его ведет моя коллега по Т—Ж Катя Кушнир, и пишет она много и классно. Через Катю как через заместителя шефа проходит большинство наших редакционных статей о здоровье, поэтому в ее голове живет, кажется, целая картотека из историй за которыми важно следить (завидую, у меня такой уже нет). Собрала немножко постов, которые особенно запомнились:
Почему метастазы при раке — это не только ужасужас, но еще и интересное поле для научных исследований
Как маркетинг исказил понятие средиземноморской диеты, превратив ее во что-то не очень полезное
Кто лучше сегодня справляется с медицинскими запросами — ChatGPT или DeepSeek
Какие сценарии глобальных катастроф ученые оценивают как актуальные
Подписывайтесь!
Очередной «Прием» на злободневную тему — про аптеки и советы фармацевтов. Часто в случае недомогания люди предпочитают идти напрямую в аптеку, а не к врачу и покупать то, что посоветует человек в белом халате на кассе. При этом у этого человека почти наверняка нет диплома врача, и что хуже — может не быть даже диплома фармацевта. То есть медицинские решения принимаются буквально на ходу, по совету незнакомца, который при этом финансово заинтересован в том, чтобы продать вам побольше наименований товара.
И даже самый честный фармацевт, фанатеющий от докмеда, через какое-то время начинает ломаться в таких условиях и рекомендовать какие-то безобидные БАДы и фуфломицины вдовесок к требуемым лекарствам.
Наш слушатель Артем сам пришел к нам с предложением рассказать, как устроен аптечный мир изнутри и почему начинать с визита к врачу при болезни не просто разумнее, но еще и экономичски выгоднее.
https://t-j.ru/podcast-priem-apteki/
Вышел второй выпуск «Приема», который (это мой прогноз) станет самым популярным в этом сезоне. Он про антидепрессанты: кому их назначают, как они работают и почему вокруг них так много предрассудков. Мне кажется, этот выпуск пригодится в первую очередь как раз тем, кто не имеет опыта в этой теме, — просто для общего развития. Но возможно, опыт (и мнение) у вас уже есть — тогда добро пожаловать в комментарии на сайте и в телеграм-канале подкаста!
https://t-j.ru/podcast-priem-antidepressants/
Ни дня без новостей! Сегодня увидел свет уже третий по счету курс о женском здоровье, который совместно сделала медицинская редакция и Учебник Т—Ж. Он — про менструации, и есть все основания полагать, что он станет самым востребованным среди женщин. Потому что этот курс подходит как тем, у кого есть месячные, так и тем, у кого их нет (потому что они еще не начинались или уже прекратились в силу возраста или потому, что есть проблемы со здоровьем, вызывающие аменорею).
Курс крутой — подробный, но не занудный, с полным разбором всего, что нужно знать о месячных любой современной женщине. Мы переживали, что не найдем, чего нового рассказать на эту тему, но нового и интересного там предостаточно. А еще он бесплатный (и очень красивый), так что осталось только найти время и его пройти!
https://t-j.ru/pro/period/
Совершенно случайно узнала, что завтра, 12 марта, состоится FemTechForce: первая фемтех конференция на русском языке!
Фемтех — это айти-решения и стартапы, ориентированные на женское здоровье. Например, всевозможные приложения по отслеживанию менструального цикла или гаджеты для женщин, собирающие информацию о самочувствии. Это ужасно перспективная сфера, ведь до сих пор основными потребителями медицинского контента для пациентов являются именно женщины, но при этом информации об особенностях женского здоровья все еще недостаточно.
В общем, я планирую все послушать, а вам предлагаю присоединяться. Начало — в 15:00 по Москве, участие бесплатное, а вот за записи придется заплатить (так что лучше не опаздывайте).
Ссылка для регистрации
Выпуск, который мы давно хотели сделать, — про вейпы и жижу
Что опаснее — вейпы или горящий табак? Что будет, если курить электронки много лет? Как влияет на здоровье пассивное вдыхание пара? Спросили у пульмонолога Татьяны Неешпапы, отвалятся ли легкие у вейперов в будущем. А психолог-нарколог Дмитрий Фролов рассказал, чем зависимость от вейпов отличается от сигаретной, и дал инструкцию, как бросить курить.
Слушайте на всех платформах или прямо в телеграм-плеере!
И подписывайтесь на подкаст везде, потому что мы снова будем выходить каждую вторую среду. Впереди выпуски про отеки, трезвость и «Оземпик» — всем миллениалам приготовиться!
А вот маленькая Аня, которая теперь не заболеет ветрянкой, корью, краснухой и паротитом
Читать полностью…
💊 Как зимняя хтонь влияет на наше здоровье и финансы? Отвечает «Прием Б» — кроссовер подкастов «План Б» и «Прием»
Сегодня был запланирован совсем другой выпуск. Но сначала заболела продюсер Кристина, потом слег один эксперт, затем второй, а дальше — как снежный ком! Мы психанули, позвали в выпуск шефа медицинской редакции Т—Ж Олю Кашубину и ее соведущего подкаста «Прием» Султана Сулейманова, и обсудили семь насущных вопросов про зимние болезни.
☀️ Как на нас влияет отопление и световой день
💊 Насколько дорого болеть традиционными вирусными заболеваниями
❓Где люди здоровее, счастливее (и богаче!)
Еще вас ждет история шефа подкастов Ани Болотовой про холодный туалет, но теплый кабинет. А также выясняем, кто из ведущих бесполезнее всего заботится о близких на больничном и какой зимний месяц самый подлый в году. Февраль, мы там на тебя смотрим, не расслабляйся.
Слушайте выпуск «Прием Б» уже на всех подкаст-площадках и в телеграм-плеере.
Кстати, а иллюстрации к книге сделала дочь известного журналиста и благотворителя, Варвара Панюшкина
Читать полностью…
Давно и с интересом наблюдаю за школой фитнеса #sekta — в особенности за тем, как они развиваются в соцсетях и поддерживают своих учащихся в нелегком деле похудения или выработки привычки регулярно тренироваться. Ребята всячески подчеркивают, что они за научный подход (в этой сфере легко скатиться в ересь), и даже запустили научпоп телеграм-канал Проверено Sektascience.
Научный отдел школы изучает исследования, тщательно проверяет информацию, переводит на понятный язык и делится инструкцией к применению. В Проверено Sektascience вы найдете материалы на самые разные темы — сон, питание, активность, психология, секс, гигиена.
Можно просто читать, а лучше — сочетать с правильным питанием и регулярными тренировками :)
Вот хорошие посты для затравки:
Где брать овощи и фрукты в несезон
Как больше двигаться, когда включается «тюлений режим»
Готовые быстрые тренировки
Как бороться с желанием съесть что-нибудь вкусненькое по вечерам
Почему сушилки для рук в туалета лучше обходить стороной
Как правильно какать
Как перестать заедать эмоции: простое упражнение
Доказанный инструмент для похудения
#партнерскийпост erid: 2Vtzqw6NY1C
Выпуск про месячные! Очень важный, потому что сколько эту тему не обсуждай, все равно найдется кто-то, кто считает, что:
— умирать от боли во время месячных нормально;
— обсуждать с кем-то месячные ненормально;
— во время месячных НИЧЕГО НЕЛЬЗЯ: ни сексом заниматься, ни в море плавать, ни носить белое-обтягивающее, ни танцевать (миллениалы помнят, зумеры недоумевают).
Мы же думаем иначе! Поэтому обсудили «такие дни» во всех так сказать красках :)
https://journal.tinkoff.ru/podcast-priem-menstruation/
Что может быть лучше, чем подкаст про секс? Подкаст про доказательный секс!
Читать полностью…
Свежий (и важный!) выпуск «Приема» — про первую помощь! Вспоминаем ситуации, когда приходилось вызывать неотложку и пытаем врача Дмитрия Молодого, который работает на скорой, обывательскими вопросами про сердечно-легочную реанимацию и борьбу с паникой в ситуации, когда рядом кому-то стало плохо:
https://t-j.ru/podcast-priem-first-aid/
Если вы любите Авито так же, как и я (сильно!), то, возможно, уже привыкли искать там почти любой требуемый товар или услугу. До сегодняшнего дня исключением были услуги врачей — и вот теперь прямо на Авито можно будет найти стоматолога, офтальмолога или терапевта.
Никаких домашних процедур — объявления смогут размещать только клиники и врачи, практикующие как ИП. На первом этапе это будет возможно в подкатегориях «Стоматология» и «Другое» — для услуг в стоматологии, офтальмологии, терапии и нескольких других востребованных направлениях. В будущем перечень специализаций будет расширяться.
Чтобы разместить объявление, клиника должна будет указать номер лицензии. Сервис проверит ее через реестр Росздравнадзора и заодно проверит соответствие заявленного вида медицинской деятельности и региона. Срок жизни объявления составляет 30 дней, после чего при перепубликации реквизиты лицензии повторно проходят проверку. Это, как говорят в Авито, повышает безопасность пациента.
Сумеет ли Авито победить уже существующие агрегаторы клиник и докторов — узнаем в недалеком будущем. Здесь тоже будут отзывы и возможность связаться с клиникой до визита, так что вполне допускаю, что скоро Авито Услуги замкнет на себе большинство наших житейских потребностей. Конкретно в случае с медицинскими услугами вижу только хорошее: чем быстрее путь до врача, тем меньше соблазнов для самолечения или отказа от лечения в принципе
Сегодня вышел очень тревожный выпуск «Приема» — про короткие видео, которые засасывают нас как в черную дыру. Вопросов много: почему они такие залипательные? Можно ли от них отупеть? А если смотреть умные ролики?
Разбирались во всем с Султаном и экспертом — психофизиологом Полиной Кривых, которая дала несколько ценных советов, как бороться с этим залипанием в тиктоки:
https://t-j.ru/podcast-priem-short-videos/
P.S: Кстати, оказывается, Полина — основатель книжных клубов Inhound, и в подкасте становится ясно, какая тут связь с короткими видео и работой мозга. Похоже, что скоро всем, кто жаждет замедлиться и очистить мозг от бесконечной инфошелухи, придется учиться читать тексты длинного формата заново, под контролем профессионального коуча, который не даст отвлечься на более соблазнительные дела в телефоне. Кто знает, может, через десяток лет чтение книг станет столь же вычурным удовольствием для эстетов, как какая-нибудь японская каллиграфия?..
Очень приятное событие: на этой неделе бесплатный курс Т—Ж о женском здоровье «Как позаботиться о своем теле» стал лауреатом конкурса «Вслух», который как раз посвящен просветительству в области женского здоровья. Конкурс организовала фармкомпания «Гидеон Рихтер» совместно с журналом The Voice, и как по мне — это очень классная и своевременная инициатива. Приятно, что организаторы сами отбирали участников — мы в Т—Ж узнали о существовании конкурса, уже когда нам прислали письмо с известием о том, что нас номинировали. Сама церемония тоже была очень красивой и вдохновляющей — встретила там знакомых по просветительским проектам, а вдобавок познакомилась с неколькими новыми людьми, которые делают классные штуки о женщинах и для женщин.
Убеждена, что если дать женщинам пространство для заботы о себе, такую безопасную среду (и физическую, и виртуальную), никакое «репродуктивное стимулирование» со стороны государства не понадобится. Другое дело, что это почти невыполнимая задача, но так даже интереснее :)
Повышение квалификации для гинекологов, которое действительно пригодится в практике
Поликлиника.ру и Институт Святителя Луки приглашают врачей-гинекологов на курсы, где теория идёт в паре с практикой. Никакой «сухой» информации — только то, что реально используется в работе. Уже более 100 врачей прошли обучение и применяют навыки у себя в клиниках.
Вот что входит в программу:
• Школа кольпоскопии
Поможет системно разобраться в методике, избежать типичных ошибок и уверенно читать картину при осмотре. Всё разложим по полочкам — от теории до практики.
• Эндокринная гинекология: от теории к практике
Онлайн-курс с клиническими разбороми по темам, с которыми вы сталкиваетесь каждый день: СПКЯ, АМК, гормональные нарушения, контрацепция, бесплодие, менопауза и др.
• Эстетическая гинекология — как отдельный вид искусства
Отработка техник на симуляторах и живых моделях: PRP, гиалуроновая кислота, лазер, нити. Всё с погружением и разбором, как вести пациента на всех этапах.
• Малоинвазивная хирургия
Гистероскопия, пайпель, ВМС, аспирация, конизация — покажем, объясним и дадим выполнить своими руками в операционной. Поддержка опытных наставников гарантирована.
📍 Все занятия проходят на клинической базе, с современной аппаратурой и возможностью практики.
📍 Вы получите не просто знания, а навыки, которые можно применять сразу после обучения.
📍 По завершении — официальное удостоверение о повышении квалификации.
Если давно хотели «разложить по полочкам» или поставить руку — это отличная возможность. Места ограничены.
Записаться можно по ссылке
Erid:2VtzqwZiAV6
Реклама: ООО «Поликлиника.ру»
ИНН:7726444753
Еще полезное: 4 апреля в Сколково состоится конференция для врачей «Случай из практики 3.1:psycho», которую организует клиника ранней реабилитации «Три сестры». Она будет посвящена тому, как врачи и психологи могут объединяться для совместной работы на благо пациента.
На сцене окажутся специалисты докмед-клиник «Рассвет», «Лахта», Mental Health Center, DocDeti и «Три сестры». Это не будет похоже на классическую научную конференцию. Здесь будут разбирать реальные случаи работы со сложными пациентами и проведут конкурс специалистов — интерактивное шоу с симулированным пациентом. Кстати, в нем можно принять участие — если вы психотерапевт или психолог, заполните, пожалуйста, эту форму: https://forms.yandex.ru/u/67c2b12d068ff01822a73abf/
Что будет на повестке:
— как отличать антинаучную чушь от доказательной психотерапии и понять, какие подходы показали эффективность;
— каким приемам психотерапевтов стоит поучиться;
— как установить границы при ведении пациентов с тяжелыми диагнозами и повысить приверженность к лечению.
Купить билет: https://conf.three-sisters.ru/
Программа конференции Femtech Force Jam
💥Femtech Force Jam — это первая русскоязычная фемтех-конференция, организованная Femtech Force.
Вместе с экспертами из Flo Health, Oura, Diagnio, Clatch и других компаний обсудим настоящее и будущее технологий в сфере женского здоровья
Дата: 12 марта 2025, 13:00–19:00 CET (15:00–21:00 МСК и 17:00-23:00 Алматы/Ташкент, 18:00-00:00 Бишкек) ОНЛАЙН
Участие: бесплатное синхронное, записи будут доступны за донейшн
➡️ Регистрация
➡️ Добавить в календарь
Мы завели отдельный канал конференции, где можно будет задавать вопросы спикерам, добавляйтесь! @femtechforcejam
Зачем врачу фактчекинг? Чему стоит доверять в интернете, а чему — нет? Расскажу на курсе «Как технологии меняют медицину», куда меня пригласили экспертом Центр научной коммуникации ИТМО.
Помимо фактчекинга в программе горячие темы:
— как искусственный интеллект влияет на медицину;
— какие цифровые инструменты и сервисы могут повысить эффективность в решении рабочих задач врача;
— как выстроить грамотную коммуникацию с коллегами и пациентами;
— как развить эмоциональный интеллект и лучше работать в команде.
Помимо меня на курсе преподают Ольга Жоголева @allergo_doc, Евгения Соколова @vrachnepalach и другие эксперты.
Старт обучения: 24 марта. Все подробности здесь.
Реклама. Университет ИТМО ИНН:7813045547 erid:2Vtzqx82Wjx
Сразу две хороших новости: во-первых, премьера пятого сезона «Приема»! Все те же и все там же обсуждают болезни и всякие медицинские ситуации. Напридумывали кучу новых тем, позвали новых и старых экспертов и вовсю уже записываемся!
Во-вторых, запустили телеграм-канал подкаста, где будут не только анонсы, но и куча внутрянки про нашу с Султаном совместную и раздельную жизнедеятельность: как записываем выпуски, как занимаемся физкультурой, смеемся над мемами, едим, спим, воспитываем детей и животных. В отличие от этого канала в последние годы, там точно будет много постов и даже — ужас! — кружочков, потому что строгие продюсеры бдят и не разрешают замолкать надолго. Допускаю, что канал будет интересен сам по себе, даже тем, кто не слушает подкаст. Вот.
Если вы — родитель ребенка до двух лет, то, вероятно, как и я столкнулись в последнее время с дефицитом некоторых вакцин в государственных и частных клиниках. Например, я точно знаю, что сейчас очень сложно найти Ротатек (от ротавируса), Варилрикс (от ветрянки), а Приорикса (корь, краснуха, паротит), кажется, и вовсе больше нигде нет. Мало того — альтернативу в виде русских или индийских препаратов (Вактривир, Рота-V-Эид) тоже добыть — целая история! Даже если вы готовы делать прививку за свой счет и если живете в Москве, за заветными ампулами приходится гоняться с ребенком наперевес.
Расскажу про наш опыт: в частной клинике, где наблюдается моя младшая дочь, заранее сказали, что от кори-краснухи-паротита у них ничего нет и, видимо, не скоро появится, посоветовали звонить в Филатовскую больницу в Москве. Там функционирует что-то вроде частного отделения под названием «Здоровье детям». С точки зрения сервиса и удобства — такое себе, но в холодильнике прививочного кабинета я видела целые пачки перетянутых резинкой упаковок редких по нынешним временам препаратов типа того же Варилрикса. Записаться к ним можно по вотсапу, у меня даже свидетельство о рождении ребенка не спросили и договор никакой заключать не стали. Сомнительно, конечно, но это не та ситуация, чтобы морщить нос. Так Аня получила свой Вактривир.
Далее мы гонялись уже за Варилриксом. Нас выручила Клиника Фомина на Мичуринском проспекте (там есть детское отделение), но удалось выхватить буквально последнюю пачку, пока не представляю, куда ехать за следующей дозой, благо, ее можно ввести попозже чем через 3 месяца. Возможно, поедем опять в Филатовскую, если там еще что-то останется. В Фомина точно есть Превенар, они супер-доказательные и не требуют (в отличие от Филатовской) сдавать общий анализ крови перед прививкой и по потребности делают две разных прививки за один визит, а еще мне сказали, что они могут по договоренности ввести вакцину, которую сам пациент приобрел за рубежом. Например, Бексеро от менингита, которая хоть и зарегистрирована в РФ, но в продажу так и не поступила. Купить ее можно в Турции, в аэропорту, там есть аптеки, которые выдают ее в термосумке прямо у гейта.
Еще из полезных советов от коллег, которыми я пока не воспользовалась. Во-первых, если вы в Москве или области, можно позвонить в Центр медицинской профилактики и спросить у них вакцину, которая закончилась в поликлинике. Если там есть, то они введут бесплатно по направлению участкового педиатра.
Во-вторых, на сайте «Коллективного иммунитета» есть полезная табличка, куда люди вписывают информацию о клиниках, где недавно «поймали» тот или иной препарат. Там можно как поискать прививку, так и внести информацию о своем успешном опыте.
В общем, вот она, новая реальность: от антипрививочников наконец-то отстали назойливые педиатры, а адепты вакцинации становятся похожими на одержимых коллекционеров записей в прививочных сертификатах. Поговаривают, это временно, и скоро цепочки поставок препаратов (хоть каких-то) устаканятся, но пока удачи нам всем!
В ожидании 5 сезона «Приема» поучаствовали с Султаном в записи выпуска «Плана Б», другого подкаста Т—Журнала, который ведут Илья Иноземцев и Маша Долгополова. Получилось длинновато, но, надеюсь, терапевтично. Всем, кто не любит зиму, рекомендуется
Читать полностью…
Сегодня фонд «Подари жизнь» совместно с Литресом опубликовали книгу — она называется «Оттолкнуться от паузы».
https://www.litres.ru/book/darya-blagova/ottolknutsya-ot-pauzy-71306887/
Это семь новелл, написанных писательницей Дарьей Благовой по мотивам реальных событий, а точнее — реальных историй борьбы с раком. Прочитать про судьбы героев книги можно в интернете: в конце каждой истории есть их имена и фамилии. Это очень вдохновляющее занятие: прописываю его вам по одной главе в день в сложные или пустые периоды жизни.
Все средства от продаж книги пойдут на поддержку детей, которые борются с тяжелыми заболеваниями.
Предпоследний «Прием» сезона — про сон! Вспомнили страшные истории про лунатизм и сонный паралич, узнали у врача, как заподозрить у себя апноэ сна, если живешь один, и выяснили, связан ли бруксизм с бруксами из «Ведьмака». Хороший эпизод, послушайте перед сном:
https://journal.tinkoff.ru/podcast-priem-night-anomalies/
Очередной «Прием» — о нашей речи. Если не затрагивать совсем уж тяжелые нарушения, когда человек не может говорить или не понимает окружающих, проблема с речью — скорее социальная, нежели медицинская. Потому и логопед — не врач, а скорее педагог.
Тем не менее, относиться к ней можно и как к болезни, и как к особенности личности, и как к профессиональному изъяну. Какое отношение этичное, вот в чем вопрос?
Условно говоря, если вы вызываете грузчика, а к вам приезжает человек с очень слабыми мышцами или с выраженным сколиозом, имеете ли вы право возмутиться таким несоответствием? По аналогии с этим — уместно ли возмущаться, если диктор на радио не выговаривает какую-то букву? Или лучше похвалить его за целеустремленность и сосредоточиться на прекрасном тембре голоса или выразительности речи?
Мы попробовали порассуждать об этом в рамках подкаста а также узнали у эксперта и героя, чем могут помочь занятия с логопедом и всегда ли они нужны, чтобы укротить свой непослушный язык
https://journal.tinkoff.ru/podcast-priem-pronunciation/