تکنیک استفراغ روانی چیست؟!
برای زدودن احساسات ناخوشایند و افکار منفی از استفراغ روانی استفاده کنید:
🔸بهترین زمان صبح بعد از خواب یا شب قبل از خواب
🔸حتماً در تنهایی و با تمرکز انجام شود
🔸از قلم و کاغذ واقعی استفاده نمایید
🔸هر چه به ذهنتان میرسد بنویسید، بدون هیچ ترتیب و آدابی، هر چه در لحظه به ذهنتان رسید را بنویسید
🔸خود را سانسور نکنید
🔸نترسید
🔸بارهای اول ممکن است پریشان شوید ولی با تکرار آن، حالتان به شدت بهبود می‌یابد
🔸بعد از استفراغ، آنها را از بین ببرید.
@salamatvzibaee
« وَقَالَ اللَّهُ إِنِّي مَعَكُمْ... »
خدا میگه من طرف تو هستم!
حالا دیگه هر کی خواست بذار بره، هر کی خواست بذار بهت پشت کنه!
هر کی خواست تنهات بذاره؛ هرکی خواست باورت نکنه
ولی تو بدون خدا رو داری و همین برای همه‌ی دنیات کافیه...
خدایا شکرت
@Salamatvzibaee
ماست و سلامتی دستگاه گوارش !
🔸شما باید باکتری های سالم موجود در دستگاه گوارش خود را که به شما در هضم غذا کمک میکنند را افزایش دهید و ماست حاوی برخی از انواع این باکتری های سالم است.
🔸پروبیوتیک های موجود در ماست باعث تسکین علائم سندرم روده تحریک پذیر میشود که شامل دل درد و نفخ میشود.
@salamatvzibaee
📌 رفع تیرگی زیر بغل
👈 ماست و پرتقال پوست کنده را با مقدار کمی پودر جو مخلوط کرده و یک خمیر تهیه کنید و آن را برروی ناحیه مورد نظر بمالید و بعد از ۱۵ دقیقه با آب ولرم بشویید
@salamatvzibaee
📌 مغز یک مرد در حالت استراحت ۷۰% از فعالیتش کاسته میشود
👈 اما زنان در همان حال ۹۰% فعالیت مغزی دارند!
✍ زن یک رادار سیار است که مرتب اطلاعات را دریافت کرده و تجزیه تحلیل میکند...!
@salamatvzibaee
"من خودم پسرم و پسرارو خوب می‌شناسم" هر وقت این جمله رو از دهن پسری شنیدین مطمئنا بعدش میخواد گوه بخوره
@Salamatvzibaee
تحقیقات نشان داده که له کردن یا خرد کردن سیر و ١٠ دقیقه صبر کردن و بعد مصرف کردن آن باعث میشود ترکیبات سالم سیر، به بیشترین حد ممکن آزاد شود زیرا حین خرد کردن حبه های سیر، آلیسین تولید میشود آلیسین ماده ضدباکتری قوی بوده و هنگامی که وارد جریان خون میشود موجب ضد عفونی شدن ریه‌ها ، معده و پوست می گردد.
@Salamatvzibaee
⚪️با ماساژ دادن این قسمت از پیشانی چه اتفاقی می افتد ؟💆♂
🔸ماساژ دادن بین ابروها قدرت تمرکز را بالا میبرد و تنش را کاهش میدهد ، سر درد را از بین میبرد و چشم ها را آرام میکند
🔸مدت زمان مناسب برای انجام این نوع ماساژ ۱۰ دقیقه است
@Salamatvzibaee
انگشتانتون رو این شکلی شبیه چنگال کنید
و ۶۰ ثانیه در همین حالت نگه دارید
این حرکت رو ۴ بار در روز انجام بدین
با اینکار از لرزش دستانتون در پیری تا حد زیادی جلوگیری میکنید.
@Salamatvzibaee
روی زمین نخوابید
🔺دانشمندان معتقدند هنگام خوابیدن باید حداقل 30Cm با زمین ارتفاع داشته باشید، در غیر اینصورت گرانش زمین باعث پیری زودرس، ایجاد چین و چروک و افتادگی اندام‌ها میشود !
🔺خوابیدن شبانه روزی روی زمین می تواند باعث ایجاد کمر درد، ضعف عضلانی، سرگیجه‌و سردرد در افراد شود.
@Salamatvzibaee
زوج های عاشق چاق میشوند!
این باور که زوجهای شاد به مرور اضافه وزن پیدا می کنند عجیب به نظر میرسد ولی شواهد علمی نشان میدهد زوج هایی که زندگی مشترک شاد و رضایت بخشی دارند بیشتر مستعد افزایش وزن هستند
@Salamatvzibaee
این ویروس در مردان بیشتر است ولی زنان را از پا در می‌آورد!
🔺طبق یک مطالعه جدید، از هر سه مرد بالای ۱۵ سال در سراسر جهان، یک نفر حداقل به یک نوع عفونت مقاربتی خاص مبتلا است.
🔺ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) گروهی از ویروس‌ها است که در پوست و غشای مرطوب پوشاننده بدن انسان مانند دهانه رحم، مقعد، دهان و گلو زندگی میکند. طبق یک مطالعه جدید، از هر سه مرد بالای ۱۵ سال در سراسر جهان، یک نفر حداقل به یک نوع عفونت مقاربتی خاص مبتلا است./ایندیپندنت
@salamatvzibaee
🔻بیست راز ژاپنی‌ها برای زندگی طولانی تر و شاد تر
🔹۱- آهسته و پیوسته حرکت کنید.
🔹۲- تا سیری کامل غذا نخورید.
🔹۳- سپاسگزار باشید.
🔹۴- در لحظه زندگی کنید.
🔹۵- یک هنر رزمی را بیاموزید.
🔹۶- از قوانین فنگشویی (انرژی) استفاده کنید.
🔹۷- با طبیعت ارتباط بگیرید.
🔹۸- خودتان را بشناسید.
🔹۹- مدیتیشن کنید.
🔹۱۰- فعال باشید و بازنشسته نشوید.
🔹۱۱- استعداد های خود را پیدا کنید.
🔹۱۲- مثبت اندیش باشید.
🔹۱۳- از افکار، افراد و گفت و گوهای منفی دوری کنید.
🔹۱۴- مثبت اندیش باشید.
🔹۱۵- طوری لباس بپوشید که راحت باشید.
🔹۱۶- دوستان خوب داشته باشید.
🔹۱۷- ورزش کنید.
🔹۱۸- لبخند بزنید.
🔹۱۹- عادات خوب را در خود پرورش دهید.
🔹۲۰- نیاز به صحبت کردن نیست، سکوت کردن را تمرین کنید.
@Salamatvzibaee
🔺۹ راهکار موثر برای کاهش وزن در زنان بالای ۳۰ سال
🔹طبق گفته پزشکان تغذیه، ۸۰ درصد کالری مصرفی شما باید از "غذاهای کامل تک ماده ای" گرفته شود. به عنوان مثال، این می تواند یک سالاد اسفناج باشد که روی آن یک تخم مرغ آب پز گذاشته شده و همراه سبزیجات است و با پاشیدن دانه ها یا آجیل تزئین شده است. سپس، ۲۰ درصد باقی مانده از کالری مصرفی شما می تواند «غذاهای سرگرم کننده» باشد.
@salamatvzibaee
سرکوب کردن دردها و احساسات مثل خونریزی داخلیه!
کسی متوجه‌اش نمیشه ولی فرد رو میکشه!
@salamatvzibaee
📌 مردهای خطرناک برای ازدواج
▪️ مرد عصبی مزاج
▫️ مردان راحت طلب
▪️ مردی که آسان دروغ میگوید
▫️ مردان خسیس شکاک و سختگیر
▪️ مرد خودخواه و متعصب افراطی
▫️ مردانی متعلق به خویشاوندان خودند
@salamatvzibaee
اخونده داشت میگفت:
خدا تو بهشت به شما حوری میده که
چشماشو ببینی ۶ ماه از هوش میری
لباشو ببینی ۶ ماه دیگه
یکی از ته مسجد بلند میشه میگه
پ کی بکنیمش ما که همش بی هوشیم؟
@Salamatvzibaee
«هرجا دلت بسوزه همونجا کونت میسوزه» رو باید تتو کنم رو گردنم.
@Salamatvzibaee
سرویس بهداشتی فرنگی فشار روی زانو را کاهش میدهد اما باعث کندی و سختی دفع میشود. بهتر است یک پایه کوچک زیر پای خود بگذارید تا زانو بالاتر از لگن قرار گیرد و کمی به سمت جلو خم شوید. در این حالت هم سلامت زانو و کمر حفظ میشود و هم دفع سریع و آسانتر می‌گردد.
از درد بدور باشید.!
@Salamatvzibaee
چه كسانی بیشتر دچار بیماری ام.اس میشوند؟
👈🏻 گروه اول : افرادی هستند فوق‌العاده حساس، زودرنج و عصبی که با كمترین ناملایمات از حالت عادی خارج شده و تعادل خود را از دست می‌دهند
👈🏻 گروه دوم : شامل افرادیست كه از نظر ژنتیكی دارای طبع سرد هستند و مدام هم از غذاهای سرد استفاده می‌كنند یعنی علاقه زیادی به خوردن ترشی، سركه، تمر هندی، ماست، قره‌قروت و امثال آن دارند !
@Salamatvzibaee
هنگام عصبانیت و ناراحتی یه تیکه لیمو ترش بو کنید!
👈 زمان عصبانیت استرس، اضطراب و خستگی شدید یه لیمو رو برش زده و بو کنید عطر لیمو ذهن رو آروم میکنه و سیستم ایمنی بدن رو تقویت میکنه و موجب کاهش استرس و اضطراب میشه.🍋
@Salamatvzibaee
وقتی با کسی اختلافتون میشه از جملات صحیح استفاده کنید!
✖️ کاش میفهمیدی چی میگم!
✔️ من دوست دارم این موضوع رو از زاویه ی دید منم ببینی و درک کنی.
✖️من فعلا حوصله هیچیو ندارم، بیخیال بابا
✔️ امروز یکم بهم ریخته هستم بزار بعدا باهم صحبت میکنیم عزیزم
✖️ چرا نمیفهمی چی میگم؟
✔️ میشه لطفا به حرفام بیشتر دقت کنی!
✖️نمیخوای حرف بزنی؟
✔️ اگه دوست داشتی من میخوام حرفاتو بشنوم
✖️ اصلا چی داری میگی؟
✔️ لطفا اینقدر زود قضاوت نکن من و شخصیتمو در نظر بگیر.
@Salamatvzibaee
ما اغلب می شنویم که محصولات قهوه‌ای رنگ بهتر از محصولات سفید رنگ هستند(مثل نان یا شکر قهوه‌ای)
🔹اما این مسأله در مورد تخم مرغ صدق نمی‌کند. تحقیقات نشان داده تخم مرغ‌های قهوه‌ای تقریباً مانند تخم مرغ‌های سفید رنگ هستند.
🔹اما عوامل دیگری هم در بیشتر شدن فواید تخم مرغ تأثیر دارد. برای مثال، مرغ‌هایی که مدت زیادی را در آتاب می‌گذرانند، تخم آنها سه تا چهار برابر بیشتر ویتامین D دارد. مرغ‌هایی هم که رژیم غذایی آنها سرشار از امگا ۳ است، تخم آنها امگا ۳ بیشتری دارد.
@Salamatvzibaee
این پست هشدار به والدین است!
دختری 7 ماهه که به تبخال مبتلا شده است! درست است هرپس! وقتی مادران به اطرافیان می گویند نبوسید لطفا برای درخواستشان احترام قائل باشید!
@Salamatvzibaee
📛 مصرف قلیان به علت تنگی ناگهانی عروق می‌تواند باعث
✖️ سردرد‌های شدید
✖️ و در اکثر مواقع منجر به سکته مغزی میشود.
🔴 همچنین آلرژی‌های درون بینی که با نام رینیت شناخته شده است👈 با مصرف قلیان افزایش پیدا میکنند.
@Salamatvzibaee
