5672
✔جهت مشاوره و سفارش تبلیغات به این آیدی پیام بدین @rrborhani 💜سوپرگروه زندگی ایده آل https://t.me/joinchat/BgNkSDwzFQt8Ihsxg_CIsA
🌀کمک به تکالیف خانه
یکی از بهترین روش‌هایی که والدین می‌توانند در امور تحصیلی فرزندشان مشارکت داشته باشند،
کمک کردن به آنها در انجام تکالیفشان است. از آنجایی که بیشتر بچه‌ها علاقه چندانی به درس خواندن در خانه ندارند، تکالیف به عنوان فعالیت‌های مهمی هستند که مستقل شدن را به کودکان یاد می‌دهند
و والدین به واسطه آنها می‌توانند نگاهی اجمالی به آنچه که کودک یاد گرفته داشته باشند.. برای اینکه اطمینان حاصل کنید زمان انجام تکالیف موفقیت‌آمیز بوده است، موارد زیر را حتما رعایت کنید:
💠@rraavvaann
🌀برای زمان انجام تکالیف قانون تعیین کرده و برنامه روزانه تنظیم کنید.
بچه‌ها دوست دارند که تکالیفشان را بدون غر زدن انجام دهند و چه بهتر که از ابتدا بدانند کِی و کجا این تکالیف تمام می‌شوند. قوانین ساده‌ای مانند اینکه تماشای تلویزیون پیش از انجام تکالیف ممنوع است اولویت‌ها را مشخص می‌کند و از حواس پرتی او جلوگیری می‌کند. همچنین داشتن یک برنامه‌ی روزانه مشخص به کودک کمک می‌کند عادت‌های مطالعه‌ای خوبی را در خود پرورش دهد که سال‌های سال در محیط آکادمیک، همراه خود داشته باشد.
🌀یک مکان مشخص و مرتب را برای انجام تکالیف در نظر بگیرید.
مانند همان برنامه که به کودک می‌گوید چه زمانی باید تکالیفش انجام شده باشد، اینکه یک محل مشخص در خانه مخصوص انجام تکالیف باشد، به عملکرد و خلاقیت کودک کمک می‌کند.
محل انجام تکالیف می‌تواند از همان ابتدا، در سال اول مدرسه مشخص گردد،
زمانی که او اولین برگه‌های حل مسائل ریاضی و مشق‌هایش را به خانه می‌آورد.
در این محل،
باید تمام مکانات اولیه‌ای که کودک به آنها نیاز دارد تامین شده باشند. این وسایل شامل برگه، مداد، پاک‌کن و نور مناسب است تا دانش‌آموز بتواند تمام حواسش را بر روی تلکیفی که باید انجام دهد، بگذارد.
💠@rraavvaann
🌀تکالیف را چک کنید تا مطمئن شوید که همه‌ی آنها به درستی انجام شده‌اند.
وقتی که تکالیف کودک تمام شد، آنها را بررسی کنید تا مطمئن شوید که به درستی و کامل، انجام شده‌اند.
اگر کودکتان درگیر موضوع درسی خاصی هست که احساس می‌کنید نمی‌توانید به او کمک کنید، سعی کنید برای او یک معلم خصوصی پیدا کنید و یا از یکی دیگر از اعضای خانواده که در این زمینه می‌تواند همراه او شود، کمک بگیرید. وقتی که تکالیفش تمام شد، فراموش نکنید که از او بابت درست انجام دادن وظایفش قدردانی کنید.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
💬 عادت‌های خوب
داشتن عادت‌های خوب حواس‌پرتی کودک را محدود می کند و کمک می‌کند که در سال‌های مدرسه، مسیر رو به پیشرفتی داشته باشد.
پیش از هرچیز، سعی کنید با داشتن تعداد زیادی کتاب‌های جذاب و متنوع در خانه و مرتب خواندن آنها با یکدیگر، او را به مطالعه علاقه‌مند کنید.
به کودکتان اجازه دهید شما را در حال مطالعه‌ی کتاب‌های خوب ببیند
و حتی گاهی با هم برای پیدا کردن کتاب‌های جذاب، به کتابخانه بروید.
سپس، فعالیت‌هایی که در خانه موجب حواس پرتی کودک نسبت به تکالیف مدرسه‌اش می‌شود را محدود کنید.
تماشای تلویزیون و انجام بازی‌های کامپیوتری، فعالیت‌های معمولی هستند که ساعت‌های بیشتری از تکالیف مدرسه‌ی بچه‌ها را درگیر می‌کنند.
در همین راستا،
به فرزندتان آموزش دهید تا
از اینترنت برای فعالیت‌های مفید و سازنده مانند پژوهش کردن استفاده کند
و زمانی را که صرف جستجوی بی‌هدف در اینترنت می‌کند را محدود کنید.
💠@rraavvaann
💬ساختن روابط
خیلی مهم است که راه‌های جدیدی برای اتباط با فرزندتان بگشایید،
به این ترتیب اگر در مدرسه برایش مشکلی پیش بیاید احساس می‌کند که می‌تواند به شما مراجعه کند.
گفت‌وگو کردن با یکدیگر یکی از کارهایی است که می‌توانید به مجموعه فعالیت‌های روزانه‌تان اضافه کنید،
حتی اگر بخواهید صرفا اتفاق‌های آن روز را با یکدیگر مرور کنید.
از کودکتان در مورد آنچه که
در مدرسه رخ داده بپرسید، و سعی کنید پرسش‌های باز پاسخ مطرح کنید؛
" از بین اتفاق‌های امروز، کدوم رو بیشتر از همه دوست داشتی؟"،
به این ترتیب مکالمه بین‌تان شروع می‌شود.
💠@rraavvaann
👇👇👇👇
⁉️چگونه فرزندمان را برای مدرسه آماده کنیم؟
💠@rraavvaann
💠@rraavvaann
🌀در برابر کسی که مدام قهر می‌کند چه کنیم ؟
💠@rraavvaann
*جدی نگیرید
کسی که قهر می‌کند سعی دارد مسئولیت عدم بلوغ احساسی خود را گردن شما بیندازد و اگر شما نگران و بی حوصله شوید و واکنشی که آنها می‌خواهند نشان دهید، باعث می‌شوید به هدفشان رسیده و برنده شوند.
در این مواقع با نادیده گرفتن رفتارشان به آنها اجازه دهید احساس شان را مدتی این گونه بروز دهند و هرگز تسلیم خواسته هایشان نشوید. خودشان به مرور خسته شده و دست از قهر برمی دارند.
*تحمل نکنید
اگر با فردی که قهر می‌کند طوری رفتار کنید که گویی او به لوس شدن نیاز دارد و باید ناراحتی هایش را این گونه تسکین دهید، در انتها شما متضرر می‌شوید و تحت کنترل او قرار می‌گیرید.
هرگز اجازه قهرکردن به کسی که در زندگی تان هست ندهید و به او نشان دهید نمی‌تواند با رفتارهای کودکانه به اهدافش برسد.
معمولا وقتی رفتارشان را نادیده بگیرید، انگار هیچ اتفاقی نیفتاده است و با آرامش به کارهای روزمره تان برسید و او را جدی نگیرید . در نهایت او دست از این اعمال برداشته و برای رسیدن به خواسته هایش، رفتار مناسب تری اتخاذ می‌کند.
*یاد بدهید
به جای عذرخواهی از کسی که مدام قهر می‌کند به او بفهمانید که باید مسئولیت احساسات خود را به عهده بگیرد و همچنین باید به حضورتان احترام بگذارد.
وقتی او متوجه شود روش های کنترل کننده اش روی شما موثر نیست، احتمالا دست از این نوع برخوردها و رفتارهای تحقیرکننده اش برمی‌دارد و با شما به گونه‌ای دیگر رفتار می‌کند.
*رهایش کنید
گاهی اوقات رها کردن کسی که مدام قهر می‌کند بهترین راه حل برای آرامش است. در دوستي با چنین فردی تجدید نظر کنید.
💠@rraavvaann
🌱 با این قوانین دعواهاتون روکنترل کنید :
💠@rraavvaann
🫧 یک دنده نباشید و عذرخواهی رو بپذیرید ، بعدها دوباره این دعواهارو پیش نکشید..
🫧جوری رفتار نکنید که انگار هیچ اتفاقی نیفتاده ، نذارید مشکلتون مدت زیادی حل نشده بمونه...
🫧 در مورد دعواتون به دیگران چیزی نگید و تو شبکه‌های اجتماعی جار نزنید ...
🫧 برای دعواهاتون بهانه نتراشید اگه اشتباهی می‌کنید ولی و اما و اگر دیگه نیارید...
🫧روی این موضوع که چه کسی دعوا رو شروع کرده تمرکز نکنید و دنبال چاره باشید و آخر همه دعواها از هم بپرسید الان خواستت از من چیه ؟
چیکار برات انجام بدم که حالت بهتر بشه ؟؟
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
💠@rraavvaann
🔰والدین به فرزندان خود می‌گویند تو فقط درست را بخوان
به درست بچسب
نمی خواد کاری بکنی
ادامه این مسیر سبب دردسرهایی برای حال و آینده
آن کودک و والدینش می‌شود.
وابسته به دیگران است.
از پس کارهایش بر نمی‌آید.
همکاری و همیاری را نیاموخته است.
مدام از والدین و دیگران توقع دارد.
تنبل و پرتوقع است.
مسئولیت پذیر نیست.
چون هیچ وقت مسئولیت کاری؛ حتی کارهای خودش به او محول نشده است.
لطفا اگر فرزندتان را دوست دارید با گفتن این جملات به او خیانت نکنید.
به او مسئولیت بدهید تا یاد بگیرد،
و مسئولیت بپذیرد...
💠@rraavvaann
💢ماد‌رچسبند‌ه نباشید
💠@rraavvaann
همیشه کودک نیست که به مادر می‌چسبد؛ ماد‌رانی هم هستند که حاضر نیستند برای لحظه‌ای از فرزندشان جد‌ا شوند!
یعنی اگر حتی کودک بخواهد جد‌ا شود،
آنها مانع می‌شوند و در واقع یک الگوی رفتاری غلط را به او منتقل می کنند!
د‌لبستگی نیاز کودک برای رشد سالم است؛ اما وابستگی و چسبندگی،
مانع رشد و عزت نفس فرزند شماست.
مادر چسبنده همیشه نگران است که
اگر فرزندش کنارش نباشد، خطری او را تهدید می کند.
مادر چسبنده به فرزندش اجازه رشد و پختگی نمی دهد
چون همیشه حضور مستقیم دارد
و به جای فرزندش مشکلات را حل می کند.
چسبندگی یک اختلال ارتباطی ست
و نه مهربانی!!!
💠@rraavvaann
.🌈🌈
لیست برترین کانال های تلگرام
🧠 روانشناسی 🧘 یوگا
🧘♀ مدیتیشن 📖 ادبیات
🎶 موسیقی 🧚♂ فرشتگان
🔢 علم اعداد 👩⚕ درمانی
💎 قانون جذب 👩🎓 آموزشی
🔺 لطفا همه شرکت کنید🔺
⭐️
✅ افکار غیرمنطقی خود را بشناسید
و با آنها مبارزه کنید
از خواسته‌های درونی خود آگاه باشید،
بر ویژگی‌های مثبت خود تمرکز کنید و اجازه ندهید افکار منفی
شما را محاصره کند.
باورهای غلط و نامعقول خود را
زیر سؤال ببرید و از ذهن دور کنید.
تفکر همه یا هیچ را از خود دور کنید.
این نوع تفکر شما را به شدت محدود می‌کند و مانع سخت کوشی و پیشرفت‌تان می‌شود.
با انرژی و انگیزه کار کنید
و از کار خود لذت ببرید.
به یاد داشته باشید
موفقیت‌های کوچک هم مهم هستند،
به آنها افتخار کنید.
💠@rraavvaann
☄🌦☄🌦☄🌦☄🌦
از منطقه ی امن خود بیرون بیایید.
تنها در صورتی به پیشرفت می رسید که بتوانید به
احساس ناخوشایندی که
در زمان شروع یک کار جدید
به سراغ تان می آید غلبه کنید..
💠@rraavvaann
چقدددددد یه متن میتونه درجه یک و دلنشین باشه خدای من💙🥺
Читать полностью…
ولی چیزی که به من ثابت شده اینه که
پشت یک دخترِ موفق و با اعتماد بنفس،
یک پدرِ عاشق و همیشه حمایت‌گر بوده...
تو ببین دخترایی که این موهبت رو نداشتن و همچنان موفق شدن
چه موجودات عجیب و قابل ستایشی هستن!
💠@rraavvaann
حرمسرای قاجار طبقه‌بندی داشته؛
زنان برتر، درجه یک‌ها، اصیل‌ها که "خانم" یا "خاتون" صدا می‌شدند و زنان طبقه پایین، نخودی‌ها، کمترها که "باجی‌بیگم" یا حتی "ضعیفه" لقب می‌گرفتند...
💠@rraavvaann
دربار قاجار عرصه حسادت‌ها و رقابت‌ها و زیرآب‌زنی‌ها و زیرپا‌کشی‌های زنان بوده.
چرا؟
چون منابع محدود بوده. زن"ها" بوده‌اند و شاه! این همه زن و یک شاه؛ این همه نیازمند توجه و دو چشم؛ این همه نیازمند بستر و یک آغوش...
طبقه پایینی‌ها دلخور بودند از اینکه دیده نمی‌شوند و بالایی‌ها هراسان که نکند "نگاه" از دست بدهند...
گیس و گیس‌کشی و پنجول کشیدن و کشتن بچه‌ی هوو و حتی شاشیدن توی تُنگ قلیانِ دیگری، نتیجه یک نیاز پاسخ نگرفته بوده؛ توجه.
💠@rraavvaann
و شاید همین جرقه‌ی شروع نهضت‌های کوچک و بزرگ و نانوشته‌ی "زنان علیه زنان" باشد. سهم زنی از منابع بیشتر بوده و غلط کرده که بیشتر بوده!
نیاز زن توجه است و دریغِ این توجه از زن یعنی کشتن روح او... یعنی به محاق فرستادن او...
"من که کاری به کارش ندارم" لطف نیست؛ جنایت است. اغلب نادیده‌ها یاغی یا افسرده می‌شوند.
زن را ببینید، بشنوید، مرور کنید...
بعد تماشا کنید که چطور دل می‌دهد و آرام می‌گیرد.
آرام گرفتن مقدمه‌ی مسیر کمال برای طرفین است. توجه بکارید، آرامش درو کنید.
💠@rraavvaann
✅ از لحاظ روانشناسی ما این وظیفه
رو نداریم که...
💠@rraavvaann
🔻همه‌ی آدم‌ها رو نجات بدیم یا بهشون کمک کنیم.
🔻کاری کنیم که همه تو هر شرایطی از ما خوششون بیاد.
🔻 همه‌ی کارها رو خودمون به دوش بکشیم.
🔻همه رو راضی نگه داریم.
🔻 همیشه همه‌چیز رو به تنهایی تو خودمون نگه داریم.
بلکه وظیفه‌ی ما اینه که...
🍀 به همه محبت کنیم.
🍀 خود واقعیمون باشیم.
☘بیشتر از بقیه روی خودمون تمرکز کنیم.
🍀عقاید و نظرات خودمون رو داشته باشیم.
☘ گهگاهی یه وقفه به خودمون بدیم و نفس عمیق بکشیم.
💠@rraavvaann
آدم باید عاشق باشد، عشق چیز خوبی‌ست. عشق از آدم در برابر خیلی چیزها و اتفاق‌ها محافظت می‌کند. عشق آدم را سرزنده و امیدوار نگه می‌دارد و به آدم نیروی مضاعفی برای جنگیدن و زیستن می‌بخشد.
آدم که عاشق باشد، سخت‌ترین مصیبت‌ها را تاب می‌آورد و در کورترین بن‌بست‌ها، راه پیدا می‌کند.
آدم که عاشق باشد، مانند قهرمان قصه‌ها، از پس هر کاری بر می‌آید، هرچند ظریف و شکننده باشد و نابلد؛ اما عشق به آدم قدرت بی‌نظیر و شگرفی می‌بخشد و هر ناممکنی را ممکن می‌کند.
من فکر می‌کنم قدرتمندترین آدم‌ها، عاشق‌ترینِ آن‌هاست. آدمِ عاشق اراده می‌کند و به حرمت اراده‌اش، تمام موانع، کنار می‌روند و تمام مسیرها هموار می‌شوند و تمام مقصدها نزدیک!
که آدمِ عاشق، نزدیک‌ترینِ موجودات، به خداوند است.
و دوست‌داشتنی‌ترین‌شان...
💠@rraavvaann
👨🏫رابطه بین والدین و معلم
💠@rraavvaann
به عنوان یک والد بسیار مهم است که با معلم فررزندتان در ارتباط و تعامل باشید.
سعی کنید در طول سال‌های مدرسه
راه‌های جدیدی برای برقراری ارتباط با
معلم کودکتان خلق کنید.
تلاش برای شناخت معلم فرزندتان، از مولفه‌های اصلی هماهنگ شدن با محیطی است که می‌تواند به صورت بالقوه منشأ مشکلات و موانع بسیاری در همان مراحل ابتدایی، برای فرزندتان باشد.
در همان ابتدای سال زمانی را بگذارید
تا خودتان را دقیق و کامل به معلم فرزندتان معرفی کنید،
و علاقه‌تان را به این که دوست دارید در موفقیت تحصیلی فرزندتان شریک باشید، ابراز کنید.
در جلسات اولیاء و مربیانی که برگزار می‌شود شرکت کنید
و هر نوع فرم یا برگه‌ای که
از جانب معلم یا مدرسه برایتان ارسال می‌گردد را به دقت مطالعه کنید.
✅زمانی که در تلاش برای ایجاد ارتباط با معلم فرزندتان هستید،
برای اینکه رابطه‌ی خوبی داشته باشید،
بهتر است از چند مورد اجتناب کنید:
👇👇
❌توقع نداشته باشید که معلم به فرزند شما توجه جداگانه‌ای داشته باشد.
معلم‌ها کلاس‌های بزرگی دارند با انواع و اقسام دانش آموزانی که هر کدام نیازهای خاص خودشان را دارند،
از مسائل و مشکلات رفتاری گرفته تا اختلال‌هایی در یادگیری. آنها باید خودشان زمانشان را، به گونه‌ای که بتوانند به همه دانش‌آموزان رسیدگی کنند تقسیم کنند.
❌اگر در کلاس مشکلی پیش آمد معلم را سرزنش نکنید.
حتی اگر معلم مسئول اتفاق پیش آمده بود، اینکه بر روی راه‌حل مشکل تمرکز کنید بسیار کارآمدتر از مقصر دانستن معلم است.
به مرور زمان، ارتباط مثبتی که با معلم فرزندتان حفظ کرده‌اید، به مراتب برای فرزندتان مفیدتر است.
❌هرگز بدون هماهنگی با معلم فرزندتان، به ملاقات با او نروید.
معلم‌ها معمولا برای ملاقات با اولیاء شاگردانشان بسیار پرمشغله هستند.
سعی کنید حتما پیش از ملاقات،
زمانی را با او هماهنگ کنید که برای هر دوی شما مناسب باشد،
و از قبل هم به او اطلاع بدهید که
می خواهید در چه موردی با او صحبت کنید تا او هم آمادگی لازم را داشته باشد.
💠@rraavvaann
✅ والدین می‌توانند نقش بسیار مهمی در موفقیت تحصیلی فرزندانشان داشته باشند. متأسفانه خیلی از والدین متوجه نیستند که مشارکت آنها با مدرسه چقدر مهم است و نمی‌دانند از چه راهی می‌توانند تاثیر سازنده‌ای بر این موضوع داشته باشند.
در برخی موارد، مداخله‌ی خیلی کم یا مداخله‌ی خیلی زیاد والد،
برای کودک بیشتر مضر است
و تبدیل به مانعی برای هر نوع پیروزی و چیره شدن توسط خود کودک است.
خبر خوب اینکه راه‌های نسبتا ساده‌ای وجود دارند که به کمک آنها می‌توانید به کودک نشان دهید که نسبت به کارهای مدرسه ی او علاقه دارید و هرجا ضرورتا به کمک شما نیاز بود، بتوانید راه‌حلی پیشنهاد دهید و او را حمایت کنید.
💠@rraavvaann
💞رابطه‌ی والد-فرزندی
تجربه موفق در مدرسه،
از خانه و از ارتباط پدر و مادر با فرزند آغاز می‌شود.
این فرایند شامل توسعه عادت‌ها و مهارت‌های خوبی در خانه است که
کودک در طی سال‌های مدرسه می‌تواند
آنها را به راحتی بیاموزد.
به این ترتیب می‌توانید تربیت را با یک ارتباط راحت و قابل اعتماد برای طرفین ترکیب کنید تا زمانی که
کودکتان در محیط مدرسه به مشکلی احتمالی برخورد، برای مشورت و کمک گرفتن به شما مراجعه کند.
♦️بعضی از راه‌هایی که موفقیت کودکتان در مدرسه را تشویق می‌کنند عبارتند از:
💠@rraavvaann
👇👇👇👇👇
💠@rraavvaann
❣مجردها بخوانند❣
وقتی فردی بيش از اندازه برای ازدواج با شما شرط می گذارد
از تحصيلات و كار گرفته تا محدوديت آزادی های مشروع و ...
از چند حالت خارج نيست
يا فردی بدگمان و پارانوييد است
يا با گذاشتن اين شرايط قصد دارد مسئوليت اتمام رابطه را به شما واگذار كند و شما را از ازدواج با خودش پشيمان كند
و يا در بهترين حالت اين شرط ها شرط های مناسبی است اما با معيارهای شما سازگار نيست
در تمام اين حالت ها،اين ازدواج به زندگی مناسب نمی انجامد.
به طور هيجانی و به علت وابستگی عاطفی پاسخ مثبت ندهيد.
💠@rraavvaann
یه بار دیگه متن بالا رو بخون و از خودت بپرس:
طی سال گذشته بیشترین هزینه و وقت و انرژیت رو صرف چه کسی یا چه چیزی کردی؟
خودت چقدر در نظر گرفته شدی؟
برای خودت چقدر هزینه و انرژی و وقت گذاشتی؟
جسم و سلامت روان و آرامشت چقدر سهم از این هزینه ها داشت؟
گرونترین چیزی که خریدی چی بود؟ چند ماه یا چند سال باهاته؟
بیشترین وقت رو برای کی صرف کردی؟ ارزشش رو داشت؟
خلاصه که
اولویتت رو اگه روی سلامت جسم و روانت نذاشتی، دیگه لوکس ترین و لاکچری ترین خریدها و سفرها و هزینه ها هم محاله به دردت بخورن....
.
💠@rraavvaann
🌀چند روش برای حرف شنوی فرزند:
- حرفتان را فقط یکبار بگویید. در صورت عدم توجه تنها یک بار دیگر با جدیت بیشتر تکرار کنید.
- تشویق کنید. بخصوص زمانی که برای نخستین بار گوش می کند.
- برای هر دستور به او زمان بدهید. مثلا نگویید همین الان بلند شو.
پی نوشت : به هیچ عنوان نیاز به تنبیه کردن نیست. اگر همچنان کودک امتناع می کند کافی است خودتان آن کار را انجام داده و موقتا کودک را از انجام فعالیت مورد علاقه اش منع کنید و بگویید که به چه دلیل منع می کنید.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
نشسته بودم کنار پنجره و داشتم محوطه دانشکده رو نگاه می‌کردم، درِ کلاس باز شد و اومد نشست رو به روم، یه لحظه جا خوردم، موهاش رو کوتاه کرده بود، انقدر کوتاه که اگه دست می‌بردی لای موهاش از بین انگشت‌های دستت هیچ تارِ مویی بیرون نمی‌زد.
قبل از اینکه حرفی بزنم خندید و گفت چیه؟ توام مثه بقیه میخوای بگی موی بلند خیلی بیشتر بهت میومد؟ میخوای بگی اونجوری خیلی جذاب‌تر بودی؟
هیچی نگفتم و فقط نگاهش کردم،
ادامه داد از صبح که اومدم دانشگاه هر کدوم از بچه‌ها که منو میبینن همینو بهم میگن
گفتم خب راست میگن دیگه موی بلند خیلی بیشتر بهت میومد،
یکم اومد نزدیک‌تر زل زد توی چشمام
گفت یه سوال دارم
سرم رو تکون دادم که سوالت چیه؟
گفت چرا قبل از اینکه کوتاه کنم یک بار بهم نگفتی موهات قشنگه؟ چرا حتی یک بار به زبون نیاوردی که فلانی موی بلند بهت میاد؟
راست میگفت، تا حالا بهش نگفته بودم، پا شد و از کلاس رفت بیرون،
فردای اونروز ندیدمش توی دانشگاه، بچه ها گفتن دیروز کارای انصرافش انجام شد و رفت واسه همیشه.
یکم ناراحت شدم اما بعد یادم رفت، یه هفته از رفتنش گذشت،
من کلاس‌های روز دوشنبه رو بخاطر اینکه تا ظهر سرکار بودم دیر می‌رسیدم دانشگاه، اون دوشنبه وقتی رفتم سر کلاس دیگه اون صندلیِ ردیفِ آخر کنارِ پنجره برام خالی نبود!
وقتی با بچه‌ها نشسته بودیم به حرف زدن، دیگه کسی نبود با یه لیوان نسکافه بیاد کنارم و وقتی داشتم الکی مخالفت می‌کردم و حرفای غیر منطقی می‌زدم با حرفام موافق باشه،
دیگه کسی نبود یک ساعت توی سلف منتظر بنشینه و از کلاسش بزنه که تنها ناهار نخورم،
دیگه هیچ خبری از این اهمیت دادن‌ها نبود، اما من اینارو وقتی فهمیدم که رفته بود، واسه همیشه رفته بود، انقدر ندیدمش که رفت!
میدونی ما بعضی وقتا اون کسی که باید ببینیم رو نمیبینیم، حسش نمی‌کنیم، انقدر بهش اهمیت نمیدیم که سرد میشه، ذوقش کور میشه!
مگه آدم چقدر تحمل داره؟
وقتی یه نفر بهت اهمیت میده نیاز داره که گاهی به روش بیاری، بهش بفهمونی فلانی حواسم هستا،
حتی بعضی وقتا آدم جلوی آینه که می‌ایسته، خودش رو از چشم اون کسی میبینه که بخاطر اون توی ظاهرش تغییر ایجاد کرده، نیاز داره یه جور دیگه نگاهش کنی، یه کلمه بگی فلانی امروز فرق کردی، آدم نیاز داره، میفهمی؟ این نیاز اگه برطرف نشه برای همیشه میره، اول رفتنش رو باور نمیکنی، چون انقدر حضور داشته، انقدر پررنگ بوده که هیچ وقت فکر نمی‌کردی بذاره بره!
اما ببین...آدمای اینجوری وقتی رفتن، وقتی نبودن جای خالی شون بدجوری حس میشه، با توام...حواست هست؟
از کتابِ
📚 رازِ رُخشید برملا شد/
#علی_سلطانی
@rraavvaann
اشتباه کن. درست شنیدی. تا می‌تونی اشتباه کن. چرا می‌ترسی اشتباه کنی و گند بالا بیاری؟
دست از سرزنش کردن خودت بردار، اگه از من بپرسی؛ بهت می‌گم اشتباه لازمه، باختن لازمه، شکسته شدن قلب لازمه، درد لازمه، اضطراب گاهی وقتا افسردگی یا حتی گاهی وقتا دوییدن و نرسیدن برات لازمه. از این نترس که اشتباه کنی، از این بترس که یک اشتباهو چند بار تکرار کنی. از این بترس که درس نگیری، نکتشو نفهمی. اگه قرار نباشه اشتباه کنی که دیگه آدم نیستی.
@rraavvaann
🗣
🪐بازی زندگی یه بازی انفرادیه
هیچ‌کس چیزی به آدمی نمی‌دهد
مگر خود او.
و هیچ‌کس چیزی از آدمی دریغ نمی‌دارد
مگر خود او.
«بازی زندگی» یک بازی انفرادی است.
اگر خودتان عوض شوید،
همه اوضاع و شرایط عوض خواهدشد .
💠@rraavvaann
خوشحالم لذت بردی خانوم طلای زیبا
💖💖❤️❤️
ما هرچه هم که خوب و کامل باشیم، رفتارهامان آدم‌ها را خسته می‌کند. ضعف‌های گاه گاه و بهانه‌های گاه گاه و غمی که بیان و ابرازش، آدم‌ها را کلافه می‌کند.
ما هرچقدر هم که سعی کنیم
بی نقص پیش برویم، یک جاهایی از دستمان در می‌رود و پیراهن بد قواره‌ی روان‌مان از کادر تظاهر به خوب بودنمان می‌زند بیرون و آدم‌ها ذره ذره از ما خسته می‌شوند، از بی‌تابی‌ها، اضطراب‌ها، ضعف‌ها، کمبود‌ها و رفتارهای هیجانی و ناشی از استیصال یا درهم ریختگی
هورمون‌های مان.
ما هرچقدر هم که سعی کنیم
خوب به نظر برسیم،
در کلیت ماجرا تغییری ایجاد نمی‌کند
و در نهایتِ آراستگی ظاهری و با تمام موفقیت‌ها و لبخندها و کمالاتی که مقابل ویترین معاشرت‌هامان چیده‌ایم،
آدم‌ها از ما میانگین
تمام رفتارهایی را که تا به حال داشته‌ایم می‌بینند و برایند هویتی که مقابلشان
ابراز کرده‌ایم را در نظر می‌گیرند
و برخلاف تلاش‌های ما، آدم‌ها از ما درست همان برداشتی را دارند
که خودشان طی گذار سال‌ها و ماه‌ها و روزها به آن رسیده‌اند.
💠@rraavvaann
خلاصه که عشق می‌خواهد و علاقه‌ای پولادین که آدمی، طی مراودات بسیار، از تو نقاط ضعف و عدم تعادل رفتاری بسیار ببیند و همچنان دوستت داشته‌باشد.
آدم‌ها جز عده‌ی انگشت‌شماری،
با گذر زمان و با ورود تکرار و عادت،
از ما خسته می‌شوند و این یک نتیجه‌ی قابل انتظار و یک اتفاق کاملا طبیعی‌ست...
💠@rraavvaann
روزی به تلافیِ تمامِ قوی بودن ها ، آغوشی خواهم گُزید و روی چهارخانه ی پیراهنی ، گریه خواهم کرد .
💠@rraavvaann
روزی انصراف خواهم داد از ادامه دادن و جنگیدن ،
جایی میانه ی مسیر ، خواهم ایستاد و به همه ی آن چیزی که هست ، اکتفا خواهم کرد .
روزی خودم را به یاد خواهم آورد و به حرمتِ هیچ قوی بودنی ؛ بغض هایم را نخواهم بلعید ، اشتیاقم را کتمان نخواهم کرد ، بیش از توانم نخواهم جنگید و خودم را برای تمام تلاش هایی که کرده ام ، در آغوش خواهم کشید .
روزی اعتراف خواهم کرد خسته ام ، دیگر به خودم سخت نخواهم گرفت ، به شانه ای تکیه خواهم زد ، نفسِ راحتی خواهم کشید و نگرانِ چیزی نخواهم بود ...
💠@rraavvaann
🌱 می خوای هدفتو پیدا کنی؟
💠@rraavvaann
1⃣ علایقتو بررسی کن:
حرفه مورد علاقت، خواننده مورد علاقت، رنگ، شهر، کشور... کلا اینجا دیگه باید خودتو بشناسی، علایقت چیه؟ اعتقادت چیه؟ ووو..
2⃣ به چیزهایی که برات لذت بخشه توجه کن:
مثلا؛ تفریح خاصی یا انجام دادن کاری.
3⃣ به تجربه‌ها گوش بده:
هر تجربه‌ای تو هر زمینه‌ای داشتی گوش بده یا از کسایی که تجربشو داشتن و توش موفق شدن یا هر راه و روشی رو رفتن بپرس تا از تجربیاتشون بگن.
4⃣ برای استراحت خودت وقت بذار:
هرکاری میکنی برای خودت استراحت بذار.
5⃣ گفتگو با دیگران رو شروع کن:
یاد بگیر تو اجتماع چطور رفتار کنی و چطور باشی. این اعتماد بنفس تو رو نشون میده.
6⃣ به اینکه دوست داری چیکار کنی فکر کن:
به چه کاری علاقه داری، میخوای تو چه زمینه‌ای حرفه‌ای باشی.
💠@rraavvaann
احساس می‌کنم از پیمانه‌ی جوانی‌ام مقدار ناچیزی باقی مانده!
حس می‌کنم فرصت کمی دارم تا از ته مانده‌ی جوانی‌ام استفاده کنم.
دلم می‌خواهد بدوم و بجویم و بیاموزم و سفر کنم.
دلم می‌خواهد گیسو به باد بسپارم و کودکانه شیطنت کنم
و سرخوشانه از کوه و کمر بالا بروم و دیوانه‌‌وار آواز بخوانم
و تمام خوشی‌های عمیق جهان را تجربه کنم. دلم می‌خواهد تا زمان دارم، دوست بدارم و دوست داشته شوم و در آغوش بگیرم و در آغوش گرفته شوم و محبوب کسی باشم و شعر بخوانم و شیرین زبانی کنم . حس می‌کنم اندوه این روزگار آنقدر سنگین است که خیلی زود پیر خواهم شد و چشم‌های جوان و شورانگیزم بی آنکه توسط کسی، عاشقانه بوسیده شوند، در ورطه‌ی پیری خواهند غلطید و من به قدر کفایت و نیاز، جوانی نخواهم‌کرد.
بیزارم از قانون جاذبه‌ی زمین و جاذبه‌ی زمان و گذار سال‌ها.
همه‌مان همان کودکان دوست‌داشتنی و شاداب گذشته می‌ماندیم به کجای جهان بر می‌خورد؟
لعنت به تمام قوانین فیزیک و هرآنچه رنج ناگزیر که بی‌رحمانه می‌تازد و هرآنکه سخت‌کوش‌تر و آگاه‌تر است را سخت‌تر و سریع‌تر در خویش می‌بلعد...
💠@rraavvaann
با وجود تلاش های والدین، برخی اوقات به نظر می رسد مشکلات فرزندان برای آنها غافلگیر کننده است. در مواجهه با مشکلات رفتاری و هیجانی (مانند رفتارهای پرخطر غیر قابل کنترل) حتماً از روانشناس کمک بگیرید.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann