5672
✔جهت مشاوره و سفارش تبلیغات به این آیدی پیام بدین @rrborhani 💜سوپرگروه زندگی ایده آل https://t.me/joinchat/BgNkSDwzFQt8Ihsxg_CIsA
💠@rraavvaann
✨👈ما ناآگاهانه اعتقادات بسیاری را از خانواده بر می گیریم ؛
و گزینش های زندگی مان را
تحت تاثیر آن ها شکل می دهیم ؛
و بی آن که از خود بپرسیم :
"آیا این باورها مرا نیرومند می کنند ،
یا خیر"صرفا رفتار افراد خانواده مان
را تقلید می کنیم !
البته اگر اعتقادی که بر می گیرید موجب شادمانی شماست ، اشکالی ندارد ؛
اما اگر چنین نیست آن را بررسی کنید ؛
تعصب ها ، درد و رنج ها ، احساس گناه و خجالت از نسلی به نسل بعد
منتقل می شود ؛
آیا مسائل شما متعلق به خودتان است و یا آن ها را از نسل پیش به ارث برده اید ؟
کتاب نیمه تاریک وجود
#دبی_فورد
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
❣فهرستی از چیزهایی که می خواهی بنویس
و هر روز روی یکی از آنها تمرکز کن
و احساس کن که آن را از قبل داشته ای.
💠@rraavvaann
شاید خیال می کنی
چیزی که در فهرست ساده تر و جزئی تر از همه است،
اول از همه به نتیجه می رسد،
چون تو در مورد آن زیاد مقاومت به خرج نمی دهی.
اما هر آنچه که از نظر ما مهم است،
ممکن است برای کائنات مهم نباشد.
برای کائنات بزرگی و کوچکی مطرح نیست.
مهم، استفاده ی صحیح از قانون جذب است
که کائنات فوری به آن جواب می دهد...🍃🍃🍃
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
✅ زبان گردانی کنید
وقتی شما دوستان متعددی دارید،
دوستی را که به شما بیشتر شبیه است، عاطفه و روحیه شما را دارد و به زبان شما سخن می‌گوید،
بیشتر دوست دارید و به حرف‌هایش بیشتر توجه میکنید،
وحتی بیشتراو را به خاطر می‌سپارید.
زبان کتاب، یک زبان عمومی و همگانی است و باید همچنین باشد.
این شما هستید که باید پس از مطالعه، کتاب و متن، نمودار و فرمول‌ها را به زبان خود بیان کنید.
به این کار در اصطلاح، #زبان_گردانی گفته میشود. زبان‌گردانی، یکی ازاصول مطالعه است.
فقط کافی است که برای انجام این کار حوصله به خرج دهید؛ به این ترتیب که پیچیده‌ترین مطالب علمی را، همین طورکه مطالعه میکنید وجلومی‌روید،
به زبان ساده، قابل فهم و بیان خوشایند خودتان برگردانید.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
اگر ثابت قدم و پیگیر بودن را بصورت یک عادت دائمی درآورید،
نتایج آن را در تمام طول زندگی تان احساس خواهید کرد.
افراد موفق از ابتدا، موفق به دنیا نیامدن بلکه تلاش و پشتکار به خرج دادن تا به موفقیت رسیدن.
هر فردی پتانسیل کسب موفقیت را دارد اما در صورتی می‌تواند این موفقیت را به فعلیت برساند که تلاش و کوشش داشته باشد.
در کنار تلاش و کوشش لازم است تکنیک های دیگر موفقیت را بدانید.
💠@rraavvaann
🌸
اگر بخواهی به هر چیزی که به تو گفته میشود واکنشی عاطفی نشان بدهی ،
به رنج بردن ادامه خواهی داد.
قدرت حقیقی در
عقب رفتن و مشاهده‌گر بودن است ،
قدرت در خودداری است اگر اجازه بدهی کلماتِ دیگران تو را کنترل کند ،
هرچیز دیگری هم تو را زیر سلطه خواهد گرفت نفس بکش و بگذار بگذرد...
💠@rraavvaann
وارن بافت
یکی باید باشد ...
یکی که از وجودش خوابِ شب ها به آدم بچسبد ...
یکی که تخصصش ، بخیر کردنِ شب هایِ آدم باشد ...
اگر دارید از این یکی ها ،
کمی آرام تر در آغوشش مچاله شوید ...
کمی آرام تر سر روی بازوهایش بگذارید ...
کمی آرام تر ذوق کنید و ...
بوسه هایِ شب بخیرتان را بی صدا رَد و بَدَل کنید ...
به حسرت کشیدن ، اعتقادِ چندانی ندارم اما ؛
خیلی ها هستند که شب هایشان با هیچ قرص و دارویی از گلویشان پایین نمی رود ...
💠@rraavvaann
♨️یه وقتایی توی جامعه با افرادی مواجه میشیم( حالا در هر نقش و عنوانی) که واقعا متعجب میشیم
از اینکه چطور ممکنه خانواده ای
ابتدایی ترین مسائل
اجتماعی و انسانی و اخلاقی رو
یاد بچه شون نداده باشن؟!
یا با تربیت غلط و مشکلات حل نشده شون اون فرد رو به اون حجم از رفتار و گفتار ناسالم رسونده باشن؟!
قبول دارم که یه جاهایی نقش مدرسه، دوست و یا جامعه هم بسیار پررنگ و تاثیر گذاره
ولی شک نکنید والدین سالم در محیط سالم میتونن جلوی خیلی از آسیبها رو بگیرن.
متاسفانه برخی از خانواده ها بیشتر درگیر تشریفات و تجملات و نمایشهای بعدی و عکسها و فیلمها و ژستهای فرزندآوری هستن و بلاگری با فرزندشون!
تا یک تربیت اصولی و درست تحویل دادن یک انسان سالم به جامعه!
خیلی از افراد دارن
تاوان عدم تربیت سالم یک خانواده دیگه رو میدن
و حالا باید هم رابطه شون رو درست کنن هم بدیهی ترین
اصول رو به شریک زندگی شون یاد بدن!
که خب طبیعتا
خیلی وقتها هم موفق نمیشن
و با کوله باری از آسیب جدا میشن...
.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
اگه حمله نمیکنید اگه ناراحت نمیشید بگم سیگار کشیدن دختر ۱۲ یا ۱۳ ساله ی فاجعست،
تو آزاد ترین کشورهای دنیا هم این کار پسندیده نیست و حتی فروشش به بچه های زیر سن قانونی جُرم محسوب میشه.
لطفا مراقب بچه هاتون باشید.
💠@rraavvaann
🌱این روتین رو انجام بده اگه میخوای...
💠@rraavvaann
🫧 با خودت و دیگران دوست باشی :
مدیتشین کن.
به کسی که دوسش داری زنگ بزن.
افکارتو بنویس.
🫧 اعتماد به نفس داشته باشی :
هر روز تختتو مرتب کن.
لباسی که دوسش داری بپوش.
به خودت تلقین مثبت کن.
🫧 به ذهنت استراحت بدی :
ذهنتو از هر چیز خالی کن.
یه فصل از کتابتو بخون.
برو پیاده روی.
🫧تمرکز داشته باشی :
آب بخور.
لیست کارهایی که باید انجام بدی درست کن.
2ساعت به گوشیت دست نزن.
🫧 برای خودت وقت بذاری :
تنها برو بیرون وقت بگذرون.
آهنگ گوش بده.
برای خودت قهوه یا چایی درست کن.
🫧 سالم تر باشی :
حرکات کششی انجام بده.
برو بیرون تا آفتاب بهت بخوره.
بدنتو تکون بده (رقص یا ورزش)
💠@rraavvaann
🌀کسی چه می‌داند با چه رنج‌هایی دست و پنجه نرم می‌کنیم؟
چه دردهایی تا بالاترین حدِ سدِ طاقتمان رسیده و هر لحظه ممکن است سرریز شویم؟
چه مشکلاتی مسیر آرامشمان را مسدود کرده و چقدر خسته‌ایم و ناامید، از دویدن‌های بدون سرانجام؟
کسی چه می‌داند چقدر فرسوده‌ایم؟
چقدر بی‌طاقت؟
چقدر اندوهگین؟
آدمها یک کالبد ظاهرا خونسرد و بدون واکنش می‌بینند و رفتارشان را مطابق با مواجهه‌ی طبیعی با یک انسان قوی تنظیم میکنند و از کجا بدانند ما چقدر خسته‌ایم از قوی بودن و شبیه به بنایی چوبی و موریانه زده، ظاهرا مستحکم و از درون، پوک شده و در حال فرو ریختنیم؟!
آدمها از کجا بدانند ما لبه‌ی این پل، به تماشا ایستاده‌ایم یا به وداع؟
که لبخندهامان، از سرِ شادی‌های معمولی‌ست؟
یا از سر ناچاری‌ست و حامل بغض‌های فراوان؟
آدمها از کجا بدانند ما پشت این ظاهر آرام، چقدر تلاطم و اندوه پنهان کرده‌ایم و زیر این کوه مستحکم، چه آتشفشان عظیمی در حال گداختن است؟!
💠@rraavvaann
• 20 فیلم درباره زنان قدرتمند :
#پیشنهاد_فیلم
- Wild (2014)
- Frida (2002)
- Brave (2012)
- Moana (2016)
- G.I. Jane (1997)
- The Help (2011)
- Suffragette (2015)
- Hidden Figures (2016)
- Legally Blonde (2001)
- The Runaways (2010)
- The Blind Side (2009)
- Queen of Katwe (2016)
- Mona Lisa Smile (2003)
- Miss Congeniality (2000)
- The First Wives Club (1996)
- Fried Green Tomatoes (1992)
- Under the Tuscan Sun (2003)
- The Devil Wears Prada (2006)
- The Secret Life of Bees (2008)
- She’s Beautiful When She’s Angry (2014)
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
🌱 اگر کسی در کنارمون هست که استرس داره،
چه جملاتی بهش بگیم تا آروم تر بشه!؟!
💠@rraavvaann
🫧من هیچ جا نمی‌رم من همین جا کنارت می‌مونم.
🫧بذار باهم حلش کنیم، تو تنها نیستی.
🫧هرموقع نیاز داشتی از احساساتت و چیزایی که توی فکرته حرف بزنی میتونی رو من حساب کنی.
🫧من همه جوره تورو قبول دارم و این مسائل از اهمیتی که من برای تو قائلم کم نمی‌کنه.
🫧اگر میتونی صحبت کنی، هرچیزی که اذیتت می‌کنه رو به من بگو، من اینجام که گوش کنم و کمکت کنم.
🫧من هرموقع که تو آماده حرف زدن بودی کنارتم، فقط صدام کن.
🫧من می‌تونم درکت کنم چون خودم قبلاً این حس‌هارو داشتم.
🫧می‌دونم این مشکل واقعی و خیلی سخته پس بذار سختیشو باهم تقسیم کنیم.
🫧ازش بخواید که نفس عمیق بکشه و با شمارش عمل بازدم رو انجام بده، چون خیلی مؤثره!
🫧آهنگ‌های بی‌کلام آروم براش بفرستین و بهش یادآور بشید که شرایط تغییر می‌کنه.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
#چالش
نظرتون رو با دلیل کامنت کنید
پذیرای پاسخ هاتون هستیم 💙
💠@rraavvaann
✅مطالعات نشان می دهند اکثر پسرها فکر می کنند که
⁉️پورنوگرافی، مطابق واقعیت است
💠@rraavvaann
چند سال پیش تحقیقی توی انگلیس روی اثر پورن روی نوجوونها منتشر شد که صحبت درباره‌ش شاید لازم باشه.اول بدونیم که درباره هر موضوعی که شما اطلاعاتی ازش ندارین،رسانه نقش خیلی موثری توی اطلاع‌رسانی و شکل دهی به این موضوع توی ذهن شما داره.نوجوونها با خوندن کتابهای زیست یا حتی کلاسهای اموزشی شاید بدونن سکس چیه ولی مطمئنا از خیلی از زوایای اون بیخبرن.
توی این تحقیق که بین نوجوونهای ۱۱ تا ۱۶ ساله،اکثریت با پورن از طریق pop up Ad وبسایتهای مختلف اشنا شدن و اکثرا به خاطر کنجکاوی روش کلیک کردن.
یه دختر ۱۲ ساله مثلا تو این تحقیق گفته که از دیدن کلیپ پورن بدش اومده.
با اینکه میدونسته سکس چیه ولی به نظرش زن در حال ازار دیدن بوده و اصلا دوست نداره فکر کنه که پدر و مادرش هم رابطه اینجوری دارن.
قسمتی از تحقیق که هشدارآمیزه اینه که ۵۳ درصد پسرها و ۳۹ درصد دخترها گفتن که فکر میکنن اون چیزی که توی پورن میبینن نزدیک به واقعیته و از اون بدتر ۳۹ درصد نوجوونهای ۱۳-۱۴ ساله گفتن که دوست دارن کارهایی رو که توی کلیپهای پورن دیدن،انجام بدن.
❌این یه واقعیته که پورن سرشار از خشونت و تحقیر علیه زنه.❌
تو یه تحقیق تو سال ۲۰۱۰ از پر بیننده ترین کلیپهای پورن،۸۸ درصد شامل صحنه های خشن علیه زنان بودن و اگر نوجوونها اموزش جنسیشون توسط پورن باشه ارتکاب خشونت جنسی براشون یه چیز عادیه.
تو یه تحقیق جدیدتر فهمیدن که یک سوم زنهای زیر ۴۰ سال هنگام سکس بدون رضایت مورد خشونت واقع شدن و یه علت این میتونه عادی سازی خفه کردن،سیلی زدن،اسپنک،تف کردن و… تو پورن باشه.
دخترانی هم که تصویر سکس رو از پورن یاد میگیرن یا حتی اونهایی که هیچ تصویر واقعی از سکس ندارن،اگر تو رابطه با پسرهایی باشن که پورن میبینن،
فکر میکنن که برای براورده کردن خواسته های اونها باید به این خشونتها تن بدن.
⁉️راه حل چیه؟
فقط اموزش درست.شما چه بخواین و چه نخواین حتی با اینترنت محدود باز هم احتمال دسترسی نوجوونها به پورن هست.
🚫با شرم و حیا و سکوت بزرگترها
و توصیه به دوش اب سرد
مشکل نه تنها حل نمیشه،
بلکه خطر نهادینه شدن سکس
به شکل پورن در ذهن نوجوونها
میره بالا و نسل جوونی به وجود میاد
که تصویری از رضایت و نزدیکی با معاشقه نداره. 🚫
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
🌀آموزشی ماورا راز کائنات
ضمیر ناخودآگاه شما چطور کار میکند و چطور از آن استفاده کنیم
💠@rraavvaann
#تمرین/ساعت کوکی ذهنی
ساعت کوکی ذهنی تمرینی است که میتوانید امشب انجام دهید.
بعد از اینکه به رختخواب رفتید و احساس کردید که در حال خواب آلوده شدن هستید، اما درست قبل از اینکه کنترل افکارتان را از دست دهید، به خودتان بگویید "من مثال در ساعت 55:5 صبح، شنبه، کامال بیدار هستم،
یا هر تاریخی که فردا هست.
زمانی را استفاده کنید که پنج دقیقه قبل از زنگ خوردن ساعت کوکی مکانیکیتان باشد. به این صورت شما نگران خواب ماندن نخواهید بود. همچنین، از تصویر سازی استفاده کنید. تصور کنید ساعتتان در زمانی که شما انتخاب میکنید زنگ میخورد.
اغراق کنید. ببینید که ساعت کوکی شما دستش را دراز میکند و شما را تکان میدهد تا بیدار شوید. برخی از افراد از ساعت مکانیکی استفاده نمیکنند زیرا ساعت کوکی ذهنیشان بدون خطاست.
#تمرین/ برای تحقق آرزوها بسیار سفارش میکنم
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
وقتی شما به داشتن چیزی وانمود می کنید به کائنات ارتعاشی ساطع میکنید که حاوی اطلاعاتی همچون "من لیاقت این ارتعاش را دارم..
و خلقت هستی نیز آن را به شما میدهد.
اما هر چه قدر...اگر هم تصویر سازی کنیدوبخواهیدجذب کنید، اما زمانی که از یک مغازه گران قیمت لباس فروشی عبور کنید و با خودتان ناخودآگاه بگویید.:اینجا جای مانیست"
کائنات نیز آنرا دریافت میکند که شما واقعا لایق اونجا نیستین.
پس اول خودتان را لایق بدانید.تا دریافت کنید.
💠@rraavvaann
🔻شانس چیست؟
شانس همان کار مثبتی هست، که تو در طبیعت انجام دادی و طبیعت به تو، یک کار خوب یا یک انرژی مثبت بدهکار است و باید به تو، یک سود بدهد یا یک انرژی مثبت برساند. چند راه بازگشت انرژی:
از نظر سنتی:
تو نیکی میکن و در دجله انداز،
که ایزد در بیابانت دهد باز
از نظر قرآن:
هر کس ذره‌ای بدی و خوبی کند به او بازمیگردد
از نظر بودا:
قانون 'کارما' یعنی هر چیزی کار ماست و به ما بر میگردد.
از نظر متافیزیک:
انرژی در طبیعت از بین نمیرود.
وقتی انرژی‌ای رها میکنی حالتش عوض میشود و بر میگردد...
💠@rraavvaann
💥روح مستقل باشید
💠@rraavvaann
باور کنید که شما قطب تاثیر گذار هستید،باور کنید که شما در صورتی می توانید مسئول تغییر زندگی دیگران باشید که زندگی خود را تغییر داده باشید.
موفقیت شما بدون شک می تواند در سرنوشت دیگران نیز تاثیر بگذارد.
این را به شما قول میدهم زمانی که شما از درون تغییر کنید شرایط بیرونی شما با تغییراتتان تغییر می کند.
صرفا روی خودتان کار کنید آنگاه می بینید جهان با تغییرات شما تغییر می کند.
💠@rraavvaann
💠@rraavvaann
دروازه جهنم
توی تمرینات ورزشی نقطه ای هست که من دوست دارم بهش بگم دروازه جهنم. مربی ای داشتم که این اسم رو گذاشته بود روش. یه سری هم میگن نقطه بی بازگشت.
تمرینات فوتبال رو پانزده سالگی شروع کردم. چند روز از تمرینات که گذشت هنوز نمیتونستم از قله تنفسی رد بشم. اونجایی که سینه هات شروع به سوختن میکنن، طعم خون میپیچه تو گلوت. پهلوهام درد میگرفت بعد شل میکردم و می ایستادم. مربیم پسرعموم بود. اومد گفت تا از دروازه جهنم رد نشی هیچ پخی نمیشی...
"دروازه جهنم جاییه که اوشکولا ازش رد نمیشن!"
💠@rraavvaann
دو هفته بعد ول کردم تمرینات رو. یه روز عصر پسرعمو با موتور گازیش اومد دنبالم رفتیم زمین خاکی. گفت بدو. جا خوردم. کمربندشو در آورد و کشید به پاهام. با همون شلوار و پیراهن دوییدم. دمپایی ها رو کندم و پابرهنه رو خاک رس میدوییدم. اونم با کمربند دنبالم! موتورو برداشته بود و افتاده بود دنبالم. مثل اسب میدوییدم. اصلن نفهمیدم چی شد. یک ربعی میدوییدم. سینه ام میسوخت خون جمع شده بود تو گلوم ولی میدوییدم. چند دقیقه بعد انگار همه چیز آروم شد. نه سوزش سینه ای نه خونی توی گلو. پهلوهام درد نمیکرد. پسرعمو دیگه دنبالم نمیکرد. از دروازه جهنم رد شده بودم. موتورو روشن کرد و رفت، داد زد : فردا مثل بچه آدم بیا سر تمرین.
توی زندگی واقعی هم از این نقاط بدون بازگشت هست.
از این دروازه های جهنم.
یه جاهایی هست کم میاریم.
میخوایم ول کنیم ولی اگر ادامه بدیم، سوختن سینه رو ندیده بگیریم،
خون توی گلو رو تف کنیم،
چند دقیقه بعد همه چیز آروم میشه. سرازیری میشه ...
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
❌پاک کنید از زندگیتان
آدم هایی را که جز درد و شکنجه ی روحی، برای شما چیزی ندارند...❌
همان هایی که انگار متولد شده اند
تا برای جهان بارِمنفی بیاورند..
همیشه با خودتان این را مرور کنید؛
که ارزش واقعیِ شما، خیلی بیشتر از همنشینی با اینجور آدم هاست..
در مواجهه باچنین کسانی، خودتان را بردارید و دور شوید...
این ها فقط دلیلِ حالِ بدتان می شوند...
❤️لحظه هایتان را از آدم های مثبت پر کنید
همانهایی که شما و ارزشمندی تان را
باور دارند...
این آدم ها را هرگز از دست ندهید..❤️
اینها بطور عجیبی به شما انگیزه و انرژی تزریق می کنند
و شما را به سمت موفقیت هُل می دهند...
آرزو میکنم زندگیتان پر باشد
از این آدم های واقعی و دوست داشتنی...
که انصافاً بهترین مخلوقات خداهستند...!
💠@rraavvaann
🌥همین روزها ؛
اتفاقاتِ خوب ، خواهند افتاد ؛
درست وسطِ روزمرِگی هایمان ،
دلخوشی ها راهشان را گم خواهند کرد و این بار به سمتِ ما روانه خواهند شد .
شب هایی را می بینم که از خستگیِ شادی و لبخندِ روزهایمان می خوابیم
و صبح هایی که با اشتیاقِ دلخوشی هایِ تازه بیدار می شویم .
من شک ندارم ؛
یکی از همین روزها ... همه چیز درست خواهد شد !
💠@rraavvaann
درختی می افتد،
همه متوجه صدای افتادنش می شوند،
اما یک جنگل رشد میکند
کسی متوجه نمی شود.
مردم اینگونه اند،
به رشدت توجه نکرده،
بلکه به افتادنت توجه میکنند...!
💠@rraavvaann
هیچ کس به ما نگفت به کارِ هم ، کار نداشته باشیم ،
که با کوچک کردنِ آدم ها ، احساسِ بزرگی نکنیم ،
که با قضاوت کردن و وصله چسباندن به دیگران ، نُقلِ هیچ مجلسی نباشیم !
کسی نگفت حقِ دخالت در افکار و باورهایِ هم را نداریم ،
که با خط زدنِ آرزویِ دیگران ، به آرزویمان نخواهیم رسید ،
که با زمین خوردنِ هیچ کس ، سربلند یا خوشبخت نخواهیم شد !
تا به اینجا رسیدیم ؛
جایی که سرهایمان همه جا هست ، جز در کار و زندگیِ خودمان !
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
🚫 سکوت نابجا و بی موقع،
دروغیه که فقط به زبون آورده نمیشه!
نگفتن حرفهایی که باید میزدی،
دروغ بزرگیه که فقط شکلش تغییر کرده،
پنهان کردن واقعیت با سکوت، دروغ آزار دهنده تر و بدتریه...
و حرف نزدن از حقیقتی که باید گفته میشد،
اسمش سکوت نیست، دروغه!
چه بسا بزرگتر.....چه بسا کثیف تر....!
.
💠@rraavvaann
بسیاری از ما برای انتخاب ها و خاطرات گذشته ممکن است احساس پشیمانی بکنیم و احساس گناه کنیم.
💠@rraavvaann
اما این موضع گیری ما، فراموش می کند دانش ما در ۱۵ سالگی کمتر از ۲۵ سالگی و در ۲۵ سالگی کمتر از ۵۰ سالگی است.
این ایده که خود سابقمان همان خود امروزمان است به ماندگاری احساس گناه پاتولوژیک و آسیب زا کمک می کند
در حالی که احساس گناه سالم به عنوان “یادآور” عمل می کند
و کمک می کند که اشتباهات گذشته
را تکرار نکنیم.
اگر بپذیریم بسیاریراز انتخاب و کارهای ما آن موقع
“منطقی به نظر می رسیدند”
از خود انتقادی دایمی و احساس گناه آسیب زا خلاص می شویم.
💠@rraavvaann
💖همدلی به معنای درست رو یاد بگیریم؛
همدلی یعنی
سعی کنیم دیگران رو بفهمیم و مسائل رو از دریچه نگاه اونها ببینیم
اما در عین حال مراقب سلامت روان خودمون
هم باشیم،
اما همدردی
کاسه داغ تر از آش شدنه
که باعث میشه چه بسا خودمون رو برای بهبود حال طرف مقابل فدا کنیم..!
💠@rraavvaann
ولی خیلی بی‌انصافی‌ست که وقتی به یک آدمِ تلاشگر و سخت‌کوش می‌رسیم،
بی آنکه در نظر بگیریم
یک انسان هدفمند، گاهی اوقات حتی فرصتِ ساده‌ترین تفریحات و روتین‌های معمول را ندارد،
یا چقدر قوی بودن و در سخت‌ترین مسیرها ماندن و ادامه دادن،
به لحاظ جسمی یا روانی او را تحلیل برده و دشواری‌های این سبک زیستی تا چه اندازه خسته‌اش کرده،
که چه شب‌ها که نخوابیده و چه روزها که بی‌وقفه کار کرده و فرصتی برای خیلی فراغت‌ها و مراقبت‌های معمول نداشته؛
زل بزنیم به خطوط آرامِ ایجاد شده روی پیشانی، سفیدیِ موها یا هر گونه تغییرات جسمی
💔 و با افسوس بگوییم:
فلانی! چقدر پیر شدی!!!
کاش یک بار برای همیشه
یاد بگیریم پیری و جوانی، چاقی و لاغری یا زشتی و زیباییِ آدمها
به ما مربوط نیست،
مگر زمانی که بخواهیم با کلام و اظهار نظرمان،
حال کسی را از آن چیزی که هست، بهتر کنیم،
نه خراب‌تر، فرسوده‌تر، غمگین‌تر!
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
🌱 از سوالاتی که باید قبل از ازدواج پرسیده شود:
💠@rraavvaann
مسائل مالی:
1⃣ آیا شما وام یا بدهی قبلی دارید؟
2⃣ آیا باید حساب بانکی جدا داشته باشیم؟
3⃣ مسئولیت مدیریت مسائل مالی در زندگی مشترک با چه کسیه؟
4⃣ اگه یکی از ما شغلش رو از دست بده چه اتفاقی میوفته؟
سوالات مربوط به بچه :
1⃣ آیا در آینده بچه میخوای؟
2⃣ نگهداری و کارهای بچه رو چطور مدیریت کنیم؟
3⃣ از دید تو برای بچه دار شدن چه مدت زمانی باید از ازدواجمون بگذره؟
4⃣ اگر پارتنرتون اعتقادات متفاوتی از شما داره باید بدونید قراره در آینده این اعتقادات رو به فرزندتون منتقل کنه یا نه!
سوالات عمومی:
1⃣ با اختلافات و عدم سازش هامون چطور برخورد میکنی؟
2⃣ اگه بگم از یکسری عاداتی که داری حس خوبی ندارم و بهتره ترکش کنی، چطور واکنش میدی؟
3⃣ چیزی هست در مورد من که ازم بخوای تغییرش بدم؟
4⃣ در مورد روابط اجتماعی و حد و مرزهای حسادت چه نظری داری؟
5⃣ درمورد انتظارت جنسی با رعایت حد و مرز بپرسید!
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
👈غیرت داشتن روی یک زن،
یعنی دور نگه‌داشتن او از همه‌ی آسیب‌های اجتماعـی.
یعنی مواظبت از او در مقابل هر ناهنجاری.
💠@rraavvaann
غیرت داشتن روی یک زن،
به معنای درک کردن اوست.
حرف‌هایش را فهمیدن،
درد را از عمق نگاهش خواندن،
همراه او بودن ...
فرقی نمی‌کند آن زن مادرت باشد،
خواهرت،
دخترت و
یا همسرت.
او زنی است که تو باید به خاطرش با هرچیزی که آرامشش را بهم می‌ریزد مبارزه کنی و تکیه‌گاهش باشی.
غیرت داشتن روی یک زن،
به معنای محدود کردنش نیست.
مواظب یک زن بودن،
به معنای ضعیف بودن او نیست؛
به معنای دوست داشتن اوست.
غیرت داشتن روی یک زن،
یعنی نگاهی دور از تعصبات غیرمنطقی و تقلید‌های کورکورانه.
یعنی شناخت ارزش‌های وجودی،
شخصیت و هویت او.
غیرت داشتن روی یک زن،
یعنی شناخت جایگاه یک زن است
و دیگر هیچ
💠@rraavvaann
🌟من امروز می خواهم تمام روز را عبادت کنم!
به عبادتگاه نمی روم.
در خیابانهای شهرم از دستفروش دوره گرد، خرید کوچکی می کنم.
کودک کار را با مقداری شکلات و چند قطعه کیک مهمان می کنم.
اشکی را از دیده غمناکی پاک می کنم و به جایش لبخند می نشانم.
در هنگام عصبانیت خشم خودم را کنترل می کنم.
در مترو صندلیم را به پیرمرد خسته می دهم.
در صف نانوایی که ایستاده ام نوبتم را به دخترکی می دهم که ممکن است از تاریکی شب بترسد.
من پیرزنی را از عرض خیابان رد می کنم.
در راه پله ها آرام صحبت می کنم تا مزاحم استراحت همسایه هایم نشوم.
من گذشت را به خانه دلم دعوت می کنم و کینه را از خودم دور می کنم.
آری من می خواهم همه روزم را یک عابد به تمام معنا باشم.
من امروز انسانیت را عبادت می کنم💎
💠@rraavvaann
هرگز نباید از یاد برد آن‌جا که حسادت وجود دارد نفرت هم در کار است، و باید مراقب بود که از میان اشخاص حسود دوستی اشتباه انتخاب نکرد.
✅ بنابراین مهم است که برای امنیت‌مان حسادت را تشخیص دهیم؛
و انسان باید یاد بگیرد که نیرنگ‌های حسودان را کشف کند،
چون حسادت همه‌جا یافت میشود و همواره هم «ناشناخته» است؛
یا همان‌طور که گفتم،
مانند وزغی زهردار در گوشه‌های تاریک پنهان میشود.
❌حسادت نه سزاوار ترحم است و نه سزاوار دلسوزی❌
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
🌱 هفت قانون منطقی:
💠@rraavvaann
1⃣ با گذشته خود کنار بیایید تا حال شما را خراب نکند.
2⃣ آنچه دیگران در مورد شما فکر میکنند به شما ارتباطی ندارد.
3⃣ گذشت زمان تقریبا داروی هر دردی است؛ به زمان، کمی فرصت دهید.
4⃣ کسی دلیل و مسئول خوشبختی شما نیست؛ خودتان مسئولید.
5⃣ زندگی خود را با دیگران مقایسه نکنید؛ ما هیچ خبر نداریم که زندگی آنها برای چه و چگونه است.
6⃣ زیاد فکر نکنید؛ اشکالی ندارد که جواب بعضی چیز‌ها را ندانیم.
7⃣ لبخند بزنید؛ شما مسئول حل تمام مشکلات دنیا نیستید.
💠@rraavvaann