5672
✔جهت مشاوره و سفارش تبلیغات به این آیدی پیام بدین @rrborhani 💜سوپرگروه زندگی ایده آل https://t.me/joinchat/BgNkSDwzFQt8Ihsxg_CIsA
شجاع بودن
به معنای نبودن ترس نیست،
بلکه شجاعت به معنای
داشتن اون ترس و همزمان پیدا کردن
راهی در دل اون و برای عبور ازشه
من سال هاست که
Bear Grylls
رو دنبال میکنم
دقیق بخوام بهتون بگم حداقل ۲۰ ساله
اون زمان از ماجراجویی در طبیعت میشناختمش
یادمه وقتی من ۱۰ سالم بود
کانال ۵ صبح جمعه ها نیم ساعت برنامه هاشو نشون میداد
که میرفت مثلاً توی جنگل و یک چالش جدید رو تست میکرد
الانم هم توی اینستا دنبالش میکنم
و هم برنامه هاشو در یوتیوب میبینم
و این آدم همیشه برای من الگو بود و هست
البته که الآن خیلی کارهای متفاوتی انجام میده نسبت به اون زمان و از نویسندگی و سخنرانی گرفته تا بیزنس و…
اما
چرا این آدم انقدر برای من جذاب بود و هست
چون همیشه با وجود ترس هاش حرکت میکرد
و میرفت توی دل طبیعت
مسیرهای صعب العبور،
خوابیدن جاهای پر خطر
رو به رو شدن با ناشناخته ها
اصن خیلی آدم باحال و جالبیه
که شخصاً دوست دارم به سبک زندگیش نزدیک بشم
ولی خوب
چرا این قصه ها رو گفتم
چون این جمله از همین آدمیه که من سالهاست دنبالش میکنم
و به چشم دیدم که خودش به جمله خودش عمل کرده
و فقط در حد حرف و تئوری باقی نگذاشتش
و حالا میخوام دوباره جملش رو تکرار کنم که
«شجاع بودن
به معنای نبودن ترس نیست،
بلکه شجاعت به معنای
داشتن اون ترس و همزمان پیدا کردن
راهی در دل اون و برای عبور ازشه»
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
زندگی عادلانه نیست
گاهی آدم دوست داره فکر کنه هست
ولی به نظر من واقعاً نیست
از جبر جغرافیایی بگیر که در کجای دنیا به دنیا میای
تا خانواده ای که در اون هستی
و هزار تا چیز دیگه
بیل گیتس میگه
Life is not fair. Get used to it.
و این اتفاقیه که در این دنیا در جریانه
و علت خیلی از چیزایی که ما تجربه میکنیم
در همین موضوع قرار گرفته
ولی خوب در هر حال این توجیه خوبی نیست
و ما ناچاریم تا با وجود تمام اینها
مسئولیت زندگیمون رو به عهده بگیریم
و تلاش کنیم تا مسیر زندگیمون رو تا حد امکان شکل بدیم
البته که خیلی از موضوعات در دست ما نیست
ولی خوب در هر حال در قبال اون مواردی که اختیار داریم
میتونیم برای بهتر شدنشون تلاش کنیم
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
مثلِ وقتهایی که بعد از چند ماه
دنبال آهنگی گشتن
توی تاکسی مى شنویش..
مثل وقتهایی که
کل خانه را زیر و رو میکنی برای
پیدا کردن چیزی
و شش ماه بعد زیر تخت
پیدایش میکنی..
مثلِ پوتینی که آخر زمستان حراج
میخورد
مثلِ لباسی که تازه
اندازه ات شده و دیگر مدلش
دلت را نمیلرزاند..
مثلِ سفری که پنج سال قبل
آرزویش را داشتی و حالا سهمت
شده
مثلِ کفشِ قرمزی که
پنج سال پیش دوستش داشتی
و حالا خاک میخورد بالای کمدت
مثلِ وقتی
ساعت ۳ صبح هوایِ دربند به
سرت میزند
و شش صبح که راهی شدی لبخند
هم روی لبت نداری...
مثلِ عکسی که برای پیدا کردنش
کل آلبوم ها را ورق زدی
و وقتی از سرت هوای دیدنش افتاد
لای کتاب پیدایش میکنی..
دوست داشتن های از دهن افتاده
دیدن هایِ خیلی دیر
برگشتن های بی موقع..
دردی دوا نمیکند!!
حسرت آن روزهایت را جبران نمیکند
و تو را به آن روزهایی که
اتفاق افتادنشان معجزه زندگیت بود برنمیگردانند..
فقط تمام زندگیت را پر از
این سوال میکند:
چرا همان موقع نه، چرا حالا..
@rraavvaann
چارلز بوکفسکی یجا میگه؛
ما برای ادامه دادن
هیچکسی را نداریم جز خودمان...
با گذشت زمان یه روز میفهمی تو دنیای واقعی ۹۰درصدِ آدمای اطرافتون از خوشحالی و موفقیتتون خوشحال نمیشن...
یاد میگیری چطور تنهایی ادامه بدی...
با وجود تمام کارایی که براشون کردی، یه روزی میرسه که بیشترشون ناامیدت میکنن
در نهایت همه ما هم روزی به این حقیقت میرسیم که نمی‌تونیم به هیچ‌کس جز خودمون تکیه کنیم...
شاید غم انگیز باشه، ولی همه یه روز با تمام وجود این واقعیت رو درک میکنن که" هیچ چیز "از "هیچ کس" بعید نیست...
@rraavvaann
شما بعد کات، بدِ طرفو میگید،
ولی حمید سلیمی عزیز گفته :
اما شکوفه نداد و فهمیدم من خاک مناسبی برای او نیستم ..
همینقدر زیبا و عمیق!
@rraavvaann
7 نشونه که نشون میده پارتنرِ مناسبت رو پیدا کردی:
1_میتونی در کنارش آسیب پذیرترین نسخه خودت باشی و همچنان احساس امنیت کنی
2_اهداف و ارزش هاتون همسو هستن
3_بیشتر و بهتر از همه تشویق و حمایتت میکنه، بهت انگیزه میده و الهام بخشه
4_هردو میدونید که رابطه نیازمندِ تلاشه و تعارض در همه روابط هست اما رابطه سالم با سازش همراهه
5_ کنارش حسِ خونه بودن داری، بهت احساس راحتی و امنیت میده
6_درباره آینده و برنامه هاش باهات حرف میزنه
7_وقتی کنارشی انگار《 شادی 》یه تعریف جدید پیدا میکنه
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
✍تو جلسه تراپی میگفت عاشق شوهرم افشین بودم، هر وقت میرفت مسافرت لباسشو بغل میکردم و با دلتنگی میخوابیدم،
بعد که متوجه خیانتهاش شدم، ازش بیزار شدم،چند روز پیش دستش خورد به بدنم عقم گرفت.
بالا آوردم، رفتم حموم و تا جایی که میتونستم خودمو شستم.
مرز عشق و نفرت باریکه.
💠@rraavvaann
همه ی ما می توانیم در وضعیتی میان عشق و نزدیکی نسبت به والدین خود و یا تمایل به دوری از آنها به عنوان مراقبان و حامیان خود قرار بگیریم و در عین حال به خاطر اینکه چگونه ما را در یک سری از موقعیت ها ناامید کرده اند، احساس غم و خشم داشته باشیم. چیزی شبیه یک نوع اصطکاک یا کشمکش درونی.
یکی از حقایق ناخوشایند شاید این است که والدین ما می توانند افراد شگفت انگیزی باشند که همیشه بهترین ها را برای ما خواسته و می خواهند و در عین حال منبع برخی از آسیب ها و تروماهای ما نیز باشند.
بخشش و آگاهی در رابطه با والدین می تواند به عبور از برخی از این آسیب ها کمک کند. اما مواقعی وجود دارد که درد و خشم ما نسبت به آنها آنقدر زیاد است که نمی توانیم از عصبانیت سرزنش و فرار از والدین خود جلوگیری کنیم
تفکر کمک کننده در این مواقع می تواند این باشد که تجسم کنیم والدین ما نیز زمانی فرزندانی با نیازهای برآورده نشده بودند که شاید هرگز ابزاری برای التیام یافتن به آنها ارائه نشده است.
فکر کردن به این مسئله می تواند در حل برخی مشکلات ما با آنها یاریمان کند به این شکل خواهیم توانست بخش هایی از ارتباط خود با والدینمان را التیام ببخشیم و ترمیم کنیم با اینکه این کار آسان نخواهد بود...
💠@rraavvaann
آگاهی از خوشبخت نبودن والدین بر کودک بسیار تاثیرگذار است و کودک را به حدی آشفته میکند که قادر است در او افسردگی درازمدت ایجاد کند .
کودکان قدرت کشف ریشه های بدبختی والدین را ندارند .
آنها والدین خود را در وضعیت بسیار خوب و رویایی تصور می‌کنند و فهمیدن واقعیت تلخ خوشبخت نبودن آنها سخت کودکان را وحشت‌زده و متزلزل میکند .
جنگ و دعوا میان دو فردی که کودک بیشترین وابستگی را به آنها دارد ، به شدت مغشوش کننده است .
⏬🔽⏫🔽
https://chat.whatsapp.com/KbXpoJ0pG5W3punDQuhe0J
تنبیه سه شرط دارد
تنبیه نباید دائمی باشد چون اثر خود را از دست می‌دهد
کودکان باید آنقدر از پدر و مادر احساس خوب داشته باشند که سی ثانیه اخم برایش سخت باشد و اثر خود را بگذارد
در حیطه مهارت اجازه دهیم اشتباه کنند و نتیجه اشتباه خود را ببینند .البته در صورتی که خطر زیادی نداشته باشد.
مثلا اگر شش تا شکلات به او دادیم دو تا صبح دو تا ظهر و دو تا شب بخورد. اگر همه را صبح خورد جزایش این است که دیگر تا شب شکلات ندارد. سرزنش در اینجا جایی ندارد. تنبیه برای تخلیه عصبانیت نیست.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
به کودک برچسب نزنید. منظور از برچسب زدن این است که به خاطر یک رفتار خاص، یک خصلت را به کودک نسبت دهید. وقتی به او برچسب «حواس پرت» یا «دست و پا چلفتی» می زنید او از آن پس خودش را با آن مشخصه می شناسد و در بسیاری از موارد تصویر ذهنی ای که شما، از او برای خودش می سازید تا آخر عمر روی رفتار و شخصیتش اثر می گذارد و این برچسب ها بعد از مدتی باعث می شوند هم اطرافیان کودک و هم خودش به این باور برسند که با کودکی روبرو هستند که دارای این خصلت خاص و تغییرناپذیر است. بسیاری از ما قربانی برچسب های کودکی مان شده ایم. این اشتباه را در مورد کودکان خود تکرار نکنیم.
💠@rraavvaann
از تشویق کردن کار خوب فرزندتان نترسید،
از احترام گذاشتن به فرزندتان نترسید،
از بخشیدن خطاهای فرزندتان نترسید،
از بی‌اعتنایی به کار بد اما بی‌خطر فرزندتان نترسید، از اشتباهات فرزندتان نترسید، از بهانه‌گیری‌های گاه و بیگاه فرزندتان نترسید، از دادن عشق بی‌قید و شرط به فرزندتان نترسید، از آزادی دادن به فرزندتان نترسید، زیرا فرزندتان لوس نخواهد شد.
اگر به فرزندتان اجازه ندهید به حق کسی تجاوز کند یا به خود و دیگران صدمه بزند، با دادن احترام، عشق، محبت، بخشش، گذشت و تشویق فرزندتان ضعیف و لوس نخواهد شد بلکه فرزندتان خواهند شکفت و حرمت نفس و اعتماد به نفس در او نهادینه خواهد شد.
💠@rraavvaann
به کودک برچسب نزنید. منظور از برچسب زدن این است که به خاطر یک رفتار خاص، یک خصلت را به کودک نسبت دهید. وقتی به او برچسب «حواس پرت» یا «دست و پا چلفتی» می زنید او از آن پس خودش را با آن مشخصه می شناسد و در بسیاری از موارد تصویر ذهنی ای که شما، از او برای خودش می سازید تا آخر عمر روی رفتار و شخصیتش اثر می گذارد و این برچسب ها بعد از مدتی باعث می شوند هم اطرافیان کودک و هم خودش به این باور برسند که با کودکی روبرو هستند که دارای این خصلت خاص و تغییرناپذیر است. بسیاری از ما قربانی برچسب های کودکی مان شده ایم. این اشتباه را در مورد کودکان خود تکرار نکنیم.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
پسرانی که از کنترل‌ها و نگرانی‌های مداوم مادرانشان شاکی هستند غالبا در رابط عاطفی به دنبال دخترانی ساده، حرف گوش کن و سربه‌زیر می‌باشند تا بدین ترتیب خودشان رابطه را تحت کنترل داشته باشند. اغلب اوقات اگر در رابطه چیزی از سوی دختر بشنوند یا ببینند که نشانی از کنترل‌گری باشد، یا با واکنشی تند و خشن سعی می‌کنند از ادامه آن رفتار جلوگیری کنند یا خودشان رابطه را ترک می‌کنند و یا آنقدر حساسیت و انتقادهای خود را بالا می‌برند که دختر عاصی شده و رابطه را ترک کند.
💠@rraavvaann
نوع بازیهايى كه مادرها با فرزندانشان انجام ميدهند، با بازیهايى كه معمولا پدرها انجام میدهند متفاوت است. كودكانى كه هر دو نوع بازى را دارند به خوبى فعاليت هاى مناسب زندگى را مى آموزند، و رشد سالم و متعادل ترى را دارند. وقتى پدر با فرزندش بازى ميكند بيشتر جنبه هیجانی و تفریحی دارند، بر عكس بازى هاى مادرانه بيشتر آموزشى است و مادر ترجيح ميدهد حين بازى به فرزندش آموزش دهد. كودك هنگام بازى با والدين دو دنياى مختلف را تجربه ميكند، دنياهايى كه مكمل هم هستند و آموزش هاى هر دو، زندگى را بهتر به او ميشناساند.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
درست در زمانی که فکر میکنی
اوضاع از این دیگه نمیتونه بدتر بشه،
میبینی که میتونه و میشه
من قسمت اولش رو گذاشتم و جمله از
Nicholas Sparks
هست
واقعاً هر روز که میگی دیگه خبر بدتری نمیاد
میبینی که اشتباه میکردی
و اصن نمیدونم چی باید بگم
چی باید بنویسم و چه طور باید کمک کنم
در شرایطی که رنج و فشار و تنش روزمره هست
چه حرفایی باید بزنم تا هموطنام
در بحران دوام بیارن و زیر اینهمه فشار له نشن
این در حالیه که خودم هر روز عصبی و ناراحتم
و تحت فشار و استرس و اضطراب و حس های بد
دارم خرد میشم و اینکه بخوای همه چیزو توی خودت بریزی
و تمرکزت رو روی همدلی و سلامت روان دیگران بگذاری
سخت ترین کار ممکن برام شده
میام از خودمراقبتی میگم
یه اتفاقی میفته که مغزم منفجر میشه
میام از تاب آوری میگم
یه چیزی میشه که ظرفیت آدم تموم میشه
یعنی معادلات و استانداردهای روانشناسی این روزا بهم ریخته
فکر کنم اگه خود که کارل یونگ زنده بود
دیگه گفتن اینکه رنجت رو تحمل نکن، بلکه درکش کن هم
براش نامفهوم و بی معنا میشد
و تنها چیزی که بهم قوت قلب میده
اینه که خود یونگ و فروید و فرانکل و تعداد زیاد دیگه ای
از مطرح ترین روانشناسان تاریخ
در دوره هایی زندگی کردن که شرایط خیلی سخت بوده
و همین بیانگر این میتونه باشه که ما هم باید تلاش کنیم
زیر اینهمه فشار و در شرایطی بحرانی دوام بیاریم
اما در هر حال
من در سطح درک و توان خودم باز هم سعی میکنم
قدمی در جهت سلامت روان هممون بردارم
چون من از این ناحیه میتونم موثر باشم
و اما این جمله رو هم تکمیل میکنم و اصلش رو مینویسم
Just when you think it can't get any worse, it can. And just when you think it can't get any better, it can.
جمله ای که در دل خودش ناامیدی و امید رو همزمان داره
حقیقتاً نمیدونم چی باید بگم
اما این یکبار زندگی کردن ما در این دنیا نباید انقدر سخت میبود و انقدر درد و رنج نباید میکشیدیم، فشارهایی که واقعاً آدم رو داغون میکنن و ظرفیتش رو برای همه چیز به چالش میکشن، در هر حال باید با همه این دردها ادامه داد و پیش رفت و حرکت کرد
💠@rraavvaann
شرایط سخت در نهایت آدمای قوی رو میسازن
این متن بیشتر یک واقعیت دردناکه
که چه خوشمون بیاد چه نه، در زندگی پیش میاد
و خیلی از آدمای قوی
از دل همین بحران ها بیرون میان و ساخته میشن
شرایطی که هر روزشون رنج بوده
اتفاقایی که هر لحظه شون درد بوده
و دوره هایی که از زمین و زمان شاکی شدن
که چرا باید این موقعیت رو تجربه کنن
ولی
در نهایت اگه کسی بتونه با تمام چالش ها
خودش رو حفظ کنه
کسی که از پس طوفان میاد بیرون و ازش ساخته میشه
انسان بسیار قدرتمندتر و پخته تری خواهد بود
پس بازم میگم نمیخوام جمله مثبت بگم
اما واقعاً اگه بتونیم روی خودمون مسلط باقی بمونیم
روزای خوبی هم میرسن که اون روز فرد بسیار جالب تری
خواهیم بود و به کاراکتری که از خودمون ساختیم خواهیم بالید
💠@rraavvaann
⏬🔽⏫🔽
https://chat.whatsapp.com/KbXpoJ0pG5W3punDQuhe0J
این پادکست رو بفرست برای کسی که دوستش داری❤️
💠@rraavvaann
خوب بودنتان را عاقلانه خرج کنید !!
سطحِ توقعِ آدم ها را نسبت به خودتان بالـا نبريد !
طورى نشود كه فكر كنند ؛
محبّت و بودنتان ،
وظيفه ىِ شماست...
اين روزها سادگى و هميشه در دسترس بودن يعنى تهِ تهِ حماقت !
براىِ آدم هاىِ زندگيتان به اندازه اى باشيد ،
كه اگر روزى نبوديد دلتنگتان شوند ؛
بروند از خاطره هایشان بویِ عطرِ حضورتان را بکشند بیرون ،
بهانه ىِ دیدنتان خفه کند گلویشان را
و هرزگاهى حالتان را بپرسند...
آنقدرى خوب باشيد كه اين خوبى دلشان را نزند تا دورتان بزنند
خوب بودنتان را عاقلانه خرج کنید !
💠@rraavvaann
رابطه‌ی سمی اینطوریه که اون با رفتاراش قلبتو میشکنه ولی تو میگی نه کار من اشتباه بود
Читать полностью…
به تمام ادمهای اطرافتان زمان دهيد تا خودشان انتخابتان کنند..
وجودتان را به کسی یادآور نشويد
که ای فلانی من هم اینجا نشسته ام تایم های بودو نبودت را میشُمارم
بگذاريد خودشان بفهمند
یادشان بیاید
که در انسوی مشغله هایشان
کسی شبیه شما با صبوری تمام چشم انتظارشان است
چشم انتظار یک روزبخیر،يك سلام!
ادمها را به اجبار کنار خودتان حفظ نکنید...
خودشان اگر بخواهند سراغتان را میگیرند و اولویتشان میشوید!
⏬🔽⏫🔽
https://chat.whatsapp.com/KbXpoJ0pG5W3punDQuhe0J
این رابطه ها بشدت بیمارت میکنن :
❤️- رابطه ای که برای دریافت عشق و توجه باید همه جوره سرویس بدی و هر لحظه تلاش کنی
💛- رابطه ای که همیشه تو مقصر شناخته میشی و فقط تو مجبوری و باید عذرخواهی کنی
😄- رابطه ای که راحت نمیتونی از اشتباهاتت بگی یا درددل کنی، چون بعدا توسط حرف های خودت کلی سرزنش و مسخره میشی
💚- رابطه ای که تو و احساساتت فهمیده نمیشید و مجبوری همه چی رو درون خودت بریزی
💙- رابطه ای که براحتی خط قرمزهای تورو زیر پا میذاره و تورو به حساسیت بیش از حد هم متهم میکنه
💜- رابطه ای که برای اینکه ناراحتش نکنی هیچوقت نتونستی درست از خواسته هات و نیاز هات بگی
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
زخم پدر، رنج، شرمی است که یک پدر با خود حمل کرده و آنها را به فرزندان خود منتقل می کند.
زخم پدر زمانی شکل می گیرد که زیر دست پدرانی بزرگ شویم که به دلیل داشتن روان زخم های ترمیم نشده، اکثر اوقات در حالت حفظ بقا بوده و در این حالت نقش پدری را ایفا می کنند.
وقتی یک مرد دارای این باور اساسی باشد که او یک فرد در هم شکسته است که دوست داشتنی نبوده و لیاقت افرادی که او را دوست دارند ندارد، با صمیمت عاطفی مشکل خواهد داشت.
این شرایط او را مستعد رفتارهای تخریب گرایانه مثل اعتیاد، خیانت و اجتماع گریزی می کند.
وقتی فرزندان او ناامنی و روان زخم هایش را تحریک می کنند، او به سرعت وارد حالت تدافعی شده یا رفتارهای کنترل نشده از خود نشان می دهد.
ممکن است فریاد بزند، حس شرم بدهد یا قهر کند؛ بدون اینکه بداند حس و حال و رفتارش اطرافیانش را تحت تاثیر قرار می دهد.
کودکانی که در اینگونه محیط ها بزرگ می شوند، این باور اساسی را در خود شکل می دهند که «ذاتا دارای مشکل هستند».
آنها به این باور می رسند که علت رفتارهای منفی پدرشان «انها» هستند.
این زخم، در گذر زمان به نسل های بعدی منتقل می شود..
زخم پدر، مشکلاتی در رابطه با عزت نفس ایجاد می کند.باعث می شود افراد بیشتر در روابط ناکارآمد و ناسالم قرار بگیرند. به جای اینکه تلاش کنند از روابط آسیب زا خارج شوند سعی می کنند بیشتر تلاش کنند تا بلاخره آن عشقی که نیاز دارند را دریافت کنند.
زخم پدر زمانی می تواند ترمیم شود که به این درک برسیم پدران ما بازتابی بوده اند از پیشینیان خود. اینکه آنها چطور با ما رفتار می کردند، چقدر برای ما وقت می گذاشتند یا چه رابطه ای با ما داشتند، بیشتر بیانگر این است که آنها دچار مشکل بوده اند، نه اینکه ما لیاقت رفتار درست را نداشته ایم.
ما می توانیم حسی که به نسبت به خودمان داریم را از نو بسازیم.می توانیم این رشته معیوب را که نسل به نسل بافته شده را پاره کنیم و آینده جدیدی با طعم آگاهی بسازیم.
💠@rraavvaann
#تلنگر
🔴به جای نابغه، #خوشبخت تربیت کنید!
💠@rraavvaann
🔹چندیست که خانواده‌ها در این تب و تاب افتاده‌اند که کودکمان را فلان کلاس و بهمان موسسه ثبت نام کنیم تا نابغه شود و بعد از کلی رفت و آمد نتیجه‌ای جز خشم و اضطراب و افسردگی برای کودکشان ندارد.
گیریم که کودک شما بتواند یک عدد ۸ رقمی را در یک عدد ۵ رقمی ضرب کند و جوابش را در یک صدم ثانیه بگوید، یا بتواند در ۱۵ سالگی لیسانس بگیرد...
آن وقت می تواند درست زندگی کند؟ از زندگی لذت ببرد؟ مسایلش را حل کند؟ درست تصمیم بگیرد؟ دوست پیدا کند؟ اصلا می تواند بخندد؟
🔹کودکان ما نیازی به نابغه شدن ندارند اما نیاز دارند که بدانند چگونه زندگی کنند.
نیاز دارند که توانایی‌هایشان را بشناسند و بتوانند آنها را بکار گیرند. حقشان نیست بار آرزوهای از دست رفته ما را به دوش بکشند و کودکی‌شان فدای خواسته های ما شود.
حقشان این است که مطابق شخصیتشان پرورش داده شوند.
حقشان این است که شاد باشند و از زندگی لذت ببرند.
درست كه كودك بايد يكسری آموزش‌ها ببيند اما نه اينكه تمام وقت خود را صرف اين مساله نمايد.
💠@rraavvaann
احساس گناه در کودکان، آن ها را گوشه نشین، انزوا طلب و دچار افسردگی کرده و کل زندگی اجتناعی آنها را از کودکی تا بزرگسالی تحت تاثیر منفی قرار می‌دهد و زمینه‌ساز آسیب‌ها و اختلالات روانی آنها میشود ...
علت احساس گناه کودک واکنش‌های شدید و متعدد والدین او می‌باشد.
اگر کودک عملی را انجام داده باشد که در جهت نارضایتی والدین خود بوده باشد، پس از انجام آن عمل احساس گناه و نارضایتی خواهد داشت. زمانی که والدین عکس العمل منفی افراطی نسبت به اعمال کودک داشته باشند، کودک در خود احساس نارضایتی و گناه خواهد داشت.
امروزه با توجه به اینکه پدر و مادرها طریقه صحیح برخورد با کودک خود را نمیدانند، روز به روز بر تعداد کودکانی که دچار این مشکل شده‌اند، افزوده میشود. اینکه کودک در مورد مسائل زیادی آگاهی چندانی نداشته باشد، امر طبیعی و غیر قابل انکاری است اما بسیاری از والدین به گونه‌ای نسبت به این ناآگاهی های کودک واکنش نشان میدهند که گویا کودکشان پیر میدان دیده ایست!
پدر و مادر بودن، یعنی تربیت صحیح فرزند
و پیش از تربیت صحیح فرزند، باید خود پدر و مادر تربیت شوند!
تا بار ندانسته‌های والدین را، فردی دیگر (آن‌هم عزیزترین فرد زندگی والدین) تا آخر عمر به دوش نکشید ...
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
یک توصیه برای پدر و مادرها در مورد بچه‌هایی که تمایل کمتری به غذا خوردن دارند
وقتی کودک غذا میخورد او را تشویق نکنید!
رعایت این نکته بسیار مهم است! وقتی کودک شما خوب غذا میخورد، نباید او را تشویق کنید، نباید پاداش و جایزه بدهید یا حتی به نوعی نشان بدهید که از این قضیه خیلی خوشحالید! غذا خوردن کار خارق‌العاده یا کاری که مستوجب تشویق و پاداش باشد نیست! کودک باید بداند که ما غذا می‌خوریم برای اینکه نیاز به غذا داریم و نه برای خوشایند پدر و مادر یا در ازای جایزه و تشویق! اگر کودک بفهمد که غذا خوردن او چقدر برای شما مهم است، با بدغذایی کردن از با شما لجبازی خواهد کرد.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
اگر مرتب دست روی اشتباهات يا اشكالات فرزندتان بگذاريد:
فرزندتان يا خجالتی خواهد شد.
يا باعث لجبازی و بدرفتاری فرزندتان خواهيد شد.
اگر كار فرزندتان بد اما بی خطر و بی ضرر است از روش بی اعتنايي فعال استفاده كنيد. يعنی آگاهانه به آن بی اعتنايی كنيد.
زمانيكه فرزندتان ببيند كارش باعث جلب توجه شما نميشود، بعد از مدت كوتاهی دست از آن برخواهد داشت.
💠@rraavvaann
مهارت نادیده گرفتن از تکنیکهای فرزندپروری
مهارت نادیده گرفتن
مهارت نادیده گرفتن گاهی اوقات کودکان رفتارهای نامناسبی انجام می دهند که معمولاً والدین نمیدانند در مقابل اینگونه رفتارها چه عکس العملی داشته باشند.
مهارت نادیده گرفتن یکی از مهارتهای تربیت کودک است که جهت کنترل بعضی مشکلات رفتاری کوچک مثل نق زدن، گریه کردن های مداوم کودک ، داد و فریاد کردن و شکلک درآوردن استفاده می گردد.
در حقیقت توجه نکردن به کودک باعث کاهش انجام رفتار اشتباه می شود . باید توجه داشت این روش برای کنترل رفتارهایی که باعت نقض یک قانون یا ضایع شدن حقوق دیگران و یا ایجاد خطر برای کودک و دیگران میشود به کار نرود.
سه اصل در مهارت نادیده گرفتن
در مهارت نادیده گرفتن سه اصلی زیر باید مدنظر قرار گیرد:
1- هیچ تماس فیزیکی نباید برقرار شود.
2- هیچ تماسی یا ارتباط کلامی نباید برقرار شود.
3- هیچ تماسی چشمی با کودک برقرار نشود.
هنگامی که یک رفتار نادیده گرفته میشود به کودک نگاه نکنید و با او صحبت ننمایید. کودک ممکن است در ابتدا شلوغ کند و سعی در جلب توجه شما داشته باشد، در صورت لزوم روی خود را برگردانید و دور شوید. سعی کنید آرام باشید.
رفتارهای زیر را می توان نادیده گرفت :
رفتارهای خاصی مثل شکلک در آوردن، استفاده از صداهای بچه گانه و یا بکار بردن فحش و کلمات زشت که باعث جلب توجه می شود.
کودکی که به انجام کاری اصرار و پافشاری میکند و آن کار مورد نظر و توافق والدین او نمیباشد . که اگر کودک فقط برای جلب توجه والدین گریه می کند، رفتار او را باید نادیده گرفت ، ولی اگر گریه کردن او دلایل دیگر داشته باشد، باید مورد توجه قرار گیرد.
اگر بدانیم کودک واقعاً و بدون دلیل داد و فریاد میکند و این مسئله در او عادت شده است .
برای کنترل رفتارهایی مثل جیغ زدن، بحث کردن، تحریک پذیری هم می توان از این مهارت استفاده کرد.
نکات مهم در استفاده از مهارت نادیده گرفتن :
در استفاده از مهارت نادیده گرفتن ، امکان اینکه رفتار مناسبی که در حال تغییر است بیشتر از قبل اتفاق بیافتد ھست.
به رفتار مناسبی که از کودک بروز می کند باید توجه نشان داده و پاداش داده شود .
مهارت نادیده گرفتن در صورتی موثر است که همراه با نشان دادن توجه و پاداش دادن به رفتارهای مطلوب باشد.
هر زمان که کودک رفتار نامناسب را متوقف کرد او را تحسین کنید.
💠@rraavvaann
اولین تجربه‌ی ما از عشق ورزیدن و مورد عشق قرارگرفتن زمانی رخ داد که کودک بودیم. ممکن است عشقِ والدین گاهی عمیقاً لطیف و مسحورکننده باشد، اما همین عشق می‌تواند به‌سادگی درگیر محرک‌های فریبنده‌ای نیز باشد. ما احتمالاً آموخته‌ایم که عاشق والدینی افسرده یا بسیار زودرنج باشیم؛ شاید ما به این نتیجه رسیده‌ایم که عشق را با تلاشِ بسیار زیاد برای راضی کردن دیگری یا با ترسِ دائمی ترک شدن مرتبط بدانیم؛ ممکن است در معرضِ تبعیض قرار گرفته باشیم و شاید اینگونه یاد گرفته‌ایم که فقط در صورتی به عشق میرسیم که فردِ دیگری از آن عشق بهره نبرد؛ شاید والدینمان این برداشت را به ما منتقل کرده‌اند که فقط در صورتی که بچه‌ی بسیار خوبی باشیم آنها عاشق ما خواهند بود، یا این عشق تا زمانی وجود دارد که ما مطیع و وابسته باقی بمانیم و این یعنی موفقیت‌های مستقلانه‌ی ما نشان‌هایی از پایانِ عشقِ والدینمان به ما است.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
نشانه های داشتن روان زخم رها شدگی
💠@rraavvaann