5672
✔جهت مشاوره و سفارش تبلیغات به این آیدی پیام بدین @rrborhani 💜سوپرگروه زندگی ایده آل https://t.me/joinchat/BgNkSDwzFQt8Ihsxg_CIsA
با خودت رو راست باش، اگه یکیو دوس داری بهش بگو، اگه یکیو دوس داری ولی اون یکی دیگه رو دوست داره سعی کن فراموشش کنی، چون عمرت کوتاه تر از اونیه که فکرتو درگیر هرچیزی کنی، تو یه بار زندگی میکنی، اگه دلتنگ کسی هستی و منتظرشی، سعی کن همه ی زندگیت و فکرتو نزاری پای یه ادم، دلتنگ باش، ولی به اندازه بیشتر وقتتو صرف زندگیت و خوب کردن حالت کن، یادت باشه تو یه بار زندگی میکنی.
✔️هر روز با بهترین ها همراه ما باشید😊
@rraavvaann
وقتی کودکان بسیار جلوتر از والدین حرکت می کنند این نسل دیگه خرافات نمی پذیره اگر از عقل ومنطق وعلم چیزی دارین روکنید.
⏬🔽⏫🔽
@rraavvaann
#داستانی واقعی و غمگین و عبرت آموز
ارسالی یکی از اعضای محترم گروه
⛔️شوهرم هرشب بهم یه شربت میدادکه می‌گفت برای تقویت بدنت خوبه ولی
صبح ها با بدن درد از خواب بیدار میشدم
و شوهرم نبود...
یک شب هنوز خوابم نبرده بود که شوهرم با عجله از اتاق خارج شد
پشت سرش رفتم ولی با چیزی که دیدم زبونم بند اومد....
تو حیاط نشسته بود و بوی بدی میومد.
کمی که دقت کردم متوجه شدم که داره مواد مصرف می‌کنه.با عصابیت جلو رفتم و جلوی چشمش همه بساطشو به هم ریختم.کمی نگاهم کرد و بعد در حالی که می‌خندید رو به من گفت:این همه مدت خودتم متوجه نشدی که معتاد شدی؟؟
تعجب کرده بودم که دوباره گفت:اون شربتی که بهت میدادم تقویتی نبود بلکه نوعی داروی اعتیاده. ترسیده و هراسان نگاهش میکردم.
گفت:کافیه یه شب اون شربت رو نخوری خودت متوجه حال خودت میشی.نمیدونستم چکار کنم.به خودم و علایمی که روزها داشتم کمی فکر کردم و به شک افتادم.صبح زود به آزمایشگاه رفتم و آزمایش دادم و وقتی جوابشو گرفتم شوکه شدم.بله من معتاد به نوعی اعتیاد شده بودم.مستقیم به خونه پدرم رفتم و وقتی جریان رو تعریف کردم برام دادخواست طلاق دادن و خودم رو هم پیش پزشک ترک اعتیاد بردن.با مدارکی که داشتم خیلی زود طلاق گرفتم و بعد از مدتی با حمایت خونواده ام و تحت نظر دکتر پاک شدم .
دوستان خیلی مراقب باشید داستان زندگی من برای شما اتفاق نیوفته.
با تشکر از همگیتون🙏
░⃟⃟🌸@rraavvaann
خودمونو خر نکنیم!
از آدمی که هیچ
اهمیتی براش نداریم، بگذریم
از آدمی که دوسمون نداره، بگذریم
از آدمی که با حرفاش
قلبمونو پاره پاره کرد، بگذریم
از آدمی که فرقمونو
با بقیه نمیدونه، بگذریم
از آدمی که بند دلمون نیست، بگذریم
اگه نگذریم، بجاش
باید از غرورمون
از آرامشمون
از قلبمون
از خودمون، بگذریم
که تهش باز به این نتیجه میرسیم
"کاش ازش گذشته بودم″
@rraavvaann
♨️زنی که در تصویر، صدام اسلحه اش را سمت او گرفته، ساجده همسر ومعشوق اول اوست، فیلم پدرخوانده و دون ویتو کورلئونه معشوقه های بعدی او بوده اند. شراب و پیپ و شکلات هم محبوبه های دیگرش.
کسی که در تصویر اسلحه سمت ساجده گرفته، پسرانش را برای تفریح به اتاق های شکنجه بغداد می برد، چهار رمان نوشته بود، شعر هم می سرود. پس از آن‌که به دار آویخته شد، در سلولش آخرین شعرش را یافتند که پیش از اعدام سروده بود.
@rraavvaann
کسی که دشداشه بلند پوشیده و کلت کمری اش را سمت ساجده گرفته، از فیلم‌های غربی لذت می‌برده و حتی طرفدار آلبوم "بیگ ویلی استایل" از ویل اسمیت بوده است.
مبتکر الفاظ رکیک بوده و گاهی کلمات و فحش هایی رکیک در عراق رواج پیدا می کرد که می گفتند مبتکرش صدام است.
طبیعت را بخاطر شکار دوست داشت.
کسی که توی تصویر اسلحه روی شقیقه ساجده گذاشته و از اینکه توانسته ساجده را بترساند وخوشحال است، بعد از دستگیر شدنش، در زندان از نگهبانان آمریکایی، سیگار و شکلات می خواسته.
او برای نگهبانانش تعریف می کرده که عُدی پسرش در یک میهمانی از سر تفریح، چند نفر را می کشد که برادر ناتنی صدام هم جزو آنها بوده است، صدام هم به تلافی، تمام مجموعه رولزرویس، فراری و پورشه های عُدی را به آتش می کشد.
باردنورپر روایت کرده که صدام وقتی این ماجرا را برای نگهبانان تعریف می کرد به شدت می خندید، آن قدر که از فرط خنده، تعادلش به هم می خورد و روی زمین می افتاد.
نیکسون، بازجوی صدام در کتابش می نویسد که او انبوهی از تناقضات بود، در عین شوخی و خنده می توانست خشن و ترسناک باشد.
معشوقه یونانی اش می گفت که او می توانست به راحتی آب خوردن آدم بکشد در حالی که پنج دقیقه قبل احتمالا کسی را در آغوش گرفته بود
@rraavvaann
می گویند قبل از اعدام شهادتین گفت، قرآنی را هم که در تمام طول دادگاه همراهش بود در دست گرفته بود. قبل از بالا کشیدن، گفته بود مرگ بر آمریکا و ایرانیان.
یونگ توانسته بود هیتلر و موسولینی را از نزدیک ببیند، یونگ می‌نویسد که هیتلر گویی از تمام خصلت‌ها و عواطف عادی یک انسان معمولی تهی بود...یونگ عمرش قد نداد صدام را روانکاوی کند.
هابز معتقد بود که در انسان، خواستی سیری‌ناپذیر برای رسیدن به قدرت بیشتر وجود دارد که تا مرگ ارضا نخواهد شد و جملهٔ انسان، گرگِ انسان است نیز به این معناست که با زندگی اجتماعی، انسان‌ها بر سر ارضای امیال خود دچار نزاع می‌شوند و در این نزاع تنها آن‌کس که قدرت بیشتری دارد پیروز میشود اما این پیروزی دوام نخواهد داشت
@rraavvaann
ﻫﻤﻪ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﭘﻮﻟﺪﺍﺭ ﺷﻮﻧﺪ،
ﻭﻟﯽ ..ﻫﻤﻪ ﻧﻤﯽ ﺗﻮﺍﻧﻨﺪ "ﺑﺨﺸﻨﺪﻩ "ﺷﻮﻧﺪ؛
ﭘﻮﻟﺪﺍﺭﯼ ﯾﮏ ﻣﻬﺎﺭﺗﻪ ﻭ
ﺑﺨﺸﻨﺪﮔﯽ ﯾﮏ ﻓﻀﯿﻠﺖ!
ﻫﻤﻪ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﺩﺭﺱ ﺑﺨﻮﺍﻧﻨﺪ،
ﺍﻣﺎ ﻫﻤﻪ " ﻓﻬﻤﯿﺪﻩ " ﻧﻤﯽ ﺷﻮﻧﺪ؛
ﺑﺎﺳﻮﺍﺩﯼ ﯾﮏ ﻣﻬﺎﺭﺗﻪ
ﺍﻣﺎ ﻓﻬﻤﯿﺪﮔﯽ ﯾﮏ ﻓﻀﯿﻠﺖ!
ﻫﻤﻪ ﯾﺎﺩ ﻣﯽ ﮔﯿﺮﻧﺪ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮐﻨﻨﺪ،
ﺍﻣﺎ ...
ﻫﻤﻪ ﻧﻤﯽ ﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﺯﯾﺒﺎ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮐﻨﻨﺪ؛
ﺯﻧﺪﮔﯽ ﯾﮏ ﻋﺎﺩﺗﻪ ﺍﻣﺎ ...
ﺯﯾﺒﺎ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮐﺮﺩﻥ یك ﻓﻀﯿلت
#مثبت_باش_معجزه_میشه😍😊
#خدا
@rraavvaann
بشنو از من 🍀
افرادی که روح و روانشون سالمه :
برای خودشون ارزش و احترام قائل هستن و نیازی نمیبینن خودشون رو به دیگران اثبات کنن، از طرفی ارزششون رو وابسته به دستاوردهاشون نمیدونن
به خودمراقبتی در زمینه های مختلف جسمی، روانی.." اهمیت میدن
مسئولیت پذیر هستن و وقتی مشکلی براشون پیش میاد به جای دنبال مقصر گشتن دنبال راه حل برای بهتر کردن شرایط میگردن
برای خودشون چهارچوب اخلاقی دارن و براساس اون عمل میکنن
احساساتشون رو میپذیرن و خواسته هاشون رو بدون ترس از قضاوت دیگران ابراز میکنن
یکی از ارزشهای افراد با عزت نفس سالم صداقته، برای اونها مهمه که در هر شرایطی صادق باشن حتی اگه اشتباه بزرگی مرتکب شدن میدونن باز هم ارزشمند هستن و میتونن اشتباهشون رو جبران کنن
@rraavvaann
هرکسی باید در زندگی اش یک رفیق که؛ همدم و هم سنگر و همرازش باشد،داشته باشد.
کسی که همیشه مثل دستهای خدا به موقع به دادت برسد.
کسی که امن باشد.
کسی که با وجودش کنارت گرد اضطراب و دلشورهایت را بتکاند.
کسی که وسط بعض هایت جوانه لبخند بکارد.
کسی که همیشه مفتخر رفاقت با او باشی.
کسی که تا او باشد هرگز احساس تنهایی نکنی.
کسی که وقت و بی وقت برایت " گوشه ای دنج " به حساب بیایید که همیشه حوصله اش را داشته باشی..
که اگر همچین کسی نباشد،نمیدانم برای شادی که به دونفر نیاز است،چه باید کرد؟!
یا دشواری ها را چگونه تاب آرود؟!
نمیدانم...
@rraavvaann
⏬🔽⏫🔽
https://chat.whatsapp.com/KbXpoJ0pG5W3punDQuhe0J
🚫خشکی چشم‌ها از علائم پیش یائسگی
به علت تغییرات هورمونی احتمال دارد چشم های شما خشک شوند و اطرافشان چین وچروک بشود هم چنین این موارد در کیفیت بینایی شما نیز تاثیر می گذارد.
🚫حواس پرتی و فراموشی
هورمون های بدنتان با تغییرات خود موجب فراموشی و حواس پرتی شما می شوند به طوری که مغز به جای این که روی جزئیات بیرونی تمرکز داشته باشد، همه تلاشش را روی بدن خانم ها قرار می دهد و به نحوی عمل می کند تا سیستم هورمونی خانم ها دوباره به تعادل برسد. میزان فراموشی خانم ها در این زمان به حدی است که شاید تلفنشان در دستشان باشد ولی به دنبال آن بگردند.
🚫 تغییرات اخلاقی
خلق و خوی ما ارتباط زیادی با هورمون های بدن ما دارد؛ به همین خاطر ممکن است خانم ها در این دوره تغییرات هورمونی با تغییرات ناگهانی خلق و خو هم مواجه شوند.
🚫افزایش اندازه دور کمر از علائم یائسگی در زنان
با بالا رفتن سن افزایش وزن هم صورت خواهد گرفت. به همین خاطر بهتر است در این سنین بیش از گذشته ورزش کنید و فعالیت بدنی انجام دهید.
🚫خشکی پوست و آکنه
با توجه به کاهش هورمون پروژسترون، کلاژن پوست هم ضعیف تر می شود و به تدریج پوست نازک تر و خشک تر می شود؛ بعضی از خانم ها در دوران پیش یائسگی دچار آلرژی های جدید، اگزما و آکنه هم می شوند.
✅کانال ما در تلگرام: علوم تربیتی
👇🏻👇🏻
@rraavvaann
♡◇♡◇♡◇♡◇♡◇♡
گروه ما در تلگرام:زندگی ایده آل
👇🏻👇🏻
@zendegiideaall
♤♧♤♧♤♧♤♧♤♧♤
♻️ آیدی خانم برهانی
کارشناس علوم تربیتی و مدیر کانال جهت مشاوره و حل مشکلات زناشویی ، خانوادگی، ازدواج، تربیت کودک، نوجوان و جوان :
👇👇👇
@rrborhani
♨️با گرگرفتگی شما به طور ناگهانی در بالاتنه و صورت خود احساس گرما خواهید کرد؛ مدت زمان این احساس از چند ثانیه تا چند دقیقه متغیر است هم چنین گرگرفتگی در زنان احتمال دارد هر چند بار در روز یا حتی در طول ماه رخ بدهد.
⭕️ اختلالات خواب
خانم ها به علت تعریق شبانه ممکن است، نتوانند به راحتی بخوانند و همین موجب بروز اختلالات خواب در آن ها می شود.
⭕️ تعریق شبانه
زمانی که خانمی در هنگام خواب دچار گرگرفتگی شود، با مشکل تعریق شبانه نیز مواجه خواهد شد؛ این عرق کردن های در طول شب باعث بی خوابی و احساس خستگی در طول روز می شود.
⭕️ احساس لرز داشتن
احتمال دارد پس از این که گرگرفتگی تان تمام شد، با سردی پاها و احساس لرز مواجه شوید.
⭕️ تغییرات واژن
از دیگر علائم یائسگی زنان می توان به خشکی واژن ، احساس ناراحتی داشتن در رابطه جنسی، میل جنسی کم و نیاز سریع به ادرار کردن ( علائم سندرون تناسلی ادراری یائسگی) اشاره کرد.
⭕️ بروز تغییرات احساسی در خانم ها
از علائم یائسگی که در روح و روان خانم ها تاثیر می گذارد، تغییرات احساسی در آنان است؛ این تغییرات شامل افسردگی خفیف، نوسانات خلقی و تحریک پذیری و غیره می شود.
@rraavvaann
✅ شایع‌ترین علامت یائسگی چیست؟
@rraavvaann
شایع‌ترین علامت یائسگی گرگرفتگی است. حدوداً 75% زنان به این علامت دچار می‌شوند.
گرگرفتگی حالتی است که بالاتنه و صورت ناگهان داغ شده و ممکن است با قرمزی پوست وتعریق فراوان همراه باشد.
هر حمله گرگرفتگی چندثانیه تا چنددقیقه (یابیشتر) طول می‌کشد.
شاید به‌خاطر گرگرفتگی نتوانید خوب بخوابید و چندین‌بار از خواب بیدار شوید.
❌کمبودخواب بزرگ‌ترین مشکلی است که در زمان نزدیک‌شدن به یائسگی با آن مواجه خواهید شد. ممکن است این حالت بر خلق‌وخو، سلامتی و توانایی‌تان در انجام امور روزانه تأثیر نامطلوبی داشته باشد
@rraavvaann
سال‌های آخری که منتهی به یائسگی می‌شوند را دوران نزدیک به یائسگی می‌نامند. با نزدیک‌شدن به یائسگی تخمدان‌ها استروژن کمتری تولید می‌کنند از این رو، یکی‌از ابتدایی و شایع‌ترین علائم نزدیک‌شدن به یائسگی تغییر در نظم پریودهاست.
(دراین دوران ممکن است بارها پریود متوقف و دوباره شروع شود).
در برهه‌ای از زمان تخمدان‌ها تولید کافی استروژن را متوقف می‌کنند، این همان موقعی است که پریود قطع میشود.
⛔️با این‌حال تایک سال بعد از پایان آخرین پریود، شانس باردارشدن کاملا صفر نخواهد بود.
@rraavvaann
یائسگی برهه‌ای طبیعی از زندگی زنان است که درآن قاعدگی متوقف میشود. معمولاً وقوع یائسگی هنگامی تأیید می‌گردد که یک زن 12ماه متوالی پریود نشده باشد.
امّا ممکن است این امر در فاصله سنی 45 تا 55 سالگی نیز اتفاق افتد. درواقع یائسگی بصورت ناگهانی اتفاق نمی افتد،
بیشتر زنان چندین سال تغییر در دوره های قاعدگی خود را قبل از قطع کامل تجربه می کنند.
در این مدت، بسیاری از زنان نیز علائم یائسگی را تجربه می کنند.
گفته می شود که یک زن پس از یک سال کامل بدون پریود شدن یائسگی را کامل کرده است. میانگین سنی برای قطع قاعدگی یک زن 51 سال است.
✅ اگر 45 سال یا بیشتر هستید و 12 ماه است که قاعدگی نداشته اید، احتمال زیادی وجود دارد که یائسه شده اید.
اکثر زنان این گروه به هیچ آزمایش آزمایشگاهی برای تأیید این موضوع نیاز ندارند، به خصوص اگر علائم یائسگی مانند گرگرفتگی یا خشکی واژن داشته باشند.
❌اگر زیر 45 سال دارید و پریود نشدید یا فکر می کنید ممکن است علائم یائسگی داشته باشید، با پزشک خود صحبت کنید. ممکن است نیاز به آزمایش (برای اندازه گیری سطوح هورمونی خاص) داشته باشید تا ببینید آیا یائسگی یا مشکل دیگری علت علائم شما است یا خیر. سنی که زن قدرت باروری خود را از دست می‌دهد.
@rraavvaann
🔴 یائسگی بر عملکرد قلب زنان تاثیر می‌گذارد
ورزش منظم و ارتباط با عزیزان نقش مهمی در کاهش استرس ایفا می‌کند
بنا به گزارش سی‌ان‌ان از هر چهار زن یک نفر پس از یائسگی با ضربان قلب نامنظم دست و پنجه نرم می‌کند. بیخوابی و رویدادهای استرس‌زا در زندگی، از عوامل موثر در این پدیده‌اند.
بنا به گفته کلینیک مایو این مشکل سلامتی، «فیبریلاسیون دهلیزی» یا اختلال «ای‌فیب» نامیده میشود. این اختلال ضربان قلب نامنظم، لرزان یا اغلب بسیار سریع را شامل میشود که ناشی از حفره‌های فوقانی قلب، دهلیزها، ضربان غیرهمگام با حفره‌های تحتانی و بطن‌ها است.
دوره‌های «ای‌فیب» ممکن است با سرگیجه یا تنگی‌نفس نیز همراه باشند.
@rraavvaann
ﺩﺧﺘﺮﺧﺎﻧﻤﯽ ﺯﻳﺒﺎ ﺧﻄﺎﺏ ﺑﻪ ﺭﺋﻴﺲ ﺷﺮﻛﺖ ﺍﻣﺮﻳﻜﺎﯾﯽ ﺝ ﭖ ﻣﻮﺭﮔﺎﻥ ﻧﺎﻣﻪﺍﯼ ﺑﺪﻳﻦ ﻣﻀﻤﻮﻥ ﻧﻮﺷﺖ :
ﻣﻦ 24ﺳﺎﻝ ﺩﺍﺭﻡ. ﺟﻮﺍﻥ،ﺯﻳﺒﺎ،ﺧﻮﺵﺍﻧﺪﺍﻡ،ﺩﺍﺭﺍﯼ ﺗﺤﺼﯿﻼﺕ ﺁﮐﺎﺩﻣﯿﮏ ﻫﺴﺘﻢ ....
ﭼﮕﻮﻧﻪ ﻣﯿﺘﻮﺍﻧﻢ ﺑﺎﻣﺮﺩﯼ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ ﮐﻨﻢ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﺷﻤﺎﺩﺭﺁﻣﺪﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ؟
ﺟﻮﺍﺏ ﻣﺪﻳﺮﺷﺮﻛﺖ ﻣﻮﺭﮔﺎﻥ :
ﺍﺯ ﺩﻳﺪ ﻳﮏ ﺗﺎﺟﺮ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ ﺑﺎﺷﻤﺎ ﺍﺷﺘﺒﺎﻩ ﺍﺳﺖ ﺁﻧﭽﻪ ﺷﻤﺎ ﺩﺭﺳﺮ ﺩﺍﺭﻳﺪ ﻣﺒﺎﺩﻟﻪ ﻣﻨﺼﻔﺎﻧﻪ " ﺯﻳﺒﺎﺋﯽ " ﺑﺎ " ﭘﻮﻝ " ﺍﺳت
ﺯﻳﺒﺎﯾﯽ ﺷﻤﺎ ﺭﻓﺘﻪﺭﻓﺘﻪ ﻣﺤﻮﻣﻴﺸﻮﺩ ﺍﻣﺎ ﭘﻮﻝ ﻣﻦ ﺑﻌﻴﺪ ﺍﺳﺖ ﺑﺮﺑﺎﺩﺭﻭﺩ .
ﺩﺭﺁﻣﺪ ﻣﻦ ﺑﺎﻻﺗﺮ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺭﻓﺖ ﺍﻣﺎ ﭼﯿﻦ ﻭﭼﺮﻭﮎ ﻭﭘﯿﺮﯼ ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻦ ﺯﯾﺒﺎﺋﯽ ﺷﻤﺎ ﺧﻮﺍﻫﺪﺷﺪ .
ﻣﻦ ﻳﮏ " ﺳﺮﻣﺎﻳﻪ ﺭﻭﺑﻪ ﺭﺷﺪ " ﻫﺴﺘﻢ ﺍﻣﺎ ﺷﻤﺎ ﯾﮏ " ﺳﺮﻣﺎﻳﻪ ﺭﻭﺑﻪ ﺯﻭﺍﻝ ." ﭘﺲ ﺁﺩﻡ ﭘﻮﻟﺪﺍﺭ ﻧﺎﺩﺍﻥ ﻧﻴﺴﺖ ﺑﺎﺷﻤﺎ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ ﮐﻨﺪ. ﻣﺎ ﻓﻘﻂ ﺑﺎﺍﻣﺜﺎﻝ ﺷﻤﺎ ﻗﺮﺍﺭﻣﯿﮕﺬﺍﺭﻳﻢ ﺍﻣﺎ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ ﻫﺮﮔﺰ .
ﺍﻣﺎ ﺍﮔﺮ ﺷﻤﺎ ﻋﻼﻭﻩ ﺑﺮﺟﻮﺍﻧﯽ ﻭ ﺯﯾﺒﺎﺋﯽ ﮐﺎﻻﻫﺎﯼ ﺑﺎﺍﺭﺯﺷﯽ ﻣﺜﻞ " ﺍﻧﺴﺎﻧﯿﺖ، ﭘﺎﮐﺪﺍﻣﻨﯽ، ﺷﻌﻮﺭ، ﺍﺧﻼﻕ، ﺗﻌﻬﺪ،ﺻﺪﺍﻗﺖ، ﻭﻓﺎﺩﺍﺭﯼ، ﺣﻤﺎﯾﺖ ﻭﻋﺸﻖ " ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﮐﻪ ﻣﺜﻞ ﺳﺮﻣﺎﯾﻪ ﻣﻦ ﺭﻭﺑﻪ ﺭﺷﺪ ﺑﺎﺷﺪ ﺍﯾﻦ ﻣﻌﺎﻣﻠﻪ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﻦ ﻧﯿﺰﺳﻮﺩ ﺍﻭﺭ ﺍﺳﺖ ....
ﻭﺍﯾﻦ ﮐﻞ ﺣﻘﯿﻘﺖ ﺯﻧﺪﮔﯿﺴﺖ
داستان های کوتاه
♨️کانال علوم تربیتی و روانشناسی
@rraavvaann
♨️گروه زندگی ایده آل
@zendegiideaall
آدم ها می روند تا بمانند!
مدتی بود در کافه ی یک دانشگاه کار میکردم و شب را هم همانجا میخوابیدم
دختر های زیادی می آمدند و میرفتند اما انقدر درگیر فکرم بودم که فرصت نمیکردم ببینمشان.
اما این یکی فرق داشت
وقتی بدون اینکه مِنو را نگاه کند سفارش "لته آیریش کرم "داد ،یعنی فرق داشت!
همان همیشگی من را میخواست
همیشگی ام به وقت تنهایی!
تا سرم را بالا بیاورم رفت و کنار پنجره نشست و کتاب کوچکی از کیفش در آورد و مشغول خواندن شد.
موهای تاب خورده اش را از فرق باز کرده بود و اصلا هم مقنعه اش را نگذاشته بود پشت گوش!
ساده بود، ساده شبیه زن هایی که در داستانهای محمود دولت آبادی دل میبرند!
باید چشمانش را میدیدم اما سرش را بالا نمی آورد.
همه را صدا میکردم قهوه شان را ببرند اما قهوه این یکی را خودم بردم،
داشت شاملو میخواند و بدون اینکه سرش بالا بیاورد تشکر کرد.
اما نه!
باید چشمانش را میدیدم
گفتم ببخشید خانوم؟
سرش را بالا آورد و منتظر بود چیزی بگویم اما
اما چشمان قهوه ای روشن و سبزه ی صورتش همراه با مژه هایی که با تاخیر باز و بسته میشدند فرمان سکوت را به گلویم دوخت ،طوری که آب دهانم هم پایین نرفت.
خجالت کشید و سرش پایین انداخت و من هم برگشتم و در بین راه پایم به میز خورد و سینی به صندلی تا لو برود چقدر دست و پایم را گم کرده ام.
از فردا یک تخته سیاه گذاشتم گوشه ای از کافه و شعرهای شاملو را مینوشتم!
همیشه می ایستاد و با دقت شعر ها را میخواند و به ذوقم لبخند میزد.
چند بار خواستم بگویم من را چه به شاملو دختر جان؟!
این ها را مینویسم تا چند لحظه بیشتر بایستی تا بیشتر ببینمت و دل از دلم برود!
شعرهای شاملو به منوی کافه هم کشید و کم کم به در و دیوار و روی میز و...
دیگر کافه بوی شاملو را میداد!
همه مشتری مداری میکردند من هم دختر رویایم مداری!!!
داشتم عاشقش میشدم و یادم رفته بود که باید تا یک ماه دیگر برگردم به شهرستان و پول هایی که در این مدت جمع کرده ام خرج عمل مادرم کنم
داشتم میشدم که نه، عاشق شده بودم و یادم رفت اصلا من را چه به این حرف ها؟ یادم رفته بود باید آرزوهایم را با مشکلات زندگی طاق بزنم
این یک ماه رویایی هم با تمام روزهایی که می آمد و کنار پنجره مینشست و لته آیریش میخورد تمام شد!
و برای همیشه دل بریدم از بوسه هایی که اتفاق نیفتاد!
مدتی بعد شنیدم بعد از رفتنم مثل قبل می آمده و مینشسته کنار پنجره و قهوه اش را بدون اینکه لب بزند رها میکرده و میرفته.
یک ترم بعد هم دانشگاهش را کلا عوض کرده بود.
عشق همین است
آدم ها می روند تا بمانند!
گاهی به آغوش یار
و گاهی از آغوش یار...
@rraavvaann
👤علی سلطانی
تا حالا دندون پزشکی رفتین؟
اول دکتر چند تا سوزن میزنه تو لثه تون بعد اون مته رو میگیره دستش..بعضی وقتا از شدت درد دسته های صندلی رو محکم
فشار میدیم و اشک تو چشمامون جمع میشه
چرا نمیزنین توگوشش؟
این همه درد رو تحمل کردید؛ این همه مته و امپول و انبرو... خوب اعتراض کنید بهش چرا اعتراض نمی کنید؟ تازه کلی هم ازش تشکر میکنیم و میخوایم بیایم بیرون می گیم آقای دکتر ببخشید وقت بعدی کی هستش؟! نمی خوای خدا رو اندازه یه دندون پزشک قبول داشته باشی؟ به دکتر اعتراض نمی کنیم چون میدونیم این درد فلسفه داره و
منجر به بهبود میشه میدونیم یه حکمتی داره
خوب خدا هم حكيمه!
وقتی درد و رنجی رو تو زندگی ما فرستاد ازش تشکر کنیم. بگیم
نوبت بعدی کی هستش ؟
@rraavvaann
در خانواده هایی با شیوه فرزند پروری مقتدرانه اصولی، والدین قوانین مشخصی رو برای خونه و اعضای خانواده تعیین میکنن. اما برخلاف سبک مستبدانه که در اون والدین از فرزندان میخوان که این قوانین رو بی چون و چرا اجرا کنن و توضیحی در مورد اونها نمیدن و اگه فرزندان از این قوانین (که اغلب سختگیرانه هستن) سرپیچی کنن، حتما مورد تنبیه قرار میگیرن، والدین دارای سبک مقتدرانه درباره قوانین خونه به فرزندان توضیح میدن و براشون دلیل میارن، خود پدر و مادر به اون قوانین احترام میذارن و اونها رو رعایت میکنن و از نوجوان هم همین توقع رو دارن. والدین مقتدر حتما در مورد اینکه اگه قوانین رعایت نشه چه پیامدی خواهد داشت، برای فرزندشون توضیح میدن.
در نحوه فرزند پروری مقتدرانه در اجرای قوانین (در موقعیت‌هایی خاص) والدین انعطاف پذیری دارن و به فرزندان اجازه میدن که در این موارد نظر خودشون رو بگن و صحبت کنن و پدر و مادر حرفشون رو میشنون و براساس منطق پاسخ میدن. محدودیت‌ها و کنترل‌هایی که گذاشته میشه، واضح و روشنه و برای فرزندان عادلانه، منصفانه و قابل پذیرشه و سختگیری بیش از اندازه در اون دیده نمیشه و مهم تر از همه اینکه این محدودیت‌ها و کنترل‌ها برای فرزندان توهین‌آمیز نیستن.
@rraavvaann
صدام و معشوقه هایش
@rraavvaann
زنی که در تصویر، صدام اسلحه اش را سمت او گرفته، ساجده همسر ومعشوق اول اوست، فیلم پدرخوانده و دون ویتو کورلئونه معشوقه های بعدی او بوده اند. شراب و پیپ و شکلات هم محبوبه های دیگرش.
ادامه 👇👇👇👇👇
🍎راهکارهای منجر به زندگی سالم
1. متعهد بودن
از جمله فاکتورهایی که سبب پیشرفت هر فردی میشود، تعهد است. داشتن تعهد در زمینه‌های مختلف باعث رشد می‌گردد. به عنوان مثال کسی که در زمینه شغلش تعهد دارد، می‌تواند به تدریج و کم کم به جایگاه‌های بالاتری در زمینه شغلی دست پیدا کند.
2. زندگی سالم با قدردانی
همواره شکرگذاری کردن به انسان احساس خوبی می‌دهد. سعی کنید اگر اتفاقات خوبی در زندگی‌تان رخ می‌دهد، به خاطر آنها قدردان باشید. حتی می‌توانید اینکار را با نوشتن انجام دهید؛ میل به نوشتن سبب میشود شما اشتیاق بیشتری برای اتفاقات خوب و در نهایت زندگی سالم داشته باشید.
3.تقویت مهارت‌های اجتماعی
تقویت مهارت‌های اجتماعی از دیگر مواردی است که سبب میشود، فرد زندگی سالم‌تری را تجربه کند. کسی که از مهارت‌های اجتماعی برخوردار است، توانایی برقراری ارتباط با افراد بیشتری را دارد. مهارت‌های اجتماعی می‌تواند سبب ایجاد موقعیت‌های بهتر در زندگی فرد شده و رسیدن به جایگاه‌های بالاتر را برای او رقم بزند.
4. زندگی سالم با برقراری تعادل میان کار و زندگی
برای داشتن یک زندگی شاد و سالم، افراد باید توانایی ایجاد تعال میان کار و زندگی را داشته باشند و زمان‌هایی را برای استراحت و تفریح کردن با خانواده و دوستانشان اختصاص دهند. این گونه آنها انرژی بیشتری را نیز برای شروع کار خود خواهند داشت.
5.نوشیدن آب
بسیاری از افراد تا احساس تشنگی نکنند، آب نمی‌نوشند، در حالی که هر کس باید به طور متوسط روزانه 8 الی 10 لیوان آب مصرف کند؛ چراکه روزانه بدن از طریق ادرار، تعریق و … مقداری از آب خود را از دست می‌دهد.
6. خواب کافی و با کیفیت
تاثیر خواب کافی و با کیفیت در داشتن یک زندگی سالم، بسیار زیاد است. کسانی که دچار کمبود خواب هستند، در طولانی مدت گرفتار عوارض بیخوابی شامل چاقی، دیابت، بیماری‌های قلبی و … می‌شوند.
نداشتن خواب کافی با تضعیف سیستم ایمنی بدن رابطه مستقیم دارد؛ به این معنا که بدن در برابر بیماری‌های مختلف آسیب‌پذیرتر میشود و سریع‌تر از دیگر افراد مریض خواهد شد.
7. زندگی سالم با ورزش کردن
. از فواید ورزش کردن می‌توان به موارد زیر اشاره کرد :
افزایش طول عمر
کاهش خطر ابتلا به بیماری‌ها
داشتن تراکم استخوان بالاتر
کاهش وزن
و …
8. انجام تمرینات مراقبه
تمرینات مراقبه سبب به آرامش رسیدن و کاهش استرس افراد میشود و میزان اضطراب را کاهش می دهد. کاهش استرس و اضطراب در زندگی از عوامل مهم داشتن یک زندگی شاد به شمار می‌رود.
9.رژیم غذایی مناسب
داشتن یک رژیم غذایی مناسب و متعادل که دارای تمامی ویتامین‌ها و مواد معدنی است، می‌تواند کیفیت زندگی شما را افزایش دهد و به داشتن زندگی سالم کمک کند.
سعی کنید در طول روز از میوه‌ها و سبزیجات شامل اسفناج، کرفس، کاهو، هویج، خیار، گوجه، لوبیاسبز، هندوانه، سیب، کیوی، پرتقال و … استفاده کنید. در مقابل توصیه میشود که در کنار مصرف سبزیجات، از خوردن غذاهای فرآوری شده که حاوی نمک بسیار هستند؛ خودداری نمایید.
10.مصرف مکمل‌ها
می‌توانید برای اینکه از سلامتی بدن خود اطمینان حاصل کنید، آزمایش بدهید و با مراجعه به پزشک متوجه شوید که نیاز به مصرف کدام مواد معدنی و ویتامین‌ها دارید.
11. نفس عمیق
از مزیت‌های نفس عمیق می‌توان به موارد زیر اشاره کرد :
کاهش استرس
تقویت ماهیچه‌های شکم و روده
تعدیل فشار خون
تسکین درد عمومی بدن
و …
12.عدم مصرف دخانیات
بدیهی است که مصرف دخانیات در تضاد با سلامتی انسان می‌باشد و زمینه ساز ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها شامل سرطلان ریه، سرطان کلیه، سرطان پستان و حمله قلبی است.
در صورتی که تمایل دارید زندگی شاد و سالمی را تجربه کنید، بهتر است مصرف دخانیات را ترک کنید، حتی اگر فکر می‌کنید میزان مصرف شما کم می‌باشد.
♨️کانال علوم تربیتی و روانشناسی
@rraavvaann
♨️گروه زندگی ایده آل
@zendegiideaall
اتاق های به هم روزی به اناق های خالی تبدیل خواهند شد...
به گونه ای عمل کنید که فرزندتان در بزرگسالی به شما رغبت داشته باشد و ....
@rraavvaann
❌ امان از دیکتاتوریِ یا با من، یا بر من!
✍️ احسان محمدی
◾️این حق طبیعی شماست که فکر کنید رسالت دارید خلق را از ظلمات‌ِ جهل نجات بدهید.
◾️این حق طبیعی شماست که فکر کنید #ارنستو_چگوارا هستید، باید به میدان بروید، بجنگید و آزادی و رفاه برای مردم به ارمغان بیاورید.
◾️این حق طبیعی شماست که خیال کنید در زمان مناسب، در جای مناسب تاریخ ایستاده‌اید، و هر کس مثل شما فکر یا عمل نکند، لابد گاو و مزدور و دشمن است!
◾️این حق طبیعی شماست که شجاع باشید، بروید توی شکم دیکتاتورها، فریاد بزنید و خودتان و خانواده‌تان هزینه بازجویی، زندان و … را بدهید.
◾️ این حق طبیعی شماست که دوست داشته باشید قهرمان ملت باشید، مجسمه‌تان را بسازند، اسم‌تان به عنوان شیردل برود توی سینه تاریخ.
👏 بسم‌الله. دم‌تان گرم که اینقدر شجاع هستید. فقط امیدوارم وقتی با شماره ناشناس احضار شدید همینقدر شجاع بمانید و البته ده سال بعد هم با ایمان کامل روی آرمان‌های امروزتان بمانید و نگویید امان از هیجان و شور!
❌ من هیچ وقت و هیچ‌جا نه #قهرمان بوده‌ام، نه دلم خواسته چریک نجات‌بخش باشم، نه رسالت خودم را هدایت بشریت گمراه می‌دانم، نه برای کسی نسخه می‌پیچم که چرا به میدان می‌رود، نه طلب دارم که چرا نمی‌رود!
همانطور که وادار کردن آدم‌ها به سکوت، ایجاد خفقان است، اجبار کردن آنها به اظهارنظر و اقدام در هر کاری به زور، دیکتاتوری است.
❌ اگر قبلاً چنین کاری کرده‌ام یا چنین تصویری از خودم در ذهن کسی ساخته‌ام که «شما بزنید کنار بهتون تیر نخوره چون چریک سلحشورتون با تفنگ اومد به میدان!» قطعاً اشتباه بوده و در مصرف شکر اسراف کرده‌ام! روزنامه‌نگار را چه به این حرف‌ها؟
❌ به واسطه چند تجربه کوچک خودم و سالها #زندان و شکنجه پدرم، هیچ تمایلی برای چریک‌بازی و دادگاه و بازجویی ندارم، سالها در حد توان و جسارتی که داشته یا نداشته‌ام از #زندگی نوشته‌ام، قلم من هیچ‌وقت #گلوله شلیک نکرده و امیدوارم تحت فشارِ دو قطبی‌های اجتماعی و شهوتِ لایک و فالوور و سوت و کف، هرگز شلیک نکند.
🙏 از هیچ‌کس، هیچ طلبی ندارم، اگر به کاری ایمان قلبی دارید انجامش بدهید اما لازم نیست سرنیزه‌تان را پشت گوش دیگران بگذارید که آنها هم با شما به بهشت بیایند!
❌ وظیفه هیچ‌کس نیست برای رویاها، آرمان‌ها یا باور شما فداکاری کند و تاوان بدهد. به ویژه وقتی خودتان نانتان گرم و آبتان سرد است. دیگران ترسو، بزدل و احمق هستند؟ شما شجاع، آزاده و آگاه باشید. همین!
🖋️ @rraavvaann
📚 پایان نامه
📓رشته آموزش انگلیسی
🖌مشاوره و نوشتن
◀️ از اول تا آخر کنار شما هستند.
🟢در سریع ترین زمان غیرقابل باورتان🟢
🛃 در کنار ما راحت و آسوده باشید.👌
تماس با این آیدی:
@dawooodnaderi
✅علائم پیش یائسگی در خانم ها:
@rraavvaann
اما مهم‌ترین علائم یائسگی در خانم‌ها عبارتند از:
گر گرفتگی
@rraavvaann
علاوه بر سن، چه عوامل دیگری یائسگی را تسریع می‌کنند؟
@rraavvaann
🚫درصورتی‌که تخمدان‌ها با جراحی برداشته شوند نیز یائسگی رخ خواهد داد. دراین مورد ممکن است علائم یائسگی حتی بسیار شدیدتر ظاهر شوند زیرا هورمون‌ها یکباره دچار افت می‌شوند. برداشتن رحم (هیسترکتومی) نیز باعث قطع پریود میشود ولی یائسگی را به‌دنبال ندارد (مگرآن‌که تخمدان‌ها نیز برداشته شده باشند).
@rraavvaann
دوران نزدیک به یائسگی چیست؟
@rraavvaann
اگر تورابطه هستید یا قصد ازدواج دارید حتما اینو بخونید.
@rraavvaann
