5672
✔جهت مشاوره و سفارش تبلیغات به این آیدی پیام بدین @rrborhani 💜سوپرگروه زندگی ایده آل https://t.me/joinchat/BgNkSDwzFQt8Ihsxg_CIsA
استرس اینجوری بدن رو داغون میکنه ...
@rraavvaann
دلیل اینکه با دیدن خمیازه دیگران ماهم خمیازه میکشیم.
@rraavvasnn
بهش نگو تکلیف منو روشن کن
هر کسی خودش تکلیف زندگی خودش رو معلوم‌میکنه.
یعنی خودمون باعث میشیم له شیم،یا نشیم.
وقتی برای کسی مهم نیستید، برید، نمونید،له نشید.
خودتون رو گول نزنید که کار داشت، وقت نداشت، منظورش این نبود، حواسش نبود، از دهنش پرید
نه! کسی که بخواد هم وقت داره، هم میفهمه، هم حرفی رو که نباید نمیزنه ،هم حرفی رو که باید میزنه،
از من و تو ،صدتای ما هم بهتر میفهمه.
وقتی هیچ کاری نکرد بدون براش مهم نیستی..مهم نیستی، نمون. له نشو.
@rraavvaann
اگه از صحبت کردن تو جمع خجالت میکشی “هنر سخنرانی در جمع” رو بخون، اگه مدام کاراتو به بعد موکول میکنی کتاب “قانون ۵ ثانیه” رو بخون، اگه برنامه ریزی کردن برات سخته “برنامه ریزی به روش بولت ژورنال” رو بخون، اگه میخوای عزت نفست رو افزایش بدی “شش ستون عزت نفس” رو بخون، اگه صبح زود بیدار شدن برات سخته “باشگاه پنج صبحی‌ها” رو بخون، اگه عادت‌های بد داری کتاب “عادت‌های اتمی” رو بخون.
@rraavvaann
مراقب همنشینان خود باشید، سلولهای عصبی خاصی در مغز هست به نام نورون های آینه ای که وظیفه آنها تقلید ناآگاهانه از رفتار دیگران است، مثل خمیازه...
نورون های آینه ای مغزتان بدون آگاهی خودتان شما را شبیه اطرافیانتان می کنند، با هر شخصی در یک محیط نباشید.
@rraavvaann
حقایقی که باعث شد زندگیم تغییر کنه!
از زیباترین توصیه‌هایی که خوندم این مطلب دکتر نیکول لپرا (Dr.Lepra) از دانشگاه فیلادلفیا بود که می‌گفت؛
زندگی من اونجایی تغییر کرد که فهمیدم تنها کسی که می‌تونم تغییرش بدم، خودمم.
- وقتی فهمیدم جا نشدن توی چارچوب جامعه و نرفتن به اون مسیری که همه میرن یه ایراد نیست، بلکه یه موهبته.
- اونجایی که به جای گشتن دنبال بهونه و مقصر دنبال راه حل برای مشکلاتم گشتم
- وقتی فهمیدم رفتارهای والدینم در کودکی که بهم آسیب زده عمدی نبوده بلکه تموم توان اونها در فرزندپروری همونقدر بوده، التیام پیدا کردم.
- زود خوابیدن و روتین داشتن رو برای خودم تبدیل به عادت کردم
و برای هرکسی قوانین زندگیم رو زیر پا نذاشتم.
- فهمیدم احساساتم گذراست و ممکنه حقیقت ماجرا نباشه، پس از روی احساس تصمیم نگرفتم.
- وقتی متوجه شدم رفتاری که بقیه‌باهام دارن بازتابی از احساسیه که نسبت به خودشون دارن.
- زمانی که برای خود واقعیم بودن از کسی اجازه نگرفتم.
@rraavvaann
و در آخر؛
- متوجه شدم زندگی منصفانه یا آسون نیست، اما ارزش تلاش کردن داره.
واگویه چیست؟
ﺁﻫﺴﺘﻪ ﺑﺎ ﺧﻮﺩ ﺻﺤﺒﺖ ﮐﺮﺩﻥ ﺭﺍ "ﻭﺍﮔﻮیه" ﻣﯽگویند
ﻭﺍﮔﻮیهﻫﺎ ﺍﺛﺮﺍﺕ عمیقی ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﻓﺮﺩ ﮔﻮینده ﺩﺍﺭﻧﺪ
ﺩﺭ ﺩﺍﻧﺸﮕﺎه MIT امریکا، پژوهشی ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺷﺪه ﮐﻪ ﻃﯽ ﺁﻥ ﻣﺘﻮﺟﻪ ﺷﺪﻧﺪ، ﺍﮔﺮ ﺷﻤﺎ ﺑﻪ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﻓﻘﻂ یک ﺑﺎﺭ ﺑﮕﻮیید : "ﻓﻼﻥ ﮐﺎﺭ ﺭﺍ ﻧﻤﯽﺗﻮﺍنم ﺍﻧﺠﺎﻡ دهم"
ﺑﺎید یک ﻧﻔﺮ ﺩیگر ۱۷ ﻣﺮﺗﺒﻪ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺑﮕﻮید ﮐﻪ "ﺷﻤﺎ ﻣﯽﺗﻮﺍنید ﺁﻥ ﮐﺎﺭ ﺭﺍ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩهید" ﺗﺎ ﺍﺛﺮ ﻫﻤﺎﻥ یک بار ﺭﺍ ﺧﻨﺜﯽ ﮐﻨﺪ !
خیلی ﻣﺮﺍﻗﺐ ﻭﺍﮔﻮیهﻫﺎﯼ ﺧﻮﺩ ﺑﺎشید
ﻗﺪﺭﺕ ﻧﻔﻮﺫ ﮐﻼﻡ ﺷﻤﺎ ﺑﺮﺍﯼ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﻫﻔﺪه ﻣﺮﺗﺒﻪ ﺍﺯ ﻗﺪﺭﺕ ﮐﻼﻡ ﺩیگرﺍﻥ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ قوی‌تر است !
@rraavvaann
دیابت از اون بیماری‌هاییه که خیلیها اصلا بهش فکر نمی‌کنند ولی وقتی مبتلا میشن تازه میفهمن چقدر زندگی قبل از دیابت داشتن، شیرین بود! الان حدود 500میلیون نفر در جهان دیابت دارن(اکثر مبتلا به دیابت نوع 2 هستن) و جز 10عامل اصلی مرگ و میر در جهانه! حالا سوال: آیا ساعت خوردن صبحانه می‌تونه باعث افزایش احتمال ابتلا به دیابت نوع دوم بشه؟ برای پیدا کردن جواب این سوال حدود 100 هزار نفر رو طی هفت سال بررسی کردن و نتیجه میگه شما اگر بعد از ساعت 9 صبح صبحانه میل کنید، احتمال ابتلای شما به دیابت نوع دوم 60 درصد بیشتر میشه! اونقدر که ساعت خوردن صبحانه تاثیر داره ساعت خوردن هیچ وعده‌ی دیگه‌ای در ابتلا به دیابت اهمیت نداره! حتی گفتن ساعت شام خوردن هم تاثیری در افزایش احتمال ابتلا به دیابت نداشته.
همون قدر که به کیفیت صبحانه به عنوان مهم‌ترین وعده اهمیت میدید، به ساعت صبحانه خوردن هم اهمیت بدیدکه بسیار مهمه.
سالم باشید همیشه
👤مجید میرزایی
روزی فرا می‌رسه که شما در حال خوردن آخرین وعده غذایتان هستید،
برای آخرین بار گُل‌هایتان رو بو می‌کشید،
عزیزی را بغل خواهید کرد و خبر ندارید که آخرین بار هست.
به همین دلیل باید هر چیزی رو با ذوق و شوق انجام بدی❤️🔥
@rraavvaann
سالها به فرزندان درباره ی نیکی و احترام به والدین آموزش دادند! نتیجه هم داد! ما فرزندان خوبی شدیم حتی در برابر بی مهری ها ، آزارهای روانی ، کمبودها ، تحقیرها ، محدودیت ها و ... باز هم سکوت کردیم و صبر ! اما فراموش شد به والدین هم خوب بودن ، چگونگی رفتار صحیح و احترام به فرزندان را یاد بدهند ...
Читать полностью…
یک رابطه واقعی
استدلال های عجیب و احمقانه دارد
درد دارد
دعوا دارد
اشک دارد
قهر دارد
آشتی دارد
کلافگی دارد
لبخند دارد
اشتباه دارد
صبر دارد
فشار دارد
اشتیاق دارد
اصرار دارد
اَسرار دارد
حسادت دارد
دلتنگی دارد
و عشق دارد
یک رابطه واقعی خودِ خودِ زندگیه!
دنبال روابط رویایی نباشید!
دستم به دامن‌تون اگر دانايی نداريد
اول دانا بشيد بعد بچه‌دار
باور كنيد پرورش گوسفند امروزه علم می‌خواهد چه برسد به پرورش كودک اين طرز فكر قدیمی كه بچه‌ها رو ول كنيد خودشون بزرگ می‌شوند را كنار بگذاريد،
گياه كه نيستند همين طوری بزرگ شوند؛
دوم مهربانی نداريد و در واقع مهرطلب و در پی جبران بچه‌ها در آينده يا همان عصای دست شدن هستيد بچه‌دار نشيد و سوم بچه‌ها را با محدودیت و سخت‌گیری‌های احمقانه عقده‌ای نكنيد!
باور كنيد اگر بچه نياريد هيچ اتفاق عجيبی نمی‌افتد؛
جهان الان بيشتر از شش و نيم ميليارد آدم ناسالم (از نظر فیزیکی و روانی) دارد،
هر وقت كم شد بهتون خبر ميديم.
@rraavvaann
حالا هی نق بزن زندگیم اینجوریه اونجوریه!
اصن زندگی بالا پایین نداشته باشه و روزای بد نباشه که نمیتونی بگی وای امروز چه قدر خوش گذشت!
اصن آدمای بد نیان تو زندگیت که نمیتونی بگی دمش گرم فلانی چه قدر خوب بود...
هوا آلوده نباشه صد سال نمیتونی بگی چه قدر هوا امروز خوب و عالیه!
@rraavvaann
میدونی چی میخوام بگم؟
سیاهیا نباشن سفیدیا معلوم نمیشن رفیق...
از روزگار و خدا بابتِ سیاهیا گله نکن!
همونان که باعث میشن قشنگیایِ زندگی به چِشمت بیان، فکرتو مشغولِ اونا نکن...!
چشاتو ببند و فقط و فقط به سفیدیا و قشنگیایِ زندگی فکر کن و خدا رو شکر کن...
انصافا چشامونو خیلی وقتا جوری میبندیم رو زندگی و قشنگیاش و غرقِ سیاهیا میشیم، یه حالی واسه خودمون درست میکنیم که کاری از دستِ هیشکی برنمیاد و خودِ خدا هم نمیتونه اون لحظه به دادمون برسه...
۳ جلسه مشاوره در ۱ دقیقه:
۱- به هیچ وجه برای دلسوزی با کسی نمون، چون بعد از مدتی فقط تو هستی که روح و روانت آسیب میبینه.
۲- خودت رو فراموش نکن. هیچوقت خودت، الویت هات، ارزش هات و خط قرمز هات رو فدای کسی نکن.
۳- همه ی خودت رو برای یک نفر نزار، دائما ذهن و فکر خودت رو درگیر آدم ها نکن. تو با هدفت،معیارهات، و خواسته هات تعریف میشی.
۴- غصه بخور، اشک بریز، شکست بخور، ولی دوباره بلند شو و ادامه بده ولی نزار به کمتر از لیاقتت برسی.
@rraavvaann
ﻣﻦ ﺯﻥ ﺑﻮﺩﻧﻢ ﺭﺍ ﺩﻭست ﺩﺍﺭﻡ
ﻧﻪ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺧﺸﻨﻮﺩ ﺑﺎﺷﻢ
ﺍﻣﺎ ﺩﻭست دارم...
ﻫﻤﯿﻦ ﮐﻪ ﺍﺯ ﯾﮏ ﺩﺳﺘﺒﻨﺪ ﺭﻧﮕﯽ ﺭﻧﮕﯽ ﺳﺮﺧﻮﺵ ﻣﯿﺸﻮﻡ
ﻫﻤﯿﻦ ﮐﻪ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﻢ ﻣﻮﻫﺎﯾﻢ ﺭﺍ ﺑﻠﻨﺪ ﺑﻠﻨﺪ...کوتاه کوتاه ﮐﻨﻢ
ﻭ ﭼﯿﺰ ﺷﮕﻔﺖ ﺁﻭﺭﯼ ﻧﺒﺎﺷﺪ ﺍﯾﻦ ﮐﻮﺗﺎه ﻭ ﺑﻠﻨﺪ ﮐﺮﺩﻥﻫﺎ
همین که با یک موزیک شاد برقصم
با یک ترانه ملایم در اوج احساس روم
و همنوایی کنم با دلنوازترین سرود زندگی
ﻫﻤﯿﻦ ﮐﻪ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﻢ ﺍﺭﻏﻮﺍﻧﯽ ﻭ ﺁﺑﯽ ﻭ ﺯﺭﺩ ﻭ ﺻﻮﺭﺗﯽ ﻭ ﻗﺮﻣﺰ ﺑﭙﻮﺷﻢ
ﻫﻤﯿﻦ ﻫﻤﺪﻡ ﻣﺎﺩﺭ ﺑﻮﺩﻥ
ﻣﻮﺭﺩ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﭘﺪﺭ ﺑﻮﺩﻥ ﺭﺍ
ﻫﻤﯿﻦ ﮐﻪ ﻣﯿﺘﻮﺍﻧﻢ ﻣﺎﺩﺭﯼ ﮐﻨﻢ
ﺁﺳﺎﻥ ﺍﺷﮏ ﺑﺮﯾﺰﻡ
ﺁﺳﺎﻥ بخندم
ﻫﻤﯿﻦ ﻧﯿﺮﻭﻣﻨﺪ ﺑﻮﺩﻥ ﺭﺍ
ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺭﻡ
و اگر تو هم مانند من یک زنی
خودت را به صرف قهوه ای در یک خلوت دنج میهمان کن!
برای خودت گاهی هدیه ای بخر!
وقتی به خودت و روحت احترام می گذاری احساس سربلندی می کند
آنوقت دیگر از تنهایی به دیگران پناه نمی بری و اگر قرار است انتخاب کنی کمتر به اشتباه اعتماد می کنی
@rraavvaann
یادت باشد...برای یک زن عزت نفس غوغا میکند!
ﻣﻦ ﺯﻥ ﺑﻮﺩﻧﻢ ﺭﺍ ﺩﻭست ﺩﺍﺭﻡ...
"نظر دیگران درمورد تو هیچ ربطی به تو نداره"
یکی ممکنه فکر کنه تو افسرده ایی، بخیلی، زشتی، نامهربونی، موفق و خوشبخت نیستی و یا هر صفت ناپسند دیگه ایی رو به تو نسبت بده
تو روانشناسی یه اصطلاح هست که بهش میگن فرافکنی!
فرافکنی یعنی افراد برای اینکه اضطراب خودشون رو کم کنن، امیالشون رو به دیگران تحمیل میکنن،یعنی فرد تمایلات ناپسند خودش رو به دیگران نسبت میده برای اینکه از احساس گناه خودش کم کنه!
مثلا فردی که خودش دزده، همه رو دزد میدونه
چون نامهربونه، همه رو مثل خودش میبینه
و یا چون دروغگوعه، همه رو دروغگو میدونه...
وقتی راجع به فرافکنی بدونی،متوجه میشی که نظر مردم راجع به تو صرفا حاصل از تراوشات ذهنشونه!
پس حتی ثانیه ایی هم ذهنتو درگیر حرف مردم راجع به خودت نکن
چون نظر دیگران درمورد تو، هیچ ربطی به تو نداره
@rraavvaann
خلاصش میشه این مصرع صائب تبریزی:
زندگی به مراد همه کس نتوان کرد🌱
بحث، دعوا، قهر، ناراحتی، همیشه هست.
ببین کی واقعا با این چیزا بازم به پات میمونه و متعهد و عاشقه! ببین کی حواسش به حال و احوال دلته. میدونی این روزا همه یاد گرفتن توی ظاهر نشون بدن بی عیب و نقصن. ولی خودت باش. متعهد، مهربون، موندگار!
شاید بخاطر این پاکی دل خیلیارو بزنی و کنارت نمونن، ولی مطمعن باش ادمی که عاقله، هیچوقت از دستت نمیده! تمام حرفم اینه که تو خوب باش، کسی که قدر ندونست همون بهتر تو زندگیت نباشه و جارو برای امدنِ یه ادم بهتر که لیاقتت رو داشته باشه خالی کنه!
@rraavvaann
سالها پیش یه رفیق داشتم از دار دنیا یه پیکان درب و داغون سفید یخچالی داشت که می‌پرستیدش.
@rraavvaann
با اینکه ماشینه خیلی هم سرپا و مدل بالا نبود اما خیلی هواش رو داشت.
می‌گفت من که پول ندارم عوضش کنم پس باید از همین چیزی که دارم خوب مراقبت کنم. یه روز اومد دنبالم که باهم بریم بیرون.
دیدم یه برچسب بزرگ طرح برند‌های معروف ماشین‌های خارجی رو روی شیشه‌ی سمت شاگرد چسبونده.
تا دیدمش خنده‌م گرفت و گفتم این چیه چسبوندی بابا، خیلی ضایعه‌س انگار ندید بدیدی.
اومدم برچسب شیشه رو ازگوشه‌ش کشیدم و کندم. یه دقیقه نشد که یکهو نصف شیشه‌ش افتاد پایین و خورد شد.
خیلی ناراحت شد و منم از اتفاقی که افتاده بود جا خوردم. تو راه می‌گفت که پول نداشته شیشه‌ی ماشین رو عوض کنه واسه همین یه برچسب زده روش که کسی اون جای ترک خوردگی رو نبینه تا پولی دستش بیاد و یه شیشه‌ی نو بندازه.
کل اون روز رو دمغ بودم. با اینکه چیزی بهم نگفت اما از خودم و کاری که کرده بودم خیلی شرمنده شدم. وقتی من رو رسوند دم خونه یه نگاه بهم کرد و گفت: "غصه نخور، فدای سرت رفیق. ولی یه چیزی رو رفاقتی بهت بگم.
این که یه شیشه بود و مهم نیست، بالاخره حلش می‌کنم؛ اما خواستم بهت بگم مواظب باشی اگه یه روز کسی رو دیدی که یه جای زندگیش رو خیلی دوست داره و قشنگ نشونش میده نزنی تو پرش. حالش رو نگیری. شاید خواسته که جای یه زخم رو بپوشونه تا کسی ازش باخبر نشه.
خیلی وقت‌ها ما مجبوریم روی یه سری مشکلات و غم و غصه‌هامون برچسب خوشحالی و امید بچسبونیم تا حداقل کسی از وجودشون باخبر نشه. حواست باشه به برچسب‌های قشنگ زندگی آدمها دست نزنی."
گازش رو گرفت و رفت و من تو افکار خودم غرق شدم .....
@rraavvaann
سخت است، ولی تو باید حالت خوب بشود...
تو باید از دلِ این اندوهِ زمین‌گیرکننده، خودت را بیرون بکشی، دوباره بلند شوی و روی پای خودت بایستی و تمام مسیرهای نرفته را بروی و تمام کارهای نکرده را بکنی و قوی باشی و نشکنی و نیاز به هیچکس نداشته‌باشی.
سخت است ولی تو باید تنهایی از پسِ همه چیز بربیایی و همه چیز را درست کنی، تنهایی با سپاه مشکلاتت بجنگی و تنهایی پیروز شوی.
تو نمی‌دانی چه لذتی دارد آدمی قهرمان زندگی خودش باشد و خودش برای مشکلات و رنج‌های خودش کافی باشد و از هیچ‌‌کسی هیچ انتظاری نداشته‌باشد!
@rraavvaann
الویت اول باید خودت باشی....
من نمیخوام الویت اولت باشم!
میخوام الویت دومت باشم
الویت اول باید خودت باشی...
آرزوهات، برنامه هات ، هدف هات
دلم‌میخواد تمرکز داشته باشی
چون دوست دارم بهترین خودت باشی
من نمیخوام حضورم باعث بشه که یه وقت برای خودت کم بذاری
دلم‌میخواد حمایتت کنم ، کنارت باشم ،کمکت کنم
برات انگیزه باشم تو خوب باشی و رشد کنی
منم کنارت کیف کنم
🌹💋💙
@rraavvaann
❌ توقع چیست؟
چیزی که همه از تو دارند ولی تو نباید از کسی داشته باشی. اگه دنبال آرامش هستید از کسی توقعی نداشته باشید. حتی از پدر و مادرتون.
هموطن عزیز!
همشهری گرامی!
همکار ارجمند!
همکلاس بزرگوار!
من از شما هیچ توقعی ندارم. از پدر ، مادر ، همسر ، فرزند ، دوست ، شاگرد و... از هیچکس! اگه محبتی می‌کنید این بزرگواری شماست ، اگه نه ، گله‌مند نیستم و حتما براش دلیل قانع‌کننده‌ای دارید.
لطفا شما هم توقعی نداشته باشید. زندگی‌تونو بکنید ، لذتش رو ببرید
اما سر هم منت نذاریم و مدام گله و شکایت شخصی نکنیم...
هروقت به کسی گفتیم :
"من از تو توقع داشتم که…"
اون لحظه رو مرور کنیم که چه دلیلی داره از کسی توقع داشته باشیم؟
💡دست برداریم از گله‌های مداومی که آدم رو حقیر میکنه…!
@rraavvaann
#تروما
نشانه‌های ضربه‌های سنگین روحی حل نشده :
همیشه یک صدایی توی سرتونه که شما رو یاد اون واقعه دردناک می ندازه،با اینکه با تمام وجود تلاش می کنید اون اتفاق رو فراموش کنید
هر لحظه حس می کنید که ممکنه مورد هجوم قرار بگیرید،پس آماده دفاع هستید و این حالت باعث آزار روحی شما میشه
گاهی موفق میشید که خاطرات رو از ذهنتون پاک کنیدولی به طور غیرقابل پیش بینی ممکنه چیزی باعث بشه که دوباره اون خاطرات به ذهن شما هجوم بیاورند
شما حتی وقتی همه چیز خوبه ممکنه فکر کنید که باید خیلی مواظب باشید که آسیب نبینید
شما هیچوقت احساس امنیت نمی کنید چون فکر می کنید هر کسی ممکنه به یک شکل شما رو قضاوت کنه یا به شما آسیب بزنه،حتی اگر همه چیز نرمال باشه
همواره احساس تنهایی می کنید و این چیزیه که هیچکس دیگری به جز خودتون درک نمیکنه که در چه وضعیت روحی قرار دارید
ضربه سنگین روحی یا همون تروما نیاز به کمک داره،سعی نکنید به تنهایی باهاش کنار بیاید و از مشاور کمک بگیرید.
⚜
@rraavvaann
تو رابطه ای که هستی میتونی اینطوری حرف بزنی :
- به جای کاش میفهمیدی چی میگم بگو : من دوست دارم این موضوع رو از زاویه دید منم ببینی و درک کنی
- به جای من فعلا حوصله هیچیو ندارم بیخیال بابا بگو : امروز یکم ذهنم بهم ریختس بذار بعدا با هم صحبت میکنیم عزیزم
- به جای نمیخوای حرف بزنی بگو : اگه دوست داشتی من میخوام حرفاتو بشنوم
- به جای چرا نمیفهمی من چی میگم؟ بگو : میشه لطفا به حرفام بیشتر دقت کنی
- به جای کارات واقعا رو اعصابمه بگو : عزیزم لطفا این شکلی دیگه برخورد نکن احساس بدی به آدم میده
- به جای اصلا چی داری میگی؟ بگو : لطفا اینقدر زود قضاوت نکن، من و شخصیتمو در نظر بگیر
- به جای هر جور راحتی بگو : اگه اینطوری احساس بهتری داری باشه
بی ارزش ترین نوع افتخار
افتخار به داشتن ویژگیهایی است که
خود انسان در داشتنشان هیچ نقشی ندارد
مثل چهره ، قد، رنگ چشم ، ملیت ،
ثروت خانوادگی و خیلی چیزهای دیگر...
از چیزایی که خودتان به دست آورده اید حرف بزنید. مثل انسانیت ، شعور، مهربانی ، گذشت، صداقت و ..
آدمی را آدمیت لازم است
عود را گر بو نباشد هیزم است.
- می‌گفت: میخوای بیام کمکت کنم؟
+ گفتم: راستش اون دوره‌ای که واقعا نیاز داشتم کسی کنارم باشه و کمک می‌خواستم، هیچکس نبود و مجبور شدم تنهایی و به هرسختی، اوضاع رو درست کنم. احتمالا شاخ غولِ اصلی رو شکستم و فکر می‌کنم از پسِ مابقیش هم بربیام و بعد از این، چیزی نیست که ازش بترسم و نگران باشم...
داشتم به این فکر می‌کردم که گاهی نیاز داریم در سخت‌ترین شرایط تنها بمانیم و کسی را نداشته‌باشیم و تنهایی تلاش کنیم و این به نفع ماست که مجبور شویم بدون یاری آدمها شرایط را هموار کنیم. سختی و مشکلات و استیصال و رنجی که میکشیم به کنار؛ اما ارزشش را دارد که تنهایی و به هر تقلا شاخ غول مشکلات را بشکنیم و بعد از آن نگران بچه غول‌ها و مشکلات کوچکتر نباشیم!
گاهی تنها ماندن و تنهایی جنگیدن، آدم را شجاع میکند!
چه هراسی دارد از تپه‌ها و دامنه‌ها، کسی که بلندترین قله‌ها را فتح کرده و رفیع‌ترین صخره‌ها را پشت‌سر گذاشته؟
خیلیها فکر می کنند،
زشت ترین بخش بدنشان بینی شان است!
بعضیها هم با دهانشان مشکل دارند، فکر می کنند دهانشان خیلی زشت است!
و دیگران زیادی هم شکم بزرگشان، مشکلشان است و زشت شان کرده؛
همه اینها شاید زشت و زیبا باشد،
اما من می گویم:
زشت ترین بخش بدن آدم ها،
"ذهن شان" است؛
ذهن آدم ها، مثل یک حفره عمیق،
پر می شود از خیلی چیزهای زشت؛
از شک،
از بدبینی،
از برداشتهای بد،
از نگاه پر غرور به دیگران،
از توقع زیاد،
از خودبینی زیاد؛
ذهن آدم ها گاهی تبدیل می شود به عضو زشت بدن؛
آنقدر بدن را زشت می کند که صدتا جراحی زیبایی هم کاری از پیش نمی برد؛
کاش می شد،
جای بینی، جای شکم و پا،
آدم "ذهنش" را
جراحی می کرد...
اینکه ما را پس میزنند و باز هم دوستشان داریم؛
اینکه جوابِ پیاممان را یکی در میان میدهند
و ما هر لحظه به بهانهء دلتنگی پیام میدهیم؛
اینکه سرد بودنشان را با گرمی جواب میدهیم؛
اینکه خیلی وقت است که رفته اند
و ما باز خودمان را به در و دیوار میزنیم که بمانند
یعنی برای دوست داشته شدنمان "باج" میدهیم...!
از ما که گذشت
اما بیایید به نسل بعدمان یاد دهیم
برای یک دوست داشته شدنِ موقت، باج ندهند
حتی اگر به قیمت جان کندشان باشد...
@rraavvaann
#بعضي_چيزامرگ_نداره
نزدیک عید پدر و مادرم ما را به کفش ملي می بردند. خودشون از پشت ویترین انتخاب می کردند و به فروشنده می گفتند اندازه سایز پای ما بیاورد و اصلا سوال نمی کردند که این کفش را دوست دارید یا نه , فقط همیشه می گفتند این ﻛﻔﺸﻬﺎ ﻣﺮﮒ ﻧﺪاﺭﻧﺪ!
عاشق عید بودم . بوی عید را دوست داشتم . بوی شیرینی ها ,بوی عود و بوی سبزی پلو ماهی مادر و مادربزرگام و سفره ای که اولین روز عید پهن می شد و همه فامیل دور آن می نشستند ...
چرا فکر نمی کردیم شاید این روزها تمام شوند ؟
چرا آنقدر خاطرمان جمع بود ؟
چرا مواظب لحظه ها نبودیم ؟
چرا خوشبختی را عمیق نفس نکشیدیم ؟
که امروز مجبور نباشیم فقط چنگ بیندازیم به گذشته ها ,خیره شویم به آن و زندگی کنیم با آن ...
از کودکی به نوجوانی و جوانی راهی نیست اما همراهانت همیشگی نیستند.
در فراز و فرود راه ,خیلی ها را از دست می دهی .
ما در همین از دست دادن ها بزرگ شدیم , پخته شدیم ,ساخته شدیم .
ﻣﺎﺩﺭ و ﭘﺪﺭ ﺑﺰﺭﮔﻬﺎ ﺭﻓﺘﻨﺪ و من امروز بعد از گذشت این چند سال , می خواهم بنویسم فقط کفش ملي نیست که مرگ ندارد ,عشق هم مرگ ندارد ,بعضی خاطرات هم مرگ ندارد بعضی قلبها و بعضی آدمها ...
@rraavvaann
🪴 تراز زن !
اگر در بازی شطرنج یک مهره ی مؤنث (زن) وجود داشت ،بدون شک پادشاه از عشق جان می باخت!کسی نمی داند چرا در شطرنج ملکه ای نیست و فقط یک شاه دارد؟!
شاید برای این که " زن" شایسته نیست بازیچه قرار گیرد...!
@rraavvaann
باید استعفا داد!
🔹گاهی از رابطه‌ای که ارزشت حفظ نمیشه!
🔹گاهی از جمعی که آدماش هم‌مسیرت نیستن!
🔹گاهی از رشته‌ای که براش ساخته نشدی!
🔹گاهی از شغلی که قلبت براش نمیزنه!
✅خوبیِ زندگی اینه هرجا که اشتباه بری میتونی استعفا بدی!
☑️گاهی باید استعفا بدی تا با حالِ بهتری به زندگی ادامه بدی!🤍
مثبت فكر كنيد
بموقع استعفا بده تا زحمتهات هدر نره
هرچند کار برای خدا ، اجرشم پیش خدا محفوظه
اما یه موقع ۵۰سال زحمت میکشی ، اما اخرش به استعفا به دور شدن میرسی اونوقت درسته اجرتو ازخدا میخواهی اما دلت از همه بندگانش میگیره ، میبینی دستتو تا کتف پرازعسل کردی ،همه عسلا را خوردن و الان تنهای تنهایی
قبل از اینهمه سال زحمت که بعدا غصه ی زحمتهات بشینه رو دلت و بگی
حیف اونهمه زحمت
استعفا بده و خودتو نجات بده و زندگی را در مسیری دیگر ، شروع کن 👌🌸
@rraavvaann