5672
✔جهت مشاوره و سفارش تبلیغات به این آیدی پیام بدین @rrborhani 💜سوپرگروه زندگی ایده آل https://t.me/joinchat/BgNkSDwzFQt8Ihsxg_CIsA
یادآوری؛
۱- اگر یه آدم خوب پیدا کردی دنبال یه آدم عالی نگرد.
۲-با آدم شکاک وارد رابطه نشو.
۳-با خسیس رفاقت نکن.
۴-همیشه نیاز نیست حرف گوش کن باشی.
۵-غریبه رو با ضمير مفرد صدا نکن
۶-کسی حق نداره با ذکرِ جنبه"داشته باش" و به بهونه شوخی بهت توهین کنه.
۷-وقتی ازت تعریف ،میکنن خودتو نکوب، فقط تشكر كن.
۸-اون محبتی که با التماس تو بهت برسه مفت نمیارزه توجه و محبت رو گدایی نکن
۹-به قیافه نیست به اخلاقم ،نیست معلوم نیست به چیه.
۱۰-رابطه ای که برای ادامه دار شدنش مجبور بشی آرامشتو بفروشی زندگیتو به فنا میده.
@rraavvaann
مثلا این یه نمونه از ده ها نمره تافل هست که برای افراد امتحان دادن
Читать полностью…
این پست مفید امروز:
۱.پول مهم‌تر از حرف دیگرانه، چون تو مشکلات اولی به کمکت میاد.
۲. چندکارمندی و کار پروژه‌ای بیشتر از زدن یه بیزینس میتونه بهت پول بده.
۳. روزی ۴ ساعت در مورد تخصصت یاد بگیر، از ۹۹ درصد هم‌تخصص هات جلو میفتی.
۴.روی برندسازی شخصیت کار کن، نذار گمنام بمونی.
۵.دوستات رو از کسایی انتخاب کن که شغلتو درک کنن.
۶.وظیفه تو راضی کردن دوستان، اطرافیان، همکاران، رقبا نیست. تو فقط باید مشتریرو راضی کنی.
۷. همیشه ۱۰ درصد مشتری‌ها، مخاطب‌ها، دنبال کننده‌ها باید ناراضی باشن.
اگه ۹۰ درصد رضایت دارن به‌خاطر اون ۱۰ درصدخودتو اذیت نکن.
۸. آینده هر حسرتی قراره بخوری به‌خاطر تلاش نکردنه.
۹. اندازه زندگی ۶ ماه آیندت پول نقد ذخیره کن، به‌دردت میخوره.
۱۰. برخلاف اینکه فکر میکنی زندگی با خونواده داره بهت کمک میکنه ولی جلوی انگیزه‌هاتو میگیره، مستقل شو.
♨️کانال علوم تربیتی و روانشناسی
@rraavvaann
♨️گروه زندگی ایده آل
@zendegiideaall
✍همین چند سال پیش....پیش از کرونا مثلا....اسفند ماه که می شد، شوری اندک در کوچه و بازار پیدا بود و ردی از شوق آمدن عید در خانه ها و صورت ها هویدا....کاسبی ها تکانی می خورد و رونقی می گرفت، خیابان ها با هیاهوی شب عید تنیده می شد و اندک ذوقی در دل ها بود...امسال اما آدم های کوچه، دل مُرده و حال بازار زار و خیابان ها پر از خشم و هیاهوست...کسی عید را به انتظار ننشسته که حالا عید چیزی جز یک قید اضافه نیست...شب عید به شر عید تبدیل شده که اغلب به خلاصی از آن می اندیشند.....بوی عید به مشام نمی رسد که شب عید به شام غرییان می ماند...
شب های اسفند، دیگر نه شب های خاطره که شب های مخاطره است....شب های فکر و خیال...شب های دلهره و دلشوره.....نخوابی ها...بدخوابی ها....شب های اضطراب و اضطرار و انتظار...انتظار پولی که باید بیاید و نمی آید...چکی که باید پاس شود و نمی شود...طلبی که باید برگردد و برنمی گردد...شب های حساب و کتاب کردن ها و کم آوردن ها....شب های دخل و خرج های بهم ریخته....شب های شرم....شب زنان و مادران غمگسار و مردان و پدران شرمسار
شب های گره خورده با نگرانی ها و گُر گرفته از گرانی ها....شب های نامرادی و نامردی ها.....شب های ناآرام...شب های تنهایی....تن های خسته و دل های شکسته....شب های غصه های نهانی و اشک های پنهانی....شب های شرمگین و ترانه شروین....شب های حرص و حسرت خوردن برای یک زندگی معمولی....شب های غیرمعمولی.......شب های بد اسفند....شب های بی لبخند....و اسفند امسال...و اسفند امسال که به اسپند روی آتش می ماند....با روزهای تاریک و شب هایی که غم ها نزدیک است....نزدیک تر....و من در این شب ها به این سخن شاملو می اندیشم: اگر که بیهوده زیباست شب...برای چه زیباست شب....برای که زیباست؟!
@rraavvaann
ترس از تنهایی
برخی اوقات به سرعت و شتاب در حال شنا در یک رودخانه خشک هستی و میخواهی هرچه سریعتر، به عشق برسی و رابطه برقرار کنی و از تنهایی نجات پیدا کنی، چون به شدت از تنهایی میترسی و در برابر تنهایی، احساس درماندگی و ناتوانی میکنی. نیاز عمیق و شدیدی بصورت یک عطش روانی برای ایجاد یک رابطه و عشق در خودت احساس میکنی. ولی ولی ولی ولی غافل از این هستی، که این نیاز، یک سرابی بیش نیست و اصل اساسی و مهم در اینه که بتونی با شجاعت تمام، تنهایی رو بپذیری و فردیت خودتو قبول کنی و با تنهایی روبرو بشی و باید بتونی به خودت ثابت کنی که حتی تنها و بدون رابطه هم میشه شاد و خوشحال بود.
تمام رشد و تکامل و استقلال و متکی به نفس بودن، در این جدایی و رویارویی شجاعانه با تنهایی، نهفته است... مثل کودکی که مادر با بیرحمی تمام، بند نافشو در هنگام تولد میبره، ما هم باید این بند ناف روانی "نیاز به بودن دیگری " رو از وجودمون پاره کنیم.
بعد اونوقته که اگر با کسی هستی از روی نیاز نیست، بلکه از روی اشتیاقه و تازه اونوقته که توانایی عشق ورزیدن سالم رو پیدا میکنی. شرط لازم برای داشتن عشق سالم پذیرفتن و برخورد فعالانه و شجاعانه و بدون ترس با "احساس تنهایی" است.
هیچ رابطه ای قادر به از میان بردن تنهایی نیست.
اگر بتوانیم موقعیت های تنها و منفرد خویش را در هستی بشناسیم و سرسختانه با آنها روبرو شویم، قادر خواهیم بود رابطه ای مبتنی بر عشق و دوستی با دیگران برقرار کنیم. در صورتیکه اگر در برابر فشار تنهایی، وحشت بر ما غلبه کند، نمیتوانیم دستمان را بسوی دیگران بگشائیم، بلکه باید دست و پا بزنیم تا در دریای هستی غرق نشویم.
روان درمانی اگزیستانسیال
اروین يالوم
@rraavvaann
♻️پنج راهکار برای رهایی از اضطراب:
⭐️۱.از واکنش های خودتون آگاهی کسب کنید ببینید وقتی عصبی و مضطرب میشید چه حالتی سراغتون میاد بعد سعی در کنترل اون داشته باشید.
⭐️۲.خودگویی های مثبت رو افزایش بدید و دائم افکار و گفتار منفی رو درذهن تون مرور نکنید.
⭐️۳.برتوانایی ها و تکالیف کامل شده خودتون تمرکز کنید و کمتر به نقاط ضعف تون توجه کنید.
⭐️۴.محدودیت های خودتون رو بشناسید و بپذیرید. به یاد داشته باشید که هرکسی منحصر به فرد و با دیگران متفاوته. هرگز خودتون رو با دیگران مقایسه نکنید. این کار یک عامل ایجاد کننده اضطراب و استرسه.
⭐️۵. از رقابت غیر ضروری دوری کنید. افراد مضطرب تا جایی که امکان داره باید سعی کنند زندکی آرامی طراحی کنند.
@rraavvaann
🔴مرگ عاطفی همسران چهار مرحله دارد :
❤️ 1: مخالفت
در زمینه عاطفی و در زندگی زناشویی این مسأله به کرات اتفاق می‌افتد زیرا تعداد تعاملات میان فردی زوجین خیلی زیادتر از انواع دیگر روابط است و به همین نسبت احتمال بروز اختلاف میان آنها بیشتر است. اگر مخالفت‌های کوچک خود را بیان نکنید و با توجه به تعداد موارد پیش آمده، از خیر مطرح کردن آنها بگذرید، این مخالفت‌های کوچک جمع شده و کم‌کم به علامت هشداردهنده بعدی یعنی رنجش و عصبانیت تبدیل میشود.
❤️ 2: رنجش و عصبانیت
در این مرحله شما فرد مقابل را سرزنش و ملامت میکنید و فرد مقابل هم عکس‌العمل نشان می‌دهد و شما را مورد حمله قرار می‌دهد. خیلی مواقع که سر موضوع کوچک و بی‌ربطی دعوای بزرگی راه می‌افتد علت آن را باید در جای دیگر و موضوع دیگری جستجو کنید. اگر رنجش و عصبانیت، مدام تکرار شود شما در مقام جلوگیری از آن، با به درون ریختن این عصبانیت و رنجش و انباشت انرژی منفی بسیار در درونتان پا به مرحله سوم می‌گذارید.
❤️3: عدم پذیرش و طرد
بعد از یک دعوای مفصل، در را به هم می‌کوبید و از منزل خارج می‌شوید. شما در منزل و زیر یک سقف هستید ولی به یکدیگر بی‌اعتنایی میکنید و یکدیگر را مورد بی‌توجهی قرار می‌دهید. در واقع طرف مقابل را هم از دیده و هم از دل بیرون میکنید. بیشتر جدایی‌ها و طلاق‌ها در این مرحله اتفاق می‌افتد. این دوره بحرانی ترین دوره اختلافات و در حقیقت زمان به زانو در آمدن آخرین تلاش‌های عاطفی طرفین برای بقای زندگی مشترکشان میباشد.
❤️ 4: سرکوب
سرکوبی نوعی احساس کرخی و بی‌حسی است. شما دیگر احساسات منفی خود را حس نمیکنید اما در مقابل، بهای بزرگی می‌پردازید و دیگر احساسات مثبت خود را نیز لمس و درک نخواهید کرد. آنچه این مرحله را فاجعه‌آمیز میکند نوع رابطه‌ای است که بین زوجین وجود دارد. به این ترتیب که همه چیز خوب و مرتب به نظر می‌رسد و طرفین به ظاهر زندگی خوبی در کنار یکدیگر دارند اما در واقع بسیاری از استعدادها و مهارت‌های عاطفی خود را فراموش کرده‌اند و به یک جسد ماشینی و متحرک تبدیل شده‌اند که زندگی محدود و بی‌طراوتی را دنبال میکند.
کانال ما در تلگرام: علوم تربیتی
👇🏻👇🏻
@rraavvaann
♡◇♡◇♡◇♡◇♡◇♡
گروه ما در تلگرام:زندگی ایده آل
👇🏻👇🏻
@zendegiideaall
♤♧♤♧♤♧♤♧♤♧♤
♻️ آیدی خانم برهانی
کارشناس علوم تربیتی و مدیر کانال جهت مشاوره و حل مشکلات زناشویی ، خانوادگی، ازدواج، تربیت کودک، نوجوان و جوان :
👇👇👇
@rrborhani
•قوانين قهر كردن:
1) حق نداریم به خانواده های هم توهین کنیم.
2) حق نداریم مسائل و مشکلات کهنه رو مطرح کنیم. تو هر دعوا فقط راجع به همون موضوع بحث میکنیم.
3) شام و ناهار نپختن و شام و ناهار نخوردن نداریم. همه اعضا مثل حالت عادی باید برای غذا حاضر باشن.
4) سلام و خداحافظی در هر صورت لازمه.
5) هیچکس حق نداره جای خوابشو عوض کنه.
6) هر کس برای آشتی پیش قدم بشه اون یکی باید براش کادو بخره.
7) حق نداریم اشتباه طرف مقابلو تعمیم بدیم . مثلا عبارت تو همیشه.... ممنوعه. چون اینکار دعوا رو به اوج میرسونه.
8) باید به هم فرصت بدیم که هرکی راجع به دیدگاهش نسبت به موضوع دعوا پنج دقیقه صحبت کنه و طرف دیگه هم پنج دقیقه زمان برای پاسخگویی داره و بعد اگه حرفی باقی موند باید به فردا موکول بشه تا سر و ته بحث مشخص باشه
@rraavvaann
بزرگترین مرحله ی خودشناسی:
اونجاست که تو انقدر درگیر خودت ،هدفات درست،ایندت،کارت،ورزشت وسلامتیت هستی که نه حاضری وقتتو برای آدمای منفی بزاری،نه حاضری وارد رابطه های دم دستی بشی و نه خودتو با کسی مقایسه میکنی حتی حاضر به رقابت با هیچکس جز خودت نیستی چون میدونی موفقیت بقیه از موفقیت تو کم نمیکنه پس سعی نمیکنی با خراب کردن کسی ازش جلو بزنی ،فقط سعی میکنی پیشرفت کنی و از دیروز خودت بهتر باشی اگر الان زندگیت رو این رواله یا قراره به این نقطه برسی بهت تبریک میگم چون تو از خیلیایی که میشناسی جلوتری!
♨️کانال علوم تربیتی و روانشناسی
@rraavvaann
♨️گروه زندگی ایده آل
@zendegiideaall
چرا برخی زنان به خودشون نمیرسن؟!
آيا آنها راه را به اشتباه نرفته اند؟ ايا مفهوم واقعى زيبايى رو درست درك كرده اند؟
شايد بايد به انها متذكر شد كه به خود رسيدن به معنى هر ماه عوض كردن رنگ مو و كاشتن مژه و ناخن و اكستنشن نيست. به معنى تزريق ژل و بوتاكس و تاتو و كاشت گونه نيست.اينها نه تنها موجب زيبايى نميشوند چه بسا مصداق بارز نازيبايى هستند.
به خود رسيدن يعنى ورزش كردن ، نوشيدن اب ، تغذيه صحيح . يعنى بعد از چهل سالگى و بعد از زايمان مراقب هيكلت باشى و لباس شيك و مد روز بپوشى. يعنى كتاب بخوانى ،موزيك گوش كنى ، فيلم ببينى و مسافرت برى .يعنى با بچه هات كارتون ببينى و سربه سرشون بذارى ، يعنى با شوهرت زير باران قدم بزنى حرف بزنى و از ته دل بخندى. مراقب سلامت پوست ، مو و دندانت باشى و هميشه اراسته و شكيل به نظر برسى.
به خود رسيدن يعنى ارزش دادن به خود يعنى وقت صرف كردن براى خود .يعنى بالا بردن اطلاعات يعنى بالا بردن اعتماد به نفس.
چرا اينقدر مفهوم زيبايى در ايران تغيير كرده ؟
ماهرانه زندگی کن...
قدرتمند و پر انرژی...
خودت را برای تغییر و تبدیل به هرآنچه بهترین تو میباشد آماده کن.
تو یک تکه از پازل آفرینشی که اگر نبودی پازل هرچقدر هم بزرگ، اما کامل نبود.
♨️کانال علوم تربیتی و روانشناسی
@rraavvaann
♨️گروه زندگی ایده آل
@zendegiideaall
ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺍﻧﺘﻘﺎﻡ ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺭﺍﻩ ﺧﻮﺩ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﺩﻫﯿﺪ ﻭ ﺍﺗﻔﺎﻗﺎﺕ ﺑﺪ ﺭﺍ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﮐﻨﯿﺪ!
ﺑﻪ ﻫﯿﭽﮑﺲ ﺍﺟﺎﺯﻩ ﻧﺪﻫﯿﺪ ﺍﺯ ﺗﻤﺎﺷﺎﯼ ﺭﻧﺞ ﺷﻤﺎ ﻟﺬﺕ ﺑﺒﺮﺩ؛ ﺷﺎﺩ ﺑﻮﺩﻥ ﺭﺍ ﺳﺮﻣﺸﻖ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺧﻮﺩ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﻫﯿﺪ ﻭ ﻣﺴﯿﺮ ﺯﻧﺪﮔﯿﺘﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺯﯾﺒﺎﯾﯽ ﺗﺮﺳﯿﻢ ﮐﻨﯿﺪ...
در گرفتاری باید اندیشه را به جنب و جوش درآورد، نه اعصاب را!
خوشبخت کسی نیست که مشکلی ندارد، بلکه خوشبخت کسی است که با مشکلات مشکلی ندارد...
باید حوصله داشته باشیم و تحمل کنیم تا موفق شویم...
♨️کانال علوم تربیتی و روانشناسی
@rraavvaann
♨️گروه زندگی ایده آل
@zendegiideaall
روزی که مجبور شویم زمین را تخلیه کنیم،
من روی سیّاره‌ی مسکونی جدید،
عطرفروشی باز میکنم
و از دلتنگی آدمها کاسبی خواهم کرد.
عطر خاک باران‌خورده می‌فروشم،
عطر چمن کوتاه شده،
عطر زعفران و برنج،
عطر بازار خشکبار و ادویه،
بوی اقاقیا توی کوچه‌ها، در فصل بهار ...
عطر انسانیت، عطر اخلاق،
عطر مهربانی با همنوعان...
و من فكر كردم
حالا كه این عطرها به دفعات به طور رایگان در دسترسم هستند،
زندگى را آسان‌تر بگیرم و از آنها استفاده كنم.
مخصوصا عطر آدمهایى كه نمى‌دانیم
تا كى مجال بودن در كنارشان را داریم.
کفشهایم را می‌پوشم و در زندگی قدم میزنم
من زنده‌ام و زندگی
ارزش رفتن دارد.
آن قدر می‌روم تا صدای پاشنه‌هایم
گوش ناامیدی را کر کند
خوب میدانم که گاه کفشها،
پاهایم را می‌زند، می‌فشرد و به درد می‌آورد؛
اما من همچنان خواهم رفت؛
زیرا زندگی ارزش لنگ‌لنگان رفتن را نیز دارد.
ماندن در کار نیست
گذشته‌های دردناک را رها میکنم
و به آینده‌ای نامعلوم نمی‌اندیشم.
و این را میدانم که
گذشته با آینده یکسان نیست.
زندگی نه ماندن است،
نه رسیدن،
بلکه به سادگی رفتن است
به همین راحتی!
زندگی چقدر آسان است…
ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺭﺍ ﻣﯽﮔﻮﯾم.
ﺍﮔﺮ ﺑﺨﻮﺍﻫﯽ ﺍﺯ ﺁﻥ ﻟﺬﺕ ﺑﺒﺮﯼ،
ﻫﻤﻪ ﭼﯿﺰﺵ ﻟﺬﺕ ﺑﺮﺩﻧﯽ ﺍﺳﺖ.
ﺍﮔﺮ ﺑﺨﻮﺍﻫﯽ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺭﻧﺞ ﺑﺒﺮﯼ،
ﻫﻤﻪ ﭼﯿﺰﺵ ﺭﻧﺞ ﺑﺮﺩﻧﯽ ﺍﺳﺖ.
ﮐﻠﯿﺪ ﻟﺬﺕ ﻭ ﺭﻧﺞ ﺩﺳﺖ ﺗﻮﺳﺖ!
قصد داشتم دست اتفاق را بگيرم
تا نيفتد
اما امروز فهميدم که اتفاق خواهد افتاد.
اين ما هستيم که نبايد با او بيفتيم.
♨️کانال علوم تربیتی و روانشناسی
@rraavvaann
♨️گروه زندگی ایده آل
@zendegiideaall
ما دختربچه‌های دبستانی سالهای دهه شصت و اوایل هفتاد هم مسموم شدیم.
اما اثرش را سالها بعد نشان داد.
زمانی که نوجوان شدیم و از ترس گناه و آتش جهنم زندگی بهمان زهر شد یا وقتی جوان شدیم و از حد حساب کردن محرم و نامحرم و ناموس و غیرت و حرام و حلال، ندیده و نشناخته با سر افتادیم توی پاتیل مزخرفی که اسمش بود خانه بخت.
سالها بعد که هی دیدیم خانه ظالمان دنیا اتفاقا آباد است، گوشت برادر مرده به تن خیلی‌ها بدجور می‌چسبد، حق‌الناس خوردن کسی را زمینگیر نکرده، زمانی که دیدیم ربطی بین پول آدم و آشی که می‌گیرد وجود ندارد همینطور بین داشتن طاووس و جور هندوستان.
زمانی که در برهوت بی‌معنایی دست و پا زدیم و هی زاناکس خوردیم و هی استغفار کردیم و می‌دانستیم بعد یه عمر نفس نکشیدن از ترسی که ما را با آن آبیاری کرده بودند، با ارعابی که توی کله‌هامان فرو شده بود، توی اورژانس هر بیمارستانی هر قدر فریاد بزنیم
"نمی‌تونم نفس بکشم"
کسی محل سگ بهمان نمی گذارد.
من فقط مقنعه چانه دار دوست داشتم.
مامان بلد نبود مقنعه چانه‌ای بدوزد معلم گفته بود مقنعه چانه ای ثواب دارد چون گردن و غبغب زن معلوم نمی‌شود.
پیله کردم. مامان دوخت.
جشن تکلیف گرفته بودند برایمان.
معلممان دختر سن و سال‌‌داری بود با سبیل و صورت سیه‌چرده که وقتی دخترهای طفلکی عرب را می‌زد انگار قرار است دق دل‌اش از صدام‌حسین را سر آنها خالی کند. آخرش یک بار با خط‌کش مرا هم زد که نباید وقتی باقی کتک می‌خورند چشمت را ببندی. باید نگاه کنی...
ما هم مسموم شدیم.
با گازی که نه بوی نارنگی می‌داد و نه بعدش مادرهایمان می‌آمدند دنبالمان که برمان گردانند خانه.
اما دشمنی آشکار و این قسم کارهای این روزها، مال دشمن نادان است.
دشمن نادان هوچی است و نمایش راه می اندازد.
این نمایش کثیفی که در مدارس دخترانه راه افتاده از یک مغز ابله برمی‌آید.
دل قوی باید داشت.
دشمن ابله آدم را عاصی میکند، درست.
اما آخرش خودش کلک خودش را میکند.
تا بوده همین بوده...
♨️کانال علوم تربیتی و روانشناسی
@rraavvaann
♨️گروه زندگی ایده آل
@zendegiideaall
💖 باهم باشیم نیرومند هستیم
@rraavvaann
مردی که به طور منظم در جلسات گروهی شرکت می‌کرد، ناگهان و بدون هیچ گونه اطلاع رسانی، شرکت نکرد!
بعد از چند هفته، یک شب بسیار سرد یکی از خدمتگزاران آن گروه تصمیم گرفت که از او دیدار کند، او مرد را در خانه، تنها، در مقابل شومینه‌ای دید که آتش درخشانی در آن می‌سوخت!
مرد از خدمتگزار گروه استقبال کرد، آرامش و سکوتی در فضا حاکم بود.
این دو نفر فقط شعله‌های رقصیده را در اطراف چوبی که شکسته شده بود و داخل شومینه بود، تماشا می‌کردند.
پس از چند دقیقه خدمتگزار گروه بدون گفتن هیچ كلمه‌ای، چوب‌های درون آتش را بررسی كرد و یكی از آنها را كه از همه بیشتر درخشان بود و زیبا می سوخت، انتخاب كرده و با یك انبر آن را به كناری گذاشت، سپس دوباره نشست.
میزبان همه چیز را زیرنظر داشت و مجذوب رفتار او شد، بعد از چند لحظه، شعله زیبای چوب جدا شده فرو نشست، تا اینکه فقط یک لحظه درخشید و آتش به زودی خاموش شد.
در مدت کوتاهی، آنچه قبلاً نور و گرما بود، چیزی بیشتر از یک تکه چوب مرده سیاه نبود.
از زمان ورود خدمتگزار کلمات بسیار کمی رد و بدل شده بود، پیش از آماده شدن برای عزیمت، خدمتگزار گروه قطعه چوب بی فایده را با انبر برداشت و دوباره در وسط آتش قرار داد، بلافاصله تکه چوب دوباره زنده شد و با نور و گرمای کنده‌های سوزان اطراف آن سوخت.
هنگامی که خدمتگزار قصد رفتن داشت، میزبان گفت از بازدید شما و از درس زیبایی که به من دادید متشکرم، من به زودی به گروه برمی‌گردم.
چرا یک گروه در زندگی ما مهم است؟
بسیار ساده است، زیرا هر عضوی که وارد گروه شود از بقیه، آتش و گرما می‌گیرد.
لازم به یادآوری است که اعضای گروه بخشی از شعله‌های آتش هستند.
همچنین خوب است یادآوری کنیم که همه ما مسئول سوزاندن شعله یکدیگر بوده و باید اتحاد را در بین خود تقویت کنیم تا آتش واقعاً قوی، موثر و پایدار باشد.
@rraavvaann
آتش را در آتش نگه دارید، این گروه همچنین یک خانواده است مهم نیست که گاهی اوقات اختلاف نظرها و سو تفاهم ها ما را اذیت می کند، مهم وصل بودن ماست.
ما اینجا هستیم تا به همدیگر مهر بورزیم، پیام بفرستیم، یاد بگیریم، تبادل نظر کنیم، در شادی‌ها و غم‌های هم شریک بوده و بدانیم که تنها نیستیم.
*بیایید شعله را زنده نگه داریم.*
*زندگی در کنار دوستان و خانواده زیباست.*
@rraavvaann
*با هم قوی هستیم.* پس با همدلی و مهربانی دوستان خودمان رو به ابر گروه شاه کلید روانشناسی دعوت میکنیم.
کانال ما در تلگرام: علوم تربیتی
👇🏻👇🏻
@rraavvaann
♡◇♡◇♡◇♡◇♡◇♡
گروه ما در تلگرام:زندگی ایده آل
👇🏻👇🏻
@zendegiideaall
♤♧♤♧♤♧♤♧♤♧♤
♻️ آیدی خانم برهانی
کارشناس علوم تربیتی و مدیر کانال جهت مشاوره و حل مشکلات زناشویی ، خانوادگی، ازدواج، تربیت کودک، نوجوان و جوان :
👇👇👇
@rrborhani
🖋️درگیر این عوامل در رابطه هستی؟
این ۸ نشانه به شما می‌گوید رابطه را تمام کنید
۱. تمام مکالمات منفی است
جیمز پریس، متخصص روابط عاشقانه، اشاره میکند که اگر نمی‌توانید با شریک خود درباره هیچ موضوعی بی‌آن که به بحث و جدل بکشد حرف بزنید، علامتی بزرگ برای ضرورت خارج شدن از رابطه است.
۲. با سوءاستفاده جسمی، جنسی، کلامی، یا احساسی مواجه هستید
اگر می‌بینید با وجود ازارهای زیاد باز هم جلو خویشاوندان و دوستان در حال توجیه کردن رفتارهای بد شریک خود هستید، نشانه دیگری از آن است که رابطه شما به مرحله‌ای زهرآگین رسیده است.
خانم رانتری می‌افزاید: «به نظرم این نشانه‌ای آشکار است که باید به رابطه خاتمه دهید.»
۳. دیگر اولویت اول او نیستید
اگر تمام آنچه درباره این که چرا نمی‌تواند با شما وقت بگذارد می‌شنوید، توجیه و بهانه است، وقت آن رسیده که فرد دیگری را بیابید که احساس عشق را در شما زنده کند. زندگی خیلی کوتاه است
۴. احساس میکنید همیشه بر لبه پرتگاه حرکت میکنید
«اگر مدام رفتار و احوال شریک خود را زیر نظر دارید تا خطر ناراحت کردن، عصبی شدن، یا خشن بودن او را کاهش دهید، باید بدانید که چیزی اساسی در رابطه شما اشتباه است.»
۵. دیگر رابطه تان سرگرم‌کننده و رضایت‌بخش نیست
۶. سبک زندگی و ارزش‌هایی تطابق ناپذیر با یکدیگر دارید
«مثال‌های این تفاوت زیاداست
مثل داشتن عقایدی متضاد درباره بچه خواستن و زندگی در نزدیکی یا دور از اعضای خانواده، مستاجری و...
۷. دوستان و خویشان شما شریک عاطفی‌تان را دوست ندارند
«وقتی عاشق یا شیفته کسی می‌شوید، به راحتی میتوانید چشمان خود را روی رفتار بد او ببندید. اما افراد پیرامون و حامی شما خیلی بهتر می‌توانند آنها را ببینند، چون از نظر احساسی درگیر طرف نیستند. گرچه هیچ کس جز دو فرد درگیر در رابطه نمی‌داند تجربه مشخص آن دو چگونه است، ولی اگر افراد نزدیک شما فکر میکنند شریک‌تان فرد مناسبی نیست، باید به آنها گوش دهید و با خود بگویید، «شاید آنها چیزهایی می‌بینند که من نمی‌توانم ببینم.»
♨️کانال علوم تربیتی و روانشناسی
@rraavvaann
♨️گروه زندگی ایده آل
@zendegiideaall
" خانه سرخ "
چه بی چراغ و به ناروا
راه بر عبورِ علاقه می بندند
بگو
بگو به باد که ما
با آفتاب زاده شدیم
و با آفتاب طلوع خواهیم کرد.
@rraavvaann
نشانه‌های آدمی که اعتماد به نفسش پایینه
1⃣ آدمها رو از خودش دور میکنه چون نگران هست در آینده اونا طردش کنند.
2⃣ از ابراز عقایدش در گفت‌وگو‌ها می‌ترسه. چراکه نگرانه اگر مخالفش نظری باشه شخصیتش خُرد بشه و نتونه دفاعی کنه.
3⃣ معمولا در نه گفتن به کارهایی که دوست نداره در اونا مشارکت داشته باشه مشکل داره.
4⃣ معذرت‌خواهی دائم در زبانشه و برای هرحرف و یا بیان احساساتش دائم معذرت‌خواهی میکنه.
5⃣ انتقادات از خودش رو بیش از حد جدی میگیره و یک نقد کوچیک رو خیلی بزرگ میکنه.
این آدمها معمولا در این شرایط واکنش عاطفی (گریه) رو نشون میدن تا واکنش عقلانی.
6⃣ معمولا نسبت به بقیه سوءتفاهم داره و فکر میکنه کسی دوستش نداره.
7⃣ در تصمیم‌گیری‌ها معمولا بلاتکلیفه و به انتخاب دیگران بیشترتر اعتماد میکنه تا انتخاب خودش.
⏬🔽⏫🔽
https://chat.whatsapp.com/KbXpoJ0pG5W3punDQuhe0J
✍امسال هم دارد به سر می آید و این روزها به این می اندیشم چه بر سر ما آمد و چه بر سر ما می آید؟....سالی که با سر پیوند عمیقی داشت و به مویی گره خورد که سلسله جنبان جنبشی در جان و خیابان شد تا سرآغاز تاریخ تازه ای باشد....تاریخی که سرها دیگر نمی خواهند سر در گریبان سردرگمی ها و سرخوردگی های خود باشند....نمی خواهند سودای زیستن شایسته خویش را سرکوب کنند....نمی خواهند سوگوار زندگی های نزیسته خویش باشند.....می خواهند غصه های کهنه به سر آید تا قصه های نو آغاز شود...تا راهی به رهایی باز شود....هر تدبیر و تغیری ابتدا در سر، آغاز می شود و حالا تاریخ ما در سرآغاز تازه ای قرار دارد
@rraavvaann
دوستان و یاران همیشگی ام
بیشتر از یک ماهه در تلاش برای جمع آوری کمک جهت تامین مواد غذایی چندین خانوار به شدت تحت فشار هستیم.
خانواده هایی که گرسنه سر بر بالین میذارن تا بتونن هزینه درمان بیمارشون رو تامین کنن.
من شرمنده اعتماد همیشگی شما به این حقیر هستم
و
افتخار میکنم به تک تک هموطنان داخل و خارج که از جون و دل در این درخواست هایم ،مرا همراهی فرمودید.
بیایید اینبار هم دریابیم
زنهای تنهایی که با داشتن فرزند معلول ، بیمار و ...آواره ی زیرزمین و خرابه های دوست و آشنا شدن!!!!
تمنا دارم در حد توان تون ، ما رو در جهت تامین حداقل های این عزیزان یاری بفرمایید.
در صورت تمایل به هرگونه کمک ،نقدی یا غیرنقدی
در شخصی اطلاع رسانی بفرمایید
تا یا آدرس خانواده رو خدمت تون تقدیم کنم یا شماره حساب
دست به دست هم بدیم تا شاید حداقل چند مادر از این فلاکت نجات پیدا کنن.
اجرتون با خدای بی همتا
🌹ارادتمند تک‌تک شما خوبان
برهانی
تکنیک فوق العاده «از چرایی منفی به چگونگی مثبت»!
زمانی که ما شکست می خوریم و ناکام می شویم شروع می کنیم این سوالات را از خود می پرسیم: - چرا همسرم در حق من چنین کرد؟
- چرا شریکم پول من را خورد؟
- چرا هیچ کس قدر زحمات من را نمی داند؟
- چرا خانواده ام از من حمایت نمی کنند؟
- چرا من تنها هستم و هیچ کس به من کمک نمی کند؟
- چرا همیشه همیشه این مسایل برای من پیش می آید؟
به این می گویند چرایی منفی!
یعنی تمرکز روی دلایل و علت های اینکه چرا من شکست خوردم و چرا من بدشانسم؟
حالا این سوالات را یک مادر ممکن است در زندگی شخصی از خود پرسیده باشد یا یک دانش آموز در هر مقطع تحصیلی و یا یک رییس جمهور در سطح یک کشور!
اما این تکنیک می گوید فقط با یک حرکت ساده نقطه کانونی تمرکز خود را تغییر دهید؛ سوالات متفاوت بپرسید: - چگونه می توانم عقیده ام را بهتر به دیگران منتقل کنم؟
- چگونه می توانم به جز نزدیکانم، افراد دیگری را برای دوستی و نظر خواهی بیابم؟
- چگونه می توانم از این به بعد از شکستهای بعدی جلوگیری کنم؟
- چگونه می توانم همراه خوبی برای ادامه راه بیابم؟
- چگونه می توانم با همسر و فرزندانم بهتر حل مسئله کنم؟
اگر دقت کنید همه سوالات بالا متمرکز بر راه حل و چگونگی حل مشکل هستند.
برای بکارگیری این تکنیک این سه گام را بردارید:
1- گفتگوها را بررسی کنید. همه ما در طول روز هم با خود گفتگو می کنیم (گفتگوی درونی) و هم با دیگران (گفتگوی بیرونی). 2- در صورتی که گفتگوها (چه درونی و چه بیرونی) نشان از تمرکز ذهنتان بر چرایی منفی داشت، به جای اینکه دیگران را ملامت کنید، فقط با تغییر سوالات، سعی کنید که گفتگوها را به سمت چگونگی مثبت بکشانید.
3- صبور باشید؛ فقط با یک سوال نمی توانید ذهنتان را تغییر دهید. هر از چند گاهی سوالات چگونگی مثبت بپرسید و پاسخ هایی که به آن داده می شود را تشویق و برجسته کنید.
با این تکنیک میتوانید به جای تمرکز بر مشکل بر راه حل تمرکز نمایید.
@rraavvaann
یادآوری؛
۱- اگر یه آدم خوب پیدا کردی دنبال یه آدم عالی نگرد.
۲-با آدم شکاک وارد رابطه نشو.
۳-با خسیس رفاقت نکن.
۴-همیشه نیاز نیست حرف گوش کن باشی.
۵-غریبه رو با ضمير مفرد صدا نکن
۶-کسی حق نداره با ذکرِ جنبه"داشته باش" و به بهونه شوخی بهت توهین کنه.
۷-وقتی ازت تعریف ،میکنن خودتو نکوب، فقط تشكر كن.
۸-اون محبتی که با التماس تو بهت برسه مفت نمیارزه توجه و محبت رو گدایی نکن
۹-به قیافه نیست به اخلاقم ،نیست معلوم نیست به چیه.
۱۰-رابطه ای که برای ادامه دار شدنش مجبور بشی آرامشتو بفروشی زندگیتو به فنا میده.
@rraavvaann
شما فکر میکنید تمام خیانتکاران با هدف خیانت به همسرشان وارد رابطه ای دیگر شده اند؟
نه ابدا.
خیانت معمولا از جایی شروع میشه که تصورش را هم نمیکنید از یک درد دل ساده با همکارتان، دوست دوران مدرسه ،همسر دوست صمیمی و ...
اول فکر میکنید چقدر خوب درکتان میکند،بعد فکر میکنید به عنوان یک انسان با او نزدیکی فکری دارید،به مرور دلتان می خواهد بیشتر با او صحبت کنید چون حرفهای او روی شما تاثیر دیگری داردو فقط وقتی با او صحبت میکنید برایتان همه چیز خوب است حتی گاهی هیچ گله و شکایتی از همسرتان ندارید ولی برای دردودل با او از همسرتان شکایت میسازید
(همسرم اصلا نمی فهمه من چی می گم،من و درک نمی کنه و...)بعد یواش یواش دلتان می خواهد اورا بیشتر ببینید و طولانی تر ببینید و بعد کم کم ذهنتان درگیر مقایسه او با همسرتان و در بیشتر اوقات همسرتان در این مقایسه بازنده است
همین باعث میشود روابطتان سرد و سرد تر شود، چون شما کسی را دارید که با او دردودل کنید و برایش ناز کنید دیگر حوصله همسرتان را نخواهید داشت و دیگر به آن راحتی که رابطه را آغاز کردید نمی توانید از آن خارج شوید
خیانت مثل جانوری خزنده و بی صدا،بی دعوت وارد زندگیتان میشود و همه آن را به خطر می اندازد
مراقب مرزهایتان باشید ، " این تصور واهی من با دیگران فرق دارم و در دام خیانت نمی افتم را دور بریزید " میلیونها نفر با همین تصور اشتباه در همین دام افتاده اند...
کانال ما در تلگرام: علوم تربیتی
👇🏻👇🏻
@rraavvaann
♡◇♡◇♡◇♡◇♡◇♡
گروه ما در تلگرام:زندگی ایده آل
👇🏻👇🏻
@zendegiideaall
♤♧♤♧♤♧♤♧♤♧♤
♻️ آیدی خانم برهانی
کارشناس علوم تربیتی و مدیر کانال جهت مشاوره و حل مشکلات زناشویی ، خانوادگی، ازدواج، تربیت کودک، نوجوان و جوان :
👇👇👇
@rrborhani
عشقو باهرکسی تجربه نکن،
عشق چیز قشنگیه نذار ازش متنفر بشی،
سالها تنها باش اما روحتو با کسی قسمت نکن که نمیفهمتت
انقدر تنها بمون تا اون کسی که از درونت خبرداره پیدات کنه
کسی رو پیدا کن که همیشه به شکل یه چیز نایاب نگات کنه یه چیزی شبیه به یه معجزه
@rraavvaann 🦋
اگر هزار مرتبه هم مادرت را بیشتر دوست میداری ، به پدرت بیشتر محبت کن ...
نگذار غرور مردانه اش خدشه دار شود
جو گندمی های شقیقه اش را ببوس ...
نامرتبی های ابروانش را سامان بده
تصدق گرگ و میش چشمانش را بگو
چروک زیر چشمانش را ببوس ...
سرش را روی پاهایت بگذار برایش لالایی بخوان و کم پشتی موهایش را نوازش کن ...
به آغوشش برو اما نه با قد رعنا
او گاهی دلتنگ دردانه‌ی شیرین زبان دو ساله اش می شود ...
در خورشید وجودش ذوب شو و خستگی هایش را به جان بخر ...
سرت را محکم به سینه اش بچسبان
آهنگ قلبش را حفظ باش
عطرش را با تمام وجود به مشام بکش ...
پرستار بد احوالی هایش باش ...
هرچقدر پدر باشد و کوه و تکیه گاه گاهی دلش می خواهد بچشد طعم فرزند تو بودن را ...
@rraavvaann
بهم ميگی تحمل كن، درست ميشه.
درست شدن تا يه جايی ارزش داره، تا يه جايی لبخند رضايت رو لبت مياره. از يه جايی به بعد حتی اگه همه چيز درست بشه هم ارزشی نداره تو رو خوشحال نميكنه، تو رو راضی نميكنه.
چيزی كه تو ٥ سالگی تو ويترين مغازه ديدی و خواستی وقتی ٢٠ سالگی بهت بدن ديگه خوشحالت نميكنه، غذايی كه يكشنبه هوس كردی وقتی جمعه بهت بدن ديگه راضيت نميكنه.
حرفی كه امروز بايد آرومت كنه رو چند روز بعد بشنوی ديگه خاصيت نداره. همينه! زندگی همه چيزش يا خيلی زوده يا خيلی ديره. سرِ موقع هاش هم اونقدر كمه كه خاطرات به ياد مونديمون ميشه...
@rraavvaann
ما به عنوان مرد، پدر، برادر، شوهر، همکار، همکلاسی، همشهری؛ به زنان اطرافمان بدهکاریم.
ما به خواهری که می‌توانست با عشق و شور رابطه‌ای عمیق و احساسی را تجربه کرده و از آن لذت ببرد، اما بخاطر ترس از ما آنرا بوسید و کنار گذاشت بدهکاریم.
ما به دخترِمان، که می‌توانست در جمع دوستانش برقصد و بخندد و بخواند اما بخاطر ترس از ما در تختش زیر پتو هق‌هق کرد بدهکاریم.
ما به همسرمان که میخواست لباس زیبا و نویی را که با اشتیاق در حراج آخر فصل با قیمتی مناسب خریده بود را بپوشد اما بخاطر ترس از ما آنرا کنج کمد دفن کرد، بدهکاریم.
ما به همکارمان که دوست داشت همراه ما به کوچه‌ی پشتی بیاید و سیگار دود کند و از باران لذت ببرد اما از ترس ما نیامد، بدهکاریم.
ما به زنی که میخواست از روی پل‌هوایی عبور کند و به آن طرف خیابان برود اما از ترس ما به دل رود خروشان ماشین‌های اتوبان زد و رد شد بدهکاریم.
ما به دختری که در کوچه‌مان میخواست پا روی برگ‌ها بگذارد و صدای خش‌خشان را بشنود و لذت ببرد ولی از ترس ما نیامد ، بدهکاریم.
ما به زنی که میخواست عکس گل رز پروفایلش را با عکس زیبایی که با موهای بازش کنار دریاچه گرفته بود عوض کند ولی از ترس ما نکرد، بدهکاریم.
ما به دختری که میخواست پشت فرمان بلند آواز بخواند ولی از ترس ما نخواند ، بدهکاریم.
ما به زنی که میخواست در مهمانی با آهنگ مورد علاقه‌اش برقصد ولی از ترس ما نرقصید، بدهکاریم.
ما به زنی که میخواست ۲ایستگاه بعد پیاده شود ولی بخاطر ما این ایستگاه پیاده شد، بدهکاریم!
ما به تمام زنان بدهکاریم.
ما به آنها، لذت، شادی، رقص، امنیت، آزادی، رهایی، خنده و خیلی چیزها بدهکاریم.
ما به زنان یک زندگی بدهکاریم...
♨️کانال علوم تربیتی و روانشناسی
@rraavvaann
♨️گروه زندگی ایده آل
@zendegiideaall
قابل توجه والدین:
چرا در ایران طلاق عاطفی و محضری بالاست؟
بسیاری از مادران ایرانی دخترانشان را برای خانه داری تربیت میکنند؛ نه برای یار و همسر شدن!
بعضی مادران غافلند از اینکه داماد ایشان اول همدل و همسر میخواهد نه آشپز و نظافت چی!
غذا را میشود از بیرون خرید و تمام کار نظافت منزل را با کمک گرفتن از کسی انجام داد ولی دلدار شدن فقط کار همسر است و بس ...
یا پدرانی پسرانشان را طوری بزرگ میکنند که ماشین و خانه دارد، طلا میخرد؛ ولی همدم زنش نیست، شانه ای برای گریه کردن نیست؛ مردی برای زندگی مشترک نیست؛ مسئولیت پذیر نیست ...
خانمی که چند نوع قندان درجهیزیه ش هست و همه همیشه شسته و مرتب هستند و پر از قند؛ ولی یک چای صبح یا عصر با همسرش نمیخورد؛ چگونه همسریست؟
چرا بعضی ها در زندگی بظاهر مشترک فقط برای خودشان زندگی میکنند؟
وقتی همسر شدیم؛ باید همسری کنیم ...
فرقی نمیکند، چه زن و چه مرد، در همه زمینه ها: گفتگو، برنامه ریزی، کارمنزل؛ بیرون رفتن، خرید، مهمانی دادن یا مهمانی رفتن و ...
همه چیز با همکاری و مشورت یکدیگر.
زن و شوهر مکمل هم هستند ...
هر دو حق زندگی دارند و هر دو باید از زندگی مشترکشان بهره ببرند این منافاتی با شخصیت زن و مرد ندارد نه مرد سالاریست ؛ نه زن ذلیلی ...
این معنای درست زندگی مشترک است که باید به فرزندان خود بیاموزیم.
@rraavvaann
یک پسر بچه
در سن یازده سالگی فهمید
انسان ها خیلی زود برای هم عادی میشوند!
خیلی زود...
📚چیزهایی هست که نمیدانی
تنظیم : سینا رجبی
نویسنده و خوانش : علی سلطانی
@rraavvaann
💕💕
مامانا ، باباها!
حواستون باشه سر سفره
جنجال به پا نکنید.
با همسرتان بحث نکنید.(این چه موقع شکلات دادن به بچه‌ست)
زود باش بخور ببینم.
ریخت و پاش نکن.
سر سفره در مورد رفتارهای اشتباه کودک به همسرتان نگویید و او را سرزنش نکنید.
( تو که نیستی؛ این بچه منو می‌کُشه)
همه این صحبت‌ها، داد و بیدادها، سرزنش‌ها، تربیت های بدموقع
به کودک اضطراب وارد میکند
اشتهای کودک و بقیه اعضای خانواده را کور میکند.
کودک تمایل دارد تنها غذا بخورد.
و از آمدن سر میز یا سر سفره غذا تفره می‌رود.
چون میز محاکمه است نه میز غذا
▪️پس لطفا مامان بابا های گل میز غذا را مفرح و لذت بخش کنید و به خاطره خوش تبدیل کنید.
♨️کانال علوم تربیتی و روانشناسی
@rraavvaann
♨️گروه زندگی ایده آل
@zendegiideaall