حسن عالیشاه روانشناس

20 February 2025 08:05

🔹دانشگاه تهران برگزار می‌کند

📝دوره مهارت‌های زندگی
📌پنج‌شنبه‌ها ساعت ۱۵ الی ۱۹
🕒 ۵۰ ساعت آموزش - حضوری و آنلاین
📜 اهدای گواهی پایان دوره #دو_زبانه از سوی دانشگاه تهران

📱 کانال‌های ارتباط با ما

@Utworkshop_ghasemi
@utworkshop_pazoki
09018898274
09012294059

📱آدرس اینستاگرام:
https://www.instagram.com/ut.counseling_workshop

حسن عالیشاه روانشناس

20 February 2025 07:41

زیباترين صبحِ دنيا در چشمِ آدم هايى طلوع ميكند، كه دستِ اميد را می گيرند و پا به پاى تلاش و مهربانى، هدف هايشان را دنبال می‌كنند.

صبح بخیر ❤️

حسن عالیشاه روانشناس
🍀 @roshanapsychology

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/hasanalishah_?igshid=YmMyMTA2M2Y=

حسن عالیشاه روانشناس

19 February 2025 08:15

صبح بخیر زندگی☀️

حسن عالیشاه روانشناس
🍀 @roshanapsychology

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/hasanalishah_?igshid=YmMyMTA2M2Y=

حسن عالیشاه روانشناس

18 February 2025 07:44

پنج عادت اشتباه که انگیزه را سرکوب می‌کنند

۱. فراموش کردن علایق و احساسات: انسان‌های زیادی هستند که از اهمیت علاقه در پیشرفت امور و حتی شغل اصلی آگاهی دارند و اکثر آنها از کمبود وقت و انرژی برای رسیدن به علایق گله‌مند هستند. اگر شما هم همین طرز فکر را دارید به سرعت نگرش خود را عوض کنید. همان کاری که علاقه دارید را از همین امروز انجام دهید. حتی اگر وقت کافی ندارید، می‌توانید زمان خواب صبح را کاهش دهید و از زمان اضافی برای خلاقیت در حوزه مورد علاقه استفاده کنید.

۲. انجام کارهایی که به نظر خسته‌کننده هستند: اگرچه انجام کارهای روزمره و به ظاهر کسالت‌آوری مثل بیرون بردن آشغال، کار در خانه، نظافت یا تمیز کردن اجاق‌گاز تقریبا برای همه خسته‌کننده است، اما برای جلوگیری از سرکوب خلاقیت باید نگرش خود را نسبت به این وظایف تغییر دهید.پس از تغییر نگرش نسبت به کارهای روزمره باید در مرحله بعد برای انجام هر کار برای خودتان یک مشوق ایجاد کنید. مثلا برای جارو کردن خانه، رسیدگی به باغچه یا خرید هفتگی برای خودتان یک هدیه کوچک در نظر بگیرید تا هر وقت هنگام انجام کار افکار منفی به سراغتان آمد، فقط به جایزه فکر کنید.

۳. وقت گذاشتن با دوستان شکاک و بی‌انگیزه: کسانی که دائما در مورد زندگی نگرش منفی دارند و همیشه افکار منفی‌شان را با شما در میان می‌گذاند، توانایی خاصی برای کشتن حس خلاقیت شما دارند، بنابراین سریعا از این افراد فاصله بگیرید و اگر نمی‌توانید برای همیشه آنها را کنار بگذارید، بهتر است با خود تمرین کنید که هرگز غرق در افکار منفی آنها نشوید.

۴. شکایت از وضع سلامتی و زندگی: تلاش برای زنده نگه‌داشتن انگیزه‌های درونی در حالی که شما از وضع سلامت مطلوبی برخوردار نیستید و همیشه غذای بیرون مصرف می‌کنید و یا همواره با همسر خود مجادله دارید، تقریبا غیر ممکن است، بنابراین تنها راه ممکن تغییر زندگی به سمت مسیر سلامتی است.

۵. اهمیت ندادن به تفریحات مورد علاقه: خوشحال‌ترین مردم جهان به این باور رسیده‌اند که خودشان مسئول خلق شادی در زندگی هستند نه کس دیگری. آنها طوری زندگی می‌کنند که همواره از زندگی لذت ببرند، آنها هرگز به شرایط دیگران برای خلق شادی وابسته نیستند.

حسن عالیشاه روانشناس
🍀 @roshanapsychology

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/hasanalishah_?igshid=YmMyMTA2M2Y=

حسن عالیشاه روانشناس

16 February 2025 07:45

| اجازه ندهید افکار شما را کنترل کنند! |

اگر می‌خواهید بدانید چگونه این کار را انجام می‌دهند، و چگونه باید جلوی آن را گرفت، این ویدیو برای شماست.

حسن عالیشاه روانشناس
🍀 @roshanapsychology

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/hasanalishah_?igshid=YmMyMTA2M2Y=

حسن عالیشاه روانشناس

16 February 2025 07:32

✨صبح یعنی پرواز...
قد کشیدن در باد...
چه کسی می گوید پشت این ثانیه ها تاریک است..؟
گام اگر برداریم روشنی نزدیک است!

صبح بخیر🌸

حسن عالیشاه روانشناس
🍀 @roshanapsychology

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/hasanalishah_?igshid=YmMyMTA2M2Y=

حسن عالیشاه روانشناس

15 February 2025 07:38

پنج قورباغه در یک برکه زندگی می کردند....
یک قورباغه تصمیم گرفت بپرد....
سؤال:
«چه تعداد قورباغه باقی می ماند؟»
جواب:
«پنج عدد!»

«چرا؟»

«چون تصمیم گرفتن.. انجام دادن نیست.»...!!!

نکته:
تفاوت برنده با بازنده .. در عمل و بی عملی است....!!!

هرگاه کسی طرحی را ارائه کند..
می بینید که ده نفری قبل از او به این طرح فکر کرده اند..
اما فقط به آن فکر کرده اند....!!!

حسن عالیشاه روانشناس
🍀 @roshanapsychology

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/hasanalishah_?igshid=YmMyMTA2M2Y=

حسن عالیشاه روانشناس

14 February 2025 19:30

☺️پادکست روانشناسی سایکودید☺️

🎙قسمت دوازدهم | زبان . روانْ زخم . درمان
.
زبان نه تنها ابزاری برای بیان و انتقال احساسات است، بلکه نقش مهمی در شکل‌گیری هویت، روابط اجتماعی و پردازش تجربیات ما دارد. ناتوانی در استفاده صحیح از زبان می‌تواند به آسیب‌های روانی منجر شود یا آن‌ها را تشدید کند. از سوی دیگر، یادگیری استفاده از زبان برای ابراز و پردازش هیجانات می‌تواند نقش درمانی و حمایتی بسیار مؤثری داشته باشد.
.
میهمان: دکتر نادر منیرپور
تاریخ انتشار: ۷ بهمن ۱۴۰۳
.
کانال تخصصی طرحواره درمانی
🔹@schemair

حسن عالیشاه روانشناس

14 February 2025 07:47

ما را جز خیالی آرام
طلبی نیست ز دنیا...


صبح بخیر⛅️


حسن عالیشاه روانشناس
🍀 @roshanapsychology

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/hasanalishah_?igshid=YmMyMTA2M2Y=

حسن عالیشاه روانشناس

13 February 2025 07:52

| با افراد کینه‌ای چگونه رفتار کنیم؟ |

فرد کینه‌ای ممکن است شما را نه‌ تنها به‌خاطر اشتباه اخیرتان مجازات کند، بلکه ممکن است برای اشتباه یا مجموعه‌ای از اشتباهات گذشته‌تان نیز مجازات‌تان کند. بخشیدن کسی که در حق شما بی‌انصافی کرده است، کار آسانی نیست، اما از هر نظر به‌نفع شماست. کینه‌جویی علاوه‌بر آنکه انرژی جسمی و روحی شما را هدر می‌دهد، به سلامتی‌تان نیز آسیب می‌رساند. اما بسیاری از افراد به‌هیچ‌وجه نمی‌توانند از خطای بقیه چشم‌پوشی کنند. یکی از ویژگی‌های بسیار آزاردهنده این افراد ایجاد مانع در زندگی افراد است. کینه احساسی است که به ما آسیب رسیده است ، اما انتقام زمانی است که رفتار خصمانه‌ای از خود نشان دهیم و بخواهیم فرد مقابل عواقب آسیب رساندن به ما را متحمل شود. این نوع افراد فکر می‌کنند که عالی هستند و اشتباه نمی‌کنند. آن‌ها بسیار تحمل و سختگیری ندارند و وقتی کسی آن‌طور که می‌خواهد رفتار نمی‌کند ، با دیگران بسیار سختگیرانه رفتار می‌کند. همه ما حق داریم اشتباه کنیم ، این بخشی از زندگی است.

در مقابل فردی که کینه‌ شما را به‌دل گرفته است، چه کاری می‌توانید انجام دهید؟
۱. عذرخواهی کنید. اگر واقعا کار اشتباهی کرده‌اید، مسئولیت آن را به‌عهده بگیرید. اعتراف کنید اشتباه کرده‌اید، و برای جبران آن هر کاری می‌توانید، بکنید. اگر فکر نمی‌کنید کار اشتباهی انجام داده باشید اما می‌دانید طرف مقابل‌تان این‌طور فکر می‌کند، بگذارید بداند که متوجه‌ دیدگاه متفاوتش هستید و البته از عمد باعث ایجاد مشکل موردنظر نشده‌اید. اجازه دهید طرف مقابل بداند که از وضعیت پیش‌آمده متأسفید، حتی اگر فکر می‌کنید خطایی از شما سر نزده است.

۲. بپرسید برای بهتر کردن اوضاع، چه کاری می‌توانید بکنید. گاهی اوقات نیات خوب شما به‌همراه عذرخواهی، کافی خواهد بود، اما خودتان را آماده کنید؛ حتی پس از عذرخواهی شما، از اشتباه‌تان چشم‌پوشی نکند و راهی برای بدتر کردن اوضاع پیدا کند.

۳. بپذیرید اگرچه کار اشتباهی کرده‌اید، احتمالا اوضاع آن‌قدر که فرد کینه‌‌ای وانمود می‌کند، مطلقاً سیاه‌ و سفید نیست. این چیزی نیست که بخواهید به طرف مقابل‌تان بگویید، اما حداقل می‌تواند به شما کمک کند دیدگاه واقع‌بینانه‌تری درباره‌ی رفتارتان داشته باشید.

۴. بهتر است به‌یاد داشته باشید کینه‌ای شدن آن فرد، احتمالا دلایل بسیاری دارد. شاید پدر یا مادرش دائماً از او انتقاد می‌کرده‌اند و او همچنان سعی دارد در برابر آن درد از خودش محافظت کند. شاید هم خواهر یا برادر کوچک‌ترش هیچ‌گاه سرزنش نمی‌شده‌اند، درحالی‌که او همیشه به‌خاطر هرگونه سرپیچی از قوانین خانواده، مجازات می‌شده است. حتی بدتر از همه، شاید او را به‌یاد خواهر یا برادر کوچک‌ترش می‌اندازید و به همین خاطر، شما را مجازات می‌کند.

۵. بعد از عذرخواهی و دلیل‌آوردن برای دفاع از خودتان، مسئله را رها کنید. اگر دائماً تلاش کنید دیدگاه‌تان درمورد آن مسئله، مورد تأیید طرف مقابل قرار بگیرد، حس کینه را در او تقویت خواهید کرد. فرد کینه‌ای در بسیاری از موارد، درنهایت دست از کینه‌جویی برمی‌دارد. گاهی اوقات این تغییرِ موضع با تغییر برخورد شما، سریع‌تر اتفاق می‌افتد. سعی کنید وانمود کنید از عصبانیت آن شخص اصلاً نگران نیستید و ببینید چه اتفاقی می‌افتد. درمانگرانِ شناختی‌رفتاری بر این باورند که گاهی اوقات می‌توانیم با وانمود کردن به درستی چیزی، وضعیت را تغییر دهیم.

۶. از خارج رابطه، پشتیبانی مثبت دریافت کنید. اینگونه زمان‌هایی ممکن است لازم باشد به‌طور غیرمستقیم کمی اطلاعات جمع کنید. می‌توانید از همکار قدیمی‌ترتان بپرسید: «آیا او تابه‌حال از دست تو هم عصبانی شده است؟» اجازه ندهید گفت‌وگوی‌تان به بدگویی تبدیل شود، اما از او سؤال کنید برای مقابله با این وضعیت، چه کرده است. وقتی مشورت می‌کنیم تنها نیستیم و حتی ممکن است توصیه‌های مفیدی دریافت کنید.

۷. برخی مواقع ممکن است مجبور باشید از امیدواری برای تغییردادن شرایط دست بردارید. وقتی این اتفاق می‌افتد، ممکن است زمان ترک کار، قطع رفاقت یا حتی به‌هم‌زدن رابطه باشد. به‌عنوان‌ مثال، آنیتا درنهایت متوجه شد هیچ امیدی برای ترمیم دوستی‌اش وجود ندارد. او می‌گوید: «خیلی غمگین بودم، اما زمانِ رفتن بود.» اگر در محل کار با مافوقی کینه‌ای برخورد دارید و در موقعیتی نیستید که آنجا را ترک کنید، شرایط دشوارتر هم می‌شود. اگر می‌توانید از حمایت همکاران‌تان استفاده کنید، اما در صورت امکان، این کار باید بدون شکایت یا بدگویی از رئیس‌تان صورت بگیرد، چون در غیر این صورت فقط احتمال ادامه‌ی کینه‌جویی افزایش می‌یابد.

حسن عالیشاه روانشناس
🍀 @roshanapsychology

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/hasanalishah_?igshid=YmMyMTA2M2Y=

حسن عالیشاه روانشناس

13 February 2025 07:32

خورشید هر روز صبح  بخاطر زنده بودن من و تو طلوع می‌کند هرگز منتظر فردایِ خیالی نباش سهمت را از" شادى زندگى"، همین امروز بگیر...


حسن عالیشاه روانشناس
🍀 @roshanapsychology

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/hasanalishah_?igshid=YmMyMTA2M2Y=
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

حسن عالیشاه روانشناس

12 February 2025 08:13

‌| آری به زندگی - ویکتور فرانکل |

به جای اینکه صرفاً در جستجوی شادی و خوشبختی باشیم، می‌توانیم به دنبال معنایی باشیم که زندگی پیش رویمان قرار می‌دهد. شادی به خودی خود چنین هدفی شمرده نمی‌شود. لذت به خودی خود نمی‌تواند به زندگی و وجود ما معنا بخشد؛ همان‌طور که فقدان لذت نیز نمی‌تواند معنا را از زندگی سلب کند. زندگی ما از کنش‌های ما، عشق ورزیدن و رنج کشیدن معنا می‌یابد.

حسن عالیشاه روانشناس
🍀 @roshanapsychology

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/hasanalishah_?igshid=YmMyMTA2M2Y=

حسن عالیشاه روانشناس

11 February 2025 09:40

🔹 "به دنبال یک راه حل مقرون به صرفه برای حضور حرفه‌ای آنلاین هستید؟
رابینیا به روانشناسان و مشاوران حرفه‌ای یک صفحه اختصاصی با امکانات کامل سایت می‌دهد، بدون نیاز به هزینه‌های میلیونی و دانش فنی!

با خدمات رابینیا:
⬅️ کارت ویزیت مجازی با قابلیت چت آنلاین و نوبت‌دهی
⬅️ معرفی تخصص‌ها، مقالات، و خدمات حرفه‌ای
⬅️ حفظ پرستیژ کاری و افزایش دیده شدن آنلاین
⬅️ تخفیف ویژه برای 90 تست آنلاین روانشناسی با تفسیر تخصصی

🚀 همین حالا به جمع 500+ روانشناس حرفه‌ای بپیوندید و از این فرصت استثنایی استفاده کنید!

ثبت‌نام از طریق آی‌دی زیر:
👉🏻 @Rabiniavip 👈🏻

#روانشناس #مشاور #دورکاری #مشاوره_آنلاین #رابینیا

حسن عالیشاه روانشناس

11 February 2025 07:43

| آیا حرف زدن با خود نشانه‌ی اختلال روانی‌ست؟ |

محقق روانشناس، گری لوپیان، سرپرستی پژوهشی را به عهده داشت که در آن به ۲۰ داوطلب اشیایی در سوپر مارکت نشان دادند، و از آن‌ها خواستند آن اشیا را به خاطر بسپارند. به نیمی از آن‌ها گفته شد، نام شیء را (مثلا موز) را تکرار کنند، و نیمی دیگر ساکت بمانند. در پایان نتایج این تحقیق نشان داد، افرادی که نام شیء را با خود مرور می‌کردند، ۵۰ تا ۱۰۰ میلی‌ثانیه زودتر از افراد ساکت، اشیا را پیدا کردند.

گری لوپیان می‌گوید، معمولا زمانی که در يخچال یا در قفسه‌های سوپر مارکت دنبال چیزی می‌گردم زیر لب با خودم صحبت می‌کنم. در حقیقت این تجربه شخصی لوپیان موجب شد، او به تحقیق در این زمینه بپردازد. لوپیان در کنار روانشناس دیگری به نام دنیل سوئیگلی، به انجام این پژوهش پرداخت. این دو پژوهشگر در نهایت به این نتیجه رسیدند افرادی که با خودشان صحبت می‌کنند، عموما از سایرین باهوش‌ترند.

وقتی شخصی با خود صحبت می‌کند، مکانیسم‌های حسی‌اش فعال می‌شود. از آنجا که می‌تواند آن کلمه را تجسم کرده، و پیش چشمانش نمودار کند، حفظ آن برای حافظه‌ی افراد آسان‌تر می ‌شود و می‌توانند بر اساس آن عمل کنند؛ در نتیجه به خاطر آوردن آن‌ها برای ذهنشان آسان‌تر خواهد بود.

کسانی که با خود صحبت می‌کنند، عموما زمانی که برای حل یک مسئله نیاز به کمک دارند، به درون خود نگاه می‌کنند. در حالی که شاید دیگران در زمان نیاز به صورت خودکار، به یک دوست، همکار یا مقام ارشد مراجعه می‌کنند. افرادی که با خود صحبت می‌کنند، قادر به تجزیه و تحلیل شرایط هستند و می‌توانند به صورت مستقل و بدون هرگونه راهنمایی خارجی به نتیجه‌گیری برسند.

حسن عالیشاه روانشناس
🍀 @roshanapsychology

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/hasanalishah_?igshid=YmMyMTA2M2Y=

حسن عالیشاه روانشناس

10 February 2025 07:57

| صمیمیت‌گریزی |

برخی از افراد نمی‌توانند رابطه‌ای صمیمانه و عمیق را تاب بیاورند و اگر احساس کنند صمیمیت در حال شکل‌گیری است، فرار را بر قرار ترجیح می‌دهند و به نوعی روابط سطحیِ پر رنگ و لعاب یا افرادی که هیچ‌گونه سنخیتی با آن‌ها ندارند، برایشان ارجحیت دارد.

چنین الگوی رفتاری می‌تواند نشات گرفته از ترسی ناهشیار باشد که به صمیمت‌گریزی و اجتناب از صمیمیت منجر می‌شود. چرا که وقتی صمیمت شکل می‌گیرد، افراد بخش‌های پنهان و تاریک یکدیگر را می‌بینند، ترس از پذیرفته نشدن، پس زده شدن، از دست دادن، رها شدن و آسیب دیدن.

برای این افراد، صمیمی شدن مساوی است با آسیب دیدن. و بعضا برای فرار از این آسیب ذهنی و خیالی، ممکن است خود را بارها از تجربه‌ی رابطه‌ای ناب و اصیل محروم کنند. و بار احساس عمیق تنهایی و رهاشدگی را بر دوش کشند.

حسن عالیشاه روانشناس
🍀 @roshanapsychology

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/hasanalishah_?igshid=YmMyMTA2M2Y=

حسن عالیشاه روانشناس

20 February 2025 07:52

شوری که به طور طبیعی در ما هست به ما یاد می‌دهد که به دنبال راضی کردن دیگران باشیم؛ به دیگران بگوییم بله. اما اگر به هیچ‌وجه به هیچ چیزی نه نگویید و از هیچ‌چیزی چشم‌پوشی نکنید، احتمالاً هرگز نمی‌توانید خود را در یک چیز مشخص غرق کنید.

زندگی متعهدانه به معنای هزاران‌بار نه گفتن، تنها به خاطر چند بله‌ی ارزشمند است. وقتی تعدادی کافی از افراد، به طور همزمان این مرحله را پشت سر می‌گذارند، شما به جامعه‌ای می‌رسید که همه‌چیز در آن جریان دارد. شما به آنچه فیلسوف لهستانی - زیگمونت باومن - آن را «مدرنیته مایع» می‌نامد، می‌رسید. در عصر تلفن هوشمند، هزینه‌های فرسایشی ناشی از برقراری یا از بین بردن هرگونه معامله یا رابطه به صفر میل می‌کند. اینترنت به شما دستور می‌دهد کلیک کنید و نمونه‌ای از چیزهای دیگر را ببینید.

زندگی آنلاین اغلب به معنای زندگی در حالت انحراف است. وقتی در حال زندگی در انحراف هستید، واقعاً و عمیقاً به چیزی علاقه ندارید. فقط با سرعتی بیشتر از حد معمول حوصله‌تان سر می‌رود. زندگی آنلاین پر از ابزارهایی برای زدودن تعهد است. اگر نمی‌توانید به مدت سی‌ثانیه تمرکز خود را متوجه یک چیز یا موضوع خاص کنید، واقعاً چگونه می‌خواهید به اندازه یک عمر زندگی متعهد شوید؟ چنین سبکی از زندگی، به معنی زیستن در سرگیجه ناشی از آزادی است. هیچ‌کس نمی‌داند که چه موضعی نسبت به دیگری دارد؛ همه کاملاً مطمئن هستند که کاملاً افرادی دیگر زندگی بهتری دارند. مقایسه، دزد خوشی است.

حسن عالیشاه روانشناس
🍀 @roshanapsychology

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/hasanalishah_?igshid=YmMyMTA2M2Y=

حسن عالیشاه روانشناس

19 February 2025 08:18

شایسته‌سالاری نظامی اخلاقی است که دارای بیشترین حد از اعتماد به نفس در جهان امروز است. این نظام اخلاقی آن‌قدر جذاب و به غایت طبیعی به نظر می‌رسد که این پیغام را می‌فرستد که آن‌هایی که باهوش‌تر و موفق‌تر هستند در واقع بیشتر از کسانی که این‌طور نیستند ارزش دارند.

از اثر شایسته‌سالاری بر شخصیت و خنثی کردن روحتان می‌توانید جان به در ببرید؛ به شرطی‌ که یک نظام اخلاقی رقیب مخصوص به خود را در کنار آن داشته باشید؛ اما اگر فاقد یک نظام ارزشی در رقابت با آن باشید، شایسته‌سالاری کاملاً شما را می‌بلعد و احساس قرار و آرامش خود را از دست می‌دهید؛ زیرا پله‌های نردبان موفقیت چیزهایی هستند که برنامه و اساساً مسیر زندگی شما را تعیین می‌کنند.

شایستگی‌سالاری، برندهایی به شما می‌دهد تا به آن‌ها وابسته شوید - مثل کالج معتبر و یک عنوان شغلی خوب - که به خوبی به عنوان نشانگری برای جایگاهتان عمل می‌کنند و به نظر می‌رسد جایگزینی مناسب برای نیاز مبرم به دانستن این باشد که چه کسی هستید باشد. دیوید وایت شاعر می‌نویسد: «کار، جایی است که در آن گم کردن خودتان از پیدا کردن خودتان می‌تواند راحت‌تر باشد». به طور خلاصه، شایسته‌سالاری شما را تشویق می‌کند تا طوری زندگی کنید که جامعه دوست دارد، اما خودتان دوستش ندارید. با این وضعیت، داشتن یک احساس از صمیم قلب غیرممکن می‌شود.

حسن عالیشاه روانشناس
🍀 @roshanapsychology

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/hasanalishah_?igshid=YmMyMTA2M2Y=

حسن عالیشاه روانشناس

18 February 2025 07:58

| فکرهای دیگران همیشه بهتر است! |

از ابتدای زندگی در میان کسانی هستیم که بیش‌تر از ما می‌دانند و ما هیچ‌وقت نمی‌توانیم به‌قدر آن‌ها بدانیم. از دید کودکی چهارساله، هر فرد بزرگ‌سال معمولی که رانندگی بلد باشد، بتواند با یک زبان خارجی به کسی سلام کند، پول غذایش را با کارت اعتباری بدهد و بداند ناپلئون بناپارت که بود و چه کرد حتماً نابغه است. کودکی که فقط چند سال زندگی کرده است طبیعی است شگفت‌زده باشد. درس‌های مدرسه برای کودکان مثل دوی امدادند: تمام اطلاعات و فنونی را که والدین، معلمان و استادانمان ده‌ها سال زحمت کشیده‌اند و یاد گرفته‌اند باید به بچه‌ها بیاموزند. به‌این‌ترتیب، نتیجه می‌گیریم که همیشه ما نمی‌دانیم، اما آن‌ها می‌دانند.

وقتی به بزرگ‌سالی می‌رسیم، همین احساس را کمی متعادل‌تر نسبت‌به متخصصان و دانشمندان داریم. نمی‌دانیم کیفیت آب را چطور باید آزمایش کرد، اما مسئولان مخازن آب شهر حتماً می‌دانند و به همین دلیل ما بی‌هراس و دلهره، لیوان آبمان را از شیر آشپزخانه پر می‌کنیم و می‌نوشیم. نمی‌دانیم هواپیما برای این‌که از فلان نقطه به فلان نقطه پرواز کند، چقدر سوخت می‌خواهد، ولی شرکت هواپیمایی حتماً می‌داند و به همین دلیل با خیال راحت در صندلی لم می‌دهیم و سفر می‌کنیم. در بسیاری از مسائل فنی و علمی دیگر نیز نمی‌توانیم شواهد را بررسی کنیم؛ به همین دلیل به دیگران توکل می‌کنیم و می‌گوییم نمی‌دانیم اما آن‌ها حتماً می‌دانند. خوشبختانه این کارها همیشه وظیفه‌ی کسان دیگر است، نه وظیفه‌ی ما.

اگر این احساس را فقط نسبت‌به متخصصان و دانایان داشتیم، مشکلی نبود؛ ولی در مواردی به افراد نامناسبی اعتماد می‌کنیم و مشکلات بزرگی برایمان پیش می‌آید. اندیشه‌های برخی افراد تصورات ناراحت‌کننده‌ای به ما می‌دهند و تصور می‌کنیم اتفاق‌های جهان منطق ندارند، هیچ‌چیز سرجای خودش نیست و همه‌چیز بد است. گاهی اوقات بدموقع از خواب بیدار می‌شویم و احساس می‌کنیم فکر خوبی به ذهنمان آمده است؛ اما می‌دانیم اطرافیانمان آن‌را تأیید نمی‌کنند و مردد می‌شویم. هروقت فکر متفاوتی داریم، در پذیرفتن آن تردید می‌کنیم و بعد می‌گوییم حتماً فکرمان غلط است و اشتباه می‌کنیم. احساس می‌کنیم فکرهای دیگران همیشه بهتر است و آن‌ها مسائل پیچیده را می‌فهمند و ما نمی‌فهمیم. تأسفی هم نمی‌خوریم، چون تا بوده همین بوده است. عقلمان فریاد می‌زند این تصور اشتباه است؛ ولی همیشه کسی بوده که راه‌حل‌های درست را به ما می‌داده و پاسخ سؤال‌ها را می‌دانسته و این خیلی خوب است! چرا خودمان را به زحمت بیندازیم؟

حسن عالیشاه روانشناس
🍀 @roshanapsychology

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/hasanalishah_?igshid=YmMyMTA2M2Y=

حسن عالیشاه روانشناس

17 February 2025 07:49

صبح آمد خانه را در بر گرفت
دل هوای تازه ی دیگر گرفت
باز کن دروازه های عشق را
باید امروز عاشقی از سر گرفت.

صبحتون بخیر🌷

حسن عالیشاه روانشناس
🍀 @roshanapsychology

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/hasanalishah_?igshid=YmMyMTA2M2Y=

حسن عالیشاه روانشناس

16 February 2025 07:40

| بی‌تفاوت نباشید! |

وقتی چیزی شما رو عمیقاً آزرده یا به هیجان اورده، غوغای درونتان رو سرکوب نکنید. اگر بی‌تفاوت رفتار کنید، هیچ وقت به ارتباط و شناخت حقیقی دست پیدا نمی‌کنیم.

فقط زمانی می‌توانیم بی‌تفاوت از کنار چیزی بگذریم که برای ما هیچ اهمیتی ندارد. اگر ارتباطی برای مهم است، باید به طور مستقیم بیان کنیم یا در رفتار نشان دهیم، و نه اینکه به صورت بازی‌های کلامی و تیکه کنایه!

فروید در این رابطه معتقده که «احساسات بروز داده نشده، هیچ‌وقت نمی‌میرند، آنها دفن خواهند شد و بعدها به شکل‌های زشت‌تری بروز داده می‌شوند.»

حسن عالیشاه روانشناس
🍀 @roshanapsychology

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/hasanalishah_?igshid=YmMyMTA2M2Y=

حسن عالیشاه روانشناس

15 February 2025 09:40

مركز مشاوره وروانشناسي معتبر جهت تكميل كادر خود (تهران -ستارخان) در محيط امن ودلنشين از متقاضيان واجد شرايط دعوت به همكاري مينمايد

روانشناس ومشاور  -مدرك كارشناسي ارشد وبالاتر

-داراي پروانه ي نظام يا شماره عضويت نظام روانشناسي
-داراي مراجع  مخصوصا دوماه اول
-بيشترين سهم براي مشاور

02144212133

09129615860
     ايدي تلگرام
@zaz49

كلاسهاي درحال ثبت نام مركز مشاوره سايه

🌺چرا حرفي برا گفتن ندارم
  (شركت برا عموم ازاد است رايگان)

https://clinicsaye.ir/landing/harf

🌺اموزش صفر تاصد طرحواره درماني مخصوص روانشناسان ومشاوران ودانشجويان  روانشناسي
https://clinicsaye.ir/landing/schema

  براي ثبت نام وارد لينك مربوطه شويد👆

ياباشماره 09129615860 تماس بگيريد🌺

حسن عالیشاه روانشناس

15 February 2025 07:30

امروز مال توئه!
قشنگش کن دقیقا عین خودت:) 🥰


حسن عالیشاه روانشناس
🍀 @roshanapsychology

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/hasanalishah_?igshid=YmMyMTA2M2Y=

حسن عالیشاه روانشناس

14 February 2025 07:53

در دیدگاه خانواده درمانی، استيو تولتز معتقد است که : یکی از بدترین نوع رابطه ها، رابطه ای است که یکی از دو نفر اصرار و التماس به ماندن دیگری در رابطه دارد. تولتز معتقد است به میزانی که اصرار و خواست یکی در ماندن بیشتر می شود، میل به طرد کنندگی طرف مقابل افزایش می یابد. در این نوع رابطه ها برای یکی خود آزاری و خود تخریبی و برای دیگری شکنجه‌گری و نفرت‌ورزی به طرف مقابل است.

حسن عالیشاه روانشناس
🍀 @roshanapsychology

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/hasanalishah_?igshid=YmMyMTA2M2Y=

حسن عالیشاه روانشناس

13 February 2025 09:56

📣مراکز مشاوره روزنه و البرز برگزار می‌کنند

❌کارگاه رایگان❌

🔥🔥 رنسانس(بازگشت) به روانکاوی
ضرورت اجتناب ناپذیر روان درمانی و مشاوره

مدرس:
😍#دکتر_علی_محمد_نظری😍
🔹 عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی
🔹 عضو سابق هیئت علمی دانشگاه خوارزمی
🔹 متخصص تربیت مشاور و روان درمانگر

🕓 زمان: جمعه 26 بهمن از ساعت 16 تا 17:30

💻بصورت آنلاین

❌ با توجه به استقبال بسیار بالا و ظرفیت محدود اولویت با کسانی هست که زودتر ثبت نام کنند

جهت شرکت در این کارگاه رایگان عدد 1 را به شماره زیر پیامک کنید

📱09019639700



🔥🔥کانال کارگاه های رایگان مرکز مشاوره روزنه

/channel/rayegan_Rozaneh
/channel/rayegan_Rozaneh

حسن عالیشاه روانشناس

13 February 2025 07:50

وقتی تصمیم دارید در زندگی و رفتارتون تغییر ایجاد کنید، از منطقه‌ی آسایش‌تون خارج بشید و معنا و هدف در زندگی خلق کنید، تردید نکنید که ذهن‌تون بیکار نمی‌مونه. با تمام قوا تلاش می‌کنه تا در برابر آسیب یا شکستِ احتمالی از شما محافظت کنه. ذهنِ ما متخصص دلیل‌تراشی و همچنین قصه‌گوی ماهری است که با تولیدِ افکار مختلف سعی در منصرف‌کردنِ ما داره.

حسن عالیشاه روانشناس
🍀 @roshanapsychology

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/hasanalishah_?igshid=YmMyMTA2M2Y=
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

حسن عالیشاه روانشناس

12 February 2025 10:48

📣مراکز مشاوره روزنه و البرز برگزار می‌کنند

❌کارگاه رایگان❌

🔥🔥 رنسانس(بازگشت) به روانکاوی
ضرورت اجتناب ناپذیر روان درمانی و مشاوره

مدرس:
😍#دکتر_علی_محمد_نظری😍
🔹 عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی
🔹 عضو سابق هیئت علمی دانشگاه خوارزمی
🔹 متخصص تربیت مشاور و روان درمانگر

🕓 زمان: جمعه 26 بهمن از ساعت 16 تا 17:30

💻بصورت آنلاین

❌ با توجه به استقبال بسیار بالا و ظرفیت محدود اولویت با کسانی هست که زودتر ثبت نام کنند

جهت شرکت در این کارگاه رایگان عدد 1 را به شماره زیر پیامک کنید

📱09019639700



🔥🔥کانال کارگاه های رایگان مرکز مشاوره روزنه

/channel/rayegan_Rozaneh
/channel/rayegan_Rozaneh

حسن عالیشاه روانشناس

12 February 2025 07:57

𝑴𝒐𝒓𝒏𝒊𝒏𝒈 𝒊𝒔 𝒂 𝒏𝒆𝒘 𝒃𝒆𝒈𝒊𝒏𝒏𝒊𝒏𝒈 𝒕𝒉𝒂𝒕 𝒔𝒕𝒂𝒓𝒕𝒔 𝒘𝒊𝒕𝒉 𝒂 𝒄𝒖𝒑 𝒐𝒇 𝒄𝒐𝒇𝒇𝒆𝒆

صبح آغاز جدیدیست که با یه فنجان قهوه شروع می شود☕️🤍

حسن عالیشاه روانشناس
🍀 @roshanapsychology

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/hasanalishah_?igshid=YmMyMTA2M2Y=

حسن عالیشاه روانشناس

11 February 2025 07:51

اگر دائما خود را با نقاب‌هایی که برای دیگران به چهره می‌زنی بشناسانی، آن لحظه که فرا می‌رسد و باید نقاب از چهره برداری، پشت آن نقاب دیگر هیچ‌چیز نیست.

#سورن_کی‌یرکگور

حسن عالیشاه روانشناس
🍀 @roshanapsychology

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/hasanalishah_?igshid=YmMyMTA2M2Y=

حسن عالیشاه روانشناس

11 February 2025 07:36

هر صبح که از خواب بیدار می‌شوی
در نظر بیاور چه سعادتی‌ست
زنده بودن، دوست داشتن
شادی عطریست که نمی‌توان آن را
به دیگران زد و خود از بوی خوش آن
بهره‌مند نشد

صبح بخیر ❄️

حسن عالیشاه روانشناس
🍀 @roshanapsychology

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/hasanalishah_?igshid=YmMyMTA2M2Y=

حسن عالیشاه روانشناس

10 February 2025 07:38

از چیزهای کوچک زندگی لذت ببرید. یک روز به عقب بر می‌گردید و می‌فهمید که اون‌ها بزرگترین دارایی‌تون بودند.

حسن عالیشاه روانشناس
🍀 @roshanapsychology

در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/hasanalishah_?igshid=YmMyMTA2M2Y=