اسرار ذهنی
06 February 2026 20:27
#راز_زبان_بدن
#قوانین_برخوردهای_نخستین
🖍قانون یک
🌸تک تک ثانیه های برخورد اولیه خود را کنترل کنید. گول این را نخورید که یک اثر بد، فردای آن روز به راحتی اصلاح پذیر خواهدبود. اصلاح امری به مراتب مشکل تر از این است که آن را از ابتدا به طرز صحیح انجام دهید. در طول یک ملاقات رسمی خیلی نگران این نباشید که چه باید بگویید. برای ایجاد یک اثر مطلوب در دیگران، داشتن توانایی کافی برای خوب شنیدن مطالب بهتر از مهارت صحبت کردن عمل می کند.
🌸هرگونه اثر منفی را که به خاطر وضع ظاهری شما ممکن است در دیگران ایجاد شود در نظر بگیرید. سپس در جهت از بین بردن آنها اقدام کنید. هر چند که منصفانه و عادلانه نباشد.
🆑 @ 🌸🍃
Читать полностью…
اسرار ذهنی
05 February 2026 07:30
#راز_زبان_بدن
🖍 نیشگون گرفتن بینی
🌸 یک حرکت ارزیابی کننده میباشد که افکار عمیق یا احساسات منفی را نشان می دهد.
🆑 @ 🌸🍃
Читать полностью…
اسرار ذهنی
04 February 2026 14:22
🤲 اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج
.
Читать полностью…
اسرار ذهنی
04 February 2026 11:08
فیلترشکن رایگان 👍
Читать полностью…
اسرار ذهنی
04 February 2026 09:42
.
🔰 اسکن چاکراها و هاله 🔰
Читать полностью…
اسرار ذهنی
03 February 2026 14:40
#_۱۱_راه_ساده_برای_تقویت_فن_بیان_با_قدرت_ذهن
🖍راز افرادی که در ارتباط برقرار کردن مهارت دارند، چیست؟
🌻۸. خودتان را آماده کنید
🌸شاید باورتان نشود اما یک قهرمان دویِ سرعت المپیک، قبل از اینکه سعی کند رکورد دنیا را جا به جا کند، حداقل ۳ ساعت را صرف گرم کردن تمام اعضای بدنش می کند. راستش را بخواهید من به جایی رسیده ام که قبل از پیاده روی حتما باید بدنم را گرم کنم، وگرنه عضلات پشت پایم به شدت درد می گیرند.
🌸داشتن آمادگی یک ضرورت است. برای تقویت قدرت بیان تان هر روز صبح را با گرم کردن صدای تان شروع کنید. عضلات صورت تان را بکشید. برنامه های تان را به ترتیب اجرا کنید. یکی از تمرینهایی که برای گرم کردن تارهای صوتی می توانید انجام دهید ارتعاش لبها با عبور هوا از بین آنهاست (برای آشنایی با این تمرین ویدئوهای Lip Roll را در اینترنت جستجو کنید.) ماهیچههای گردن تان را شُل کنید. تمرین های تنفسی تان را انجام دهید. حتی اگر زمانی برای گرم کردن صدای تان صرف نمی کنید، هر روز صبح ۵ دقیقه را به آماده کردن صدایتان اختصاص دهید. این تکنیک برای صدای تان بهطور شگفت انگیزی خوب و برای سلامتیتان مفید است. اگر هنوز فکر می کنید این ترفند احمقانه است، توجه داشته باشید «سلین دیون» که سالها در زمینه ی خوانندگی تجربه دارد و در کارش بسیار موفق است هنوز هم، هر روز صبح را با این تمرین های پایهای آغاز می کند.
🆑 @ 🌸🍃
Читать полностью…
اسرار ذهنی
02 February 2026 18:26
#_۱۱_راه_ساده_برای_تقویت_فن_بیان_با_قدرت_ذهن
🖍راز افرادی که در ارتباط برقرار کردن مهارت دارند، چیست؟
🌸۷. مراقب زیر و بَم صدایتان باشید
شوارتز می گوید: «معمولا صداهایی با شیب زیاد یا خیلی زیر، به دلیل اضطراب یا عدم اطمینان گوینده به وجود می آیند.» استفاده از شیب صحیحِ صدا به شما کمک می کند ارتباطات بهتری برقرار کنید. می توانید بهترین اوج صدایتان را با گفتن «آ-ها» پیدا کنید (همان عبارتی که به جای «بله» در جواب یک دوست می گویید). شوارتز اعتقاد دارد که اوج صدای تان در هنگام صحبت کردن باید با «آ» همخوانی داشته باشد.
🆑 @ 🌸🍃
Читать полностью…
اسرار ذهنی
01 February 2026 10:03
🌸به جای آن که سعی کنی
همواره جواب آدمهای منفی
را بدهی.
لذت سکوت را تجربه کن..
🆑 @ 🌸🍃
Читать полностью…
اسرار ذهنی
31 January 2026 19:10
#راز_زبان_بدن
🌸 یکی از اشتباهات در برقراری ارتباط، نداشتن ارتباط چشمی باطرف مقابل است. بعضیها نشانه وقار میدانند، درحالیکه نشانه عدم اعتمادبنفس است و سبب عدم جذابیت میشود.
🆑 @ 🌸🍃
Читать полностью…
اسرار ذهنی
31 January 2026 19:10
#_۱۱_راه_ساده_برای_تقویت_فن_بیان_با_قدرت_ذهن
🖍راز افرادی که در ارتباط برقرار کردن مهارت دارند، چیست؟
🌻۵. با صدای تان با ملایمت رفتار کنید
برخلاف یک نوازنده ی گیتار، پیانو یا طبل، هنگام سخنرانی، ابزار کار شما بدن تان است. ببینید چطور نوازنده های حرفه ای از آلات موسیقی شان نگهداری می کنند. باوسواس آن را تمیز، از آن محافظت، قطعات شکسته اش را تعمیر و در جای خوب و راحتی از آن نگهداری می کنند.
🖍برای حفاظت از صدای تان این نکات را رعایت کنید:
🌸نفس عمیق بکشید و با استفاده از الگوهای تنفسیِ مناسب، گام اول را در این راه محکم بردارید. کیت دِوُر، مؤسس توتال وُیس، می گوید: «اگر بهجای تنفسِ عمیق شکمی، از راه سینه و سطحی تنفس صحیح داشته باشید، صدای تان ضعیف تر و وحشتزده بهنظر میرسد، همچنین این کار می تواند باعث کشش غیرضروری تارهای صوتی تان شود. وقتی اضطراب و استرس دارید یا وحشت زده هستید شاید کمی سخت باشد یادتان بماند نفس عمیق بکشید، اما نفسهای آرام، عمق صدای تان را بهبود می بخشد و به شما کمک می کند مطمئن تر به نظر برسید.»
🌸حتما با فواید نوشیدن آب آشنا هستید. زیاد آب بنوشید. دِوُر می گوید: «سیراب نگه داشتن بدن به کیفیت صدای تان کمک بسیاری می کند.» اگر در طول روز قهوه، نوشابه یا نوشیدنی های الکی بنوشید، ممکن است تارهای صوتی تان رطوبت لازم برای تولید بهترین صدای ممکن را نداشته باشند. همچنین او می گوید: «تارهای صوتی باید انعطاف پذیری خوبی باشند، چون با سرعت زیادی میلرزند.» تارهای صوتی زنان به طور متوسط ۲۰۰ بار در ثانیه می لرزند، این عدد برای مردان حدود ۱۲۰ بار در ثانیه است. با هر وعده ی غذایی، آب بنوشید. یک بطری کوچک آب را پر کنید و مرتب از آن کم کم بنوشید. شاید این مقدار آب زیاد به نظر برسد اما باید بدانید اغلب مردم کم تر از حد مورد نیازشان آب می نوشند.
🌸از فریاد زدن پرهیز کنید. شوارتز می گوید: «عاشقِ فریاد زدن برای تشویق تیم مورد علاقه تان هستید؟ باید بگویم قطعا این کار برای تارهای صوتی تان خوب نیست.» فریاد زدن می تواند باعث کشیده شدن آنها شود و صحبت کردن را برای تان مشکل کند. در بدترین حالت، فریاد زدن می تواند به گره های صوتی و برآمدگیِ تارهای صوتی منجر شود.
🌸حداقل ۷ ساعت در شب بخوابید. یک صدای خسته، بد بهنظر خواهد رسید. همچنین خستگی برای صدایتان مضر است.
🌸زمزمه نکنید. این کار برای صدای تان مشکل ایجاد میکند و باعث کشیدگی تارهای صوتی تان می شود.
🆑 @ 🌸🍃
Читать полностью…
اسرار ذهنی
31 January 2026 11:02
#_۱۱_راه_ساده_برای_تقویت_فن_بیان_با_قدرت_ذهن
🖍راز افرادی که در ارتباط برقرار کردن مهارت دارند، چیست؟
🌻۴. خودپرستی را کنار بگذارید
مایک تایسون می گوید:
باید در زندگی فروتن باشید، اگر فروتن نباشید، زندگی شما را فروتن می کند.
برای تقویت این مورد می توانید خودتان را با افرادی احاطه کنید که بهتر از شما هستند. می توانید از هم جواری با آنها درسهای زیادی یاد بگیرید که از روش های دیگر، آموختن این درسها امکان پذیر نیست و مهارت تان را ارتقا دهید. در کلاس ها و کارگاه هایی شرکت کنید که از افرادی تشکیل شده است که در حرفه شان از شما بهتر هستند. به تجربیات شان گوش کنید، ممکن است سخت باشد اما قطعا به بهتر شدن تان کمک می کند.
🆑 @ 🌸🍃
Читать полностью…
اسرار ذهنی
30 January 2026 11:28
#_۱۱_راه_ساده_برای_تقویت_فن_بیان_با_قدرت_ذهن
🖍راز افرادی که در ارتباط برقرار کردن مهارت دارند، چیست؟
🌻۳. به چیزی که میگویید اعتقاد داشته باشید
🌸 نکته ی قبل در مورد اعتمادبهنفس موقع صحبت کردن بود و این نکته درمورد ارتباطی است که شما با موضوعی که درمورد آن صحبت میکنید برقرار کردهاید: باید خودتان چیزی که میگویید را باور داشته باشید.
🌸 وقتی با اشتیاق صحبت می کنید، مردم تفاوت را حس می کنند. شاید این نکته، بسیار لطیف و کمی نامحسوس باشد اما در حقیقت وقتی در متن تان طنین انداز شود، صدای تان قابل باور تر و متقاعد کننده تر به نظر خواهد رسید و این یکی از راههای تقویت قدرت بیان است.
🆑 @ 🌸🍃
Читать полностью…
اسرار ذهنی
29 January 2026 14:02
#راز_زبان_بدن
زمانیکه دروغی را به مدت طولانی پشت سرهم بشنوید، حتی اگر حقیقت را بدانید، دچارحالتی بنام «توهم حقیقت» میشوید که آن دروغ را باورکرده و بعنوان یک حقیقت فرض میکنید
🆑 @ 🌸🍃
Читать полностью…
8292