روانشناسی دکتر فرهنگ

05 July 2025 10:01

نکته علمی:

پدیده‌ی اثر آینه‌ای در نوروساینس میگه وقتی با اعتماد به‌ نفس راه میری مغزت باور میکنه واقعاً قوی‌ای حتی اگه اولش نقششو بازی کند



@ravankhob🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

05 July 2025 09:51

❇️فال ( شمع و قهوه )🪩بهت کمک می‌کنه اتفاقاتی که به نفعته رو بفهمی و آدمای مهم رو تو زندگیت نگه داری مثلاً:

🔥- کسی چیزی ازت مخفی می‌کنه؟

🔥-میخوای بدونی معشوقت کی برمیگرده حسش چیه؟
🔥- تو کار و پولت چه زمانی پیشرفت داری‌؟
🔥- چه کسی وفادارته و چه کسی ضررداره؟

❇️ نیت کن و راهکارتو ببین👇👇
/channel/pishgoi_fall
/channel/pishgoi_fall

روانشناسی دکتر فرهنگ

05 July 2025 09:47

🏴 فذکر عطش الحسین...

«اباالفضل العبّاس وقتی که آب را برداشت
تا چشمش به آب افتاد

«فَذَکِّر عطش الحسین»؛

به یاد لبهای تشنه امام حسین
شاید به یاد فریادهای العطش
دختران و کودکان
شاید به یاد گریه عطشناک علی‌اصغر افتاد
و دلش نیامد که آب را بنوشد.

آب را روی آب ریخت و بیرون آمد...

و امام حسین علیه‌السّلام
ناگهان صدای برادر را میشنود که
از وسط لشکر فریاد زد:
«یا اخا ادرک اخاک».» ۱۳۷۹/۰۱/۲۶


https://t.me/joinchat/AAAAADupVG_OcK_eKe3Qjg

روانشناسی دکتر فرهنگ

05 July 2025 09:05

▪️اَلسَّلامُ عَلَیْکَ یا اَباعَبْدِاللَّهِ
▪️وَ عَلَى الاَْرْواحِ الَّتى حَلَّتْ بِفِناَّئِکَ
▪️عَلَیْکَ مِنّى سَلامُ اللَّهِ (اَبَداً)
▪️ما بَقیتُ وَ بَقِىَ اللَّیْلُ وَ النَّهارُ
▪️وَ لاجَعَلَهُ الله آخِرَ الْعَهْدِ مِنّى لِزِیارَتِکُمْ

🏴 تاسوعا و عاشورای حسینی تسلیت باد🥀



https://t.me/joinchat/AAAAADupVG_OcK_eKe3Qjg

روانشناسی دکتر فرهنگ

04 July 2025 13:56

🌱تکنیک نجات از استرس:
1. نفس ۴-۷-۸ بکش
۴ ثانیه نفس بکش، ۷ نگه دار، ۸ ثانیه بده بیرون. معجزه‌شو می‌بینی.

2. دستتو بنداز زیر آب یخ
مغز از حالت وحشت می‌پره بیرون. واقعی جواب می‌ده!

3. اسم چیزای دور و برتو بگو
۵ تا چیزو ببین، لمس کن، بشنو... برت می‌گردونه به لحظه حال.

4. یه کاغذ پاره کن یا مشت بزن به بالش!
استرس گیر کرده تو بدنت، آزادش کن.

5. خودتو سفت کن، بعد رها کن
مثلاً عضلات پاتو فشار بده، ولش کن. بدن آروم می‌شه.



@ravankhob🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

04 July 2025 09:45

خدا به اندازه ی باور هایتان به شما می‌دهد
نه به اندازه آرزوهاتون...👌


@ravankhob🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

04 July 2025 09:43

❌🔥 بخور نخورهای لاغری و چاقی

🎦... بزن رو وزنت تا بگم چی بخوری و چی‌کار کنی که خوش‌اندام بشی و سالم 👇

🍏 60 📝 🍏 65 📝 🍏 70

🍏 80 📝 🍏 85 📝 🍏 90

🍏 95 📝 🍏 100 📝 🍏 105

🍏 110 📝 🍏 115 📝 🍏 +120

📣 « سالِ 1404 👈 سالِ سلامتی و زیبایی همراه با تناسب اندامِ دائمی »✨

🤝 مثل کوره چربی بسوزونید 👇
تخصصی زیر نظر دکتر مردانی مشاور تغذیه و به‌سرعت چاقی و بیماری‌های ناشی از چاقی رو درمان کنید 🤩🔥
👇
ʲᵒⁱⁿ➪[ /channel/+DHYyec5xZX0yMWI0 ]
¹¹

روانشناسی دکتر فرهنگ

04 July 2025 09:42

✨بِسْمِ‌اللّٰهِ‌الرَّحْمٰنِ‌الرَّحیٖم✨

🌻سلام و صد سـ‌ـ‌ـ‌ـ‌ــ‌ـ‌ـلام 🌻

صبحتون بخیـ‌ـ‌ـ‌ـ‌ـ‌ــ‌ـ‌ـر و شادی 🌻

روزتون پر از خير و برکت 🌺

الهـ‌ـ‌ـ‌ـی به امیـ‌ـ‌ـ‌ـ‌ـ‌ــ‌ـ‌ـد تو


https://t.me/joinchat/AAAAADupVG_OcK_eKe3Qjg

روانشناسی دکتر فرهنگ

03 July 2025 10:52

🔴دانشمندان تعدادی موش را داخل يك استخر آب انداختند.

🔻تمامی موشها فقط ١٧ دقيقه توانستند زنده بمانند و در نهايت خفه شدند!

🔻دانشمندان دوباره با اينكه ميدانستند موش بيش از ١٧ دقيقه زنده نمی ماند،تعداد ديگری از موش ها را به داخل همان استخر انداختند و با علم ١٧دقيقه تا مرگ موشها،تمامی موشها را قبل از ١٧ دقيقه از آب جمع كردند و تمامی انها زنده ماندند!

🔻موشها پس از مدتی تنفس و استراحت دوباره به اب انداخته شدند!
حدس ميزنيد اين بار چند دقیقه زنده ماندند؟؟
٢٦ساعت طول كشيد تا آنها بمیرند.
آنها به اين اميد كه دوباره دستی خواهد آمد و نجات پيدا خواهند کرد،٢٦ ساعت تمام طاقت آوردند!

🔻اُميد بهترين و بالاترين قوه محرك زندگی است!! 

🔻تمام كاسبانی كه ورشكست شدند
تمام مريضانی كه شفا پيدا نكردند 
تمام تلاشهايی كه به ثمر ننشست
همه و همه از فقدان اميد بوده!


هميشه به فردای بهتر اميدوار باش...




@ravankhob🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

03 July 2025 10:38

اگه سَلیقَت ، درحدّ دُبِـــی مـــاله 🇦🇪
         ولی پولت قدّ بازار شوشه ،بیا اینجا 🙌

اینجا هر مدل کفشی که بخوای زیر 300 تومنه👌
  
    ❛❜  تولید کننده و وارد کننده مستقیم ❛❜
👠 معتبر 👡 کیفیت بالا 🥿 ارسال فوری 🚀

https://telegram.me/joinchat/QqBHBs6RXRqdsUeH

❌ حراج فصل هم خورده کاراش مفت شده☝️🤯

😍👈 (ثبت سفارش)   😍👈 ( سایت فروش )

روانشناسی دکتر فرهنگ

03 July 2025 10:38

✨بِسْمِ‌اللّٰهِ‌الرَّحْمٰنِ‌الرَّحیٖم✨

صبح به ما می آموزد که باور داشته باشیم روشنایی با تاريكی معنا می يابد و

خوشبختی با عبور از سختیهاست که زیباست..


          🌱سلام صبحتون به خیر🌱


https://t.me/joinchat/AAAAADupVG_OcK_eKe3Qjg

روانشناسی دکتر فرهنگ

02 July 2025 08:27

همه‌مان گاهی درمانده می‌شویم
چه بهتر که هنوز می‌توانیم گریه کنیم
اشک ریختن
اغلب مایه‌ی نجات است
بعضی وقت‌ها اگر گریه نکنیم
به قیمت جانمان تمام می‌شود...؟

ژوزه ساراماگو



@ravankhob🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

02 July 2025 08:24

هرگاه از خوبی‌ کسی صحبتی به میان آید دیگران سکوت می‌کنند!
و هرگاه از بدی کسی حرفی شود،
اظهار نظرها آغاز میگردد!
و آنها نمیدانند با اینکار خودشان را
معرفی کرده‌اند و نه دیگری را.

✍️ : #دکتر_احمد_حلت



@ravankhob🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

02 July 2025 07:48

🤍تقدیم به شما خوبان
🥀چهارشنبه تون در پناه
🤍اهل بیت علیهم السلام
🥀الهی
🤍به حرمت ششم محرم
🥀بهترین احوال
🤍بهترین روزی
🥀بهترین تقدیر
🤍بهترین عاقبت
🥀بهترین عزاداری و
🤍بهترین زندگی نصیبتون بشه



https://t.me/joinchat/AAAAADupVG_OcK_eKe3Qjg

روانشناسی دکتر فرهنگ

02 July 2025 07:43

❌🔥 بخور نخورهای لاغری و چاقی

🎦... بزن رو وزنت تا بگم چی بخوری و چی‌کار کنی که خوش‌اندام بشی و سالم 👇

🍏 60 📝 🍏 65 📝 🍏 70

🍏 80 📝 🍏 85 📝 🍏 90

🍏 95 📝 🍏 100 📝 🍏 105

🍏 110 📝 🍏 115 📝 🍏 +120

📣 « سالِ 1404 👈 سالِ سلامتی و زیبایی همراه با تناسب اندامِ دائمی »✨

🤝 مثل کوره چربی بسوزونید 👇
تخصصی زیر نظر دکتر مردانی مشاور تغذیه و به‌سرعت چاقی و بیماری‌های ناشی از چاقی رو درمان کنید 🤩🔥
👇
ʲᵒⁱⁿ➪[ /channel/+DHYyec5xZX0yMWI0 ]
¹¹

روانشناسی دکتر فرهنگ

05 July 2025 10:01

نکته علمی:

اثر ذره‌ذره در روان‌شناسی رشد فردی می‌گه: ۱٪ پیشرفت روزانه تو رو تو یه سال ۳۷ برابر بهتر می‌کنه.



@ravankhob🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

05 July 2025 09:48

همه چیز برمیگرده به ذات آدم ...!

بعضیا رو هر چقدر هم ببخشی
هر چقدر هم بهشون فرصت بدی
هر چقدر در مقابلشون گذشت
و مهربونی داشته باشی
پروتر و طلبکارتر میشن؛
چون ذاتشون خرابه،
کمبود محبت و توجه دارن،
بخاطر همین لطف مکرر ما،
حق مسلم میشه از نظرشون ...!

مراقب آدمای کم ظرفیت و بد ذات باش...



@ravankhob🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

05 July 2025 09:44

💥هرچی زيورالات مشابه طلا بخواي این پیج داره👇🏻
💥با کیفیت و  قیمت عالی😱

ارسال با پست رايگان به تمام نقاط ايران

بياين بگيرين لينكشو انقدر نپرسين
زيورالات شیک رو از كجا بخریم😍
😎بي رقيب در قيمت😊💪

مناسب براي خريد عروس خانم ها🛍👇

/channel/+eC1tvO63exU2MmJk

روانشناسی دکتر فرهنگ

04 July 2025 20:45

🔰امشب جمعه کانال VIP خاص رو معرفی میکنم ، که ظرفیتش برای اضافه شدن
به تعداد افرادی که میخوان رشد کنند

🎁 اینم لینکش برای آخرین بار👇

/channel/addlist/AAjjy6-Mr0tiNjJk


👑 پیشنهاد فوق العاده 👇
روش های آرامش ذهن در بحران جنگی
🎁@royal_silencemind👈

روانشناسی دکتر فرهنگ

04 July 2025 09:49

☀️خورشید که برمی‌گردد، سایه‌ها هم آرام می‌گیرند

💨وقتی طوفان می‌گذرد،
زمین خیس است… آسمان هنوز گرفته…

🌏اما در دل همین خاک خسته،
جوانه‌ای دارد راهش را پیدا می‌کند.


🌬در دلِ این روزهای آرامِ بعد از طوفان،
ما فرصت دوباره داریم:

🌈برای ترمیم، برای آشتی، برای نفس کشیدن…


✨نه برای فراموش کردن،
بلکه برای یادگرفتن چگونه ادامه دادن.


✨همه‌چیز مثل قبل نمی‌شود…
اما می‌تواند معنای تازه‌ای پیدا کند.

و این یعنی زندگی.


✨اگر زنده‌ای، اگر دلت هنوز می‌تپد…
پس هنوز می‌توانی نور بسازی.



@ravankhob🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

04 July 2025 09:44

یه تغییر کوچیک تو اندازه ها ،چقدر همه چیز رو عوض می کنه🍃🍃🍃

                              🍃25🍃



@ravankhob🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

04 July 2025 09:43

🖤اَّلسلامُ عَلَى الْحُسَیْن
🥀وَعَلَى عَلِىِّ بْن الْحُسَیْن
🖤ِسلام بر امام حسین(ع)
🥀و بر جوان رشیدش علی اکبر (ع)

🖤سلام بر شما عزاداران
🥀عزاداری ها تون قبول درگاه حق
🖤صبح آدینـه تون کربلایی
🥀به حق خون
🖤پاک شهیدان کربلا
🥀سعادتمند و حاجت روا باشید




https://t.me/joinchat/AAAAADupVG_OcK_eKe3Qjg

روانشناسی دکتر فرهنگ

04 July 2025 09:41

💢بزرگترین کشف تاریخ پزشکی 😱

👈با یک #محصول فوق العاده عالی و طبیعی
#پوستت رو درمان و زیبا کن ‼️😍

برای زیبایی و شفافیت #پوست کافیه بزنی
رو #لینک_زیر👩 ⬇️👇

/channel/+Z3xpnbznapYwZDU0

قیمت فوق العاده عالی✔️
                 کاملا تضمینی و اورجینال ✔️

روانشناسی دکتر فرهنگ

03 July 2025 10:45

۱۰ عادت کوچک با تفاوت‌های بزرگ برای سلامتی

✅️نوشیدن یک لیوان آب ولرم اول صبح

✅️خوردن روزانه نصف فنجان انواع توت

✅️۱۰ دقیقه پیاده‌روی روزانه

✅️خوردن ۳۰ گرم گردو

✅️بلند شدن از پشت میز هر ۳۰ دقیقه

✅️تمرین مدیتیشن به مدت ۵ دقیقه، صبح و شب

✅️انجام یک بازی محرک مغز

✅️حفظ ارتباط و گفتگو با دوست صمیمی

✅️مصرف نصف فنجان لوبیا در ناهار یا شام

✅️اضافه کردن یک فنجان سبزیجات با برگ‌های سبز تیره به برنامه روزانه


@ravankhob🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

03 July 2025 10:38

.
📌 فضیلت زيارت عاشورا

🔹 آیت الله بهجت رحمة‌الله‌علیه:

🔸 استادم سيدعلي قاضي را در خواب ديدم،به او گفتم چه چيزي حسرت شما در دنياست كه انجام نداده ايد؟

ايشان فرمودند: حسرت ميخورم كه چرا در دنيا فقط روزي يك مرتبه زيارت عاشورا ميخواندم.

وحشتناك ترين لحظه زماني است كه انسان را در سرازيري قبر ميگذارند

🌕 شخصي نزد امام صادق(علیه السلام) رفت و گفت: من از آن لحظه ميترسم. چه كنم؟ امام صادق (علیه السلام) فرمودند: زيارت عاشورا را زياد بخوان. آن فرد گفت چگونه با خواندن زيارت عاشورا از خوف آن لحظه در امان باشم؟!

🔸 امام صادق فرمود: مگر در پايان زيارت عاشورا نميخوانيد، اللهم ارزقني شفاعة الحسين يوم الورود؟

🔺 يعني خدايا شفاعت حسين(علیه السلام) را هنگام ورود به قبر روزى من كن. زيارت عاشورا بخوانيد تا امام حسين (علیه السلام) در آن لحظه به‌فريادتان برسد.

#امام_حسین
#محرم


https://t.me/joinchat/AAAAADvMQzD9XWqQHWgqxw

روانشناسی دکتر فرهنگ

03 July 2025 10:34

ســریع ترین روش لاغــــــــری (شکم و پهلو)👆👆👆

♻️15کیلو لاغری در هــر ماه تضمینی💯😮
           
⭕️ بدون ورزش و رژیم و دمنوش ❌❌❌

هزاران گــــزارش تصویری و صوتی ، از روز سوم تغییرات رو میبینید ، 100% تضمینی 👇💥
/channel/+Ee4J0eGNuz83M2U0
/channel/+Ee4J0eGNuz83M2U0
پست موقت ‼️ همین حالا کلیک کنید 👆😍

روانشناسی دکتر فرهنگ

02 July 2025 08:25

انسان شیشه نیست ولی ،

گاهی
مثل شیشه میشکنه😔
‌ ‌



@ravankhob🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

02 July 2025 08:20

❇️فال ( شمع و قهوه )🪩بهت کمک می‌کنه اتفاقاتی که به نفعته رو بفهمی و آدمای مهم رو تو زندگیت نگه داری مثلاً:

🔥- کسی چیزی ازت مخفی می‌کنه؟

🔥-میخوای بدونی معشوقت کی برمیگرده حسش چیه؟
🔥- تو کار و پولت چه زمانی پیشرفت داری‌؟
🔥- چه کسی وفادارته و چه کسی ضررداره؟

❇️ نیت کن و راهکارتو ببین👇👇
/channel/pishgoi_fall
/channel/pishgoi_fall

روانشناسی دکتر فرهنگ

02 July 2025 07:47

✨بِسْمِ‌اللّٰهِ‌الرَّحْمٰنِ‌الرَّحیٖم✨

الهی توکل به اسم اعظمت

🌱صبح  زیباتون بخیر🌱


https://t.me/joinchat/AAAAADupVG_OcK_eKe3Qjg

روانشناسی دکتر فرهنگ

01 July 2025 10:03

اگه میخوای شروع کنی به بهترین ورژن خودت تبدیل بشی این لیست رو بخون :)))

1.یه دفتر بردار صفحه شو به دو قسمت تبدیل کن

2 . تو قسمت اول بنویس «الان کجام»
(از نظر شغل ، روابط ،اهداف )

3. تو صفحه دوم بنویس دوست دارم کجا باشم؟
( شغل و روابط و تحصیلات و..)

4 تو صفحه بعد بنویس برای رسیدن به این اهداف چه کارهایی خیلی مهمه که باید انجام بدم؟

5. سه تا از مهم ترین هاش انتخاب کن

6. اقدام كن

و یادت باشه هیچ کس تو یه شب به قله نرسیده✨




@ravankhob🌹