روانشناسی دکتر فرهنگ

06 February 2025 07:52

🖤پنجشنبه دیگر آمد
و دلم برای آنهایی كه دیگر
ندارمشان تنگ است..

🕯شاخه گلی را نثار کن
🖤این زندگی را رها کن
🕯دل اختیار کن...

🖤یادی کن از تمام کسانی که نیستند

🕯خدایا همه‌ی رفتگان را بیامرز
‌‌‌‌‌‌‌‌پنجشنبه است و بوی
🖤حلوای خیرات یاد آدم های رفته..

🕯شب جمعه است
"فاتحه با صلوات"
جهت شادی روحشان بفرستیم
اللهمَّ صل علی محمد وآلِ محمد وعجل فرجهم


https://t.me/joinchat/AAAAADupVG_OcK_eKe3Qjg

روانشناسی دکتر فرهنگ

06 February 2025 07:49

#النازشاکر_دوست هستم😍بازیگر معروف

یه کانال زدم مخصوص خودم و دوستای بازیگرم 😘

😍هر روز کلی عکس جدید میذارم کانال💃

فقط باجنبه ها بیان😍👇

/channel/+APvolZc7hX83ZmNk

روانشناسی دکتر فرهنگ

05 February 2025 19:58

محلول جادویی ِ رفع موهای زائد که ترکونده😍

فقط کافیه ۵ الی ۶ بار ازش استفاده کنی تا موهای صورت و بدنت رو کامل ریشه کن کنه🤩

❌قــوی تر و ارزان تـر از لـــیــزر ❌

❞ مناسب آقایون و خانومها بدون محدویت سنی
❞ مناسب تمام بدن و صورت دارای ویتامین E
❞ دارای تائیدیه سازمان غذا و دارو
❞ پرداخت درب منزل و ارسال رایگان

برای سفارش و مشاوره ، عدد 8 به 10003024 بفرست یا بیا تو سـایتش😍👇
∞  http://mateitaland.ir/d ∞ 
🪒⚡️🪔

روانشناسی دکتر فرهنگ

05 February 2025 10:50

گاهی گمان نمی کنی ولی خوب می شود
گاهی نمی شود که نمی شود که نمی شود
گاهی بساط عیش خودش جور می شود
گاهی دگر، تهیه بدستور می شود
گه جور می شود خود آن بی مقدمه
گه با دو صد مقدمه ناجور می شود
گاهی هزار دوره دعا بی اجابت است
گاهی نگفته قرعه به نام تو می شود
گاهی گدای گدایی و بخت با تو یار نیست
گاهی تمام شهر گدای تو می شود…
گاهی برای خنده دلم تنگ می شود
گاهی دلم تراشه ای از سنگ می شود
گاهی تمام آبی این آسمان ما
یکباره تیره گشته و بی رنگ می شود
گاهی نفس به تیزی شمشیر می شود
ازهرچه زندگیست دلت سیر می شود
گویی به خواب بود جوانی‌ مان گذشت
گاهی چه زود فرصت مان دیر می شود
کاری ندارم کجایی چه می کنی
بی عشق سر مکن که دلت پیر می شود
#قیصر_امین_پور



@ravankhob🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

05 February 2025 10:44

دیگه با چه زبونی بگم بوتاکس نکنین ❌❌❌!!
❌❌ارزش این همه عوارض نداره !!!

کیا دوست دارم صورتشون مثل کلیپ بالا صاف بشه ❌❌💯💯💯💯💯💯💯
بزن رو لینک زیر. تا صورتت مثل آینه بشه

/channel/+cZbT-L7rGgA1OWQ0

💯💯❌هر کی لازمش داره دستش بره بالا
/channel/+cZbT-L7rGgA1OWQ0
زیبایی و جوانسازی صورت فقط. تو ده روز ❌

روانشناسی دکتر فرهنگ

05 February 2025 07:35

برای خوشحال کردن کسی حتما لازم نیست از زیبایی های ظاهری اون تعریف کنی؛ گاهی میتونی از این جملات استفاده کنی:

- هیچوقت ندیدم من رو قضاوت کنی.
- تو باعث میشی آدما احساس دیده شدن و درک شدن داشته باشن.
- اینکه واسه بهتر شدن خودت انرژی میذاری به آدم انگیزه میده.
- من عاشق اینم که تو همیشه واقعا خودتی‌.
- وقتی یه جا هستی انرژیِ حضورت حس میشه.
- اینقد که تو ( به فلان چیز ) علاقه داری آدمو سر ذوق میاره.


:
:
:

@ravankhob🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

05 February 2025 07:29

🔹 زمانیکه با سنگ بر قبر میزنی چه اتفاقی
برای میت می افتد؟  اگر بدانید شوکه می شوید!!! 👇

/channel/+_igcCWpb4ZU0YTY0

                   مشاهده  جواب   👉

روانشناسی دکتر فرهنگ

05 February 2025 07:25

💠 سه مسئولیت اصلی حضرت
زین العابدین علیه السلام در دوران امامتشان

🔹 گوشه‌ای از زندگی سیاسی-مبارزاتی امام سجاد علیه السلام در کلام رهبر انقلاب اسلامی

📚 برگرفته از کتاب انسان ۲۵۰ ساله؛
🔸بیانات مقام معظم رهبری درباره‌ی زندگی سیاسی-مبارزاتی ائمه معصومین علیهم السلام



https://t.me/joinchat/AAAAADupVG_OcK_eKe3Qjg

روانشناسی دکتر فرهنگ

05 February 2025 07:14

خداحافظی محترمانه با چروک های صورت در خانه ‼️
یعنی هنوز کسی هست بوتاکس کنه؟

✔️ترفند ویژه جوانسازی پوست که محبوب تر از بوتاکس شد
✔️با این کرم بوتاکس به راحتی تموم خطوط اخم،لبخند،پیشونی،دورچشم و... رو از بین ببر و پوستت رو سفت کن


دریافت اطلاعات بیشتر و سفارش با 40درصد تخفیف ویژه فقط تا پایان
امشب👇🏻👇🏻👇🏻
https://landing.saamim.com/mS8rt
https://landing.saamim.com/mS8rt

روانشناسی دکتر فرهنگ

04 February 2025 07:34

• چطوری استرسم رو از همه لحاظ کاهش بدم؟ :

- جسمی :
1- خواب کافی.
2- ریلکس کردن.
3- تنفس عمیق.
4- دوش آب گرم.
5- انجام حرکات کششی.
6- گوش دادن به موسیقی آرام.

- ذهنی :
1- مدیتیشن.
2- ژورنال نویسی.
3- صحبت درباره موضوع استرس.
4- کمک گرفتن از فرد مورد اعتماد.
5- انجام عادت‌های سالم.
6- برنامه ریزی برای انجام گام به گام کارها.

- سلامت روان :
1- انجام فعالیت مورد علاقه.
2- استراحت کردن و بستن چشم ها.
3- تمرین مثبت صحبت کردن با خود.
4- فاصله گرفتن از فضای مجازی.
5- قبول کردن استرس به عنوان بخشی از زندگی.
6- ترک کردن عادت های نادرست در درمان استرس.


@ravankhob🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

04 February 2025 07:21

⭐اگر به دنبال یه شغل دائمی و پرسود هستید ما به شما تولید فیلتر هوا رو پیشنهاد میکنیم

💯درآمد تضمینی
💯تامین‌مواد اولیه توسط شرکت
💯تضمین خرید توسط شرکت
✅فضا برای تولید ۵۰ متر
✅۲ نفر نیروی انسانی خانم‌
✅بدون سرو صدا بدون آلایندگی

🔹فیلترهوا یک قطعه کاملا مصرفی و بدون تاریخ تولید‌و انقضا‌ می باشد و‌ به دلیل حجیم بودن برای واردات به صرفه نیست
☎️ 02638589000
📲 09121280247 📲 09121945686

عضویت در کانال تلگرام:👇¹⁶
/channel/atlas_filter
/channel/atlas_filter

روانشناسی دکتر فرهنگ

04 February 2025 07:21

‌‌‌‌❁﷽❁
🔘✨سـ🌸ــلام
🕊✨روزتـــون
🔘✨پر از خیر و برکت

🕊✨امروز  سه‌شنبه ↶

✧        ۱۶      بهمن         ۱۴۰۳  ه.ش
❖         ۶      شعبان        ۱۴۴۶  ه.ق
✧        ۴        فوریه       ۲۰۲۵  میلادی

┄┄┄┅┅❅✾❅┅┅┄┄┄

🔘✨↯ ذڪر روز ؛
🕊✨《 یا ارحم الراحمین 》

صبح است بیا تا ڪہ
  غزل ساز تو باشم
    مست مے آن نرگس
      شیراز تو باشم

          برخیز تو اے
            مطلع اشعار شبانه
              تا وقت سحر نقطہ ے
                آغاز تو باشم ...

                      #حافظ
                      سلام صبح بخیر😊


‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
https://t.me/joinchat/AAAAADvMQzD9XWqQHWgqxw

روانشناسی دکتر فرهنگ

04 February 2025 07:20

اخذ مدارک دانشگاه آزاد واحدهای معتبر تهران
کارشناسی، کارشناسی ارشد، دکترا با استعلام

Telegram :
👇👇👇👇
@irantahsilat

Instagram :
👇👇👇👇 G 16
Https://instagram.com/irantahsilat.uni

روانشناسی دکتر فرهنگ

03 February 2025 12:18

این پست میتونه بهت انگیزه بده:))) واقعا حالتو خوب میکنه .



@ravankhob🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

03 February 2025 08:16

تکنیک تنفسی واسه آروم شدن :



@ravankhob🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

06 February 2025 07:51

✨بِسْمِ‌اللّٰهِ‌الرَّحْمٰنِ‌الرَّحیٖم✨

سـ❄️ـلام
روزتون پراز خیر و برکت💐

🗓 امروز  پنجشنبه

☀️  ١٨   بهمن  ۱۴۰۳   ه. ش

🌙  ۷   شعبان    ۱۴۴۶  ه.ق

 🌲 ۶    فوریه  ۲۰۲۵    ميلادی

صبح آمده💫🌻
بر روی لبت خنده بکارد

باران محبت🌺
به سرت باز ببارد

خورشید رسیده است که🌝🌼
با جوهر نورش
نقشی ز خدا بر دل پاکت بنگارد

سـلام دوستان 🌸☘
صبح پنجشنبه تون بخیر 🌱🙏


https://t.me/joinchat/AAAAADvMQzD9XWqQHWgqxw

روانشناسی دکتر فرهنگ

06 February 2025 07:44

✨
اگه در گیر افکار #منفی هستی
اگه هیچی خوشحالت نمیکنه
اگه مدام در شک و تردید‌ی
اگه شکست #عاطفی خوردی
اگه دقیقه ۹۰ کارات خراب میشه
اگه سنگینی روی زندگیت
اگه برات بستن

ده دقیقه وقت بذار و ببین 👇👇👇

/channel/+PXOLNomyw87uC-zO

‌تکنیک تسبیح......☝️

روانشناسی دکتر فرهنگ

05 February 2025 19:58

🍃🕊
✍ناگفته‌های مردی که نیم قرن در کنار شاه بود

🌺🌱🌻🌱🌻🌱🌺🌱🌻🌱🌻🌱
🌱

قسمت اول
ارتشبد حسین فردوست؛ دوست صمیمی‌ای که رضاخان برای پسرش برگزید و او را همراه ولیعهد به سوئیس برای تحصیل در کالج «له‌روزه» فرستاد. .

فردی که تا آخرین روز حکومت پهلوی صمیمی‌ترین دوست شاه شناخته می‌شد؛ تا جایی که حق داشت با شاه و ملکه بر سر یک میز غذا بخورد، محرمانه‌ترین اسرار محمدرضا در مخفیانه‌ترین ارتباطات او را بداند

و در رأس مهم‌ترین ارگان اطلاعاتی پهلوی، «دفتر ویژه‌ی اطلاعات»، که سازمان اطلاعاتی شخصی شاه محسوب می‌شد، بر کل سیستم سیاسی و اطلاعاتی کشور و حتی بر ساواک، نظارت داشته باشد.

فردی که حسنعلی منصور ابلاغ حکم نخست‌وزیری‌ای که آمریکا و انگلیس دستورش را صادر کرده بودند، از او مطالبه می‌کند و... ناگاه در ۱۲ آبان ۱۳۶۲ پس از پنج سال زندگی مخفیانه، شناسایی و بازداشت می‌شود.

بعد از عبور از سؤالاتی همچون اینکه چرا او ایران را ترک نکرد؟ آیا در تدارک کودتا بود؟ و...

هیچ‌کس تردیدی نداشت چنین فردی خاطرات مهمی با خود دارد.

درک این اهمیت سبب شد این خاطرات تا اردیبهشت ۱۳۶۶ که بر اثر سکته زندگی‌اش پایان یافت، به‌مرور ضبط و چندی بعد، تدوین و منتشر شود.

فردوست در میان نسل اول و دوم انقلاب آن‌قدر معروف بود که پس از چاپ کتاب خاطراتش، برای خرید آن صف بسته شود و با ۳۱ بار تجدید چاپ و در حدود دویست هزار نسخه، در فهرست کتاب‌های پُرشمارگان قرار بگیرد.

این مقدمه اهمیت کتاب «ظهور و سقوط سلطنت پهلوی» را، که به خاطرات فردوست مشهور است

برای کسانی که سنشان اقتضای شناخت وی را ندارد، کافی است.

اما بد نیست این را هم اضافه کنیم که اگرچه شاه به دلیل ویژگی‌های کیش شخصیتش، در بیان خاطرات حتی از دوستان بسیار صمیمی‌اش (که در تصمیماتش مؤثر بوده‌اند) همچون ارنست پرون هم نامی نبرده است

اما فردوست از این قاعده استثناست و وی چنین معرفی شده است:

«دوست صمیمی من پسری بود به نام حسین فردوست که پدرش ستوان ارتش بود.

حسین در دوران تحصیل در سوئیس با من همدرس بود و بعد هم با درجه‌ی سرهنگی سمت استادی دانشکده‌ی افسری را عهده‌داری می‌کند

و فعلاً در گارد شاهنشاهی مشغول انجام وظیفه است.»

کتاب از دوره‌ی کودکی محمدرضا تا روزهای آخر حکومت پهلوی را با جزئیات جذاب و روان بیان کرده و ویرایش آن نیز فاقد هرگونه جهت‌گیری سیاسی است و اغلب توضیحات و معرفی شخصیت‌هایی که از آن‌ها نام برده شده (همچون تیمورتاش، فروغی، هویدا، شریف امامی و...)
براساس اسناد به‌صورت مستقل در جلد دوم ارائه شده است که نقش مکمل خاطرات را دارد.
🍃
🌺🍃
@ravankhob 🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

05 February 2025 10:50

جلوی آلزایمر رو بگیر:
یکی از بیماری هایی که مشکلات جدی برای ما ایجاد میکنه آلزایمر هست که ارتباط مستقیم با وضعیت تغذیه ما داره.
مصرف مواد غذایی که داخل ویدیو گفتیم از بروز و تشدید آلزایمر جلوگیری میکنه.
حتماً این موارد رو رعایت کنین و به اطرافیانتون اطلاع رسانی کنین 🙏🏻


@ravankhob🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

05 February 2025 10:44

معدن لباس و مانتو 👗😍

💃لباس مجلسیهای زیرقیمت بازار رسیده 🥳

🧥دنبال کالکشن عید با قیمت مناسب هستی؟

🧶 انواع لباس از ۱۹۹ تومان

🔥تا 50% تخفيف

📍/channel/+PjzO2oUPe1qmAKE3
/channel/+PjzO2oUPe1qmAKE3

⭕️ حراج ویژه فقط تا ۴شنبه

روانشناسی دکتر فرهنگ

05 February 2025 07:34

سعی کن این افراد رو توی زندگیت از دست ندی:

- کسایی که هر وقت باهاشون حرف میزنی قضاوتت نمیکنن
- کسایی که هروقت بهشون پیام میدی یا زنگ میزنی خیلی طول نمیکشه که جوابت رو میدن
- کسایی که برای کمک خواستن فقط کافیه بهشون یک پیام بدی
- کسایی که وقتی فکر میکردی هیچکسی رو نداری، کنارت بودن
- کسایی که هر کاری کردن تا تو لبخند به لبت بیاد
- کسایی که جلوی دیگران ازت حمایت کردن
- کسایی که تلاششون و کردن تا تو راهِ اشتباه نری


:
:
:

@ravankhob🌹


🕊💚

روانشناسی دکتر فرهنگ

05 February 2025 07:26

✨اگه در گیر افکار #منفی هستی
اگه هیچی خوشحالت نمیکنه
اگه مدام در شک و تردید‌ی
اگه شکست #عاطفی خوردی
اگه دقیقه ۹۰ کارات خراب میشه
اگه سنگینی روی زندگیت
اگه برات بستن

ده دقیقه وقت بذار و ببین 👇👇👇
/channel/+PXOLNomyw87uC-zO

‌تکنیک ۳۳ بار ......☝️

روانشناسی دکتر فرهنگ

05 February 2025 07:21

‌‌‌‌❁﷽❁
🔘✨سـ🌸ــلام
🕊✨روزتـــون
🔘✨پر از خیر و برکت

🕊✨امروز  چهارشنبه ↶

✧        ۱۷      بهمن         ۱۴۰۳  ه.ش
❖         ۷      شعبان        ۱۴۴۶  ه.ق
✧        ۵        فوریه       ۲۰۲۵  میلادی

┄┄┄┅┅❅✾❅┅┅┄┄┄

🔘✨↯ ذڪر روز ؛
🕊✨《 یا حی یا قیوم 》

زیباتر از صبح
سلام صبحگاهی است✋🌷

خدایا
  ســـــــــــلام ✋🌷

زندگی
   ســـــــــــلام ✋🌷

دوستان خوبم
    ســــــــــــلام ✋🌷

صبح قشنگتون بخیر و شادی🌷
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
https://t.me/joinchat/AAAAADvMQzD9XWqQHWgqxw
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

روانشناسی دکتر فرهنگ

05 February 2025 07:14

⁉️🌸عید نوروز سفر کجا میری ؟
🔥آفر های ویژه اینجاست
💰کلیه تورها نقد و اقساط

✈️تور کیش👈۸،۵۹۰،۰۰۰تومان
✈️تور  مشهد👈۵،۳۹۰،۰۰۰تومان
✈️تور  قشم👈۸،۸۹۰،۰۰۰تومان

✈️تور استانبول(آل)👈۱۳،۹۹۰،۰۰۰تومان
✈️تور دبی👈۲۳،۹۹۰،۰۰۰تومان
✈️تور۷روزه آنتالیا👈 ۲۵،۹۹۰،۰۰۰تومان
✈️تور گرجستان👈 ۱۱،۹۹۰،۰۰۰تومان
✈️تور ارمنستان👈۱۲،۹۹۰،۰۰۰تومان
✈️تور۸روزه تایلند👈 ۴۴،۹۹۰،۰۰۰تومان
☎️ 02149773000
🌸تور نوروزی کیش👈 ۱۳،۳۹۰،۰۰۰تومان
🌸تور نوروزی گرجستان👈۲۱،۹۹۰،۰۰۰تومان
🌸تور نوروزی استانبول👈۲۸،۹۹۰،۰۰۰تومان
🌸تورنوروزی آنتالیا(۵*یوآل)👈 ۴۶،۹۹۰،۰۰۰تومان
🌸تور نوروزی روسیه👈 ۶۹،۹۹۰،۰۰۰تومان
🌸تور کشتی کروز،تورهای اروپاو ....

🤩بزرگترین کانال گردشگری رو دنبال کنید
🆔 @qasrtravelll
☎️ 02149773000
☎️ 02149773000
🔥آژانس قصرمرواریدآریا🔥

روانشناسی دکتر فرهنگ

04 February 2025 07:33

چند تا قانون هست اگه از امروز رعایتشون کنیم، توی ناخودآگاهمون از ما آدم بهتری میسازه:


-قانون دو دقیقه: هرکاری که کمتر از دو دقیقه انجامش طول میکشه رو،همون موقع انجام بده!مثلا از راه که میرسی خونه به جای اینکه لباساتو بندازی یه گوشه؛چون تا کردنشون کمتر از دو دقیقه طول میکشه همون موقع انجامش بده؛ یا وقتی از خواب بیدار میشی چون جمع کردن و مرتب کردن تختت زیر دو دقیقه طول میکشه همون موقع انجامش بده اینجوری همیشه مرتبی!

-قانون ۲۱/۹۰ : این قانون میگه بیست و یک روز زمان میبره که یک عادت جدید رو بسازی و ۹۰ روز طول میکشه که اون عادت،سبک زندگیتو عوض کنی پس برای بهتر بودن تلاش کن!

«روتین درست داشته باشیم»



@ravankhob🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

04 February 2025 07:21

سجاده و تسبیـ📿ـح فرستد صلواٺ

آیینہ بہ تلمیـ|🍃ـ|ـح فرستد صلواٺ🌸

میـ|🎉|ـلادِ صحیفہ هاے سجادیه اسٺ

قرآن و مفاتیـ📖ـح فرستد صلواٺ💗

#ولادٺ_امام_سجاد_ع_مبارڪ❤️



https://t.me/joinchat/AAAAADupVG_OcK_eKe3Qjg

روانشناسی دکتر فرهنگ

04 February 2025 07:20

مخترعین ایرانی 🇮🇷 محصولی رو تولید کردن که بدون ورزش و رژیم لاغرت میکنه

🔗لینک خرید این محصول با 50درصد تخفیف 👇🏻

https://landing.saamim.com/yY3xy
https://landing.saamim.com/yY3xy

روانشناسی دکتر فرهنگ

03 February 2025 15:21

✍چند پیشنهاد برای وقتایی که حوصلتون سر رفته:

🌱 آشپزی کنید.
🌱 پازل درست کنید.
🌱 جدول حل کنید.
🌱 درست کردن اشکال اوریگامی.
🌱 بازی کنید.
🌱 یک داستان کوتاه بنویسید.
🌱 برای یکی از نزدیکانتان نامه بنویسید.
🌱 کمد لباسها/لوازم آرایشی را مرتب کنید.
🌱 یک زبان جدید یاد بگیرید.
🌱 یوگا تمرین کنید.
🌱 ساز بزنید.
🌱 بازی های کامپیوتری انجام دهید.
🌱 یک غذای جدید اختراع کنید!
🌱 یک کتاب جدید را بخوانید.
🌱 قدم بزنید.
🌱 به موزه/کتابخانه/پارک نزدیکتان بروید.
🌱 رزومه خود را به روز رسانی‌ کنید.
🌱 یک پلی لیست جدید درست کنید.
🌱 نوشتن ژورنال/خاطرات را امتحان کنید.




@ravankhob🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

03 February 2025 08:16

یه فکت ژاپنی وجود داره که میگه:

"یک شخص، فقط به سه چیز نیاز دارد برای اینکه واقعا خوشحال باشد در این دنیا:
۱. کسی برای دوست داشتن
۲. کاری برای انجام دادن
۳. چیزی برای امیدواری"


@ravankhob🌹

روانشناسی دکتر فرهنگ

02 February 2025 19:31

🎁 با توجه به نیاز مهم تون تصمیم گرفتیم مجموعه‌ای از کانال‌های #آموزشی
رو به صورت #رایگان در دسترس شما عزیزان قرار بديم
برای ورود به کانال مورد نظر فقط یک کلیک کنید.⏩⏩

🌍هوش مصنوعی    📚کتاب

🌐زبان های خارجی  🍔آشپزی

👩‍❤️‍👨همسرداری و روابط 🍭خوشمزه جات

🎁موضوعات جذاب دیگر