11625
اصول روانشناسی زندگی , ,
🌺نام قانون: خط قرمز
زن: صبح نرو گوشت بخر، بعد از ظهر برو.
مرد: نه الان می روم بگیرم، بعد می روم سر کار.
زن: نه لباست خراب میشود. حیف نیست با این لباس بروی توی شهر برای گوشت.
مرد: نه. گوشت خریدن را دوست دارم. می خواهم ظهر گوشت بخورم. خسته شدم از بس که مرغ خوردم.
زن: چه میشه ظهر مرغ بخوریم. بگذار عصر برو؛ دنیا که آخر نمیشه.
و این بحث ها ادامه خواهد داشت.....و نتیجه: افزایش احساس عدم تفاهم و عدم علاقه خواهد بود.
اشکال در کجاست؟
توضیح: ما یاد نگرفتیم برای خود خط قرمز تعیین کنیم. خیلی از بحث ها مهم نیستند، یا خیلی کم اهمیت هستند. یک بار نظر خود را بگوییم، کافی است. مجادله و چانه زدن و بگو مگو، فقط در زوجین احساس عدم تفاهم و عدم علاقه ایجاد میکند.
این که صبح گوشت بخریم یا بعد از ظهر، جزء خط قرمز های هیچ یک از زوجین نیست. پس بهتر است که با اولین استدلال مرد؛ خانم بگوید: باشه برو بخر، خداحافظ، یا با اولین استدلال زن؛ آقا بگوید: باشه عصر می خرم.
⚔️پس: بجنگید با یکدیگر، اما فقط برای خط قرمز ها و چیزهای مهم. نه برای چیزهای کم اهمیت و یا بی اهمیت، در موارد اینچنینی یاد بگیریم که بگوییم، باشه، برو بخر، درسته، حق با توست....عشق و احساس تفاهم به همین سادگی ایجاد میشود و به همین سادگی از بین میرود.
✅خط قرمز من چیست؟ پاسخ: نمی دانم، برای هر کسی یک چیزی است، مثلاً برای من این است که وقتی خانمم می خواهد بیرون برود، با من هماهنگی کند، یا خط قرمز برای من این است که برای خرید وسایل لوکس خانه، وام نگیرم.....
✅خط قرمز شما چیست؟ برای هر کسی متفاوت است. البته مواردی که جزء خط قرمز های ماست، بسیار کم است و انگشت شمار، بنابراین مواردی که باید با همسرم بجنگم، بسیار کم است و انگشت شمار. فقط مشکل اینجاست، که بجز در موارد خط قرمز، هر چه همسرم گفت و جزء خط قرمز های من نیست؛ با اولین استدلالش، بهتر است تایید کنم و احترام بگذارم، تا عشق افزایش یابد،
عشق نیاز به مراقبت دارد و خود بخودی مثل دوران دوست دختری و دوست پسری ایجاد نمی شود
حسن زاده روانشناس بالینی طرحواره درمانگر عضو انجمن طرحواره درمانی iSSt سنپترزبورگ 👇رزرو تلفنی 09128956018 🦋🦋کارگاه توجه‌آگاهی مایندفولنس / شفای کودک درون /مدیتیشن👈به همراه تمرینات هاتا یوگا 🦋🦋
/channel/Ravanbinesh
ミ🦋 🦋彡
شادمانی هنگامی روی می دهد که تو با زندگی ات هم آهنگ هستی. چنان همساز که هر آنچه انجام می دهی مایه مسرت توست. بعد ناگاه پی می بری که مراقبه در تعقیب توست. اگر عاشق کاری باشی که می کنی، اگر عاشق طریقه زندگی ات باشی، آن وقت در حال مراقبه ای. آن وقت هیچ چیز حواست را پرت نخواهد کرد. وقتی چیزها حواس ترا پرت می کنند، این خود نشانه آن است که تو واقعا به آن چیزها علاقه مند نیستی.
الماسهای آگاهی حسن زاده روانشناس بالینی طرحواره درمانگر عضو انجمن طرحواره درمانی iSSt سنپترزبورگ 👇رزرو تلفنی 09128956018 🦋🦋کارگاه توجه‌آگاهی مایندفولنس / شفای کودک درون /مدیتیشن👈به همراه تمرینات هاتا یوگا 🦋🦋
/channel/Ravanbinesh
ミ🦋 🦋彡
ما آدمیان نقطه ضعف بسیار شناخته شده‌ای داریم که وقتی چیزی را از دست می‌دهیم، به گونه‌ای اغراق‌آمیز عزیزش می‌داریم و چشم پوشی از آن را غیرممکن می‌دانیم...
#هرمان_هسه
📙 سفر به شرق
/channel/Ravanbinesh
⏱ یک دقیقه برای ازدواجتان زمان بگذارید👇
💠 ارزش هوش هیجانی
✳️ همهٔ ما در مورد ضریب هوشی (IQ) شنیده ایم، اما مهم‌تر از آن ضریب هوش هیجانی و یا عاطفی (EQ) است.
❇️ تیم #دکتر_جان_گاتمن از طریق پژوهش های متعدد شان، متوجه شده اند که زوجین شاد نه ثروتمندتر، نه باهوش تر و نه به لحاظ روانشناختی داناترند. عاملی که آنها را کنار هم شادمان نگاه می دارد، پویایی است که به لحاظ عاطفی در رابطهٔ آنها وجود دارد به نحوی که اجازه نمی دهد احساسات منفی میان آنها بر احساسات مثبت غلبه کند. ما به این ازدواج می گوییم «ازدواج به لحاظ عاطفی هوشمندانه». و شما می توانید با تمرینات خودآگاهی و آگاهی از افکار و اقداماتتان و همچنین آگاهی ارادی از احساسات و نیازهای شریک عاطفی تان به چنین وضعیتی دست یابید.
✳️ تمام زوجین دارای تعاملات منفی اند، اما رشد هوش هیجانی می تواند به اندازه ای تعاملات مثبت ایجاد کند که بر منفی ها غلبه کنند. این نسبت طلایی ۵ به ۱ است، بله زوجین شاد و سازگار به ازای هر تجربهٔ منفی در رابطهٔ شان ۵ تجربهٔ مثبت خلق می کنند.
#یک_دقیقه_برای_ازدواج #بهبود_رابطه #رابطه_کیفی خودشناسي/ درمان/ازدواج
👇رزرو تلفنی 09128956018 🦋🐬🐠 📣 ثبت نام دوره جدید کارگاه شفای کودک درون //فعال کردن هوش هیجانی /تحلیل رفتار متقابل و ارتباط موثر , زبان بدن ,کودک،بالغ،والد
/channel/Ravanbinesh
ミ🦋 🦋彡
#فن_پاسخ_دادن
🌕فن پاسخ دادن...
مردی بطور مسخره به مرد ضعیفی الجسمی گفت تو را از دور دیدم فک کردم زن هستی و آن مرد جواب داد منم تو را از دور دیدم فکر کردم مرد هستی.
🌕فن پاسخ دادن...
چرچیل وزیر چاق بریتانیا به برناردشو که وزیر لاغری بود گفت هرکس تو را ببیند فکر میکند بریتانیا را فقر غذایی فرا گرفته است . برناردشو جواب داد : و هرکس تو را ببیند علت این فقر را میفهمد .
🌕فن پاسخ دادن...
ملا نصرالدین وارد روستایی شد و یکی از اهالی به او گفت ملا من تو را از طریق الاغت میشناسم و ملا جواب داد : اشکالی ندارد چون الاغها یکدیگر را خوب میشناسند.
🌕فن پاسخ دادن...
مردی به زنی گفت تو چقدر زیبا هستی. زن گفت کاش تو هم زیبا میبودی تا همین حرف را بهت میگفتم . مرد گفت اشکالی ندارد تو هم مث من دروغ بگو.
🌕فن پاسخ دادن...
زوج جوانی در کنار هم نشسته و دختره شدیدا غمگین است. شوهرش بهش گفت : تو دومین دختر زیبایی هستی که توی عمرم دیدم. و دختر با حالت تعجب پرسید پس اولیش کیه؟ شوهر گفت : خودت هستی وقتی تبسم روی لب داری
🌕فن پاسخ دادن...
زنی روستایی با چهار الاغش از مسیری عبور میکرد که دوتا جوان با تمسخر بهش گفتند صبح بخیر مادر الاغها و زن سریعا جواب داد صبح شما هم بخیر فرزندان عزیزم
🌕فن پاسخ دادن...
پیرمردی که از کهولت سنش کمرش قوس شده بود از مسیری عبور میکرد جوانی از روی تمسخر گفت پبرمرد این کمان را به چند میفروشی ؟ پیرمرد جواب داد اگر خداوند عمرت را طولانی کرد کمان مجانی بهت میرسد. خودشناسي/ درمان/ازدواج
👇رزرو تلفنی 09128956018 🦋🐬🐠 📣 ثبت نام دوره جدید کارگاه شفای کودک درون /تحلیل رفتار متقابل و ارتباط موثر , زبان بدن ,کودک،بالغ،والد
/channel/Ravanbinesh
ミ🦋 🦋彡
🌾🌾 شنیدن آوای زیبای زندگی مهارت میخواهد...
بیایید با هم بیاموزیم ...
🛑 افراد ازدواج می کنند تا همسر خویش را مطابق تصویر ذهنی ایده آل خود در آورند.گاهی ایده آل های ما نشان از زخمها و آسیبهای ما دارد.اما این انتظار به واقعیت نمی رسد
نهایت این سرخوردگی ها، هر دو زوج را از لحظات عاشقی و شیفتگی به پرتگاه کشمکش قدرت و جنگ تمام عیارمی کشاند.
در واقع این جنگ همان تعارض و کشمکش ما با والدین هست که کمر به تغییر آن در غالب تغییر همسر بسته ایم.
هر چه کشمکش پیچیده تر و عمیق تر باشد حکایت از تعارضهای درون روانی ما و همچنین مشکلات زیاد در روابط پر تعارض ما با والدین دارد /خودشناسي/ درمان/ازدواج
👇رزرو تلفنی 09128956018 🦋🐬🐠 📣 ثبت نام دوره جدید کارگاه شفای کودک درون /تحلیل رفتار متقابل و ارتباط موثر , زبان بدن ,کودک،بالغ،والد
/channel/Ravanbinesh
ミ🦋 🦋彡
عشق از نظر چارلز بوکفسکی
#چارلز_بوكفسكی
@ravanbinesh
جذابیت جفت از نظر تکاملی دقیقا حقه و دامی است برای اینکه نسل ادامه یابد و همسران آماده شوند برای یک عمر استفراغ عفونت خویش بر روی همدیگر
انسانها در این زمینه ، بدون کرتکس هستند و فقط از طریق اپشن جذاییت ،سک س و تولید بچه فریب این بازی تکاملی را می خورند.در عمق رابطه زوجین فقط فرافکنی زخمهای ایجاد شده در مراحل تحولی بشر دیده می شود و از رشد خبری نیست.از خوشبختی خبری نیست.رابطه در عمقش از کشمکش خونین خبر می دهد /خودشناسي/ درمان/ازدواج
👇رزرو تلفنی 09128956018 🦋🐬🐠 📣 ثبت نام دوره جدید کارگاه شفای کودک درون /تحلیل رفتار متقابل و ارتباط موثر , زبان بدن ,کودک،بالغ،والد
/channel/Ravanbinesh
ミ🦋 🦋彡
خودشناسي]
پرسونا، یا نقاب
پرسونا نقابی است که بازیگرانِ یونان باستان به چهره می زدند و بر اساسِ آنها نقش هایِ متنوع و متفاوتی را بر صحنۀ نمایش ایفا می کردند. کارل گوستاو یونگ از این نام بهره برد تا دربارۀ قسمتی از شخصیت صحبت کند که جایگاهی شبیه به همان نقاب ها ولی در حوزۀ روان را داشت.همۀ ما برایِ تعامل در جهانِ بیرون و برایِ موثر بودنِ تعاملات و روابطِ اجتماعیمان نیازمند به استفاده از ماسک و یا نقاب هستیم.در صحنۀ نمایشِ زندگی گاهی هر کدام از ما مجبور هستیم نقش هایِ متفاوت و متنوعی را عهده دار شویم. گاهیِ شاگرد هستیم و گاهی آموزگار، گاهی پدرومادر هستیم و گاهی فرزند. گاهی مدیر هستیم و گاهی کارمند،گاهی یک همسر هستیم و گاهی دوست... به موازاتِ تنوعِ نقش هایی که در زندگی عهده دارِ انها هستیم ناگزیر هستیم نقاب هایِ مختلفی را به چهره بزنیم تا روابطی موثر و سالمی را در پیش بگیریم.
ما به عنوانِ یک معلم نقشی را بر عهده داریم که نمی توانیم همان نقش را در خانه در نزدِ همسرمان ایفا کنیم. ما به عنوانِ یک مدیر و یا یک دانشجو برایِ موفقیت در جامعه ناگزیر از رفتار ، گفتار و فعالیت هایی هستیم که نمی توانیم همان الگو را در رابطۀ عاطفیمان بازی کنیم.ما در غالبِ یک همسر نقابی را به چهره می زنیم که نمی توانیم با همان نقاب به عنوانِ یک پزشک در جامعه رفتار کنیم.ماسک نمای خارجی است که شخص درانظار عمومی به نمایش می گذارد و باعث می شود توسط جامعه پذیرفته شود.ماسک یا نقاب واسطۀ بینِ ایگو(من) و دنیایِ واقعی است.یونگ در کتابِ خاطرات و رویاها و اندیشه ها تعبیرِ جالبی از پرسونا ارائه می دهد: «نقاب شخصیتی روشِ سازگاریِ فرد با دنیاست یا رفتاری است که فرد در مواجهه با دنیا اتخاد می کند.هر کار و حرفه ای نقابِ شخصیتی خود را دارد»
در واقع وجود پرسونا برای ادامه حیات و بقا و تطابق با جامعه امری ضروری است و این امکان را فراهم می سازد که حتی با اشخاصی که مورد علاقه ما نیستند ارتباط برقرار کنیم. پرسونا آرک تایپ انطباق و همنوایی نیز نامیده می شود.اگر نتوانیم از ماسک به خوبی استفاده کنیم فردی غیراجتماعی و منزوی خواهیم شد.انتخابِ ماسکِ مناسب نشان از هوشِ اجتماعیِ ماست و از ما انسانی سازگار با محیط می سازد .اگر نتوانیم ماسک مناسب بزنیم، نشاندهنده ضعف ماست.هر فرد باید بیش از یک ماسک داشته باشد مانند رابطه با پدر و مادر، دوستان، همکاران، رؤسا و غیره.
خطرات پرسونا:
خطر زمانی است که نقاب می زنیم ونقشی بازی می کنیم و فراموش می کنیم که نقاب زده ایم.درحقیقت خود را با آن ماسک و نقش یکی می انگاریم.این امر منجر به این می شود که بخشهای بسیاری از شخصیت ما نادیده گرفته شده و رشد لازم را نداشته باشد.یونگ اشاره می کند که : «خطر آنجاست که مردم با نقابِ شخصیتیِ خود یکی می شوند.استاد دانشگاه با کتابِ درسیِ خویش و آوازه خوان با نوعِ صدایِ خویش.با کمی مبالغه می توان گفت نقابِ شخصیتی چیزیست که شخص واقعاً نیست، ولیکن خودِ او و دیگران می پندارند که هست». وقتی ما با نقش هایمان یکی انگاری می کنیم این خطر وجود دارد که با از دست رفتنِ یکی از این نقش ها ساختارِ کلِ شخصیتِ ما از هم بپاشد.شخصی که صرفاً خود را یک مادر می انگارد با از دست دادنِ فرزند ناگهان به یکباره هویتِ از هم می پاشد، حال آنکه مادر بودن تنها یکی از نقش هایی است که او در زندگی به عهده دارد.وقتی کسی خود را یک معلمِ فرزانه می انگارد چنانچه با دانش و آموخته هایش یکی انگاری کند ممکن است گمان کند عقلِ کل است و در هر زمینه ای بهتر از دیگران می فهمد و می اندیشد و بی نهایت انتقاد ناپذیر می شود و یا اینکه شاید بخواهد در رابطۀ عاطفی خویش ، به جایِ همدلی و حمایت از همسرش به او درسِ اخلاق دهد.!
همۀ ما بخش هایِ آسیب پذیری داریم که می بایست از آنها حفاظت و حمایت کنیم نقاب به ما کمک می کند تا در مقابلِ دیگران از خود محافظت کنیم و دایرۀ نفوذ و تاثیرگزاریمان را وسعت بخشیم اما همیشه باید مراقب باشیم که در خلوت و در حضورِ خویشتنِ خویشمان صادق باشیم و مابینِ آنچه به بیرون عرضه می کنیم و خودِ واقعیمان تمایز قائل باشیم صداقت با خویشتن انرژی بالایِ روانی را در فرد ایجاد می کند که از بروزِ بسیاری از روان رنجوری ها و عصبیت ها جلوگیری می کند.
خودشناسي
👇رزرو تلفنی 09128956018 🦋🐬🐠 📣 ثبت نام دوره جدید کارگاه شفای کودک درون /تحلیل رفتار متقابل و ارتباط موثر , زبان بدن ,کودک،بالغ،والد
/channel/Ravanbinesh
ミ🦋 🦋彡
وقتی نابغه حقیقی در دنیا پیدا میشود، می‌توانید او را از این نشانه بشناسید: تمام ابلهان علیه‌اش متحد می‌شوند...!
📔 اتحادیه ابلهان
#جان_کندی_تول
/channel/Ravanbinesh
⭕️اهمیت شناخت خود واقعی
🔹 هرکدام از ما اگر به خود واقعی همواره تاکید کنیم می‌فهمیم که این من مصطفی نقاط ضعفش کجا است، نقاط قوتش کجا است، حد دانایی و توانایی‌اش چقدر است اما وقتی که به سراغ من سوم و چهار و پنج رفتم دیگر با خود من، سر و کار ندارم و در این شرایط من هیچ‌گاه نمی‌توانم یک تصور واقعی از خود به دست بیاورم و انتظارات متناسب با توانایی‌های واقعی خود از خود داشته باشم.
مثال دیگری که من می‌توانم بزنم در خصوص خرید یک یخچال است. اگر هنگام خرید و استفاده از یخچال، ساختاری که از یخچال در ذهن من است به ساختار واقعی آن نزدیک باشد و دوم آنکه علاوه بر شناخت ساختار، قوانین حاکم بر یخچال را بشناسم و سوم نیز بدانم که یخچال در مجموعه اسباب و اثاثیه خانه چه نقشی دارد در آن صورت از یخچالم تا آنجا که دوام داشته باشد استفاده می‌کنم و با مشکلی نیز مواجه خواهم نشد. اما اگر در یکی از این سه دانش نقصی داشته باشم یخچالم را از بین خواهم برد در حالی که هیچ نیت شری نسبت به یخچالم نداشته‌ام و من اتفاقا می‌خواسته‌ام این یخچال بماند.
🔹حال ما نیز مانند همین یخچال هستیم. من باید دو چیز را درباره خودم بدانم یکی اینکه ببینم من واقعی چه هستم، اینکه شما نسبت به من چه حسی دارید را باید رها کنم چون این من واقعیت دارد نه آن، آنها تصورات هستند. ما باید خود را اصلاح کنیم، تصورات به خودی خود اصلاح خواهندشد. چرا باید خود را اصلاح کنم چون که این تصورات دیگران رنگی از واقعیت من هستند و بنابراین اگر می‌خواهم اصلاحی کنم باید این اصلاح در درون خودم صورت بگیرد به جای آنکه رنگ و تصویر خود را اصلاح کنم.
🔹به عبارت دیگر قوانین؛ حاکم بر واقعیت‌ها هستند نه بر تصوراتی که ما از واقعیت داریم. قوانین شیمی، قوانین زیست شناختی و روانشناختی و الی آخر حاکم بر واقعیت‌های انسانی اند نه تصورات.
حال اگر شناختم از خودم ناقص باشد یعنی به جای آنکه نگاه من به خودم باشد به تصویری که شما از من دارید و تصویری که من از تصویرشما از خود، دارم؛ باشد شما می‌گویید تو دونده موفقی هستی و من هم می‌گویم هرکه میخواهد بیاید با من مسابقه دهد چون شماها گمان می‌کردید که من دونده خوبی هستم اما در نهایت اتفاقی که می‌افتد این است که من در مسابقه پیروز نخواهم شد چون مصطفی واقعی که دونده خوبی نیست.
🔹بنابراین من باید اولا توانایی‌ها و ضعف‌های خودم را و ثانیا قوانین حاکم بر ذهن خودم را و قوانین حاکم بر جسم و ذهن و روان خودم را هم بدانم و ثانیا بدانم که شان من در عالم هستی چه هست. به عنوان مثال بدانم که هستی مهمانخانه‌ای نیست که برای من آماده کرده باشند یا هتلی نیست که فقط برای من آماده شده باشد.
وی افزود: اگر چنین توقعاتی نداشته باشیم اساسا نگاه ما به زندگی نگاه واقع‌بینانه‌تری خواهدبود. حال اگر ما این سه شناخت را نداشته باشیم و با تصوراتی که دیگران از ما دارند یا با تصوری که دیگران از تصور ما دارند زندگی می‌کنیم، دائما شکست خواهیم خورد زیرا اساسا هرگاه واقعیتی را نشناسیم یک‌جا در باب آن واقعیت، سرمان به سنگ خواهدخورد.
🔹 به عنوان مثال ضریب هوشی من 70 است اما توقع دارم که رتبه من تک رقمی شود و وقتی این اتفاق نیافتاد من ناکام می‌شوم و وقتی ناکام می‌شوم دو اتفاق ممکن است رخ دهد: نگاه اول این است که من بگویم عجب پس من، با من توهمی خودم مواجه شده‌بودم. اما اکثر ما با وجود این فکر این تصور را رها نمی‌کنیم و نگاه دوم را انتخاب می‌کنیم یعنی تصور را ادامه می‌دهم و این ادامه تصور اولین مشکلی که ایجاد میکند پارانویا است. یعنی من فکر می‌کنم در کنکور پارتی‌بازی شده‌است یا با من به خاطر پدرم اینگونه رفتار کرده‌اند و این میشود هرمنوتیک سوءظن، یعنی تفسیر ناصواب بر اساس بدگمانی. وی ادامه داد: دیگر اینکه بدبینی مفرط پیدا می‌کنم نسبت به تمام کسانی که در زندگی من تاثیر داشته اند و می‌گویم پدر و مادر و معلم من، وظیفه خود را به خوبی انجام نداده‌اند و نمی‌گویم که ذهنیت من از خودم غلط بوده است که چنین اتفاقی برای من رخ داده است. سوم نسبت به شما پرخاشگر می‌شوم چون فکر می‌کنم شما حق من را خورده‌اید و در نهایت فکر می‌کنم اساسا جهان بر اساس عدالت بنا نهاده نشده است چون من با آی‌کیو 140 باید رتبه اول می‌شدم و نمی‌گویم که آی‌کیو من 70 است بعد کم‌کم فکر می‌کنم که اصلا در جهان تلاش به نتیجه نمی‌رسد و یک نیهیلیزم نسبت به جهان پیدا می‌کنم و فکر می‌کنم جهان پوچ اندر پوچ است و این‌ها است که باعث میشود من به شما ضرر و زیان برسانم. /channel/Ravanbinesh
😇 ثبت نام دوره جدید کارگاه شفای کودک درون / تحلیل رفتار متقابل
کودک درون ما همواره فریاد بر می آورد و گاهی ملتمسانه می گوید: بگذار نمایان شوم تا بتوانم خلاق باشم
و تو را شفا دهم زندگی بدون حضور کودک درون ، احساس تهی بودن را بر جا می نهد؛ این احساس را که زندگیمان فاقد چیزی است . آنگاه می کوشیم این احساس خلاء را با سایر انسانها و اشیاء و مکانها و فعالیتها تجربه هایی از بیرون از خویشتن پر کنیم .
شاید به درازا بکشد تا به بی تاثیر بودن این راه حل پی ببریم . موثر واقع نمی شود ، زیرا غیاب آن چیز های بیرونی ، علت احساس خلاء نبود . دلیل راستین این بود که کودک درونمان مخفی شده بود. به همین دلیل ، اتصال خود را با خودمان و دیگران و خدا از دست داده بودیم.
با اتصال به کودک درونمان - که خویشتن راستین ماست ـ کار به آخر می رسد یعن شفا می یابیم و دیگر بار ، با احساس وصل شدن به خودمان ، دیگران ، به جهان و به هستی از توفیق آرامش و شادمانی کامروا می گردیم. 👇رزرو تلفنی 09128956018 🦋🐬🐠 📣 ثبت نام دوره جدید کارگاه تحلیل رفتار متقابل و ارتباط موثر , زبان بدن ,کودک،بالغ،والد
/channel/Ravanbinesh
ミ🦋 🦋彡
گذران زندگی به من آموخت که ..
آدم ها معمولا چیز هایی را از دست میدهند که
از داشتنشان مطمئن هستند!!
#توماس_استرنز_الیوت
/channel/Ravanbinesh
ミ🦋 🦋彡
زندگی خانوادگی شبیه به کوه یخ در دریاست.
بیشتر مردم فقط از یک دهم آنچه در زندگی می‌گذرد مطلع هستند.
همانطور که سرنوشت دریانورد بستگی به آگاهی او از باقیمانده‌ی کوه یخ در زیر آب دارد، سرنوشت خانواده نیز بستگی به آگاهی افراد از احساسات و احتیاجات و طرح‌های زیربنایی اتفاقات خانوادگی دارد. حسن زاده روانشناس بالینی طرحواره درمانگر عضو انجمن طرحواره درمانی iSSt سنپترزبورگ 👇رزرو تلفنی 09128956018 🦋🦋کارگاه توجه‌آگاهی مایندفولنس / شفای کودک درون /مدیتیشن👈به همراه تمرینات هاتا یوگا 🦋🦋
/channel/Ravanbinesh
ミ🦋 🦋彡
قرار بر اين نيست كه كامل باشيم، زيرا كامل بدنيا مي آييم. و قرار بر اين نيست كه شادماني را اختراع كنيم، فقط بايد آنرا كشف كنيم.
پس اين كار آنگونه كه مردم تصور مي كنند دشوار نيست. روند آن ساده و شامل آرامش يافتن، آسودن و به تدريج نزديك شدن به كانون وجود است. روزي كه تصادفا به كانون وجودت برسي، ناگهان همه چيز نوراني مي شود. تو كليد را يافته اي.
يك قانون كلي است كه هيچ استثنايي ندارد: هركس به درون برود آنرا مي يابد. پادشاهي خداوند، شادماني مطلق و حقيقت محض، زندگي سراسر شور و سر مستي مي شود.
چنان سرمست مي شوي كه گمان مي كني " اين اوج سرمستي است، بيش از آن ديگر ممكن نيست." اما روز بعد در مي يابي بيش از آن هم ممكن است. روز به روز سر مست تر از پيش مي شوي. سفر هرگز به پايان نمي رسد. سفري است با آغاز ولي بي پايان.
/channel/Ravanbinesh
🌾 #روانشناسی_رابطه
🌾🌾 #پیامد_های_کنترل_نکردن_زبان
طبق تحقیقات انجام شده در بیشتر موارد افرادی که حتی عادت به #زخم_زبان زدن و صحبت با #نیش و #کنایه دارند بعد از این گونه صحبت کردن و ناراحت کردن طرف مقابل از سخن خود پشیمان شده و در بعضی از موارد در صدد جبران بر می آیند
#طعنه زدن، #سرزنش کردن ، #دشنام دادن، #زخم زدن و ... معانی مختلف زخم زبان زدن است که در لغت نامه دهخدا بیان شده است. کنترل نکردن زبان پیامدهای بسیار مخربی در زندگی دارد که در پاره ای موارد، جبران آنها امکان پذیر نخواهد بود. اگر سری به خانه ها بزنید، با اندکی دقت و تامل در می یابید که ریشه بسیاری از ناراحتی ها و خصومت ها که اساس و بنیان خانواده را به مخاطره انداخته است و از زندگی، جهنمی ساخته که آتش آن دامنگیر افراد خانواده شده است، همان #کنترل نکردن زبان است. در این نوع خانواده ها، زندگی شیرین و لذتبخش جایش را به زندگی رقت باری داده که تلخی آن دائما، ذائقه روحشان را آزار می دهد.
خودشناسي/ درمان/ازدواج
👇رزرو تلفنی 09128956018 🦋🐬🐠 📣 ثبت نام دوره جدید کارگاه شفای کودک درون /تحلیل رفتار متقابل و ارتباط موثر , زبان بدن ,کودک،بالغ،والد
/channel/Ravanbinesh
ミ🦋 🦋彡
🌾🌾 شنیدن آوای زیبای زندگی مهارت میخواهد...
بیایید با هم بیاموزیم ...
@ravanbinesh
انیمیشن کوتاه #Oktapodi محصول 2007 فرانسه برنده جایزه #اسکار بهترین انیمیشن کوتاه 2009 ، دارای جوایز متعدد "تلاش برای تحقق خواسته ها
" ارتباط موثر با همسر "
یکی از اهداف زندگی و ازدواج رسیدن به آرامش و سکون می باشد. اما رسیدن به این آرامش در سایه داشتن برخی از مهارت هاست که اگر در زوجین نباشد بی شک زندگی آنها با چالش هایی مواجه می شود....
زیرا دو فردی که با یکدیگر ازدواج می کنند دارای سلایق متفاوت، روحیات مختلف، و دیدگاههای بعضا متناقضی می باشند. علاوه بر این همسران از لحاظ روانشناختی نیز با یکدیگر تفاوت هایی دارند...
یکی از مهارتهای که بهتر است بین همسران بکار برده شود "مهارت گوش دادن " میباشد.
این مهارت از مهمترین مهارتها در زندگی زناشویی است که نداشتنش یا عدم آگاهی از این مهارت می تواند مشکلات زیادی را به وجود آورد، برخی از موانع گوش کردن در زندگی زناشویی عبارت است از ذهن خوانی، قضاوت کردن، توصیه کردن، مشاجره ، حق به جانب بودن و .... است.
خیلی مهم است که در گوش کردن فعالانه مشارکت نماییم، به اینکه حرفی را شنیدیم شرح و بسط دهی _ شفاف سازی کرده و به همسر خویش بازخورد دهیم.
#ارتباط_موثر
/خودشناسي/ درمان/ازدواج
👇رزرو تلفنی 09128956018 🦋🐬🐠 📣 ثبت نام دوره جدید کارگاه شفای کودک درون /تحلیل رفتار متقابل و ارتباط موثر , زبان بدن ,کودک،بالغ،والد
/channel/Ravanbinesh
ミ🦋 🦋彡
🌾🌾 شنیدن آوای زیبای زندگی مهارت میخواهد...
بیایید با هم بیاموزیم ...
#روانشناسی_رابطه#پیامد_های_کنترل_نکردن_زبان
طبق تحقیقات انجام شده در بیشتر موارد افرادی که حتی عادت به #زخم_زبان زدن و صحبت با #نیش و #کنایه دارند بعد از این گونه صحبت کردن و ناراحت کردن طرف مقابل از سخن خود پشیمان شده و در بعضی از موارد در صدد جبران بر می آیند
#طعنه زدن، #سرزنش کردن ، #دشنام دادن، #زخم زدن و ... معانی مختلف زخم زبان زدن است که در لغت نامه دهخدا بیان شده است. کنترل نکردن زبان پیامدهای بسیار مخربی در زندگی دارد که در پاره ای موارد، جبران آنها امکان پذیر نخواهد بود. اگر سری به خانه ها بزنید، با اندکی دقت و تامل در می یابید که ریشه بسیاری از ناراحتی ها و خصومت ها که اساس و بنیان خانواده را به مخاطره انداخته است و از زندگی، جهنمی ساخته که آتش آن دامنگیر افراد خانواده شده است، همان #کنترل نکردن زبان است. در این نوع خانواده ها، زندگی شیرین و لذتبخش جایش را به زندگی رقت باری داده که تلخی آن دائما، ذائقه روحشان را آزار می دهد.
/خودشناسي/ درمان/ازدواج
👇رزرو تلفنی 09128956018 🦋🐬🐠 📣 ثبت نام دوره جدید کارگاه شفای کودک درون /تحلیل رفتار متقابل و ارتباط موثر , زبان بدن ,کودک،بالغ،والد
/channel/Ravanbinesh
ミ🦋 🦋彡
🌾🌾 شنیدن آوای زیبای زندگی مهارت میخواهد...
بیایید با هم بیاموزیم ...
« هر روز دو لغت ترکی استانبولی یاد بگیریم » ( با تلفظ و تصویر )
@WORDS_ISTANBULI
چطور با حرف مخ بزنیم؟جانم!!!《فن بیان100 %》
@EBAYAN_org
كلاسهای روانشناسی دانشگاه تهران
@cbt_RavanNews
مکالمه سریع انگلیسی با نصرت و کدینگ لغات 504
@facilenglish
« فیلم فیلم فیلم ( 2017 ) بدون سانسور »
@filmoffice
« هر روز دو لغت 504 یاد بگیریم »
@Amuzesh504
خودآموز انگليسي با متدهای خاص
@englishdooni
حفظ 500 لغت ماهانه 100 درصد رایگان
@Engquote
جذب جنس مخالف با تحلیل رفتار مقابل T.A
@Ravanbinesh
ممنوعه و بدون سانسور
@NochaT_RomancE
مزاج خود را بشناسید وبیمار نشوید.
@tosesalamatiranian
« هر روز چهار لغت تافل یاد بگیریم »
@WORDS_4000
متافیزیک و علوم روحی (تخصصی - پیشرفته)
@se7en_Chakras
هوش تجاری، MBA و DBA
@Andish_System
« لغات ضروری انگلیسی 1100 »
@WORDS_1100
گلچینی از کتابهای ممنوعه و پرفروش از بزرگترین نویسندگان
@BooksCase
کتاب های رمان با pdf
@international_library
تــکنیـــکــهای افــکار مـثبــــت و قـــانــــون جــــــذب
@jazbe_afkarmosbat
تک بیت های ناااب ناااب
@arghavan59
هر کتابی در هر زمینه ای رایگان بخوانید.
@mybook_ir
بانوان سرزمینم
@banoo_nemoone
خشگلترین عکس نوشته وخاص برای پروفایلت
@Mananafas
تکنیک های کنترل خشم و اضطراب در حین دعوا
@navidezendegi
اسرار درون (خود شناسی)
@moraghbh
رازهای طلایی کسب ثروت
@razzedaroon
كانال روانشناسي آرامش درون
@Arameshdron
مهارت های ارتباط موثر+تنظیم خانواده
@Psychologynooreomid
جذب ثروت و موفقیت
@Miliuoner
« لغات استانبولی »
@Turkish_words
فایل ها و کارگاه های روان درمانی
@Psycho_Approaches
فروغ فرخزاد
@sheroaramesh
مشاوره خانواده دکتر انوشه
@dranushe
« هر روز دو لغت آلمانی یاد بگیریم »
@German_words
چهل توصیه فروید در رابطه با ازدواج
@psychology_gazor
انرژی درمانی ریکی _مراقبه و مدیتیشن
@Reikitebemokamel
« هر روز دو لغت فرانسوی یاد بگیریم »
@words_french
آموزش دعا نویسی
@lobias
مناطق اسرار آمیز جهان
@Didanihaa8
مراقبه جهانی
@moraghebeijahani
کتابهای نایاب با pdf رایگان
@kettab1
○قانون جذب‌و فرشتگان‌وجذب‌تضمینی○
@asrarkaenat
1000 راز موفقیت از بریان تریسی و آنتونی رابینز
@TheWayToSuccess
❖جملات آرام بخش❖
@jomalatearambakhsh
جـذب جنس "مخــالف" در ۳۰ ثانیـه
@Fara_Energy
انگلیسی در 90 روز /انگلیسی را روان صحبت کنید
@unitedworld1
«»تکنیکهای موفقعیت درآواز خواندن«»
@arefahsan
رازهای طلایی پولسازی و ثروت
@AndakiTafakor
کتاب های درخواستی ممنوعه وعلوم غریبه PDF
@ketabazad
دانلوود 20/000 کتاب صوتی و pdf ممنووعه روانشناسی ، زناشویی
@salamatravan2015
متن های کوتاه و تیکه دار محشر
@kolbeye_ehsas
🔽 @pishreft_farhange 🌹
شما بگویید زندگی چیست جز چرخشی عظیم حول چیزهای عادی،
چرخش عظیم حول آن چیزهایی كه در مکان دیگری و طور دیگری می توانیم به آن ها برسیم و از منظر دیگری نگاهشان کنیم...
📙 آخرین انار دنیا
/channel/Ravanbinesh
انسانی که به شناخت خويش نرسيده باشد، بی‌سواد حقيقی است، هر چند تمام کتابهای دنيا را خوانده باشد. اگر درونت پر از خشم، نفرت، خودخواهی و غرور، حسادت و زباله‌های ديگر است، بدان که هيچگاه چيزی را نياموخته‌ای و هنوز رشد نکرده‌ای
جدو كريشنامورتی
/channel/Ravanbinesh
خشم یک احساس قوی و واقعی است، تمام انسانها آن را تجربه می‌کنند و هیچ راه گریزی هم از آن نیست.
🔹ممکن است این سؤال پیش بیاید که واقعیت داشتن و گریزناپذیری خشم به این معنا است که هر وقت خواستم عصبانی شوم، داد بزنم و پرخاشگری کنم؟ جواب قطعاً منفی است. آنچه یک فرد آرام را از یک فرد آتشین‌مزاج متمایز میکند، نحوه کنترل و مدیریت خشم است. یک فرد آرام قطعاً در موقعیت‌هایی خشمگین میشود اما از کوره در نمی‌رود، یعنی کاری نمی‌کند که دیگران شاهد بروز عصبانیتش باشند. این همان مهارتی است برای رهایی از آثار مخرب و منفی خشم باید در خود تقویت کنیم و به کودکان و نوجوانان کمک کنیم این مهارتها را کسب کنند.
🔹البته خشم هم یشه یک احساس مخرب و آسیب‌زا نیست. در سایه شناسایی حس خشم و تقویت مهارت مدیریت آن، این احساس می‌تواند مولد مطالبه‌گری، استمرار، ثبات قدم و رفتار قاطعانه باشد و در بیان تنش‌های درونی به ما کمک کند. در عین حال خشم سرکش و کنترل‌نشده عواقبی هم دارد؛ مثل وقتی که در اوج خشم رابطه‌ای را به هم می‌زنیم یا به خود/دیگری آسیب می‌رسانیم.
🔹مدیریت احساسات یک امر تماماً اختیاری نیست، پژوهش‌گران دریافته‌اند که قشر پیشانی مغز (فرانتال کورتکس) حرکات هیجانی انسان را کنترل میکند و رشد کامل آن ممکن است تا ۲۳ سالگی طول بکشد. به همین دلیل کودکان و نوجوانان در کنترل خشم چندان ماهر نیستند و این ناتوانی به پرخاشگری و دیگر رفتارهای تنش‌زا منجر میشود
/channel/Ravanbinesh
براي بهتر شدن لازم نيست بيمار باشيم.
چرا با وجود پيشرفت هاي چشمگير تكنولوژي و تسهيل امور روزمره زندگي، حال خوشي نداريم؟ چرا صميميت، اعتماد و روابط مثبت و آرامش بخش از زندگي امروز ما دور شده است؟ چرا امروزه بيش از هر زمانی دچار سردرگمي، تشويش، نگراني، اضطراب و ترس هستيم؟ ترس از به دست نياوردن، از دست دادن، شكست، تنهايي و ... . وقتي دقت مي كنيم مي بينيم اينگونه ترس‌ها سراسر زندگي ما را فرا گرفته به طوري كه احساس شادي را فراموش كرده ايم و شادمانه زيستن براي ما به افسانه‌اي دست نيافتني مبدل شده است. «تحليل رفتار متقابل» مكتبي علمي و كاربردي در حوزه روانشناسي است که می‌تواند ما را به شادمانه زيستن نزديك كند. اين تكنيك قادر است افكار و احساسات پيچيده، سردرگم و پريشان انسان امروز را سامان بخشد. با این روش و با كسب آگاهي از شخصيت، ويژگي ها و توانمندي هاي خود و نزدیکانمان، جايگاه واقعي خويشتن را به درستي تشخيص دهيم و امكان تغيير مسير به سمت زندگي آرام، خوشايند و مؤثر را براي خود فراهم آوريم. امروز با شركت در اين دوره به خود فرصت شناخت، آگاهي، رشد و ارتقا شخصي، موفقيت، حال خوش و زندگي بهتر را بدهیم.
👇رزرو تلفنی 09128956018 🦋🐬🐠 📣 ثبت نام دوره جدید کارگاه تحلیل رفتار متقابل و ارتباط موثر , زبان بدن ,کودک،بالغ،والد
/channel/Ravanbinesh
ミ🦋 🦋彡