🌱روان برگ(کنکور روانشناسی)

29 September 2026 17:48

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰

✅میتونین وقت مشاوره برای مصاحبه دانشگاه های خاص، مثل دانشگاه جامع و شاهد، بگیرید


〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
@ravan_barg

🌱روان برگ(کنکور روانشناسی)

29 September 2026 17:00

#سوال متداول شما:

❓کتاب هام حتما باید برا امسال باشه؟ باید چاپ جدید باشه؟

#پاسخ: کتاب های رفرنس اصلی مثل کرین، آسیب گنجی، هالجین و این مدل کتاب ها رو قدیمی هم باشه مهم نیست، حتی واسه ۱۵ سال پیشم باشه فرق نداره دوستان،
✔️شما از این کتاب ها میخوایید مباحث پایه رو یاد بگیرید،
پیاژه و فروید نظریاتشون که عوض نمیشه😅

❇️ولی کتاب های کمک آموزشی مثل روان آموز و مدرسان و...، اینا چون متناسب با کنکور تدوین میشوند اگر جدیدتر باشن، بهتره،
ولی اگر کتاب مثلا از سه چهار سال قبل هم حتی داری، بازم نمیخواد هزینه کنی و کتاب جدید بگیری، همون و بخوان، تست ها و نکات جدید رو بعدتر جداگانه باید کار کنی (کتاب تست ده سال اخیر بهرحال باید بگیری و تست های جدید رو از اونجا کار میکنی)

#مشاورانه
@ravan_barg

🌱روان برگ(کنکور روانشناسی)

29 September 2026 16:54

🔥مصاحبه با فاطمه بیک لو
🩷رتبه ۷ کنکور دکتری ۱۴۰۴ وزارت بهداشت و رتبه ۲۱ کنکور دکتری ١٤٠٣ وزارت علوم

🏆قبولی بالینی روزانه دانشگاه علوم پزشکی ایران ۱۴۰۴
🏆قبولی روزانه روانشناسی دانشگاه تبریز ۱۴۰۳ و اردکان ۱۴۰۴

✅معرفی؟
✅از کی شروع به مطالعه کردی؟
✅تمركز روي علوم يا بهداشت؟
✅منابع؟ رفرنس اصلی یا کمک آموزشی؟
✅مشاور
✅ با زبان چیکار کنیم؟
✅رشد




#فاطمه_بیک لو #مشاورانه #رتبه_برتر #مصاحبه #منابع

@ravan_barg

🌱روان برگ(کنکور روانشناسی)

28 September 2026 12:15

🎓 خلاصه تحلیلی کتاب مصاحبه بالینی اوتمر – فصل‌های ۱ تا ۵

📘 ویژه آزمون وزارت بهداشت

🔹 فصل اول: مصاحبه بالینی چیست؟

در این فصل، مفهوم مصاحبه بالینی به‌عنوان فرایندی برای جمع‌آوری اطلاعات، برقراری رابطه درمانی و ارزیابی روانی مراجع تعریف می‌شود.
هدف مصاحبه فقط گرفتن شرح‌حال نیست، بلکه بنا نهادن یک رابطه مبتنی بر اعتماد و ایمنی روانی است. مصاحبه‌گر باید نگرش پذیرا، غیرقضاوت‌گر و حمایت‌گرانه داشته باشد.
در این فصل، تفاوت مصاحبه روان‌درمانی با مصاحبه صرفاً تشخیصی، و نقش مصاحبه در درمان غیرمستقیم نیز بررسی می‌شود.

نکته کلیدی برای آزمون:
مصاحبه بالینی موفق، بر پایه‌ی رابطه درمانی، شنیدن فعال و درک عمیق مراجع است، نه صرفاً پر کردن چک‌لیست

در این فصل، مهارت‌هایی معرفی می‌شود که باعث پیشبرد صحیح و مؤثر مصاحبه می‌شوند، از جمله:

استفاده از سکوت درمانی

بازتاب احساس برای نشان دادن همدلی

خلاصه‌سازی برای تأیید درک مصاحبه‌گر از صحبت‌های مراجع

پرهیز از سوالات هدایت‌گر یا قضاوتی

همچنین به ویژگی‌های سوالات باز (exploratory) در برابر سوالات بسته (confirmatory) اشاره می‌کند.

نکته مهم:
هر مصاحبه‌گر باید بداند که چگونه مصاحبه را با درک هیجانی، بدون کنترل یا اجبار، مدیریت کند

در این فصل، تمرکز بر رابطه درمانی در عمل است. موضوعاتی چون انتقال (Transference) و انتقال متقابل (Countertransference) بررسی می‌شود.
اوتمر هشدار می‌دهد که مصاحبه‌گر نباید احساسات شخصی‌اش را وارد رابطه کند.
همچنین باید با مراجعانی که بی‌اعتماد، هیجانی، خاموش یا پرخاشگر هستند، با مهارت و انعطاف برخورد کرد

برای آزمون:
ممکن است سوالی بیاید مثل: «اگر مراجعه‌ای نسبت به درمانگر احساس خشم یا وابستگی شدید داشته باشد، بهترین واکنش چیست؟» این همان مفهوم انتقال است که باید تشخیص داده و مدیریت شود

در این فصل، نحوه‌ی هدایت مصاحبه و تعیین ترتیب سوال‌ها مطرح می‌شود. اطلاعاتی که باید جمع شوند عبارت‌اند از:

شکایت اصلی

سابقه خانوادگی و شخصی

وضعیت تحصیلی/شغلی/اجتماعی

سوابق درمانی یا دارویی

ویژگی‌های خلقی، شناختی، رفتاری

همچنین، به اهمیت مشاهده‌ی رفتارهای غیرکلامی اشاره می‌شود: لحن صدا، تماس چشمی، زبان بدن، و هماهنگی هیجانات با محتوای گفتار.

در آزمون‌ها معمولاً موردی می‌آید:
مثلاً درمانگر متوجه می‌شود که مراجع با لبخند از یک اتفاق ناراحت‌کننده صحبت می‌کند. این ناهمخوانی چه مفهومی دارد

در این فصل به چگونگی استفاده از ملاک‌های DSM-5 در مصاحبه پرداخته می‌شود. هدف، پرسیدن سوالاتی است که هم از نظر بالینی معتبر باشند و هم برای مراجع قابل فهم و طبیعی.
اوتمر تأکید دارد که سوالات تشخیصی نباید حالت پلیسی یا قضاوت‌گرانه داشته باشند.
همچنین، استفاده از مصاحبه نیمه‌ساختاریافته برای ارزیابی دقیق‌تر اختلالات توصیه می‌شود.

مثال مهم برای آزمون:
نحوه ارزیابی ملاک‌های افسردگی یا اضطراب بدون استفاده از واژه‌های تخصصی و نامأنوس، با استفاده از جملات ساده و کاربردی

🌱روان برگ(کنکور روانشناسی)

27 September 2026 17:20

📕پکیج روان برگه تست

✔️تست های ۱٠ سال اخیر وزارت بهداشت

✔️به صورت مبحثی

✔️همراه با پاسخ های تشریحی کامل

📲به صورت pdf (هزینه چاپ و ارسال نمیدهی و به صرفه است)

نویسنده: خانم زهرا سماواتی (رتبه برتر کنکور بهداشت پارسال)

💳با هزینه خیلی کمتر از پکیج های مشابه

📣کنکور بهداشت هرسال تست تکراری زیاد داره، حواستون باشه ها

نمونه روان برگه تست

در ارتباط باشید👇
@operator_ravan

#روان_برگه_تست
@ravan_barg

🌱روان برگ(کنکور روانشناسی)

27 September 2026 17:18

🧩تست 559)

📄پاسخ تشریحی:

در رویکرد روان شناختی رفتارگرایی اعتقاد بر این است که رفتار افراد تحت تأثیر محیط و محرکها محیطی است( کنترل محرک) و ما کنترل چندانی بر رفتار خود نداریم ( جبر) در حالی که طرفداران انسان گرایی نظری مقابل نظر رفتارگرایان دارند ( اختیار)


📚منبع:روان برگه تست.

🌱روان برگ(کنکور روانشناسی)

26 September 2026 13:25

📣📣📣بچه هایی که بهداشت ثبت نام نکرده بودید،
این فرصت و از دست ندید

کنکور بهداشت واقعا کنکور منطقی ای هست

✅هرسال خیلی از داوطلبین که تمرکز اصلیشون رو وزارت علوم بوده، تو بهداشت نتیجه بهتری میگیرن

حتما بچه هایی که کارشناسیتون روانشناسی هست، شرکت کنین

🔆🔆و این تایم باقی مونده حدود یک ماهه رو مطالعه کنین و تست بزنین

قرارم نیست منبع اصلی بخونین،
همون چیزایی که از قبلا دارید و برا علوم خوانده بودید رو بخوانید،

کنارش زبان و شخصیت رو هم اوکی کنین

❇️خواستید پکیج جمع بندی بهداشت رو هم میتونین تهیه کنین

🌱روان برگ(کنکور روانشناسی)

26 September 2026 12:39

✅ زمان اعلام نتایج نهایی کنکور کارشناسی ارشد ۱۴۰۵

💢بر اساس اعلام معاون آزمون ‌های سازمان سنجش آموزش کشور، نتایج نهایی کنکور کارشناسی ارشد 1405 اواخر مهر یا اوایل آبان ماه اعلام خواهد شد. داوطلبان می ‌توانند پس از انتشار نتایج، از طریق سایت سازمان سنجش آموزش کشور نسبت به مشاهده نتیجه و وضعیت قبولی خود اقدام کنند.

⏳ زمان انتشار نتایج: اواخر مهر و یا اوایل آبان ماه ۱۴۰۵

🌱روان برگ(کنکور روانشناسی)

25 September 2026 10:57

چند نفرتون پیام دادید و خواستید یه تخفیف یه روزه بذارم

چشم😊❤️

✅✅✅رو تمام کارگاه ها و پکیج های آموزشی موجود در لیست ۴٠ درصد تخفیف، فقط برای امروز، در نظر میگیرم (۴٠ درصد تخفیف واقعا عالیه و یکمم عجیب و غریبه ها😅)

🌺🌺لطفا به بقیه دوستاتون هم تخفیف رو اطلاع بدید؛

🛑خیلی اوقات بعد اتمام تایم تخفیف بچه ها پیام میدن، و میگن تخفیف و خبردار نشدن،
و خب من شرمندشون میشم😕

✅این پکیج ها برای کسانی که pdf خوان هستند، بسیااااااار به صرفه درمیاد (تقریبا یک پنجم قیمت پکیج های مشابه که کیفیت پایین تری هم دارند)،
به صورت کلی هزینه چاپ و ارسال زیاده، داوطلبی که pdfخوان باشه خیلی کارش راحت تر میشه

🌱روان برگ(کنکور روانشناسی)

24 September 2026 11:40

(بخش سوم)
✔️خلاصه نویسی و شیوه مطالعه؟
✔️شرکت در کارگاه؟
✔️حذف یک درس؟
✔️آزمون آزمایشی؟

#مصاحبه #مشاورانه #آیلین_پرویزی
@ravan_barg

🌱روان برگ(کنکور روانشناسی)

24 September 2026 11:40

🔥مصاحبه با آیلین پرویزی😍

🌺از اعضای طرح مشاوره و برنامه ریزی آکادمی روان برگ

🏆رتبه ۷ عمومی
🏆رتبه ۷۶ بالینی
(بخش اول )
✔️انتخاب بین علوم و بهداشت؟
✔️انتخاب گرایش
✔️از کی شروع به مطالعه کنکوری کرد؟
✔️ساعت مطالعه؟

#مصاحبه #مشاورانه #آیلین_پرویزی
@ravan_barg

🌱روان برگ(کنکور روانشناسی)

21 September 2026 11:40

🔥جلسه ۱ طرح تدریس رایگان خدمت شما عزیزان😊👆👆

ممنون از آقای شیاس و تدریس خوبشون👏👏

حتما تدریس ها رو لایک کنین که خستگی مدرس دربره☺️❤️


💬اگر سوالی از این مبحث دارید در گروه روان برگ و در کامنت های همین پست سوالتون رو مطرح کنید
@ravan_barg

🌱روان برگ(کنکور روانشناسی)

21 September 2026 11:40

🌺طرح تدریس رایگان گروه روان برگ

درس رشد: مبحث روسو تکمیلی و پایان

منبع: کتاب کرین
مدرس: علیرضا شیاس

۱۹ تیر ۱۴٠۴

#طرح_تدریس_رایگان
#رشد
#علیرضا_شیاس
@ravan_barg

🌱روان برگ(کنکور روانشناسی)

21 September 2026 11:40

🌺طرح تدریس رایگان گروه روان برگ

درس رشد: مبحث محیط گرایی لاک

منبع: کتاب کرین

مدرس: علیرضا شیاس

۱۹ تیر ۱۴٠۴

#طرح_تدریس_رایگان
#رشد
#علیرضا_شیاس
@ravan_barg

🌱روان برگ(کنکور روانشناسی)

21 September 2026 11:37

❌❌❌ارشد آسونه؟؟؟!!!

متاسفانه یکی از مسائلی که داوطلبین کنکور روانشناسی دارن،
قضاوت دیگران است

❓❓علت چیه؟
چون قبولی در ارشد یسری رشته ها راحت تره،
و دیگران گمان میکنن رشته روانشناسی هم از این خبراست

و داوطلب رو ناخودآگاه اذیت میکنن

جملات رایجشون هم ایناست:
❗️ارشد که کاری نداره!!!
❗️نخوانده قبول میشی!!!
❗️تهش دو ماه بخوان دانشگاه تهران قبولی!!! 😅😂
و...

❌این جملات برای کنکور ارشد روانشناسی جملات کاملا غلط و مسخره ای به حساب میاد،

✅✅کنکور ارشد روانشناسی پرمتقاضی ترین (شاید یکی از پرمتقاضی ترین) و شلوغ ترین رشته ها در مقطع ارشد هست

و رقابت سنگین

✅بنابراین توصیه میکنم خانواده درجه یکمتون رو توجیه کنید که داستان چیه که بتونن شما و مسیر مطالعتون رو درک کنن،

⚠️به خانواده درجه دوم و دوست و فامیل هم شاید واقعا نیاز نباشه بگی داری درس میخوانی...

کلا هرچقد ادم های کمتری در جریان باشن بهتره😅

#مشاورانه
@ravan_barg

🌱روان برگ(کنکور روانشناسی)

29 September 2026 17:34

«آدمی که عاشق مسیر است از آدمی که عاشق مقصد است، جلوتر خواهد رفت.»



این درمورد کنکور خیلی خیلی درسته

@ravan_barg

🌱روان برگ(کنکور روانشناسی)

29 September 2026 16:54

✅هرکس که تمایل داشت میتواند مشاوره تک جلسه با خانم بیک لو رزرو کند 👇
@operator_ravan

🌟مخصوص داوطلبین دکترا

@ravan_barg

🌱روان برگ(کنکور روانشناسی)

28 September 2026 19:11

پیام یکی از داوطلبین امسالم

ایشون تو سالی که گذشت اصلا شرایط خوبی نداشت،
ولی با برنامه هایی که گرفت و البته تلاش خودش رتبه ۸۹٠ رو به دست آورد،

برا مصاحبه دانشگاه دولتی تهران دعوت شد😊👏

#فیدبک_شما #انتخاب_رشته
@ravan_barg

🌱روان برگ(کنکور روانشناسی)

27 September 2026 17:21

🔴آغاز مهلت مجدد ثبت نام آزمون دکتری وزارت بهداشت ۱۴۰۵

🔹هم اکنون، لینک مهلت مجدد ثبت نام  آزمون دکتری تخصصی و پژوهشی رشته های علوم پایه پزشکی، بهداشت و تخصصی، داروسازی و دندانپزشکی 1405 در سایت سنجش پزشکی، فعال شده است. داوطلبان می توانند پس از مطالعه دفترچه راهنمای ثبت نام، حداکثر تا 7 مهر ماه نسبت به ثبت نام و ویرایش اطلاعات اقدام نمایند.

sanjeshp.ir

⏳ زمان ثبت نام: تا 7 مهر ماه 1405

🌱روان برگ(کنکور روانشناسی)

27 September 2026 17:19

🧩تست 560)

📄پاسخ تشریحی:

در آزمایش موقعیت نا آشنا شیر خوارگان ۱۸- ۱۲ ماهه را از نظر دلبستگی به سه گروه دل بسته ی ایمن، دل بسته ی نا ایمن _اجتنابی و دلبسته ی ناایمن- دوسوگرا تقسیم کردند سپس در پژوهشهای جدیدتر طبقه ی دیگری تحت عنوان آشفته با سازمان نیافته را اضافه کردند. شیرخوارگان گروه آشفته یا سازمان نیافته غالباً رفتارهای متناقض نشان میدهند. برای مثال به مادر نزدیک میشوند در حالی که سعی دارند به او نگاه نکنند یا به او نزدیک می شوند و سپس رفتار اجتنابی همراه با منگی نشان میدهند یا پس از آرام شدن ناگهان گریه سر میدهند. بعضی از آنها گم گشته ، فاقد احساس یا افسرده به نظر میرسند

🌱روان برگ(کنکور روانشناسی)

27 September 2026 10:55

🔥توضیحات کوتاهی از دانشگاه جامع انقلاب، مصاحبه و شرایط دانشگاه:

✅از زبان یکی از دانشجویان این دانشگاه

✔️ مصاحبه اش علمی و اعتقادیه
برای ما مجازی بود اونموقع سوالات اعتقادی سیاسی پرسیدند، مثلاً عکس کاریکاتوری نشون دادند و پرسیدند نظرت چیه و به نظرت چه پیامی مننقل می‌کنه؟..

✔️یک صفحه از زبان انگلیسی مرتبط با رشته تخصصی هرکسی پرسیدند در حد ۱ یا ۲ پاراگراف و معنای کلی رو خواستند..

✔️حضور در دانشگاه با پوشش برتر(حجاب) لازمه
مصاحبه علمی هم داره که سوالات و مفاهیم مرتبط به رشته کارشناسی رو میپرسند

✔️این دانشگاه بر اساس اهداف تمدن نوین اسلامی پایه گذاری شده، و مجهز به سیستم و لپتاپ  برای هر کلاس، کتابخانه مجهز و ...
✔️ساختمان دانشگاه و خوابگاه نوساز هست
کلا به تازگی این دانشگاه که دولتی هست به درخواست سازمان بسیج زیرنظر وزارت علوم تأسیس شده...

مصاحبه شبیه به مصاحبه دانشگاه شاهد

✔️فقط مقطع تحصیلات تکمیلی ارشد و دکتری . مزیت اینکه تعداد دانشجو کمتره و از شلوغی زیاد، تمرکز برای مطالعه کم نمیشه

✔️دانشگاه جامع هست. یعنی به تدریج دارن رشته های تحصیلات تکمیلی رو اضافه میکنند و برخی رشته های خاص کشور اینجا تشکیل میشه

این چیزا رو من الان یادم اومد توضیح بدم
✔️راستی اساتید خیلی همکاری و حمایت می‌کنند برای نوشتن مقاله و دکتری خوندن
کلا خیلی پژوهش محوره


#دانشگاه_جامع_انقلاب
#انتخاب_رشته

@ravan_barg

🌱روان برگ(کنکور روانشناسی)

26 September 2026 13:22

✅ آغاز مهلت مجدد ثبت نام کنکور ارشد وزارت بهداشت ۱۴۰۵

💢 مهلت مجدد ثبت نام ارشد علوم پزشکی 1405 از امروز تاریخ 4 مهر ماه آغاز شده و تا 6 مهر ماه ادامه خواهد داشت. متقاضیان می توانند در طی بازه زمانی تعیین شده با مراجعه به سایت مذکور به نشانی sanjeshp.ir، نسبت به نام نویسی در این آزمون و ویرایش اقدام نمایند.

⏳ مهلت مجدد ثبت نام : تا 6 مهر ماه 1405

🌱روان برگ(کنکور روانشناسی)

25 September 2026 12:34

هیچ وقت نذار کسی بهت بگه "تو نمی‌تونی کاری بکنی" حتی من، باشه؟
اگه رویایی داری باید ازش محافظت کنی، مردم نمی‌تونن خیلی کارها رو بکنن، دوست دارن تو هم نتونی.
اگه یه چیزی رو میخوای، باید به دستش بیاری. مکث نکن!

📽The Pursuit of Happyness

@ravan_barg

🌱روان برگ(کنکور روانشناسی)

25 September 2026 10:42

میگن ۲۸ سال پیش، همچین روزی، پا به این دنیا گذاشتم🥰

هرسال، روز تولدم به این فکر میکنم که خوب شد به این جهان پاگذاشتم یا نه؟

و به این فکر میکنم واقعا چقدر زمان زود میگذره
و مهم ترین دارایی هر انسانی عمر اوست


و بعد از گذشت ۲۸ سال فهمیدم که در این جهان تنها هستم، خانواده‌ای دارم که عاشقشونم، همسری که بی‌نهایت دوستش دارم، دوستانی که دلم بهشون گرمه ولی درنهایت همه ما تنها هستیم و همیشه خدا بوده که هوامون و داشته😁

و امیدوارم تاثیری مثبت، هرچند اندک و به اندازه خودم، در جهان گذاشته باشم

تولدم مبارک🥳🎂

@ravan_barg

🌱روان برگ(کنکور روانشناسی)

24 September 2026 11:40

(بخش دوم )

✔️ منابع

#مشاورانه #مصاحبه #آیلین_پرویزی
@ravan_barg

🌱روان برگ(کنکور روانشناسی)

21 September 2026 11:46

سال های قبل #طرح_تدریس_رایگان رو با همکاری جمعی از داوطلبین مشتاق برگزار کردیم☺️


✅خییییییییلی فیدبک های مثبتی بعد کنکور درمورد این طرح گرفتم😊

❤️خیلی از داوطلبین پیام دادن و تشکر کردن بخاطر این تدریس هایی که مداوم در کانال گذاشتیم

❤️خییییلی از بچه های مدرس هم کلی تشکر کردن؛
چون تدریس یک مبحث در درجه اول باعث یادگیری عمیق در فرد مدرس میشود

انشالله امسال هم این طرح رو خواهیم داشت

حتما تدریس ها رو سیو کنین و ری اکشن بزنین رو پست ها،
خیلی برامون مهمه ❤️
@ravan_barg

🌱روان برگ(کنکور روانشناسی)

21 September 2026 11:40

✅جزوه درس رشد، مبحث پیش ساخت گرایی و لاک و روسو

👨‍💼مدرس: آقای علیرضا شیاس

💎طرح تدریس رایگان گروه روان برگ

#طرح_تدریس_رایگان
#علیرضا_شیاس
@ravan_barg

🌱روان برگ(کنکور روانشناسی)

21 September 2026 11:40

🌺طرح تدریس رایگان گروه روان برگ

درس رشد: مبحث طبیعت گرایی رمانتیک روسو

منبع: کتاب کرین

مدرس: علیرضا شیاس

۱۹ تیر ۱۴٠۴

#طرح_تدریس_رایگان
#رشد
#علیرضا_شیاس
@ravan_barg

🌱روان برگ(کنکور روانشناسی)

21 September 2026 11:40

🌺طرح تدریس رایگان گروه روان برگ

درس رشد: مبحث پیش ساخت گرایی

منبع: کتاب کرین

مدرس: علیرضا شیاس

۱۹ تیر ۱۴٠۴

#طرح_تدریس_رایگان
#رشد
#علیرضا_شیاس
@ravan_barg

🌱روان برگ(کنکور روانشناسی)

20 September 2026 19:44

⭕️ بهترین ساعت های مطالعه + دلیل علمی:

- 8 تا 12: درس تخصصی و سخت،
چون منطق و حافظه قوی ترین وضعه، چیزی که باهاش مشکل داری رو تو این تایم مطالعه کن، مغز تو این ساعت سرحال و پرانرژیه


- 12 تا 15: تو این ساعت انرژی مغز افت کرده و مطالعه موثر نیست،
استراحت کن یا فقط تست بزن


- 15 تا 18: اون درسی که حس می‌کنی سخته
چون مغز تو قله دوم انرژیشه.

- 18 تا 20: درسی که دوسش داری رو تو این تایم میتونی بخوانی، یا تست بزنی،
یا درس مروری،
چون یواش یواش انرژی مغز تحلیل می‌ره.

- 20 تا 22: کتابا رو کنار بذار، با خانواده وقت بگذرون


-22 تا 23: میتونی تست بزنی، یا چک کردن نکات سختی که در طول روز در کنارش علامت زدی،
و اماده کردن ذهنت که فردا قراره چه کاری انجام بدی

✔️توصیه میکنم بعد ساعت 23 یه فعالیت ارامش بخش قبل خواب داشته باشید و اماده کردن ذهن برای خواب

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰

🔺نکته مهم: این یه قاعده کلی هست،
خیلی اوقات استثناهایی داریم،
بنابراین هرکس قلق بدن خودش رو بیشتر از بقیه میدونه،

🔴ولی مهمه که درس خواندن تبدیل به یه روتین روزانه بشه،
و تقریبا در تایم های مشخص در روز مطالعه کنید

#مشاورانه
@ravan_barg