پادکست روانشناسی سايكوپاد

21 August 2026 12:27

⌛ كالبدشكافی تعاملات ناسالم

🌐در رویکرد بین‌الاذهانی، رابطه خلقِ یک «فضای روانی مشترک» است. تعاملات سمی زمانی رخ می‌دهند که این فضا به تاریک‌خانه‌ی فرافکنی تبدیل شود.

در این حالت، فرد خودمحور دیگری را نه یک انسان مستقل، بلکه امتدادِ ایگوی خود می‌داند. او با استفاده از مکانیسم «همانندسازی فرافکنانه»، شرم و اضطرابِ هضم‌نشده‌اش را مستقیماً به ذهن دیگری پرتاب می‌کند. شما ناگهان احساس گناه و بی‌ارزشی می‌کنید، بی‌آنکه بدانید این درد اصلاً متعلق به شما نیست؛ بلکه سمِ تزریق‌شده‌ی طرف مقابل است تا خودش سبک شود. در این نقطه، خودمختاری می‌میرد و رابطه به بردگی هیجانی تبدیل می‌شود.

🎧 در این فایل صوتی ۱۵ نوع تعامل سمی توضیح داده شده همراه با ۵ راهکار برای اصلاح.
.
تماس
@khodmokhtari | 09022005021
.
🔗@psychopod

پادکست روانشناسی سايكوپاد

18 August 2026 20:43

اگر مدت کافی «حرکت نکنی»، یعنی واقعا بایستی و هیچ کاری نکنی، بالاخره مجبور می‌شی با یک واقعیت روبه‌رو بشی، اون خلأ و خالی بودنِ پشت همه سرگرمی‌ها.

به زبان خودمونی‌تر:
وقتی کار، اسکرول، خرید، مهمونی، سفر، سروصدا، همه قطع می‌شه، زندگی بدون بزک میاد جلوت. اون‌جاست که می‌فهمی خیلی از شلوغی‌ها فقط برای فرار بوده، فرار از روبه‌رو شدن با خودت.

و اینجاست که دو راه داری:
یا دوباره فرار می‌کنی و خودت رو با چیزی سرگرم می‌کنی، یا می‌مونی، تحملش می‌کنی، و از همون نقطه شروع می‌کنی چیزهای واقعی بسازی، رابطه واقعی، کار واقعی، هدف واقعی.

این جمله برای بعضی‌ها ترسناکه، برای بعضی‌ها آزادکننده، چون بالاخره تکلیف رو روشن می‌کنه.

#خودمختاری

@psychopod

پادکست روانشناسی سايكوپاد

17 August 2026 11:29

رسیدن به خودمختاری، یک سفرِ رایگان و رمانتیک نیست؛ بلکه یک «جراحیِ آگاهانه روی روان» است که هزینه‌های بسیار دردناکی دارد. جهان هستی به هیچ‌کس آزادیِ اصیل را هدیه نمی‌دهد، مگر آنکه فرد حاضر باشد «پیش‌قسطِ رنجِ آن» را بپردازد.

اگر فرد شجاعتِ پرداختِ این هزینه‌های کوتاه‌مدت و استراتژیک را داشته باشد، روانِ او از یک سیستمِ «واکنشی و بقامحور» به یک سیستمِ «کنش‌گر و خودشکوفا» ارتقا می‌یابد.

شروع دوره: پنج شنبه ٢٦ شهريور

تماس:
@khodmokhtari

@psychopod

پادکست روانشناسی سايكوپاد

17 August 2026 11:29

خودمختاری یک «کالای لوکسِ رایگان» نیست، بلکه دستاوردی است که باید با تحمل رنج و ناکامی خریداری شود

@psychopod

پادکست روانشناسی سايكوپاد

14 August 2026 12:51

/channel/psychopod/2985

پادکست روانشناسی سايكوپاد

12 August 2026 18:51

حرکت از خودشیفتگی به خودشکوفایی، عبور از خودمحوری به خودمختاری

ما شرم‌ها، ترس‌ها و جبرهای درونی‌مان را در خلأ نساخته‌ایم؛ این‌ها میراثی است که در ماتریکس خانواده شکل گرفته و اگر آگاهانه متوقفش نکنیم، آن را به شریک عاطفی و فرزندانمان فرافکنی خواهیم کرد.
در پروژه جامع خودمختاری، ما این زنجیره‌ی نسلی را در ۳ گامِ پیوسته و عمیق قطع می‌کنیم:
👤 ۱. فردِ خودمختار:
جراحیِ روانِ فردی؛ عبور از شرمِ سمی، خلع‌سلاحِ دیکتاتورِ سرزنشگرِ درون و تبدیلِ مکانیزمِ جبرانِ افراطی (خودمحوری) به عاملیت و اراده‌ی پخته.
🫂 ۲. زوجِ خودمختار:
پایان دادن به جنگِ قدرت و بازی‌های روانی؛ ساختنِ فضایی بین‌الاذهانی که در آن دو انسان، بدون باج‌گیری، فرافکنی و کنترل‌گری، صمیمیتِ امن را تجربه می‌کنند.
👨‍👩‍👧‍👦 ۳. خانوادهِ خودمختار:
درمانِ ریشه‌ها؛ ساختنِ اتمسفری که در آن اراده‌ی خامِ کودک سرکوب نمی‌شود، تا نسلِ بعد مجبور نباشد با عقده‌ی حقارت و نقابِ بی‌نقصی بزرگ شود.
خودمختاری، فقط نجاتِ روانِ یک شخص نیست؛ شفا دادنِ یک نسل است.
🎧 هم‌اکنون این فایل صوتی را بشنوید تا نقشه راهِ این تحولِ سه‌گانه را دریافت کنید
تماس:
@khodmokhtari | 09022005021

🔗@psychopodnews

پادکست روانشناسی سايكوپاد

12 August 2026 16:50

اگر روزی ۱۵ دقیقه کتاب بخونی؛ سالی حدود ۱۵ تا کتاب میخونی!
اگه روزی ۱۵ دقیقه ورزش کنی؛ تو مدت یکسال بدنت خوش فرم شده!
اگه روزی ۱۵ دقیقه بعد از بیدار شدنت برنامه های اون روزتو مرور کنی تو یکسال درست مثل آدمای موفق میشی!
اگه روزی ۱۵ دقیقه واسه هدفت وقت بزاری؛ تا آخر سال به دست اش آوردی!
تو میتونی هر چیزی رو میخوای به دست بیاری فقط کافیه استارتشو بزنی!

@psychopod

پادکست روانشناسی سايكوپاد

10 August 2026 22:22

اکثر والدین ایرانی که من دیدم رگه های جدی سمی بودن دارن، هر کدوم به نحوی.

یه سری کنترل گرن، یه سری متعصبن و سر بچشون رو میبرن، یه سری ها به زور شوهرش میدن، یه سری ها خودخواهن، یه سری ها منت میذارن، یه سری ها نمیذارن بچه زندگی کنه، یه سری ها ove care میکنن، یه سری ها پسر پرستن یه سری ها مقایسه گرن و یه سری همه رو با هم دارن...

خلاصه هر کس به نحوی.

🔗@psychopod

پادکست روانشناسی سايكوپاد

07 August 2026 14:12

🤦‍♂️چرا خجالت می کشیم؟

در این اپیزود به سراغ یکی از ریشه‌دارترین و در عین حال پنهان‌ترین تجربه‌های انسانی رفته‌ایم: «خجالت».
از کالبدشکافی آن در ۵ محور روان‌شناختی، فیزیولوژیکی و تکاملی گرفته تا مرزهای باریک میان خجالت و شرم، و تغییرات زبان بدن در گذر زمان. در ادامه نیز خجالت را به عنوان یک مکانیسم دفاعی آموخته‌شده بررسی کرده و در نهایت ۵ راهکار علمی برای عبور از حصار آن ارائه می‌دهیم.
سفری کوتاه به درون لایه‌های پنهان یک ذهنِ معذب؛ از قفس قضاوت تا آزادی ارتباط.

تماس:۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱
@khodmokhtari

پادکست روانشناسی سایکوپاد
@psychopod

پادکست روانشناسی سايكوپاد

04 August 2026 18:05

😵‍💫توانایی اینکه بتونی آدم‌ها رو همون‌طور که واقعاً هستن بشناسی، هم یه نعمته، هم یه نفرین.

.
✅@psychopod

پادکست روانشناسی سايكوپاد

03 August 2026 10:32

📦دوره «فریکشن» یک کاوش روان‌شناختی عمیق برای شناخت، ریشه‌یابی و عبور از مقاومت‌های درونی و گره‌های ارتباطی است.

در این دوره می‌آموزیم که چگونه تنش‌ها و «اصطکاک‌های» روانی را از یک مانع فرسایشی، به نیروی محرکه‌ای برای خودآگاهی، رشد فردی و تجربه روابطی اصیل‌تر و پویاتر تبدیل کنیم.

این دوره فرصتی است برای رویارویی شجاعانه با لایه‌های پنهان روان و برداشتن قدم‌های واقعی به سمت تغییر.
.
تماس:
۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱
📞@khodmokhtari
.
@Psychopodnews

پادکست روانشناسی سايكوپاد

17 July 2026 10:57

/channel/psychopod/2955

پادکست روانشناسی سايكوپاد

13 July 2026 15:47

تا به حال شده احساس کنید موتور ذهنتان در حال داغ کردن است، اما هیچ قدمی رو به جلو برنمی‌دارید؟ فریک (اصطکاک) همان صدای «فرسايش» روان ماست، وقتی که قطعات درونیمان درست روی هم سوار نشده‌اند!

در این فایل صوتی، به جای فرار از این سایش‌های روانی، به قلب آن‌ها سفر می‌کنیم. فریک دشمن ما نیست، بلکه شناسنامه‌ی درگیری و زنده بودن ما در مواجهه با واقعیت است.

با من همراه باشید تا یاد بگیریم چگونه از فریک‌های بازدارنده عبور کرده و آن‌ها را به موتور محرکِ رشد تبدیل
کنیم

محمد مهرگان

تماس: ٠٩٠٢٢٠٠٥٠٢١
@khodmokhtari

@psychopodnews

پادکست روانشناسی سايكوپاد

10 July 2026 16:26

🤦‍♂️سایه سنگین شرم
شرم، آن صدای خاموش و قضاوت‌گری است که در تاریک‌ترین لایه‌های روان پنهان شده و مدام زمزمه می‌کند: «تو ذاتاً کافی و ارزشمند نیستی». وقتی این زخمِ عمیق با میلِ طبیعی ما به رشد، صمیمیت و رویارویی با دنیای بیرون برخورد می‌کند، پدیده‌ای فرساینده به نام «فریکشن» (اصطکاک روانی) متولد می‌شود.

در این وضعیت، روانِ ما در یک بن‌بستِ دردناک گیر می‌افتد؛ از یک سو موتورِ نیازهای ما برای ارتباط و پیشرفت گاز می‌دهد، و از سوی دیگر، ترمزِ شرم با تمام قوا کشیده می‌شود تا مبادا خودِ واقعی و «ناقص» ما عریان شود.
حاصل این سایشِ جانکاه، حرکت رو به جلو نیست، بلکه داغ کردنِ سیستم روان است. ما برای فرار از گرمای سوزانِ این اصطکاک و پنهان کردنِ شرمِ درونی‌مان، به انواع بازی‌های روانی، کمال‌گرایی‌های فلج‌کننده، خشم‌های دفاعی یا انزوای مطلق پناه می‌بریم. در نهایت، فریکشنِ ناشی از شرم، ما را در زندانی بی‌میله حبس می‌کند که تنها نگهبانِ آن، ترسِ ابدی از دیده شدن و قضاوت شدن است.
.
رویدادهای روانشناسی سایکوپاد
@psychopodnews
.
@schemair

پادکست روانشناسی سايكوپاد

06 July 2026 21:26

🔈میان برنامه سوم | معرفی شخصیت درون ساز و شخصیت برون ساز
.
لازاروس و فولکمن (1986) مقابله را چنین تعریف کرده‌اند: «تلاش‌های رفتاری و شناختی فرد که به طور مداوم در حال تغییرند تا از عهده خواسته‌های خاص بیرونی یا درونی شخص که ورای منابع و توان وی ارزیابی می‌شوند بر آیند»
.
1. مقابله فرایندی است که دائماً در حال تغییر است
2. مقابله به طور خود کار انجام نمی‌شود، بلکه رفتار آموخته شده‌ای است برای پاسخگویی به موقعیت‌های تنش زا؛ 
3. مقابله نیازمند تلاش فرد برای مواجهه با استرس است.
.
لازاروس و فولکمن (1984) مقابله را توانش شناختی و رفتاری برای مقابله با تنیدگی می‌دانند.
.
پادکست روانشناسی سایکودید
💠@psychodid

پادکست روانشناسی سايكوپاد

21 August 2026 09:23

/channel/psychopod/2995

پادکست روانشناسی سايكوپاد

17 August 2026 11:29

🟢سرفصل های پروژه خودمختاری از زبان مدرس: محمد مهرگان

پروژه جامع خودمختاری دوره‌ای ۱۲۰ ساعته برای گذار از سکون به عاملیت و تمایزیافتگی است
. این مسیر با تلفیق نوروسایکولوژی و خانواده‌درمانی سیستمی، به ریشه‌یابی شرم درونی و تروماهای نسلی می‌پردازد
. فاز اول به ساخت «درخت خودمختاری فردی» و مهندسی معکوس الگوهای دفاعی اختصاص دارد
؛ فاز دوم نیز با تحلیل سیستم‌های خانوادگی مخرب، بستر خروج از تأییدطلبی مزمن، پذیرش معمولی بودن اصیل و ایجاد دلبستگی ایمن اکتسابی را فراهم می‌کند
.
تماس:
09022005021 | @khodmokhtaei

رویدادهای روانشناسی سایکوپاد
🔗@psychopodnews

پادکست روانشناسی سايكوپاد

17 August 2026 11:29

بزرگترین اشتباه در مسیر توسعه فردی این است که تصور کنیم خودمختاری یک تصمیمِ تک‌نفره و ایزوله در یک اتاق دربسته است.
.
انسان در خلأ زندگی نمی‌کند؛ هویتِ ما در «تلاقی با دیگری» (ماتریکس بین‌الاذهانی) ساخته شده است.

بنابراین، وقتی شما تصمیم می‌گیرید تغییر کنید، فقط با خودتان نمی‌جنگید؛ شما در حالِ «برهم زدنِ قراردادهای روانیِ یک سیستم» هستید.
.
🔜پروژه جامع خانواده، زوج و فرد خومختار

شروع دوره: پنج شنبه ٢٦ شهريور

تماس:
@khodmokhtari

@psychopod

پادکست روانشناسی سايكوپاد

14 August 2026 16:22

📸مهارت تفکیک فرد خودشیفته از فرد خودشکوفا

🤩کالبدشکافی خودشیفتگی و خودشکوفایی؛ تفاوت نقاب متورم با شکوه اصیل

چرا جذب افرادی می‌شویم که به ما آسیب می‌زنند؟ فرد خودشیفته چگونه پشت نقاب موفقیت پنهان می‌شود و چرا انسان خودشکوفا نیازی به تحقیر دیگران ندارد؟

در این فایل صوتی، تبارشناسی روانی خودشیفتگی، خطای ناخودآگاه افراد مهرطلب در انتخاب پارتنر و روش‌های عملی تفکیک شخصیت سالم از آسیب‌دیده بررسی شده است.

تماس:
@khodmokhtari

پادکست روانشناسی سایکوپاد
🔗@psychopod

پادکست روانشناسی سايكوپاد

14 August 2026 09:29

نمی‌دانم دقت کرده‌اید یا نه، اما فقر حتی در لحن و صدای آدم‌ها هم اثر می‌گذارد.

صدای فرد فقیر(عاطفی) یک لرزش پنهان دارد؛ چیزی از جنس تمنا یا ترسی مدام. صدایی است که پیش از بیرون آمدن، بارها در ذهن سانسور می‌شود تا مبادا ناخواسته کسی را برنجاند یا همان موقعیت نیم‌بند را هم به خطر بیندازد.
​این صدا یا به پچ‌پچی خجولانه و محتاط بدل می‌شود که انگار بابت بودن خودش در این جهان عذرخواهی می‌کند، یا به فریادی از سر استیصال؛ فریادی که چون پشتوانه‌ای از قدرت و سرمایه ندارد، در شلوغی شهر گم می‌شود و به گوش کسی نمی‌رسد.

@psychopod

پادکست روانشناسی سايكوپاد

12 August 2026 16:55

/channel/psychopod/2981

پادکست روانشناسی سايكوپاد

10 August 2026 22:23

🎧 معارفه «پروژه جامع خودمختاری»
«پروژه‌ی جامع خودمختاری» یک مسیرِ تحول‌آفرین و پیوسته است که از سه دوره‌ی بنیادین تشکیل شده است:
👨‍👩‍👧‍👦 ۱. خانواده خودمختار (۴۰ ساعت)
👤 ۲. فرد خودمختار(۶۰ساعت)
👩‍❤️‍👨 ۳. زوج خودمختار(۲۰ ساعت)

در این پروژه، ما از توصیه‌های سطحی عبور می‌کنیم و با تکیه بر «رویکردهای سیستمی در خانواده‌درمانی» و روان‌تحلیلگری و طرحواره درمانی به یک خودشناسیِ عمقی و ریشه‌ای دست پیدا می‌کنیم. ما بررسی می‌کنیم که چگونه الگوهای گذشته، امروزِ ما را مدیریت می‌کنند و چگونه می‌توانیم عاملیت و اراده‌ی اصیل خود را پس بگیریم.

برخی از سرفصل‌های کلیدی این مسیر:
🔹 کالبدشکافیِ ۲۵ سیستم خانواده‌ی آسیب‌زا و طرحواره‌ساز
🔹 ریشه‌یابی و خلع‌سلاح «دیکتاتور درونی» (درمان کمال‌گرایی، شرم و خودسرزنشگری)
🔹 گذار از اراده‌ی خام و کودکانه به بلوغ، عاملیت و مسئولیت‌پذیری
🔹 مدیریت استرسورهای بین‌نسلی و طراحیِ مرزهای سالم در روابط عاطفی

🎙برای درکِ دقیقِ این مسیر و چراییِ اهمیتِ آن، این فایل صوتی را تا انتها گوش کنید و با من در تماس باشید
@khodmokhtari | 09022005021

دسترسی به سرفصل های دوره خانواده و زوج خودمختار
🔗https://khodmokhtari.ir/courses_workshops/show/53

دسترسی به سرفصل های دوره فرد خودمختار
🔗https://www.khodmokhtari.ir/courses_workshops/show/52
.
@psychopodnews

پادکست روانشناسی سايكوپاد

10 August 2026 22:17

بیماری بهم گفت:
وقتی همه کارها رو خودم به تنهایی انجام میدم، بیشتر احساس امنیت میکنم
من بدون اینکه دلیلش رو بپرسم، بهش گفتم
این استقلال نیست
این سوگه

سوگ تمام وقتهایی که کمک خواستی و کسی نیومد وقت هایی که مجبور بودی همه چیز رو خودت سر و سامان بدی حتی وقتی از درون به هم ریخته بودی.

🔗@psychopod

پادکست روانشناسی سايكوپاد

07 August 2026 11:32

/channel/psychopod/2973

پادکست روانشناسی سايكوپاد

04 August 2026 18:05

هزینه های پنهان زندگی

هزینه دیسیپلین، لذت است.
هزینه متفاوت بودن،تنهایی است.
هزينه التيام، مواجه است.
هزینه نور داشتن، سوختن در تاریکی است.
هزینه خودت بودن،قضاوت شدن است.
هزینه خواستن، رنج کشیدن است.
هزینه نه نگفتن، ترک شدن است.
هزینه عشق ورزیدن، آسیب پذیری است.
هزینه جلو رفتن،جا گذاشتن بعضی هاست.
هزینه رهایی ،بریدن است.
هزینه آگاهی ،درد است.

@psychopod

پادکست روانشناسی سايكوپاد

17 July 2026 12:58

🖤عشق یا دام؟🖤

آیا شروع طوفانیِ رابطه‌تان، نشانه‌ی یک عشق ابدی است یا یک تکنیک کنترل‌گرانه به نام "لاوبامبینگ"؟

در این فایل صوتی، پرده از راز بمبارانِ عاطفی برمی‌داریم و تفاوتِ طلاییِ بین یک رابطه‌ی سالم و یک بازیِ روانی را بررسی می‌کنیم.
اگر در پیچ‌ و خمِ احساسات غرق شده‌اید، شنیدن این فایل می‌تواند نجات‌بخش باشد.»

«برای آگاهی از مرزهای رابطه، تا انتهای این پادکست کوتاه همراه من باشید.»

رويدادهای روانشناسی سایکوپاد
🟢@psychopodnews
تماس:
۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱
@khodmokhtari
پادکست روانشناسی سایکوپاد
@psychopod

پادکست روانشناسی سايكوپاد

13 July 2026 15:47

آیا می‌دانید چرا گاهی تمام سیستم روانی شما درگیر یک سایش فرساینده با واقعیت، دیگران یا حتی خودتان می‌شود؟

در این ویدئو، نقشه راهِ جامع‌ترین دوره‌ی روان‌شناختی و عصب‌شناختیِ «فریک» را بررسی می‌کنیم. این دوره برای کسانی طراحی شده است که می‌خواهند از یک «قربانیِ درگیرِ اصطکاک» به یک مدیر آگاه تبدیل شوند.

«ویدیو را تماشا کنید تا ببینید چگونه می‌توانیم با اصطکاک‌هایمان برقصیم، پیش از آنکه زیر بار آنها مستهلک شویم.

تماس: ٠٩٠٢٢٠٠٥٠٢١

@psychopodnews

پادکست روانشناسی سايكوپاد

13 July 2026 15:47

دوره جامع «فریکشن | اصطکاک‌های زندگی»، نگاهی عمیق و متفاوت به تقابل اراده با واقعیت است. در این دوره یاد می‌گیریم که فریکشن صرفاً یک “حس بد” یا یک مانع مخرب نیست؛ بلکه می‌تواند زنگ خطری برای حفظ بقا، نشانه‌ای از سلامت مرزها و حتی نقطه شروعي برای رشد پس از تروما باشد

تماس جهت هماهنگی
@khodmokhtari
.
@psychopodnews

پادکست روانشناسی سايكوپاد

10 July 2026 13:38

/channel/psychopod/2948

پادکست روانشناسی سايكوپاد

06 July 2026 18:45

درود و احترام 🌸
من دانشجوی ارشد روانشناسی بالینی خانواده هستم و برای پایان‌نامه‌ام به کمک بانوان متأهلی نیاز دارم که با همسرشون ۷ سال یا بیشتر اختلاف سنی دارن .

⏱ زمان: حدود ۱۵دقیقه
🔒 پاسخ‌ها کاملاً محرمانه و بی‌نام

ممنون میشم اگه خودتون شرایط رو دارید یا کسی رو میشناسید، کمکم کنید یا براش بفرستید🙏
پرسشنامه:
https://digiform.ir/w614d3003d