7143
Ничего серьезного и много сомнительного. Клиническая психология и немного нейронауки. Время вещания: полностью беспорядочное Чат: @brainglitch написать мне: @acherm
(англ.) Неплохая и остроумная статья о социальных эффектах алкогольного опьянения. Обзор нескольких недавних и немного веселых исследований: https://digest.bps.org.uk/2017/03/10/five-studies-that-help-explain-why-social-drinking-is-so-rewarding/
Кратко:
• Привычное действие алкоголя (раскрепощение, хорошее настроение, активность) почему-то не появляется в лаборатории под присмотром ученых, когда они изучают это самое действие
• Все дело в том, что субъективное ощущение опьянения тесно связано с общением и контекстом
• Алкоголь делает человека более сосредоточенным на текущем моменте, что как раз хорошо для общения. Чтобы это выяснить, снимали на камеру компании подвыпивших незнакомцев и тех, кто только думал, что пьет алкоголь (ученые часто обманывают, такова их работа)
• Алкоголь снижает тревогу, но не страх. Страх имеет объект: человек знает, чего боится. Тревога - предчувствие угрозы, но опасность непонятна. Почти любое общение может привести к неприятностям - от чувства неловкости до оскорблений. Поэтому разговор в состоянии легкого опьянения обычно идет легче. Выяснили это в эксперименте, где пугали подопытных громкими звуками: одних предупредили, что звук точно будет, вторым сказали, что может будет что-то неожиданное, а может и нет
• Алкоголь сужает объем внимания и это еще один эффект снижающий беспокойство - на него просто не хватает внимания. Суженный объем внимания помогает концентрироваться на приятных стимулах (собеседник, к примеру), но если их нет, то и совладать с неприятным раздражителями сложнее
• Алкоголь усиливает чувство привязанности и близости. Незнакомцы под действием алкоголя чаще демонстрировали "золотые моменты" (когда все в один момент улыбаются) и не только
• Экстраверты и мужчины получают больше выгоды от алкоголя: трезвые группы мужчин в среднем выглядят менее веселыми, чем группы женщин (измеряли громкость - не знаю, насколько это объективно), но разница исчезает в состоянии опьянения
Для равновесия несколько текстов о вреде алкоголя, в основном о алкогольной зависимости:
Статья в Афише о алкогольной аддикции: https://daily.afisha.ru/archive/gorod/people/mnogo-li-vy-pete-i-kak-borotsya-s-alkogolizmom-vzglyad-sovremennoy-mediciny/
(англ.) Статья в Conversation о химической зависимости: три специалиста рассказывают о том, что такое зависимое поведение и как его понимать: https://theconversation.com/viewpoints-is-addiction-a-disease-63113
Непростая, но очень хорошая статья в Медаче о химической зависимости и формировании пристрастия. Рассматривают нейротрансмиссию и теории научения: http://medach.pro/neuroscience/neyrobiologiya/addiction/
(англ.) Заметка о недавнем исследовании особенностей работы дофаминергических нейронов, что может углубить понимание зависимости от алкоголя: http://neurosciencenews.com/alcoholism-dopamine-6226/
UPD: последняя статья на русском. А исследование почти полностью проведено русскими учеными: https://iq.hse.ru/news/203609959.html
#социальная_психология #алкоголь #аддикция
О видеоиграх и психическом здоровье
Недавно писал о мобильной игре Sea Hero Quest, которую придумали нейроученые, чтобы исследовать деменции, и вот еще несколько текстов о видеоиграх и мозге. Во-первых, проект Newochem перевел статью нейропсихолога о специальных компьютерных играх, которые помогают при Альцгеймере и других нейродегенеративных заболеваниях, и вообще улучшают когнитивные способности: http://telegra.ph/Kak-mozhno-uluchshat-kognitivnye-funkcii-s-pomoshchyu-igr-01-29
Во-вторых, в Huffington Post написали (частично опираясь на исследования, частично на эмпирику) о том, как обычные компьютерные игры могут помочь мозгу. Кратко:
• Улучшают некоторые когнитивные навыки. Например, пространственное ориентирование, а эта штука коррелирует с развитием деменций
• Похоже, что некоторые игры повышают когнитивную пластичность при решении новых заданий
• Игры снижают тревогу. Прохождение уровня или победа над очередным боссом хотя бы немного, но меняют нейротрансмиссию
• Видеоигры - хороший инструмент для обучения
• Формируют новые интересы. Например, дети, которые играют в спортивные симуляторы, начинают интересоваться реальным спортом
• Опосредованно помогают общению - обсудить со сверстниками (или с коллегами на работе) хорошую игру. Это неплохой ресурс для укрепления соц связей
goo.gl/HRQD2x
Объемный вводный текст о Game studies - гуманитарной дисциплины, изучающей видеоигры. Кратко расскажут: что общего у видеоигр с кино и текстом, как Pac-Man связан с платонизмом, а тетрис — с законом гравитации, и каким образом игры могут изменить подход к сторителлингу, образованию и научным исследованиям: https://theoryandpractice.ru/posts/15865-spasti-chelovechestvo-kak-videoigry-obyasnyayut-i-menyayut-realnost?utm_medium=rss&utm_source=rss
Пост о игре Sea Hero Quest и исследовании деменции (на втором канале): /channel/booksfromouterspace/96
#когнитивная_психология #психическое_здоровье #видеоигры #game_studies
Эмоциональный интеллект - способность распознавать эмоции, понимать мотивацию других людей и свои собственные желания. И еще способность управлять своими эмоциями. ЭИ - спорная штука, в первую очередь из-за того, что о нем говорят много странных людей (тренеры личностного роста, например) и включают в термин непроверенные данные. Пара текстов с объективной позиции о вреде ЭИ. Польза от него тоже есть, конечно, но это и без исследований нетрудно понять.
(англ.) Обзор трех исследований о вреде развитого эмоционального интеллекта: https://www.scientificamerican.com/article/too-much-emotional-intelligence-is-a-bad-thing/
Совсем кратко данные из статьи:
• Если человек хорошо распознает и понимает эмоции другого, то, вероятно, это связано с более интенсивной стресс-реакций и медленным возвращением к нормальному уровню глюкокортикоидов
• Высокий ЭИ коррелирует с депрессией и низким уровнем счастья
• Люди с высоким ЭИ легче поддаются манипуляции
Статья Пола Блума (уже не раз ссылался на его тексты) о вредной стороне эмпатии. Текст остроумный и полезный, как и всегда, по-видимому, у этого автора: https://theoryandpractice.ru/posts/9769-against-empathy
Неожиданно: интересная лекция математика о аппарате эмоций, механизмах мотивации и нейронных сетях: https://postnauka.ru/video/40868
#эмпатия #эмоции
Сегодня несколько необычных текстов
Интервью с учёным, который исследует влияние токсоплазмоза на поведение людей. Токсоплазмоз - паразитарное заболевание, источником которого являются домашние животные, например кошки. Считается, что токсоплазмоз не опасен для человека, но есть и такие данные: инфицированные люди в 2,6 раз чаще попадают в дтп (возможно, снижение чувства опасности). Еще есть корреляции с изменениями в интенсивности полового влечения и некоторыми чертами характера (подозрительность, к примеру): https://www.vice.com/ru/article/how-a-cat-parasite-affects-your-behavior-mental-health-sex-drive
Небольшой текст о нейрохимии практик БДСМ. Тема мало изучена, но некоторые учёные воодушевленно работают в этом направлении: https://www.vice.com/ru/article/why-getting-spanked-and-tied-up-makes-you-feel-high-412
Огромная критическая статья Элиезера Юдковского о проблеме философского зомби. Хороший экскурс в современную аналитическую философию сознания: goo.gl/EqNEJJ
#нейрохимия #биология_поведения #сознание
Сегодня три небольшие видео-лекции о том, как психология поведения и нейронауки применяются в экономике
Ликбез по нейромаркетингу - несколько спорной дисциплины, которая изучает поведение потребителя с помощью методов нейровизуализации. Узнаете немало интересного: нейромаркетинг возник из простого школьного эксперимента, пепси сильнее активирует систему вознаграждения, но продажи кока-кола выше (все дело в влиянии бренда на восприятие и поведение) и так далее: https://m.youtube.com/watch?v=kfnlysPCbls
Вводная информация о нейроэкономике и о том, как ученые изучают принципы принятия решений у человека и где в мозге находятся ценности: https://m.youtube.com/watch?v=fJC-AzDZs-M
Лекция о поведенческой психологии и финансах. Рассказывают немного о поворотных исследованиях Канемана и Тверски, о том, как теории бихевиоризма используют для социального инжиниринга на уровне правительства. И, наверное, самое интересное - почему поведение инвесторов бывает таким иррациональным, и как это влияет на экономику: https://m.youtube.com/watch?v=ijXbpWcteXs
#нейроэкономика #психология_поведения
Для образования и экономии времени зайдите в @makeright - канал сервиса с саммари и канбанами нон-фикшн книг: психология, бизнес, саморазвитие и другое. Узнаете ключевые идеи хороших книг из краткого, но профессионального пересказа. Еще узнаете о новинках или готовящихся к выходу книгах.
#взаимная_рекомендация
@mislinemisli - крутой канал экономических обозревателей Алика Пухаева и Антона Сафонова. Найдете там понятные объяснения того, что происходит в мировой и российской экономике - все на наглядных примерах, поэтому скоро начнете понимать непростые нюансы этой сложной темы. Ну и канал не только полезен, но еще интересен: неплохое чувство юмора, оригинальные мнения и остроумные данные. Если интересна экономика и текущие события, связанные с ней, то подписывайтесь.
#взаимная_рекомендация
Анимационное видео на TEDed о депрессии. Длится всего пять минут, а информации много:
• Отличие депрессии от обычного плохого настроения
• Симптомы депрессии
• Немного о нейротрансмиссии и лечении
• Как помочь человеку в депрессивном состоянии
Ссылка: http://ed.ted.com/lessons/what-is-depression-helen-m-farrell
Спорно, но интересно. Архитектура 13 психических расстройств: рисунки домов, которые символизируют различные болезни: http://www.boredpanda.com/architectual-mental-illness-illustrations-archiatric-federico-babina/?page_numb=2
p.s.: снова дополнение к подборке небольших, но хороших каналов. @neuropositive - актуальные новости и материалы из мира нейронаук от нейропсихолога. Канал чудесный, найдете там много полезной информации.
#депрессия
Сегодня несколько материалов о вербальных галлюцинациях
Элеанор Лонгден на TED рассказывает о том, как слышала голоса, сначала комментирующего характера, потом угрожающего. Еще рассказывает о бестолковости системы, которая должна помогать в таких случаях. Но главное в выступлении - рассказ Элеанор, как она научилась справляться с этими явлениями. Понятно, что это индивидуальный опыт и его нельзя экстраполировать на все случаи, но полезность лекции от этого не исчезает.
Транскрипт выступления на русском: http://www.ted.com/talks/eleanor_longden_the_voices_in_my_head/transcript?language=ru
Видео (должны быть русские субтитры): http://www.ted.com/talks/eleanor_longden_the_voices_in_my_head?language=ru
***
На эту тему читайте автобиографическую книгу о шизофрении "Завтра я всегда была львом". Вот отрывок о начале болезни: goo.gl/U7eefK
Здесь немного о совладании с симптомами: goo.gl/mbZFO9
***
(англ) Хардкорный текст: о феноменологии вербальных галлюцинаций на примере случая Сенку Джефферсона, заключенного, который насколько раз нападал на охранников тюрьмы. Адвокаты Джефферсона указывали на то, что их подзащитный слышит угрожающие голоса, что и провоцировало нападения. А у психиатров стояла задача выяснить, симуляция ли это. Текст непростой: всякие исследования, графики, теоретические противоречия: https://simonmccarthyjones.wordpress.com/2017/02/08/50-to-life-why-the-phenomenology-of-hearing-voices-matters/
***
(англ.) Сайт International Hearing Voices Network, сообщества, где поддерживают людей с подобным опытом и представляют много полезной информации по теме: http://www.intervoiceonline.org/
***
Не по теме: перевод статьи главного редактора журнала "Скептик" Майкла Шермера. В тексте о 13 причинах, почему люди верят в сверхъестественное. От нейротрансмиссии до околосмертного опыта: http://scisne.net/a-2066
p.s.: в недавней подборке хороших каналов забыл упомянуть отличный @psy_and_neuro - тексты по психиатрии и нейронаукам. Есть как собственные статьи, так и переводы, еще делают целые циклы материалов по некоторым темам.
#вербальные_галлюцинации
Составил список нескольких небольших, но интересных, мне кажется, каналов. Может и вам они пригодятся. Это совсем не реклама. На некоторые каналы подписан, другие, возможно, заинтересуют кого-то из вас.
@nauka_drug - научно о наркотиках. Делятся ссылками, переводят тексты, следят за общественным отношением к теме.
@bezbra - о фольклорной музыке, традиционных культурах и языках. Необычный канал - оцените сами.
@monocler - канал неплохого журнала Моноклер. Переводят тексты по психологии и нейронаукам среди прочего.
@theorchard - канал социолога, который учится в Кембридже. Социология, учебный процесс и наблюдения о жизни в Англии.
@weirddreams - канал о сновидениях. Девушка рассказывает о своих странных снах и иногда публикует ссылки на материалы по теме.
#чтобтелеграмразвивался
@ttgram — уникальный каталог каналов. Там пишут полноценные рецензии, оценивая каналы по трем критериям: польза, уникальность и интерес. В каталоге отдается предпочтение авторским рассылкам, так что сможете найти много интересного.
#реклама
@lentagram - отличный новостной канал с личной подачей материала. В ленту попадают только те события, мнения, факты, которые отбирает автор канала, а он, похоже, умеет работать с новостями хорошо и обладает неплохим чувством юмора. В канал попадают как важные инфоповоды, так и остроумные, смешные или необычные события. Если вам важно быть в курсе текущих мировых и российских событий, то подписывайтесь: @lentagram
#реклама
Сегодня два текста о восприятии времени
Перевод статьи из Nautilus о том, как и когда психика "искажает" течение времени. Текст чудесный, много узнаете о том, как люди воспринимают чужие эмоции, имитируют чувства и движения друг друга, и как все это связано с ощущением времени.
http://telegra.ph/Kak-mozhno-kontrolirovat-svoe-subektivnoe-vospriyatie-vremeni-02-11
Статья в N+1 от психологического факультета МГУ. Разносторонний текст о исследованиях восприятия времени в психологии. От идей советских ученых до исследований в современной нейропсихологии. Еще и Филиппа Зимбардо упоминают - так что хорошо.
https://nplus1.ru/blog/2017/02/16/time-and-subjectivity
Если любите странное кино, то можете посмотреть испанский художественный фильм "Исступление". Там много о субъективности времени.
#восприятие #время
Чудесное анимационное видео на TED о ностальгии. Узнаете, как тоска по родине связана с колокольчиками в Швейцарии, почему ностальгия полезна для психического здоровья и как современные медиа используют нашу тягу к прошлому на полную катушку. Длительность всего четыре минуты. Есть русские субтитры.
https://www.youtube.com/watch?v=WiTgn5QH_HU
(англ.) И благодаря TED нашел хороший текст о ностальгии о том, как ностальгия связана с лимбической системой и более подробно описана польза от такого состояния: http://reporter.rit.edu/features/science-nostalgia
#ностальгия
(англ.) Статья в Conversation о интересном исследовании того, как работа влияет на чувство счастья: http://theconversation.com/happiness-mapped-why-work-is-the-place-we-feel-the-worst-72689
Во-первых, чтобы провести масштабное исследование использовали приложение для смартфонов. С помощью этого собрали отчеты десятков тысяч человек. Во-вторых, работа почти всегда отрицательно связана с ощущением счастья. Неважно, что говорит человек впоследствии, пребывание на работе вызывает негативные переживания. Люди оценивали пребывание на работе хуже, чем любое другое занятие, кроме болезни. Примерно так
(англ.) Заметка об исследовании связи вида работы и депрессии в США. Очень наглядный материал: http://blogs.discovermagazine.com/neuroskeptic/2014/06/10/americas-depressing-jobs/#.WKTUQW-LSM9
(англ.) Систематический обзор исследований и теорий того, как работа влияет на психическое здоровье. Описано много теорий, например, влияние чувства контроля, стресса и так далее на душевное здоровье. По ссылке только абстракт: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28108676?dopt=Abstract
pdf-file полного варианта статьи: https://vk.com/doc4671767_442406449
#работа
@cartoonas - самобытный канал о мультфильмах. Там рассказывают о анимации, про которую вы даже не слышали, наверное. От странной корейской фантастики до малоизвестных, но крутых советских мультфильмов.
#дружеская_рекомендация
Один из лучших и уж точно самый информативный канал о изобразительном искусстве в телеграме - @kartiny. В одном сообщение за день найдете: картину в хорошем качестве, краткую информацию о ней, ссылку на статью о художнике и ссылку с информацией о галерее. Благодаря лаконичному формату и хорошо подобранным картинам, сможете углубить знания о живописи и - банально конечно, но здесь работает - прикоснуться к прекрасному. В общем, если любите искусство, то обязательно загляните: @kartiny
#реклама
(англ.) Ежегодно проводятся соревнования по запоминанию и участники демонстрируют там нечеловеческие способности. Например, запоминают лица и имена двухсот человек за 15 минут. Несколько ученых изучили с помощью фМРТ 23 участника соревнований. Хотели найти признаки удивительной памяти в анатомии: увеличение или уплотнение каких-то участков коры. Но оказалось, что отличий с контрольной группой нет - мозг человека с выдающейся памятью не отличается от обычного. Зато ученые нашли нечто иное - во время запоминания участки коры, ответственные за обучение, гораздо активнее у людей со сверх памятью. Вывод: сверх память можно натренировать. Провели второе исследование, где проверили возможности тренировки памяти с помощью разных упражнений. Оказалось, что мнемотехники (например, дворец памяти) эффективны и оказывают длительное действие на паттерны активности мозга при запоминании, но, чтобы все точно выяснить, нужны еще исследования и побольше подопытных: http://www.npr.org/sections/health-shots/2017/03/08/518815297/maybe-you-too-could-become-a-super-memorizer?utm_medium=RSS&utm_campaign=science
Расшифровка лекции Джошуа Фоера - одного из чемпионов по запоминанию. Он тоже считает, что память можно натренировать и прекрасно об этом рассказывает в лекции: https://theoryandpractice.ru/posts/6635-kogda-to-lyudi-vkladyvali-usiliya-v-razvitie-pamyati-dzhoshua-foer-o-tom-kak-nichego-ne-zabyt
Забавное интервью с трёхкратным чемпионом по запоминанию. Он, например, запомнил порядок 1400 игральных карт. В тексте есть видео клип DJ Shadow, где наглядно показано, что твориться в голове Бена Придмора (так его зовут), когда он запоминает - Придмор активно участвовал в создании видео: http://powermemory.ru/articles/details/ben-pridmor-chempion-mira-po-pamyati-kotoryj-zabyv
О рекордах и дисциплинах в международных соревнованиях по запоминанию: http://powermemory.ru/articles/details/chempionat-po-pamyati-discipliny-rekordy-pravila
#память
В телеграме много каналов о политике и актуальных новостях. Большинство из них похожи друг на друга, но есть и исключения. @n0comments - канал уникального формата: только резонансные цитаты известных людей из мира политики и никаких комментариев или мнений. Получается необычный и остроумный источник информации. Важные события с неожиданного ракурса, а в цитатах, которые обычно теряются в потоке информации, найдете и полезное, и иногда смешное, но всегда интересное. В общем, подписывайтесь:
/channel/n0comments
#реклама
В 2012 году социальный психолог Эми Кадди прочла одну из самых популярных лекций на TED о том, как разные позы влияют на секрецию гормонов, в частности на уровни кортизола и тестостерона. То есть, немного упрощая, положение, в котором мы сидим или стоим, может делать нас увереннее в себе, агрессивнее или, наоборот, тревожнее и субъективно слабее. 17 минут.
Транскрипт на русском: https://www.ted.com/talks/amy_cuddy_your_body_language_shapes_who_you_are/transcript?language=ru
видео с русскими субтитрами: https://www.ted.com/talks/amy_cuddy_your_body_language_shapes_who_you_are?language=ru
(англ.) В этом году Эми Кадди ответила на вопросы о новых данных в области психоэндокринологии и критике ее лекции 2012 года. Текст объемный, учёная указывает, что ее данные подтвердились в восьми последующих исследованиях (в нескольких эффект не наблюдали), но, как это часто бывает, результаты требуют доработок. Еще Кадди рассказывает о недавних экспериментах, которые как-то связаны с ее работой. Получился познавательный экскурс в изучение социальной функции гормонов: http://ideas.ted.com/inside-the-debate-about-power-posing-a-q-a-with-amy-cuddy/
#психоэндокринология
Анимационное видео наTED-ed. Понятный и веселый ликбез по иррациональности мышления. Всего четыре с половиной минуты м русскими субтитрами: http://ed.ted.com/lessons/the-psychology-behind-irrational-decisions-sara-garofalo
Отрывок из книги Дэниеля Канемана, из которого узнаете, что психика воспринимает жизнь, как сюжет или нарратив, где обязательно должна быть кульминация, финал, возможно, жанр и так далее. Еще мозг очень заботится о том, чтобы история была непротиворечивой. И самое главное - узнаете, как эта особенность мышления связана с ощущением счастья: https://theoryandpractice.ru/posts/7422-deniel-kaneman-my-vosprinimaem-zhizn-kak-syuzhet
Интересная статья в Моноклер о психологии чтения. Узнаете о чувстве "потока" во время чтения, и как это ощущение влияет на восприятие и мышление: https://monocler.ru/pochemu-myi-chitaem-knigi/
Небольшая заметка о том, зачем нужны истории, рассказы и так далее с точки зрения эволюционной психологии: https://theoryandpractice.ru/posts/8085-the-evolutionary-origins-of-storytelling
Стивен Пинкер рассказывает на TED о языке и мышлении. Если конкретнее: как в языке отражается человеческая психика. Пинкер идет от анализа функции глаголов к эвфемизмам и тому, как в обычном общении язык передает множество упорядоченных смыслов: https://www.ted.com/talks/steven_pinker_on_language_and_thought/transcript?language=ru
#нарратив #мышление
(англ.) Подробная и заставляющая боятся недосыпания статья в Time. Рассказывают о последних исследованиях сна и его связи со здоровьем. Сделал копию статьи в телеграфе, потому что оригинальная ссылка не всегда срабатывает: http://telegra.ph/The-Sleep-Cure-The-Fountain-of-Youth-May-Be-Closer-Than-You-Ever-Thought-02-28
Здесь текст на сайте Time: http://time.com/4672988/the-sleep-cure-fountain-of-youth/
Некоторые моменты из статьи:
• Короткий или нерегулярный сон повышает риски заболеть огромным количеством болезней. А еще на 20% увеличивает вероятность преждевременной смерти.
• Со стороны нервной системы недосыпание может привести к нейродегенеративным заболеваниям, расстройствам настроения, ПТСР и так далее.
• Культурные стереотипы сейчас таковы, что сном привыкли жертвовать: в США, например, спять на 2 часа меньше, чем 100 лет назад.
• В 2002 году Американское общество по изучению рака провело масштабное исследование: собрали данные о сне у миллиона здоровых граждан. Через шесть лет провели повторный сбор данных и обнаружили, что те, кто спят по 7 часов ночью, более живучи и продолжают оставаться очень здоровыми. Подопытные, которые спали, к примеру, по шесть или восемь часов в среднем оказались менее здоровыми и, соответственно, не всегда живыми.
• Другое масштабное исследование: наблюдали за 21 000 близнецов в Финляндии и выяснили, что сон меньше 7 часов повышает риск умереть (от какой угодно причины) на 21-26%
• В 2014 году выяснили, что во время сна происходит "уборка" мозга: нейроны уменьшаются в размерах, что приводит к более существенному притоку жидкости, который вымывает ненужные протеины.
• Сон играет двойственную роль в работе памяти: факты и события консолидируются, но эмоциональный аспект воспоминаний как бы отделяется. Этот процесс переработки воспоминаний, похоже, происходит в фазу медленного сна. Некоторые исследователи считают, что при ПТСР как раз нет нормальной консолидации памяти из-за нарушений со сном.
• Сон тесно связан с психическим здоровьем. Депривация сна может стать триггером для начала депрессии, БАР или шизофрении. Так же известно, что люди с БАР, лишенные нормального сна, могут продемонстрировать маниакальный эпизод.
• Сон также тесно связан с характером стресс-реагирования. Связь двойная (если упрощенно): отсутствие сна приводит к активации стрессовой системы, хронический стресс приводит к нарушениям сна.
• Я пишу этот пост в четыре часа ночи, а завтра рано вставать. По-моему, естественный отбор против меня.
#сон #психическое_здоровье
Текстовая расшифровка выступления Адама Галински на TED. Лектор - социальный психолог - рассказывает о сложных механизмах того, как человек принимает решение о чем-то попросить или настоять на своём. Очень полезная лекция - помогает спокойнее (и более научно) относиться к часто неловким ситуациям, где нужно попросить одолжения или, наоборот, сказать нет. Узнаете об эффекте"матери-медведицы", о том, почему эффективнее давать человеку альтернативы (пусть и неприятные) и рассказывать о перспективах. И еще там много любопытного: http://www.ted.com/talks/adam_galinsky_how_to_speak_up_for_yourself/transcript?language=ru
#социальная_психология
(англ.) Насыщенная фактами и полезными ссылками статья в Stat о будущем в лечении психических расстройств.
goo.gl/pf9zs9
Некоторые моменты из текста и несколько ссылок по теме (ссылки не из статьи, кроме одной):
• Моделирование ментальных состояний при психических расстройствах даст важные знания для диагностики и лечения. Используют искусственные нейронные сети (если упрощенно) и мозг животных (пока только планируют)
• Для диагностики психических расстройств используют анализ голоса и структуры речи: темп, паузы в речи, длинна предложения, процентное соотношение используемых частей речи etc. Эффективность пока не доказана, но первые исследования многообещающие. Здесь подробнее о анализе речи и выявлении нейродегенеративных заболеваний: goo.gl/lSBnr0
• Недавнее исследование показало, что, возможно, шизофрению можно выявить через анализ крови. Подробнее: goo.gl/KmEBL8
• Похоже, что волна исследований эффективности наркотиков (психотомиметиков, в основном) в лечении некоторых психических расстройств действительно куда то приведет. Все больше серьезных ученых и институтов интересуется этим. В центре внимания: ЛСД, кетамин, псилоцибин, МДМА. Интересный материал близко по теме: интервью с ученым, который исследует динамику употребления наркотиков в обществе: goo.gl/JaX6t4
• На смартфон, как ни странно, врачи тоже надеются. Приложения смогут отслеживать состояние хозяина телефона (тот же анализ голоса, характер передвижений, пульс, etc) и своевременно направлять человека за помощью, например. Небольшой текст на эту же тему: goo.gl/wUqBRX
#психиатрия
Сегодня несколько интересных текстов о памяти
(англ.) Чудесная статья в Aeon о памяти и Лонни Сью Джонсон, которая почти не помнит своего прошлого и не может формировать новые воспоминания. Также в тексте подробно рассказано о Генри Молисоне - одном из самых известных пациентов в неврологии. После неудачной операции Генри тоже потерял способность к созданию новых воспоминаний - фактически жил одним моментом. Кроме этого описаны эксперименты психолога Карла Лэшли. Он заставлял крыс выбираться из лабиринта без какой-либо одной части мозга - так проверял, что ответственно за работу памяти. И конечно, подробно рассмотрены новые исследования и теории: https://aeon.co/essays/what-amnesiac-patients-can-tell-us-about-how-memories-are-made
Небольшая видео-лекция нейробиолога Константина Анохина о Генри Молисоне, гиппокампе и памяти: https://postnauka.ru/video/33786
Четвертая часть цикла "Логика сознания" в Хабрахабре о памяти и немного о экспериментах Лэшли: https://habrahabr.ru/post/309366/
Перевод статьи о женщине, которая лишена эпизодической памяти: она не может представить прошлые события в виде образов или какого-либо набора визуальных представлений. В остальном с ней все в порядке, и она не испытывает никаких проблем из-за своей особенности: http://newochem.ru/lyudi/zhenshhina-kotoraya-ne-pomnit-proshloe-i-ne-predstavlyaet-budushhee/
#память
Если часто ловите себя на беспокойной мысли: что там творится между нейронами в моем мозге!? Или еще такое: хватает ли мне ацетилхолина, и нужно ли начать курить, чтобы все было в порядке с этим нейромедиатором? Насколько качественный у меня норадреналин и хватит ли его для того, чтобы убежать от собаки? В общем, если эти вопросы не дают покоя, то смотрите отличный цикл видео Вячеслава Дубынина о нейронах, нейромедиаторах, стрессе, поведении и так далее. Все лекции по 12-18 минут. Интересно, ёмко, хорошие примеры. Здесь найдете все видео.
https://m.vk.com/wall-120580572_1381
А здесь еще одно анимационное видео от TED - что нейронауки говорят о воображении. Узнаете, как работает удивительная способность представлять то, чего никогда не видели. Четыре минуты, есть русские субтитры.
https://ed.ted.com/lessons/the-neuroscience-of-imagination-andrey-vyshedskiy#review
#нейротрансмиссия #мозг
Еще несколько текстов о ностальгии, которые я нашел благодаря TED и не только
Небольшой текст в Теории и Практики. В статье вводная информация о феномене ностальгии: https://theoryandpractice.ru/posts/3592-chto-takoe-nostalgiya-pochemu-ranshe-bylo-luchshe-a-seychas-vse-ne-tak
И еще один текст на русском языке. Небольшой обзор статьи из American Scientific. Рассказано о серии исследований специалистов по ностальгии (и такие бывают, почему нет): https://monocler.ru/chuvstvo-nostalgii-kak-vozvrashhenie-k-sebe/
(англ.) Текст о музыкальной ностальгии. Музыка, которую мы слушали будучи подростками, оставляет неизгладимый след в наших нервах. Никакие другие мелодии в последующей жизни такой чести уже не удостоятся. В тексте есть интересные данные из нейронаук и психологии: http://www.slate.com/articles/health_and_science/science/2014/08/musical_nostalgia_the_psychology_and_neuroscience_for_song_preference_and.html
(англ.) Подробный текст о ностальгии в New York Times. Немного об истории изучения, но больше о недавних исследованиях и связи с чувством благополучия: https://mobile.nytimes.com/2013/07/09/science/what-is-nostalgia-good-for-quite-a-bit-research-shows.html?pagewanted=all&
#ностальгия
Если любите головоломки и логические задачи, то загляните на канал @shkolamishlenia. Найдете там остроумные упражнения для ума, интересные факты и истории. Решение головоломок поможет улучшить некоторые мыслительные навыки да и просто поднимает настроение.
#реклама
Типы профессий, которые коррелируют с депрессивными расстройствами (красные)
Читать полностью…
(англ.) Интересный текст о силе воли. Психотерапевт (когнитивный, по-видимому) деконструирует понятие "сила воли" и близкое ему - "эго-контроль". Представления о борьбе с искушениями и эмоциями глубоко укоренены в наших сознаниях, но последние данные говорят о том, что волевые процессы работают совсем не так. Хотя бы такой пример: сила воли истощается из-за принятия множества решений только в том случае, если человек считает, что его воля работает именно так, подобно ограниченному ресурсу: http://m.nautil.us/issue/45/power/against-willpower
Небольшой, но полезный ликбез о том, что такое аффект: https://theoryandpractice.ru/posts/8288-chto-takoe-affekt
Небольшая статья о исследовании, в котором выяснили, что дети и взрослые по-разному формируют моральные суждения и относятся к искушениям: https://monocler.ru/iskushenie-i-moralnyiy-vyibor/
#сила_воли #мораль #self_control #аффект