psycholand24 | Unsorted

Telegram-канал psycholand24 - سایکولنـد | Pѕycнolαɴd

8266

‏【ψ】 منبع اطلاعات عمومی و تخصصی روانشناسی و معرفی کارگاه های معتبر ‏【ψ】 ❤️🤝🏻🧠 کانال مشاوره تحصیلی:@ravanpouya28

Subscribe to a channel

سایکولنـد | Pѕycнolαɴd

🔴فهرست علمی از ۳۶ سؤال که منجر به ایجاد پیوند عمیق و صمیمیت بین آدم ها میشود

🔹از کتاب ابر تعامل گرها نوشته ی چارلز دوهیگ

@psycholand24

Читать полностью…

سایکولنـد | Pѕycнolαɴd

#نصراله_مدقالچی

شبخیر عزیزان 🤍


@psycholand24

Читать полностью…

سایکولنـد | Pѕycнolαɴd

نظریه زیست‌بوم‌شناختی برونفن برنر:
در یک نگاه، با این روش حفظ کن!

Читать полностью…

سایکولنـد | Pѕycнolαɴd

📣♨️ اعلام زمان برگزاری آزمون استخدامی آموزش و پرورش ۱۴۰۴

🔹طبق آخرین اخبار منتشر شده، آزمون استخدامی آموزش و پرورش تیرماه 1404 برگزار خواهد شد. داوطلبان می بایست آمادگی لازم جهت شرکت در آزمون را کسب نموده و پس از اعلام زمانبندی دقیق ثبت نام، جهت نام نویسی در آزمون اقدام نمایند.


🔹همچنین، تغییراتی در بودجه بندی آزمون و نحوه ارزیابی داوطلبان پیش بینی می شود. احتمالاً درصد تأثیر آزمون کتبی به مصاحبه تغییر خواهد کرد. اما ضرایب دقیق هنوز اعلام نشده است.

📆زمان برگزاری: تیرماه 1404


🔹برای مطالعه جزئیات زمان برگزاری آزمون استخدامی آموزش و پرورش ۱۴۰۴ کلیک کنید.

🌐 ثبت نام آزمون استخدامی آموزش و پرورش ۱۴۰۴


@psycholand24

Читать полностью…

سایکولنـد | Pѕycнolαɴd

#اپیزود_دهم
◻️ عنوان: روز جهانی روانشناس و مشاور، بر حامیانِ حسِ خوبِ بودن مبارک!

👤 گویندگان: اعضای انجمن علمی روانشناسی دانشگاه خوارزمی

@psycholand24

Читать полностью…

سایکولنـد | Pѕycнolαɴd

🚦ما چگونه باعث شکل گیری طرحواره در شخصیت فرزند خود میشویم ؟!

@psycholand24

Читать полностью…

سایکولنـد | Pѕycнolαɴd

بسیاری از افراد وقتی با پندی مواجه میشوند که برایشان لازم است،
می‌گویند: "خودم می‌دانستم".
امّا به آنها باید گفت:
اگر عملت مطابق با آن نیست، به‌ هیچ‌ وجه «نمیدانی‌اش.»

👤مارکوس اورلیوس

@psycholand24

Читать полностью…

سایکولنـد | Pѕycнolαɴd

کارگاه کنترل خشم
قسمت اول

@psycholand24

Читать полностью…

سایکولنـد | Pѕycнolαɴd

🎧صوت
💊تکنیک های کنترل خشم

🎙دکتر لادن فتی

@psycholand24

Читать полностью…

سایکولنـد | Pѕycнolαɴd

🔔 انتشار کارت ورود به جلسه کنکور سراسری و فرهنگیان ۱۴۰۴

🟢 هم اکنون لینک دریافت کارت ورود به جلسه نوبت اول کنکور سراسری و کنکور فرهنگیان 1404 در سایت مای سنجش به نشانی my.sanjesh.org منتشر شد. داوطلبان می توانند با دریافت کارت برای حضور در جلسه کنکور آماده شوند‌‌. داوطلبان می توانند در صورت بروز اشتباه در کارت خود برخی از اطلاعات را ویرایش نمایند.


🔗 برای دریافت کارت ورود به جلسه کنکور سراسری ۱۴۰۴ کلیک کنید.

Читать полностью…

سایکولنـد | Pѕycнolαɴd

🔴برگزاری آزمون های مختلف در سال ۱۴۰۵ توسط سازمان سنجش

✅بر این اساس کنکور سراسری سال ۱۴۰۵ در روزهای پنجشنبه و جمعه ۱۱ و ۱۲ تیر ۱۴۰۵ برگزار می‌شود.

✅زمان ثبت‌نام در کنکور سراسری سال ۱۴۰۵ در روزهای ۱۸ تا ۲۸ اسفند ۱۴۰۴ تعیین شده است.

✅ثبت‌نام در آزمون دکتری تخصصی سال ۱۴۰۴ در روزهای ۴ تا ۱۰ آبان ۱۴۰۴ انجام می‌شود و آزمون دکتری تخصصی سال ۱۴۰۴ در جمعه ۱۰ بهمن ۱۴۰۴ برگزار می‌شود.

✅آزمون کارشناسی ارشد سال ۱۴۰۴ در روزهای پنجشنبه و جمعه ۱۷ و ۱۸ اردیبهشت ۱۴۰۵ برگزار می‌شود و ثبت‌نام در این آزمون در روزهای ۱۶ تا ۲۳ آذر ۱۴۰۴ انجام می‌شود.

@psycholand24

Читать полностью…

سایکولنـد | Pѕycнolαɴd

❗️هرگز فكر نكنيد هرچه سختگيرتر باشيد بهتر می توانيد فرزندتان را بهتر تربيت كنيد! خير!!

🔹والدين سختگير دو نوع بچه پرورش می دهند:

1️⃣ يا فرد مضطرب، نگران، وسواسی، كه به خود بسيار سخت می گيرد و با وجود موفقيتهايش هيچ لذتي از زندگي نمی برد.

2️⃣ يا فردي لجباز و فراري از كار! والدين عزيز با سختگيری نمی توانيم فرزندي موفق،سالم و خوشبخت تربيت كنيم، كودك تا زمانی كه به خودش و ديگری آسيب نمی رساند و به حق كسی تجاوز نمی كند بهتر است آزاد باشد!!

@psycholand24

Читать полностью…

سایکولنـد | Pѕycнolαɴd

⚠️ توجه‼️

📅 تاریخ‌های جدید کنکور ارشد و دکتری وزارت علوم ۱۴۰۵

کنکور ارشد:
📝 ثبت‌نام: از ۱۶ آذر
📆 برگزاری: ۱۷ و ۱۸ اردیبهشت‌

کنکور دکتری:
📝 ثبت‌نام: از ۴ آبان‌
📆 برگزاری: ۱۰ بهمن


@psycholand24

Читать полностью…

سایکولنـد | Pѕycнolαɴd

🔹چگونه متوجه شویم خواسته کودکمان منطقی است یا غیرمنطقی؟

در پاسخ به این که «چگونه بفهمیم خواسته کودک مان منطقی است یا غیر منطقی؟»، باید گفت که خواسته های منطقی همان نیازهای طبیعی کودک هستند مانند نیاز به آب، غذا، بازی، محبت، توجه، نوازش و ... که باید به موقع، بجا و به اندازه برآورده شوند و اگر از چارچوب اصلی خارج شوند، ارضای بیشتری را طلب می کنند یا اگر بخواهند در زمان و مکانی غیر از زمان و مکان خودشان برآورده شوند، یک خواسته غیر منطقی است که قطعا باید در مقابل آن ها مقاومت کرد.

شباهت چراغ راهنمایی و رانندگی و درخواست‌های کودکان

شاید در این جا، چراغ های راهنمایی و رانندگی مثال خوبی باشد یعنی وقتی خواسته کودک منطقی باشد، به آن عمل می کنیم یعنی چراغ سبز است اما وقتی خواسته اش غیر منطقی است، به هیچ عنوان تسلیم نمی شویم یعنی چراغ قرمز است. در این بین باید مثل پلیس عمل کنیم که قاطعانه حکم را اجرا می کند و به عکس العمل های ما توجهی نمی کند، ما هم به عکس العمل های کودک مثل گریه کردن، توهین کردن و ... اعتنا نمی کنیم و تسلیم نمی شویم. واضح است که در این مواقع حق نداریم او را دعوا کنیم، توهین کنیم و ...
 

مثال یک: کودک دوست دارد با او بازی کنید (نیاز منطقی و چراغ سبز)، اما این نیاز تا زمانی منطقی محسوب می شود که در یک فاصله زمانی معین مثلا نیم ساعت، یک ساعت و ... (متناسب با توان، انرژی روانی و جسمی شما که همان سطح پذیرش است) انجام شود اما اگر خواسته او برای ادامه بازی خارج از توان شما یا به عبارتی خارج از سطح پذیرش شما باشد، یک خواسته غیر منطقی بوده، پس باید محترمانه ولی قاطعانه به او بگویید: «می دانم دوست داری بازی کنیم ولی من خسته شده ام و نمی توانم ادامه دهم» و در مقابل اصرار، گریه یا نق نق کردن او مقاومت کنید و بگویید: «نه نمی توانم» اما توهین، سرزنش تحقیر، تنبیه و ... هیچ جایگاه تربیتی نخواهد داشت.

مثال دو: این که کودک دوست دارد، سر میز غذا برای ماست و خورشت ظرف جداگانه ای داشته باشد، یک خواسته منطقی است، اما زمانی که می خواهد در ظرف ماست یا خورشت شما انگشت بزند، یک خواسته غیر منطقی است و باید از آن ممانعت به عمل آورید.


@psycholand24

Читать полностью…

سایکولنـد | Pѕycнolαɴd

🔵📣هورمون های شادی و نحوه فعال سازی آن ها :

🔹1- دوپامین : فعال کننده انگیزه، یادگیری و لذت.
- غذا خوردن.
- خواب کافی.
- دوش گرفتن.
- به انجام رساندن کارها.

🔹2- سروتونین : بهبود خلق‌و‌خو، اجتماعی شدن.
- آفتاب.
- ورزش.
- طبیعت.
- مدیتیشن.

🔹3- اکسی‌توسین : هورمون عشق، احساس اعتماد.
- روابط اجتماعی.
- کمک به دیگران.
- تماس فیزیکی.
- حیوانات خانگی.

🔹4- اندورفین : کاهش درد، کاهش استرس
- ورزش.
- موسیقی.
- خندیدن.
- تنفس عمیق.

@psycholand24

Читать полностью…

سایکولنـد | Pѕycнolαɴd

🏴جلسات #تراپی_رایگان برای بازماندگان و خانواده‌های حادثه‌ی #بندرعباس

حادثه‌ای که آسیب‌های روانی هم‌چون #PTSD، #سوگ و #افسردگی از عوارض احتمالی آن می‌باشد.
و این کاری‌ست که تا جایی که بتوانیم در حق هم‌وطنان‌مان دریغ نخواهیم کرد.

جهت رزرو نوبت به آیدی منشی مراجعه نمایید:
@spnta7


منبع اطلاعات روان‌شناسی
[عمومی و آکادمیک]

🚦🧠
Chanel:
RavanRahnama_Official
Group:
RavanRahnama_Group

Читать полностью…

سایکولنـد | Pѕycнolαɴd

«ماجراجویی در مسیر زندگی: سفر خیالی برای درک و حفظ مراحل رشد اریکسون»

از ایستگاه اول تا ایستگاه هشتم

@psycholand24

Читать полностью…

سایکولنـد | Pѕycнolαɴd

❂ از نوزاد کنجکاو تا فیلسوف نوجوان!

مراحل رشد پیاژه در یک داستان جذاب

✯ اینجوری راحت تر میفهمی و حفظ میکنی

@psycholand24

Читать полностью…

سایکولنـد | Pѕycнolαɴd

🧠 انسان بزرگتر از یک جهان و بزرگتر از مجموعه جهان‌ هاست
در اتحاد جان با تن، رازی بیش از راز آفرینش جهان نهفته است
خوشا به آنان که این اتحاد را برقرار می‌نماید.
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
🗓 ۹ اردیبهشت روز جهانی روان‌شناس و مشاور را به جامعه روان‌شناسی و مشاوره و آنانی که برای آرامش روانی جامعه تلاش می‌کنند تبریک می‌گوییم.🧠

🆔@psycholand24

Читать полностью…

سایکولنـد | Pѕycнolαɴd

🪽جهان، مهربانی اش را از نگاه روشن یک دختر وام می گیرد.🪽


🤍روز دختر مبارک🤍

@psycholand24

Читать полностью…

سایکولنـد | Pѕycнolαɴd

🔴جهت هماهنگی و دریافت تعرفه تبلیغات (گروه ، کانال و پوستر های کارگاه ( روانشناسی ) در کانال سایکولند از طریق آیدی ذیل با ادمین ارتباط بگیرید:


🆔
@maryam_musv

⭕️طراحی پوستر خاص برای تبلیغ شما انجام میشه.

Читать полностью…

سایکولنـد | Pѕycнolαɴd

کارگاه کنترل خشم
قسمت دوم

@psycholand24

Читать полностью…

سایکولنـد | Pѕycнolαɴd

🎧صوت
💊تکنیک های کنترل خشم

🎙دکتر لادن فتی

@psycholand24

Читать полностью…

سایکولنـد | Pѕycнolαɴd

🥀دوباره آباد میشی ... 🖤






@psycholand24

Читать полностью…

سایکولنـد | Pѕycнolαɴd

#فرافكني


وآن گنه در وی ز جنس جرم تست  /باید آن خو را ز طبع خویش شست 
خلق زشتت اندرو رویت نمود/  که ترا او صفحه‌ی آیینه بود


#مولاناي_جان

@psycholand24

Читать полностью…

سایکولنـد | Pѕycнolαɴd

✴️"فرزندان ما ناجی ما نیستند"!

اغلب مي پنداريم فرزندی که خیلی به والدینش توجه دارد فرزندی نمونه و وفادار است ولی چنین نیست، واقعیت این است که وقتی فرزندی همیشه نگران شماست یعنی خودش یک آسیب دیدهٔ واقعی است که مسئول آسیبش شمایید!

یک والد خوب والدی است که ذهن فرزندش از او آسوده باشد و به فرزند توانایی و قدرت آسوده فاصله گرفتنِ را بدهد. وقتی فرزندتان از شما دور نمیشود وقتی همیشه نگران شماست وقتی تمام برنامه هایش را با شما تنظیم میکند نه نشانه وفاداری او بلکه نشانه آسیب خوردگی اوست. توجه کنید وقتی مرتب با فرزندتان صحبت میکنید و در گفتگوها گوشزد میکنید که در این زندگی، چقدر سختی و عذاب کشیده اید چقدر رنج دیده اید و در واقع مرتب به فرزندتان القا میکنید که من قربانی این زندگی هستم و تو تنها چشم امید و ناجی من هستی.

حالا او خودش را نجات دهنده شما تصور میکند و هیچ لحظه ای را برای نجات شما از دست نمیدهد، غافل از اینکه خودش تمام زندگیش را با نگرانی برای شما از دست میدهد. در قبال رسیدگی و عشقی که به فرزندانمان میدهیم آنها را مدیون و بدهکار و ناامن نکنیم، به آنها کمک کنیم زندگی های مستقل و ذهن های آرام داشته باشند.
فرزندان ما ناجیان ما نیستند.


🔻جبران خليل جبران در كتاب پيامبر ميگويد: "فرزندان شما به حقيقت فرزندان شما نيستند؛ آنها دختران و پسران زندگي اند در سوداي خويش آنها از كوچه وجود شما گذر مي كنند اما از شما نيستند، اگرچه با شمايند، به شما تعلق ندارند. عشق خود را بر آنها نثار كنيد، اما انديشه هايتان را براي خود نگه داريد. زيرا آنها را نيز براي خود انديشه اي ديگر است.

جسم آنها را در خانهٔ خود مسكن دهيد اما روح آنان را آزاد گذاريد زيرا روح آنان در خانهٔ فردا زيست خواهد كرد كه شما حتي در رويا نمي توانيد به ديدار آن فردا برويد، ممكن است تلاش كنيد كه شبيه آنها باشيد اما مكوشيد كه آنان را مانند خود بار بياوريد زيرا زمان به عقب باز نخواهد گشت و با ديروز درنگ نخواهد كرد."

@psycholand24

Читать полностью…

سایکولنـد | Pѕycнolαɴd

هرکسی می‌تواند با رنج‌های دیگران همدردی کند، اما خشنود شدن از موفقیت‌های دیگران سرشت بسیار پاکی می‌خواهد.


شب بخير✨

@psycholand24

Читать полностью…

سایکولنـد | Pѕycнolαɴd

🔴جهت هماهنگی و دریافت تعرفه تبلیغات (گروه ، کانال و پوستر های کارگاه ( روانشناسی ) در کانال سایکولند از طریق آیدی ذیل با ادمین ارتباط بگیرید:


🆔
@maryam_musv

⭕️طراحی پوستر خاص برای تبلیغ شما انجام میشه.

Читать полностью…

سایکولنـد | Pѕycнolαɴd

📃 هورمون استرس

کورتیزول چیست؟

کورتیزول همان هورمون استرس است. وقتی ما دچار فشار روانی میشویم در بدن ما کورتیزول ترشح می شود که اثرات زیر را بر بدن ما میگذارد:

1️⃣ تضعیف سیستم ایمنی بدن و امادگی برای ابتلا به بیماری ها
2️⃣ پیری و جوش زدن پوست
3️⃣ به هم خوردن تعادل قند خون بدن و احتمال ابتلا به بیماری قند خون
4️⃣ به هم خوردن تعادل فشار خون و بالا یا پایین امدن فشار
5️⃣ آمادگی بیشتر برای ابتلا به پوکی استخوان

🆔 @psycholand24

Читать полностью…

سایکولنـد | Pѕycнolαɴd

😍اولين پادكست سايكولند رو گوش كردين رفقا😍

Читать полностью…
Subscribe to a channel