8266
【ψ】 منبع اطلاعات عمومی و تخصصی روانشناسی و معرفی کارگاه های معتبر 【ψ】 ❤️🤝🏻🧠 کانال مشاوره تحصیلی:@ravanpouya28
#پیشنهاد_دانلود
برای آشنایی با مفهوم تاب آوری
ابتدا ویدیو را تماشا کنید .#با_دقت
📌این پرفورمانس یوان بورژوا، طراح رقص فرانسوی، نمونه‌ی خوبی از لزوم "تاب‌آوری" توی زندگی شخصی و اجتماعی‌مونه.
@psycholand24
درود عزیزان🤍
امشب کارگاه مشاوره
تحصیلی روان پویا در جدید ترین اپدیت منتشر میشه ؛
عزیزان علاقمند می‌توانند راس ساعت ده از طریق ایدی ذکر شده در پوستر ثبت نام کنند .
برای اولین بار امکان پرداخت اقساطی فراهم شده ( در دو قسط ).
مشاوره تحصیلی یکی از ارزشمند ترین مسیر های شغلی برای دانشجویان روانشناسی و مشاوره ، فرهنگیان ، هر دانشجوی رتبه برتر و افراد مستعد و علاقمند می‌باشد .
با وجود پشتیبانی یک ماهه رایگان توسط خودم این اطمینان رو بهتون میدم از هر آموزشی بی نیاز باشید .
🆔 @maryam_musv
📝 افسانه خودباوری
✍ آلبرت الیس
افسانه خودباوری آلبرت الیس یکی از آثار بسیار چالش بر انگیزی است که در دهه های اخیر به رشته تحریر در آمده است. در این کتاب در مورد خودباوری نقطه نظرهایی ارائه می شود که مخاطب را با خود به چالش می کشاند. الیس در این کتاب سعی دارد خودباوری را با احساسات دیگری که در انسان های وجود دارد مقایسه می کند و در نهایت به بررسی آثار این حس در فرد می پردازد.
وی سعی دارد با ارائه توصیف و توضیح معقول و خردمندانه ای درباره خودباوری به بررسی تفکرات آموزگاران مذهبی و روانشناسان و دسته فلاسفه در مورد این مفهوم بپردازد. الیس با استفاده از روش های روانکاوی هوشمندانه سعی دارد به مخاطبان بیاموزد که چگونه بدون هیچ قید و شرطی خود را بپزیرند و خودباوری خود را بهبود ببخشند. در این راستا وی تمرینات کاربردی و عملی را پیشنهاد می دهد که هر کدام به نوبه خود می تواند تاثیر بسیار مستقیمی بر شکل گیری خودباوری در فرد بگذارد.
الیس معتقد است که خودباوری یک حس درونی است و هر فرد می تواند با انجام تمرینات کاربردی و مفیدی که در کتاب افسانه خودباوری بیان شده است، این حس را در خود تقویت نماید و با پذیرش بی قید و شرط خود، کمبود ها و ویژگی های مثبت فردی می تواند زندگی خود را از هر لحاظی بهبود بخشد.
@psycholand24
📚کتاب صوتی
📝پنج درس برای زندگی عاقلانه
✍آلبرت الیس
🔻مترجم مهرداد فیروزبخت
🆔 @psycholand24
اول هفتتون پر از نور و بركت .☺️🤎
@psycholand24
💥💥تخفیف 40 درصدی جامع ترین کارگاه تربیت مشاور تحصیلی💥💥
🤩فرصتی عالی برای دانشجویان رشته روانشناسی و علوم تربیتی
،فرهنگیان و مشاورین مدارس و همه علاقمندان
به مشاوره تحصیلی🤩
وسواس در کودکان
متخصصان علوم رفتاری معتقدند که دلیل اصلی شکل‌گیری وسواس در کودکان، به خاطر روش‌های تربیتی والدین، چالش های متعدد خانوادگی و حتی گاهی وراثت، باعث ایجاد این اختلال در کودکان میشود. به عنوان مثال، زمانی‌که کودکان از محیط خارج به محیط خانه برمی‌گردند، والدین بارها و بارها به او تکرار می‌کنند که دستهایت را شستی، دستهایت کثیف هستند، این امر در کودک منجر به تشویش و اضطراب شده و زمانی‌که کودک کمی بزرگتر میشود، بیماری وسواس در او شکل می‌گیرد.
این نوع اختلال در کودکان به صورت ترس، احساسات و افکار ناخواسته به چشم می خورد و به شکل قابل توجهی کارکرد و عملکرد روزانه کودک را تحت شعاع قرار داده و در روند رشد او تاثیرات نامطلوبی از خود برجای میگذارد.
از آنجایی که بروز این نوع اختلال در کودکان نمایانگر وجود اضطرابی وسواس دردرون آنها می باشد، به همین جهت، وسواس فکری در کودکان باید کاملاً جدی گرفته شود. در این زمینه نقش والدین نیز بسیار پر رنگ و برجسته نمود پیدا می کند. چراکه کودکان از ماهیت رفتاری اجباری و افکار وسواسی خود آگاهی نداشته و در بیان و ابراز هیجانات و احساسات با مشکل روبرو می گردند.
این نگرانی ها سبب ظهور رفتارهای تکراری و مشکلات رفتاری در کودکان شده که نتیجه ای جز اختلال در عملکرد و پریشانی کودک در بر ندارد.
والدین چگونه باید با این بچه‌ها برخورد کنند؟
بیشتر اطرافیان، مثل پدر و مادر، فکر می‌کنند کودک لجباز است و به مقابله با او برمی‌خیزند، غافل از اینکه این مشکلات ناشی از اختلالی بیولوژیک است و کودک کنترلی روی آن ندارد. اعتراض پدر و مادر باعث ایجاد تنش میشود که نتیجه‌ای هم نخواهدداشت، زیرا کودکان وسواسی گاه پرخاشگری غیرقابل‌کنترلی دارند. این پرخاشگری در بزرگسالان مبتلا به وسواس کمتر دیده میشود.
نشانه های وسواس فکری در کودکان
▪️شستن دست و صورت به مدت طولانی
▪️گذاشتن زمان طولانی برای انجام تکالیف مدرسه
▪️نگران مرتب کردن و گذاشتن اشیاء در جای دقیق آن
▪️توجه زیاد به نظم وتقارن وسایل اتاق
تکرار برخی از رفتارهای خاص
▪️هر بار باید وسایل را به روش خاصی بشویند یا تمیز کنند.
▪️عبارتی را بارها و بارها تکرار کنند تا احساس خوبی پیدا کنند.
▪️باید تکالیفشان را چندین بار به روشی خاص، پاک‌نویسی یا بازخوانی کنند.
▪️چندین بار چراغ اتاقشان را بررسی می‌کنند تا قبل از خروج از خانه، از خاموش بودن آن مطمئن شوند.
▪️مواظبند که هر لقمه را در هر طرف دهان به همان تعداد بجوند.
@psycholand24
چگونه بر فکر وسواسی و رفتار جبری غلبه کنیم؟
1. به صدای رئیس دیکتاتور درون توجه کنید
ذهن وسواسی مشتاق است به شما بگوید چه‌کاری باید و نباید انجام‌دهید. او شما را ترغیب‌می‌کند اجبارهایتان را انجام دهید و در صورت عدم‌پیروی، با احساس اضطراب شدید تهدیدتان می‌کند. در اینجا شما باید با ایجاد فاصله، کنجکاوی و محبت به‌خود، به خواسته‌های ذهنتان توجه‌کنید.
این موضوع شاید به این معنی باشد که خود را در میانه یک فکر وسواسی متوقف‌کنید. یا ممکن است به‌معنای متوقف‌کردن خودتان وسط یک عمل اجباری باشد. هیچ فرمولی وجود ندارد که مناسب همه افراد باشد.وقتی خودتان را با یک فکر وسواسی گرفتار می‌کنید، ممکن است بخواهید با گفتن «من متوجه‌ام که این فکر را دارم (شناسایی فکر وسواسی‌تان)» از این فکر خودداری کنید.شناسایی و آگاهی از فکر می‌تواند در متوقف‌کردن و کاهش علائم، بسیار مفید باشد. هنگامی‌که خود را وسط یک عمل اجباری گرفتار می‌کنید، بهتر است لحظه‌ای مکث‌کنید. به خود اجازه دهید تنش، ناراحتی و اضطرابی را که هنگام اتمام رفتار اجباری پیدا می‌کنید، احساس کنید. این بدان معنیست که اشتیاق به‌عمل را کنار بگذارید و احساسات ناراحت‌کننده‌تان را با شفقت به‌خود و کنجکاوی برآورده‌کنید.
اولین قدم برای مقابله با وسواس و اجبار این نیست که هرچه دیکتاتور به‌شما می‌گوید، رفتار کنید. بلکه درعوض می‌توانید بایستید. عقب‌بروید و صدای این دیکتاتور را به‌عنوان فکری که در سرتان می‌گذرد، نه چیزی‌که واقعا هست، متوجه‌شوید. آنگاه متوجه خواهید شد که این شمایید که می‌توانید ذهنتان را کنترل‌کنید، نه ذهنتان.
2. استقلال خود را به کرسی بنشانید.
وقتی جلوی تسلیم خواسته‌های ذهنیتان را گرفتید و حالت مهربان‌تری نسبت‌به افکارتان پیدا کردید، وقت اعلام استقلال است.در این مرحله به‌گونه‌ای در برابر رئیس وسواسی ذهنتان قرار می‌گیرید. و مانند فردی‌که می‌خواهد استقلال پیدا کند، کارهایی بر عکس خواسته‌هایش انجام می‌دهید. مثلاً وقتی ذهنتان می‌گوید باید خود را بشویید، وقتش است انگشتانتان را در مقداری خاک بمالید.
[البته به‌یاد داشته باشید که غلبه بر وسواس فکری سخت‌است. بسته به شدت ریشه وسواس فکری این رفتار ممکن است برای برخی افراد دردناک باشد و حتی موجب درجات بسیار شدیدتری از وسواس شود که به آنها بسیار آسیب خواهد زد. پس پیشنهاد میشود در طول جلسات درمانی و زیر نظر مشاورتان به چنین کاری دست‌بزنید.]
هدف، صرف‌نظر از آنچه دیکتاتور داخل ذهنتان می‌گوید، کسب یک زندگی کامل است.
پس مرحله دوم، کشف محدودیت‌های ذهنتان و رفتار آزادانه و مستقل است. با شکستن قوانین شروع‌کنید.
@psycholand24
وسواس به افکار ممنوعه
علائم ممکن است شامل موارد زیر باشد:
✔️افکار مزاحم مکرر که اغلب ماهیت جنسی یا خشونت آمیز دارند
✔️احساس گناه، شرم و ناراحتی دیگران در مورد افکار شما
✔️زیر سوال بردن مداوم گرایش جنسی، تمایلات یا علایق جنسی خود
✔️نگرانی مداوم از اینکه بر اساس افکار مزاحم خود عمل خواهید کرد یا اینکه داشتن آنها شما را به یک فرد بد تبدیل می‌کند
✔️نگرانی مکرر از اینکه به خود یا شخص دیگری بدون خواست قلبی آسیب می‌رسانید
✔️احساس مسئولیت مداوم برای ایجاد اتفاقات بد
اجبار برای پنهان کردن چیزهایی که می‌توانید از آنها به عنوان سلاح استفاده کنید
✔️به دنبال اطمینان از اینکه بر اساس افکار مزاحم عمل نخواهید کرد
✔️به دنبال اطمینان از اینکه شما آدم بدی نیستید
✔️مرتباً فعالیت‌های روزانه خود را مرور می‌کنید تا مطمئن شوید به کسی صدمه نزده‌اید، چه از نظر ذهنی یا جسمی تمام برنامه روز خود را با جزئیات بررسی می‌کنید.
@psycholand24
وسواس تمیز کردن و آلودگی
علائم
‼️نگرانی مداوم در مورد میکروب یا بیماری
‼️فکر کردن بیش از حد در مورد احساس کثیف یا ناپاک بودن (از لحاظ جسمی یا ذهنی)
‼️ترس مداوم از قرار گرفتن در معرض خون، مواد سمی، ویروس‌ها یا سایر منابع آلودگی
اجتناب از منابع احتمالی آلودگی
‼️اجبار برای خلاص شدن از شر وسایلی که کثیف می‌دانید (حتی اگر کثیف نباشند)
‼️اجبار به شستن یا تمیز کردن وسایل آلوده تشریفات خاص تمیز کردن یا شستن، مانند شستن دست‌ها یا شستن سطحی به تعداد معین.
علت وسواس نظافت
✔️ساختار مغزی: محققان، ساختار مغز افرادی که به وسواس مبتلا هستند را با مغز افراد عادی مقایسه کردند. نتیجه تحقیقات آن ها نشان داد که مغز افراد وسواسی، در قسمت هایی که به تشکیل عادت مربوط می شود؛ اتصالات و فعالیت بیشتری دارد.علاوه بر این بخش هایی از مغز که احساسات، به ویژه حس ترس را پردازش می کنند؛ در افراد مبتلا به وسواس فعالیت زیادی دارد.
✔️ژنتیک: دانشمندان دریافته اند که اگر در خانواده ای، والدین یا خواهر و برادر شخصی؛ به بیماری وسواس مبتلا باشد، احتمال ابتلای به بیماری وسواس برای آن شخص افزایش خواهد یافت. توارثی بودن وسواس به خصوص در مورد وسواس نظافت و وارسی در خانواده ها به میزان زیادی به چشم می خورد.
✔️محیط: وقایع استرس زای محیطی که در طول زندگی یک فرد رخ می دهند، می توانند تاثیر مستقیمی بر ابتلا به بیماری های روانی از جمله وسواس داشته باشند. دانشمندان علوم رفتاری نشان داده اند که استرس و ضربه هایی که یک فرد، به خصوص در دوره کودکی خود تجربه می کند؛ گاهی منجر به بروز رفتار های وسواس گونه می گردد.
این دانشمندان دو نوع آسیب دوران کودکی را معرفی کرده اند که در بروز بیماری وسواس نقش دارند. این دو آسیب جدی عبارتند از: مورد سوء استفاده قرار گرفتن مانند تجاوز و یا وجود اختلال در خانواده مانند طلاق.
@psycholand24
وسواس قرینگی یا (نظم و تقارن)
بعضی‌ها وسواس تقارن دارند و تا تقارن در دکور یا وسایلشان نباشد آرام نمی‌گیرند. گاهی بی‌نظمی چنان آشفته‌شان می‌کند که ممکن است امور شغلی و مهم روزمره را کنار گذاشته و وقتشان را صرف نظم دادن و تقارن اشیا کنند.
این علائم ممکن است شامل موارد زیر باشد:
✔️نیاز به اقلام یا متعلقات که به روش خاصی در یک راستا قرار گیرند
✔️نیاز شدید به تقارن یا سازماندهی در اقلام نیاز به تقارن در اعمال (اگر زانوی چپ خود را خاراندید، باید زانوی راست خود را نیز بخارانید)
✔️اجبار به چیدمان ابزار یا وسایل دیگر تا زمانی که احساس کنند “درست، منظم و متقارن هستند”
✔️وقتی موارد دقیق نیستند احساس ناقص بودن کنید
✔️تشریفات شمارش، مانند نیاز به شمارش تعداد معینی برای یک عدد خاص
✔️تفکر جادویی یا باور به اینکه اتفاق بدی رخ خواهد داد اگر چیزها را به روش درست تنظیم و سازماندهی نکنید.
@psycholand24
وسواس چک کردن
یک جور وسواس هست که فرد مبتلا دائم چک می‌کند مثلا شیرگاز یا قفل در خانه یا ماشینش را بارها چک می‌کند که مبادا قفل نکرده باشد یا نبسته باشد.افرادی هستند که بعد از اینکه یک ساعت رانندگی می‌کنند و از خانه دور می‌شوند وسواس قفل نکردن در خانه به ذهنشان می اید و همه‌ی این مسیر را بازمیگردند. حتی وقتی که دوشاخه را از پریز برق می‌کشند مطمئن نیستند که دوشاخه کشیده شده، حتما باید پریز را لمس مکنند تا مطمئن شوند.تصویر سانحه در افرادی که دائم چک می‌کنند زیاد دیده میشود. مثلا اگر شیر گاز باز بماند خانه آتش می‌گیرد. تصویر حریق خانه بصورت یک وسواس آزاردهنده فرد را مجبور به برگشت به منزل و چک کردن فلکه و زیر گاز می‌کند.
@psycholand24
وسواس فکری چیست ؟
وسواس فکری افکار، تصاویر و تکانه هایی هستند که مرتبا در ذهن فرد تکرار می شوند و به نظر می رسد خارج از کنترل فرد هستند و علی رغم میل او به ذهنش می آیند. مثل اینکه فرد مدام فکر می کند مبادا دستش آلوده باشد.
همه افراد افکار عجیب و یا حتی مزاحم دارند که هر از گاهی به ذهن شان می آید و اکثر آنها بدون اینکه به این فکرها اهمیت بدهند، به کارهای روزمره خود ادامه می دهند اما اگر به اختلال وسواس (OCD) مبتلا باشید، این فکرها می تواند هم ناراحت کننده و هم ناتوان کننده باشد.
انواع وسواس فکری
وسواس های فکری انواع مختلفی دارد ، از جمله: • نگرانی مداوم در مورد ابتلا به یک بیماری کشنده مثل ایدز یا سرطان • نگرانی درباره اینکه مبادا دیگران به خاطر شما بیمار شوند. • ترس شدید از اینکه یک اتفاق وحشتناک برای فرد عزیزی رخ دهد ،مثلا تصادف کند.(که خود این موضوع ریشه در طرحواره رهاشدگی دارد.) • نگرانی عمیق از اینکه کاری بسیار شرم آور انجام دهید، مثلا در یک مراسم تشییع جنازه با صدای بلند کلمات رکیکی را به زبان بیاورید. • فکر اینکه که مبادا با کسی تصادف کنید یا ناخواسته به کسی آسیب برسانید • افکاری درباره قتل شریک زندگی یا فرزندتان • احساس نیاز شدید برای مرتب چیزها تا وقتی که نحوه قرارگرفتنشان «درست» به نظر بیاید.
کننده است که انجام کارهای روزمره برایتان سخت میشود. معمولا این وسواس ها اینقدر آزار دهنده هستند که فرد سعی می کند با انجام اعمال وسواسی یا افکار وسواسی دیگری از شر آنها خلاص شود.
به عبارت دیگر فرد با انجام وسواس عملی (مثل شستن دست) سعی در تسکین وسواس های فکری (نگرانی درباره آلودگی و بیماری) خود دارد.
وقتی فکر وسواسی به ذهن فرد می آید بسیار مضطرب می شود و تلاش می کند آن را به طریقی از ذهن خود خارج کند که باعث می شود این افکار دوباره و بدتر از قبل بازگردند و اضطراب بیشتری در فرد ایجاد می‌کنند این چرخه ادامه پیدا می کند.
@psycholand24
💥💥تخفیف #20 درصدی #جامع_ترين_کارگاه_تربيت_مشاور_تحصيلي💥💥
🤩فرصتی عالی برای دانشجویان رشته #روانشناسی و علوم تربیتی
،#فرهنگیان و #مشاورین مدارس و همه #علاقمندان
به مشاوره تحصیلی🤩
✔️🔴این کارگاه در قالب #ده جلسه #آفلاین
و #١٢٠ دقيقه مشاوره #رايگان🎁ارائه خواهد شد.
💥خلاصه نکات کارگاه به صورت کاملا #اختصاصی در قالب ارائه میگردد pdf
یک ماه #پشتیبانی🎊 #رایگان برای هر کارورز از اپشن های ویژه کارگاه است .💥
ایدی جهت هماهنگی
و ثبت نام
👇🏻👇🏻👇🏻
🆔@maryam_musv
کانال تلگرام
👇🏻👇🏻👇🏻
@ravanpouya28
روزي خواهي فهميد كه هيچكس واقعا تماشايت نميكرد ، و ميتوانستي هركاري ميخواستي انجام دهي.
@psycholand24💛
📋صمیمیت بعد از خیانت امکان یا آرزو؟
🎙دکتر حمیدپور
🆔 @psycholand24
🔴 زمان دریافت کارت ورود به جلسه کنکور اردیبهشت و فرهنگیان
🔹 از تاریخ ۱۴۰۴/۰۲/۰۸ الی ۱۴۰۴/۰۲/۱۰ مهلت دارید جهت دریافت کارت ورود به جلسه کنکور و آزمون فرهنگیان اقدام کنید.
/channel/ravanpouya28
امكان پرداخت در دو قسط براي داوطلبان عزيز.☺️
Читать полностью…
درمان وسواس فکری در کودکان
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
✔️روش شناختی رفتاری در درمان وسواس فکری کودکان
در این روش از مواجهه سازی کودک با عواملی که موجب ترس او می باشد، استفاده می کنند. برای مثال به کودکی که از لمس اشیا به علت احساس آلودگی خودداری می کند، خاک یا مواد چرب می دهند تا دستش را کثیف کند. سپس فقط با یک بار شستشوی صحیح دستش را تمیز کرده تا با این روش با ترس خود مواجه شود. اگرچه این روش درمانی، زمان بر است، اما یکی از بهترین روش ها می باشد.(به یاد داشته باشید وجود یک درمانگر خوب از شروط اصلی درمان است تا بتواند آموزش و آرامش طی درمان را فراهم کند.)
✔️درمان دارویی وسواس فکری در کودکان
اگر روش مواجهه سازی در دسترس نباشد و یا تاثیر آن برای روی کودک کم باشد ، استفاده از روش دارو درمانی پیشنهاد می شود. البته واضح است که به هیچ عنوان خود سرانه و به توصیه دیگران نبایست دارو مصرف کرد ، درمانگر به شما مشاوره وسواس می دهد و با توجه به شدت اختلال دارو تجویز می کند.از جمله داروهای موثر بر درمان اختلال وسواس فکری کودکان می توان به فلووکسامین ، پروزاک ، سرترالین اشاره کرد.
‼️تاکید می کنیم که به هیچ وجه بدون مشورت با پزشک از هیچ یک از این نوع داروها استفاده نکنید.‼️
✔️بازی درمانی در وسواس فکری کودکان
بازی درمانی را می توان درمان قطعی وسواس فکری در کودکان معرفی کرد. احساسات بچه ها از طریق بازی ابراز می شود. بازی به رشد هوش کودکان ، تخلیه انرژی ، رفع نیازها، ایجاد عزت نفس و بیان مشکلات کمک می کند. کودکان در بازی درمانی می آموزند که احساسات ناخوشایند مانند خشم خود را در بازی تخلیه کنند. برای مثال در شن بازی کودکان می توانند انرژی خود را با شن تخلیه کنند، خیال پردازی و رویابافی کنند، بین چشم و دست خود ارتباط برقرار نمایند و با شکل دادن به شن خلاقیت های خود را شکوفا کنند.
@psycholand24
این کتاب توسط جاناتان اس آبراموویتز، از محققان شناخته شده درمان شناختی رفتاری، نوشته شده و بهترین کتاب برای درمان وسواس فکری و عملی است.
کتاب با استفاده از رویکرد شناختی رفتاری به روش‌های شناسایی، مواجهه و جلوگیری از اختلال وسواسی اجباری (OCD) می‌پردازد. به گفته نویسنده، موثر بودن این روش‌ها به تجربه تایید شده‌است.
در حقیقت، کتاب برای استفاده روانشناسان و دیگر افراد فعال در زمینه بهداشت روان نوشته شده است. اما با توجه به راهکارهای ارائه شده، برای افراد درگیر وسواس بسیار مفید خواهد‌بود.
@psycholand24
دلایل ابتلا به انواع اختلال وسواس
داشتن افکار ناخواسته و مزاحم ضرری ندارد. یعنی خود افکار وسواسی مسئله نیستند. در عوض، مشکل واقعی فقط زمانی شروع میشود که ما ریشه وسواس فکری خود را عملی می‌کنیم. یا برای مقابله با آنها شروع به نشان‌دادن عکس‌العمل می‌کنیم.وقتی با افکار وسواسی خود «سازگار» می‌شویم، شروع به استفاده از آنها به‌عنوان یک دستورالعمل می‌کنیم. به عنوان چیزی که باید طبق آن عمل کنیم و از آن پیروی کنیم.
1. ژنتیک و فیزیولوژی
یکی از دلایل عمده ابتلا به این اختلال، وجود ژن بیماری وسواس در خانواده درجه یک فرد است. میزان شیوع این اختلال در کسانی که یکی از نزدیکان درجه یکشان مبتلا بوده، دوبرابر کسانی است که ژن بیماری در وابستگان درجه یک خود ندارند. البته برخی از آسیب‌های مغزی و نارسایی‌های هورمونی نیز باعث بروز رفتارهای شبه وسواسی در فرد می‌شوند.
2.نوع تربیت والدین
والدینی که مبتلا به اختلال وسواس هستند، طبیعتا رفتارهای وسواسی از خود نشان داده و کودک با الگوبرداری از آنها، به مرور زمان دچار وسواس میشود. همچنین والدین سختگیر و کنترل‌گری که از کودک خود توقعات بیش از اندازه دارند، انتقاد و سرزنش می‌کنند و هیچوقت از او راضی نیستند، باعث می‌شوند که کودک با دقت و وسواس زیاد کارهای خود را انجام دهد. به مرور زمان این مسئله هم باعث کمال‌گرایی افراطی و هم نارضایتی کودک از خود و بروز رفتارهای وسواسی در وی میشود.
@psycholand24
وسواس فکری جنسی
افرادی که به طور مکرر افکار افراطی و غیرعادی با ماهیت جنسی نگران کننده را تجربه می کنند، ممکن است از یک وسواس جنسی که اغلب اشتباه تشخیص داده می شود، رنج ببرند.
افرادی که از وسواس فکری جنسی رنج می‌برند، افکار ناخواسته‌ای را تجربه می‌کنند که آنها را آزاردهنده یا حتی وحشتناک می‌دانند. زیرا این افکار برای جهان‌بینی شخصی و نظام اخلاقی او بسیار نامشخص است. برای برخی، این افکار می‌توانند آنقدر شدید باشند که از نظر فیزیکی احساس کنند که می‌توانند درست باشند، اما معمولاً فرد می‌داند که درست نیستند. ممکن است فرد نگران باشد که اگر این افکار ناراحت کننده ادامه یا حتی تشدید شوند، ممکن است به آنها عمل کند. گاهی نیز ممکن است افراد بدانند که هرگز بر اساس وسواس‌های خود عمل نمی‌کنند، اما تجربه داشتن افکار به نظر یک نقض اخلاقی است.
افکار مزاحم جنسی ممکن است شامل موارد زیر باشد:
• افکار ناخوشایند و مزاحم ناسازگار با گرایش جنسی فرد
• افکار مربوط به انجام اعمال افتضاح، نامناسب یا شرم آور با ماهیت جنسی که فرد مایل به انجام آن نیست (از جمله اعمال جنسی با کودکان یا افراد قدرتمند)
• افکار در مورد مجبور کردن شخصی به انجام کاری از نظر جنسی یا مجبور شدن به انجام یک عمل جنسی
• تکرار یک عمل یا پیروی از یک روال خاص به دلیل افکار مزاحم جنسی
@psycholand24
علت وسواس تقارن
✔️اولین عامل جنسیت است که تحقیقات زیادی آن را ثابت کرده‌اند. به نظر می‌رسد که زنان بیشتر دچار وسواس شستشو می‌شوند، در حالی که بیماری وسواس تقارن در مردان شیوع بیشتری دارند. همچنین، سن شروع به وسواس در مردان پایین‌تر از خانم‌هاست و معمولاً نشانه‌های اولیه از سنین کودکی و نوجوانی شروع میشود. در حالی که نشانه‌های وسواس در زنان از بعد از بلوغ، زایمان و مراحلی بحرانی مانند این شروع میشود.
✔️ژنتیک عاملی دیگری است که تحقیقات آن را در ابتلا به وسواس دخیل دانسته‌اند. کودکان بسیاری از خصوصیات خود را از طریق DNA از والدین به ارث می‌برند و وسواس نیز می‌تواند از این طریق منتقل شود. در صورتی که والدین یا یکی از اعضای نزدیک خانواده به این اختلال دچار باشد، ریسک ابتلا به آن در کودک بیشتر است.
✔️محیط عامل موثر دیگر در ابتلا به وسواس قرینگی است. کودکان بسیاری از رفتارهای خود را از والدین از طریق مشاهده یاد می‌گیرند و به طور خودکار طرز رفتار و فکر والدین را تقلید می‌کنند. همچنین، زندگی متلاطم، حوادث ناگوار، وجود اختلافات شدید خانوادگی یا مرگ یکی از عزیزان از دلایل ابتلا به وسواس هستند. ابتلا به برخی بیماری‌های روانی نیز می‌تواند فرد را مستعد ابتلا به اختلال وسواس کند.
@psycholand24
🔴جهت هماهنگی و دریافت تعرفه تبلیغات (گروه ، کانال و پوستر های کارگاه ( روانشناسی ) در کانال سایکولند از طریق آیدی ذیل با ادمین ارتباط بگیرید:
🆔 @maryam_musv
⭕️طراحی پوستر خاص برای تبلیغ شما انجام میشه.
وسواس احتکار
در این نوع از وسواس، افراد مبتلا اشیاء دورریختنی را جمع‌آوری می‌کنند. اشیائی مثل کنسروها و بطری‌های خالی. استدلالشان هم این است که این چیزها روزی به کار می‌آید. در موارد شدید منزل این افراد آنقدر انباشته از وسایل به دردنخور و دورریختنی میشود که عبور و مرور را دشوار می‌کند.
دلایل این افراد:
• بیمار اظهار می کند که این اشیا او را به یاد چیزی، کسی یا خاطره ای می اندازند.
• معتقد است می تواند با این اشیا چیزی بسازد یا روزی به کار می آیند.
• از بودن تمام این وسایل در کنارش احساس امنیت می کند.
• معتقد است دور ریختن وسایل اسراف است
علائم وسواس احتکار
د • اشکال در دور ریختن یا مرتب کردن وسایل شخصی، فارغ از ارزش داشتن یا نداشتن
• اشکال در دور ریختن وسایل به دلیل ایجاد استرس شدید در فرد
• دور نریختن اشیا باعث در هم ریختگی فضا و ناتوانی در استفاده از فضای خانه می شود.
• در برخی موارد، انبار کردن وسایل با جمع آوری وسایل دیگر از خیابان همراه است که به آنها هیچ نیازی نیست یا فضایی برای آنها در خانه وجود ندارد.
• نگهداری از تعداد زیادی از حیوانات خانگی از دیگر نشانه های مهم این اختلال است.
@psycholand24
🟥🔴دعوتنامه ويژه🔴🟥
⭕️#آمادگي_آزمون_صلاحیت_حرفه_ای ⭕️
روانشناسان و مشاوران تمامي گرايش ها با شرايط زير :
1️⃣دانشجوی کارشناسی ارشد؛
2️⃣ فارغ‌التحصیلان مقطع کارشناسی ارشد
3️⃣دانشجویان دکتری كه امسال تمایل دارند پروانه اشتغال خود را دریافت کنند و
4️⃣یا درمانگران دارای پروانه اشتغال كه مايل به دانش افزایی هستند ؛
توجه فرمايند.
⤵️🟡⤵️🔴⤵️🟡⤵️🔴⤵️🟡⤵️🔴⤵️
دوره ای ۱۲ ساعته در ۶ جلسه ۲ ساعته
1️⃣اخلاق حرفه ای
2️⃣خلاقیت حرفه ای
3️⃣راهبری حرفه ای
4️⃣مسائل فرهنگی و اجتماعی
با تدریس ؛ دکتر هادی هاشمی رزینی
عضو هیات علمی دانشگاه خوارزمی
مدیر مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره
ارغوان تهران
👁🗨تفاوت نشخوار فکری و وسواس چیست؟
در نگاه نخست وسواس و نشخوار فکری همانند هم هستند؛ چون هر دو برای انسان آزاردهنده و پریشان‌کننده هستند اما با توجه به آنچه دربارهٔ نشخوار فکری و وسواس گفته شد می‌توانیم تفاوت این دو فرآیند شناختی را بهتر درک کنیم. تفاوت نشخوار ذهنی و وسواس چنین است:
✔️وسواس یک اختلال روانی است اما نشخوار ذهنی یک اختلال روانی نیست. با این حال می‌تواند زمینه‌ساز اختلالاتی مانند اضطراب و افسردگی در فرد شود.
✔️وسواس افکار مزاحمی است که همیشه ناخواسته همراه فرد است اما نشخوار ذهنی فرآیندی است که می‌تواند ارادی یا ناخواسته باشد.
✔️وسواس به ندرت در کسانی که دچار افسردگی هستند دیده میشود ولی نشخوار ذهنی در بیشتر کسانی که دچار اضطراب و افسردگی هستند دیده میشود.
✔️شدت پریشانی و نابسامانی در وسواس بیشتر از نشخوار ذهنی است.
✔️وسواس افکار مزاحم و تکراری است که در طول روز فرد را آزار می‌دهد و نمی‌تواند از آن رها شود ولی نشخوار ذهنی افکاری است که فرد معمولاً خودش آنها بازیابی می‌کند و به تحلیل آنها می‌پردازد.
✔️نشخوار فکری می‌تواند زمینه‌ساز وسواس شود اما وسواس زمینه‌ساز نشخوار فکری نمی‌شود.
@psycholand24
🔴پژوهش‌های جدید؛ مجرد‌ها نسبت به متاهل‌ها کمتر دچار زوال عقل می‌شوند
🔹یه مطالعه بلندمدت که نتایجش تو مجله معتبر Alzheimer's & Dementia منتشر شده، نشون میده که:
📌 احتمال ابتلا به زوال عقل تو افراد مجرد، حداقل ۵۰٪ کمتر از افراد متأله!
و جالب‌تر اینکه، اونایی که هیچوقت ازدواج نکردن، کمترین نرخ ابتلا رو داشتن!
(منبع: PMC)
🔹این تحقیق روی بیش از ۲۴ هزار نفر بین ۵۰ تا ۱۰۴ سال و در طول ۱۸ سال انجام شده.
✔️ محقق‌ها حدس می‌زنن دلایلش ممکنه اینا باشه:
🔐افراد مجرد بیشتر به خودشون و سلامت‌شون اهمیت می‌دن
🔐روابط اجتماعی متنوع‌تری دارن
🔐کمتر دچار استرس‌های مزمن ناشی از تعهدات زناشویی میشن
@psycholand24