-
با ما باشید تا زندگی آرام را تجربه کنید ارتباط با مدیر :https://t.me/Maghoouliamirali
🥀
اگر میخواهید در زندگی
نسبت به شرایط و محیط تان تغییر و پیشرفت کنید
باید ابتدا تغییرات درونی در خودتان ایجاد کنید
تغییرات ذهنی که باعث موفقیت شما بشود.
👇👇👇👇👇👇👇
💜☔️💜☔️💜☔️💜☔️💜
🌹 @pluosafkar 🌹
تغییر کن تا لذت ببری
به گذشتهٔ خود نگاه می کنم و می بینم که آکنده از دروغ، نیرنگ، رنج، رابطهٔ جنسی ، اما در عین حال می بینم که بدون تمامی این تجربه ها و تمامی این تاریکی ها که مدت ها با خود حمل کردم، ممکن نبود بتوانم این گونه آموزش دهم.
هر رویدادی در گذشتهٔ من، هر شبی که به بی خوابی گذشت و همهٔ اشک هایی که ریختم مرا در مسیر سفر روحم به پیش برده است.
هیچ کس آنچه را من می گویم، همانند من نمی گوید و هیچ کس کارهای مرا درست مثل من انجام نمی دهد.
من، من هستم و شما، شما هستید! هر کدام از ما بی همتا هستیم و سفر خاص خود را پیش رو داریم.
👇👇👇👇👇👇👇
💜☔️💜☔️💜☔️💜☔️💜
🌹 @pluosafkar 🌹
َ
برای صادقانه دیدن آدمها بایــــــد سکوت کرد
برای پیدا کردنشان بایــــــد خوب گوش کنیم و
برای رها کردنشان بایــــــد چشم هایمان را ببندیم
👇👇👇👇👇👇👇
💜☔️💜☔️💜☔️💜☔️💜
🌹 @pluosafkar 🌹
❣🌿❣
وقتی عصبانی میشی
چند ثانیه همه چيز رو رها کن
و تا خودتو پیدا نکردی،
واکنش نشون نده.
چون اگه کار اشتباهی بکنی
شاید هیچوقت دیگه نتونی
جبران کنی.
هیچوقت...
👇👇👇👇👇👇👇
💜☔️💜☔️💜☔️💜☔️💜
🌹 @pluosafkar 🌹
هنگامی که دیگران به درستی شما را درک نمی کنند،خداوند شما را درک می کند.او عاشقی است که همواره شما را دلگرم می نماید،بدون توجه به اینکه مرتکب چه خطاهایی شده اید.
سایرین تنها لحظه ای اظهار مهر می کنند و سپس شما را از یاد می برند، اما او هیچگاه رهایتان نمی کند.خداوند هر روز از طرق بی شماری خواهان عشق شماست،
اگر او را نپذیرید مجازاتتان نمی کند، اما شما خودتان خود را مجازات می کنید.
دریابید:آنکه تسلیم خداوند است همه چیزتسلیم اوست.
👇👇👇👇👇👇👇
💜☔️💜☔️💜☔️💜☔️💜
🌹 @pluosafkar 🌹
آدمها بهرحال شما را قضاوت
خواهند کرد،
زندگیتان را صرف تحت تاثیر
قرار دادن دیگران نکنید،
برای خودتان زندگی کنید
و از تمام لحظاتتان،
نهایت لذت را ببرید.
👇👇👇👇👇👇👇
💜☔️💜☔️💜☔️💜☔️💜
🌹 @pluosafkar 🌹
چه فایده داره برای گذشته ای
حسرت بخوری
که دیگه هیچ کاری از
دستت بر نمیاد!!!
بهترین گزینه اینه که
قدر فرصت های آینده
رو بدونی و نذاری
اونا حسرت بشن
👇👇👇👇👇👇👇
💜☔️💜☔️💜☔️💜☔️💜
🌹 @pluosafkar 🌹
تنها یک روز سعی کن حقیقی باشی،
تنها یک روز مراقب آنچه بر زبان می رانی باش،
تنها یک روز سعی کن کلامت آرام بخش قلبها باشد،
تنها یک روز به وقت خشم زبان بر دهان برگیر و سکوت کن......
کم کم نور درونت بر تو هویدا خواهد شد و این یک روز بر تو ابدی میگردد.....
👇👇👇👇👇👇👇
💜☔️💜☔️💜☔️💜☔️💜
🌹 @pluosafkar 🌹
✳️بخشش
"هنر بخشیدن را بیاموز...
نبخشیدن باعث کوچک شدن افق نگاهت
و پرشدن فضای ذهنت از چیزهایی میشود که هیچ نیازی به آنها نداری.
تو می بخشی چون به اندازه کافی قوی هستی که درک کنی همه آدم ها ممکن است خطا کنند…
بخشیدن هدیه ای است که تو به خودت میدهی نه به آنها.
به خاطر بسپار که آدم های ضعیف هرگز نمی توانند ببخشند. بخشیدن خصلت آدم های قوی است.
بخشیدن یک اتفاق لحظه ای هم نیست.
فقط قدرتمندها توانایی بخشیدن و رها کردن دارند.
پس قوی بودن را انتخاب کن…
👇👇👇👇👇👇👇
💜☔️💜☔️💜☔️💜☔️💜
🌹 @pluosafkar 🌹
عرض ادب وشاد باش دوستان جان سروران راه عشق کانال
گفته شده دوستان من مثل گندمند
یعنی یک دنیا برکت و نعمت، نبودن شان قحطی و گرسنگی است
و من چه خوشبختم که خوشه های طلائی گندم در اطرافم موج میزند
مهربانی تان را قدر میدانم و آن را در سیلوی جان نگهداری خواهم کرد .
با تمام قلبم برای همه مردم
سرزمینم با هر دین و آیینی
برکت
فراوانی
سلامتی
شادمانی
موفقیت
خوشبختی
و قلبی سرشار از
عشق
محبت
و امید به زندگی
آرزو دارم
سایه پدر و مادر بر سرتون
سلامتی جسم و جانتون
سرسبزی خونه هاتون
سخاوت دل هاتون
سرنوشت زیبا درتقدیرتون
سبد سنبل تو نگاهتون
سیب لبخند بر لباتون
سال نو بر همگان مبارک
با عرض ادب و احترام خدمت سروران گرامی اعضای محترم کانال
ضمن قدر دانی از زحمات شما دوستان و سپاس از حضورتون در کانال حقیر
عید نوروز و سال جدید را به همه اعضای دوست داشتنی کانال تبریک عرض میکنم
سال خوبی را درکنار خانواده براتون ارزومندم
انشالله سال خوبی را پیش روداشته باشید
قدر دان زحمات شما هستم
عیدتون مبارک موفق باشید
از طرف مدیرامیرعلی معقولی و ادمینای گرامی کانال 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
وقتی به شریک عاطفیتون خیانت میکنین و نمیدونین :
۱. صمیمیت بیش از حد با جنس مخالف ، شاید براتون سرگرم کننده باشه که باهمکارانتون شوخی کنین و سر به سر اونها بذارین اما افراط توی این کار میتونه اثرات منفی زیادی رو روی رابطه عاطفیتون بذاره افراد متاهل باید محدودیتهای خودشون رو بشناسن
۲. بد گفتن از شریک زندگیتون ، سعی کنین که به جای تخریب شخصیت، توی صحبت هاتون از خوبیهای شریک زندگیتون بگین تنها در شرایطی که اون واقعا به شما آزار میرسونه میتونین این واقعیت رو نه به هر کسی بلکه تنها برای خانواده دوستان مورد اعتماد یا مشاور بازگو کنین
۳. چت کردن با جنس مخالف ، خیلیها فکر میکنن که چت کردن با نامزد قبلی دوست دوران دبیرستان یا حتى غريبه مشكلى ایجاد نمیکنه اما این ابتدای راه هستش، یهو به خودتون میایین وقتی که دیگه کاری نه از دست شما و نه هیچکس دیگه ای ساخته نیست.
۴. اولویت قرار دادن دیگران ، اگه خبر خوبی شنیدین یا ایده ای توی سر دارین اگه میخواین شادیتون رو با کسی تقسیم کنین اجازه بدین که از شما و اتفاقات زندگیتون باخبر میشه که شریک عاطفیتون اولین فردی باشه
👇👇👇👇👇👇👇
💜☔️💜☔️💜☔️💜☔️💜
🌹 @pluosafkar 🌹
🥀
پدرها و مادرهای عزیز!
به جای نابغه، خوشبخت تربیت کنین.
خانواده ها می خوان فرزندشون رو فلان کلاس و موسسه ثبت نام کنن تا نابغه بشه که البته بعد از کلی رفت و آمد، نتیجه ای جز خشم، اضطراب و افسردگی برای فرزندشون نداره.
گیریم که بچه ی شما بتونه یک عدد 8 رقمی رو در یک عدد 5 رقمی ضرب کنه و جوابش رو در یک صدم ثانیه بگه، یا بتونه در 15 سالگی لیسانس بگیره، یا حافظ کل دیوان حافظ، سعدی و مولانا بشه.
آیا اونوقت می تونه درست زندگی کنه؟
از زندگیش لذت می بره؟
می تونه مسایلش رو حل کنه؟
می تونه درست تصمیم بگیره؟
می تونه دوست پیدا کنه؟
اصلا می تونه بخنده؟
فرزندان ما نیازی به نابغه شدن ندارن، اما نیاااز دارن راه و رسم چطور زندگی کردن رو بدونن.
👇👇👇👇👇👇👇
💜☔️💜☔️💜☔️💜☔️💜
🌹 @pluosafkar 🌹
گاهی اوقات بهترین
کاری که میتوانم برای
خودم انجام دهم این است
که بپذیرم من یک فرد کامل
نیستم من یک انسان هستم
انسانی که اشتباه میکند .
👇👇👇👇👇👇👇
💜☔️💜☔️💜☔️💜☔️💜
🌹 @pluosafkar 🌹
هیچ چیز به اندازه
زبانمان باعث
خسارت زدن نشده.
امروز
سعی میکنم زبانم را قبل
از اجرایی کردن
از
فیلتر اندیشه بگذرانیم.
👇👇👇👇👇👇👇
💜☔️💜☔️💜☔️💜☔️💜
🌹 @pluosafkar 🌹
هر چقدر هم که
محیط تغییر کند
تا زاویه نگاهت
تغییر نکند
تو
همانی با همان موانع
و تله های ذهنی قبلی....
👇👇👇👇👇👇👇
💜☔️💜☔️💜☔️💜☔️💜
🌹 @pluosafkar 🌹
تغییر نکنید!
بخاطر اینکه آدمها دوستتان داشته باشند!
خودتان باشید....
و بدانید آدمهایی که
لیاقتتان را دارند،
خودِ واقعی شما را
دوست خواهند داشت
👇👇👇👇👇👇👇
💜☔️💜☔️💜☔️💜☔️💜
🌹 @pluosafkar 🌹
خود را بپذیر، یار خود را بپذیر
خود را بپذیر و خود را، همان‌طور که هستی، دوست بدار. تنها با پذیرش و دوست داشتنِ خود است که می‌توانی خود را همانگونه که هستی نشان بدهی. تو همان چیزی هستی که هستی، و این تمامیِ حقیقتِ توست. لازم نیست تظاهر کنی که چیزی دیگر هستی. وقتی تظاهر به چیزی میکنی که نیستی، همیشه شکست می‌خوری.
وقتی خود را، همان‌طور که هستی، پذیرفتی، گام بعدی پذیرشِ یارت است. او را نیز همان‌طور که هست بپذیر. یارِ تو، حق دارد کسی باشد که هست؛ او حق دارد آزاد باشد. اگر او را، همان‌طور که هست، دوست بداری، اگر دلِ خود را به روی او کاملا باز کنی، از راهِ عشقِ خود به بهشتِ آسمان می‌رسی.
👇👇👇👇👇👇👇
💜☔️💜☔️💜☔️💜☔️💜
🌹 @pluosafkar 🌹
دڪتر وین دایر
مراقبه به شما اجازه ميدهد که تماس آگاهانه با مبدأ حاصل کرده و نيروي قصد را با پذيرش و هماهنگي با
نيروي خلقت به دست بياوريد
پس روزانه پنج دقیقه مراقبه کن
👇👇👇👇👇👇👇
💜☔️💜☔️💜☔️💜☔️💜
🌹 @pluosafkar 🌹
❣🌿❣
احمقِ بی سواد شاید روزی
بتواند حقیقت را درک بکند،
ولی احمق با سواد هرگز
نمی تواند حقیقت را بفهمد...
👇👇👇👇👇👇👇
💜☔️💜☔️💜☔️💜☔️💜
🌹 @pluosafkar 🌹
امروز
ببین چه می کنی و چرا
ببین چه می گویی و چرا
آنگاه
تمام بازیهایی که با دیگران
و نه فقط با دیگران ،
که با خودت کرده ای خواهی
دید.
👇👇👇👇👇👇👇
💜☔️💜☔️💜☔️💜☔️💜
🌹 @pluosafkar 🌹
دوستان جان عیدتان مبارک
مجسم کنید که از خواب بر خاسته اید و از اینکه یکی از
افرادی که در خواب دیده اید به دلخواه شما رفتار نکرده عصباني
هستید در این صورت خواهید گفت که این خوابی بیش نبود
و سپس دنبال کار وزندگی خود می روید .
همین سیاست را در زندگی خود به کار ببرید و از فلج شدن به
وسیله اعمال دیگران بپرهیزید
امیرعلی معقولی
روشنبينى چيست؟
روشنبينى يعنى: توانايى ديدن "خود" همانگونه كه "واقعاً" هست.
ما كاملاً بدون نفس هستيم. نفس صرفاً يك ايده غيرواقعى و ساختگى است.
ما خود آن را خلق كرده ايم. نفس زاييده توهم و خيال ماست. و فى نفسه وجود ندارد. بنابراين انسان هر چه آگاه تر شده و به درون بنگرد، بيشتر به نبودن خود پى میبرد.
هر چه آگاه تر شويد، كمتر وجود داريد.
در آن لحظه كه آگاهیتان كامل شود، "شما" ناپديد شده ايد، ديگر نه آب و نه تصويرى از ماه درآب.
خالى بودن اين است... پس از آن جوهر هستى در شما ساكن مى شود.
چنين اتفاقى براى شيونو رخ داد. او سالها به تحصيل و مطالعه و انجام مراقبه هاى گوناگون پرداخته و روشهاى مختلفى را به كار برده بود، ولى نتوانسته بود به روشنبينى دست دست يابد.
شما نمى توانيد آن را به وجود بياوريد، زيرا آن چيزى در فراسوى شماست.
اگر مى توانستيد موجب روشنبينى شويد، بايد مادون و در سطحى پايينتر از شما قرار مى گرفت.
در اين صورت باز هم به جز آرايش و زينتى جديد چيز ديگرى براى نفستان نبود.
شما نمى توانيد موجب آن شويد. شما نمى توانيد كارى كنيد كه اتفاق بيفتد. فقط بايد براى بودن آن، خودتان ناپديد شويد.
بنابراين ممكن است كه تمام كتب مقدس دنيا را مطالعه كرده و فردى فاضل و فهميده شويد، ولى روشنبين نمى شويد.
در واقع بيش از پيش از روشنبينى دور مى شويد، زيرا هر چه دانش بيشتر كسب كنيد و بيشتر رياضت كشيده و از تكنيكهاى مختلفى استفاده كنيد، نفستان قوىتر مى شود: با خود مى گوييد: "من اين كار را انجام مى دهم. من آن كار را انجام مى دهم من تا به حال اعمال زيادى را انجام داده ام و آن همه روزه گرفته ام و آن همه مورد تعظيم و تكريم قرار گرفته ام.
هر چه كارهاى بيشترى انجام دهيد، بيشتر احساس مى كنيد كه ارزشتان بالا رفته و بيشتر انتظار روشنبين شدن را دارید.
روشنبينى را نمى توان تحصيل كرد. براى تحقق روشنبينى نفس انسان بايد كاملاً از ميان برود، ذهن بايد از ميان برود تا خدا حضور يابد. مى توانيد آن را خدا و يا روشنبينى بناميد
👇👇👇👇👇👇👇
💜☔️💜☔️💜☔️💜☔️💜
🌹 @pluosafkar 🌹
قدرت “نه”
گفتن به درخواست های
بی ارزش دیگران موجب
رویش جذابیت است.
اما بعضی افراد خود
را فدای این و آن می کنند
و هرکاری را قبول میکنند
و می خواهند در دل
دیگران رخنه هم بکنند
👇👇👇👇👇👇👇
💜☔️💜☔️💜☔️💜☔️💜
🌹 @pluosafkar 🌹
هیچ گناهکار و قدیسی وجود ندارد،
فقط مردمی هستند که خوابند.
و مردمی هستند که بیدارند.
🔶 تنها تفاوت در این است :
کسی خواب است و کسی دیگر بیدار.
👇👇👇👇👇👇👇
💜☔️💜☔️💜☔️💜☔️💜
🌹 @pluosafkar 🌹
🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸
چگونه همسرم را نقد کنم⁉️
بسیاری اوقات در زندگی زناشویی و
حتی در رابطه با دیگران نقد هایی داریم
که هنگام مطرح کردن شان با طرح مقابل،
موجب دل آزردگی او می شویم.
نکاتی هستند که رعایت کردنشان، آسیب
نقد کردن را کاهش می دهد.
اکنون به برخی از آن ها اشاره می کنیم:
به دلیل این که به هنگام نقد کردن،
عزت نفس فرد مورد نظر مورد مخاطره
قرار می گیرد، افراد معمولا در برابر نقد مقاوم
هستند و (به جز افرادی که عزت نفس
بالایی دارند...) بنابراین سعی کنید تا حد
ممکن از روش های جایگزین استفاده کنید.
مثلا به جای این که همسرتان را به دلیل
رعایت نکردن نظم انتقاد کنید، هنگامی
که نظم را رعایت می کند خیلی او را تقدیر
کرده و از او تعریف کنید. این کار به مرور
زمان، باعث می شود عدم رعایت نظم او
کم رنگ شده و رعایت کردن نظمش بیشتر شود.
قبل از نقد طرف مقابل، نیتتان را با
خودتان مرور کنید! آیا واقعا قصد کمک
به او و اصلاحش را دارید یا صرفا می خواهید
دلتان خنک شود یا او را ضایع کنید؟!
با خودتان رو راست باشید. چون نیت شما
در صحبتتان حتما اثر گذار خواهد بود.
قبل از نقد نقاط منفی او، حتما به نقاط
مثبتش فکر کنید و آن ها را به زبان آورده
و به خاطر آن نقاط مثبت، تقدیرش کنید
(نقاط مثبتی که ذکر می کنید و تقدیرتان
واقعی باشد، چاخان نباشد!)
مراقب باشید رفتارش را نقد کنید و نه
شخصیتش را. مثلا نگویید "شلخته ای"
بلکه رفتارش را مثلا این که هنگام خانه
آمدن لباس هایش را روی تخت می اندازد
یا جوراب و کیفش را کنار اتاق می انداز
نقد کنید.
حتی الامکان نقدتان را کوتاه و خلاصه
و در حد ضرورت بگویید. یعنی نقدتان را
شاخ و برگ های اضافی ندهید و آن را
طولانی نکنید.
جملاتتان را با ضمیر "من" آغاز کنید و نه
ضمیر "تو". مثلا به جای این که بگویید
"تو به ظاهرت نمی رسی و به آراستگیت
اهمیت نمی دهی." بگویید: " من دوست
دارم بیشتر به خودت برسی."
رفتار منفی طرف مقابل را تعمیم افراطی
ندهید. مثلا نگویید: "تو هیچ وقت
حوصله ی حرف زدن نداری!" آیا واقعا هیچ
زمانی نبوده که او با شما با حوصله حرف زده باشد؟
مبهم صحبت نکنید و حرفتان را واضح و
حتی با مثال بیان کنید. مثلا نگویید:
"من از رفتارایی که با من داری راضی نیستم!"
👇👇👇👇👇👇👇
💜☔️💜☔️💜☔️💜☔️💜
🌹 @pluosafkar 🌹
🥀
از اطرافیانمان توقع چه چیزهایی را نداشته باشیم ؛
۱. توقع نداشته باشید که همه کارها را طبق استانداردهای شما «درست» انجام دهند.
سعی کنید که خودتان به استانداردهای خودتان پایبند باشید و اجازه بدهید دیگران هم استانداردهای خودشان را برای زندگی داشته باشند.
۲. توقع نداشته باشید که با همه حرف هایتان موافق باشند. اگر قرار بود همه آدمهای دنیا یک جور فکر کنند، دنیا جای خسته کننده ای میشد. دیدگاه ها و اعتقادات متفاوت و خاص ما باعث میشود دنیا رشد کند.
۳. توقع نداشته باشید که فکرتان را بخوانند. خودتان را خیلی روشن و واضح ابراز کنید تا دیگران مجبور نشوند که فکر و احساستان را حدس بزنند! گفتگوی صادقانه و آزاد روابط مستحکم تری میسازد.
۴. توقع نداشته باشید که هر بار زمین خوردید، بلندتان کنند. البته دوستان و خانواده خوب وقتی نیاز داشته باشید به کمک شما می آیند اما برای پاک کردن خاک روی لباستان از آنها توقع نداشته باشید. آنها هم مشکلات درونی خودشان را دارند و نمی توانند هم وزن مشکلات شما و هم مشکلات خودشان را تحمل کنند.
👇👇👇👇👇👇👇
💜☔️💜☔️💜☔️💜☔️💜
🌹 @pluosafkar 🌹
🥀
17 کاری که استرس را شدیدا کاهش داده
و سطح انرژی را بالا میبرد:
۱. نوشتن
۲. خلق اثر هنری مخصوصا نقاشی
۳. دویدن
۴. مراقبه
۵. لمس کردن درخت
6. آواز خواندن
7. رقصیدن
8. عشق ورزیدن
9. لمس کردن زمین، خاک و سنگ
۱0. گرمای آتش
۱1. حمام کردن
۱2. یوگا
۱3. ماساژ گرفتن
۱4. ارتباط با حیوانات
۱5 خوابیدن
۱6. خندیدن از ته دل
۱7. گوش دادن به موسیقی کلاسیک
👇👇👇👇👇👇👇
💜☔️💜☔️💜☔️💜☔️💜
🌹 @pluosafkar 🌹
همهٔ ما به نفرت نیاز داریم
تا بتوانیم عشق را
بشناسیم و نفرت فقط
هنگامی قدرت پیدا
می کند که سرکوب
یا نفی شود.
👇👇👇👇👇👇👇
💜☔️💜☔️💜☔️💜☔️💜
🌹 @pluosafkar 🌹
ساکت کردن افکار از طریق
مراقبه آرامش درونى خاصى
را به همراه مى آورد
و ما را با خداوندى که
در درون ماست مرتبط مى سازد.
👇👇👇👇👇👇👇
💜☔️💜☔️💜☔️💜☔️💜
🌹 @pluosafkar 🌹
خدای من
در هر ثانیه ای که میگذرد
بی شمار نعمت بر من ارزانی میکنی
تپش قلب
دم و بازدم
دیدن
شنیدن
لمس کردن
نبض زدن ها
پلک زدن
فکر کردن
و...
نعمات بیشماری که ازشمردن آن ناتوانم
و من چقدر بی تفاوت میگذرم
و مدام از نداشته هایم پیش تو گله و شکایت میکنم
خدایا برای ناشکری ها و کم طاقتی هایم
برای فراموشکاری ها و بی توجهی هایم
مرا ببخش
خداوندا
به دل نگیر اگر گاهی
زبانم از شکرت باز می ایستد
کم می آورد
در برابر بزرگی ات
ای مهربانترین مهربانها
ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﻫﺎ ﺭﺍ ﺑﺮﺍی امروز ما ﻣﻘدر فرما
آمین
یا من ارجوهُ لکلُ خیر🍃