°P€tua Daπ Kesihataπ°

10 December 2024 13:54

KURUNG NAWRAH ✨

Saiz : S - 3XL
Stok terhad

🌸 Material Brocade
🌸 Cutting Kurung Riau
🌸 Butang Di Bahagian Dada
🌸 Scallop Di bahagian Bawah Baju / Lengan
🌸 Kain Lisu Belakang
🌸 Kain Separuh Getah

PROMO : RM89.90
🛍 PEMBELIAN 2 PASANG KEATAS FREE POS SM/SS 50%

Berminat nak order wasap Sy
www.wasap.my/60127255338/KurungNawrah

°P€tua Daπ Kesihataπ°

10 December 2024 00:51

Gula adalah karbohidrat ringkas yang membekalkan sumber tenaga segera yang mudah diserap oleh tubuh. Secara semula jadi, gula boleh didapati dalam makanan yang mengandungi karbohidrat seperti nasi 🍚, mi 🍜, roti 🍞, pasta 🍝 dan ubi-ubian 🥔🍠.

Gula juga terdapat dalam buah-buahan🍎🍉 dalam bentuk fruktosa, dan susu🥛dalam bentuk laktosa. Selain terdapat dalam bentuk semula jadi, gula juga ditambah ke dalam makanan semasa penyediaan atau pemprosesan.

Pengambilan gula yang berlebihan boleh mengakibatkan pengambilan tenaga yang berlebihan yang seterusnya boleh meningkatkan berat badan dan menyebabkan obesiti.

Oleh itu, jom amalkan 7️⃣ 𝗟𝗔𝗡𝗚𝗞𝗔𝗛 𝗕𝗜𝗝𝗔𝗞 𝗠𝗘𝗡𝗚𝗨𝗥𝗔𝗡𝗚𝗞𝗔𝗡 𝗚𝗨𝗟A

°P€tua Daπ Kesihataπ°

08 December 2024 03:44

@petuadankesihatan

7 TIPS NAK BELI TIKET FLIGHT MURAH.

1. Tempah Hari Selasa Dan Rabu

Selasa dan Rabu merupakan salah satu hari terbaik untuk korang beli tiket flight. majoriti syarikat penerbangan biasanya akan tetapkan sistem tempahan pada hari Selasa jam 7.00 malam. Ini dibuat kerana syarikat penerbangan tahu kebanyakan penumpang akan hanya ada masa tempah tiket pada hari minggu. Berdasakan statistik, memang terbukti kebanyakan kita hanya akan belek-belek harga tiket pada hari Jumaat, Sabtu atau Ahad.

2. Tempah Awal, Tetapi Jangan Terlalu Awal

Berdasarkan pengalaman, korang kena tempah tiket sekurang-kurangnya 21 hari lebih awal dari tarikh korang nak terbang. Kebanyakan syarikat penerbangan sudah tetapkan dalamsistem untuk mencapai seberapa banyak jualan tiket yang boleh. Jadi, di dalam sistem tersebut sudah ditetapkan kuota tertentu tiket-tiket penerbangan yang dijual pada harga yang sangat murah. Contohnya, dalam sistem ditetapkan penerbangan dari KuaLa Lumpur ke London, hanya 20 penumpang terawal akan dapat menempah tiket pada harga terendah. Sementara 200 penumpang seterusnya akan mendapat harga medium dan selebihnya lagi mungkin lebih mahal. Pendek kata, sistem syarikat penerbangan memang akan tetapkan harga tiket berdasarkan margin yang syarikat itu mahukan semasa mereka hendak terbang dari Kuala Lumpur ke London.

3. Hari Terbang Yang Sesuai

Cuba korang tempah tiket untuk terbang pada hari Selasa atau Rabu. Kebanyakan syarikat penerbangan memang akan tetapkan dua hari ini sebagai ‘hari kurang sibuk’ untuk sistem tempahan. Lapangan terbang juga selalunya kurang sibuk pada kedua-dua hari ini, berbanding Jumaat dan Ahad yang mana sistem tempahan dan lapangan terbang akan menjadi sangat sibuk.

4. Cari ‘Best Deal’ Untuk Penerbangan Antarabangsa

Kebanyakan syarikat penerbangan akan tawarkan ‘Best Deal’ kira-kira 11 hingga 12 minggu lebih awal untuk penerbangan antarabangsa. Jadi, korang kena rajin periksa harga tiket dalam tempoh ini.

5. Pilih Untuk Mendarat di Lapangan Terbang Kecil

Korang boleh cuba teknik ini, iaitu turun di lapangan terbang yang bukan ‘lapangan terbang utama’ bagi sesebuah destinasi itu. Contohnya, kalau korang nak ke London, biasanya ramai akan terus pilih untuk mendarat di Heathrow. Lepas ini, jangan turun di heathrow, sebaliknya korang cuba turun di lapangan terbang ‘kecil’ yang hampir dengan Heathrow seperti lapangan terbang di Manchester. kemudian, dari Manchester korang naik train ke London. Cuba cara ini. Mesti lagi murah!

6. Buang ‘Cookies’

Yang ini ramai yang tidak tahu. Sila buang cookies pada komputer riba, telefon pintar dan pc korang sekiranya korang dah melawat laman web penerbangan 30 hari sebelum itu. Sebab melalui cookies ini, sistem tempahan syarikat penerbangan akan andaikan yang korang sudah tengok laman web mereka berulang kali. Jadi, sistem tempahan akan tetapkan harga yang sama sahaja walaupun anda sudah masuk laman web itu berulang kali. Kadang-kadang, harga naik lagi ada! Jadi, korang amalkan tabiat padam cookies pada internet browser korang tu. Kalau tak tahu nak delete sila tanya Encik Google!

7. Bandingkan Harga

Jangan malas untuk google dan bandingkan harga tiket yang korang mahukan dekat laman-laman web yang lain. Jangan hanya tertumpu pada satu laman web sahaja. Korang akan terkejut sebab kadang-kadang akan jumpa ada harga tiket yang lagi murah daripada syarikat penerbangan yang sama. Berikut merupakan search engine yang aku kerap gunakan untuk travel:

1. Skyscanner
2. CheapFlight
3. Momondo
4. Kayak
5. Google Flight
6. Ita Software

Semoga Bermanfaat

۞اَللهُمَّ صَلِّ عَلَى سَيِّدِنَا مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ سَيِّدِنَا مُحَمَّدٍ۞

Kredit: FB: Tan Sri Syed Mokhtar Al Bukhary

°P€tua Daπ Kesihataπ°

07 December 2024 15:29

Bagi wanita, kehamilan🤰adalah peristiwa yang sangat bermakna 🫰🏻

Pastinya setiap pasangan mengharapkan bayi 👶🏻 yang bakal lahir sihat fizikal dan mental.

Bagi memastikan kesihatan bayi terjamin, penjagaan pemakanan 🍗🥦🥗 yang sempurna perlu dimulakan sejak dari dalam kandungan lagi.

°P€tua Daπ Kesihataπ°

06 December 2024 02:09

Tahukah anda❓

Pemeriksaan mata 👁️👁️ perlu dilakukan secara berkala bagi mengekalkan penglihatan yang baik. Anda boleh membuat pemeriksaan mata di fasiliti kerajaan 𝗮𝘁𝗮𝘂 swasta.

Sayangilah mata anda.

°P€tua Daπ Kesihataπ°

04 December 2024 18:27

Sardinia, Itali, pantai ini juga merupakan salah satu pantai merah jambu yang paling indah di dunia

°P€tua Daπ Kesihataπ°

03 December 2024 14:52

Air adalah kunci kepada prestasi fizikal yang baik dan fungsi otak yang optimum. Ia membantu mengangkut nutrien dalam darah, mengatur suhu badan dan menyingkirkan sisa buangan. Tabiat minum air kosong adalah amalan yang seharusnya dimulakan sejak dari awal usia bagi memastikan penghidratan yang mencukupi.

Berikut adalah beberapa tips meningkatkan pengambilan air kosong untuk anak anda:
• Sediakan botol air yang menarik untuk anak.
• Bawa air kosong ke pusat jagaan, sekolah atau apabila keluar.
• Hidangkan air kosong pada setiap waktu makan.
• Tambah pengambilan air jika anak tidak sihat atau mengalami dehidrasi.

Adakah anak anda cukup minum air kosong hari ini? Jom minum air kosong sekarang!

°P€tua Daπ Kesihataπ°

02 December 2024 14:37

Grinleer Woven Sling Bag Women Crossbody Shoulder Bags fb15970

Specifications:
- Product Code: fb15970
- Materials: Combined Materials
- Dimension: 19cm(L) x 10cm(W) x 14cm(H) (Approx)

Product Description
1.The sling bag is snap closure. It is sturdy and durable. The chain shoulder strap can meet your needs on different occasions.
2.This is the perfect gift for your beloved girlfriend, wife and mother.
3. Perfect match with any casual outfit

HARGA RM 15
Postage rm8sm/ rm12ss
PM @Cikdaa811

°P€tua Daπ Kesihataπ°

02 December 2024 14:34

🌼Kurung Dang Ara anak & ibu
🌼Kebaya Delima
🌼Kebaya Samihah

Kurung sedondon ibu dan anak. Cantik sangat pakai di hari raya.
Kebaya plain yang sweet dan menawan.

Jom dapatkan special harga kebaya dengan pembelian 2 pasang. Nak tahu detail wasap je.

www.wasap.my/60127255338/KurungDangAra&Kebaya

°P€tua Daπ Kesihataπ°

30 November 2024 12:02

@petuadankesihatan

PETUA PILIH CENDAWAN ENOKI SEGAR

Tips dari seorang chef;

1) Nak pilih enoki, pilih yang macam belah kanan, atasnya leper dan bukan macam belah kiri dah kecut dan kepala cendawan dah kembang masuk angin dan air.

2) Bila picit, rasa macam span basuh pinggan dan bukan rasa macam lembik dan berair.

3) Tengok warna yang belah kiri agak kekuningan, ambil yang masih cerah warnanya.

4) Check vacum pack dan pastikan tak masuk angin lagi.

Harap ilmu ini dapat memberi manfaat kepada semua.

Kredit: Chef Deedee Mansor

°P€tua Daπ Kesihataπ°

30 November 2024 12:00

@petuadankesihatan

PETUA untuk lemau, letih - lesu, kebas-kebas tangan, sejuk-sejuk badan, buang angin. Orang yang tinggi Kolesteròl, teruk migrin, daràh tinggi nya pun sesuai amal untuk control masalah Sekian-sekian.

Haa.. Paling best! Rebusan serai dan halia ni. Membuang toksid dan lemak.

Rebusan minum Serai dan Halia.

Bahan:
3- Batang serai
2 Ketul /4 cm- Halia
3- Gelas air

Cara-cara - Nak ketuk atau hiris serai, boleh ja sama juga dengan Halia. Rebus bahan dengan 3 gelas air hingga surut jadi 1 gelas gelas air Siap diminum ., sebaiknya lepas makan tengahari.

"Ucapkan selamat tinggal pada sakit-sakit badan!"

Kredit to Owner

°P€tua Daπ Kesihataπ°

29 November 2024 15:05

T.me/PetuaDanKesihatan

Charlie Chaplin hidup hingga 88 tahun
Dia meninggalkan empat pepatah hidup yang merupakan antara perkara terindah yang pernah saya baca:

(1) Tiada yang kekal selama-lamanya di dunia ini, walaupun masalah kita
(2) Saya suka berjalan dalam hujan kerana tiada siapa yang dapat melihat air mata saya.
(3) Hari yang paling sia-sia dalam hidup ialah hari kita tidak ketawa.
(4) Enam daripada doktor terbaik di dunia:

1 matahari
2 Keselesaan
3 Bersenam
4 Diet
5 Harga diri
6 Kawan.

Berpeganglah padanya semua peringkat hidup anda dan nikmatilah
dengan kehidupan yang sihat:
Jika anda melihat bulan, anda akan melihat keindahan Tuhan
Jika anda melihat matahari anda akan melihat kuasa Tuhan
Jika anda melihat cermin, anda akan melihat ciptaan Tuhan yang terbaik.

Mereka percaya
Kita semua adalah pelancong.
Hidup hanyalah sebuah perjalanan! Jadi, hiduplah hari ini
Esok belum tentu ada atau tiada..
🤍💜🤍💜🤍

°P€tua Daπ Kesihataπ°

29 November 2024 01:18

Kerintangan antibiotik adalah keadaan di mana bakteria menjadi kebal kepada antibiotik. Ianya boleh berlaku apabila terdapat salah guna antibiotik.

‼️ Orang ramai dinasihatkan supaya memastikan penggunaan ubat antibiotik dilakukan secara rasional dan bijak untuk mengurangkan risiko kerintangan antimikrob, atau antimicrobial resistance (AMR).

°P€tua Daπ Kesihataπ°

28 November 2024 01:18

Kuih-muih adalah makanan kegemaran rakyat Malaysia. Tapi tahukah anda bahawa pengambilan kuih muih yang manis dengan kerap boleh menyebabkan pengambilan kalori yang berlebihan dan meningkatkan berat badan berlebihan dan risiko diabetes.

Orang ramai disarankan untuk menghadkan pengambilan kuih muih yang manis dalam makanan harian bagi mencegah penyakit tidak berjangkit seperti diabetes dan kegemukkan.

°P€tua Daπ Kesihataπ°

27 November 2024 00:20

_ASSALAMUALAIKUM WBT_

❤️MUTIARA PAGI❤️

Jika kita hanya berbuat baik kepada diri sendiri, maka kita sebenarnya tidak pernah membuat kebaikan.

Jika kita mahu membuat sesuatu, kita akan cari jalan. Jika kita tidak mahu membuat sesuatu, kita akan cari alasan.

*_”Ya الله, ampunilah dosa-dosa kami, kedua ibubapa kami, ahli keluarga kami serta murahkan rezeki kami, berilah kesihatan yang baik kepada kami, lanjutkan usia kami, kuatkanlah iman kami dan berilah keredhaanMu kepada kami.”_*

_Aamiin Ya Rabbal ‘Alamin._

°P€tua Daπ Kesihataπ°

10 December 2024 12:46

💞 ADA YANG NAK PROMOTE @ IKLAN BISNES ANDA ? BOLEH PM SY SEKARANG !! 🎊

-PROMOTE OPEN JAM 8-9mlm sahaja
-ikut noted yang di beri 
-Admin promote ke 5 group
-Admin open promote bila ada permintaan sahaja

'Jom kembangkan bisnes anda'...
🤲Semoga anda semua dimurahkan rezeki dan permudahkan segala urusan, aminn..

T.me/PetuaDankesihatan
PM🧕 ( @Cikdaa811 )TQ🤝

°P€tua Daπ Kesihataπ°

09 December 2024 02:18

👁️ Sebagai pemakai kanta lekap, kita semua tahu betapa praktikalnya ia untuk kehidupan seharian—tapi jangan lupa, penjagaan kanta lekap yang betul adalah kunci kepada mata yang sihat dan cantik! 😍👁️✨

🌼 Pastikan selalu mencuci tangan sebelum menyentuh kanta.

🌼 Gantikan larutan setiap hari dan elakkan menggunakan air biasa untuk mencuci kanta.

🌼 Jangan pakai kanta lekap melebihi masa yang disyorkan.

°P€tua Daπ Kesihataπ°

08 December 2024 03:35

@petuadankesihatan
.
.
Tips jaga mesin basuh hayat lebih lama!

Saya suke baca 'cerita'2 ahli dalam group ni. Kebetulan dulunya saya juga seorang maintenance dan pernah duk dlm bidang electrical, mechanical & construction.

Pagi2 ni duk saje2 terase nak bg tips sikit. Cara mudah jaga mesinbasuh untuk jangkahayat lebih lama.

1. Jangan bebankan mesin dgn trlalu banyak pakaian setiap kali mbasuh. Ikut rekemen pngeluar mesin.

2. Ssekali matikan suis soket lepas guna. Sbb trlalu lama dlm keadaan stanby computer board akan mnjadi smakin panas. Lepas kluarkan baju offlah suis soket.

3. Dalam sebulan sekali masukan airpanas kira2 lepas 5minit dijerang kedalam tub mesin. On kan mesin dalam jumlah mode basuhan minima bagi mencuci tub dan saluran buang air. Elak tersumbat yg boleh merosakkan injap buang.

4. Andaikata putaran mesin smakin lemah dr sbelumnya brmakna belting telah longgar. Kalau pandai amik spanar tegangkan dibagian bawah mesin. Jika tidah upahlah sesiapa. Kos upah biasenya sekitar rm10-20 je.

5. Andaikata air masuk smakin slow buke bahagian paip air masuk kat situ ade filter mungkin trsumbat.

6. Jika air masuk ok tp air kluar xboleh brmakna valve buang air 'stuck' mungkin trsangkut duit siling,objek keras atau sbagainye.

Semakin lama dibiarkan boleh merosakkan computer board.

Cermat menggunakan peralatan elektrik memanjangkan jangkahayat peralatan2 tersebut tinggal dalam rumah kite

Sebab kita bukan banyak duit nak tukar mesin 2taun skali kan 😁

Kredit: owner

°P€tua Daπ Kesihataπ°

06 December 2024 02:11

Makan merupakan salah satu aktiviti asas dalam kehidupan seharian manusia bagi meneruskan kehidupan. Setiap individu memerlukan jumlah makanan yang berbeza mengikut jantina, umur serta aktiviti yang dilakukan.

Justeru itu, sekiranya seseorang indvidu itu makan dengan kuantiti yang lebih daripada sepatutnya iaitu tidak bersesuaian dengan jantina, umur dan aktiviti seharian akan membawa kepada kemudaratan kepada kesihatan.

Cara makan ini lebih merujuk kepada makan menurut kehendak atau keinginan dan bukan lagi mengikut keperluan yang sewajarnya.

Ketahui lebih lanjut tentang apa itu 'binge eating'☝🏻

Dapatkan nasihat dan dan pemeriksaan lanjut untuk menangani masalah ini.

°P€tua Daπ Kesihataπ°

05 December 2024 01:20

Penyakit buah pinggang merupakan penyakit senyap yang berbahaya dan biasanya tidak disedari hingga menjadi semakin teruk. Amalan pemakanan sihat dapat mengurangkan risiko penyakit berkaitan buah pinggang.

Selain itu, dapatkan bacaan berat badan yang normal dan pantau status kesihatan anda secara berkala seperti tekanan darah, bacaan gula dan kolesterol dalam darah.

Jadikan amalan pemakanan sihat sebagai satu gaya hidup yang berterusan.

°P€tua Daπ Kesihataπ°

04 December 2024 16:51

Tahukah anda bahawa mengunyah makanan perlahan-lahan mempunyai banyak manfaat?

Mengunyah makanan perlahan-lahan baik untuk pencernaan dan kesihatan keseluruhan. Ini memberi masa kepada tubuh untuk menghantar isyarat kenyang ke otak, mengelakkan makan berlebihan dan membantu penyerapan nutrien secara optimum. Amalan ini juga mengurangkan risiko gangguan pencernaan dan meningkatkan kepuasan makan.

°P€tua Daπ Kesihataπ°

02 December 2024 14:38

CLEARANCE SEMUA ITEM ‼️

Jemput join tekan link biru ye

http://t.me/CdBundleMurah

°P€tua Daπ Kesihataπ°

02 December 2024 14:35

RM2 JEEE BOLEH DAPAT MINUMAN LEVEL2 CAFE MAHAL ‼️

Harga asal RM42 tau, tapi untuk harga cuit cuit bahu RM39 sahaja untuk 20 kali bancuhan genggg !!

Tapi kak sal nak jujur, satu box memang tak cukup. Jadilah bijak, grab terus 3 box RM115 termasuk penghantaran !!

Jum grab sementara harga promosi berlansung . Stock anytime boleh habis. Order sini👇

www.wasap.my/60127960201/nkorder3pack

#AirCoklatViral #ChocoAlbab
#aircoklat #aircoklatsedap
#aircoklatpekatkurangmanis
#gantimilo #ChocoAlbabMalaysia
#agentwanted

°P€tua Daπ Kesihataπ°

02 December 2024 12:41

💞 ADA YANG NAK PROMOTE @ IKLAN BISNES ANDA ? BOLEH PM SY SEKARANG !! 🎊

-PROMOTE OPEN JAM 8-9mlm sahaja
-ikut noted yang di beri 
-Admin promote ke 5 group
-Admin open promote bila ada permintaan sahaja

'Jom kembangkan bisnes anda'...
🤲Semoga anda semua dimurahkan rezeki dan permudahkan segala urusan, aminn..

T.me/PetuaDankesihatan
PM🧕 ( @Cikdaa811 )TQ🤝

°P€tua Daπ Kesihataπ°

30 November 2024 12:01

@petuadankesihatan

Petua Hilangkan Lenguh2 Badan, Buang Angin & Kempiskan Perut..

Air rebusan daun pandan (berapa helai ikut suka tapi jangan ler sampai 1 rimbun 🤣) + halia (2 inci diketuk) + gula batu (1 ketul). Rebus air dari 2 gelas jadikan 1 gelas. Minum suam2 sedap. Dapur pun wangi je sebab bau pandan.

Fungsi air ni bagus untuk buang angin dalam badan, kurangkan lenguh badan dan boleh bantu kempiskan perut (al maklum ler dah 6 bulan bersalin. Nak hilangkan perut gendut).

Ikutkan elok buat 2x sehari tapi tak dan nak buat siang hari. Buat malam je 2 jam sebelum tido. Errmm hasil dia, bedebus2 angin sesat keluar dari badan... Barang pun senang nak carik. Masih boleh telan. Cuba lah... ✌

Sumber : Azurah Ahmad via MAHN

°P€tua Daπ Kesihataπ°

30 November 2024 11:56

Petua Rawat Kulit Lepas Terkena Kuali Panas

Tengah-tengah masak, terpegang pulak kuali panas. Cepat-cepat celup tangan dalam tepung. Tak jadi meletup kulit.😍

Saya (lelaki) memang sedia tepung dalam bekas incase berlaku macam ni.
Petua ni mmg ramai dah tau. Ada yg siap standby letak dlm peti sejuk supaya dapat sensation sejuk tu.

Petua ini sesuai untuk yang terkena minyak panas, air panas, kuali & periuk panas.

Kredit: M Arif Safwan

@petuadankesihatan

°P€tua Daπ Kesihataπ°

29 November 2024 01:19

💊 Antibiotik telah digunakan sejak sekian lama untuk merawat penyakit yang berpunca daripada jangkitan bakteria.

Antibiotik perlu diambil mengikut dos yang diarahkan oleh doktor.

‼️ Pengambilan antibiotik secara tidak wajar boleh menyebabkan kerintangan antibiotik.

Oleh itu, berikut adalah pesanan pengambilan antibiotik sebagai panduan.

°P€tua Daπ Kesihataπ°

28 November 2024 01:19

🧠 Tumor otak adalah pertumbuhan sel yang abnormal di dalam otak. Tumor otak boleh berlaku dalam mana-mana bahagian otak atau tengkorak, termasuk kelenjar pituitari, pangkal tengkorak, lapisan pelindung otak (meninges), pangkal otak dan bahagian yang lain.

‼️ Kenali risiko, simptom dan rawatan kanser otak. Pengesanan awal boleh menyelamatkan nyawa

°P€tua Daπ Kesihataπ°

27 November 2024 01:31

Kajian mendapati kanak-kanak dan remaja juga terdedah kepada obesiti dan penyakit seperti tekanan darah tinggi dan kanser akibat pengambilan garam berlebihan. Kesukaan kepada rasa masin dan manis meningkat seiring pertumbuhan mereka. Kanak-kanak mula menggemari rasa masin seawal usia 4 bulan, dipengaruhi oleh pendedahan kepada makanan masin. Oleh itu, penting untuk mengurangkan pendedahan garam sejak bayi. Berikut adalah langkah-langkah untuk menggalakkan anak-anak makan makanan yang kurang masin.

°P€tua Daπ Kesihataπ°

26 November 2024 01:50

Antibiotik perlu diambil mengikut dos yang dinasihatkan doktor.

Penggunaan antibiotik yang tidak wajar secara berleluasa menyumbang kepada isu kerintangan antibiotik.

Sempena Minggu Kesedaran Antibiotik Sedunia, mari tingkatkan kesedaran tentang antibiotik dan isu kerintangan antibiotik.