از همين امروز تلاش كنيد تا در پنج زمينه ی زير، هر روز حداقل يک درجه پيشرفت كنيد.
١- تسلط بر جسم:
ورزش، تغذيه، كنترل وزن، رسيدگی به ظاهر بدن، ترک سيگار، قهوه و وابستگی های جسمانی ديگر.
٢- تسلط بر هيجانات:
خشم، پرخاشگری، عصبانيت، افسردگی، دمدمی مزاجی، نااميدی، خوشی های بی اساس، لذت جويی با پيامدهای منفی.
٣- تسلط بر مسائل مالی:
تعادل بين دخل و خرج، اقتصاد در مصرف و مديريت مالی زندگی.
٤- تسلط بر زمان:
مديريت زمان، جلو افتادن از برنامه ها، پيگيری كارها و به موقع عمل كردن.
٥- تسلط بر روابط:
مديريت روابط بين فردی و اجتماعی خود با ديگران
(دوستان، خانواده، فاميل و رفت و آمدهای ديگر).
📚 @PDFsCom
ما به جای آموزش، تحمیل کردیم و به جای پرورش، تخریب!
به جای مطالعه، گوش دادیم و بدون علت، هرچه شنیدیم را پذیرفتیم
ما به جای عمل، ایستادیم و شعار دادیم و به جای درمان، نشستیم و به دردهایمان عادت کردیم...
این آشفتگی، این درجا زدن و این بلاتکلیفی؛
پیامد همان جامعه ای ست که با تکرار و سازگاری مداوم، خرابش کردیم!
جامعه ای که سالهاست، همه جایش می لنگد و ما اصرار عجیبی به ایستادگی اش داریم!
#نرگس_صرافیان_طوفان
📚 @PDFsCom
#فوری 🥇🔥
فقط جایی رو معرفی میکنم که خودم فعالیت دارم و با کاربر های ایرانی هیچ مشکلی نداره🚩💎
/channel/+dySI_QFj0T0xZGVk
اگه اینها رو میخوای، این کتابها رو بخون:
1_ دیسیپلین: ۱۲ قانون زندگی
2_ تمرکز بالا: کار عمیق
3_ پول: اشراف زادگان فقیر
4_ حافظهی قوی: بیحد و مرز
5_ اعتماد به نفس: یک ابر قدرت
6_ ذهن خالی و مرتب: بیداری
7_ عشق واقعی: سیر عشق
📚 @PDFsCom
رها کن!: قدرت دانستن اینکه چه زمانی باید بیخیال شویم
خیلی وقتها و توی شرایط مختلف زندگی خواسته یا ناخواسته بر سر دوراهیهایی گیر میکنیم که نمیدونیم باید رها کنیم یا ادامه بدیم و این کتاب دقیقاً مثل راهنما بهمون کمک میکنه و آموزش میده که چه وقتی باید مسیر رو ادامه بدیم و چه وقتی باید رها کنیم.
📕 رها کن
✍️ #آنی_دوک
📚 @PDFsCom
مثله این رفیقمون حداقل پراید بخر 🚗
سایت RED90 مورد تایید ماست ✅👇
/channel/+ERFMr4K8YSYxYmVk
#زیگموند_فروید در نامهای خطاب به دخترش آنا مینویسد:
آنای عزیز، وقتی از افرادی که بیشتر به آنها اعتماد دارید، آسیب میبینید به این معنی نیست که ضعیف هستید.
طبق قوانین فیزیک، اگر جسمی که به آن تکیه میکنید ناگهان از بین برود، تو هم به آن سمت خواهی افتاد.
پس این ربطی به ضعفِ تو ندارد...
📚 @PDFsCom
در دنیای قضاوتها ، تنها به این نکته توجه میشود که «دیگران بر اساس نظر ما چگونهاند؟»؛
- فردی در ترافیک جلوی ما بپیچید «احمق»
- ما که جلوی دیگران می پیچیم «زرنگ»
- کسی جواب تلفن ما راندهد «بی معرفت»
- ما که جواب ندهیم «گرفتار»
- فرد بلندتر از ما «دراز»
- کوتاهتر از ما «کوتوله»
- همسری که زیاد محبت بخواهد «وابسته»
- ما بیشتر بخواهیم «بی احساس»
- همکار جزئی نگر «ایرادگیر و وسواسی»
- ما جزنگرتر باشیم «شلخته و بی نظم»
- فردی لیوان آب ما را چپه کرد «کور»
- پای ما به لیوان دیگری خورد «شعور» ندارند لیوان را سر راه قرار داده است و...
دنیای قضاوت ها یعنی تحلیل رفتار و گفتار دیگران بر اساس نیازها و ارزش های خودمان!
📕 ارتباط بدون خشونت
✍️ #مارشال_روزنبرگ
📚 @PDFsCom
اون چيزى رو بخون
كه هيچكس ديگه نميخونه
به چيزى فكر كن
که كس ديگهاى بهش فكر نمىكنه
و كارى رو بكن
كه هيچكس جرأت انجام دادنش رو نداشته باشه
ضروری نيست كه ذهنتون دائما با آدمها هم عقيده باشه!
#کریستوفر_مورلی
📚 @PDFsCom
این رفیقمون با بازی کردن در RED90 تونست پراید بخره 🤩
خدارو شکر تونستیم کمک کنیم😎🙏
#بونوس 1000% مخصوص انفجار 💥
#بونوس 40% بی قید شرط 3 شنبه و 5 شنبه 💎
#بونوس 20% بی قید شرط هر روز 🔮
#بونوس 200% مخصوص انفجار 💛
🤩🤩🤩🤩🤩 R22
ثبت نام در سایت RED90👇☑️
https://red90-hh.click/V1L3VzZXIvc2lnbnVw?channel=3745
چنل تلگرام و جوایز دلاری 👇🔥💵
/channel/+ERFMr4K8YSYxYmVk
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
مثل آب خوردن همین الان توی بت فیدو روی برد استقلال مقابل مس کرمان یک شرط جذاب ثبت کن و با ششصد هزار تومن یک میلیون برنده شو! 📈🥇
https://najva.click/9T8paP
https://najva.click/9T8paP
⭐️ ۱۰٪ بازگشت نقدی کازینو اولوشن Evolution
❤️ ۲۵٪ بازگشت نقدی روزانه بازی های کازینویی
💛 ۱۰٪ بونوس واریز روزانه ی انفجار
🔵 ۵٪ شارژ اضافه از طریق واریز پرفکت مانی و ارزهای دیجیتال
بالاترین نرخ خرید ووچر پرفکت مانی و ارزهای دیجیتال
A21
💲 @BetFido @BetFido ⭐️
بالاترین رهایی،
آزاد شدن از نظرات دیگران است؛
روزی که بتوانی بدون وابستگی و اهمیت دادن به نظرات دیگران، از خودت و فردیتت لذت ببری،
آن روز، روز رهایی توست!
#اشو
📚 @PDFsCom
☄️میدونستی با ثبت یک میلیون تومن روی برد بارسلونا تو بازی امشب دو میلیون و صد هزار تومن برنده میشی☄️
برای ثبت این شرط کجا بهتر از پلتفرم بین المللی بت فیدو که بدون احراز هویت به کاربران ایرانی سرویس میده🥇
همین حالا پیش بینیتو ثبت کن✏️
https://najva.click/9T8paP
https://najva.click/9T8paP
G21
دانلود اپلیکیشن بت فیدو:✅
https://fidoweb.click/EScfocs
📱کانال تلگرام
/channel/+dySI_QFj0T0xZGVk
کتابی در زمینه موفقیت و روانشناسی و درباره موقعیتهای بحرانی در زندگی
وقتی همه چیز فرومیپاشد ما میتوانیم برنجیم، آسیبپذیر شویم یا پرخاشگری کنیم اما چودرون در این کتاب به ما یاد میدهد که در این مواقع کار بهتری هم میتوان کرد. این که آرام بگیریم و روی خودمان و قوای ذهنی و روحیمان تمرکز کنیم. این که چگونه میتوان با وجود بحران برخود مسلط شد را در این کتاب به خوبی فراخواهید گرفت.
📕 وقتی همه چیز فرو میپاشد
✍️ #پما_چودرون
📚 @PDFsCom
⚠️اگر یک میلیون تومن روی میکس برد رئال مادرید و یوونتوس تو بازی امشب ثبت کنی سه میلیون تومن برنده میشی!!!😮
برای ثبت این شرط کجا بهتر از پلتفرم بین المللی بت فیدو که بدون احراز هویت و مشکلات پرداخت از ایران، به کاربران ایرانی سرویس میده🥇
همین حالا پیش بینیتو ثبت کن✏️
https://najva.click/9T8paP
https://najva.click/9T8paP
دانلود اپلیکیشن بت فیدو:✅
https://fidoweb.click/EScfocs
A23
📱کانال تلگرام
/channel/+dySI_QFj0T0xZGVk
میزان جنبه شما: 76%
این ربات با پرسش سوال های روانشناسی و با کمک هوش مصنوعی (ChatGPT) میزان جنبه شمارو تخمین میزنه!!
یه تست بزن ببین رفیقات با جنبه ترن یا تو👀👇
t.me/iJanbeBot?start=test_651825
در کتاب «آیین زندگی» نوشته دیل کارنگی آمده است که: خوبی کردن بدون انتظار جبران، نمیدانی تا چه حد باعث حال خوب در شما میشود. خوب باش چون دوست داری خوب باشی نه چون مجبور به خوب بودن هستی!
📚 @PDFsCom
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
صد در صد بیمه ی شرط اول فقط توی سایت جهانی بت فیدو🥇💯
همین حالا از لینک زیر ثبت نام کن🔽
https://najva.click/9T8paP
https://najva.click/9T8paP
G23
تنها سایت جهانی که نه نیازی به کردیت کارت داری و نه احراز هویت 💎🥇
💲 @BetFido @BetFido ⭐️
#پیام_ناشناس 👤
سلام مزاحمتون شدم شرمنده. یه کانالی بود تکنیک های پولسازی رو آموزش میداد با آموزشاش درآمدم چند برابر شده
خواهشا یه بار دیگه بزارید گمش کردم
بفرما عزیزم @Dr_kavyani
📖 ۷ کتاب برای یه رابطه عاطفی بینظیر:
۱. "ازدواج بدون شکست" نوشتهٔ دکتر ویلیام گلسر/کارلین گلسر
۲. "محکم در آغوشم بگیر" نوشتهٔ دکتر سو جانسن
۳. "سِیر عشق" اثر آلن دو باتن
۴. "هشت قرار ملاقات" اثر جان گاتمن/ژولی گاتمن
۵. "عمل عاشقانه" نوشتهٔ دکتر راس هریس
۶. "همسران هوشیار" اثر رابین والسر/ دارا وستراپ
۷. "کلیدهای همسران موفق" اثر جان گاتمن/نَن سیلور
📚 @PDFsCom
این رفیقمون با بازی کردن در RED90 تونست پراید بخره 🤩
خدارو شکر تونستیم کمک کنیم😎🙏
#بونوس 1000% مخصوص انفجار 💥
#بونوس 40% بی قید شرط 3 شنبه و 5 شنبه 💎
#بونوس 20% بی قید شرط هر روز 🔮
#بونوس 200% مخصوص انفجار 💛
🤩🤩🤩🤩🤩 R22
ثبت نام در سایت RED90👇☑️
https://red90-hh.click/V1L3VzZXIvc2lnbnVw?channel=3745
چنل تلگرام و جوایز دلاری 👇🔥💵
/channel/+ERFMr4K8YSYxYmVk
کسانی که امروز به کتاب روی میآورند؛
در آینده دیگران به آنها روی خواهند آورد ...
📚 @PDFsCom
این هفت کتاب اصلی و چهار کتاب فرعی و کامل کننده، با وجود تعداد زیاد ، شما رو جوری جذب زیبایی خودش میکند که پس از پایان، دیگه نه آدم قبل هستید و نه میتونید تموم شدنش رو هضم کنید.
اگر فایل رو نتونستید باز کنید. کامنت اول رو بخونید
📕 مجموعه رمان خردم کن
✍️ #طاهره_مافی
📚 @PDFsCom
مثله این رفیقمون حداقل پراید بخر 🚗
سایت RED90 مورد تایید ماست ✅👇
/channel/+ERFMr4K8YSYxYmVk
#فوری 🥇🔥
فقط جایی رو معرفی میکنم که خودم فعالیت دارم و با کاربر های ایرانی هیچ مشکلی نداره🚩💎
/channel/+dySI_QFj0T0xZGVk
وقتی دو انسان پخته و معنوی به هم دل میبازند، یکی از بزرگترین پارادوکسهای زندگی اتّفاق میافتد. یکی از زیباترین پدیدههای جهان هستی رخ میدهد.
آن ها با هم هستند و در عین حال به شدّت مستقل و تنها هستند. آنقدر به هم نزدیکند که انگار هر دوی آنها یک نفرند امّا در عین حال با هم بودنشان، فردیّتشان را نابود نمیکند، با هم هستند و تنها هستند. با هم بودنشان کمک میکند که تنها باشند.
دو انسان پخته و معنوی اگر عاشق هم شوند، بدون حسّ مالکیّت بدون سیاست، بدون ریاکاری به هم کمک می کنند که آزاد باشند.
📕 مردن از عشق
✍️ #فرانک_پورسل
📚 @PDFsCom
#فوری 🔥
خودمم امشب همین شرطو میزنم اگر هم بلد نیستی میتونی به پشتیبانی زندشون توی سایت مراجعه کنی!🥇📈
/channel/+dySI_QFj0T0xZGVk
نلسون ماندلا مبارز سیاسی آفریقای جنوبی بعد از ۲۷ سال که در زندان بود آزاد شد و در بدو آزادی از زندان برای مردم سیاه پوست خودش سخنرانی کرد ،
گفت ای مردم !
چه کسی بیشتر از همه زندان بوده ؟
جمعیت سیاه همه یک صدا فریاد زدند:
- نلسون، نلسون
- ای مردم!
چه کسی بیشتر از همه کتک خورد؟
- نلسون ، نلسون
- چهکسی بیشتر تحقیر شد؟
- نلسون، نلسون
- ای مردم! چه کسی بیشتر انفرادی و تنهایی کشید؟
- نلسون، نلسون
حالا دیگر سکوت همه میدان را گرفته بود.
نلسون چه میخواهد بگوید!؟
نلسون نگاهی به انتهای جمعیت انداخت ، جمعیتی که سیاه سیاه بود، یک سفید بینشان نبود ، و همه پر از هیجان، پر از انرژی، پر از نیاز به "فرمان حمله و انتقام دهها سال تحقیر"!
-گفت ای مردم!
من بخشیدم
من همه را بخشیدم، شما هم ببخشید...
ما میخواهیم زندگی کنیم، میخواهیم پیشرفت کنیم، میخواهیم الگوی فرزندانمان باشیم، میخواهیم آینده را بسازیم. ما فرصتی برای کینهورزی نداریم! ما برادری میخواهیم، با همان سفیدهایی که ما را انسان نمیدانستند...
ما بزرگیم، ما پاسخمان به آنها محبت است، ما پاسخمان کنار هم ایستادن است.
چون ما بزرگیم...
آن روز سیاهان رقصیدند، آن روز سیاهان کینهها را دور ریختند، آن روز سیاهان مردی را شناختند که خیلی بزرگ بود.
مردی که حرفهای نو داشت.
رهبری که دنیا را به شگفتی وا داشت.
رهبری که بزرگی را میشناخت...
و با نفرت ؛ با دشمنی و تکبر میانهای نداشت.
"نلسون ماندلا" برای همیشه در تاریخ ماند.
نه پوزهای را به خاک مالید!
نه مشتش را بیجهت گره کرد
نه خشم گرفت
نه دستور انتقام داد
انسانیت را به جهان نشان داد
نلسون ماندلا برای همیشه زنده ماند.
📚 @PDFsCom
هیچ فراری بدون نقشه نمیشه، اگه بخوای فرار کنی باید مدت ها روی فرارت فکر کنی، این که چطور بری و چه وقت بری، مخصوصا اینکه بخوای از یه رابطه فرار کنی.
گاهی وقت ها پیدا کردن راه فرار آسون نیست، راه فرار مثل یه دریچه پنهان می مونه وسط یه جنگل تاریک.
وقتی که دیدم داره میره فهمیدم واسه پیدا کردن راه فرارش خیلی تلاش کرده، نمی تونستم از رفتن منصرفش کنم، چون اون راه رو پیدا کرده بود و بالاخره یه روز می رفت.
- پس چی کار کردی؟
- نشستم کنار دریچه، سیگارم رو روشن کردم و رفتنش رو دیدم.
- بعدش رفتی خونه؟
- نه، یه پاکت سیگار کشیدم، گفتم شاید برگرده.
- بعدش چی؟ رفتی خونه؟
- آره رفتم خونه و همه عکس هاش رو جمع کردم.
- سوزوندی؟
- نه، گذاشتم تو انبار.
- چرا نسوزوندی؟
- دیوونه شدی؟ شاید برگرده!
📕 کتابفروشی خیابان بیست و یکم شرقی
✍️ #روزبه_معین
📚 @PDFsCom