معبد آرامش💚🧘🏻‍♀️ @nikoo_yogin

26 November 2025 17:01

https://www.instagram.com/nikooo_yoga?igsh=azJ6Z25kcHprNGRo

معبد آرامش💚🧘🏻‍♀️ @nikoo_yogin

26 November 2025 15:46

کسایی که میخوان یوگا رو شروع کنن میتونن دوره یوگا مبتدی رو
❌️تو تخفیف بلک فرایدی خریداری کنن❌️
تا جمعه این تخفیف فعال هست براتون👌🏻
برای دریافت اطلاعات بیشتر پیام بدید 👇🏻
@yoganiko

معبد آرامش💚🧘🏻‍♀️ @nikoo_yogin

25 November 2025 16:30

قراره چالش بزارم بگید خب

معبد آرامش💚🧘🏻‍♀️ @nikoo_yogin

20 November 2025 08:11

دوستان اوضاع همچنان در الیت در وضعیت فاجعه است
آتش خاموش نشده و در حال پیشروی
نیروهای امدادی و مردمی کم توان شدن
اگر اینجا کسی هست برای کمک
که توان بدنی بالا داشته باشه برای پیمایش و امداد اطلاع بده
من پیج های افراد حاضر در منطقه رو میزارم
❌️خواهشا جدی بگیرید اوضاع خیلی وحشتناک
هر کمکی اعم از مالی . امداد رسانی . در حد توان انجام بدید
تنها سرمایه کشورمون طبیعت وقتی نابود بشه دیگه چیزی برای از دست دادن نداریم

معبد آرامش💚🧘🏻‍♀️ @nikoo_yogin

18 November 2025 15:01

https://www.instagram.com/reel/DRK3AoGDVkm/?igsh=MXBzcXo5MmV4MTQ0Mg==

معبد آرامش💚🧘🏻‍♀️ @nikoo_yogin

15 November 2025 05:17

اول هفته تون بخیر و شادی 😘💫

این هفته تمرکز مون رو بزاریم روی درون
اتصال پیدا کنیم با درونمون
با پاکسازی درون شاید دنیای بیرون هم تغییر کرد
بیا امتحانش کنیم
@nikoo_yogin

معبد آرامش💚🧘🏻‍♀️ @nikoo_yogin

12 November 2025 14:20

https://youtu.be/ZU5EhhroAfk?si=q_9FYtUge1F3UmKD

معبد آرامش💚🧘🏻‍♀️ @nikoo_yogin

10 November 2025 16:09

🔥 اُم کالی ماهاکالی
_ Om Kali Mahakali –
مانترای نور از میان تاریکی
این مانترای مقدس
نیایش عبادی کالی ماهاکالی - برترین شکل مادر الهی در جنبه‌ی نابودی و تولد دوباره‌اش - است. این دعایی برای تطهیر درونی محافظت، هدایت و بیداری است

Om Kāli Mahākāli Kālikā Parameśvarī
Durgē Trinētrē Bhīmarūpē Namo Namaḥ
Mām Rakṣasva Mām Pālaya Mama Hṛdayam Viśvauddham
Sarvamōhaṁ Chindhi Chindhi Tvaṁ Dīpaḥ Andhakārē
Tvaṁ Prema-Svarūpiṇī Tvaṁ Margaṁ Darśaya Tvaṁ Mām Naya
Nāyā Mātākh Jāyā Kāli Jāyālī Māyāk Mām Sva-Prakāśa

معنی:
✨ از من محافظت کن مراقبم باش قلبمو پاک کن همه ترسا رو بسوزان تو نورتو وسط تاریکی می تابانی تو تجسم عشق الهی هستی راهو نشانم بده منو هدایت کن مرا به نور حقیقت خودم هدایت کن.

💠✨از این مانترا برای موارد زیر استفاده کنید: رهایی از ترس و توهم محافظت معنوی عمیق پاکسازی عاطفی تسلیم شدن در برابر دگرگونی الهی، گام نهادن به سوی نور درونی حقیقی خود بگذارید این ذکر شما را از میان آتش درونی‌تان به سوی روشنی عشق، ،حقیقت  عبور دهد.

🎧 💠🕉

@nikoo_yogin

معبد آرامش💚🧘🏻‍♀️ @nikoo_yogin

30 October 2025 20:14

برای ثبت نام و دریافت اطلاعات بیشتر پیام بدید 👇🏻
@yoganiko

معبد آرامش💚🧘🏻‍♀️ @nikoo_yogin

26 October 2025 16:24

کلاس خصوصی
ظرفیت ۱ نفر
دوره ها یکماهه هست
شما در این کلاس میتونید تجربه
افزایش انعطاف
افرایش قدرت بدن
ساخت عضله
بالا رفتن متابولیسم
کاهش وزن و چربی
و هم زمان داشته باشید

دوره ها ۸ و ۱۲ جلسه هستن
در این کلاس علاوه تمرینات انعطافی
تمرینات قدرتی برای ساخت عضله
و تمرینات hit برای کاهش وزن مخصوصا برای کسایی که استپ وزنی دارن داریم
تمرینات یین
تمرینات تنفسی و ذهن آگاهی
یه پکیج‌ کامل
که‌ تمام این ها با توجه به شرایط بدنی شما نوشته میشه
برای اطلاعات بیشتر پیام بدید 👇🏻👇🏻

@yoganiko

معبد آرامش💚🧘🏻‍♀️ @nikoo_yogin

26 October 2025 16:22

برای دریافت اطلاعات بیشتر پیام بدید 👇🏻

@yoganiko

معبد آرامش💚🧘🏻‍♀️ @nikoo_yogin

25 October 2025 15:52

/channel/lightt_food

اینم از کانال لطفا برای دوستانتون بفرستید هر روز ۳ تا رسپی براتون میزارم
امیدوارم براتون مفید باشه 😘

معبد آرامش💚🧘🏻‍♀️ @nikoo_yogin

24 October 2025 13:13

آدینه بخیر
کلبه زیبایی که قراره چند روزی
با خودمون خلوت کنیم
فقط بالکنش و 🤩🤩🤩

معبد آرامش💚🧘🏻‍♀️ @nikoo_yogin

19 October 2025 11:39

دوستان ریتریت مون ۱ نفر ظرفیت داره

اگه احساس میکنی به یه سفر در سکوت و آرامش نیاز داری با ما همراه شو
برای ثبت نام پیام بدید
@yoganiko

معبد آرامش💚🧘🏻‍♀️ @nikoo_yogin

18 October 2025 18:55

برای دریافت اطلاعات بیشتر پیام بدید 👇🏻

@yoganiko

معبد آرامش💚🧘🏻‍♀️ @nikoo_yogin

26 November 2025 17:01

راستی بچه ها کلاس صبح ها سیو نمیشه دیگه باید سحر خیز باشید
لینک اینستاگرام تو‌بیو کانال هست اما اينجا هم براتون میزارم حتما شرکت کنید
بدن در شرایط کنونی خیلی به پاکسازی احتیاج داره

معبد آرامش💚🧘🏻‍♀️ @nikoo_yogin

25 November 2025 16:31

از این ۲ تا کدوم دوست دارید؟

معبد آرامش💚🧘🏻‍♀️ @nikoo_yogin

20 November 2025 15:22

دوستانی که برای کمک مالی به من پیام دادن لطفا به این شماره یا ایدی ها در اینستاگرام پیام بدید مستقیم به خود دوستان حاضر در منطقه وصل بشید
اونا میدونن دقیقا چی احتیاج هست
عشق و نور در زندگی تون جاری
که دلسوز وطن هستید 🙏🏻

معبد آرامش💚🧘🏻‍♀️ @nikoo_yogin

18 November 2025 17:07

در پناه خدا باشید
دعای همه ما مردم پشت سر شما عزیزان هست
ما تو خونه نشستیم
شما به خاطر ما در خطرید
به خاطر مردم به خاطر ایران ❤️

معبد آرامش💚🧘🏻‍♀️ @nikoo_yogin

18 November 2025 14:54

سلام عزیزان
❌️خواهش میکنم وقت بزارید و این چند خط و بخونید❌️
هر کدوم از ما فارق سن، جنسیت ، شغل و هر چیزی در این برهه از زمان وظیفه انسانی مون هست که تمام توانمون رو بزاریم برام حفظ محیط زیست برای طبیعت ایران
دوستان عزیزم طبیعت کشورمون در حال نابودی
خواهش میکنم همه پست ها و استوری هاتون رو اختصاص بدید به مشکلات محیط زیستی
طبیعت زیبای مازندران داره تو آتیش میسوزه
اگه صفحات بزرگ تری دارید اگه بلاگر هستید
شما یه تریبون دارید لطفا لطفا مردم و رو آگاه کنید لطفا کمک کنید فقط آگاه سازی میتونه کمک کنه
اجازه ندیم‌ بیشتر از این طبیعت نابود بشه
مردم وقت بیداری
شرایط خیلی حاد باید کنار هم باشیم
نابودی هر درختی برابر با نابودی خاک و زیست بوم اون منطقه
سیل و زلزله باقی داستان ها
در مورد محیط زیست لطفا جدی و مسئولانه رفتار کنیم ما مسئول دلسوز نداریم
خودمون هستیم و خودمون تنها اما کنار هم قدرت میگیریم
هر کسی هر کاری از دستش بر میاد در حد توانش کم‌ نزاره
اگه اینجا دوستان محیط زیستی هستن لطفا بهم پیام بدن🙏🏻
@yoganiko

معبد آرامش💚🧘🏻‍♀️ @nikoo_yogin

12 November 2025 17:01

این تمرینات فوق العاده عالی هستن برای هماهنگی نیم کره چپ و راست

چرا باید هر دو نیمکره مغز را تقویت کنیم؟

تقویت هر دو نیمکره نه‌ تنها به بهبود عملکرد شناختی کمک می‌کنه بلکه باعث افزایش خلاقیت، تمرکز، سرعت تصمیم‌گیری، حل مسئله و انعطاف‌پذیری ذهنی میشه فردی که هر دو نیمکره‌ مغزش به‌خوبی فعال هست میتونه همزمان منطقی فکر کنه و ایده‌پرداز باشه
تحلیلی تصمیم بگیره و در عین حال ارتباطات انسانی قوی داشته باشه.
سعی کنید تمرینات رو بصورت روزانه داشته باشید تاثیرش رو در کوتاه مدت مشاهده می‌کنید 👌🏻

@nikoo_yogin

معبد آرامش💚🧘🏻‍♀️ @nikoo_yogin

11 November 2025 11:25

سلام عزیزان دوستانی که دوره برای کاهش وزن و عضله سازی میخواستن
میتونید دوره تمرینات hit رو شرکت کنید
این دوره ۸ جلسه ای هست
و هر جلسه ۳۰ دقیقه

اگر شما هم قصد لاغری و چربی‌سوزی دارید و به دنبال یک روش موثر هستید پیشنهاد من دوره تمرینات هیت (HIIT) هست
هیت یا همان اینتروال در کمترین زمان بیشترین کالری‌سوزی رو خواهید داشت

برای شرکت در این دوره و دریافت اطلاعات بیشتر پیام بدید 👇🏻

@yoganiko

معبد آرامش💚🧘🏻‍♀️ @nikoo_yogin

09 November 2025 12:47

سلام عزیزان
یسری از دوستان برای پرداخت یکجا مشکل داشتن اگه به هر دلیلی پرداخت یکجا براتون سنگین و دوست دارید یوگا رو شروع کنید میتونید
دوره آفلاین سطح مبتدی رو
دو مرحله ای پرداخت کنید
برای دریافت اطلاعات بیشتر پیام بدید 🌹✨️
@yoganiko

معبد آرامش💚🧘🏻‍♀️ @nikoo_yogin

26 October 2025 20:57

❌️کلاس خصوصی تکمیل ظرفیت شد❌️
میتونید تو دوره های افلاین متوسط و مبتدی ثبت نام کنید

معبد آرامش💚🧘🏻‍♀️ @nikoo_yogin

26 October 2025 16:22

توضیحات دوره متوسط آبان ماه
@nikoo_yogin

معبد آرامش💚🧘🏻‍♀️ @nikoo_yogin

26 October 2025 08:34

‏"مهم‌ترین داشته آدمی، ذوقی‌ برای ادامه‌ی زندگی‌ست."


@nikoo_yogin

معبد آرامش💚🧘🏻‍♀️ @nikoo_yogin

24 October 2025 15:18

✅️ظرفیت ریتریت تکمیل شد

معبد آرامش💚🧘🏻‍♀️ @nikoo_yogin

20 October 2025 18:10

مانترا و آهنگ های آرامش بخشی که سرکلاس واستون میذارم❤️🫶🏼
کِیف کنید باهاش

@nikoo_yogin
@yoganiko

معبد آرامش💚🧘🏻‍♀️ @nikoo_yogin

18 October 2025 19:02

توضیحات دوره متوسط آبان ماه
@nikoo_yogin

معبد آرامش💚🧘🏻‍♀️ @nikoo_yogin

18 October 2025 06:03

پناه ببر به دل‌خوشی‌های خیلی کوچک و خیلی سبز...
پناه ببر به صبح فردا، به طلوع، به آفتاب...
پناه ببر به روز جدیدی که شاید با آن، اتفاق خوبی از راه برسد و تمام اندوه جهان را از شانه‌هایت بردارد...
پناه ببر به هوهوی باد، به ساعت ۵ و نیم صبح، به گرگ و میش هوا، به هیاهوی گنجشگ‌ها...
پناه ببر به خدا، خدایی که هیچ‌وقت دیر نمی‌کند...

#صبح_بخیر
@nikoo_yogin