501830
تمامى مطالب و ترفندها معتبر هستند و اگر مطلبى صحتش زير سوال برود اطلاع رسانى خواهد شد🌹 🔸 تبلیغات حرفه ای و پربازده 👇 @Tarfand_Tc
اگر درد گردن و شانه، استرس و سردرد دارید، هر روز به مدت 5 دقیقه این حرکت درمانی را انجام دهید 👌
@NiazCom_ir
دفاع شخصی در برابر ضربه های دشمن:))))))
@NiazCom_ir
بعضی از علامت‌هایی که نشون میده دیگه وقت رها کردنِ دلبستگیِ ناسالمه…
@NiazCom_ir
چگونه میتوان چت های واتس‌اپ را در تلگرام ذخیره کرد؟
در مکالمه مورد نظر در واتس‌اپ، بالا سمت راست، روی آیکون سه نقطه بزنید و سپس گزینه More را انتخاب کرده و روی گزینه Export chat تپ کنید.
حالا پیام انتقال مکالمات با "مدیا یا بدون مدیا" را می‌توانید انتخاب کنید.
در منوی اشتراک‌گذاری "تلگرام" را انتخاب کنید. سپس به برنامه تلگرام هدایت می شوید. اکنون می‌توانید در پیش نویس «Saved Messages» یا در یکی دیگر از صفحات چت در تلگرام ضربه بزنید و در نهایت گزینه import را تپ کرده و برای ارسال تمامی مکالمات روی گزینه Done تپ کنید.
@NiazCom_ir
اینترنت همیشه چیزی برای یاد دادن داره! بیشتر از مدرسه ...
@NiazCom_ir
تکنیک تنفسی ۴-۴-۴-۴
به این تکنیک تنفسی، تنفس مربعی گفته میشود که :
-ضربان قلب شما را کاهش می دهد
-ذهن شما را آرام می کند
-باعث قدرت خلاقیت و تمرکز می شود
(دم و بازدم هر دو از بینی)
@NiazCom_ir
باورتون میشه سیب زمینی این همه کاربرد داشته باشه؟
از پوست و مو گرفته تا گل و گیاه و حتی تمیزی ظروف!
خودتون ببینید 😲👌
خلاصه دیگه نبینم کسی برا مثال بی خاصیتی از سیب زمینی استفاده کنه 😎
@NiazCom_ir
معنی چند تا از این گل ها رو بلد بودید؟ 🤔
دفعه بعد وقتی میخواید به کسی گل بدید یا برای خودتون گل بخرید، قبلش به معنیش هم فکر کنید، چون هدیه قشنگ‌تری میشه 😍💕
@NiazCom_ir
تحقیقاتی که به‌تازگی انجام شده نشان می‌دهد افراد دارای مشاغلی که ذهن را تحریک می‌کند و به فعالیت وا می‌دارد، کمتر دچار زوال عقل می‌شوند.
دانشمندان با بررسی بیش از یکصدهزار نفر در انگلستان، آمریکا و اروپا، ارتباط عوامل مرتبط با کار و بیماری‌های مزمن، ناتوانی و مرگ و میر را بررسی کردند.
این پژوهش‌گران میزان "تحریک شناختی" را در محل کار این افراد به مدت ۱۷ سال اندازه‌گیری کردند تا دریابند که آیا به این بیماری مبتلا شده‌اند یا خیر.
پروفسور میکا کیویماکی، از موسسه اپیدمیولوژی و مراقبت‌های بهداشتی کالج دانشگاهی لندن می‌گوید: "یافته‌های ما این فرضیه را تایید می‌کند که تحریک ذهنی در بزرگسالی می‌تواند شروع زوال عقل را به تعویق بیندازد.
@NiazCom_ir
اینجوری میتونید یه ماهی سه‌بعدی داشته باشین👌😄
@NiazCom_ir
اگه افسرده ای، اول از همه ببین مغزت حالش چطوره؟
@NiazCom_ir
جای درست هر ماده غذایی کجاست؟ 🤔
اعتراف میکنم گوجه و زرشک رو بلد نبودم 🙄
@NiazCom_ir
😍هر روز با من تمرین کن و لاغر شو😍
بیش از ۳۰۰۰ تمرین برای آب کردن چربی های شکم و زیر شکم و پهلو داخلِ کانال زیر👇
🔥@artafitness🔥
🔥@artafitness🔥
🔥@artafitness🔥
🔥@artafitness🔥
جالب است بدانید که حمام کردن یا دوش گرفتن مکرر در طول زندگی، ممکن است توانایی سیستم ایمنی بدن را در انجام وظایف خود کاهش دهد❗️
🔸با توجه به این که برای شستشوی زیاد شما نیاز دارید تا از انواع مواد پاک کننده استفاده کنید، بسیاری از باکتری‌های روی بدن شما از بین می‌روند و تنوع مورد نیاز برای حفظ سلامتی و مقاومت در برابر بیماری‌ها، کاهش پیدا می‌کند.
🔸در کنار این موضوع اگر از آب خیلی سرد یا خیلی داغ استفاده می‌کنید، بدانید که به عملکرد ارگان‌های حیاتی مانند قلب برای کنترل دمای بدن و کارکرد منظم آن‌ها آسیب می‌زنید.
@NiazCom_ir
سالم ترین روش عرقگیری گیاهان معطر 👌
@NiazCom_ir
باورت شده مردها بهتر از خانم‌هان؟!
🩸چهارمین قسمت «پدرگواردیولا» درپلتفرم تماشاخونه|TMK.IR منتشر شد.
🔪برای تماشای رایگان و بدون پرداخت اشتراک قسمت چهارم کلیک کنید
چهارمین قسمت از سریال «پدرگواردیولا» به کارگردانی سعید نعمت الله را به‌طور اختصاصی و رایگان از «تماشاخونه» تماشا کنید:
▶️ https://tmk.ir/series/102026
عکاسی خفن با موبایل✨
سیوش کن که قطعا این روش به کارت میاد و میتونی واسه خیلی محصولات ازش استفاده کنی😎
@NiazCom_ir
بهترین ورژن شما منظم ترین ورژن شماست👌
@NiazCom_ir
وضعیت خواب شما چگونه است؟شخصیت شناسی بر اساس فرم خوابیدن😴
۱)فردی آرامی و قابل اعتماد هستید. رنجاندن شما کار ساده ای نیست. شما ترسی از آینده ندارید.
۲)نیاز به محافظت شدن، درک شدن و همدردی دارید. استعداد و پتانسیل زیادی در نقاشی، رقص یا بلاگ نویسی دارید.
۳)شما یک رهبر هستید وهمیشه پیشگام
در زندگی هم شخصی و هم حرفه ای تان نظم وجود دارد
۴)فرد مثبت اندیشی هستید که شیفته ی زندگیست، همیشه در مرکز توجه قرار دارید و از معاشرت با دیگران لذت زیادی می برید.کسانی که به این حالت می خوابند اغلب شخصیت بسیار قوی ای دارند.
۵)شخصیت معقول و پخته ای دارید و می دانید چه هدف هایی در زندگی دارید و برای دستیابی به آن ها مصرانه تلاش می کنید. شما می توانید سختگیر، موشکاف و پرتوقع باشید
۶)اگر مثل یک فلامینگو می خوابید، یعنی یک پایتان را بالا می برید، احتمالاً شخصیت غیر قابل پیش بینی ای دارید که اغلب جذب انواع ماجراجویی ها می شود و در عین حال، خلق و خوی شما می تواند با چنان سرعتی تغییر کند که اطرافیان تان را سردرگم می کند.شما در زندگی شخصی و کاری تان، ثبات و آرامش را ترجیح می دهید
@NiazCom_ir
اگه واسه رفع عطش آب بخوری کلی لذت میبری و حالت خوب میشه.
اگه مسابقه آب خوردن باشه دو لیوان که بخوری دلت درد میگیره و هیچ لذتی هم نمیبری.
زندگی هم همینه... زندگی‌تون رو به مسابقه و مقایسه تبدیل نکنید....
@NiazCom_ir
یه ایده جذاب و باحال به جای پرتاب دسته گل عروس 😁🥰
@NiazCom_ir
اگه هنوزم بلد نیستید کراوات ببندید این ساده ترین و سریع ترین روششه 👌
@NiazCom_ir
ترفندهای مفید آشپزخانه و مواد غذایی که باید امتحان کنید🧦🍿
شما این ترفند پفیلا رو بلد بودین؟ 👀
@NiazCom_ir
عاشقانه و با احترام رفتار کردن رو به شوهرتون یاد بدین 😂
@NiazCom_ir