برای گرفتن مشاوره برای کاهش⬇️و افزایش وزن⬆️به آیدی زیر پیام بدید(من با مصرف مکمل صد در صد مخالف هستم) @arta_fitness برنامه تمرین با توجه به درخواست شما در منزل و یا باشگاه و رژیم غذایی شما متنوع و کم هزینه طراحی میشه💚