18803
Канал ведёт собственник компании Напару Наталья Тен. Вся правда про лечебное питание, здоровье, бизнес, ЗОЖ и ПП, диеты, вес, косметологию Наш сайт: https://naparu.menu/ По рекламе ➡️ https://t.me/Densfil
Я директор, которого начальник отдела логистики называет сексуальной, операционный директор кривлякой, а IT директор ненасытной!
И знаете что? Мне это нравится! Обожаю их всех! Пусть называют как угодно, только не дурой!
А у директора сегодня день рождения!
Таки сейчас ночь.
Надо спать, а не кино смотреть в холодильнике.
Весна! Весна!
Хоть бы уже весна! Уже хочется снять пуховики и сапоги, хочется тепла и весеннего настроения!
Весна — пора надежд и ощущение чего-то нового.
Конечно, а новое у Напару, это то, что с началом весны мы разрабатываем новые блюда, которые войдут в сезонное меню.
Скоро будем вас радовать обновлениями! Будут сюрпризы:)
@naparumenu — канал компании Напару ведёт собственник Наталья Тен
Наш фирменный певзнеровский медовик от любимого шефа всей женской части в сегодняшней доставке! Я свой еще на завтрак схомячила.
Милые дамы, с праздником! Здоровья вам, весны и красоты!
Ваша НАПАРУ ❤️
💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐
Никуда от этого не денешься, с возрастом уровень гормонов в организме снижается. И только мы сами из них делаем либо врагов, либо помощников.
Только самолечением не занимайтесь, а то можно еще больше себе навредить. Хороший терапевт, гинеколог/уролог и эндокринолог — вот лучшие друзья, которые вас подружат и с гормонами.
#возрастврагмой
@naparumenu — про лечебное питание, диеты, вес, косметологии и бизнесе
В конце года я проводила опрос, какие темы вам хотелось бы видеть на канале. И тема косметологии и мой личный опыт (Признавайся, Наталья, по ночам пьёшь кровь молодых девственниц?) оказалась на втором месте по голосованию. Посты на эту тему будут с тегом #молодетьинестареть
Это исключительно мой опыт, ваш не обязательно такой же. И я к своему лицу отношусь очень трепетно и позволяю к нему прикасаться тем специалистам, которым доверяю. А доверяю я не всем.
Основной вопрос, на который стоит ответить — буду стареть естественным путём или поборюсь ещё за то, чтобы быть молодой. Причём, правильного ответа нет, это выбор каждого.
Если вы решили не стареть, как я, тогда встаёт следующий вопрос. Со всей этой гравитацией в виде морщин и обвисаний можно бороться двумя способами — инъекции или массаж. Опять же, правильного ответа нет, кому что ближе. Это как религия, которой вы готовы поклоняться. У обоих способов есть плюсы и минусы. Эффект есть от любого. Массаж придётся делать регулярно, фактически каждый день, зато в ваш организм ничего не вводят. Укольчики это быстро и не часто, но можно переборщить. И результат может оказаться неожиданным, можно стать злым хомяком с пельмешками вместо губ.
Совмещать эти способы нельзя. Ну, странно сначала вколоть себе ботокс, а потом его массировать. Я выбрала укольчики.
Дальше встаёт краеугольный вопрос — это специалист. У меня их 4, угу, мы не ищем лёгких путей. Но об этом ниже. Особенно это важно со скульптурными инъекциями. Если плохой массаж лица просто не даст никакого эффекта, то неграмотные уколы это гарантированный хомяк и рыба-губан.
Есть части косметологии, которые совместимы и с массажами, и с уколами — это уходовая косметология уколами, мезотерапия там всякая биоревитализация, и аппаратная косметология. И то, и другое вносите в бюджет независимо от религии.
Итак, 4 специалиста.
Скульптурные инъекции я делаю в клинике у любимого доктора в Питере у врача-косметолога Анастасии, который живет в Лондоне. Представляете, как мне весело? Конечно, я понимаю, что Настя не единственный косметолог в мире и в Москве есть хорошие, просто так случилось, что пока что она лучшая. Я ей пару раз изменяла, особенно, в пандемию, но результат и близко не соответствует. Например, каждый год мы с Настей делаем субмитохондриальное омоложение. Знаете такое? Спросите у своего косметолога. На 90% уверена, она не знает. А это такая штука, после которой фотограф сказал, что первый раз не приходится фотошопом кожу лица выравнивать.
Второй специалист, к которому я хожу, в Москве. Галину я знаю почти 20 лет, и она, кстати, привержена массажам. С ней мы делаем биоревитализацию, пилинги и прочий уход.
Ещё один врач с аппаратной косметологией, но эту буду менять. Она мне с моим типом кожи порекомендовала шлифовку. Анастасия остановила, а то была бы я сейчас как пятнистый дог.
Четвёртый косметолог у меня в Ташкенте. Да-да, в лыжах и в гамаке. Я вчера сделала фотоомоложение в пять раз дешевле чем в Москве. Живите с этим.
А теперь признание — ненавижу все эти уколы, мезотерапии, лазер-хуязер. Мне больно, у меня низкий болевой порог, после процедур я выгляжу как Джабба Хатт и рожа ноет, будто в неё футбольный мяч влетел. Но я хочу быть молодой и красивой. Терплю.
Наступит момент, когда помогать уже ничего не будет. И что? Пластическая операция, вот что.
Кроме того, теперь у меня огромный арсенал всяких средств, которые увлажняют, защищают, осветляют, очищают, питают, ну, только яичницу не жарят. Со временем расскажу.
Кому-то все это прописная истина, кому-то полезная информация. Сверим показания и будем молоды и красивы.
А если честно, здоровье — это самое лучшее украшение.
Напоследок анекдот.
Говорит лицо жопе: Вот как так? Почему ты такая гладкая и ровная? За мной ухаживают, следят, всячески оберегают, всякие процедуры делают. А на тебе сидят, ты вечно в темноте, тебя пинают. В чем секрет?
А жопа отвечает: А ты делай как я — сри на все.
Кровь молодых девственниц, кстати, не помогает и опасно, особенно по ночам.
Рубрика «Бабка у подъезда»
Только что покупала в аптеке тест-полоски на диабет. Я пользуюсь Акку-Чек Актив.
Девушка на кассе очень милая, мы всегда с ней немножко о жизни треплемся. Она мне сказала, что это последний завоз, на складах его больше нет и, все идёт к тому, что и не будет.
Так что пришлось купить 200 штук. Я бы купила больше, но у них срок годности май 2024 года, что мне их есть что ли?
А ещё девушка сказала, что скоро будут наши, One Touch будут делать в России.
В общем, если кому надо, бегите покупать. Подорожали, кстати, не по-детски.
Некоторые скажут, причём тут 5 стол и диабет. А вот жизнь такова, что очень часто это три неразлучных друга — заболевания ЖКТ, лишний вес и диабет.
Такой яркий и впечатляющий букетик. Загляденье.
#бабканадвоесказала
#naparumenu — про лечебное питание понятным языком
Написали с предложением купить этот канал.
За 140 тысяч рублей. По 17,8 рублей за подписчика получается.
С предложениями рекламы пишут каждый день, а вот чтобы купить, это впервые. Я удивилась, честно. И даже впечатлилась.
Я ж не поленилась, спросила почему? А потому что вы у меня тут все живые и настоящие, вот почему!
Да, я всегда говорю, мы — это на самом деле люди вокруг. Сами по себе мы ничего особенного, а вот с людьми мы все ого-го-го.
Канал, конечно, продавать я отказалась. Куда я без вас то? Будете терпеть меня дальше.
Котик к посту просто так.
@naparumenu — канал компании Напару ведёт собственник Наталья Тен
Не знаю, как у других доставок готовых рационов, а у нас в выходные всегда количество доставок уменьшается примерно на 20%.
То есть каждый пятый наш клиент ест Напару 5 дней в неделю, а на выходных не ест. Точнее, ест, конечно, но не нашу еду.
Мне всегда было интересно, а вы в выходные реально сами себе готовите по заветам Певзнера или по пивасику под крылышки гриль?
Я не то чтобы порицаю, Боже, упаси. Волшебные колесики же у каждого в запасах имеются, на случай обострения. Но просто любопытно. Лично мне готовить лень. Хотя я живу в режиме дед-лайна нон-стопом и любую свободную минуту лучше посплю или просто в стенку потуплю.
Ну, ладно, летом я могу понять. Дачный сезон, выезды за город, отпуска, шашлыки на природе. Но сейчас то не май месяц.
Если что на картинке все наша напарушная еда. Прям так и выглядит все. Ну, ладно, чернику в сырники мы не сыпем.
#питаниенапару
@naparumenu — про лечебное питание, ЗОЖ и ПП, диеты, вес, красоту, бизнес и работу компании Напару
Улетела из Москвы на несколько дней. Вылет в 8 утра, это встала в 4, плюс поздно легла. То есть практически не спала.
В самолете я лечу вот так. Так хожу по салону, так ем, сплю. И мне все равно, кто что подумает. Выглядеть хорошо мне важнее, чем что обо мне думают незнакомые мне люди. И знаете, ни разу никто ничего не сказал и косо не посмотрел.
Поделилась опытом. Патчи вещь, главное, правильно подобрать и не слушать всякую фигню. Слушайте своего косметолога и себя. Больше никого. Ну, хорошо, еще меня
#какнестаретьамолодеть
@naparumenu — канал про лечебное питание, зож, пп, бизнес, бизнес доплате и красоту
Первую фотку мне только что прислал начальник отдела доставки с комментом: Я ору!!!
Пишу операционному директору: Катя, посмотри, чем занимаются твои подчинённые!
IT директор: Можно ржать? Или убьешь?
Воскресенье. Вечер. Это все, что я хотела вам сказать про работу подразделений компании Напару.
Если кто-то не понял, прикладываю вторую фотографию оригинал — это я в узбекском национальном костюме на фоне древнего Хорезма.
Вот так вот и живем. «Скоро, скоро зарплата» — напеваю я воскресным зимним вечером
#команданапару
@naparumenu — канал компании Напару ведёт лично собственник Наталья Тен
Рождество — это сказочный праздник. Время наполнения энергией Вселенной, время исполнения желаний и загадывания желаний, конечно же.
Сегодняшнее Рождество особенное. Прошедшей ночью было полнолуние. Это значит, это не просто праздник, это насамделишное время чудес и волшебства. Загадывайте желания, записывайте их, отправляйте в космос, ворожите и со всей силы хотите.
А мы подводим итоги новогоднего розыгрыша. Мы решили не пользоваться скучными генераторами, ведь лучше, когда под рукой есть ребёнок, которого можно поюзать.
Всего 8 человек прислали правильный ответ — 5. И победителя выбрала моя племяшка Сашка.
Победила Дарья (телефон заканчивается на 38-72)
Дарья, поздравляю! В ближайшее время с вами свяжутся наши девочки колл-центра и согласуют с вами детали доставки. Неделя Напарушного питания для вас! После новогодних застолий то что надо 🤣
Всех с Рождеством!
Дорогие друзья!
Те, кто подписан на нашу е-мейл рассылку, могут выиграть приз — неделю лечебного питания Напару.
Сегодня вы получите письмо, в котором найдёте ссылку, где нужно будет указать ваш вариант ответа.
7 января здесь на канале будет розыгрыш.
Правда, приз получить может только житель Москвы и МО до 15 км. Если же вы живёте дальше, то в розыгрыше поучаствовать вы тоже можете. Тогда мы вам пришлём подарок.
Удачи вам!
#подаркинапару
Какие еще блюда с новогоднего стола можно отнести к столу 5:
❄️ винегрет, это вообще певзнеровское блюдо, но без лука, огурцы лучше свежие, горошек зеленый.
❄️ сельдь под шубой, конечно, майонез заменив сметаной
❄️ холодец идеален
❄️ заливная рыба, то самое, которое прославил Яковлев, обозвав гадостью
❄️ заливное из курицы
❄️ отварной говяжий язык, правда, без хрена и горчицы
Колбасные изделия выбираем вареные, сыры с жирностью до 20%, напитки в виде морсов и компотов, а под бой курантов белое сухое.
И как обычно учу плохому: если на данный момент нет стадии обострения, то зажмурьтесь и отпразднуйте от души. Ну, на жирное не налегайте, чтобы завтра не свернуться бубликом от боли. Мучаться от похмелья лучше, чем от приступа панкреатита. Это я не к тому, чтобы вы забили на диету. Просто знаю, что удержаться невозможно, когда стол ломится и у всех вокруг за ушами трещит.
Берегите себя.
@naparumenu — вся правда про лечебное питание
ВСЁ!!!
Сегодня была последняя доставка этого года!!!
Наша доблестная доставка сегодня в роли Дедов Морозов! 🎅🏻
Здравствуйте! К вам едет молодой и симпатичный Дед Мороз!
Это они, в любую погоду, в метель, в ливень, в ураган и туман, в жару и холод, зимой и летом, в любую погоду едут к 5 утра на производство, а потом сквозь пробки и гудрон едут к вам!
Они терпят мой зверский характер, мои капризы и закидоны. А я знаете как умею, ого-го-го! 🤦🏻♀️
Честно, люблю их всех, благодарю и без преувеличений, за любого из них встану горой. А они еще умудряются учиться, жениться, растить детей.
С сегодняшнего дня у Напару ВЫ-ХОД-НОЙ! 💃🏻💃🏻💃🏻
Следующая доставка 5 января!
С наступающим вас Новым годом! 🎄
#команданапару
@naparumenu — канал компании Напару
Дорогие друзья!
На канал напали злобные боты и спамеры. Уже несколько недель в день блокирую десятками.
По рекомендации профессионалов вынужденно закрываю комментарии на недельку. Надеюсь, поможет.
Вы тут не расходитесь, буду рада вашим лайкам, а комменты потом обратно включу.
Спасибо за поддержку
Я не люблю куриную грудку. Ну, вот не люблю и все тут.
Да, я знаю, что она постнее, менее жирная, менее калорийная, с большим содержанием белков и в диетологии незаменимый продукт. И я знаю, что многие предпочитают именно ее всем остальным куриным запчастям.
Но для меня она безвкусная и сухая, как будто картон жуёшь. Бульон от неё, как бульон из под яиц. Ещё более менее грудка мне заходит сувид, в виде котлеты по-киевски, но это тоже надо уметь правильно готовить, да и в диетические каноны она не вписывается, ну, или когда наш Шеф лично ее готовит.
При этом я очень даже люблю утиную грудку. Но куриная это не мой продукт.
Сколько там разница в калориях с бедром от той же курицы? 47? Это примерно 10 минут ходьбы. Я лучше съем бедрышко и похожу эти 10 минут.
Я считаю, что и диетическое, и лечебное питание должно быть вкусным. Так больше шансов не сорваться.
Я от грудки давлюсь и удовольствия не получаю. Диета тоже может быть в радость!
@naparumenu — вся правда про лечебное питание
Всегда хотела узнать, кто те люди, которые заказывают нашу Напару на 2 дня. А ведь таких не мало. Есть клиенты, которые регулярно берут 2 дня раз в месяц, раз в неделю или две. Кто-то реже, кто-то чаще.
Несколько дней назад я общалась с одним московским гастроэнтерологом. И он говорит: Я о вас узнал от своих пациентов. Есть у меня несколько мужчин, которые у вас периодически заказывают на пару дней.
В этом месте мое литсо стало таким:
🤡
А доктор продолжает: Ну, когда жена уезжает куда-нибудь с ночёвкой, они еду себе заказывают.
Я говорю: Интересно, но они же могут себе заказать из любого ресторана что угодно!
А врач: Да, просто хотят пару дней посидеть на ЗОЖе и ПП, и чтобы заодно полезно.
Вот тут то я и удивилась. Конечно, это одна из версий, наверняка, существуют и другие, но все равно очень любопытно.
Дорогие жёны, побольше кормите своих мужей вредностями! Этим вы нам повышаете обороты! Это была шутка. На самом деле я радуюсь, что кто-то при всех альтернативах выбирает здоровую кормежку с пользой для своих внутренностей. Это уже сознание.
#лечебноепитание
@naparumenu — вся правда про лечебное питание
Есть у меня в году четыре траурных дня — это когда мне приносят на подпись платежки на налоги. Да, я столько не получаю, сколько мы налогов платим.
Еще и вопрос такой подленький задают: Когда платить будем?
Когда, когда… никогда!
Зачем задавать вопрос, на который я не могу ответить, как хочу. Зачем вообще со мной согласовывать оплату налогов? Будто у меня есть выбор.
Можно просто говорить: Наташа, за 4 квартал налоги в таком-то размере. И отскакивать подальше на безопасное расстояние. Потом пару дней ко мне не подходить вообще, ибо ответ на любой расход будет такой: Какой ещё фотограф (или что-либо другое, не важно что)? Ты вообще видела, сколько мы только что налогов заплатили? Иди давай, работай.
И быстро ещё как посчитали. 6 марта на дворе, а они уже все сделали, видите ли. Карочи, до четверга директора не кантовать. Оставь меня, старушка, я в печали.
#пробизнес
@naparumenu — канал компании Напару ведёт лично собственник Наталья Тен.
Мы очень хотим ввести в рацион
💵💵💷💴💵💵💷
Врач уже давно разрешил включить его в список разрешённых продуктов. Мы сначала было обрадовались. Знаете, сколько радости вызывает любой разрешённый продукт? Ведь на Певзнере этот список очень короткий и поди извратись с разнообразием, когда можно 5 ингредиентов.
А потом радости то у нас поубавилось. Темнеет это авокадо, зараза. Что мы только не пробовали делать. Полить лимонным соком не предлагать, лимон в списке запрещенки.
Как не пытайся, до клиента доедет чёрное нечто неопределенного вкуса. А знаете, какая гадость — запечённое авокадо? Буэ. Вот прям буэ. Уже второй сезон бьемся, не выходит каменный цветок.
АбЫдна, да? А можно было столько всего наготовить. Например, салат из киноа, авокадо и сыра фета с петрушкой. Или гуакамоле а-ля Певзнер. Или брускетта с авокадо и яйцом.
Но темнеет 🥑🥑🥑 в любом виде, хоть тресни.
Вы пока просто знайте, что жкт-шникам авокадо можно, пока мы мучаемся.
Хорошего всем дня!
#напаруменю
@naparumenu — вся правда про лечебное питание
В ноябре я впервые посетила подолога и написала — первое впечатление хорошее, но пока рекомендаций давать не буду.
Пошла я к подологу, когда ходить стало больно. Внешне все симпатично, с красивым лаком, но сам ноготь закрутился и больно было даже прикасаться.
Через 2,5 месяца рассказываю. Все боли снимают за один раз. Пришла с болью, вышла лёгкой походкой. Врач срезал все ногтевые выкрутасы, удалил подногтевые мозоли, которые и были источником боли, и установил титановую нить.
Раз в месяц хожу на медицинский педикюр, он, между прочим, идёт в противоречие с салонным, который красоту наводит, но пятку портит. Все эти терки и пилки сушат кожу и вы как миленькие через пару недель бежите к педикюрше. Медицинский педикюр лечит.
Боли больше не возвращались, а новая ногтевая пластина растёт уже выправленной.
У 80% людей к 40 годам возникают проблемы с ногами. Я говорю даже не о критичных случаях, когда ногти врастают в мясо и деформируются, ноги поражены грибком, а пятки как наждачка. В большинстве случаев с виду все красиво. Сходила в салом, аппаратом шлифанула, шеллаком замазала и вуаля, а на самом деле все не так симпатично.
Трещины на пятках и вросшие ногти, это не только неправильная обувь и уход, это и лишний вес, и диабет, и ещё целый список. Трещины на пятках это признак проблем с желчным и печенью в первую очередь, а потом уже внешнее воздействие. Но даже если лечиться, уже скрученный ноготь сам обратно не выправится.
Тонюсенькая титановая нить творит чудеса. На личном опыте люто рекомендую всем, у кого есть схожие проблемы. Надеюсь, со временем медицинский педикюр и студии подологии станут более популярны, чем многочисленные салоны красоты, где шлифовкой нам ноги скорее портят, хотя и делают это красиво.
Тем, кто живет в СВАО г.Москвы, могу рекомендовать ту клинику, куда хожу я. Чисто, даже стерильно, современное и качественное оборудование, отличный специалист и хорошее отношение персонала. Если кому надо, контакты дам.
#здоровьелучшееукрашение
@naparumenu — про здоровье, питание, красоту и бизнес
В телеке фильм «Основатель» про историю возникновения компании МакДональдс. Фильм про то, как Рэй Крок кинул братьев Макдональдов не только на бизнес, но и на имя. Но я сейчас не об этом.
По сюжету у Мака Макдональда случился приступ. Лежит он в больничке, а врач его опрашивает.
- Вы гуляете 20 минут в день?
- Были стрессы?
А потом рассказывает пациенту, что у него почки работают наполовину и надо меньше нервничать.
И ни слова, что надо изменить питание! Перед ним лежит человек, в котором килограмм 50 лишних, половина органов не работают как должно, а ему предлагают гулять 20 минут в день. Конечно, понятно, по сюжету фильма рекомендации перейти на вареную куриную грудку и овощи на пару выглядели бы курьезно. У нас тут кЫно про огромную корпорацию по производству насыщенных жиров и быстрых углеводов и ее триумфальный путь к успеху. Но все же я немножко акцентирую внимание на этой сцене.
Братья Макдональды были фанатами своего дела и к каждому гамбургеру, приготовленному на их кухне, относились как к собственному дитяти. Я вообще искренне восхищаюсь людьми, которые болеют своим делом. Я и сама такая.
Но какими бы восхитительными ни были огурчики и булочка, это, как не крути, быстрые углеводы в этой самой булочке, в газировке и молочных коктейлях, в кетчупе и картошке, короче, везде. И плохие жиры в масле, на котором жарится все, ну кроме кетчупа. И мы понимаем, что основатель, владелец и главный фанат этой макдачной на протяжении многих лет изо дня в день ел на завтрак, обед и ужин гамбургер, картошку фри и запивал это сладкой газировкой или молочным коктейлем.
На это я могу сказать, что он был очень здоровым человеком с сильным организмом. Братья Макдональды открыли свой первый факт-фуд, да-да именно они изобрели систему быстрого ресторанного обслуживания, в 1940 году, а разговор с врачом из фильма состоялся в 1961 году. То есть больше 20 лет каждый день Морис (Мак) Макдональд лопал Биг Маки и картошечку фри. Вот вы попробуйте, сколько вы сможете?
После того приступа старший Макдональд прожил еще 10 лет и сдаётся мне, без паровых овощей там все же не обошлось. Хотя скорее всего Морис рекомендации врача по питанию игнорировал и нарушал, ну, работа такая. И Певзнера у них не было.
Чтоб вы понимали. У меня нет никакого негативного мнения ни по поводу людей с лишним весом, во мне самой 35… ой, уже 25 лишних килограмм, ни по поводу бигмачной, бизнес есть бизнес, а пример в мировой оценке действительно уникальный. Поучиться на этом примере есть чему. Я даже в гамбургерам не имею претензий, хотя честно говоря, предпочитаю Бургер Кинг.
Но я хотела бы знать, как часто едят свои гамбургеры владельцы, акционеры, менеджеры всех этих фаст-фудов? Это была бы самая честная оценка, это в принципе к любому бизнесу относится — потребляет ли собственник свою продукцию. Я вот потребляю, и мне кладут из той же кастрюли, что и всем.
Ну, и последнее, что я имею сказать по этому поводу. Я это твержу постоянно. Дело не в гамбургерах. Дело в чрезмерности. Если вы разок съедите гамбургер и пакетик картошки, ничего у вас не отвалится, даже если у вас назначенный врачом 5 стол. Важно, не делать это во время приступа или активного лечения, ну, и не каждый день. Даже не каждую неделю.
Здоровых вам желудков!
PS Фильм на четыре с плюсом. Плюс за реальную историю.
#зожипп
@naparumenu — про ЗОЖ и ПП
Обожаю плановые обследования.
Приезжаю в Питер… Да, так сложилось, что мой любимый лечащий врач в Питере, поэтому каждые 3-6 месяцев я езжу в северную столицу и проверяю работу всего, что находится внутри моей тушки.
Анализы, естественно, все берут на голодный желудок. Самый приятный момент, это когда врач говорит: А теперь иди и съешь все самое вредное, а через 30 минут приходи снова.
Все самое вредное, это омлет с ветчиной и сыром, кофе и плюшка. Вот так вам! Живите теперь с этим.
Так что сижу и выполняю указания доктора, то есть жру и даже урчу при этом и почавкиваю.
Так проводят обследование желчного пузыря. Сначала смотрят на него до еды. Потом закидываете в себя жирного и калорийного, желчный пузырь офигевает и в ужасе сжимается. Чем он здоровее, тем сильнее скукоживается. И на него смотрят уже в таком сжатом состоянии.
Если желчный не сильно испугался, то желчь останется в нем. Так быть не должно.
Теперь понимаете, почему есть лучше чаще и понемногу? Для того, чтобы желчный пузырь чаще опорожнялся.
Признавайтесь, когда последний раз вы проверяли работу своего ненаглядного и единственного желчного пузырика?
Не удивлюсь, если вообще никогда. Все просто потому, что в большинстве своем мы не знаем, зачем в нас понапихано всяких органов и в чем их функция.
Я тоже не знала, мне врач рассказал и даже нарисовал.
Если коротко, то 4 года назад мой желчный пузырь сокращался всего на 20%. А сегодня на 80%. И если бы мы с моим самым замечательным доктором чего-то не делали все это время, вероятнее всего, загустевшая желчь во мне уже превратилась в камни и, возможно, у меня уже не было бы никакого желчного пузыря. Кстати, довольно частое явление.
#здоровымбытьлучше
@naparumenu — канал про здоровье, лечебное питание, ЗОЖ, ПП, вес, диеты, красоту, бизнес и работу компании
Иногда от клиентов поступают замечания, что у нас очень неудобные время и условия доставки, вернее, от несостоявшихся клиентов.
А правила таковы:
🌱 Заявки мы принимаем на доставку, которая будет не раньше, чем через 2 дня. То есть, у нас нельзя «привезите мне завтра» или «мне нужно срочно». Самое быстрое, когда мы можем привезти, это послезавтра, при условии, что это послезавтра — день доставки. График доставок есть на сайте.
🌱 Доставка готовых рационов нами осуществляется раз в два дня с 6:30 до 12:00. Бывают сдвиги по времени в обе стороны, но это, скорее, исключение, чем правило. Вы можете выбрать 2-часовой диапазон, который удобен вам. При этом надо понимать, что 6:30 возможны, если вы находитесь не далеко от нашего производства.
🌱 А теперь давайте разбираться, почему именно так. Ну, со временем, надеюсь, понятно. Мы привозим дневной рацион, а он начинается с завтрака, поэтому везём утром. Есть доставки, которые привозят вечером, но тогда готовить придется еще на день раньше. Что вы предпочтете — получить утром еду, приготовленную вечером, или получить вечером, то что приготовлено днем раньше, а вы еще и есть это начнёте завтра?
🌱 Перед по поводу условий.
Чтобы утром к вам приехала наша доставка, днем ранее эту еду готовили, с вечером упаковывали. Для этого позавчера продукты были закуплены и сделаны заготовки.
Вот и получается, что для того, чтобы сегодня к вам приехала Напару, нам нужно об этом знать позавчера.
А вы думали, мы вредничаем, да? Нет, более того, всегда хотим сделать лучше вам.
Мы не делаем заморозки, не готовим впрок, сколько поступило заказов, столько готовим.
Подрастем, расширим производство, докрутим софты и тогда будет возможность добавлять заказы в список уже находящихся в производстве. А пока мы не такие большие, как бы не хотелось, а добавить даже один рацион плюсом сложно. Впрочем, нет разницы, +1 или +50, в целом действия одинаковые.
Из всего этого и складываются время и условия нашей доставки. Честно-честно
#работанапару
@naparumenu — канал компании Напару ведет лично собственник Наталья Тен
И вот он наступил 4720 год Чёрного Водяного Кролика. Новый год по китайскому календарю, который отмечают в большинстве стран Юго-Восточной Азии, а значит, и в Корее. В моей семье этот праздник отмечают, сколько я себя помню.
С Новым годом вас и этот год продлится до 9 февраля 2024 года. Каждый год я делаю маленький несерьезный прогноз, хотите прислушайтесь, а хотите, не обращайте внимания. Пока что все сбывалось. Итак.
🐇 Кролик (или заяц, или кот, в зависимости от страны) считается самым счастливым годом из всего цикла. Самым спокойным и миролюбивым. Ну, да, это же самое милое и симпатичное животное в календаре. Кролик дает возможности, а как мы этот год проживём, зависит от нас.
🐇 Флагманы этого года — мир, спокойствие, гармония, отдых, здоровье и процветание.
🐇 В год Кролика время отдохнуть, передохнУть и выдохнуть. Если предыдущие два года нужно было сначала пахать, а потом преумножать и защищать своё, то в этом году самое время отдохнуть. Обязательно отдохнуть, и хорошенечко. А то следующий год. Дракона, там отдых если и будет, то совсем другого свойства.
🐇 Но отдыхать это не значит бездельничать. Отдых это процесс для восстановления сил. А то сейчас некоторые подумают, что можно весь год лежать на диване и чесать себе брюшко. Неа, про брюшко ниже упомяну. Под лежачий камень вода что? Правильно, не течёт и даже не капает. Лежишь на диване, фик тебе, а не результат. Важен баланс между работой и отдыхом, тогда Кролик щедро вознаградит.
🐇 Год Кролика ещё и время заняться своим здоровьем. Не игнорируйте это, не «поболит, перестанет», уделите внимание своему ливеру. Отдых и здоровье — главные символы года.
🐇 Третий символ — любовь. Именно через любовь будет достигнуты мир, гармония и процветание. Только любовью можно придти к взаимопониманию. Я говорю не только о романтической любви (не дай бог мой мужчина прочитает это). Любовь к родителям, детям, друзьям, своей стране, своему делу, своим увлечениям и даже к жареной картошке.
🐇 Уделите время семье, родным, близким. И вообще этот год благоприятен для прибавления — у кого-то родятся дети, внуки, племянники, а у кого-то появятся новые отношения. Год Кролика очень способствует этому.
🐇 Вот в романтических отношениях можете и брюшки друг другу почесывать, будет только на пользу.
🐇 Здоровье, отдых и любовь — главные инструменты этого года, которые даруют в итоге мир, успех и процветание. Стрессы, негатив, агрессия — это препятствия, которые будут мешать на пути.
🐇 И не забывайте, даже у миленького и хорошенького кролика (кота) есть коготки, а под пушистым хвостиком тоже есть попа. Накакать тоже может, мало не покажется.
С Новым годом Чёрного Водяного Кролика!
Мира, любви, здоровья и процветания!
В конце года я вешала тут опрос «Какие темы вам наиболее интересны»
Результат удивил, вот уж действительно, то, что интересно нам, не факт, что интересно другим.
На 1-м месте логично оказалась тема лечебного питания для больных животиков.
А вот на 2-е место внезапно попала тема моего косметологического опыта. Рада, что женщины хотят оставаться красивыми и молодыми. Все расскажу, а может, и вы мне что-нибудь расскажете.
Дальше расположились темы про похудительные диеты, про бизнес в нашей стране, про работу компании Напару.
Темы ЗОЖ и ПП, моего личного опыта снижения веса и рецептов Напару попали в список еще ниже. Ну, а отзывы и розыгрыши вообще мало кого интересуют. Для наших маркетологов это неубедительно, мы продолжаем жрать кактус.
Спасибо всем, кто потратил 10 секунд и поучаствовал в опросе. Мне важно ваше мнение, поэтому этот канал веду я, а не нанятый SMMщик.
Опрос открыт и если кто-то хочет изменить статистику, велком. Ну, а я вести этот канал буду с учётом ваших пожеланий!
#всебудетнапару
Вы не думали, что новогодние праздники — это отличное время для восполнения запасов «гормонов счастья»?
И не только серотонина и дофамина, но и эндорфина, и окситоцина.
На работу не надо, можно отоспаться, вкусная еда, встречи с приятными людьми, подарки, прогулки, поездки. Сплошные позитивные впечатления.
Ну, конечно, шоколадку и секс добавим. Тогда вообще идеально.
Заряжаем батарейки позитива. В данном случае чрезмерность не возбраняется.
#образжизни
@naparumenu — про замечательный образ жизни
Дорогие все! С Новым годом! И пусть он будет хотя бы чуточку лучше предыдущего!
Читать полностью…
Ну, что, друзья? Готовность номер один? Салаты режете или уже отмечаете?
Уже 9 лет я езжу встречать Новый год к маме в Великий Новгород. Моя Мамусик это мое пищевое гестапо, даже Узбекистан ей в подметки не годится. Но уже три года мама считается с принципами стола 5.
Оливье мама делает два вида. Огромный тазик стандартного, и тазик поменьше с оливье, которое бы одобрил Певзнер.
Как оливье сделать по 5 столу?
🎄 используем не колбасу, а вареную говядину, хотя докторская колбаса не категорический запрет
🎄 консервированный горошек меняем на зелёный замороженный
🎄 соленые огурцы меняем на свежие
🎄 майонез меняем на сметану
🎄 если у вас в классическом рецепте есть лук, то отходим от религии и убираем его
🎄 соль либо минимизируем, либо для самых приверженный не солим вообще
Et voilà ! У вас оливье по 5 столу.
И главное, весь тазик вам! На ваш оливье никто не позарится, а вот вы на общий вполне можете ложкой прицелиться, когда свой закончится.
#лечебноепитание
@naparumenu — вся правда про лечебное питание