18803
Канал ведёт собственник компании Напару Наталья Тен. Вся правда про лечебное питание, здоровье, бизнес, ЗОЖ и ПП, диеты, вес, косметологию Наш сайт: https://naparu.menu/ По рекламе ➡️ https://t.me/Densfil
А этот тот самый наш Напарушный деньрожденческий тортик «Джоконда» с кремом манго-маракуйя.
Сахара нет, сахарозаменителей нет, все натуральное, мука кокосовая
И отзыв от торте нашей постоянной клиентки.
Дорогие друзья!
Я только что попробовала ваш десерт «Джоконда манго-маракуйя»- это восторг!
Моя благодарность!..
☀☀☀
Возможно ли вообразить-
И это, без сомненья, класс-
Так в день рожденья поразить
Джокондовским десертом нас!
Какой изыск и утонченность,
И наслажденье лицезреть
Кондитерский шедевр, как ценность,
Который хочется воспеть…
И поклониться, и поздравить,
Что вы достигли мастерства,
Чтоб вас благодарить и славить
За те мгновенья волшебства!
С уважением
С. Егорова☀
Дорогие друзья!
А у нас сегодня праздник!
Любимой Напарушечке 4 года! 4 года мы заботимся о ваших животиках!
Спасибо вам, что вы с нами! Благодаря нашим клиентам мы многому учимся, растём и становимся сильнее!
По случаю дня рождения у нас сегодня акция — при оплате за неделю нашего питания 1000 рублей в подарок. Оплатить можно на любой период, в смысле, не обязательно за следующую неделю. Хоть через месяц, хоть через год.
По случаю праведника, все клиенты сегодня найдут в своих рационах тортик. В полном соответствии со столом 5 по рецепту прекрасной феи тортов Мальвины Рустамовой.
Будьте здоровы!
И подписывайтесь на канал @naparumenu
Маленький Максимчик кушает питание Напару впервые.
Это мой племянник, ой, их у меня очень много.
Суп с фрикадельками и кнели из индейки Максимчик одобрил.
Контроль качества пройден.
Интересно, а маме то, что-нибудь досталось? Обычно дети из наших рационов десерты отжимают, а тут смотрите-ка, первое, второе. У нас в семье растет ППшник.
@naparumenu — вся правда про лечебное питание
МОТИВАШКА! Оставлю тут для себя.
Очень люблю такие примеры, они мощно вдохновляют. Восхищение силой, волей, желанием жить, а не существовать.
Рыдаешь? Жалуешься? Стонешь? Руки опускаются? Не можешь? Не знаешь как? Пойди, расскажи этому парню про свое нытье! Он может тебе даже ничего не отвечать, лишь сплясать. Улыбаясь!
Смотрю я на таких прекрасных людей и как-то даже стыдно. Говорю себе: Люди вон чего достигают, а ты не можешь всего лишь не жрать на ночь. Соберись, тряпка!
#минус35кг
@naparumenu — канал компании Напару ведет лично собственник Наталья Тен
Моя еда на сегодня.
Вообще есть свою еду я бы рекомендовала всем владельцам сервисов доставок. Потому что делать что-либо для людей нужно как для себя. Ну, я так считаю. Это не значит, что я ем ТОЛЬКО Напару. Вот вчера камчатского краба с соусом термидор на ужин налопалась, кавой полирнула и не жужжу.
Я ем свою еду. А я что попало есть не стану. Наша Галя балована! И я дрючу за каждое блюдо.
Что на картинке:
🍽️ яйцо пашот
🍽️ паштет из курицы, отлично сделали, с крутонами.
🍽️ борщечок со сметанкой
🍽️ пюрешечка из батата
🍽️ говяжьи щечки в сливочном соусе
🍽️ овсяные корзиночки с творожным кремом
🍽️ панакота с пюре из манго
🍽️ бигус с курицей, я люблю тушеную капусту
Все это без соли и перца, лука и чеснока, сахара и сахарозаменителей. Гастроэнтерологи аплодируют нашему меню.
Вот обнаружила, что мне привозят рацион на 1800 ккал, а я просила 1500 ккал. Косяк. А если бы это было с клиентом, то с финансовыми потерями.
Почему мне 1800 поставили, пока не знаю. Возможно, Мотя. Подкармливают меня, боятся, что похудею.
Кстати, с утра 97,6, но я пока ничего не делала. И погодите, не хвалите, это ерунда. Первые 5-7 кг улетят без напряга только на одном Напару. Режим начнется после 95.
#минус35кг
@naparumenu — канал о лечебном питании, ЗОЖ, ПП, диетах, лишнем весе, здоровье, косметологии, бизнесе и компании Напару
Я весь свой фотоархив перерыла, а он у меня огромный, чтобы найти фотку, на которой реально видно, сколько я вешу. Это максимум, что я нашла.
Я вешу 100 кг. Ужас какой! Я это сказала 🙈
Не то, чтобы я это скрываю, мои близкие это знают, но в блогах я об этом не пишу. В блогах же надо показывать, как у нас все хорошо. Чтобы читатели и зрители реагировали с восхищением и у людей появлялось желание «я тоже так хочу».
Но поверьте, абсолютно у каждого человека есть то, чем другие будут восхищаться, и наоборот, у каждого есть то, чего он стыдится. Ну или хотя бы не договаривает.
Но раз уж я решила, то говорю, я вешу 100 кг. То есть понимаете да? Желаемые минус 35 кг это не для того, чтобы войти в стадию анорексии.
А раз я вас вовлекла в этот реалити-канал, то как я докатилась до жизни такой, я еще много буду рассказывать, и как из этого выбираться, тоже.
Фото не подходит, на нем не видно 100 кг (ой, я уже 3 раза это сказала). А все потому что:
🍩 вся одежда у меня оверсайз в стиле «Чехол от танка»
🍩 я фотогеничная и умею вставать в выгодные позы перед камерой (и вас научу)
🍩 азиатская генетика тут тоже помогает, несмотря на вес, у меня ничего не висит, у меня нет складок на ногах, спине или жопе.
На днях сделаю фото, на котором видно все! Ну до и после понадобится через какое-то время
А так как много добрых людей проголосовали за этот канал, за что им спасибо, теперь мне доступны сторис от имени канала, ежедневные активности я буду выкладывать там. Запасайтесь попкорном. Нет, не попкорном, а морковкой и сельдереем.
#минус35кг вот такой хэштег будет под постами с моим снижением веса.
@naparumenu - вся правда про лечебное питание
Дорогие подписчики! Обращаюсь к вам с просьбой
У Телеграма появилась новая функция, которая дает больше возможностей каждому каналу. Для того, чтобы эти функции стали доступны, вы должны проголосовать за канал.
Чем больше ваших голосов, тем больше новых функций, а значит, читать мой канал будет еще увлекательнее.
Голосовать могут только обладатели статуса Premium.
Чтобы проголосовать, нужно:
🌿 нажать на название канала сверху, открыть инфо о канале
🌿 нажать на … или ЕЩЁ
🌿 в выпавшем списке нажать ГОЛОСА.
🌿 нажать ПРОГОЛОСОВАТЬ.
Голосов у вас несколько, вы можете их все отдать одному каналу, а можете нескольким. Но если у крупных каналов подписчиков много, то для меня каждый ваш голос значим и дорог.
Второй способ проголосовать еще проще!!!
Нажмите на ссылку и там на кнопку ГОЛОСОВАТЬ
Ссылка на голосование
/channel/boost/naparumenu
Мои же подписчики самые лучшие!
РЕКОРД ПРОДАЖ И ХОМЯК МОТЯ
Я вчера вернулась в Москву, утром проснулась счастливая (Боже, какое это счастье просыпаться в +18 в своей постели после двух недель в Ташкенте на диване).
В 8:30 звонит Катя, наш операционный директор, что необычно, раньше 9 Катя редко включается, у нее утренний моцион из 2 чашек кофе.
— Вчера у нас ожидался рекорд продаж. Утром смотрю, а в АМО заявки не отвечены, сделки не закрыты. Звоню Андрею…
Андрей наш менеджер на продажах, отличный и очень перспективный парень. Не без косяков, конечно, но ведь молодой совсем. Работает в компании 3 года и в целом я им очень довольна.
Так вот звонит, значит, менеджеру Андрею директор Катя:
- Андрей, у тебя что-то случилось?
- СЛУЧИЛОСЬ!!!
- Что случилось? Почему клиентам не отвечал?
- У МЕНЯ ХОМЯК УМЕР!
И смех, и грех. Нет, я все понимаю, усопший хомячок Мотя, вероятно, для Андрюхи был дорог и нежно любимым другом. Мы искренне сочувствуем, но мог бы попросить Катю его заменить.
Рекорд продаж в нынешних условиях да еще и в период отпусков, это для компании крайне важно!
Поэтому всем клиентам извинения за несвоевременный ответ, Андрей обещал сегодня реабилитироваться. А поставщикам извинения за задержку оплат.
Теперь понятно, почему Катя аж в 8:30 звонила, пока Лена, финансовый менеджер, не прислала факт поступлений денег с продаж и план оплат по счетам.
Так Лене и пришлось сказать: У нас Мотя!
Кстати, отличный пример своевременного информирования. Если бы я увидела сначала приходы и задала бы вопрос, то на объяснения реакция была бы другая.
Ни ругать, ни наказывать, конечно, я не буду. Правление радостно поржало.
Прощай, Мотя! Беги по радуге и ниспошли на нас рекордные продажи и не один раз!
Аминь!
#пробизнес
@naparumenu — канал компании Напару ведет лично собственник Наталья Тен
Вот, пожалуйста, отличный наглядный пример. Только что мне прорекламировал запрещенный инстаграм.
Я сейчас даже о способе. Жевать траву, массировать брюхан, стоять в позе Дзю по 15 часов в сутки, пить утреннюю росу с восточных альпийских склонов, это все колеса.
Сам призыв!!! 27 кг за 4 недели!!! Да еще и пример показывают 113 кг при 165 см роста.
Вот вы сейчас скажете, мол, да ладно, все знают, что так нельзя. Очень многие ведутся, толпы!
Общественное давление, булинг и социальные условия у нас заставляют людей с лишним весом чувствовать себя ущербными. Откуда я знаю? Я с лишним весом! И это еще я могу за себя постоять, в репу накидаю, мало не покажется.
Но все люди за очень небольшим исключением ленивые задницы. Я вот уже 20 лет жду, когда изобретут, наконец, таблетку — вечером выпила, утром проснулась худая и молодая. Так и состарюсь, не дождавшись.
Поэтому люди видят такую рекламу и ведутся. Всегда найдутся такие, которые будут платить, надеясь на чудо.
«Покуда есть на свете дураки, обманом жить нам, стало быть, с руки» песенка кота Базилио и лисы Алисы. Автор Булат Окуджава.
Совсем совесть потеряли, честное слово. Потом эти люди к нам придут, чтобы лечиться.
@naparumenu — вся правда про лечебное питание
Певзнера больше не существует!
Такую фразу периодически я слышу с разных концов.
Действительно, в 2003 году певзнеровские столы официально упразднены. Была введена какая-то другая система и классификация, но многие врачи и разные источники до сих пор используют понятие диета Певзнера и мы тоже. Давайте разбираться, почему.
100 лет назад тогда уже советский врач Иммануил Исаакович Певзнер разработал систему диетических столов и на протяжении 80 лет она была основой при лечении, что же такое произошло, что решили от нее отказаться?
🌿 50 лет назад диетой на самом деле лечили и она была основой. С тех пор появилось множество лекарств и методик терапии.
🌿 Диета Певзнера была разработана из той продуктовой корзины, которая была в стране. Какие-нибудь булгур или авокадо в ней точно не упоминались.
Почему же многие врачи до сих пор используют термин диета Певзнера. Да просто потому что на сегодня рекомендации тех же гастроэнтерологов очень близки к тому, что транслировалось по Певзнеру.
Кстати, меню Напару тоже не в чистом виде Певзнер, а на его основе. Только более современное, но при этом без каких-либо вольностей.
Мы наше питание давали на тест очень многим врачам самого разного уровня. Не было ни одного случая, чтобы сказали, что плохо. Многие благодарили и полностью одобряли.
Хотя есть такие врачи, которые от слова Певзнер прям шарахаются: Я учился в США, там нет никакого Певзнера.
Конечно, нет. В 1917 году у врача Мануила Исааковича Певзнера был выбор — уехать или остаться. Он выбрал Россию несмотря на свое буржуазное происхождение. А уехал бы куда-нибудь в Париж или Нью-Йорк, создал бы там свою систему лечебного питания и сейчас бы ни у кого не вызывали бы вопросов эффективность или необходимость диеты сия.
В конце концов то, что на сегодня считается ПП имеет место именно в системе Певзнера — питание 5 раз в день, сбалансированность, ограничение соли, предпочтительная обработка продуктов и еще много чего.
@naparumenu — вся правда про лечебное питание
Видели в каком-нибудь фильме, как шеф идет на рынок и выбирает продукты для ресторана? Отборные томаты, свежайшую рыбу, упругие баклажаны, свежую зелень. Хватает кусок вырезки, подносит к носу, глубоко вдыхает и одобрительно кивает. Здоровается со всеми продавцами, а те к нему подбегают: Шеф, я для вас отложил лучшие трюфели.
Так вот в реальности у нас такого нет. Может, во Франции или Италии так и происходит, а у нас это невозможно. На овощи и фрукты рынок не дает необходимых документов, по которым можно приходовать продукты. А все мясо, рыбу, молочку, птицу компании общепита обязаны покупать через Меркурий. Это такая автоматизированная федеральная система, задача которой контролировать, чтобы продукты животного происхождения в точки общепита попадали только сертифицированные. Причем для продаж населению Меркурий не нужен, а общепиту нужен.
Все бы ничего, но поставщики, которые работают с Меркурием, привозят такое мясо, обрыдаться. Я не могу такое говно клиентам готовить. Мало того, что замороженное, это 25% потери веса после разморозки, так еще 20% на обрезки, потом уварка. И чо остается? Ну прикиньте, в какие расходы одна котлетка выходит. Да она золотая!
А купить хорошее мясо, да чтобы соблюсти закон, это надо наизнанку вывернуться. Уж, не знаю, что там этот Меркурий контролирует, но по факту это проблема и сложности дать клиенту качественный продукт.
Я не верю, что рестораны высокой кухни вот это вот в производство отдают. Чтобы найти качественного поставщика с Меркурием, побегать приходится резво и много.
Нет, я за сертификацию, и за контроль, но считаю нынешняя система кривая и недоработанная.
Это я очень вкратце рассказываю. Если с подробностями, то будет много мата и ора.
По своему второму бизнесу я часто бываю в Узбекистане. Там даже в столовках и кишлачных чайханах продукты высочайшего качества. И рестораны могут приходовать продукты с базара! У меня много там друзей рестораторов. Боже, какое счастье, я заплакаль от зависти.
@naparumenu — канал ведет собственник компании Напару Наталья Тен
С утра сгоняла сдать анализы. Огромным списком. Кровь, слюна, моча. Нужно было еще УЗИ и Медасс, но в этом отделении их не оказалось, так что потом.
А с чего это я побежала?
Кажется, наконец-то я нашла хорошего эндокринолога. Честно, еще ни разу не встречала.
Это не значит, конечно, что в Москве нет хороших эндокринологов, но тем не менее, найти их непросто.
Ну, не то чтобы я повидала армию эндокринологов, но суть не в этом.
Когда мне говорят, надо сдать кровь на анализы, я иду в Гемотест. У меня нет никаких предпочтений, просто он у меня прям в доме в соседнем подъезде. Еще я знала Инвитро. И никаких различий для меня между ними нет.
Но эндокринолог велела идти в ДНКом, первый раз слышу о таких. А почему? А потому что мне врач дала код на скидку. А что так можно было?
Оказалась тоже вполне себе обширная лаба и от меня недалеко их около 5 есть.
Назвала код от врача, а девушки такие: Ого, какой у вас хороший доктор. Такую большую скидку далеко не все врачи дают.
Вот так-то, 20% на минуточку.
Просто раньше я с таким не сталкивалась, а так вот ты какой, северный олень.
8 тысяч скинули, между прочим. Лишние что ли? Я вон 2 дня назад билет Москва-Ташкент за 9 тыр купила.
Про эндокринолога доложусь, оставайтесь на связи.
@naparumenu — канал компании Напару ведет лично собственник Наталья Тен
Хм… судя по отгрузкам последние 2 недели, праздники удались. У меня так точно, сорян!
Все домой вернулись? Пора устраивать выходные своему любимому ливеру.
Заявки оставляем на сайте
https://naparu.menu
Или напишите в чат с нашими менеджерами. Они обрадуются!
Не знаю почему, но я люблю есть в самолете. И не важно утром, вечером или ночью. Причем, не то чтобы мне очень вкусно, но как-то кайфово на высоте 10 тысяч метров жевать говядину в виде тряпочки и жухлую булочку, запивая винишком из бумажного стаканчика с гордой надписью Аэрофлот.
Мой брат Саша, как вы помните, врач, диетолог, тренер и тиран, КБЖУ самолетныХ завтраков и ужинов в дневной расчёт не учитывает. Да, там такая еда, можешь не считать.
Раньше, когда мир был другой, я часто заказывала в самолете кошерное питание. Многие так делают, хотя к кашруту никакого отношения не имеют, потому что кошерное интереснее и вкуснее.
А потом в пандемию его сначала просто не было, а потом я не заказывала. Лень было.
А тут решила заказать. Да просто на фабрике-кухне Аэрофлота кто-то заказывал какой-то дробленный булгур и нечаянно ноль лишний приписал в количестве, и завезли его сикстильярд тонн. Теперь этот булгур с вяленными помидорами уже год, наверное, на всех направлениях ставят, надоели. Ну, и мне захотелось разнообразия. Во-первых, за три года меню кошерного питания не изменилось. А во-вторых, нормально да?
730 ккал
Углеводов 101,52
Жиры 25,29
Белки 30,8
Вот и не считай теперь еду в самолете
@naparumenu — счастье есть, не есть — вот несчастье
Что объединяет эти две картины?
Они обе руки великого художника Винсента Ван Гога.
Цветущие ветки миндаля и череп с горящей сигарой.
Причём тут Ван Гог?
30 марта — Международный день биполярного расстройства. А также день рождения художника, у которого была довольно трагическая судьба. Было ли у него именно биполярное расстройство уже сложно утверждать, но точно он классическое воплощение маниакально-депрессивного гения.
Именно этот день международное сообщество по изучению биполярного расстройства выбрало с целью привлечь внимание людей к тому, с какими трудностями в обществе сталкиваются люди с подобным диагнозом.
Это меня брат только что поздравил с праздником. Да, я его тоже очень люблю.
@naparumenu — все будет Напару!
На вот, чтобы сегодня тебе скучно не было
«Фимка, что же ты стоишь? Неси бланманже с киселем!»
(с) к/ф «Формула любви»
😀😀😀😀😀😀😀
😀😀😀😀😀❗️
В Москве установилась аномальная жара. В ближайшие дни температура будет достигать +35, а значит, на солнце и все +40 будет.
Не знаю, как вы, а мне только от одной мысли дурно.
Плевать на приличия, плевать на возраст и вес. Свободу сиськам!
#жаражара
@naparumenu — все призы эти дни нашему доблестному отделу логистики
10 000 шагов в день. Для кого-то это много, для кого-то норма, а для кого-то минимум.
На самом деле 10 000 шагов это норма суточного движения для любого человека. Это как профилактика здоровья, особенно для офисных работников.
У кого подвижная работа, в сутки 10 000 делают и даже не замечают. Тот, кто сидит весь день перед компьютером, для того цифра кажется невероятной, да и нужно выделить время.
Ходите на работу пешком. Я вижу, вы сейчас усмехаетесь. Начните с малого, пройдите пешком одну станцию метро.
Было время, когда я даже в магазин ездила на машине. Правда, тогда я была сильно худее и в 7 утра была уже в спортзале.
Ходить я начала в 2018, когда врач посадил меня на 1 стол. Я поставила машину на парковку и стала ездить на метро. Так 4-5 тысячи шагов будут по умолчанию. Потом расшагалась так, что и метро стала использовать по минимуму. Я могла пройти пешком от Сухаревской до Бабушкинский. Это 18 тысяч шагов. Или наоборот, доехать до Сухаревской и пройти пешком все Садовое кольцо. Это 25 тысяч шагов.
У меня за домом шикарный парк. Раньше была речка-вонючка Яуза, но за последние несколько лет там сделали прекрасный парк. Пруды, болота, уточки, лебеди, ондатры. Лилии, кувшинки. Дорожки, беседки, площадки. От Ботанического сада до МКАДа. Если сделать полный круг, тысяч 20 получится. Я там все углы исходила. Так было раньше.
А потом… суп с котом.
Похвасталась? А теперь реальность. Последние года два мне ходить лень. Нет, я честно каждый день хочу, даже планирую. Но что-то каждый день мешает. То работа, то дела, то встречи какие-нибудь.
Сегодня решила походить. Я без иллюзий. Вес большой, таскать его тяжко, но я подумала: 2 станции метро в одну сторону, это совсем немного.
Карочи 🤦🏻♀️
🤦🏻♀️ через 500 метров появилась одышка
🤦🏻♀️ в парке идут ремонтные работы, шум, пыль и дорожки перекрыты
🤦🏻♀️ жара… ненавижу жару особенно в Москве, ненавижу всей душой
🤦🏻♀️ пятница рабочий день? Все пляжи битком, повсюду куча людей, ни в один туалет попасть не удалось, все заняты.
🤦🏻♀️ я заблудилась.
С этой реконструкцией, иду-иду, иду-иду, а до дома все еще 3 км.
За час прошла 9 тысяч, вызвала такси и уехала, решив, что для первого дня достаточно.
Придумывать причины, чтобы не делать — в этом я чемпион!
Если вы тоже с вас емоджи 🍾
Сняла видосик для вас. Видите, какой красивый парк. Запомните эти деревянные дорожки, чую, заменят их на плитку. Пол парка уже в плитку укатали. А мне так нравились деревянные.
#10000шагов
@naparumenu — все будет Напару!
Дорогие наши клиенты!
Хочу прокомментировать сложившуюся ситуацию с эпидемией ботулизма в стране.
1️⃣ Мы не используем в своих рационах ни консервы, ни консерванты. Никакие. При заболеваниях ЖКТ консервы из списка разрешенных продуктов вычеркиваются. Даже варенья и джемы мы готовим сами и не делаем заготовок. На нашем производстве нет закрученных банок. Все джемы или конфитюры мы готовим в режиме реального времени, а не впрок. Они у нас такой же скоропорт, как и все остальные блюда, ибо без сахара и прочих консервантов
2️⃣ Я сочувствую «Кухне на районе», никогда у них ничего не заказывала, но они стали заложниками ситуации. Шквал статей от всех СМИ (а у нас так любят, навалиться все и сразу) обрушили им обороты. Понять могу, потому что случай вопиющий, а именно они были доставкой конечному потребителю, но не одобряю. Вопросы к производителю этой пресловутой фасоли.
3️⃣ Уверена, досталось всей фасоли всех производителей. Вот это довольно глупо, дабы ботулизм не имеет фасолевого предпочтения, он может быть и в огурцах. И уж тем более все производители не должны нести коллективной ответственности.
4️⃣ Ботулизм может появиться даже в ваших домашних заготовках, от этого не застрахован никто. Болезнь редкая, но случаи отравления регулярно появляются.
5️⃣ И последнее. Соленые и квашеные овощи не содержат бактерии ботулизма, а также варенье.
Всем здоровья и берегите себя!
@voyazhrun — канал компании Напару ведет собственник Наталья Тен
Уже 3 дня пишу этот пост. Начинаю и откладываю. Поэтому пишу его ночью, а вдруг вы не увидите.
Последние 20 лет я пытаюсь скинуть вес. Качели с амплитудой в 10 кг туда-сюда просто обычное дело. На самом деле, худею я всю свою жизнь. В молодости я пересидела на всех существующих диетах, как недавно сказал очень продвинутый эндокринолог: Вы классический пример из учебника.
Как результат — вес растет. Своим молодым сестрам и подругам я так и говорю: Если вы мучаете себя диетами, посмотрите на меня, я чемпион по диетам. Результат у вас будет такой же.
На сегодня во мне 35 лишних килограмм. Я вижу, как у вас челюсть об пол ударилась. Да, я знаю, я не выгляжу на столько, но тем не менее, это факт.
Иногда мне говорят: Как же так, у тебя же есть собственная доставка с диетическим питанием. Есть, только меня в Москве нет. Например, за последний месяц 3 недели я провела в Ташкенте.
Я ленивая задница и единственный человек, с которым я не могу договориться, это я сама. Очень противная и вредная тетка у меня в оппонентах.
В общем, мы с этой теткой договорились, что начинаем публичное снижение веса. Поэтому с завтрашнего дня на этом канале кроме всего прочего появится еще одна тема — мое личное похудение.
Каждый день об этом я писать не буду, а то вы устанете. 35 кг это процесс не быстрый, месяцев на 9-10. Но писать буду честно со всеми цифрами и описаниями процессов.
Почему пост пишу 3 дня. Сопротивляюсь! Для меня это мощный выход из зоны комфорта. Я знаю точно, что зрителей будет становиться все больше, будет хейт и буллинг, в общем, мерзота всякая. В принципе, я уже привыкла. Мне на Ютьюбе такое пишут, кровь из глаз.
Буду я это делать с помощью:
🌿 к.м.н. врача эндокринолога Анны Гусовой. Погодите спрашивать контакты, посмотрим еще. Но это имя вы услышите не раз
🌿 питания Напару, а я абсолютно уверена, что на нашем питании вес снижается на любом столе.
🌿 физуха, ну с этим разбираться будем чуть позже.
Ждала я, ждала, когда изобретут волшебную таблетку, а не справились с этим медики. Придется самой. В общем, запасайтесь попкорном, скоро будет… ну, что-нибудь будет. Завтра стартуем. Заодно и меню поправим. Кухня уже напряглась.
Проголосуйте за канал по ссылке (нужно еще 64 голосов 🙏)
/channel/boost/naparumenu
Заранее благодарю!
@naparumenu — канал про лечебное питание, диеты, ЗОЖ, ПП, вес, здоровье, компанию Напару, бизнес, косметологию. Теперь еще и дневник худеющего директора.
Сижу в ресторане «Магадан» в Шереметьево, заказала деревенский салат со сметаной. Приносят с маслом. Я говорю: Я просила со сметаной. Мне говорят: без проблем.
Принесли салат со сметаной. Я салаты ем со сметаной, потому что масло это 100% жира, а сметана 20%.
Вот смотрю на него и думаю, это они порезали новый салат или в тот, что я вернула, просто сметаны добавила?
Как считаете?
@naparumenu — про диеты, ЗОЖ и ПР
О девушке с самыми большими в мире скулами до сих пор я не знала. Теперь знаю.
Девушка Настя из Киева увлеклась пластическими операциями и косметологическими процедурами. Теперь это блогер, инфлюэнсер, лидер мнений. Говорят, дает советы по поводу отношений.
Я пытаюсь разобраться со своим отношением к этому факту.
Нравится ли мне? Нет, в моей картине мира, это некрасиво. Но кто сказал, что моя картина мира правильная?
Осуждаю ли я ее? Нет, мне какое дело, что человек с собой делает, если других не заставляет.
Одобряю? Конечно, нет.
Девушка нашла способ, как стать известной на весь мир. Она же никому вреда не наносит, кроме себя.
Оставлю здесь, как напоминание себе, если буду заигрываться.
Знаете, чье мнение мне было бы интересно? Того, кто изобрел скульптурную косметологию.
@naparumenu
Это мой случай!
@naparumenu — в здоровом теле здоровый дух
Когда ты собственник доставки лечебного питания, тебе прислали проработку новых блюд, а ты ночью улетаешь.
Ну, если только пиднадкусывать и лопнуть.
@naparumenu — канал ведет собственник компании Напару Наталья Тен
В Москве наступило самое красивое и прекрасное время, когда все цветёт. Черемуха уже отцветает, сирень зацветает, погода прекрасная и… солнце.
Вчера из Питера вернулась, там тоже витамин Д прёт вовсю.
Пора доставать самые мощные защитные средства. Последние 4 года вся моя уходовая косметика южнокорейская, про это я отдельно расскажу. Корейцы молодцы, у них даже консилеры с SPF.
Защищать хотя бы лицо стало, как зубы почистить, в любое время года. А в силу своей работы, пока в Москве тучи и холод, у меня то Узбекистан, то Иран, то Турция. Солнцезащитные кремы мои верные спутники. Чай не шешнацать ужо. Ээээх, точно не шестнадцать. Еще 10 лет назад никакими такими кремами я не пользовалась.
Фото это сделала всего 10 дней назад в Каракалпакии в пустыне Арал-Кум, солнце валит так, что губы к зубами прилипают. Вокруг на сто километров сущая земля и саксаулы. И при этом красиво.
Три средства корейские, одно израильское, которое мне в прошлом году втюхала одна косметолог. Стоит в 3 раза больше, а эффект примерно такой же. Хороший крем, просто за что переплатила, не понятно.
Между прочим, мужчинам, которые хотят стареть помедленнее, защищать лицо тоже небесполезно.
#косметология
@naparumenu - все будет Напару
Задумалась, а какая национальная кухня самая вредная?
Сравнить мне есть с чем, я много по миру съела. Многие сайты составляли свои рейтинги вредной еды, куда попали немецкая, венгерская, чешская кухни. Или я часто бываю в Узбекистане. Пха, это ж страна панкреатитчиков, вы их кухню видели. Обалденно вкусно, но к полезным узбекские блюда не отнесешь. При этом, заметьте, в целом узбеки совсем не толстая нация.
В общем, в мой личный ТОП-3 вредных кухонь попали:
1. Кухня США. Думаю, тут ни у кого вопросов не возникает. США в числе лидеров в мировом рейтинге по ожирению. Все эти фастфуд и джанк фуд, прямой путь к короткой жизни с отдышкой и болезнями. Не буду врать, я люблю двойной вуппер и рояль чиз. С кока-колой и картошечкой. Но моя любовь не делает эту еду полезнее. Американская еда привела к ожирению не одну страну. 40 лет назад Россия тоже была нетолстой страной. Я помню.
2. Татарская кухня. Все эти беляши, эчпочмаки, перемячи и чак-чаки это жареное в большом количестве масла тесто. Это ооооочень вкусно, но блин оооооочень вредно. Я из-за этого боюсь в Казань ехать. В самолет оттуда меня точно будут вкатывать, я не удержусь.
3. Монгольская кухня. Бурятская туда же, ибо они практически идентичны. Монгольская кухня это мясо в мясе на мясе с мясом. И тесто, либо вареное, либо жареное. Буузы, хушууры — все это страшно вкусно, но и страшно вредно. Причем если буряты едят рыбу, это уже кухня северных народов, то монголы рыбу не едят. Говорят, в Монголии в озере рыбу можно ловить руками, так ее много. А потому что монголы ее не ловят.
А какие кухни вы отнесете к вреднючим? Напишите в комментариях.
@naparumenu — все про здоровье и еду
Если нет настроения и жизнь какашка, если из рук все валится и ни на что не стоит, если все достало и хочется на ручки… и вообще тупик и куда идти, не понятно…
Да идите вы в БАНЮ!
Помогает! Проверено!
Точно говорю.
И здоровью благо и настроение поднимает. Эх, как заново родилась
@naparumenu — берегите здоровье
Мне 51!
Десять, десять, десять, еще два раза по 10 и один.
11 лет в этот день я выкладывала фотку себя без макияжа и фильтров. И писала пост про свое мироощущение в свои очередные за… все мои и я ими горжусь.
А в этом году я не успела себя сфотографировать без макияжа. Я встала в 7, час глазела в потолок, потом еще час тупила в стену, а потом собралась и уехала в горы. Угу, я в Ташкенте.
И нет ни единой мысли в башке о каком-то мироощущении. Хочу быть худой, тупой и богатой.
С днем рождения, Наташенька! Спасибо всем, кто поздравил! Вы самые прекрасные ❤️❤️❤️
А фильтров на фотке нет. Вот такой вот мир и его ощущение
@naparu
Главный слоган уже пятый год у меня — ЖИЗНЬ ПРОДОЛЖАЕТСЯ!
@naparumenu — канал про лечебное питание, ЗОЖ, ПП, диеты, вес, здоровье, косметологию, бизнес ведет Наталья Тен. Основатель компании Напару