-
⧼معجزه منتظر تغییر توست تا به وجود بیاد💚⧽ ─────────────────────── ☜با ⦉ هور⦊ مسیر درسیت رو درست پیش برو... ───────────
📗🌻اگه دنبال کتابی هستی که اعتماد به نفستو بیره بالا اینارو بخون:
🪸 موهبت کامل نبودن () برنه براون
🍃 درباب اعتماد به نفس () آلن دوباتن
🪸 جرأت داشته باش () فردیک فانژه
🍃 خودت را به فنا نده () گری جان بیشاپ
🪸 صورتت را بشور دختر جان () ریچل هالی
🍃 نیروی اعتماد به نفس () برایان تریسی
#معرفی_کتاب
@moshaverhur
منتظر الهام، اشتیاق و انگیزه نباش.🌼
انتخاب کن.💕
متعهد شو.👍🏼
سخت کار کن.💪
اشتیاق، انگیزه و سرمایه تو رو پیدا خواهند کرد.✨
همین حالا شروع کن...☁️🧡☘
#انگیزشی
@moshaverhur
🧋🍪 این کارهارو تا 30 روز انجام بده، دیگه هیچکس تورو نمی‌شناسه :
🥛1- تغذیه سالمی داشته باش.
🥜2- روزی 10 صفحه کتاب بخون.
🥛3- روزی یک ساعت مهارت جدید یاد بگیر.
🥜4- قبل از ساعت 8 بیدار شو.
🥛5- روتین منظم صبحگاهی داشته باش.
🥜6- روزی 1 ساعت ورزش کن.
#برنامه‌ریزی
@moshaverhur
🩵🔗معرفی چند فیلم با موضوع روانشناسی:
🖤هم چون در یک آینه
(اسکیزوفرنی)
🖤سخنرانی پادشاه
(لکنت زبان)
🖤اشلی
(دلبستگی، روانپریشی)
🖤قاتل شیک پوش
(روانشناس)
🖤جاده مالهالند
(فلسفه زندگی)
#معرفی_فیلم
@moshaverhur
چقدر دلنوشته های این کانال قشنگه
@Text_Mood 🥀❤️🩹
تکست‌های/ تیکه‌دار/ عاشقانه/ دپ
@Text_Mood 🪶🩶
────────────────
᭝🪁 شروعی جدید ➺ ᒍOIᑎ
᭝🌸 آغوشِ تو ➺ ᒍOIᑎ
᭝🪁 میکاپ مجلسی ➺ ᒍOIᑎ
᭝🌸 دکتر سلامت ➺ ᒍOIᑎ
᭝🪁 ضربان قلبمی ➺ ᒍOIᑎ
᭝🌸 کردی شاد ➺ ᒍOIᑎ
᭝🪁 داستان چشۜ࣫مۘاٰنۨتٙ࣫ ➺ ᒍOIᑎ
᭝🌸 پروفایل دخترونه ➺ ᒍOIᑎ
᭝🪁 کپشن | دلبری ➺ ᒍOIᑎ
᭝🌸 جوک و خنده ➺ ᒍOIᑎ
᭝🪁 تڪـست / 𝐋𝐨𝐯𝐄؛ ➺ ᒍOIᑎ
᭝🌸 نور زندگی ➺ ᒍOIᑎ
᭝🪁 عاشق دلباخته ➺ ᒍOIᑎ
᭝🌸 ڪلیـپ خــندهـ ➺ ᒍOIᑎ
᭝🪁 کتابخونه انگیزشی ➺ ᒍOIᑎ
᭝🌸 بیو موود ➺ ᒍOIᑎ
᭝🪁 دلتنگتم عشقم ➺ ᒍOIᑎ
᭝🌸 ژست دخترونه ➺ ᒍOIᑎ
᭝🪁 ؛؏ـٰاشقتم خُـداییم ➺ ᒍOIᑎ
᭝🌸 عاشق تنها ➺ ᒍOIᑎ
᭝🪁 سلطان قلبمی ➺ ᒍOIᑎ
᭝🌸 ایران موزیک ➺ ᒍOIᑎ
᭝🪁 غمگین 𝐌𝐎𝐎𝐃؛ ➺ ᒍOIᑎ
᭝🌸 دوره پولسازی ➺ ᒍOIᑎ
᭝🪁 درسی انگیزشی ➺ ᒍOIᑎ
᭝🌸 عشـق 𝙇𝙊𝙑𝙀؛ ➺ ᒍOIᑎ
᭝🪁 کارت گنشین ➺ ᒍOIᑎ
᭝🌸 کپشن انگیزشی ➺ ᒍOIᑎ
᭝🪁 امام زمان ➺ ᒍOIᑎ
᭝🌸 ابزار ادیت ➺ ᒍOIᑎ
᭝🪁 رقص دنس➺ ᒍOIᑎ
᭝🌸 هدفون بذار ➺ ᒍOIᑎ
᭝🪁 بهترین آلبوم ها ➺ ᒍOIᑎ
᭝🌸 فقط دلشکسته ها ➺ ᒍOIᑎ
᭝🪁 شعر غزل ➺ ᒍOIᑎ
᭝🌸 کلیپ و موزیک ➺ ᒍOIᑎ
᭝🪁 ؛My love؛ ➺ ᒍOIᑎ
᭝🌸 دنیای کیدرما ➺ ᒍOIᑎ
᭝🪁 فاز سنگین ➺ ᒍOIᑎ
᭝🌸 طنز اینستاگرام ➺ ᒍOIᑎ
᭝🪁 ترفند دخترونه ➺ ᒍOIᑎ
᭝🌸 آموزش نقاشی ➺ ᒍOIᑎ
᭝🪁 دختر پاییز ➺ ᒍOIᑎ
᭝🌸 کلیپهای عاشقانه ➺ ᒍOIᑎ
᭝🪁 دلنـوشـتہ 𝗦𝘁𝗼𝗿𝗬؛ ➺ ᒍOIᑎ
᭝🌸 تولدت مبارک ➺ ᒍOIᑎ
᭝🪁 تکخطی 𝗠𝗢𝗢𝗗؛ ➺ ᒍOIᑎ
᭝🌸 منـو آقایـیممم ➺ ᒍOIᑎ
᭝🪁 تکست سنگین➺ ᒍOIᑎ
᭝🌸 رُمــآنِ اَربآبی➺ ᒍOIᑎ
────────────────
وقتی دلبرت غرغر کرد بهش بگو :🦋
↝ @Chavk_aM
────────────────
"جهت‌شرکت‌در‌لیست‌کلیک‌کنید↪️"
📺 معرفی ۶ تا فیلم که دیدگاهتونو به زندگی عوض میکنه:
⏳1- ؛After The Dark (پس از تاریکی)
💡2- ؛The Tree of Life (درخت زندگی)
⏳3- ؛Mr. Nobody (آقای هیچکس)
💡4- ؛The Turin Horse (اسب تورینی)
⏳5- ؛A Serious Man (یک مرد جدی)
💡6- ؛The Fountain (چشمه)
#معرفی_فیلم
#روانشناسی
@moshaverhur
هیچکس منتظر پیروزی تو نیست!✨
#علی_عطری
#انگیزشی
@moshaverhur
به خودت افتخار کن🤞🏽🔥
رسیدن به چیزی که تو ذهنته سخته یه راهه که با وجود تموم سختی ها و تلاش کردنات ممکنه نشه!
اما وقتی نشد دوباره بلند میشی و قوی تر از قبل ادامه میدی🌿💚
ما با وجود تموم این سختی ها که واسه هر کدوممون یه جوره متفاوته هنوز داریم زندگی میکنیم ;) 👀✨
هنوز داریم تلاش میکنیم!
و قوی موندیم^^
یادت نره که باید افتخار کنی به کسی که تو آیینه میبینیش 😎⏱ "
#انگیزشی
@moshaverhur
🌸📚چطوری درس بخونم تا سریع تر یاد بگیرم؟
💕1- برای یادگیری بلند مدت باید دوره ای مطالعه کنید.
🧡2- بر روی یک درس خاص تمرکز شدید نکنید.
💕3- یک درس را به روش های مختلف یاد بگیرید.
🧡4- بجای استفاده از گوشی ، روی کاغذ بنویسید.
💕5- مباحث درسی را ساده سازی کنید.
🧡7- هر جا مشکل داشتید ، با صدای بلند درس بخوانید.
💕8- مطلب را به هم متصل کنید.
🧡9- نگرانی های خود را یادداشت کنید.
💕10- تست بزنید.
🧡13- به طور منظم استراحت کنید.
💕15- مواد غذایی حاوی کولین بخورید.
#نکات_درسی
@moshaverhur
🎥چند فیلم برتر روانشناسی که حتما توصیه میشه.
🎞• A Clockwork Orange 1971
🍿• A Dangerous Method 2011
🎞• Amour 2012
🍿• Annie Hall 1977
🎞• Anomalisa 2015
🍿• Birth 2004
🎞• Black Swan 2010
🍿• Blue 1993
🎞• Blue Jasmine 2013
🍿• Changeling 2008
#معرفی_فیلم
#روانشناسی
@moshaverhur
یک درخت هر چقدر هم که بزرگ باشد🌳
با یک دانه آغاز میشود🌱
طولانی ترین سفرها با اولین قدم🚙
امروز قدم اول رو بردار دوست من❤️🫰
#انگیزشی
@moshaverhur
🧠کارهایی که به مغزتون آسیب میرسونه:
🍀نداشتن تحرک کافی در طول روز (کاهش اندورفین)
🐬روتین خواب نامناسب (کاهش اکسی توسین)
🍀بیش از حد در معرض اخبار منفی بودن (کاهش اکسی توسین)
🐬مصرف بیش از حد شکر (کاهش دوپامین)
🍀گوشه گیری اجتماعی (کاهش اکسی توسین)
🐬بیش از حد در تاریکی ماندن (کاهش سروتونین)
🍀استفاده بیش از حد از وسایل الکترونیکی مثل موبایل، لپتاپ و... (کاهش دوپامین)
🐬زیاد کردن بیش از حد ولوم هدفون و... (کاهش سروتونین)
#انگیزشی
#روانشناسی
@moshaverhur
اینده برای تو صبر نمیکنه🔮
صبر نمیکنه مشکلاتت تموم شه
صبر نمیکنه تا خستگیات بره😴
صبر نمیکنه تا کارت تموم شه
اگه دست روی دست بزاری
اگه منتظری معجزه بشه
سال دیگه این موقع
بجای رسیدن به ارزوهات
باز داری بهشون فکر میکنی و
میگی یعنی میشه؟🤒
نه!!!
تا نخوای، تا تلاش نکنی
تا نجنگی نمیشه🙂✋🏻
پاشو و با همه نیرو و قدرتت بجنگ🥰
و اهدافتو محکم بغل کن🫂
#انگیزشی
@moshaverhur
اگه این قانون رو رعایت کنی
هر روز میتونی منظم باشی!🌸🌈
#نکات_مشاوره‌ای
#انگیزشی
#برنامه_ریزی
@moshaverhur
📗 10 کتاب جذاب انگیزشی برای درمان افرادی که دچار بی انگیزگی و نا امیدی شدن :
🖇1- اثر مرکب
🔖2- قدرت مثبت اندیشی
🖇3- بهانه ممنوع
🔖4- باشگاه پنج صبحی‌ها
🖇5- هفت عادت مردمان موثر
🔖6- گندزدایی از مغز
🖇7- جادوی فکر بزرگ
🔖8- هنر ظریف بی‌خیالی
🖇9- خودت را به فنا نده
🔖10- اوضاع خیلی خراب است
#معرفی_کتاب
@moshaverhur
⏰اگه دانش آموز یا دانشجو هستید از این دوتا اپلیکیشن میتونید کمک بگیرید و برنامه ریزی داشته باشید:
📡اپلیکیشن owaves:
شما میتونید با این برنامه کارهایی که در بازده های زمانی مختلف انجام میدید به این اپ اضافه کنید و بهتون کمک میکنه که راحت تر برای روزتون برنامه ریزی کنید!
📡اپلیکیشن continuo:
شما میتونید برنامه هاتونو بنویسید و به تقویمش اضافه کنید و وقتی برنامه اتون رو تموم کردید خط بزنید این برنامه برای برنامه ریزی هفتگی عالیه!
@moshaverhur
Ten years from now, make sure you can say that you chose your life, you didn’t settle for it!
کاری کن ده سال دیگه بتونی بگی زندگی ات رو خودت انتخاب کردی، نه این که باهاش ساختی!
دانشگاه الزهرا❤
#انگیزشی
@moshaverhur
✅ تا حالا دقت کردی وقتی رویابافی میکنی ، توی تصوراتت همه چی اونجوریه که تو میخوای؟! مگر نه اینکه با همون مغزی که رویا پردازی میکنی توی زندگی عادی هم تصمیم میگیری؟! خب پس چرا تو واقعیت خودتو دست کم میگیری و خودتو باور نداری؟! 🤷🏼♂
✅ وقتی موفقیت تو محدود به یه کالبدِ ، چرا تا وقت هست بهش نرسی؟! چرا این فرصتو تلف کنی!؟🤨
✅ انگیزه نداشتن رو بهانه نکن! انگیزه فقط برای شروع لازمه ، بقیه‌ش پشتکاره و ایمان به خودت که جفتشون خیلی مهم تر از انگیزه هستن!👐🏽
✅ بر خلاف خیلیا که میگن قدم اول سخته ، اونو برداری بقیشم بر میداری. من میگم قدم اولو که همه میتونن بردارن ، اینکه وسط راه بخاطر موانع جا نزنی و اصرار داشته باشی به پیروزی ، شرطه... فقط اون موقعی که مرحله آخرو هم رد میکنی میتونی بگی موفق شدم... 🔥
✅ من نمیدونم کسی بخواد آب بخوره هم یک سری فعل و انفعلات انجام میده و لیوان آب یهو تو دستش ظاهر نمیشه ، ولی وقتی پای مبارزه تا پیروزی به میون میاد ، مدعی میشن که سخت بود ، نشدنی بود! کاش می فهمیدم چرا آدما با اختیار خودشون این جملات گول زننده و بی پايه و اساس رو باور میکنن!🤔
#انگیزشی
@moshaverhur
بسه دیگه دیر خوابیدن ، بد غذا خوردن 😒
پیچوندن کارا ، هدر دادن وقت و توجه به حرفای مردم..😐
「 پاشو واسه اهدافت تلاش کن دختر /پسر 🤌🏼💎🔝」
#انگیزشی
@moshaverhur
مهندسی پزشکی=مهندسی زندگی🦾
کیا عشقِ این رشته ان❤️؟
#انتخاب_رشته
#کنکور
@moshaverhur
ببين منووووو😍🫧
خدا خودش گفته💓
من زمين و آسمون رو واسه تو آفريدم☁️🫧
بعد تو فكر ميكني پيش همچين خداي مهربوني ، آرزوهات دست نيافتنيه!؟🥹
مشكلاتت حل نشدنيه !؟❗️
دل بده بهش😍🦋
ازش بخواه😍🤲🏻
#انگیزشی
@moshaverhur
📚🌿معرفی چند کتاب مفیـد روانشناسی:
🖊١. کتاب چطور کمالگرا نباشیم از استیون گایز
📖۲. کتاب تله شادمانی و سیلی واقعیت از دکتر راس هریس
🖊۳. کتاب پیام ها از دکتر متیو مک‌کی
📖۴. کتاب ارتباط بدون خشونت زبان زندگی از مارشال روزنبرگ
🖊۵. کتاب شکاف اعتماد به نفس از دکتر راس هریس
📖۶. کتاب عشق هرگز کافی نیست از پرفسور آرون تی بک
🖊۷. کتاب در جست و جوی خویشتن از ویکی راس
📖۸. کتاب زیستن با ریتم زندگی و نه با آهنگ خشم از دکتر متیو مک‌کی
#روانشناسی
#معرفی_کتاب
@moshaverhur
🦋💓برای رشد کردن به چه چیزهایی نیاز داریم :
🌳 شکرگزاری
🍄🟫 آب کافی
🌳 غذای سالم
🍄🟫 دوستای خوب
🌳 کتاب خوب
🍄🟫 موسیقی
🌳 خواب کافی
#مطالب_مشاوره‌ای
@moshaverhur
꙰ دلت را بتکان...🌤🪴
اشتباهاتت وقتی افتاد روی زمین؛
بگذار همانجا بماند.
فقط از لا به لای اشتباهاتت،
یک تجربه بیرون بکش؛📔🍿
قاب کن و بزن به دیوار دلت
اشتباه کردن اشتباه نیست...
در اشتباه ماندن اشتباه است.🌪🦋 ꙰
#انگیزشی
@moshaverhur
🧠چطور نیمکره‌ی های مغزمون رو تقویت کنیم؟!
تمریناتی برای نیمکره چپ:
📚خوندن کتاب(هردو نیمکره رو ورزش میده)
🧩بازی‌های فکری مثل شطرنج، جدول، پازل
💮یادگیری یه زبان جدید
برای نیمکره‌ی راست:
🎸نواختن ساز موسیقی
🎨کارای هنری مثل نقاشی، مجسمه‌سازی
🧘♀مدیتیشن
#مشاوره
@moshaverhur
این کتابا خواب رو ازت میگیرن چون نمیتونی زمین بزاریشون🫠
#انگیزشی
@moshaverhur
📒✏️با این کارا اندازه یه سال میتونی پیشرفت کنی :
📚 این کتاب هارو مطالعه کن :
1- جادوی فکر بزرگ
2- قدرت شروع ناقص
3- معجزه ی بهره وری
4- ریسک پذیر باش
5- معجزه ی انضباط فردی
📻 این پادکست هارو گوش بده :
1- پادکست هلی تاک
2- مجتبی شکوری
3- جا فکری
4- صلح درون
#معرفی_کتاب
#معرفی_پادکست
@moshaverhur
🥼Dr. . . .🤔
هدف های بزرگ، مانند "دويدن" هستند❗
براي رسيدن به هدف هاي بزرگ، بايد تلاش های كوچك را جدی گرفت. ⭐♥️
برای دويدن🏃🏻، ابتدا بايد راه رفت🚶🏻، سپس قدم ها را تند كرد و بعد دويدن را رقم زد.
دويدنِ ناگهانی و بدون مقدمه، هر كس را از نفس می اندازد😪
آرام آرام پیش روید تا مدار تان تغییر کند.از هر مرحله لذت ببرید وهماهنگ با خلقت هستی باشید❤️🔥
#انگیزشی
@moshaverhur
✅ پنج پادکست که زندگی و حال روحی روانیت رو خیلی بهتر میکنه :
📻 رادیو راه :
🌿کنجی آرام برای جستجوی راهی برای بهتر زیستن.
📻 جا فکری :
🌿جایی آروم برای فکر و اندیشه کردن.
📻 کیومارک :
🌿همواره در مسیر بهتر شدن.
📻 اتاق درد و دل :
🌿همراه با اتاق درد و دل، آگاه تر، شنواتر.
📻 رخ :
🌿تجربه ای از زندگی کسانی که قسمتی از تاریخ رو رقم زدن.
#معرفی_پادکست
@moshaverhur
نگاهتُ بهم قرض میدی ؟ 👋🏽🖤
وقتی تو زندگيت
به مشكل بر ميخوری،
اولين نكته كه بايد بدونی اينه:
" مشكل تو "
برای هيچكس مهم نيست . . . ! 👀❤️🔥
- خودت بايد يك كارى بكنى🙋🏽♂🍃
پس . . .
عادت‌های‌بدت‌رومتوقف‌کن،
وگرنه‌اوناتورومتوقف‌میکنن🤽♀🏅
#انگیزشی
@moshaverhur