-
⧼معجزه منتظر تغییر توست تا به وجود بیاد💚⧽ ─────────────────────── ☜با ⦉ هور⦊ مسیر درسیت رو درست پیش برو... ───────────
ميدونم
اين روزها شايد برات
روزهاى سختى باشه
اما يه نفس عميق بكش
تو از پسش بر مياى ☺️👊
#انگیزشی
@moshaverhur
انقد می‌جنگم،
انقد تلاش میکنم،
انقد سختی ها رو تحمل میکنم،
انقدر تو نمیتونی های بقیه رو گوش میکنم،
انقد از همه چیز می‌گذرم،
تا برسم به جایی که خودم به خودم بگم:
دیدی تونستم😎💪
#انگیزشی
@moshaverhur
انگیزه مهم‌تره یا اراده؟🤨
📍خیلی از ما فکر میکنیم اول باید انگیزه داشته باشیم بعد کاری کنیم😬اما یادتون نره، اون حسِ سرخوشی قبل شروع، ممکنه هیجان لحظه‌ای باشه😇👌🏻
📍واقعیت اینه که هر مسیر و هدفی انتخاب کنی، سختی داره، ناراحتی و غم داره پس نمیشه به انگیزه تکیه کرد🙂
📍بعد از انتخاب هدف درست، باید انضباط و اراده داشته باشی🤓
انضباط مجبورت میکنه با وجود همه‌ی غم و غصه هات اون کاری که تعیین کردی تا زمان مشخص انجام بدی،اراده باعث میشه تنبلی رو کنار بزاری و بازم تلاش کنی😇❤
#انگیزشی
@moshaverhur
بدون اینکه فراموش کنی درس بخون🔏
#نکات_درسی
@moshaverhur
Good morning...🌓❤️
ما اینجوری نبودیم خودمون خودمونو اینجوری تربیت کردیم ...
میتونستیم متفاوت تر باشیم اگر کمی محکمتر بودیم .امروز یه تغییر خیلیی کوچیک میتونه چند سال بعد مسیر زندگیتو کامل عوض کنه !
پس بیاید کمتر آرزو کُشی کنیم... 🖤
#انگیزشی
@moshaverhur
📕🧷موقع عصبانیت چطور آروم بشیم؟
☘چند بار پشت هم نفس عمیق بکشید
🌚مکانی که باعث عصبانیتتون شده رو ترک کنید
💦چند مشت آب به دست و صورتتون بزنید و آب خنک بخورید
☘آدامس بجویید
🌚آهنگ شاد گوش بدید
💦برید تو فضای باز و یکم بگردید و فکرتون رو آزاد کنید
#روانشناسی
@moshaverhur
صرف راه تو چه سازم که بِه از جان باشد
جان همان بِه که نثار ره جانان باشد.
#کمال_شیرازى
به کانال #جانان خوش آمدید🌹❤️
👇👇
@JIaNIaNI
/channel/JIaNIaNI
کانالی منحصر بفرد و زیبا به همراه
متنهای عاشقانه و احساسی❤️
📒🔍چطوری در حین مطالعه تمرکز داشته باشیم
🍿⚡️ یک تایم لپس ضبط کنین،وقتی بعداً اون رو تماشا کنین به شما انگیزه میده و شما رو از تلفنتون دور نگه می‌داره،برای جلوگیری از اعلان‌ها تلفنتون رو روی «حالت پرواز» بزارید
🎞🌱 به موسیقی‌گوش بدین،به گفته متخصصین موسیقی به شما کمک می کنه تمرکز کنین و همچنین حافظه شما رو بهبود می‌بخشنه چون هر دو طرف مغز رو درگیر میکنه
🍿⚡️ فقط وسایلی رو که نیاز دارید روی میز قرار بدین،مغز قادره که اطلاعات رو به طور مؤثرتری در یک محیط مرتب پردازش کنه تا یک محیط نامرتب
🎞🌱 فهرستی از مواردی که در طول مطالعه خود نیاز دارین تهیه کنین،اطمینان حاصل کنین که فقط اون موارد رو روی میز قرار دادین تمیز و مرتب بودن چیزها بر ذهن شما اثر آرام بخشی داره و به شما در تمرکز کمک میکنه
🍿⚡️ مکانی که در اون مطالعه می کنین رو از مکانی که در اون می خوابید جدا کنین
🎞🌱 وسایلی که حواستون رو پرت میکنه در صورت امکان از اتاق بیرون ببرین
#نکات_درسی
@moshaverhur
چهار اشتباه رایج در درس خوندن 📚✨
#نکات_درسی
@moshaverhur
و یه روز اتفاق میفته...
یه روز پا میشی میبینی همونجایی...
همونجایی که همه چی به نظرت درست میاد
دلت آرومه ،
روحت حالش خوبه،
ذهنت مثبته
و هیچی نیست که نگرانت کنه ، ادامه بده داری نزدیک میشی ...
اینو بدون که سختی های توی مسیرت فقط یه امتحانن!
امتحان این که ، واقعا چقدر مقصدت رو میخوای ..
پس پر قدرت ادامه بده...💙❤️
#انگیزشی
@moshaverhur
≼یه قانونی هست که میگه :
به هر چی فکر کنی همون میشی
هر چی رو حس کنی جذبش میکنی
هر چی رو تصور کنی خلق میکنی..≽💎
من این قانونو باور دارم🌱🙋🏻♀️
#انگیزشی
@moshaverhur
📒📌روتین تست زنی کنکوری
🔏𐫱 نکاتی که از تست ها و پاسخنامه یاد گرفتی رو توی کتاب درسی حاشیه نویسی کن
🧮𐫱 واسه ی زدن تست های اموزشی زمان نگیر و موشکافانه حلشون کن و بررسی کن
🔏𐫱 همزمان با خوندن هر سر فصل از کتاب تست ، تستهای خط به خطشو بزن
🧮𐫱 هر چند فصلی که خوندی تست های ترکیبیشو بزن و این خیلی مهمه
🔏𐫱 تست های نکته دار رو هایلایتر بکش و در دور دوم مرور همون تست هارو مجدد بزن
🧮𐫱 وقتی یه فصل رو کامل تموم کردی تست های جامع همون فصل رو بزن
#نکات_درسی
#مشاوره
@moshaverhur
نکاتی برای نوشتن و اجرای برنامه درسی🍊
#درسی
#مشاوره
@moshaverhur
ببين منووووو😍
خدا خودش گفته💓
من زمين و آسمون رو واسه تو آفريدم☁️🫧
بعد تو فكر ميكني پيش همچين خداي مهربوني ، آرزوهات دست نيافتنيه!؟🥹
مشكلاتت حل نشدنيه !؟
دل بده بهش🦋
ازش بخواه😍🤲🏻
#انگیزشی
@moshaverhur
📔🫐چجوری جمعه ها برنامه ریزی کنم که به همه کارهام برسم؟
خیلی از مشاورا میگن که در روز جمعه حتما مطالعه داشته باشین،ولی من به نظرم دانش‌آموزا به 2 دسته تقسیم میشن که هر کدوم باید روز جمعه یه کار کنن!
🌸🌈دسته اول↞
دانش‌آموزایی که توی همان سال قراره تو کنکور شرکت کنن|دانش‌آموزان سال دوازدهم،
این گروه باید از روز جمعه خودشون استفاده کنن و برنامه مطالعه حتما حتما داشته باشن،اگر کنکور آزمایشی شرکت میکنن میتونن تحلیل حرفه‌ای آزمون رو در این روز انجام بدن،ولی اگه در کنکور آزمایشی شرکت نمیکنن میتونن روز جمعه رو به مرور مطالبی که قبلا خوندن اختصاص بدن،همچنین می‌تونین از این زمان برای برطرف کردن ضعفتون توی یک درس خاص استفاده کنین
🌸🌈دسته دوم↞
دانش‌آموزایی که در همان سال کنکور شرکت نمیکنن|دانش‌آموزای سال یازدهم و دهم،
این دانش‌آموزا در روز جمعه میتونن نصف روز رو کامل استراحت کنن و نصف دیگر روزشون رو به مرور مطالب و جمع بندی هفته گذشته خودشون اختصاص بدن،همچنین برنامه مطالعاتی هفته آینده و تجزیه و تحلیل هفته گذشته خودشون هم از اهمیت زیادی برخوردار هست
#انگیزشی
#کنکور
@moshaverhur
🍓📔دیگه اینطوری درس نخون
اول بگم اینکه بعد از انجام کارهات خسته بشی عادیه و درس خوندن هم مثل بقیه کارها میتونه خسته‌ت کنه
📗🧷⤙یه سری عادت اشتباه هست که خیلی کنکوریا دچارش هستن،اگه سعی کنی اونارو رفع کنی،میتونی انرژیت رو بیشتر حفظ کنی و با کیفیت بالاتری درس بخونی
📕📎⤙دراز کشیدن،قدم زدن،غذا خوردن،با صدای بلند درس خوندن و موبایل چک کردن نمونه این عادات بده که هم ازت انرژی میگیره هم تمرکزت رو کم میکنه
📗🧷⤙موقع درس خوندن پشت میز بشین و یه صندلی برای خودت انتخاب کن که فرم انحنای کمرت رو در حالت طبیعی حفظ کنه،کتاب رو از خیلی صورتت نگه ندار که چشمات اذیت نشه
📕📎⤙بیشتر از 2 ساعت پشت سر هم پای کتاب نشین و بین مطالعه استراحت کن،موقع استراحت سریع نرو سراغ گوشی و یکم حرکت کششی انجام بده که خستگیت برطرف بشه
📗🧷⤙اگه چشمهات خسته شد،به خودت فشار نیار،چند ثانیه ببندشون و چند دقیقه بعد مجددا به ادامه کارت مشغول شو،این روزا که درسات زیاده،ورزش هایی برای تقویت عضلات چشم انجام بده
📕📎⤙اگه همین کارهای ساده رو هر روز تکرار کنی،بعد از دو ماه مطمئنا تفاوت رو احساس میکنی
#مشاوره
@moshaverhur
🌸📚اگه این‌ها رو میخوای، این کتاب‌ها رو بخون:
🗃 دیسیپلین : کتاب 12 قانون زندگی
🏷 تمرکز بالا : کتاب کار عمیق
🗃 پول : کتاب اشراف زادگان فقیر
🏷 حافظه‌ی قوی : کتاب بی‌حد و مرز
🗃 اعتماد به نفس : کتاب یک ابر قدرت
🏷 ذهن خالی و مرتب : کتاب بیداری
🗃 عشق واقعی : کتاب سیر عشق
#معرفی_کتاب
@moshaverhur
تکست های جذاب و کوتاه 🤌🥹
بیو کپشن برای تلگرامت میخوای بیا اینجا✨🕊
📮کتاب هایی که برای آروم موندن ذهن و روح و روانتون باید بخونید
📚 نیمه تاریک وجود
🌸 خودشناسی
📚 همیشه خلاق
🌸 داشتن ذهن خلاق
📚 می‌خواهم بمیرم ولی هوس دوکبوکی کرده ام
🌸 رهایی از افسردگی
📚 کتاب جامع آداب معاشرت
🌸 خوب صحبت کردن
📚 محکم در آغوشم بگیر
🌸 ساختن یک رابطه خوب
📚 چرا تابه حال کسی این هارا به من نگفته بود ؟
🌸 دگرگون کردن زندگیت
#معرفی_کتاب
#روانشناسی
@moshaverhur
درد !
واقعیت اینه
هرچی زخم خورده تر باشی
برای رسیدن به هدفت حریص تری
دردی که روزی از حرف های بقیه گرفتی
اونا ریشه میکنن تو وجودت و مجبورت میکنن به خودت ایمان بیاری و هرچیزی که برات ناممکن بوده رو ممکن کنی 💎🖤
#انگیزشی
@moshaverhur
🦋💗 ۹ راه برای انتقاد از فرزندان خود بدون از بین بردن عزت نفس
(#پارت_سوم)
🌸🌈7. فریاد نزنید و از کلمات تند استفاده نکنید
تحقیقات نشان می‌دهد که فریاد زدن باعث می‌شود کودکان احساس ترس و ناامنی کنند که میتواند منجر به رفتار پرخاشگرانه شود و توهین به کودک میتواند اثرات طولانی مدتی از جمله اعتماد به نفس پایین، اضطراب و پرخاشگری داشته باشد. از سوی دیگر، حفظ آرامش باعث می‌شود که کودک شما احساس کند که دوستش دارید و پذیرفته شده است، حتی اگر رفتار بدی داشته باشد.
🍁🫧8. آنها را در جمع تنبیه نکنید
سرزنش کردن فرزندتان در ملاء عام باعث می‌شود که او احساس خجالت کند، که میتواند منجر به ناهنجاری اجتماعی در بزرگسالی شود و همچنین باعث رنجش نسبت به والدینش شود و این آخرین چیزی است که هر پدر و مادری می‌خواهد!
🌸🌈9. به پیشرفت آنها توجه کنید
زمانی که به سیر پیشرفت و رشد کودک خود توجه می‌کنید که در حال تبدیل شدن به چه کسی است، این پیام را برای آنها می‌فرستید که چقدر دوستشان دارید و به آنها توجه و ایمان دارید.
#روانشناسی
@moshaverhur
🦄💜رفیق
از جات بلند شو و بهترین خودت باش!!
🤞مهم نیست که چقدر مونده تا رسیدن به هدفت،
🤞مهم نیست که چقدر از دیگران عقب افتادی،
🤞اصلا مهم نیست که چه جایگاهی در مقایسه
با بقیه داری...
زندگی که مسابقه دادن نیست!
زندگی همین لحظهاست!! ✨️
پس همین حالا بلند شو و بهترین کاری را
که میتونی انجام بده👊🏼
با انرژی روی کارت تمرکز کن و انجامش بده.
بخند وشاد باش و بدرخش..! 💕🌈✨️
#انگیزشی
@moshaverhur
Good morning🌱❤️
شما تا توی زندگی‌کسی نباشید ; حتی نمیتونید یه کلمه سه حرفی رو ازشون درست حدس بزنید 😶💚
پس چرا نگران نظر و قضاوت مردمی
فقط خودت و خودت میدونی که چه قدر برای هدفت و خواستت تلاش کردی ; 🤞🏽🌿
حرف مردم همیشه بوده و هست ; این مردم اگر میخواستن کاری کنن برای زندگی خودشون میکردن 😏🔥
#انگیزشی
@moshaverhur
🦋💗۹ راه برای انتقاد از فرزندان خود بدون ازبین بردن عزت نفس
(#پارت_دوم)
🍁🫧4. به فرزندتان برچسب نزنید
گفتن جملاتی مانند «تو یک دختر شیطون هستی» یا «تو تنبل هستی» میتواند دیدگاه فرزندتان را تغییر دهد و کودکی که فکر میکند بد است، احتمالاً بدرفتاری میکند. در عوض، مطمئن شوید که رفتار آنها را از شخصیتی که دارند جدا می‌کنید. به آنها یادآوری کنید که بچه خوبی هستند اما انتخاب بدی داشته‌اند.
🌸🌈5. به آنها گوش دهید
واقعاً مهم است که به فرزندتان توجه کنید و نشان دهید که به آنها اهمیت می‌دهید. به آنها گوش دهید تا توضیح دهند که چه اتفاقی افتاده است. این کار میتواند راه خوبی برای توجه به الگوها باشد. اگر آنها همیشه در هنگام حسادت، بد رفتاری می‌کنند، این یک فرصت عالی برای بحث در مورد احساسات آنها و صبت کردن است.
🍁🫧6.تمرکزتان روی یادگیری فرزندتان باشد
تمرکز خود را بر روی یادگیری آنها بگذارید نه تنبیه‌شان. به آنها عواقب و نتیجه کارشان را نشان بدهید و به آنها توضیح دهید که این کار باعث می‌شود یاد بگیرند که دیگر فلان کار ناپسند را انجام ندهند.
#روانشناسی
@moshaverhur
کلیپ خفن جشن فارغ التحصیلی بچه‌های کامپیوتر دانشگاه حکیم سبزواری😎❤️
#کنکور
#دانشگاه
#انگیزشی
@moshaverhur
🦋💗 ۹ راه برای انتقاد از فرزندان خود بدون از بین بردن عزت نفس آنها
(#پارت_اول)
🌸🌈1. مشکل را توضیح دهید.
می‌توانید با آرامش صحبت را با چیزی مانند:
«می‌دانم که قصد نداشتی…» شروع کنید، این به فرزندتان نشان می‌دهد که می‌دانید علیرغم اشتباهش، قصد خوبی دارد. سپس می‌توانید یک «اما» اضافه کنید و تأثیر رفتار آنها را توضیح دهید. تمرکز بر اینکه چگونه رفتار آنها بر دیگران تأثیر می‌گذارد، به آنها یادآوری میکند که آنها فرد بدی نیستند، اما میتواند آنها را تشویق کند تا با دقت بیشتری در مورد عواقب رفتار خود در آینده فکر کنند.
🍁🫧2. به جلو حرکت کنید
بچه‌ها نمی‌توانند کاری را که انجام داده‌اند خنثی کنند، بنابراین یادآوری مداوم اشتباه آنها میتواند باعث شود آنها نسبت به خودشان احساس بدی داشته باشند.از آنها سؤالاتی بپرسید، مانند “چه کاری می‌توانید انجام دهید تا آنها احساس بهتری داشته باشند؟”.این کار میتواند به آنها کمک کند تا به فکر کردن در مورد چگونگی اصلاح اشتباهات خود عادت کنند.
🌸🌈3. حل مشکل
در مرحله بعد، می‌توانید با صبر و حوصله فرزندتان را از طریق راه‌هایی برای حل مشکلاتش راهنمایی کنید. با به اشتراک گذاشتن دیدگاه‌های مختلف، به آنها کمک کنید تا تفکر خود را گسترش دهند و وقتی راه‌حل‌های آنها جواب داد، می‌توانید آنها را تحسین و تشویق کنید.
#روانشناسی
@moshaverhur
همه شنیدیم که وقتی آرزویی رو برای خودت متصور میشی، حتما توانایی رسیدن به اون آرزو رو داشتی که تونستی حتی بهش فکر کنی . . .
پشت نکن به آرزوهات !
هر کسی آرزوی #پزشکی_تهران و دندون بهشتی و… رو نداره
هرکسی آرزوی #برق_شریف و مکانیک امیرکبیر رو نداره . . .
فقط کافیه باور کنی، شوق سوزان برای رسیدن بهش رو داشته باشی، ایمان بیاری که اگه راهی رو که افراد موفق رفتن رو طی کنی
رسیدن به موفقیت حتمیه . . .
تو که این #آرزو ها رو داری پس حتما لیاقت رسیدن بهش رو داشتی که این رویا سراغت اومده
تو این دنیای پر از فراوانی به راستی سهم تو چیه . . .
دلت نمیخاد عصر پاییزتو تو یه کافه بشینی و فنجون قهوتو از کنار سویچ ماشین آخرین مدلت برداری و بنوشی و قرار کاری هاتو چک کنی . . .
#انگیزشی
@moshaverhur
📓💗پنج کتاب واسه کسانی که دنبال هدف گذاری و برنامه ریزی هستند :
🌻🍃کتاب سی روز
کارشناسان حوزه رهبری و برنامه ریزی عصبی همگی روی این موضوع اتفاق نظر دارند که برای ماندگار شدن یک عادت جدید ۲۱الی۳۰روز زمان لازم است ،۳۰ روزی که می تواند در زندگی شما تفاوت ایجاد کند .
🌸💦هنر شفاف اندیشیدن
این کتاب ۹۹خطا و اشتباهی که موقع تصمیم گیری و برنامه ریزی اغلب مرتکب میشیم رو لیست کرده و مثال های متنوع واقعی هم اورده تاذخپب با اون خطا آشنا بشیم یکبار خوندنش به نظرم کافی نباشه و باید چند دور مطالعه بشه تا از تکرار اشتباه جلوگیری کنیم.
🌻🍃پله پله تا اوج
اگر ناامید روی مبل لم دادی و قید رسیدن به اهدافتو زدی با خوندن چند صفحه از این کتاب دوباره انرژی میگیری و راه میفتی دنبال هدفت این کتاب دشمن ناامیدیه پس از خودت دورش نکن و مدام مرورش کن.
🌸💦نگرش همه چیز است
اگر این کتاب رو یکبار بخونی سه سال و اگر دوبار بخونی پنج سال اگر سه بار بخونی ده سال جلو میوفتی تو زندگیت ،طوری که جهان را می‌بینید تغییر دیدگاه میتواند زندگی شما را تغییر دهد ، و شما را به موفقیتی هیجان انگیز تبدیل کند.
🌻🍃برنامه ریزی به روش بولت ژورنال
این کتاب نه تنها یک سیستم برنامه ریزی قدرتمند و منعطف را به شما معرفی میکند، بلکه یک کتاب انگیزشی پر مغز نیز هست .
#معرفی_کتاب
@moshaverhur
ʔ 𓏲·˚لیست امشب تقدیم نگاهت😻🌖•
"" "" "" "" "" "" "" "" ""
ʔ 𓏲·˚دیلی خواننده❤️🔥
@snsepehr⤾·˚ ༘
ʔ 𓏲·˚باهم درس بخونیم🤓
@LEMEC_KONKORI⤾·˚ ༘
ʔ 𓏲·˚تکست مود🌵
@TextM0od⤾·˚ ༘
ʔ 𓏲·˚درسی انگیزشی🎓
@moshaverhur⤾·˚ ༘
ʔ 𓏲·˚کتاب صوتی📙
@omidearasbaran1⤾·˚ ༘
ʔ 𓏲·˚ دنیای آبی🍀
@Blueworld1218⤾·˚ ༘
ʔ 𓏲·˚دستبافت خودم ✂️
@shamimgalerii⤾·˚ ༘
ʔ 𓏲·˚تهکوک لاور💜
@purplanett⤾·˚ ༘
ʔ 𓏲·˚دیلی تهیونگ💫
@starboy_thv⤾·˚ ༘
ʔ 𓏲·˚رنگین‌کمون آبی 🛍
@victooria_sh0p ⤾·˚ ༘
ʔ 𓏲·˚آزادی‌بیآن؛
@BEFREE⤾·˚ ༘
ʔ 𓏲·˚ورای ستاره⭐️
@Bangtan_worlg⤾·˚ ༘
ʔ 𓏲·˚ارسال رایگان😍
@arzankadelebasz⤾·˚ ༘
ʔ 𓏲·˚رویا نویس 🧝🏻♀️
@nevisandelotus⤾·˚ ༘
ʔ 𓏲·˚آهنگ جدید❤️🔥
@myaplaylist⤾·˚ ༘
ʔ 𓏲·˚حراجی رایگان😚
@childish_kodak⤾·˚ ༘
ʔ 𓏲·˚کفپوش مدرن 🧨
@gilimtirazheh⤾·˚ ༘
ʔ 𓏲·˚دیلی من ✨
@drklghty ⤾·˚ ༘
ʔ 𓏲·˚موزیک ترند🎧
@melomaniac0_0⤾·˚ ༘
ʔ 𓏲·˚کادوی روزدختر🤍
@panah_ghaleri ⤾·˚ ༘
ʔ 𓏲·˚خواب رویایی 🌘
@Roya_afsana⤾·˚ ༘
ʔ 𓏲·˚رگ پنهان♥️
@Dastan8866⤾·˚ ༘
ʔ 𓏲·˚اکسسوری ترند 🌈
@allma_shop⤾·˚ ༘
ʔ 𓏲·˚تب لیستی +100 شآنآ💅🏻
@SHANA_TAB⤾·˚ ༘
📚🐻 اگه ...
📘اگه زیاد عصبانی میشی
کتاب «نمیذارم کسی اعصابم را بهم بریزد» رو بخون.
📗اگه احساس میکنی غمگینی
کتابِ «عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست» رو بخون.
📘اگر بین دو راهی موندی
کتابِ «اثر مرکب» رو بخون.
📗اگه استرس داری
کتابِ «من مضطرب» رو بخون.
#معرفی_کتاب
@moshaverhur