-
⧼معجزه منتظر تغییر توست تا به وجود بیاد💚⧽ ─────────────────────── ☜با ⦉ هور⦊ مسیر درسیت رو درست پیش برو... ───────────
.
🎨سی دلیل برای اینکه مراقب آنچه میگوییم نیستیم؟
#پارت_دوم
📘چون افراد، یک دفعه به جایگاهی غیرمنتظره می رسند
🔗چون بی احترامی به انسانها در جهان سوم خیلی پی آمد ندارد
📘چون نیروهای احساسی بر عقلِ محاسبه گر غلبۀ نود درصدی دارند
🔗چون فکرِ قبل از سخن، فرصتِ تمرین ندارد
📘چون افراد، جوگیر می شوند
🔗به مراتب مهم تر از داشتنِ پِرنسیپ است؛ Follower چون تعدادِ
📘چون معلوم نیست مسئول تربیتِ مدنی کیست
🔗چون تربیت، از خانواده و کلاسِ درس به جهان مجازی منتقل شده است
📘چون عنصر "زمان" در سخن گفتن تعطیل است
🔗چون بی ثباتی اقتصادی، تعادل رفتاری را مختل کرده است
#روانشناسی
@moshaverhur
⤸اگه برنامه درسی‌ات اینجوری نیست،
بندازش دور☝️🏻☺️⤹
#مطالب_مشاوره
@moshaverhur
#انگیزشی🎯🥹
ممکنه شنیدنش برات سخت باشه🐼🌸🍧🩰
@moshaverhur
📚معرفی چندکتاب مفید برای بهبود حال خوبتون
🖇اگه نشخوار فکری داری :
📙 زیاد بهش فکر نکن رو بخون.
🖇نمیتونی برنامه ریزی کنی :
📙 برنامه ریزی به روش بولت ژورنال رو بخون.
🖇اگه استرس داری :
📙 منِ مضطرب رو بخون.
🖇اگه اعتماد به نفس نداری :
📙 جرأت داشته باش رو بخون.
🖇اگه منزوی هستی:
📙 چگونه با هرکسی صحبت کنیم رو بخون.
#معرفی_کتاب
@moshaverhur
⤸10رشته کم درامد و پر استرس🤦🏻♀⤹
#معرفی_رشته
@moshaverhur
هممون فکر میکنیم فیلسوفیم🙂
هممون میگیم که راه درست کدومه،میگیم که باید تلاش کرد و میدونیم اونی برندس که تسلیم نمیشه
خب ⁉️
فیلسوف عزیز تو هنوزم یه آدم عادی هستی که تو خواب و خیال به آرزوهاش میرسه❗
راهو پیدا کردی؟خب پاشو با نگاه کردن که جابجایی یا تغییر رخ نمیده😶
خیلیامون فیزیک خوندیم بیشترین اصطکاک یا مقاومت رو زمانی داریم که میخوای شروع به حرکت کنیم یا اصلا تو زندگی واقعی وقتی ماشینی خرابه اولش چن نفری هل میدیم که راه بیفته وقتی راه بیفته ،یه ذره هم هل بدیم کافیه فقط باید روشنش کنی فرمونو بگیری دستت ...
همش حرف،بقول خیلیا مگه آدم با حرفو این کلیپو متنای انگیزشی بجایی میرسه؟
قرار نیس کلمات تورو جابجا کنن ، کلمات برات تلاش کنن و برات موفقیت کسب کنن🖐🏼
کلمات مث ی زلزله باید تکونت بدن و اون کلماتی تکونت میدن و خواب از سرت میپرونن که خودت بهشون برسی
باید لمس کنی که زندگی باهات شوخی نداره،باید یکم فکر کنی به اینکه کجای کاری،انگیزه اصلی خود تویی🙂
#انگیزشی
@moshaverhur
◗◗درسایی که متنفریو اینجوری بخون❤️ ◖◖
#مطالب_مشاوره
@moshaverhur
📚چهار کتابی که بعد از خوندنش مطمئناً دوباره از اول می‌خونی
📕 وقتی رفتم
✍🏻 امیلی بلیکر
📕 نیروی طبیعت
✍🏻 جین هارپر
📕 نفر بعدی که در بهشت ملاقات می‌کنید
✍🏻 میچ آلبوم
📕 خانه‌ی خانم پرگین برای بچه‌های خاص
✍🏻 رنسوم ریگز
#معرفی_کتاب
@moshaverhur
💆♀چندنوع‌استراحت‌موردنیازبرای‌حفظ‌سلامتی:
☘استراحت فیزیکی مثل خواب، ورزش
🪸استراحت ذهنی مثل مدیتیشن، نوشتن، ذهن‌آگاهی
☘استراحت احساسی مثل کمک‌‌خواستن، تراپی، ابراز احساسات، تعیین حدومرز
🪸استراحت حواس پنج‌گانه مثل اجتناب از محرک‌ها، سم‌زدایی دیجیتال
☘استراحت خلاق مثل ارتباط بیشتر با هنر، موسیقی و طبیعت
🪸استراحت اجتماعی مثل صرف زمان برای تنهایی و تجدید قوا
#روانشناسی
@moshaverhur
◗◗بهترین منابع امتحان نهایی🟢◖◖
#نکته_درسی
@moshaverhur
دانش‌آموزهای،موفق‌چطوری‌درس‌میخونن🙄📘؟!
#نکات_مشاوره_ای
@moshaverhur
رشته های آسون و پردرامد 📃😍
#انگیزشی
@moshaverhur
👩🏻🏫 | 👨🏻🏫
رسیدن بهش سخته . . .
همه میگن ک سخته . . .
ولی همه نمیدونن ک ما چقد قوی هستیم😎✌️🏽
همه نمیدونن ک ما چقد لجبازیم برا بدست اوردنش
لجباز باش قوی باش جنگجو باش عین چسب بچسب ب رویاهات 👀🔥
مهم نیست چقد طول بکشه اگه دیدی هنوز پایانش خوب نشده بدون هنوز پایانش نرسیده ;)
#انگیزشی
@moshaverhur
حرف مردم را در رابطه با اهدافت جدی نگیر🙂 باور کن که این مردم ،
برای یک سرماخوردگی کوچک خود بسیار بیشتر ارزش قائل هستند، تا تو و اهدافت❗
به اهدافت محکم بچسب و به سمت آنها روانه شو و بگذار که هر کس هر چه که دوست دارد بگوید👀🦋
زمانی که تو به اهدافت دست پیدا کردی، همان ها که زمانی برایت چیزی می گفتند، همراهت خواهند شد و تو را تشویق خواهند کرد✌️🏽😎
رفیق! اگه برات مهمه انجامش بده اگه نه که بهونه زیاده . . . 🙂
الان چقدر تو مسیر اهدافتی ؟
چقدر نزدیک شدی بهشون؟
#انگیزشی
@moshaverhur
◗◗چجوری صبح زود از خواب بیدار بشم؟ 😤◖◖
#روانشناسی
@moshaverhur
🎨سی دلیل برای اینکه مراقب آنچه می گوییم نیستیم؟
#پارت_اول
📒چون کتاب نمی خوانیم
🔗چون اهمیتِ رشد شخصیت، حتی ده درصدِ نظام آموزشی نیست
📒چون نظام آموزشی بر حفظ کردن استوار است تا فکر کردن
🔗چون تربیتِ خانوادگی بیشتر بر احساسات استواراست تا رشد فردی
📒چون نیاموخته ایم حرف زدن، مسئولیت دارد
🔗چون وقتی به پول می رسیم احساسِ قدرت می کنیم
📒چون وقتی به قدرت می رسیم احساسِ برتری می کنیم
🔗چون عموماً دو هدفِ کلیدی را در زندگی دنبال می کنیم: پول و شهرت
📒چون منافع شخصی بر رفتار اخلاقی غلبه دارد
🔗چون اصلِ نگاه به انسانهای دیگر ابزاری است
#روانشناسی
@moshaverhur
🦒📒•تکنیک های بهتر درس خوندن
#نکات_مشاوره_ای
@moshaverhur
بیخیال رویاهات نشو قشنگ من👩🏼⚕️🕊😍
.
سخته ولی تو سخت تر تلاش کن🤍
#انگیزشی
@moshaverhur
📗لیستی از بهترین کتاب ها برای تقویت فن بیان که به شیک صحبت کردنتون کمک میکنند :
🖊آیین سخنرانی
📝ارتباط موثر به زبان آدمیزاد
🖊فن بیان
📝جادوی بداهه گویی
🖊فن بیان را قورت بده
📝اصول سخنرانی و فن بیان به روش TED
🖊قدرت بیان
📝ابراز وجود
#معرفی_کتاب
@moshaverhur
👩🏫 ده جلسه ی مشاوره فقط در ۱۵ ثانیه :
🍀1- تو نیازی نداری توی بعضی موارد خودت رو اثبات کنی،فقط باید آروم باشی.
🎍2- تا زمانی که آروم باشی روی خودت کنترل داری.
🍀3- نیازی نیست به خودت شک کنی؛ اون چیزی که دیگران در مورد تو میگن اهمیتی نداره.
🎍4- مجبور نیستی توی هر شرایطی رقابت کنی!
🍀5- غیر ممکنه که بتونی دیگران و شرایط رو کنترل کنی.
🎍6- اشکالی نداره که بعضی وقتا احساس ناراحتی یا خستگی یا تنهایی کنی.
🍀7- نیازی نیست در همه ی موارد کامل باشی؛ دیگران به روش خودشون عمل میکنن و ممکنه بعضی مواقع خلاف مسیر تو باشه.
🎍9- نزار تحت کنترل بقیه و شرایط باشی.
🍀10- دوست داشته شدن توسط بقیه حس خوبیه ولی تو بدون اونها هم خوب و دوست داشتنی هستی.
#روانشناسی
@moshaverhur
همیشه حس میکنم درونِ من چیزی هست،
فراتر از خودم!
و تمامِ طولِ زندگی میدوم،
که به اون درونِ فراتر برسم..
دنیایِ خلوت و درونیِ آدم ها،
مهم تر از همه ی چیزهاییه که راجع بهشون دیده میشه و وجود داره...🌈💛
و سخته فهمیدنِ درونِ یک نفر !
چون خودش هم به دنبالِ فهمِ درونشه!
- فقط همینقدر بدون که اگه روزی به درونِ واقعی خودت رسیدی،
اون روز خودِ واقعیت رو شناختی...
و وقتشه که خوشحال باشی...💙🦋
#انگیزشی
@moshaverhur
⤸چجوری مطالبی ک میخونمو حفظ کنم؟! 👩🏻⚕📘⤹
#مطالب_مشاوره
@moshaverhur
#انگیزشی 📕
بیا بامن به بعد کنکور👌😍
@moshaverhur
📺اگه نیاز به انگیزه داری این فیلم‌ها رو ببین:
📽 میان ستاره ای 2014
🎞 نظریه همه چیز 2014
📽 مک فارلند 2015
🎞 بیلی الیوت 2000
📽 مربی کارتر 2007
🎞 دانگال 2016
📽 بازی تقلید 2014
🎞 ویپلش 2014
📽 سکسکه 2018
🎞 ذهن زیبا 2001
#معرفی_فیلم
@moshaverhur
🔐🔍این تکنیک فوق‌العاده راحت ولی موثره،
اگه دانش‌آموز یا دانشجویی و با مطالب حفظی مشکل داری، این روش قطعا به دردت می‌خوره :
تکنیک ریکال 3-2-1:
1️⃣ مطلبی که باید حفظ کنی رو 3 بار از روش بخون.
2️⃣ بدون نگاه کردن 2 بار چیزی که خوندی رو از حفظ بگو.
3️⃣ 1 بار هم بدون اینکه نگاه کنی از حفظ بنویسش
🔐چرا تاثیر داره؟
🔰حافظه‌ی ما از طریق سبک های مختلف یادگیری، بهتر عمل میکنه و بازدهی‌ش بیشتر میشه.
🔰چون از طریق یادگیری فعال حفظ می‌کنی،
راحت‌تر به حافظه بلندمدتت منتقل میشه.
#نکات_درسی
@moshaverhur
#انگیزشی_درسی 📕
تنها پرنده ای جرئت میکنه عقابو نوک بزنه دورِنگوی سیاهه، اون پشت عقاب می شینه و گردنشو گاز می گیره.
با این حال عقاب هیچ واکنشی نشون نمی ده و با دورِنگو نمی جنگه!
اون وقت و انرژی خودشو تلف نمی کنه، فقط بالاشو باز می کنه و شروع می کنه به بالاتر پرواز کردن تو آسمون.
هرچی پروازش بالاتر باشه نفس کشیدن برای دورِنگو سخت تره و سرانجام برای کمبود اکسیژن سقوط می کنه!
زندگی عقابو سرلوحه زندگیتون قرار بدید!
نیازی نیست به همه ی قضاوتا و نبردا واکنشی نشون بدید؛ فقط کافیه تمرکزتون بذارید رو خودتون و آیندتون و پیشرفت کنید و ارتفاع بگیرید تا همچین مسائلی براتون ریز و بی اهمیت تر بشن.
@moshaverhur
اینجوری زیستو تیکه پاره کن"✂️🧬"
#نکته_درسی
@moshaverhur
🌱برای باهوش بودن این ۵ کار را هر روز تمرین کنید
1⃣ صداهای درون خود را خاموش کنید
شاید برایتان پیش آمده باشد هنگام صحبت با دیگران، صداهایی از درونتان تفسیرهای خودش را ارائه می‌دهد و باعث می‌شود تا شما به خوبی و درست حرف‌های طرف مقابل خود را نشنوید و نتوانید اصل قضیه را به درستی متوجه شوید.
افراد باهوش این طوری هستند که این صداها را نادیده می‌گیرند و همه تمرکز خود را روی صحبت‌های طرف مقابل می‌گذراند.
2⃣ با خودتان بحث کنید
هر وقت می‌بینید صداهای درونی شما در حال مخالفت کردن با صحبت‌های طرف مقابلتان هستند، از یک راه دیگر برای متقاعد کردن این صداها استفاده کنید. مثلا برایش (برای خودتان) توضیح دهید که صحبت‌های مخاطب درست است و ممکن است او (صدای درونی) اشتباه کند.
بهترین نتیجه این کار این است که از اطلاعات به دست‌آمده می‌توانید سود ببرید. در بدترین حالت هم حداقل آموخته‌اید که قدرت بحث کردن با خود را دارید.
3⃣ همیشه کنجکاوی به خرج دهید
دفعه بعدی که به یک سخنرانی گوش می‌دهید، حداقل ۳ تا ۵ سوال از آن مبحث بیرون بکشید و در گوشه‌ای برای خود یادداشت کنید. سپس برای یافتن پاسخ سوالات به کتاب، مقاله یا گوگل مراجعه کنید.مزیت این کنجکاوی این است که مدام در حال یادگیری خواهید بود و هر روز می‌توانید بر میزان دانش، مهارت و هوش خود بیفزایید.
4⃣ ریشه حقایق را پیدا کنید
اطلاعاتی که می‌خوانید یا می‌شنوید را بدون دلیل و سند قبول نکنید. بدون شک هیچ ایده و نظریه‌ای روی هوا مطرح نشده و یک پشتوانه تحقیقاتی و علمی دارد. بنابراین حتی اگر خریدار ایده هم نیستید، سعی کنید ریشه ادعاهای آن را بیابید. این کار باعث می‌شود تا مهارت قیاس کردن و نتیجه‌گیری صحیح و منطبق بر واقعیت را بیاموزید.
5⃣ تمرکز خود را روی پیام بگذارید نه کسی که پیام‌رسانی کرده!
اکثر ما دچار اثر هاله‌ای هستیم. یعنی همه‌چیز را به هم تعمیم می‌دهیم. مثلااگر فردی از نظر ظاهری جذاب نباشد یا عضوی از حزب مخالف عقاید ما باشد باعث می‌شود تا حرف‌هایش را قبول نکنیم. یا برعکس، کسی که دوستش داریم، یا دوستمان است یا قبولش داریم اگر حرفی هر چند اشتباه بزند، او را قبول خواهیم داشت.
افراد باهوش یاد گرفته‌اند که از این دام فرار کنند و گرفتارش نشوند. آنها روی اصل حرف، ایده، نظریه و پیام تمرکز میکنند و خود را اسیر ظواهر و قضاوت‌های پیشین نمیکنند.با ندیده گرفتن فرد و اعتقادات او می‌توانید اطلاعاتی که ارائه می‌دهد را بسیار بهتر درک کنید.
#روانشناسی
@moshaverhur
⤸4راز عالی تقویت حافظه 🧠📖⤹
#مطالب_مشاوره
@moshaverhur