2032
این همه تقلاها و جدال‌های فکریِ ما چه بهایی خواهد داشت ، اگر محبت در دل‌هایمان نقصان گیرد؟ (کانت)
می‌بوسمت پرنده‌ی کوچکم
بخواب و تصور کن که هیچ چیز
در جهان واقعیت ندارد،
جز «عشق و صلح»
گاهی انسان‌ها پیش از آنکه برای به‌دست‌آوردن چیزی بجنگند، برای از دست‌ندادنش می‌جنگند. ترس می‌تواند آدم‌ها را کنار هم جمع کند، اما اگر تنها پایه‌ی رابطه باشد، صلحشان همیشه شکننده خواهد ماند.@metaphortherapy🌲 Читать полностью…
نمی‌دانم چرا و چگونه، اما جانم به فراخنای تمامی هستی تنگ است و روزنه‌ای از گشایش نمی‌بینم. در چیستی، چرایی و کیستیِ خویش سرگردان مانده‌ام؛ عمری خواندیم و تکاپو کردیم تا مگر پرتوی بر تیرگی جهان بیفکنیم، اما دریغ که هنوز در گام نخستِ حیرت متوقفیم و راهی به رهایی نمی‌بریم. طنین پرسش دیرین مولانا—«از کجا آمده‌ام، آمدنم بهر چه بود؟»—پس از گذر قرن‌ها، هنوز در خلأ بی‌پاسخی مانده است.@metaphortherapy🌲 Читать полностью…
آن‌همه شوکت و جبروتِ سلسله‌ها و شاهانِ این خاک، اکنون در کجای تاریخ غنوده‌اند و از آن فخرِ دیروز چه بر جای مانده؟ جانم از سردی و بی‌مهریِ آدمی به ستوه آمده و بغضی گلوگیر، راه بر فریادهای فروخورده‌ام بسته است.
انسان، تنهاست؛ آن‌چنان تنها که حجم بی‌کسی‌اش در قالب هیچ زمان و مکانی نمی‌گنجد. با این همه، برای تاب‌آوردنِ این بارِ سهمگین، به تملکِ توهم‌آمیزِ اشیاء پناه می‌برد؛ غافل از آنکه آدمی حتی فرمانروای اقلیمِ درون خویش نیست، چه رسد به جهان اشیاء یا تسخیرِ دیگری. گویی تنها دستاویزِ بقا در این برهوت، سر در گریبانِ غفلت بردن و تن دادن به خودفریبی است. حقیقتِ هستی بس تلخ و عریان است، و شادمانی، تنها نقابی فریبنده برای ادامه دادن در کژراهه‌ای بی‌معنا.
ما اغلب فکر می‌کنیم موفقیت به معنی تأیید اجتماعی است، اما موفقیت واقعی زمانی اتفاق می‌افتد که زندگی‌مان مطابق ارزش‌های شخصی‌مان باشد، نه انتظارات دیگران.@metaphortherapy🌲 Читать полностью…
یکی از موزیک های به شدت قشنگ مهستی .
عهد کردم گر از این غم به در آیم روزی
تا در میکده شادان و غزل خوان بروم
کسی که بارها به رابطه‌ای برمی‌گردد که در آن تحقیر می‌شود، اضطراب جدایی‌اش لزوماً به خاطر از دست‌دادنِ عشق نیست، بلکه از مواجهه با حس بی‌ارزشی‌ای که در آن رابطه، برای مدتی پنهانش کرده بود، می‌ترسد.@metaphortherapy🌲 Читать полностью…
به بیانی دیگر رابطه [حتی دردناک]، نقابی می‌شود بر آن حس عمیقِ بی‌ارزشی، و جدایی، آغاز مواجهه با خودی فراموش‌شده است که سال‌ها زیر سایهٔ نیاز به تأیید و ترس از طرد شدن، خاموش مانده است.
تنها کاری که دارم تخیل‌کردن توست.
سعی می‌کنم خوب انجامش دهم، همین❤️
و شب بخیر🌜
برای اینکه دوبار نمیری،@metaphortherapy🌲 Читать полностью…
سوی کسی که تو را رها کرد بازنگرد.
وقتی مرگ تو را یافت،
باشد که تو را زنده بیابد!
🎞داستان خانواده آقای هاشمی در بحران
خواستنِ یک انسان با دوست داشتنِ او دو چیز کاملاً متفاوته. دوست داشتن یعنی برای او ارزش قائل بودن و رضایت و خوشی او رو خواستن، اما خواستن یعنی ارضای نیازهای شخصی، جایی که میل به تصاحب و کنترل پررنگ میشن.@metaphortherapy🌲 Читать полностью…
رابطه‌های سمی معمولاً بر پایه‌ی «کم دوست داشتن، اما زیاد خواستن» شکل می‌گیرن.
مهمترین بخش ارتباطات، شنیدنِ چیزی است که گفته نمی‌شود.
آدم‌ها بیشتر از آنچه فکر می‌کنیم، با چیزهایی که به زبان نمی‌آورند زندگی می‌کنند.@metaphortherapy🌲 Читать полностью…
یک علاقه‌ی قدیمی،
یک کنجکاوی که فرصت دنبال کردنش را پیدا نکرده،
حرفی که همیشه به تعویق افتاده،
یا حتی بخشی از خودشان که سال‌هاست منتظر فرصتِ دیده شدن است.
شاید زندگی فقط در تجربه‌های بزرگ نباشد؛
در این هم باشد که اجازه ندهیم بخش‌های زنده‌ی وجودمان، زیرِ عادت و روزمرگی خاموش شوند.
هنوز می‌شود چیزی را از نو یاد گرفت،
با آدمی تازه آشنا شد،
به یک علاقه‌ی قدیمی برگشت،
یا کاری را فقط به این دلیل انجام داد که کنجکاومان می‌کند.
این‌ها شاید اتفاق‌های کوچکی به نظر برسند،
اما زندگی اغلب از همین «کوچک‌ها» دوباره وسعت پیدا می‌کند.
وقتی محیط به اندازه کافی خوب نیست، فرد یاد می‌گیرد دوام بیاورد، نه زندگی کند.
ما دوام آوردیماوحدی مراغه ای:
هنوز هم می‌آوریم
ولی دلمان میخواست معنای زندگی
چیزی بیشتر از دوام آوردن بود ...
ز هر سویم غمی سَر کرد و تشویشی و اندوهی@metaphortherapy🌲 Читать полностью…
کُجایی آخر ای شادی؟ تو هم بَرکَن سر از جایی...
از پارادوکسهای روان این است که هرچه آدمی احساسی‌تر، فیلسوف‌تر
«این سال‌ها، تقویم نیستند@metaphortherapy🌲
امید من هستند
که بی‌صدا
خاکستر می‌شوند.»
گاهی هم فقط باید چشم‌هات رو ببندی، به موسیقی گوش بدی و بذاری دنیا برای چند دقیقه بدون تو ادامه پیدا کنه… 🎶🤍
ما به‌ندرت متوجه می‌شویم که چه زمانی یک چیز برایمان «عادی» شده است.
اولین بار که باران می‌بارد، نگاهش می‌کنیم؛
بعد، فقط چترمان را برمی‌داریم.
اولین بار که کسی را دوست داریم،
هر جزئیاتی مهم است؛
بعد، حضورش تبدیل به بخشی از زندگی می‌شود.
عادت، یکی از عجیب‌ترین توانایی‌های انسان است:
می‌تواند شگفتی را به پس‌زمینه ببرد،
بی‌آنکه چیزی واقعاً کم شده باشد.
شاید مسئله این نیست که زندگی دیگر زیبا نیست؛
ما گاهی آن‌قدر به زیبایی‌هایش نزدیک شده‌ایم
که دیگر آن‌ها را نمی‌بینیم.
ما مدت‌هاست یادمون رفته که بارون تماشاییه...
"غیرممکن است بتوانی کسی را شکست بدهی که باور دارد حتی شکست‌هایش هم برکتی از جانب خداست."
شکر حق را کان دعا مردود شد@metaphortherapy🌲 Читать полностью…
من زیان پنداشتم آن سود شد
بس دعاها کان زیانست و هلاک
وز کرم می‌نشنود یزدان پاک
عشقی که از کسی می‌گیری که بلده تنها باشه، صادقانه‌ترین عشقیه که وجود داره. آدمی که با تنهایی خودش راحته، از روی انتخاب دوستت داره، نه از نیاز به اینکه یکی کنارش باشه.
عشق فقط احساسی گرم و ناگهانی نیست. در احترام، صداقت، مسئولیت‌پذیری و تمایل به رشدِ مشترک خودش را نشان می‌دهد. رابطه‌ای که در آن یکی باید مدام خودش را کوچک کند، شاید وابستگی باشد، اما عشقِ سالم نیست...@metaphortherapy🌲 Читать полностью…
این جهان، جهانِ آینه‌هاست.
هر نگاهی، تصویری از تو بازمی‌تاباند.
اگر آینه نادرست را برگزینی، چهره‌ات در کژی می‌افتد.
اما آینهٔ درست، تو را به یاد آن نسخهٔ والاتر و روشن‌ترت می‌اندازد؛
و در مسیر محقق‌شدن، همراهت می‌شود.
با دقت آینه‌ات را انتخاب کن…
دوستان، آینهٔ روح یکدیگرند.
آینهٔ جان نیست الا روی یار
خاصه آن یاری که باشد زان دیار
اگر تو را به همان شکلی که هستی بپذیرم، وضعت را بدتر می‌کنم، امّا اگر با تو به گونه‌ای رفتار کنم که انگار آن کسی که می‌توانی بشوی هستی، تو را برای آن شدن کمک کرده‌ام.مولانا:
من ذره بدم ز کوه بیشم کردی
پس مانده بدم از همه پیشم کردی
در این اول صبح که تمام طبیعت سرشار از انرژی هستی است@metaphortherapy🌲 Читать полностью…
برای تو ، لحظه هایی آرزو دارم
پر از شادی و عشق
لحظه هایی که قند در دلت آب شود
از انبوه حس های خوبی که حال تو را خوب می کنند.
لحظه هایی که دوست داشته باشی
دنیا یک دم بایستد
که تو این همه زیبایی را
صحنه به صحنه
در صحیفه ی جانت ثبت کنی.
«هیچ درختی نمی‌تواند تا بهشت رشد کند، مگر اینکه ریشه‌هایش تا جهنم برسند»
آرمان‌گرایی افراطی، درخت بی‌ریشه است.
هیچ قلبی نزد او مردود نیست
زانکه قصدش از خریدن سود نیست.
📌 کارگاه آموزشی برای والدین
🧠 حمایت روانی از فرزندان در بحران
🎙 ارائه دهنده: دکتر رامین سپهوند
(متخصص روانشناسی و تراپیست)
مولانا انسان را شبیه سنگی نمی‌دید که یک‌بار شکل گرفته و دیگر تغییر نمی‌کند.@metaphortherapy🌲 Читать полностью…
آدمی می‌تواند از رنج، آگاهی؛ از شکست، فروتنی؛ و از تنهایی، شناختی تازه بسازد.
گاهی زندگی چیزی را از ما نمی‌گیرد؛ فقط پوسته‌ای را می‌شکند که دیگر اندازه‌مان نیست..
آدلر میگه: «انسان سالم کسی‌ست که شجاعت ناقص بودن رو داشته باشه.»
من هم اضافه می‌کنم: ما هرگز مجبور نیستیم که کامل باشیم، مهم اینه که به‌جای پنهون کردن و انکار نقص‌هامون، اون‌هارو ببینیم، بپذیریم و برای رشد و بهبودشون تلاش کنیم.@metaphortherapy🌲 Читать полностью…
صبح، پیش از آنکه روز شروع شود، نمی‌دانی با چه کسانی روبه‌رو خواهی شد. شاید کسی بی‌حوصله باشد، کسی بی‌انصاف، کسی گرفتارِ مشکلِ خودش. آماده‌بودن برای این برخوردها، به‌معنای پذیرفتنِ هر رفتاری نیست؛ یعنی نگذاری رفتارِ دیگری تمامِ روزت را اداره کند...@metaphortherapy🌲
صبحتون بخیر و شادی 🌻Читать полностью…
"سلام بر آن‌ها که در سکوت و خلوت خود، جز بهترین‌ها برای ما آرزو نکردند ...!"
و شبتون بخیر... 🌖Читать полностью…
کشاورز با تبر زد توی سر گاو، گاو روی زمین افتاد و در آخرین لحظات زندگیش فقط یه سوال داشت! من چه اشتباهی کردم؟
چند ساعت قبل، گاو که تمام روز توی مزرعه کار کرده بود، آروم به سگ مزرعه گفت: امروز خیلی خسته شدم، فردا می‌خوام یکم استراحت کنم.
سگ رفت به اسب گفت: گاو میگه دیگه نمیتونه کار کنه! اسب رفت به خوک گفت: گاو میگه دیگه نمی‌خواد بَرده کشاورز باشه.
خوک هم رفت و به کشاورز گفت: ارباب، گاو دیگه حاضر نیست اینجا کار کنه. کشاورز هم گاوی که سال‌ها بدون منت براش زمین رو شخم میزد، با تبر کُشت.
توی روانشناسی بهش میگن «تحریف اطلاعات» ، شاید از زبون تو حرفایی به گوش بقیه رسیده باشه که هیچوقت بیان نکردی! اون شخصم به خودش زحمت نداده که بیاد و حقیقت رو ازت بپرسه.@metaphortherapy🌲 Читать полностью…