یوگا تندرستی
20 February 2026 19:30
🧚♂🧚♂🧚♂🧚♂🧚♂
❖ پاکسازی بدن از انرژی های منفی، ترس، افسردگی و بیماری
@
📎
Читать полностью…
یوگا تندرستی
20 February 2026 19:13
🌸 بهترین جفت در جهان خنده و گریه است آنها هیچگاه یکدیگر را همزمان ملاقات نمیکنند ولی اگر آن دو یکدیگر را ملاقات کردند آن لحظه بهترین لحظه زندگی شماست.
🆑 @ 🌸🍃
Читать полностью…
یوگا تندرستی
20 February 2026 08:29
🔴 پاکسازی کارمای گذشتگان
Читать полностью…
یوگا تندرستی
19 February 2026 19:01
🖍 یوگا برای تقویت عضلات چهار سر ران
#آموزشی
🆑 @ 🌸🍃
Читать полностью…
یوگا تندرستی
18 February 2026 07:27
🌸 مراقبه فقط يك راه،
يك روش و يك شيوه
براي كشف مسير بازگشت
به خانه است...
🌸 خانه در درون توست
هميشه آنجا بوده
و هميشه آنجا خواهد بود...
🆑 @ 🌸🍃
Читать полностью…
یوگا تندرستی
17 February 2026 19:23
🖍 یوگای رفع تیرگی دور چشم
🆑 @ 🌸🍃
Читать полностью…
یوگا تندرستی
16 February 2026 19:17
🖍 چربیسوزی شکم و باسن
#آموزشی
🆑 @ 🌸🍃
Читать полностью…
یوگا تندرستی
15 February 2026 19:17
🖍 یوگا برای تقویت عضلات چهار سر ران
#آموزشی
🆑 @ 🌸🍃
Читать полностью…
یوگا تندرستی
13 February 2026 19:18
🖍 روش انجام تمرینات انواع مدیتیشن در خانه چیست ؟
🌻 در این جا یکی از این شیوه های انجام مدیتیشن در خانه مطرح می شود:
🌸 1- در یک محیط آرام ، عود و یا شمعی روشن کنید. به پشت روی کف اتاق دراز بکشید یا در حالتی راحت بنشینید و یا روی صندلی در حالی که کف پاهایتان روی زمین قرار دارد، بنشینید. چند نفس عمیق بکشید. هوا را آهسته بیرون دهید و به راحتی و با ملایمت هوا را از ریه ها خارج کنید.
برای کسب آرامش می توانید دوره جامع و کامل آموزش مراقبه و مدیتیشن را از لینک زیر تهیه کنید.
🌸 2- خودتان را در حضور پرمهر خدا احساس کنید. در پای «او» نشسته اید و حضورش را کاملاً حس می کنید. به خود بگویید: «در اینجاست که آسایش حقیقی وجود دارد. در حضور «تو» ترس ها، نومیدی ها، نگرانی ها، اضطراب ها، افسردگی ها، تنش ها و تقلاها ناپدید می شوند. من آسوده ام، آسوده، آسوده، آسوده…»
🌸 3- ذهنتان را متوجه عضلات دور چشم ها کنید. آرام باشید و شتاب را از خود دور کنید. چشمانتان را باز کنید. تصور کنید که پلک هایتان بسیار سنگین می شوند. بگذارید به خودی خود بیفتند. سه بار آن ها را باز کنید و ببندید.
🌸 4- ذهنتان را متوجه عضلات دور دهانتان کنید. آرامِ آرام باشید.
🌸 5- عضلات صورتتان را استراحت دهید، بگذارید که صورتتان استراحت کند.
🌸 6- همین کار را با عضلات بدن شامل گردن، شانه راست، آرنج، ساعد، مچ دست، دست، انگشت ها، شانه چپ، آرنج، ساعد، مچ دست، انگشت ها، پشت، سینه، شکم، نشیمنگاه، ران ها، پشت ماهیچه پا، پاشنه ها، پاها و پنجه ها انجام دهید. پنجه ها را به طرف پایین بکشید و استراحت کنید.
🌸 7- نفس عمیقی بکشید و بدنتان را کشش دهید. استراحت کنید و نفس را بیرون دهید. این کار را سه بار انجام دهید. شما آرام، آسوده و خاموش هستید. در حضور خداوند هستید و آسوده اید.
🌸 8- وزنتان کاهش می یابد، سبک می شوید و به طرف بالا می روید. مانند ابرها شناور می شوید؛ آرام، آسوده و خاموش.
🌸 9- در حضور خدا هستید. این دعای ساده را به خدا تقدیم کنید:
«تو کنارم هستی
ای حضور تابناک!
و من آسوده ام، آرامم و خاموش.
🆑 @ 🌸🍃
Читать полностью…
یوگا تندرستی
11 February 2026 19:24
#مراحل_هشتگانه_یوگا
🌸 ۱- یاما( پرهیزگاریها)
شامل : ستم نکردن - صداقت و راستگوئی - امانت داری و دزدی نکردن - عدم وابستگی به دیگران - نداشتن حرص و طمع و کنترل انرژی جنسی
🌸 ۲- نیاما (واجبات)
شامل پاکیزگی و نظافت - قناعت و خرسندی- ریاضت و تسلط بر خویشتن - تعمیق و مطالعه - عبادت پروردگار و تمرکز روی حقیقت خداوندی
🌸 ۳-آسانا (حرکات
🌸 ۴ - پرانایاما (کنترل تنفس)
🌸 ۵- پراتی هارا(کنترل تنفس)
در خود فرو رفتن و تجرد از دنیای خارج و آزاد کردن خویش از اسارت حواس
🌸 ۶ -دهارنا (تمرکز افکار)
ثابت نگاه داشتن فکر بر روی یک نقطه یا یک موضوع
🌸 ۷ - دهیانا (تعمیق و تفکر)
به تفکر عمیق فرو رفتن و به مشاهده و مراقبه احوال درون پرداختن
🌸 ۸ - سامادهی ( فنا ی فی الله)
تمام عشق ها و دوست داشتنی ها بطرف روح عالی کشیده می شود
🆑 @ 🌸🍃
Читать полностью…
یوگا تندرستی
09 February 2026 19:23
#دانستنیهای_جالب_در_مورد_هاله
🌸 ۱ – بین بدن انسان و محیط اطرافش ارتباط وجود دارد .
🌸 ۲ – برخی از بیماریها خیلی قبل از ظهور در بدن فیزیکی در هاله قابل رویت میباشند .
🌸 ۳ – ارتباط قوی بین وضعیت هیجانی و هاله وجود دارد .
🌸 ۴ – هر یک از رنگها با یکی از حالتهای فرد در ارتباط می باشد .
🌸 ۵ – یکی از مهمترین ضروریات یادگیری متافیزیک و علوم روانی آن است که هاله فرد بایستی در وضعیت خوبی باشد . در صورتیکه هاله شما به میزان زیادی از انرژی منفی پر شده باشد انجام تمرینات متافیزیکی (توصیه نمیشود).
استفاده از عبارت (توصیه نمیشود) نشان دهنده آن است که با هاله بد هم میشود این تمرینات را انجام داد گر چه حقیقت آن است که این کار روشی ناسالم خواهد بود . معهذا اگر کیفیت هاله شما در زیر (حداقل ضروری) باشد، شما در خطر ابتلا به بسیاری از عوارض فیزیکی و ذهنی خواهید بود.
لازم بذکر است که این امر در مورد تمرینات پیشرفته مانند برون فکنی و تله کینزی و … صادق بوده و تمرینات ابتدائی نظیر مدیتیشن، ریلکسیشن، پاکسازی کانالهای انرژی، تمرینات تنفسی و … در کنار سایر نکاتی که در ادامه خواهد آمد به بهبود هاله کمک می کنند.
کلمه بد و خوب فقط برای کیفیت هاله استفاده میشود. کلمه بد در هاله بد لزوما به معنی بد بودن فرد در صورت داشتن هاله بد نمیباشد. هاله بد فقط اشاره به میزان زیادی از انرژی منفی دارد که توسط ذهن تولید میشود.
🆑 @ 🌸🍃
Читать полностью…
یوگا تندرستی
08 February 2026 19:20
🖍 یوگای صورت بدون دخالت دست
🆑 @ 🌸🍃
Читать полностью…
یوگا تندرستی
06 February 2026 19:32
🪂🪂🪂🪂🪂
چگونه به فرشتگان نامه بنویسیم؟ معنای اعداد تکرار شونده (۱۱:۱۱)
@
📎
Читать полностью…
یوگا تندرستی
06 February 2026 10:50
.
🟡 پاکسازی هاله روح 🧚♂
Читать полностью…
یوگا تندرستی
05 February 2026 07:40
#مراحل_هشتگانه_یوگا
🌸 ۱- یاما( پرهیزگاریها)
شامل : ستم نکردن - صداقت و راستگوئی - امانت داری و دزدی نکردن - عدم وابستگی به دیگران - نداشتن حرص و طمع و کنترل انرژی جنسی
🌸 ۲- نیاما (واجبات)
شامل پاکیزگی و نظافت - قناعت و خرسندی- ریاضت و تسلط بر خویشتن - تعمیق و مطالعه - عبادت پروردگار و تمرکز روی حقیقت خداوندی
🌸 ۳-آسانا (حرکات
🌸 ۴ - پرانایاما (کنترل تنفس)
🌸 ۵- پراتی هارا(کنترل تنفس)
در خود فرو رفتن و تجرد از دنیای خارج و آزاد کردن خویش از اسارت حواس
🌸 ۶ -دهارنا (تمرکز افکار)
ثابت نگاه داشتن فکر بر روی یک نقطه یا یک موضوع
🌸 ۷ - دهیانا (تعمیق و تفکر)
به تفکر عمیق فرو رفتن و به مشاهده و مراقبه احوال درون پرداختن
🌸 ۸ - سامادهی ( فنا ی فی الله)
تمام عشق ها و دوست داشتنی ها بطرف روح عالی کشیده می شود
🆑 @ 🌸🍃
Читать полностью…
30024