اگر حرف نزنید و سکوت کنید، خودتان هم راحت‌تر و خوشحال‌تر خواهید بود.


📓از کتاب باغ آلبالو
✍️آنتوان چخوف

┏━━━
➡️@ME_KETAB
┗━━━━━━━

Читать полностью…

وقتی کتابی را می‌خوانید تنها نظر نویسنده را مدنظر قرار ندهید ؛
کمی فکر کنید و ببینید نظر خودتان در مورد آن موضوع چیست؟

👤 نانسی کلاین بام
📚‌‌ انجمن شاعران مرده

╭─►📹@ME_KETAB
╰──────────────

Читать полностью…

✅‌ روزی دو صفحه از کتاب در هوای اشراق

عادات قدیمی

عادات و روش‌های قدیمی ، به گذشته ی شما تحمیل شده است و به آینده ی شما نیز تحمیل می‌شود. هرگاه چنین تحمیلی را احساس کردید ، به زمان حال بازگردید و آرام و رها باشید.


🌫🌫🌫🌫🌫🌫


به مسخره بودن عادات قدیمی‌تان بخندید. نمی‌گویم با آنها بجنگید ، با جنگیدن تنها ناراحتی به وجود می‌آورید. فقط به آنها بخندید. هرگاه مچ خود را در حال پرسه زدن در گذشته یا رویاهای آینده گرفتید ، همانند مار که از پوست قدیمی‌اش خارج می‌شود ، به زمان حال بازگردید. نیازی به جنگیدن نیست. جنگیدن مشکلی را حل نمی‌کند ، بلکه مشکلات جدیدی خلق می‌کند. فردا با مسائل خاص خودش می‌آید و هنگامی که فردا برسد ، باید با آن مواجه شوید. فردا هرگز به عنوان فردا نمی‌آید. به شکل امروز فرا می‌رسد. یاد بگیرید که چگونه اینجا و در زمان حال باقی بمانید.

🔤🔤

🔤🔤🔤🔤


🌫 در هوای اشراق

👣 اشو

🌫 365 مدیتیشن روزانه ( شماره 248 )

Читать полностью…

📓📓


30 ویژگی کسانی که کتاب نمی خوانند :


1- خیلی راحت تحت تأثیر تبلیغات قرار می گیرند.

2- حرف های تکراری می زنند.

3- دایره ی واژگان آنها بسیار محدود است.

4- خود را نمی شناسند.

5- با هیجان و احساس زندگی می کنند.

6- بخش استدلالی ذهن آنها تقریباً تعطیل است.

7- استعداد پوپولیست شدن را پیدا می کنند.

8- قوای عقلی آنها پرورش نیافته است.

9- بر آنچه می گویند خیلی کنترل ندارند.

10- گوش کردن به دیگران را نمی آموزند.

11- مستعد پذیرش شایعات هستند.

12- اهمیت متفاوت بودن انسانها را کشف نمی کنند.

13- مغز، حالت سولفاته پیدا می کند.

14- غلظت یادگیری آنها به شدت کاهش می یابد.

15- فرصت فکر کردن در زندگی را از دست می دهند.

16- با واژه «انتقاد» بیگانه اند.

17- زمینه های تداوم اقتدارگرایی را فراهم می آورند.

18- حرف های نسنجیده زیاد می زنند.

19- منافع خود را به خوبی تشخیص نمی دهند.

20- با واژه «مشورت» ناآشنا هستند.

21- حکومت ها را خوشحال می کنند.

22- باعث می شوند که نظام حزبی در یک کشور شکل نگیرد.

23- زود عصبانی می شوند.

24- از حقوق شهروندی خود و دیگران ناآگاه هستند.

25- برای رشد فکری و شخصیتی، احساس نیاز نمی کنند.

26- در همه زمینه ها، اظهار نظر می کنند.

27- راحت بر دیگران القاب می گذارند.

28- تفاوت بین توهم و غیرتوهم را نمی دانند.

29- تعریف شان در خصوص زندگی، از غرایز انسانی فراتر نمی رود.

30- نمی دانند جهل چیست.


┏━━━
🚪@ME_KETAB
┗━━━━━━━

Читать полностью…

.
ما هم تاریکی و هم روشنی را در درون مان داریم،
چیزی که مهم است... این است كه کدام طرف را انتخاب میکنیم ،
آن انتخاب کسی‌ است که ما واقعاً هستيم.


⬅️ جی کی رولینگ
( فیلم نامه نویس بریتانیایی )
خالق مجموعه هری پاتر

🚪@ME_KETAB

Читать полностью…

🤍🤍


یک بار از زنی موفق خواستم تا راز خود را با من در میان بگذارد.

لبخندی زد و گفت: موفقیت من زمانی آغاز شد که نبردهای کوچک را به جنگجویان کوچک واگذار کردم.

_ دست از جنگیدن با کسانی که غیبتم را می‌کردند برداشتم ،

_ دست از جنگیدن با خانواده‌ی همسرم کشیدم ،

_ دیگر به دنبال جنگیدن برای جلب توجه نبودم ،

_ سعی نکردم انتظارات دیگران را برآورده کنم و همه را شاد و راضی نگه دارم ،

_ دیگر سعی نکردم کسی را راضی کنم که درباره‌ی من اشتباه می‌کند.


آن‌گاه شروع کردم به جنگیدن برای:
اهدافم، رویاهایم، ایده‌هایم و سرنوشتم.


روزی که جنگ‌های کوچک را متوقف کردم روزی بود که مسیر موفقیتم آغاز شد.

هر نبردی ارزش زمان و روزهای زندگی ما را ندارد.
نبردهایمان را عاقلانه انتخاب کنیم.


✍️#ژوان‌_وایس


· • –––— ٠ ✤ ٠ —––– • ·
𓏲 ๋࣭ 📒📕📗📘📙📔 🫧 ˖⋆

Читать полностью…

✅‌ روزی دو صفحه از کتاب در هوای اشراق

تعمق

این نشانه ی خوبی است که شروع به تعمق در خود کرده‌اید ، تعمق درباره‌ی آنچه انجام داده‌اید و اینکه چرا چنین کرده‌اید.


🌫🌫🌫🌫🌫🌫


هنگامی که شروع به بررسی اعمال ، کارها و اهداف خود می‌کنید ، دچار سردرگمی می‌شوید. بسیاری از مردم برای فرار از این سردرگمی هرگز به اعمال خود فکر نمی‌کنند. آنها همین‌طور بی‌وقفه عمل می‌کنند ، به گونه‌ای که دیگر وقتی برای فکر کردن نداشته باشند. شب‌ها آنقدر خسته هستند که بلافاصله به خواب می‌روند و صبح زود دوباره دنبال کردن سایه‌ها شروع می‌شود. این روال همین‌طور ادامه می‌یابد و روزی فرا می‌رسد که بدون این که بدانند که هستند ، چه کرده‌اند و چرا چنین کرده‌اند ، این دنیا را ترک می‌کنند.

اکنون درباره ی همه چیز تردید دارید. این شروع خرد است. تنها احمق‌ها هرگز شک نمی‌کنند. این یکی از موهبت های سالک بودن است. موهبت های متعدد بسیاری در راه است.

🔤🔤

🔤🔤🔤🔤


🌫 در هوای اشراق

👣 اشو

🌫 365 مدیتیشن روزانه ( شماره 246 )

Читать полностью…

آنهایی که قضاوت می‌کنند ، هرگز درک نمی‌کنند...
و آنهایی که درک می‌کنند ، هرگز قضاوت نمی‌کنند.

- بودا
🔤🔤
🔤🔤🔤🔤

Читать полностью…

.
هرگز نمی شود از دست خود گریخت...
نمی شود از گذشته فرار كرد ،
آدم هر جا برود گذشته اش را با خود می برد...

📘 از کتاب جزء از کل 
✍🏻 استيو تولتز

· • –––— ٠ ✤ ٠ —––– • ·
𓏲 ๋࣭ 📔📔📔📔 🫧 ˖⋆

Читать полностью…

•
حسِ خوبِ آرامش 🕊🌿

╔═💬═══╗
 @ME_KETAB
╚═══💬═

Читать полностью…

✅‌ روزی دو صفحه از کتاب در هوای اشراق

نور

بیشتر و بیشتر احساس کنید که پر از نور هستید. این راهی است که می‌توانید به منبع اصلی تان نزدیک و نزدیک‌تر شوید.



🌫🌫🌫🌫🌫🌫


هرگاه چشمان خود را می‌بندید ، احساس کنید که نور تمام وجودتان را فرا گرفته و در آن جاری است. ابتدا این فقط تصور است ، ولی همین تصور می‌تواند بسیار خلاق باشد. تصور کنید شعله‌ای در دل تان افروخته شده است و شما را پر از نور می‌کند ، تا می‌توانید این نور را با شدت بیشتری تصور کنید. پس از مدتی نه تنها شما که دیگران نیز این نور را احساس می‌کنند.

این حق طبیعی هر یک از شماست ، ولی باید آن را طلب کنید. گنجی نهان است که اگر به جست‌وجویش نباشید ، همان طور پنهان باقی می‌ماند. هرگاه نوری می‌بینید ، عمیقاً از درون احساس احترام کنید ، حتی هر نور عادی ، همانند چراغی که روشن است و پرتو افکنی می‌کند. شب هنگام ستارگان را در آسمان تماشا کنید و بکوشید با آنها ارتباط بگیرید. هنگام طلوع خورشید ، به آن بنگرید و حس کنید که خورشید درونی شما نیز طلوع می‌کند. هرگاه نوری می‌بینید ، بی درنگ بکوشید با این نور ارتباط برقرار کنید.


🔤🔤

🔤🔤🔤🔤

🌫در هوای اشراق

👣 اشو

🌫 365 مدیتیشن روزانه ( شماره 243 )

Читать полностью…

.
هر چی سنت میره بالاتر
بهتر میفهمی که فقط خودتی و چندنفر که همیشه تو سختی ها پیشتن و هیچوقت تنهات نمیزارن...
اینطوریه که قدرشون و روز به روز بیشتر میدونی.


╭─►➡️@ME_KETAB
╰────────────

Читать полностью…

✍️✍️



چرا میان افراد در جامعه‌ی ما این قدر اصطکاک وجود دارد؟


#محمود_سریع‌القلم


1. فقدان آموزشِ قبول کردن تفاوت‌های یکدیگر در دورانِ دبستان؛

2. دلبستگی عمیق به نفر اول بودن و همه جا دیده شدن؛

3. تربیت عمدتاً احساسی در خانواده؛

4. ارزیابی کردنِ افراد و موضوعات بدون Fact؛

5. لذتِ قابل توجه از بدگویی وغیبت کردن؛

6. فقدان شکل‌گیری اعتماد به نفس در دورانِ دبستان؛

7. داشتن انتظارات غیرواقعی از دیگران؛

8. عذرخواهی نکردن؛

9. نیت‌خوانی بدون Fact؛

10. فقدان فضا و فرهنگِ انتقادی در درون خانواده‌ها؛

11. ورود و قضاوت افراد در صدها موضوع؛

12. پخش کردن حرفی که صحّت آن معلوم نیست؛

13. باور کردن سریع شنیده‌ها؛

14. ارزیابی های صفر- یک از دیگران؛

15. غرور نامتوازن افراد با سطح توانایی آنها؛

16. لذتِ فراوان از بی‌اهمیت جلوه دادن دیگران؛

17. ناشی‌گری در جمله‌بندی و نحو‌ه حرف زدن؛

18. تقریباً تعطیلی خودانتقادی؛

19. قدرنشناسی و تشکر نکردن از کارهای خوبِ دیگران؛

20. نداشتنِ دفترچه‌ای با دو ستون مثبت و منفی از خود؛

21. ضعف در برنامه‌ریزی‌های دراز مدت سازمان‌های آموزشی؛

22. بیانِ آگاهانه‌ی سخنان مبهم برای گیج کردن طرفِ مقابل؛

23. کنجکاوی شدید در سَردرآوردن از کارهای دیگران؛

24. ناراحتی ناخودآگاه افراد از موقعیت و امکاناتِ مالی دیگران؛

25. تمرین نکردن خویشتن‌داری در دورانِ دبستان؛

26. مطرح کردن نقلِ‌قول‌های اشتباه و سخنانِ غیرضروی در تعامل با دیگران؛

27. عوض کردن راحت و دائمی حرف‌ها و قول‌ها؛

28. بی‌توجهی و بی‌فکری نسبت به پیامدهای احتمالی سخنانی که بیان می‌شود؛

29. فقدانِ فرصتِ یادگیری مدیریتِ هیجان و خشم در دورانِ دبستان؛

30. متمرکز نبودن بر زندگی، کار و توانایی‌های خود.


#ارتباط
#ارتباط_اجتماعی

┏━━━
🚪@ME_KETAB
┗━━━━━━━

Читать полностью…

.
برده نباش...!
تا آن حد از جامعه پیروی کن که احساس کنی ضرورت دارد ،
اما همواره ناخدای سرنوشت خویش باش.

┏━━━
🚪@ME_KETAB
┗━━━━━━━

Читать полностью…

✅ روزی دو صفحه از کتاب در هوای اشراق

همانند کودکان

اگر واقعا مدیتیشن کنید ، همانند کودکان خواهید شد. با مدیتیشن احساس تازگی و طراوت می‌کنید.


🌫🌫🌫🌫🌫🌫


همانند کودکان شدن ، از بزرگترین مسئولیت‌هاست ، مسئولیت در قبال خودتان. به این ترتیب ، همه ی نقاب‌ها و صورتک‌های مصنوعی که برای خود ساخته بودید ، ناپدید می‌شوند. دیگران ممکن است از دست تان ناراحت شوند ، چون نیازها و انتظارات شان را بر نمی‌آورید. آنها ممکن است تصور کنند که بی مسئولیت شده‌اید ، ولی شما آزادتر شده‌اید. ممکن است رفتار شما به نظر آنها کودکانه بیاید و شما را متهم به بی‌مسئولیتی کنند.

در حقیقت ، آزادی در شما رشد کرده است و شما مسئول‌تر از قبل شده‌اید. این مسئولیت ، یعنی توان پاسخگویی ، نه وظیفه‌ای که ملزم به انجامش باشید. حساس‌تر بودن است و هرچه حساسیت تان بیشتر شود ، دیگران بیشتر فکر می‌کنند که بی‌مسئولیت شده‌اید. شما دیگر انتظارات آنها را بر نمی‌آورید. هیچ‌کس در این دنیا برای این زندگی نمی‌کند که انتظارات دیگران را برآورد.


🔤🔤

🔤🔤🔤🔤

🌫 در هوای اشراق

👣 اشو

🌫 365 مدیتیشن روزانه ( شماره 241 )

Читать полностью…

ریشه‌های خشم و راههای آرامش

╔═➡️═══╗
 @ME_KETAB
╚═══↩️═

Читать полностью…

کتاب صوتی سفر خشم ⬇️⬇️

/channel/Archive_Ketabb/2959

Читать полностью…

✅‌ روزی دو صفحه از کتاب در هوای اشراق

اضطراب

طبیعت آدمی به گونه‌ای آفریده شده است که برای حدود هشت ساعت کار سخت توانایی دارد. به تدریج با رشد تمدن و پیشرفت صنعت ، امروزه دیگر چیزی که نیازمند کار سخت باشد ، وجود ندارد و همین باعث مشکل شده است.


🌫🌫🌫🌫🌫🌫


در زمان‌های قبل ، مشکل مردم این بود که انرژی کافی نداشتند ، ولی حالا مشکل این است که نمی‌دانیم با انرژی اضافی خود چه کنیم. این انرژی زیاد می‌تواند به اضطراب ، عصبیت و جنون تبدیل شود. اگر از انرژی خود به طور صحیح استفاده نکنیم ، می‌گندد و تلخ می‌شود. ما هر روز انرژی‌های جدیدی می‌آفرینیم و باید آنها را روزانه مصرف کنیم. نمی‌توانیم این انرژی‌ها را جمع آوری کنیم و در مصرف شان خساست به خرج دهیم.

در گذشته انسان‌ها به شکار و کشاورزی که کارهای سخت بدنی بود ، می‌پرداختند. به تدریج این کارها از میان رفته‌اند و جوامع بشری انرژی اضافی بیشتری دارند و به همین دلیل ، اضطراب و تنش دست از سر انسان مدرن و امروزی برنمی‌دارد.

آمریکایی‌ها مضطرب‌ترین افراد روی زمین هستند. بخشی از این اضطراب ، به این سبب است که از مرفه‌ترین نوع زندگی برخوردارند. باید راه‌هایی بیابید که این انرژی را مصرف کنید ، بازی‌های مختلف ، دویدن... و از آنها لذت ببرید. اگر از این انرژی استفاده کنید ، احساس آرامش خواهید کرد. آرامشی که کاملا متفاوت از سکون و سکوت تحمیلی است. شما می‌توانید حتی آرامش را به خود تحمیل کنید.

می‌توانید انرژی‌های اضافی را در وجودتان سرکوب کنید ، ولی در این صورت روی یک آتشفشان در حال انفجار نشسته‌اید و پیوسته هراس دارید. هرچه انرژی بیشتری مصرف کنید ، فضا را برای دسترسی به انرژی‌های تازه‌تر خالی می‌کنید.

🔤🔤

🔤🔤🔤🔤


🌫 در هوای اشراق

👣 اشو

🌫 365 مدیتیشن روزانه ( شماره 247 )

Читать полностью…

.
اگر به تعداد دفعاتی که شکم تان را تغذیه می‌ کنید، ذهن تان را نیز تغذیه کنید، دیگر هرگز مجبور نخواهید شد برای
تغذیه شکم،
داشتن سقفی بالای سر،
و یا لباسی برتن ، نگران شوید...


✍️ #آلبرت_اینشتین

╔═↔️═══╗
 @ME_KETAB
╚═══✈️═

Читать полностью…

.
اگر تو هم نمیدونی هدفت چیه؛
با پرسیدن این چند مورد از خودت، هدف زندگیتو مشخص کن!

#کلیپ_انگیزشی

╭─►✈️@ME_KETAB
╰────────────

Читать полностью…

❕چرا باید این فولدر رو به تلگرامم اضافه کنم

✅ برای دسترسی به  بانک فیلم ها ، جزوات و کتاب‌های آموزشی

✅این فولدر کلی ویدئو و فایل‌های آموزشی در حوزه‌های مختلف روانشناسی داره و کلی اطلاعات مفید و فرصت‌های شغلی بهتون میده

👇👇👇👇👇

☄️/channel/addlist/GicJOZzQS0FjZDE8


📥 با زدن دکمه 🔤🔤🔤 این فولدر به تلگرام شما اضافه می‌شود.

Читать полностью…

✅‌ روزی دو صفحه از کتاب در هوای اشراق

تمنا

آرزو هنگامی تبدیل به تمنا می‌شود که حاضرید همه چیز را برای رسیدن به آن قربانی کنید. تمنا حتی از زندگی نیز مهم‌تر است ، زیرا ممکن است زندگی خود را فدای آن کنید. آرزوها فراوانند ، ولی تمنا یکی است ، زیرا به کل انرژی شما نیاز دارد. تمنا به کل وجودتان نیازمند است.


🌫🌫🌫🌫🌫🌫


حرکت به سوی تمنا باید یک باره و جهشی باشد. نمی‌توانید آرام و آرام و پیوسته به سوی آن حرکت کنید.

انسان‌ها قطعه قطعه شده‌اند و هر قطعه ، میل جایی دیگر دارد. یک آرزو شما را به سوی شمال می‌کشد و آرزویی دیگر به سوی جنوب... آرزوهای گوناگون شما را به جهت‌های مختلف می‌کشند و بعید نیست دیوانه شوید. به همین دلیل هیچ وقت به جایی نمی‌رسید ، زیرا هر قطعه از شما به طرفی می‌رود. چگونه می‌توانید به جایی برسید؟ برای رسیدن به هرجا باید یکپارچه شوید. با قطعه قطعه شدن ، انرژی شما به هدر می‌رود.

برای رسیدن به تمنا نباید خیلی جدی باشید ، زیرا جدی بودن ، یعنی تنش‌دار شدن. برای رسیدن به تمنا باید اشتیاق داشته باشید و با شادی و سرور تلاش کنید. رسیدن به تمنا نباید تبدیل به وظیفه شود.

🔤🔤

🔤🔤🔤🔤

🌫در هوای اشراق

👣 اشو

🌫 365 مدیتیشن روزانه ( شماره 245 )

Читать полностью…

.

🔴 آیا سوسیالیسم نابود شد؛ چون به دست افراد شرور افتاد؟


💬 آیا کمونیسم شکست خورد، چون استالین جای لنین را گرفت؟

💬 آیا ارزش‌های بنیادین اخلاقی در این است که در حق مردم خیری را مرتکب شویم که به نظر خودمان خیر است؟

💬 آیا میتوان با قدرت متمرکز و زور مردم را دستوری هدایت کرد؟

✅ نقش فردیت و حقوق فردی چیست؟

┏━━━
✅@ME_KETAB
┗━━━━━━━

Читать полностью…

.
تو پای به ره در نه و از هیچ مپرس
خودِ راه بگویدت که چون باید رفت.

#عطار_نیشابوری


╭─►✈️@ME_KETAB
╰────────────

Читать полностью…

✅ روزی دو صفحه از کتاب در هوای اشراق

فضائل

انسان‌ها کارهای خوب می‌کنند ، ولی این کارهای خوب ، فضیلتی محسوب نمی‌شود. آنها نوعی پوشش و استتار محسوب می‌شوند.


🌫🌫🌫🌫🌫🌫


انجام کارهای خوب ، احترام می‌آورد و نفس شما را فربه می‌کند. با کارهای خوب احساس می‌کنید که فرد مهمی هستید ، نه تنها در چشم مردم که حتی در چشم خداوند. حالا می‌توانید سر خود را بالا نگاه دارید و به همه_ حتی خداوند _ نشان دهید که اعمال نیکی به جای آورده‌اید. این غرور است و مذهب واقعی با غرور منافات دارد.

شخصیت یک فرد مذهبی راستین ، زنده و پویاست. او بر اساس موقعیتی که در آن قرار دارد ، پاسخ می‌دهد ، نه بر اساس عقاید ثابت. واکنش او از آگاهی اش برمی‌خیزد. آگاهی تنها شخصیت موجود است.


🔤🔤

🔤🔤🔤🔤


🌫در هوای اشراق

👣 اشو

🌫 365 مدیتیشن روزانه ( شماره 244 )

Читать полностью…

.
دری كه به سوی زندگی باز می شود
به طرف انسان نمی آيد ،
بلكه انسان بايد به سوی آن برود...!


📕از کتاب آرزوهای بزرگ
✍️چارلز دیکنز

┏━━━
▶️@ME_KETAB
┗━━━━━━━

Читать полностью…

.
تمامِ روابط در سطح‌اند.
تو در اعماقِ وجودت همیشه تنهایی.

مهاتریا را
‌
         📚⃤
             📚⃤ ...
                 📚⃤ .

Читать полностью…

.

راه خودت رو برو!

اژدهای کوچک پرسید : «اگه آدمایی اطرافم بودن که من یا کارهامو دوست نداشتن چی؟»

پاندای بزرگ گفت: «راه خودت رو برو! اونا رو از دست بدی بهتر از اینه که خودت رو از دست بدی...»


📚 از کتاب پاندای بزرگ و اژدهای کوچک
👤 جیمز نوربری


╭─►✈️@ME_KETAB
╰──────────────

Читать полностью…

✅‌ روزی دو صفحه از کتاب در هوای اشراق

عشق

تمرکز شما باید بر عشق باشد.



🌫🌫🌫🌫🌫🌫


کسی را دوست دارید و وجودتان را با او شریک می‌شوید. او نیز وجودش را با شما سهیم می‌شود. هر یک از شما فضای خود را با دیگری شریک می‌شود. عشق یعنی خلق فضا میان دو نفر _ فضایی که به هیچ یک از آنها به تنهایی تعلق ندارد و در عین حال متعلق به هر دو است. فضایی کوچک میان دو نفر که در آن یکدیگر را ملاقات می‌کنند ، می آمیزند و یکی می‌گردند. این فضا ارتباطی با بعد جسمانی ندارد. فضایی روحانی است. در این فضا شما دیگر شما نیستید و فرد مقابل نیز دیگر فرد قبلی نیست.


🔤🔤

🔤🔤🔤🔤

🌫 در هوای اشراق

👣 اشو

🌫 365 مدیتیشن روزانه ( شماره 242 )

Читать полностью…

.

اگه پدر و مادر سمی و سرزنشگر دارید... صحبتهای اکهارت تله روانشناس آلمانی رو از دست ندید.

‌┏━━━
🚪@ME_KETAB
┗━━━━━━━

Читать полностью…