روانشناسی و پزشکی

13 June 2025 13:05

⭕️ در شرایط سخت و پرتنش جنگ، حفظ آرامش فردی و جمعی یکی از مهم‌ترین عوامل برای عبور از بحران است. آرامش نه‌تنها به سلامت روان ما کمک می‌کند، بلکه باعث می‌شود تصمیم‌های بهتری بگیریم و به یکدیگر امید و قدرت بدهیم. در ادامه، چند راهکار روانشناختی برای حفظ آرامش در چنین شرایطی ارائه می‌شود:

1. 👈 پذیرش واقعیت با آرامش:
جنگ و بحران می‌تواند احساس ناامنی و ترس ایجاد کند. به جای انکار یا مقاومت در برابر این احساسات، آن‌ها را بپذیرید. به خودتان یادآوری کنید که احساس ترس یا اضطراب در چنین شرایطی طبیعی است. با پذیرش این احساسات، می‌توانید به تدریج آن‌ها را مدیریت کنید.

👈 2. تمرکز بر زمان حال:
در شرایط بحرانی، ذهن ما ممکن است به سمت نگرانی‌های آینده یا خاطرات تلخ گذشته برود. تمرین کنید که روی لحظه حال تمرکز کنید. از تکنیک‌های ساده مانند تنفس عمیق (۴ ثانیه دم، ۴ ثانیه نگه‌داشتن، ۴ ثانیه بازدم) استفاده کنید تا ذهن‌تان آرام شود.

👈 3. ارتباط با دیگران:
در شرایط سخت، ارتباط با خانواده، دوستان یا حتی همسایگان می‌تواند احساس حمایت و همبستگی را تقویت کند. حتی یک گفت‌وگوی کوتاه یا کمک به دیگری می‌تواند بار روانی شما را سبک‌تر کند. به یاد داشته باشید که شما تنها نیستید.

👈 4. محدود کردن اخبار منفی:
در حالی که آگاهی از وضعیت مهم است، مواجهه مداوم با اخبار ناامیدکننده می‌تواند اضطراب را افزایش دهد. زمان مشخصی برای به‌روز ماندن با اخبار تعیین کنید و از منابع معتبر استفاده کنید. بقیه زمان خود را به فعالیت‌های مثبت اختصاص دهید.

👈 5. مراقبت از جسم و روان:
حتی در شرایط سخت، خوردن غذای سالم، خواب کافی و تحرک بدنی (حتی پیاده‌روی کوتاه) به حفظ تعادل روانی کمک می‌کند. همچنین، فعالیت‌هایی مثل نوشتن احساسات، دعا، مدیتیشن یا گوش دادن به موسیقی آرامش‌بخش می‌تواند ذهن را تسکین دهد.

👈 6. امید و معنا بخشیدن به زندگی:
به خودتان یادآوری کنید که حتی در تاریک‌ترین لحظات، امید وجود دارد. به دنبال معنا در کارهای کوچک باشید؛ کمک به دیگران، حفظ ارزش‌های خانوادگی یا حتی برنامه‌ریزی برای آینده‌ای بهتر می‌تواند انگیزه‌بخش باشد.

👈 7. کمک گرفتن از متخصصان:
اگر احساس می‌کنید اضطراب یا افسردگی شما غیرقابل‌کنترل است، از مشورت با روانشناسان یا مشاوران (حتی به‌صورت آنلاین) غافل نشوید. صحبت با یک متخصص می‌تواند راهکارهای شخصی‌سازی‌شده‌ای برای شما فراهم کند.

👈 پیام به جامعه:
ما در کنار هم قوی‌تر هستیم. با حفظ آرامش، صبر و همدلی می‌توانیم این روزهای سخت را پشت سر بگذاریم. هر قدم کوچک برای مراقبت از خود و دیگران، گامی بزرگ برای ساختن آینده‌ای روشن‌تر است. بیایید با هم، امید را زنده نگه داریم ...!!

✅ لطفاً این‌پیام رو پخش کنید...

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

روانشناسی و پزشکی

13 June 2025 08:50

⭕️ دمنوشی برای زندگی بدون استرس

توصیه ابن سینا

👈 بابونه
👈 گل بنفشه
👈 بادرنجبویه
👈 اسطوخودوس

👈 ①ق.م از هرکدام را با②لیوان آبجوش20دقیقه دمکرده، روزانه ۳بار میل شود ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

روانشناسی و پزشکی

12 June 2025 17:15

⭕️ خیلی از ماها وقتی ازمان بپرسند حالمان چطور است، ممکن است بگوییم خوبم، اما جواب صادقانه‌ای نباشد. شاید دوست داشتیم بگوییم بدبخت و بیچاره‌ام. اما وقتی دلیل آن را می‌جوییم می‌بینیم بیشتر از آنکه سهم خودمان را در این احساس بدبختی جستجو کنیم، دیگران یا شرایط را عامل بدبختی خود می‌دانیم.
همسرم دیوانه‌ام کرده ... دوستم واقعا ناراحتم می‌کند ... اصلا برایش مهم نیست که من چه احساسی دارم ... آن قدر مرا عصبانی می‌کنی که ....
اما شاید به ذهنمان هم نرسد که خود ما هستیم که راه بدحال بودن و بدبخت بودن را انتخاب کرده‌ایم و خود ما عامل فلاکت خود هستیم.

یک جمله زیبا می‌گوید: همیشه حق با شماست.

چه زمانی که معتقدید دنیا جای زیبایی برای زندگی کردن است و زندگی زیباست و ارزشمند است، و چه زمانی که فکر می‌کنید زندگی سیاهچالی بیش نیست و پر از کینه و نفرت است.
در هر دو حال حق با شماست! زندگی دقیقا بازتاب همان چیزی است که در تصور و فکر شماست ...!!

#ویلیام_گلاسر
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

روانشناسی و پزشکی

12 June 2025 13:05

⭕️ ‏بهترین راهِ خروج، عبور از درون است ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

روانشناسی و پزشکی

12 June 2025 08:50

⭕️ مصرف آبغوره رو جدی بگیرید !👌🏻

👈 یکی از خواص آبغوره پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان است همچنین از دیگر خواص آبغوره درمان کمردرد و پادرد و افزایش جذب آهن در مواد غذایی غیرحیوانی مثل حبوبات است.

👈 غوره به دلیل سرشار بودن از آنتی اکسیدان میتواند فیتواسترولشما را برای مبارزه با تومورهای سرطانی افزایش دهد، فشار خون شما را پایین ‌آورد ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

روانشناسی و پزشکی

11 June 2025 17:15

⭕️ غذا خوردن یک رفتار است، دعوا کردن یک رفتار است، دیر سر قرار رفتن یک رفتار است، خشمگین شدن یک رفتار است، غمگین و افسرده شدن یک رفتار است، نگران و مضطرب شدن یک رفتار است، هذیان یک بیمار سایکوز نیز یک رفتار است.

و همه رفتارها:
از درون ما برانگیخته می‌شوند و معطوف به هدفی‌اند.
هدف هر رفتار، ارضای یکی از پنج نیاز اساسی ماست:
عشق و احساس تعلق
قدرت
تفریح
آزادی
بقا و زنده ماندن ...!!

📙 تئوری انتخاب
👤 ويليام گلسر

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

روانشناسی و پزشکی

11 June 2025 13:05

⭕️ هرچه که باعث می‌شود تو "واکنش" نشان دهی، آشکار می‌کند کجا به درمان شدن‌ نیاز داری ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

روانشناسی و پزشکی

11 June 2025 08:50

⭕️ رفع کیست سینه با نسخه دکتر گیاهی
به محض اینکه از وجود کیست مطلع شدید این نسخه را تهیه و مصرف کنید:

👈 یک لیوان دمکرده رازیانه به همراه انیسون آماده کرده و 10 گرم پودر تباشیر را در آن حل نموده و بنوشند.
نکته: در زمان پریود خوردن ترکیب بالا رو
متوقف کنید

👈 معمولا بین 3 تا 5 مرحله مصرف، کیستها کوچک و ناپدید می‌شوند ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

روانشناسی و پزشکی

10 June 2025 17:15

⭕️ چرا عشق و رابطه‌ی جنسی یا اروتیکی به هم احتیاج دارند؟ به این دلیل که هردو از دو جنبه گرفتار خودشان و توهمشان نشوند.

اول این‌که عشق به تن و رابطه‌ی جنسی احتیاج دارد تا دیگری را لمس بکند با زیبایی‌ها و کمبودهایش و این‌گونه از دروغ عشق افلاطونی یا پاک رهایی یابد و از طرف دیگر برای این‌که با لمس تنانه عشق پی ببرد که چرا تمنامندی همیشه تنانه است و همزمان این تمنامندی به‌ناچار همیشه ناتمام است. این‌که عشق هر چه هم به تن معشوق دست بکشد و بخواهد در او فرو رود و با او یکی شود، باز جایی غیرقابل لمس و دیدن و چشیدن می‌ماند. چیزی غیرقابل دست‌یابی می‌ماند. بدون این نقطه‌ی خالی عشق نمی‌تواند خودش را مرتب از نو بیافریند و بیشتر بخواهد و محکوم به سترونی و شکست است. این را ما در عشق‌هایی می‌بینیم که آخر در واقع از سر سیر بودن یا گرسنه بودن یک طرف خیانت می‌کند، تا تشنگی را دوباره بچشد. گرمای عشق را دوباره بچشد که نیاز به بی‌امنی خویش و لمس دگربودگی معشوق نیز دارد. زیرا عشق محکوم است مرتب بیشتر بخواهد. زیرا عشق مازاد آفرین است.

از طرف دیگر رابطه‌ی جنسی به عشق و احساس احتیاج دارد (حتی در رابطه‌ی یک‌شبه نیز احساس و شوری هست)، تا پی ببرد که آن‌چه هر چه به‌دنبال آن می‌گردد و بدان دست نمی‌یابد، یعنی میل یگانگی جنسی و کامجویی جنسی والاتر، تنها لحظاتی در عشق ممکن است. بدون این‌که بتوان بر این ناکامی و شکست حفظ چیز ناممکن چیره شد. زیرا نه به‌وسیله‌ی عشق یا سکس می‌توان دوباره از دو تا یکی ساخت و یگانه شد. این‌که تلاش دائمی برای لذت جنسی و درک مرز و مشکلات نوین این خوشی و کامجویی یا ژوئیسانس، با خودش سرانجام قبول این جمله‌ی لکان را به‌بار می‌آورد چیزی که به معنای کاهنانه نفی لذت جنسی و امکان رابطه نیست بلکه به "رابطه‌ی سکسی محال است" که می گوید معنای ناتوانی رابطه‌ی جنسی و اروتیکی از چیرگی بر انشقاق درونی رابطه‌ی جنسی و عدم دستیابی به یگانگی جنسی است.

این‌که می‌توانی بخوابی و لذت ببری و همزمان هر چه بیشتر می‌خوابی، می‌بینی که چیزی کم است و بیشتر می‌خواهی، می‌بینی که کامجویی جنسی‌ات برای جلورفتن و لمس کامجویی بزرگتر نیاز به تن‌دادن به عشق و دلهره دارد، چه در رابطه‌ی کوتاه‌مدت یا درازمدت. وگرنه محکومی که دست به خودارضایی مداوم بزنی حتی وقتی در رابطه‌های مختلف هستی؛ یعنی خود روابطت درواقع یک خودارضایی ممتد است و به‌این‌خاطر گرفتار یک حالت رانشی و دور باطل و بدون ارضای بهتر می‌شوید.

موضوع این است که عشق و تن، اروتیک و احساس و عشق به یکدیگر نیاز دارند، به درجات مختلف و در روابط مختلف و شدت‌های مختلف و این‌که هر دو همزمان تن به دلهره و لمس شکستی بدهند؛ اینکه عشق و لمس دیگری، اروتیک یک جایش می‌لنگد و باید بلنگد تا عشق و اروتیک مرتب تحول یابد و ما به قلمروهای نو وارد شویم، اینکه این قبول شکست پیش شرط این عشق و اروتیک خندان و ماجراجویانه و هزارگونه است ...!!

پل ریکور
عشق و لکان
ترجمه داریوش برادری

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

روانشناسی و پزشکی

10 June 2025 13:05

⭕️ بعضیا مثل بهشتِ متحرکن
اونقدر باصفا هستن که باهاشون
لبِ جدولم بشینی خوش میگذره

در واقع مهم‌تر از جا آدمشه ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

روانشناسی و پزشکی

10 June 2025 08:50

⭕️ خوردن ژله در بارداری توسط مادران حامله کمک می کند تا فرزند متولد نشده آن ها بر هر گونه مشکلات رشدی از جمله اوتیسم غلبه کنند.

👈 در واقع، اگر زنی در دوران بارداري خود، ژله را به طور مرتب مصرف کند، در رشد مناسب مغز و سیستم عصبی جنین داخل رحم او موثر خواهد بود ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

روانشناسی و پزشکی

09 June 2025 18:10

⭕️ زخم هایی که خوردی  چقدر می‌تواند بر زندگی‌ات تأثیر بگذارد؟

گاهی اوقات ما تصور می‌کنیم که گذشته تمام شده و دیگر اثری بر ما ندارد، اما بدن و ذهن ما جور دیگری فکر می‌کنند.
#تروما فقط یک خاطره نیست؛
یک زخم نادیدنی است که در احساسات، تصمیم‌ها و حتی روابط ما رخنه می‌کند.

آیا بارها در موقعیت‌های مشابه واکنش شدیدی نشان می‌دهی، بدون این‌که دلیلش را بدانی؟

آیا از صداها، بوها یا موقعیت‌هایی که تو را به گذشته برمی‌گردانند، فرار می‌کنی؟

آیا حس می‌کنی که انگار بخشی از وجودت هنوز در یک لحظه‌ی خاص گیر افتاده است؟
این‌ها نشانه‌های یک تروما هستند که هنوز پردازش نشده است. و خبر خوب این است که ذهن و بدن ما توانایی بهبود دارند.

اگر حس می‌کنی که زخمی در درونت هنوز بسته نشده، می‌توانی برای درمان اقدام کنی
درمان یعنی تبدیل یک خاطره‌ی زنده تلخ و دردناک  به گذشته‌ای که دیگر تو را کنترل نمی‌کند.

اگر فکر می‌کنی زمانش رسیده که این زخم را التیام بدهی، می‌توانی برای یک جلسه‌ی مشاوره اقدامکنی ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

روانشناسی و پزشکی

09 June 2025 13:05

⭕️ آدم بخاطر یه اشتباه رابطه رو تموم نمی کنه، آدم وقتی می بینه اون اشتباه شده عادتت میذاره میره ..‌.!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

روانشناسی و پزشکی

09 June 2025 08:50

⭕️ بهبود امراض کبدی

👈 خوردن عرق بوقناق برای درمان مشکلات کبدی بسیار موثر است ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

روانشناسی و پزشکی

08 June 2025 18:05

⭕️ تمامی آنچه از آن نفرت داریم، در مقابلش مقاومت می‌کنیم و دوست نداریم در ما وجود داشته باشد
چون موجب کاستن از احساس ارزشمندی مان می‌شود.
هنگامی که رو در روی بخش تاریک وجودمان قرار می‌گیریم، اولین واکنش غریزی‌مان فرار کردن است و سپس چانه زدن با این بخش تا رهایمان کند.
بسیاری از ما زمان و هزینه زیادی را صرف این کرده‌ایم تا این کارها را انجام دهیم، عجیب است که همین وجوه تاریک که ما آنها را انکار کرده‌ایم به بیشترین توجه نیاز دارند.
هنگامی که بخش‌هایی از وجودمان را که دوستشان نداریم حبس و سرکوب کرده‌ایم؛ نادانسته منابعی ارزشمند را از دسترس خود دور کرده‌ایم ...!!


📚 جوجه اردک زشت درون ✍🏻 دبی فورد


#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

روانشناسی و پزشکی

13 June 2025 11:15

⭕️ «خود رای» شدن نوجوانان نتیجه رفتارهای متضاد والدین

👈 هماهنگ نبودن والدین در نحوه رفتار با نوجوان: در بعضی خانواده ها، والدین در تربیت نوجوان شان یک صدا نیستند. یعنی رفتار پدر و مادر با نوجوان شان شبیه هم نیست. در این خانواده ها نوجوان راه خودش را می رود و پدر و مادر هم به فکر مشکلات خودشان هستند.
در این حالت والدین و فرزندان فقط یک «هم خانه بودن» را در کنار یکدیگر تجربه می کنند. در این خانواده ها به جای این که والدین در رفتار با نوجوان شان وحدت رویه داشته باشند، خود نوجوان موضوع اختلاف می شود. مثلا مادر می گوید فرزندش اصلا این کار را انجام ندهد و پدر اصرار می کند که نوجوان حتما باید این کار را انجام دهد و نوجوان هم کاری را که دوست دارد، انجام می دهد. این موارد دست به دست هم می دهد تا نوجوان احساس آرامش نکند و به دوستان نامناسب پناه ببرد. اگر در یک خانواده بین اعضای خانواده، احترام متقابل برقرار باشد، نوجوان کمترین خطر را احساس می کند و در نتیجه رفتارهای پر خطر او هم به کمترین میزان ممکن کاهش می یابد ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

روانشناسی و پزشکی

12 June 2025 20:15

⭕️ نوک سینه‌ ی خانم ها را نچرخانید؛
اینکار برای خانم‌ ها تحریک‌ کننده نبوده و واقعاً دردآور است

👈 البته مکیدن و بوسیدن سینه ها در بانوان و آقایان می تواند محرک باشد به شرطی که دردآور نشود.

⁣#سکسولوژی

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

روانشناسی و پزشکی

12 June 2025 15:10

⭕️ خیلی وقت‌ها زنان فکر می‌کنند که نشانه وفاداری و حتی نشانه عشق این است که نامهربانی و خشونت را تحمل کنند و یا ببخشند و فراموش کنند. در واقعیت اما اگر ما عشق را بشناسیم می‌دانیم که پاسخ سالم به خشونت این است که خود را از خطر دور کنیم ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

روانشناسی و پزشکی

12 June 2025 11:10

⭕️ اینکه شخصی به فردی شبیه والدین خودش علاقه مند شود، به این معنی است که فرد دچار معضلات کودکی حل نشده است و در رابطه ی خودش ناخودآگاه دنبال حل این معضلات است ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

روانشناسی و پزشکی

11 June 2025 20:15

⭕️ #سکسولوژی

👈 بیشترین میل جنسی در آقایان و خانم ها زمانیست که همسرشان خوش اخلاق و مهربان باشد

👈 روابط عاطفی باعث ترشح هورمون های جنسی در هر دو جنس میشود پس با همسرتان مهربان باشید ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

روانشناسی و پزشکی

11 June 2025 15:10

⭕️ با هرکسی نخواب، چون از طريق چاكراهِ ريشه با اون فرد تار اتری وصل میکنی و تمامِ انرژی‌هاتون باهم مبادله ميشه،
پس حتما به اين نكته توجه كن ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

روانشناسی و پزشکی

11 June 2025 11:03

⭕️ این قدر بچه ها را به عرصه ی شکست و پیروزی و بردن و باختن، نبرید.
شکستی وجود ندارد، پیروزی هم وجود ندارد. همه ی این ها ساخته ی ذهن بشر است و عامل آزار بشریت. باید قدرت پیدا کنیم و این توهمات را بیرون بریزیم.
ادیسون 100 بار لامپ اختراع کرد و موفق نشد، به او گفتند: خسته نشدی این همه شکست خوردی؟ گفت من شکست نخوردم بلکه صد راه پیدا کردم که نمی شود با آن ها لامپ را روشن کرد ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

روانشناسی و پزشکی

10 June 2025 20:10

⭕️ یکی از فانتزی های جنسی از چشم بند استفاده کنید

👈 از دست دادنِ حس بینایی اغلب سایر حواس را تقویت می‌کند. بنابراین بستن چشمان همسرتان و سربه‌سر او گذاشتن از طریق تماس‌دادن چیزهای مختلف با سطح بدنش می‌تواند خیلی هیجان‌انگیز باشد. سعی کنید چیزهایی که استفاده می‌کنید احساسات مختلف را برانگیزند، می‌توانید از چیزهای بی‌ادبانه و آنچنانی که با رابطه جنسی ارتباط ضمنی دارند استفاده کنید. اجزای بدن خود را هم به کار گیرید ...!!

#فانتزی_جنسی

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

روانشناسی و پزشکی

10 June 2025 15:15

⭕️ ‏بهترین شیوه زندگی آن نیست که نقشه‌هایی بزرگ برای فردایت بکشی، آن است که وقتی آفتاب غروب می‌کند، لذت یک روز آرام را چشیده باشی ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

روانشناسی و پزشکی

10 June 2025 11:05

⭕️ هرگز به نوجوان توهین نکنید

👈 توهین به طرف مقابل، در هر سنی باشد، سبب می شود که حرف های شما شنید نشود.
یادمان باشد شنونده هر شخصی باشد، هرگز حق توهین ندارید ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

روانشناسی و پزشکی

09 June 2025 20:10

⭕️ مهم‌ترین دلایل کاهش رابطه جنسی رضایت بخش، استرس و اختلافات خانوادگی است
زن و شوهری که هنوز نتوانسته اند مشکلات خود را حل کنند و هنوز از هم ناراحتند و کینه دارند قطعا نمی‌توانند رابطه جنسی رضایت بخش داشته باشند

👈 به گفته روانشناسان این زوجین باید هر چه زودتر مشکلاتشان را حل کنند و به زندگی عادی برگردند ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

روانشناسی و پزشکی

09 June 2025 15:05

⭕️ ورود رسانه ها به خانه یعنی ورود غریبه ها به خانه. هرگز برنامه ها و فیلم هایی را که متناسب با فرهنگ، سن و درک فرزندتان و ارزش های اخلاقی نیست با فرزندان تان تماشا نکنید ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

روانشناسی و پزشکی

09 June 2025 11:05

⭕️ #جملات_سمی!
حرف‌هایی که نباید به کودکان بزنید

👈 ۱.چند بار باید بهت بگم؟
این جمله خیلی متداوله. با این کار شما فقط نیاز به غر زدن خودتون رو برآورده کردید که مسلما نتیجه مثبتی هم نداره.

👈 ۲.گریه نکن، خوب میشی
وقتی به فرزندتون می‌گید گریه نکن باعث میشه اونا فکر کنن کار بدیه که احساساتشون رو نشون بدن.

👈 ۳.بچه بازی در نیار
این یکی از بدترین جمله‌هایی که میشه به بچه‌ایی که ناراحته بگید. این جمله احساسات اونا رو بی‌ارزش می‌کنه و باعث میشه دیگه اونا رو با شما در میون نگذارند.

👈 ۴.کارت خوب بود، اما...!
از هر انتقادی که با «اما» همراه باشه اجتناب کنید. به جاش موفقیت‌های کوچک رو جشن بگیرید ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

روانشناسی و پزشکی

08 June 2025 20:05

⭕️ «مرد ماهر در رابطه جنسی ،ابتدا اندام هایی را لمس می کند که حساسیت کمتری دارند.»

👈 «زن ماهر زنی است که در رابطه جنسی ابتدا حساسترین و تحت فشارترین اندام همسرش را تحریک کند.» ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

روانشناسی و پزشکی

08 June 2025 15:10

⭕️ بر اساس سال‌ها تجربه و مشاهدات بالینی در روان‌درمانی مشاهده کرده‌ام که اساسی‌ترین تغییر در حال بیمار هنگامی رخ می‌دهد که دریابد هیچ کس به فریاد او نمی‌رسد.
در تمام مراحل روان‌درمانی شعار و تز اصلی من این است که هیچ کس به کمک انسان نمی‌شتابد.
تعدادی از متقاضیان روان‌درمانی به من گفته‌اند اعتماد به نفس من آن زمانی افزایش یافت، حال من هنگامی متحول گشت و رشد من وقتی آغاز شد که بالاخره توانستم بار مسئولیت زندگی خود را به دوش بکشم.
افرادی که از  لحاظ احساسی بالغند می‌دانند که دیگران برای رضایت خاطر و رفع نیازهای آنان آفریده نشده‌اند و در خدمت خواسته‌های آنها نیستند.
هر چند هم بین ما و کس دیگری عشق و محبت وجود داشته باشد هر یک مسئول زندگی و نیک‌بختی خویش هستیم ...!!

#کارن_هورنای

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi