روانشناسی و پزشکی

08 June 2025 13:05

⭕️ به شخصیت خود ،
بیشتر از آبروی خود اهمیت دهید !
زیرا شخصیت شما ، جوهر وجود شما ؛
و آبرویتان ،
تصور دیگران نسبت به شماست ...!!


#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

روانشناسی و پزشکی

08 June 2025 08:50

⭕️ معجون زردچوبه و روغن کرچک برای رفع لکه های پوست‌ صورت فوق العاده‌ست (☝️)

👈 زردچوبه و روغن کرچک را به نسبت 1 به 2 ترکیب کنید ؛ یعنی به ازای هر 1 قاشق زردچوبه 2 قاشق روغن کرچک بریزید و هم بزنید تا یک خمیر یکدست بدست بیاید

👈 خمیر به دست آمده آماده اثرگذاری بر رنگدانه ها و لک های پوست است ؛ آن را به صورت یکنواخت بر روی پوست صورت پهن کنید و بگذارید یک ساعت بماند (3 بار در هفته) ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

روانشناسی و پزشکی

07 June 2025 17:10

⭕️ نوازش های روانی :

👈 اریک برن می گوید: نخاع بی نوازش خشک می شود. نوازش ها می توانند تماس بدنی، تحسین، یا بجا آوردن و شناختن فرد در جمع باشند. نوازش های مثبتی مثل لبخند زدن، گوش دادن، گرفتن دست ها، یا گفتن جمله دوستت دارم، در طرف مقابل احساس خوب بودن ایجاد می کنند. به این نوازش ها " کرک های گرم" نیز می گویند.

👈 نوازش های منفی، رفتارهای دردناکی مثل زخم زبان زدن، تحقیر کردن، سیلی زدن، توهین کردن، یا جملاتی چون از تو متنفرم هستند. به این نوازش ها، " خارهای سرد" می گویند.

👈 نوازش منفی در طرف مقابل احساس غیر خوب بودن ایجاد می کند. با این حال حتی این نوازش های نا خوشایند هم می توانند جلوی خشک شدن نخاع را بگیرند. به همین دلیل آدم ها نوازش منفی را به نوازش نشدن ترجیح می دهند.

📚 تحلیل رفتار متقابل
👤 اریک برن

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

روانشناسی و پزشکی

07 June 2025 13:10

⭕️ سخنان استاد محمد بهمن بیگی در ۵۰ سال پیش در یونسکو خوب دقت کنید چقدر پیش بینی عجیبی میکند. بنظر شما آیا در هر قرن چند انسان با این تفکر و خصوصیات متولد میشوند انسانها بدون دلیل اسطوره نمیشوند☝🏻☝🏻☝🏻

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

روانشناسی و پزشکی

07 June 2025 08:50

⭕️ خواص پوست انار برای تنگ کردن واژن👌

👈 مقداری پوست انار را تکه کرده به همراه کمی آب روی حرارت قرار داده و اجازه دهید تا نیم ساعت خوب بجوشد و بعد از جوشیدن آن ظرف را از روی حرارت بردارید.

👈 بعد از خنک شدن آب حاوی پوست انار آن را از صافی رد کرده و در لگن تمیزی بریزید، و به مدت سی الی چهل دقیقه در آن بنشینید. برای نتیجه بهتر و سریعتر این کار را روزی دو الی سه بار انجام دهید.
پوست انارخشک رو از عطاری ها تهیه کنید ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

روانشناسی و پزشکی

06 June 2025 17:15

⭕️ حین شکل‌گیری عادت اتفاقی بسیار جالب در مغزمان رخ میدهد. ابتدا، مغزمان فقط پس از دریافت پاداش واقعی، پاسخ لذت تولید می‌کند. بنابر این مثلاً در ابتدا مغز ما پس از خوردن چیپس سرشار از لذت می‌شود. با این حال، همین که چرخۀ عدت تکرارشد (به طور مرتب در مقابل دستگاه فروش تنقلات می‌ایستیم و چیپس می‌خریم)، در مغزمان تغییری ایجاد می‌شود. پاسخ لذت مغز قبل از دریافت پاداش صادر می‌شود و وجود راه‌انداز کافی است که آن را برانگیخته کند. به عبارت دیگر، از آن پس، هنگامی که دستگاه فروش تنقلات را می‌بینیم، لذت را احساس می‌کنیم و یاد می‌گیریم که انتظار پاداش داشته باشیم. در واقع، حتا فکر کردن به دستگاه فروش تنقلات برای برانگیختن لذت کافی است ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

روانشناسی و پزشکی

06 June 2025 12:03

⭕️ فرزاندانمون رو یتیم کنیم، قبل از آنکه واقعا یتیم بشن ...!!

#دکتر_مجتبی_شکوری


#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

روانشناسی و پزشکی

05 June 2025 20:10

⭕️ در سکس هیچ قانونی قطعی و صد درصدی وجود ندارد، مهم این است که شما از چه چیزی لذت می برید، قوه مقننه و مجریه خود شما هستید!

👈 رابطه بین خود و همسرتان را با بعضی از عقاید و نظرات محدود نکنید ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

روانشناسی و پزشکی

05 June 2025 15:15

⭕️ آدلر می‌گه:
«تمام مصیبت‌هایی که می‌کشیم، از باجی‌ست که به ترس‌هامون میدیم.»

درست می‌گه...
ما از تنهایی می‌ترسیم،
از طرد شدن می‌ترسیم،
از گرسنگی، بی‌پناهی، بی‌عشقی...

می‌ترسیم یکی بره و ما از دلتنگی دق کنیم.
برای همین همیشه به یه چیزی، یه کسی، یه رابطه یا حتی یه امید بند میشیم…
تا فقط حس کنیم هنوز امنیم.

اما تهش چی؟
اگه هیچ‌کدوم هم نموند،
بازم یه ژلوفن، یه استامینوفن، الکل میزنیم که ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

روانشناسی و پزشکی

05 June 2025 11:03

⭕️ در مورد موفقيتها و شکستهاي فرزندتان منطقي عمل کنيد.

برخورد منطقي با شکستها و موفقيتها باعث مي شود انگيزه براي کارهاي بعدي در فرزند شما از بين نرود.
بزرگ کردن موفقيت و زياد منفي جلوه دادن شکست هيچ کدام صحيح نيست. اگر فرزندتان در يک مسابقه ورزشي مدال مي آورد، آن را زياده از حد بزرگ و با اهميت جلوه ندهيد، زيرا اگر دوباره نتوانست مدال بياورد شديدا احساس بي ارزشي مي کند.
اگر هم شکست خورد آن را زياد مهم تلقي نکنيد تا بتواند باز تلاش خود را از سر گيرد. در اين مورد، شکست و موفقيت در تحصيل حائز اهميت ويژه اي است ...‍!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

روانشناسی و پزشکی

04 June 2025 20:05

⭕️ بوسیدن، گاز گرفتن خفیف و زبان زدن لاله گوش ،برای مردان همچون زن لذت بخش است، مشروط بر آن که قبل از رابطه، نظافت رعایت شده باشد. اعصاب لاله گوش و ناحیه اطراف آن در ارتباط مستقیم با بخش لذت در مغز هستند ...!!

#سکسولوژی
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

روانشناسی و پزشکی

04 June 2025 15:14

⭕️ در راستای خوبی کردن و بدی کردن ما توانِ خود را بر دیگران اعمال می‌کنیم و چیزی بیشتر نمی‌خواهیم!

با بدی کردن قدرت خود را بر کسانی اعمال می‌کنیم که ناگزیریم آنها را وادار کنیم اثرِ آن را حس کنند؛ زیرا درد علتِ خود را جستجو می‌کند، در حالی که لذت به خود توجه دارد و به پشتِ سرِ خود نگاه نمی‌کند.

با خوبی کردن، ما توانِ خود را بر کسانی اعمال می‌کنیم که قبلا به نحوی در دایره‌ی وابستگیِ ما قرار گرفته اند (یعنی عادت کرده اند که به ما به عنوانِ عاملِ شادی‌ های خود فکر کنند)؛ می‌خواهیم قدرت و توانِ آنان را افزایش دهیم، زیرا بدین ترتیب قدرتِ خود را افزایش داده‌ایم و یا می‌خواهیم مزیتِ تحتِ نفوذِ ما بودن را به آن ها نشان دهیم ...!!

#فریدریش_نیچه

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

روانشناسی و پزشکی

04 June 2025 12:04

⭕️ به نوجوانتان مسوولیت دهید. البته به صورت پیشنهادی نه دستوری.

👈 نوجوان هاي مسوولیت پذیر در زندگی موفق تر هستند ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

روانشناسی و پزشکی

03 June 2025 20:33

⭕️ طبق تحقیقی که در سال ۲۰۱۷ بر روی جامعه آماری ۵۰۰ نفری از زنان بریتانیا انجام شد، زن ها مکیده شدن اندامشان را حتی از دخول لذت بخش تر میدانند، از طرفی بعد از تحریک دهانی کلیتوریس، مکیدن و نوازش دهانی ناحیه ران پا و عضلات باسنشان را فرح بخش ترین نوع رابطه اورال می دانند ...!!

#سکسولوژی
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

روانشناسی و پزشکی

03 June 2025 15:10

⭕️ از چشم‌هایتان طوری استفاده کنید که گویی فردا دچار نابینایی خواهید شد و همین شیوه را می‌توان برای سایر حواس به کار گرفت. صداهای موسیقی، آواز پرنده و نغمه‌های پرشور ارکستر را بشنوید؛ چنان که گویی فردا دچار ناشنوایی خواهید شد. هر چیزی را که می‌خواهید لمس کنید، گویی که فردا حس لامسه خود را از دست خواهید داد. عطر گل ها را بو کنید و مزه غذاها را با هر لقمه بچشید، چنان که گویی فردا هرگز نمی‌توانید بو کنید یا هر چیزی را بچشید.
از هر حس بیش‌ترین استفاده را ببرید ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

روانشناسی و پزشکی

08 June 2025 11:05

⭕️ "فرزندم مرا عصبانی نمی‌کند، او فقط خشم درون مرا آشکار می‌کند."

این جمله را وقتی فهمیدم که زمان‌هایی که عجله داشتم، سرم درد می‌کرد، از دست کسی یا چیزی کفری بودم یا هزارتا کار داشتم و نمی‌دانستم کدام‌شان را اول انجام دهم، وقتی توی ترافیک مانده بودم و ماشین‌ها بی‌هوا جلویم می‌پیچیدند توی هر رفتار بچه و هر کلمه‌ای که از دهانش خارج می‌شد، چیزی بود که مرا از کوره در ببرد. برای هر حرکت نابجایش یک فریاد و تهدید توی هوا ول می‌دادم و مدام این سوال توی سرم وول می‌خورد که این بچه چرا این‌قدر یک دنده‌ست؟ چرا اینقدر حرف می‌زنه؟ چرا این قدر یواش راه می‌ره؟ چرا….؟

اما او فرقی نکرده بود من کم حوصله بودم .
وقت‌هایی که سرحال بودم، خبر خوشی شنیده بودم، وقتم آزاد بود، همه چیز آرام بود و من خوشبخت بودم، برای همان کارها و همان کلمات دلم غنج می‌زد و ذوق می‌کردم که چقدر این بچه شیرین است، چه خوب حرف می‌زند، چقدر اعتماد به نفس دارد، چه پشتکاری دارد و …

مادر یا پدر  شدن مثل این می‌ماند که آدم دوباره به خودش معرفی شود. من با فرزندم چهره‌هایی از خودم را دیدم که هرگز نمی‌دانستم در من وجود دارند. من کم حوصله باشم  همه بدند همه اشکال دارند همه میخواهند مرا اذیت  کنند من شاد باشم  همه خوبند  وبا گذشت  ما همه ذات خودمان را تفسیر میکنیم  دیگران را خوب یا بد میدانیم درحالی که اینگونه نیست ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

روانشناسی و پزشکی

07 June 2025 20:10

⭕️ تمایل به سکس خشن معمولا در فانتزی های جنسی هر دو جنس مرد و زن وجود دارد.

👈 این نوع مقاربت، اگر کنترل شده باشد، با ایجاد تنوع و هیجان بیشتر، لذت در زوجین بوجود خواهد آورد ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

روانشناسی و پزشکی

07 June 2025 15:05

⭕️ چرا افراد به مواد یا الکل روی می‌آورند؟


👈 به گفته دکتر ویکتور فرانکل:

هنگامی که افراد قادر به یافتن معنایی در زندگی خود نیستند در بحران وجودی غوطه‌ور می‌شوند. زندگی آن‌ها در واقع بهای تنش میان وجود و نیاز است، برای همین در موقعیت‌های نامناسب قربانی بی‌معنایی می‌شوند. آنها از ملال و غم‌زدگی مزمن و فقدان جهت‌گزینی هدفمند رنج می‌برند.

زندگی آن‌ها بی‌هدف است و دایم خطر می‌کنند و آسیب می‌بینند. دستاوردهای مادی، خلاء درونی آن‌ها را پر نمی‌کند در نتیجه در جستجوی هیجان و ماجرا در زندگی هستند تا شاید از یکنواختی خارج شوند. آنها بیشتر با چیزی زندگی می‌کنند تا برای چیزی، حال آنکه زندگی برای چیزی پرارزش است.

برخی از آنها در یک سازوکار خود درمانگرانه به مواد یا الکل رو می‌آورند و یک هیجان‌زدگی روان آزرده تازه را تجربه می‌کنند. برخی دیگر هم ممکن است افسرده شده و پوچ‌گرایی، بی‌تفاوتی و یا بدگمانی را از خود نشان دهند ...!!
#موادمخدر
#اعتیاد
#الکل
#معنادرمانی


#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

روانشناسی و پزشکی

07 June 2025 11:15

⭕️ بازی سیستم ایمنی، رشد و هوش کودکان را تقویت میکند‼️


👈 شغل اصلی کودک بازی است.حداقل زمان بازی کودک برای ارضا شدن از این نیاز 2ساعت است. موقع بردن کودک به مراکز تفریحی،حداقل 2 ساعت زمان بگذارید. بازی تاثیر مستقیمی روی ترشح هورمون رشد کودکان دارند. سیستم ایمنی کودکانی که بازی‌ می کنند، در مقابل بیماری‌ها قوی‌تر از کودکانی هستند که بی‌ تحرکند. زیرا کودکان در حین بازی لمس می کنند، بو می کنند، کشف می کنند و با انواع میکروبها سر وکله می زنند. اینکار باعث تقویت مغز و رشد هوش کودک و تقویت سیستم ایمنی کودکان خواهد شد. عدم تحرک کودکان، موجب ضعف عمومی سیستم دفاعی بدن می شود.
فقر فرهنگی یعنی به جای اینکه کمک کنیم بچه ها بازی کنند، تحرک داشته باشند و بچگی کنند یه تبلت بدیم دستشون و به حال خودشون رهاشون کنیم! این یعنی فاجعه فرهنگی ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

روانشناسی و پزشکی

06 June 2025 20:15

⭕️ سکس یک رابطه دو نفره و بر اساس رضایت طرفین است. هیچگاه با اصرار و فشار آوردن به طرف مقابل وی را مجبور به انجام رابطه نکنید زیرا در طولانی مدت طرف شما از رابطه جنسی لذت نبرده و حتی از شما و رابطه جنسی زده می شود. بهترین نوع رابطه جنسی مبتنی بر آرامش و مقدمات رمانتیک است و در این صورت است که سکس شما یک رابطه بی نهایت لذت بخش خواهد شد ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

روانشناسی و پزشکی

06 June 2025 13:05

⭕️ از منظر روانکاوی؛ تو بیهوده از کسی بدت نمیاد.

👈 یا قسمتی از خود پذیرفته نشدته که در آن آدم میبینی.

👈 یا می‌ترسی در آینده، شبیه اون آدم بشی(خودتو درش میبینی).

👈 یا شبیه اون آدم بودی و دیگه نمیخوای برگردی به اون بودن.

👈 یا در زندگی تلاش کردی مثل این فرد نباشی ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

روانشناسی و پزشکی

06 June 2025 09:50

⭕️ چند تمرين ساده برای جلوگیری از حواس پرتی و زوال عقل👌

👈 چيز تازه ای مانند روش درست كردن يك غذای ساده ياد بگيريد

👈 آلبوم عكس های قديمي را ورق بزنيد و درباره عكس هايش با كسی صحبت كنيد

👈 قبل از پايان فيلم ويدئويی، آن را متوقف كنيد و درباره پايانش، تخيل كنيد.

👈 با افرادی كه مدت هاست نديده ايد تماس بگيريد

👈 رنگ بندی های جديد در لباس را امتحان كنيد

👈 نقاشی يا رنگ آميزی كنيد

👈 بدون ماشين حساب محاسبه كنيد

👈 ساعت را به دست راست ببنديد

👈 كلمات را وارونه بگوييد

👈 از مسير جديدی به سر كار برويد

👈 پاتوق تان را عوض كنيد

👈 جملات يك صفحه از كتاب را از آخر به اول بخوانيد

👈 كار جديدی بكنيد (مثل وصله كردن لباس يا تعمير راديو)

👈 يك يا چند بيت شعر حفظ كنيد

👈 جايی امن عقب عقب راه برويد

👈 حدس های شمارشی متنوع و قابل راستی آزمايی بزنيد (مانند اين كه از اينجا تا آنجا چند قدم است، در صف چند نفر ايستاده اند، پشت ويترين چند پيراهن وجود دارد و...) ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

روانشناسی و پزشکی

05 June 2025 18:15

⭕️ اوتو کرنبرگ، روانکاو برجسته، در تحلیل‌های خود درباره روابط جنسی آشفته و ناپایدار اشاره می‌کند که چنین روابطی می‌توانند نتیجه‌ای از اختلالات شخصیتی و به ویژه سازمان‌یافتگی ناپایدار شخصیت باشند. او بیان می‌کند که:
"روابط جنسی آشفته و ناپایدار اغلب بازتابی از ناتوانی فرد در برقراری پیوندهای عاطفی پایدار و همچنین مشکلات جدی در تمایز بین احساسات عشق و نفرت است"

کرنبرگ در تحلیل‌های خود به این نکته اشاره می‌کند که در افرادی که دچار اختلالات شخصیتی هستند، روابط جنسی می‌تواند به عنوان نوعی دفاع در برابر احساسات عمیق‌تر و مشکلات هویتی عمل کند. به ویژه، در اختلال شخصیت مرزی، افراد ممکن است به دنبال روابط جنسی بی‌ثبات و پر از تنش باشند، چرا که این روابط می‌توانند به طور موقت احساسات پوچی یا تنهایی را کاهش دهند. با این حال، این نوع روابط به ندرت پایدار هستند و معمولاً به چرخه‌ای از نزدیکی و جدایی منجر می‌شوند که خود به افزایش آشفتگی روانی فرد کمک می‌کند.

کرنبرگ همچنین بر این باور است که در این نوع روابط، تمایز واضحی بین عشق و تمایل جنسی وجود ندارد. افراد ممکن است به جای تجربه عشق به صورت عمیق و متعهدانه، احساسات خود را در روابط جنسی بی‌ثبات و پراکنده ابراز کنند، که این خود نشان‌دهنده ناتوانی در تحمل احساسات پیچیده و پایدار عاطفی است.

به طور کلی، کرنبرگ معتقد است که روابط جنسی آشفته می‌توانند نشانه‌ای از تلاش فرد برای مقابله با تعارضات درونی و ضعف‌های ساختاری شخصیت باشند، و به همین دلیل این روابط غالباً ناپایدار و ناکام‌کننده هستند ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

روانشناسی و پزشکی

05 June 2025 13:10

⭕️ رویاپردازی مخدر واقعیت است؛ زمانی که زندگی تیره‌ و تار شود، تخیل و رویاپردازی برای جلوگیری از فروپاشی ذهن به پا می‌خیزد تا کمی اوضاع را تلطیف کند ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

روانشناسی و پزشکی

05 June 2025 08:50

⭕️ آموزش ماساژ اصولی دست و پا👌🏼


#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

روانشناسی و پزشکی

04 June 2025 17:18

⭕️ هیچکس توی این دنیا نمیتونه بدون تایید تو، تحقیرت کنه، اگه تو درونا احساس بی ارزشی نکنی، کسی نمیتونه تو رو تحقیر یا بی ارزش کنه.

👈 دکتر ماکسول مالتز میگه هدفِ کل روان درمانی ها، ایجاد عزت نفس است.

👈 به همین دلیله که وقتی تو روی عزت نفست کار میکنی، همه ابعاد زندگیت، بیماری هات، مسائل مالیت و ارتباطیت تغییر میکنه ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

روانشناسی و پزشکی

04 June 2025 13:03

⭕️ تن‌های ما در یکدیگر پناهی می‌جویند،
از تنهایی خویش بیرون می‌آیند،
و در تنهایی دیگری غرق می‌شوند ...‌!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

روانشناسی و پزشکی

04 June 2025 09:42

⭕️ #درمان_قطعی_پروستات_با_کلم_بروکلی👇

👈 کلم بروکلی، منبعی غنی از مواد معدنی ضروری است. در میان خانواده کلم‌ها و سبزیجات، کلم بروکلی از میزان بالای سولفورافان فیتونوترینت و ايندول‌ برخوردار است که هر دو ماده از خاصیت ضد سرطانی بالایی بهره‌مند هستند.
بر اساس مطالعات انجام‌شده در مورد سرطان پروستات، تخمدان، کبد و روده، محققان به این نتیجه رسیدند که خوردن کلم بروکلی بیش از یک‌بار در هفته موجب کاهش 50 درصدی سرطان پروستات می‌شود ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

روانشناسی و پزشکی

03 June 2025 17:28

⭕️ ما در دور‌انی زندگی می‌کنیم که من اسم آن را عصرِ «من محور عالم هستم» می‌گذارم. در این دوران، بسیاری از مردم خودشان را بهتر از آنچه هستند می‌بینند و از رسانه‌های اجتماعی استفاده می‌کنند تا تصویر خودشان را بهتر جلوه دهند؛ می‌توانیم این گروه را نارسیست‌های معمولی یا روزمره بنامیم. اما نارسیست‌های وخیم از این فراتر می‌روند و مدام سعی می‌کنند خودشان را «بَرَنده» نشان دهند و خودشان را برتر از بازنده‌ها می‌دانند و از آن‌ها متنفرند. این نارسیست‌های وخیم از احساسات ناهشیار نقص و حقارت فرار می‌کنند و در یک «خود» کاذب آرمانی پناه می‌گیرند که هدفش این است که، در سطح ناهشیار، هرگونه احساس شرم را انکار کند. آن‌ها وقتی مورد تهدید قرار می‌گیرند، به‌شدت از «خود» برترشان دفاع می‌کنند و درواقع از یک دفاع سه‌گانه برای شکست‌دادن هر کسی که آن‌ها را به چالش بکشد استفاده می‌کنند: سه‌گانۀ سرزنش، تحقیر و عصبانیت حق‌به‌جانب.
آسیب به عزت‌نفس (که در روان‌درمانی به آن زخم نارسیستی می‌گوییم) تحمل‌ناپذیر است و همیشه منجر به برانگیخته‌شدن یکی از مجموعه هیجانات شرم می‌شود.
سرزنش‌کردن دیگری برای کار اشتباهی که خودمان انجام دادیم یکی از رایج‌ترین راهکارها برای فرار از درد زخم نارسیستی و شرم ناشی از آن است.
پناه‌بردن به احساس برتری یا تحقیرکردنِ منشأ زخم نارسیستی یکی دیگر رایج‌ترین راهکارها برای فرار از شرم است.
عصبانیت حق‌به‌جانب سومین واکنش رایج به زخم نارسیستی است، یعنی تلاش برای فرار از درد شرم ازطریق حمله‌کردن.

نارسیست‌های وخیم مدام از این دفاع‌ها، یعنی سه‌گانۀ سرزنش، تحقیر و عصبانیت حق‌به‌جانب، استفاده می‌کنند تا شرم‌شان را انکار کنند. اغلب ما هم گاهی از راهکارهای مشابهی استفاده می‌کنیم تا شرم‌مان را خنثی یا انکار کنیم، ولی ما این کار را خیلی کمتر از نارسیست‌های وخیم انجام می‌دهیم. وقتی احساس می‌کنیم کسی از ما انتقاد می‌کند، گاهی به سرزنش، تحقیر و عصبانیت حق‌به‌جانب پناه می‌بریم و این پناه‌بردن فقط ازلحاظ درجه و شدت با اشکال بیمارگونۀ نارسیسم تفاوت دارد ...!!


از کتاب شرم‌کاوی

نویسنده: #جوزف_برگو
مترجم: #حامد_حکیمی


#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

روانشناسی و پزشکی

03 June 2025 13:03

⭕️ لطفا خودتون بعد از چندبار شنیدن «اها»٫ «اره» و خنده های مصنوعی بفهمید دارین زیاد حرف میزنین و تمومش کنین ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi