🔰 لیستی از ارزشمندترین کانال های تلگرام
👁🗨 متافیزیک 🪞 موفقیت
🎶 پادکست انگیزشی 🧘 مراقبه
🏞 طبیعت 🔑 قانون جذب
📕 کتاب و کتابخوانی ✈️ سفر
🧠 روانشناسی فرشتگان
🎨 هنر 🎸 موسیقی
💰 تکنیک های پولسازی 🕯 فنگشویی
🪜 دوره های رایگان 🔢 علم اعداد
🔺همه کانال ها توصیه میشود.🔺
⏫ مسیر موفقیت را به راحتی طی کنید.⏫
📡 فروش اشتراک کانفیگ اختصاصی تمامی فیلتر شکن ها
🚀 سرعت بالا | پینگ پایین | اتصال پایدار
🎯 مناسب برای استریم، گیم، اینستاگرام، یوتیوب و …
پشتیبانی 👇
@vpn_V2Ray_support
@vpn_V2Ray_support
@vpn_V2Ray_support
@vpn_V2Ray_support
✨ چرا دعواها تمام نمیشوند؟
🔹 بسیاری از زوجها بارها و بارها بر سر موضوعات مشابهی با هم درگیر میشوند.
🔹 در ظاهر شاید اختلاف بر سر کارهای خانه، خرج کردن پول یا روابط خانوادگی باشد؛ اما در عمق ماجرا، مسأله اصلی برآوردهنشدن نیازهای عاطفی و امنیتی است.
👶 ریشه این نیازها اغلب در کودکی ما شکل گرفته است:
اگر در کودکی احساس نکردهایم که دیده یا شنیده میشویم، در بزرگسالی هم نسبت به بیتوجهی بسیار حساس خواهیم بود.
اگر در کودکی امنیت کافی نداشتهایم، کوچکترین تهدید در رابطه باعث فعال شدن حالت دفاعیمان میشود.
🔸 بنابراین دعواها در اصل واکنشی به زخمهای قدیمی و نادیدهمانده هستند.
🔸 زوجها اغلب نمیدانند که وقتی با هم میجنگند، در واقع «کودک درون زخمیشدهشان» است که دارد واکنش نشان میدهد.
✅ درک این نکتهی اساسی، نخستین قدم برای خروج از چرخهی دعواهای تکراری است.
؛❥••❥••❥••❥••❥••❥••❥••❥••❥
آموزش تنظیم الاکلنگ رابطه عاطفی👇
💟
👥
🧠
@massagesextrapi
💞 چگونه اختلاف، ما را به هم نزدیکتر میکند
🔹 هر اختلاف در رابطه فرصتی است برای درک عمیقترِ دیگری.
وقتی به جای دفاع، با کنجکاوی و مهربانی گوش میدهیم،
اختلاف به گفتوگویی زنده و آگاهانه تبدیل میشود.
👁 بسیاری از ما میخواهیم «درست» باشیم، نه «نزدیک».
اما در رابطهی سالم، برنده شدن مهم نیست — درک شدن و درک کردن اهمیت دارد.
🔸 وقتی دو نفر در میانهی تعارض یاد میگیرند بپرسند:
«الان چه چیزی در تو رنجیده است؟»
«چطور میتوانم بهتر درکت کنم؟»
فضای رابطه نرم میشود، و عشق دوباره جریان میگیرد.
✅ تمرین:
در اولین اختلافی که پیش میآید،
بهجای گفتنِ «چرا اینطوری گفتی؟» بگو:
> «میخواهم بفهمم چه احساسی پشت حرفت هست.»
🔹 این جمله ساده میتواند دیوارها را فرو بریزد.
در لحظهای که دیگری احساس میکند «دیده و شنیده» شده،
دلش آرام میشود — و همین یعنی نزدیکی واقعی.
؛❥••❥••❥••❥••❥••❥••❥••❥••❥
@massagesextrapi
آموزش تنظیم الاکلنگ رابطه عاطفی👇
💟 @massagesextrapi
👥 @massagesextrapi
🧠 @massagesextrapi
.
💟⏰ ۵ ساعت جادویی
❣ بررسیهای بیشتری درباره زوجهایی که رابطه زناشویی شان همچنان بهتر میشد را از زوجهایی که اینگونه نبودند انجام شد. آیا گروه موفق زندگی شان را کاملا ترمیم کرده بودند؟
💟 @massagesextrapi
❣ اصلا اینطور نبود با کمال تعجب ما کشف کردیم که آنها فقط در هفته ۵ ساعت بیشتر به رابطه زناشویی شان اختصاص داده بودند. با اینکه هر یک از زوج ها سبک خودشان را برای صرف کردن این پنج ساعت وقت اضافی را داشتند، یک سری الگوهای مشخص بیرون زد.
💟 @massagesextrapi
❣ در کل، هایی که این زوج ها می کردند این بود که آنها یک دوره بازآموزی فشرده برای رابطه زناشویی شان گذاشته بودند. این رویکرد به طرزی استثنایی آن قدر کارآمد و موثر بود که من آن را "۵ ساعت جادویی" نامیده ام .
💟 @massagesextrapi
❣شما نیز میتوانید به صورت زیر این کار را انجام دهید:
▪️ جدا شدن .
هر روز صبح قبل از اینکه با هم خداحافظی کنید ، مطمئن شوید که از مهمترین برنامهای که در زندگی همسرتان در آن روز قرار است اتفاق بیفتد با خبر هستید .
زمان : ۲ دقیقه در روز × ۵ روز کاری
مجموع : ۱۰ دقیقه
💟 @massagesextrapi
▪️کنار هم آمدن.
گفت و گویی داشته باشید که در پایان روز کاری استرس را کاهش می دهد.
زمان : ۲۰ دقیقه در روز × ۵ روز
مجموع : ۱ ساعت و ۴۰ دقیقه
💟 @massagesextrapi
▪️تحسین و تقدیر .
هر روز راهی پیدا کنید که علاقه حقیقی و مراتب قدردانی تان به همسرتان را ابراز کند.
زمان : ۵ دقیقه در روز × ۷ روز هفته
مجموع : ۳۵ دقیقه
💟 @massagesextrapi
▪️ عشق و محبت .
در طول مدتی که با هم هستید یکدیگر را ببوسید، همدیگر را در آغوش بگیرید، دست یکدیگر را بگیرید، و به نحوی عاشقانه یکدیگر را لمس کنید. این بوسه را راهی برای رها کردن هر ناراحتی جزئی که در طول روز پیش آمده بود در نظر بگیرید. به عبارت دیگر، با فکر بخشیدن و ابراز علاقه به همسرتان او را ببوسید.
زمان : ۵ دقیقه در روز × ۷ روز هفته
مجموع : ۳۵ دقیقه
💟 @massagesextrapi
▪️ قرار هفتگی .
این برنامه میتواند راهی آرامش بخش و بدون استرس برای در ارتباط بودن از لحاظ احساسی باشد . از هم سوالاتی بپرسید که باعث می شود نقشه عشقی تان را به روز کرده و باعث شود به سمت یکدیگر رو کنید . به سوالاتی که میتوانید از همسرتان بپرسید فکر کنید .
زمان : ۲ ساعت در هفته
مجموع : ۲ ساعت
✅ کل زمان : ۵ ساعت !
💟 @massagesextrapi
❣ همانگونه که مشاهده می کنید مدت زمان لازم برای گنجاندن این تغییرات در رابطه زناشویی تان بسیار کم است . با این حال این ۵ ساعت تا حد زیادی کمک میکند زندگی زناشویی تان را در مسیر ترقی نگه دارید.
❣ به خاطر داشته باشید اگر هر روز قدری روی رابطه زناشویی تان کار کنید این کار بیشتر از ورزش کردن در باشگاه ورزشی به سلامتی و طول عمر شما کمک می کند.
👤 #گاتمن
📕 #هفت_اصل_موفقیت_در_ازدواج_و_زناشویی
؛••┈••✾••┈••✾••┈••
مطالبی که درمانگران باید بدانند👇
💟 Tlgrm: @massagesextrapi
👥 Group: @massagesextrapi
🧠 @massagesextrapi
💟 اهداف شخصی
❣بخشی از آنچه زندگی را معنادار میکند اهدافی هستند که تلاش میکنیم به آنها دست پیدا کنیم. با این که همه ما اهداف بسیار عملی و کاربردی داریم ما همچنین اهداف عمیقتر و معنوی تری نیز داریم.
💟 @massagesextrapi
❣برای یک نفر هدف ممکن است این باشد که بعد از دوران کودکی پرآشوب و پر از انواع سوءاستفادهها اکنون به آرامش و التیام زخم های گذشته دست پیدا کند. برای دیگری این هدف ممکن است تربیت کردن فرزندانی باشد که خوش قلب و بخشنده هستند.
💟 @massagesextrapi
❣ بسیاری از اوقات ما درباره عمیقترین اهداف مان صحبت نمیکنیم. گاهی اوقات ممکن است اصلاً چنین سوالاتی از خود نپرسیده باشیم. اما وقتی شروع به این کار میکنیم این کار فرصتی به ما می دهد تا چیزی را کشف کنیم که میتواند تاثیری ژرف روی خودمان و رابطه زناشویی مان داشته باشد.
💟 @massagesextrapi
❣با در میان گذاشتن عمیق ترین اهداف تان با همسرتان، نهتنها صمیمیت رابطه زناشویی تان را افزایش خواهید داد، بلکه به همان میزانی که برای دستیابی به اهداف مشترک تان تلاش می کنید، این اهداف می توانند راهی برای غنی تر شدن اتحاد شما باشند.
👤 #گاتمن
📕 #هفت_اصل_موفقیت_در_ازدواج_و_زناشویی
؛••┈••✾••┈••✾••┈••
مطالبی که درمانگران باید بدانند👇
💟 Tlgrm: @massagesextrapi
👥 Group: @massagesextrapi
🧠 @massagesextrapi
🔔بزرگترین تخفیف و اخرین تخفیف امسال❗️
🔥🔥 کل سریال های ما را با تخفیف ویژه تهیه کنید
🔴تخفیف 0️⃣8️⃣ درصدی
فقط9️⃣4️⃣2️⃣هزارتومان😍
📣لینک چنل سریال فرندز👇👇
✈️ /channel/friendsemovie
✈️ /channel/friendsemovie
✈️ /channel/friendsemovie
⬅️ برای تهیه ی مجموعه کامل سریالها در فروش ویژه عدد 1️⃣ را به ایدی زیر ارسال کنید⬇️⬇️
🔂 /channel/FriendsAdminn
🔂 /channel/FriendsAdminn
💟 نقش های شما در زندگی
❣ این احساس که ما جایگاهی در جهان داریم تا حدود زیادی بستگی به نقشهای گوناگونی دارد که بازی میکنیم ؛ ما همسر، فرزند، احتمالا پدر و مادر و به نوعی کارگر یا کارمند هستیم، از نقطهنظر رابطه زناشویی نقش های ما و نقشهای همسرمان میتواند به حس معنادار بودن زندگی و هماهنگی بین ما بیفزاید یا اینکه باعث تنش شود.
💟 @massagesextrapi
❣رابطه زناشویی شما به همان نسبت که انتظارات شما و همسرتان از یکدیگر شبیه باشد، عمق بیشتری خواهد داشت. البته منظورم مسائل صوری و ظاهری همچون اینکه چه کسی باید ظرف را بشوید نیست، منظور احساسات عمیق تر درباره اینکه چه انتظاراتی از خودتان و همسرتان دارید.
💟 @massagesextrapi
❣داشتن نظرات مشابه درباره تربیت فرزند نیز به معنای زندگی مشترک می افزاید. مسائل مربوط به نوع تعاملی که اکنون باید با پدر و مادرتان و خواهر برادرتان داشته باشید نیز همین طور است. حتی نظرات شما درباره معنا مفهومی که کار کردن برای شما میتواند حس ارتباط داشتن شما با همسرتان را تعمق ببخشد. به عبارت دیگر به همان میزانی که درباره این موضوعات احساس مشابهی دارید، زندگی زناشویی شما مستحکم و نیرومند خواهد بود.
💟 @massagesextrapi
❣ هیچ یک از مطالب بالا بدین معنی نیست که شما باید راجع به همه جوانب فلسفی و معنوی زندگی کاملا با هم تفاهم داشته باشید. زوج هایی که در کارهای یکسانی هستند ممکن است تعابیر متفاوتی از آن داشته باشند اما این مسئله هیچ مشکلی برای زندگی زناشویی آنها ایجاد نمیکند آنها انقدر در حیطه های فراوان دیگر زندگی با یکدیگر عمیقاً در ارتباط هستند که این تفاوت هرگز گیر به حساب نمی آید.
👤 #گاتمن
📕 #هفت_اصل_موفقیت_در_ازدواج_و_زناشویی
؛••┈••✾••┈••✾••┈••
مطالبی که درمانگران باید بدانند👇
💟 Tlgrm: @massagesextrapi
👥 Group: @massagesextrapi
🧠 @massagesextrapi
.
📝پرسشنامه معنای مشترک
❣نماد های شما
▪️۱. ما در مورد اینکه خانه به چه معناست کاملا با هم تفاهم داریم /ص غ
▪️۲. فلسفه ما درباره مفهوم عشق خیلی همخوانی دارند/ص غ
▪️۳. ارزش های مشابهی درباره صلح و آرامش در زندگی مان داریم /ص غ
▪️۴. ارزش های مشابهی درباره معنای خانواده داریم /ص غ
▪️۵. ارزش های مشابهی درباره نقش رابطه زناشویی در زندگی مان داریم /ص غ
▪️۶. نظرات مشابهی درباره نقش عشق و احساس در زندگی مان داریم /ص غ
▪️۷. ارزشهای مشابهی درباره معنای زندگی مشترک داریم /ص غ
▪️۸. ارزش های مشابهی درباره اهمیت و معنای پول در زندگی مان داریم/ص غ
▪️۹. ارزشهای مشابهی درباره اهمیت سواد و تحصیلات در زندگی مان داریم/ص غ
▪️۱۰. ارزش های مشابهی درباره اهمیت بازی و سرگرمی در زندگی مان داریم /ص غ
▪️۱۱. ارزش های مشابهی درباره اهمیت ماجراجویی داریم /ص غ
▪️۱۲. ارزش های مشابهی درباره اعتماد به یکدیگر داریم /ص غ
▪️۱۳. از روشهای مشابهی درباره آزادی شخصی داریم/ص غ
▪️۱۴. ارزش های مشابهی درباره استقلال و عدم وابستگی داریم/ص غ
▪️۱۵. ارزش های مشابهی درباره تقسیم کردن قدرت در زندگی زناشویی مان داریم/ص غ
▪️۱۶. ارزشهایی مشابهی درباره وابستگی متقابل و ما بودن داریم/ص غ
▪️۱۷. ارزش های مشابهی درباره معنای داشتن چیزی و مالک چیزی بودن داریم/ص غ
▪️۱۸. ارزش های مشابهی درباره معنای طبیعت و ارتباط ما با فصول سال داریم /ص غ
▪️۱۹. هر دو احساساتی هستیم و اغلب خاطرات گذشته را به یاد می آوریم/ص غ
▪️۲۰. نظرات مشابهی درباره چیزی که در بازنشستگی و دوران پیری می خواهیم داریم
/ص غ
❣ نمره دهی : برای هر پاسخ صحیح یک امتیاز به خود بدهید . اگر نمره شما زیر ۳ است رابطه زناشویی شما در این حیطه ها نیازمند قدری بهبود است .
👤 #گاتمن
📕 #هفت_اصل_موفقیت_در_ازدواج_و_زناشویی
؛••┈••✾••┈••✾••┈••
مطالبی که درمانگران باید بدانند👇
💟 Tlgrm: @massagesextrapi
👥 Group: @massagesextrapi
🧠 @massagesextrapi
🟢مکالمه ی زبان انگلیسی درکوتاه مدت
۲ماهه و۴ماهه
👋لیلا هستم کارشناس زبان انگلیسی با ۲۰سال تدریس درخارج ازایران
(مکالمه ی محیطی روبهت یادمیدم.)
🔵راستی حتی آماده ات میکنم برای گرفتن مدرک آیلتس وتافل بارتبه ی خوب
✈️ Telegram
📗 WhatsApp
📷Instagram
📷 Instagram
🌐 +971503395851
🔴برای دیدن نمونه کلاسهام دراینستگرم قسمت (هایلایت کلاس ۱و۲و۳)نمونه شاگردان وکلاسهاروببین✅
💬/channel/leila_englishprofessor
💬/channel/leila_englishprofessor
💬/channel/leila_englishprofessor
🧩 زوجها چگونه در چرخهی معیوب گیر میافتند؟
🔹 وقتی یکی از زوجها احساس میکند نیازهایش برآورده نمیشود، معمولاً واکنشهای دفاعی یا تهاجمی نشان میدهد:
▪️انتقاد و سرزنش
▪️سکوت و عقبنشینی
▪️یا کنترل و دستور دادن
🔹 طرف مقابل هم، در واکنش به این رفتارها، همان الگوهای دفاعی خودش را فعال میکند.
🔹 به این ترتیب، زوجها بهجای نزدیکتر شدن، هر بار بیشتر از هم فاصله میگیرند.
👫 مثال:
یک نفر شکایت میکند: «تو هیچوقت به من توجه نمیکنی!»
دیگری دفاع میکند: «همیشه از من ایراد میگیری!»
گفتوگو به سرعت تبدیل به مشاجره میشود.
🔸 این چرخهی معیوب، به مرور باعث فرسودگی رابطه میشود.
🔸 در نهایت، زوجها احساس میکنند در میدان جنگی گرفتار شدهاند که نه برنده دارد و نه امنیت.
✅ آگاهی از این چرخه، اولین گام برای متوقف کردن آن است.
؛❥••❥••❥••❥••❥••❥••❥••❥••❥
@massagesextrapi
آموزش تنظیم الاکلنگ رابطه عاطفی👇
💟 @massagesextrapi
👥 @massagesextrapi
🧠 @massagesextrapi
❤️ آیا عشق یک هنر است؟
۱. پرسش بنیادی:
فروم کتاب را با این پرسش کلیدی شروع میکند: آیا عشق یک هنر است؟ اگر پاسخ مثبت است، پس مانند هر هنر دیگری (موسیقی، نقاشی، پزشکی) نیاز به دانش و تمرین دارد. اما اگر عشق صرفاً یک "احساس لذتبخش" باشد که باید "گرفتارش شد"، آنگاه تنها به "شانس" و "اقبال" نیاز داریم.
۲. باور غالب و نادرست مردم:
فروم میگوید اکثر مردم به دیدگاه دوم معتقدند. آنها عشق را مهم میدانند، اما برای یادگیری آن تلاشی نمیکنند. دلیل این نگرش، سه پیشفرض نادرست است:
پیشفرض اول: مردم "دوست داشته شدن" را مهم میدانند، نه "دوست داشتن" را.
پیشفرض دوم: مسئله اصلی، "یافتن موضوع عشق" (معشوق) است، نه "توانایی عشق ورزیدن".
پیشفرض سوم: اشتباه گرفتن "سقوط در عشق" (Fall in Love) با "بودن در عشق" (Being in Love).
منبع : کتاب "هنر عشق ورزیدن"
؛❥••❥••❥••❥••❥••❥••❥••❥••❥
@massagesextrapi
آموزش تنظیم الاکلنگ رابطه عاطفی👇
💟 @massagesextrapi
👥 @massagesextrapi
🧠 @massagesextrapi
❤️ قوانین بحث و دعوا در رابطه
❤️بیا باهم بحث و دعوا کنیم ولی...
❤️حق نداریم به خانوادههای هم توهین کنیم
❤️حق نداریم پای خانواده ها رو بکشیم وسط
❤️حق نداریم بحثهای قدیمی رو مطرح کنیم
❤️غذا نپختن و غذا نخوردن نداریم مثل روال عادی عمل میکنیم.
❤️سلام و خداحافظی در هر شرایطی سر جاشه
❤️هیچکس حق نداره جای خوابشو عوض کنه
❤️حق نداریم اشتباه طرف مقابل رو تعمیم بدیم و همه خوبیاشو نادیده بگیریم
❤️مثلا عبارت تو همیشه...) ممنوعه
❤️توی دعوامون فحش و توهین ممنوع
❤️هر کس برای اشتی پیش قدم بشه اون یکی باید براش خوراکی بخره ..
؛❥••❥••❥•• ••❥••❥••❥
💟 Tlgrm:
👥 Group:
🧠
💟 کارهای خانه
❣تکلیف : ایجاد احساس عدالت و انصاف و کار گروهی
نکته این است که مردان اغلب متوجه نیستند که زن ها چه احساسی در مورد مرتب نگه داشتن خانه دارند و چقدر این مسئله برایشان مهم است . قطعا استثنائاتی بین زن ها و مردها در این حیطه وجود دارد ، اما به عنوان یک قانون کلی ، بر اساس طیف پاکیزگی ، زن ها بیشتر به وسواسی و مشکل پسند تمایل دارند و مردها بیشتر به سمت شلخته گرایش دارند .
💟 @massagesextrapi
❣ وقتی یک شوهر سمت کارهای خانه را که در مورد آن توافق کرده است انجام نمیدهد ، همسرش احساس میکند که به او بی احترامی می شود و مورد حمایت مرد نیست . ناچارا این حالت به کدورت و عدم رضایت از زندگی زناشویی منجر میشود . شوهران زیادی اصلا درک نمیکنند چرا مسئله کارهای خانه تا این حد برای همسران شان مهم است و چرا اینقدر در مورد آن هیاهو راه می اندازند .
💟 @massagesextrapi
❣ مردها ممکن است از روی عمد تنبلی نکند اما بسیاری از آنها در خانواده های سنتی بزرگ شده اند که در آن پدر از هیچ کار منزل انجام نمیداد . مرد ممکن است خیلی به این نکته توجه نکند که زمانه عوض شده است و اینکه انصاف نیست که همسرشان دو شیفت کار کند در حالی که آنها به خانه بیایند و برای خودشان یک نوشیدنی باز کنند .
💟 @massagesextrapi
❣اما به هر حال عادت های قدیمی دیر از بین میروند . بیشتر مردها هنوز کار کردن در خانه را تا حد زیادی یک کار زنانه میدانند و وقتی شوهر در خانه کمک میکند احساس میکنند که باید برای او دست بزنند و او را تشویق کنند ، اما همسر او در عوض همچنان درخواست انجام کارهای بیشتری دارد ، کاری که باعث میشود مرد حالت تدافعی به خود بگیرد و احتمالا کمتر کار انجام دهد .
💟 @massagesextrapi
❣ راه حل : کلید و راه حل این مسئله ظاهرا مشخص است ؛ مردها باید بیشتر کارهای خانه را انجام دهند !
گاهی اوقات مردها صرفا به خاطر فقدان انگیزه در مسئولیت شان کوتاهی میکنند . قبول کنید که هیچ کس دوست ندارد کیسه های زباله را با سختی در برف بیرون بگذارد . شاید نکته زیر انگیزه ای باشد و باعث اشتیاق مرد به انجام کارهای منزل شود : از نظر زنان تمایل مرد به انجام کارهای خانه شدیدا سکسی و تحریک آمیز است .
💟 @massagesextrapi
❣بر اساس نتایج تحقیقات وقتی شوهر سهم خود در نگهداری از منزل را انجام می دهد ، هم او و هم همسرش از رابطه جنسی شان رضایت بیشتری دارند ، بیشتر از روابط زناشویی که در آن زن عقیده دارد که همسرش به سهم خودش در خانه کمک نمی کند . مزایایی که در چنین زندگیهای زناشویی وجود دارد البته فراتر از اتاق خواب می رود . در این روابط زنان همچنین تپش قلب به مراتب ارامتری در جریان دعواهای زناشویی دارند ، مطلبی که نشان می دهد آنها به مراتب بحث ها را ملایم تر شروع می کنند ، کاری که مانع از ایجاد نردبان مارپیچی و به سمت پایین اختلافات میشود .
💟 @massagesextrapi
❣ نکته کلیدی مقدار واقعی کاری که مرد انجام می دهد نیست بلکه مسئله مهم نظر شخصی همسر درباره این است که این مقدار کار کافی است یا نه . برای یک زوج این مقدار میتواند به معنی حتی یک بخش کوچکی از کارهای خانه باشد . اما در یک زندگی زناشویی دیگر ، زن ممکن است کاملا راضی باشد اگر فقط مرد بعضی از کارهایی که زن از آنها تنفر دارد را برعهده بگیرد .
💟 @massagesextrapi
❣بهترین راه برای فهمیدن اینکه مرد لازم است چه مقدار از کارخانه را انجام دهد این است که زن و مرد درباره فهرستی از کارهای منزل باهم صحبت کنند . با مشخص کردن اینکه هر مورد را چه کسی انجام می دهد ، می توانید در نهایت پایه و اساسی عینی برای تعیین اینکه چه کسی باید چه کاری انجام دهد پیدا کنید .
👤 #گاتمن
📕 #هفت_اصل_موفقیت_در_ازدواج_و_زناشوییم
؛••┈••✾••┈••✾••┈••
مطالبی که درمانگران باید بدانند👇
💟 Tlgrm: @massagesextrapi
👥 Group: @massagesextrapi
🧠 @massagesextrapi
🟢 50 تا اکانت ChatGPT پلاس اختصاصی شارژ شد✅
ظرفیت محدوده ❌❌❌
👑 اکانت پلاس ChatGPT | یه مغز اضافه برای زندگی! 👑
📚 دانشآموزی و درسها سخت شدن؟
🎓 دانشجویی و پروژه و تحقیق داری؟
💼 کارمندی و وقتت کمه؟
📱 تولید محتوا، ترجمه، کدنویسی، ایده پولساز میخوای؟
🔴 اکانت پلاس ChatGPT همه اینارو تو چند ثانیه انجام میده!
✅ حل تمرین و توضیح ساده
✅ خلاصهنویسی جزوه و PDF
✅ ترجمه دقیق فارسی و انگلیسی
✅ نوشتن پروژه، مقاله، ایمیل و گزارش
✅ کدنویسی و رفع ارور
✅ تولید محتوا برای اینستاگرام و سایت
⭐️ سریعتر
⭐️ هوشمندتر
😀 حرفهایتر از نسخه معمولی
🔴دوستانی که نیاز دارن به پشتیبانی پیام بدن⬇️
🟡 @FollowXsup
🟡 @FollowXsup
🟡 @FollowXsup
🧩 زوجها چگونه در چرخهی معیوب گیر میافتند؟
🔹 وقتی یکی از زوجها احساس میکند نیازهایش برآورده نمیشود، معمولاً واکنشهای دفاعی یا تهاجمی نشان میدهد:
▪️انتقاد و سرزنش
▪️سکوت و عقبنشینی
▪️یا کنترل و دستور دادن
🔹 طرف مقابل هم، در واکنش به این رفتارها، همان الگوهای دفاعی خودش را فعال میکند.
🔹 به این ترتیب، زوجها بهجای نزدیکتر شدن، هر بار بیشتر از هم فاصله میگیرند.
👫 مثال:
یک نفر شکایت میکند: «تو هیچوقت به من توجه نمیکنی!»
دیگری دفاع میکند: «همیشه از من ایراد میگیری!»
گفتوگو به سرعت تبدیل به مشاجره میشود.
🔸 این چرخهی معیوب، به مرور باعث فرسودگی رابطه میشود.
🔸 در نهایت، زوجها احساس میکنند در میدان جنگی گرفتار شدهاند که نه برنده دارد و نه امنیت.
✅ آگاهی از این چرخه، اولین گام برای متوقف کردن آن است.
؛❥••❥••❥••❥••❥••❥••❥••❥••❥
آموزش تنظیم الاکلنگ رابطه عاطفی👇
💟
👥
🧠
@massagesextrapi
✅این ربات چه میکند؟
🔰یادگیری مکالمه انگلیسی در ۹۰ روز با روزی ۳۰
دقیقه
✅با فرمول vIP plus استاد رضا ارشنیا
💎یادگیری زبان در موقعیت های واقعی سریع ترین روش آموزش زبان در موسسات معتبر دنیا.
🔴برای مشاوره رایگان و دریافت فیلمهای آموزشی
روی استارت بزن💛💛
🟡 /channel/EnglishArashnia_bot
🟡 /channel/EnglishArashnia_bot
سال نو میلادی مبارک 🥳🎁☃️🎄
Happy New Year ❄️
تخفیف ویژه سال نو ❄️ فقط برای 2 روز
دریافت کاملترین بسته آموزش زبان انگلیسی صفر تا صد
مناسب برای یادگیری مکالمه، آزمون های بین المللی، مهاجرت، مسافرت و کنکور و ...
برای استفاده از تخفیف نام و شماره تماس خود را به آیدی زیر ارسال کنید 👇🏻
@Reza_Arashnia_admin
🧘خاموش کردن الگوهای دفاعی؛ واکنش بالغ بهجای واکنش زخمی
🔹بیشتر دعواها نتیجهی «الگوی دفاعی» ماست،نه رفتار طرف مقابل
🔸 الگوهای دفاعی چیزهایی هستند که در کودکی یاد گرفتیم تا از خودمان محافظت کنیم؛ اما در رابطه بزرگسالی مانع صمیمیت میشوند.
💡 الگوهای دفاعی رایج:
✔️حمله (انتقاد، سرزنش)
✔️عقبنشینی (سکوت، قطع ارتباط)
✔️تغییر موضوع
✔️منطقیکردن احساسات برای فرار از درد
🔹 هر بار که این الگو فعال میشود،
ما از «بزرگسالی آگاه» خارج میشویم
و وارد «کودک زخمی» میشویم.
💡 چطور الگوهای دفاعی را خاموش کنیم؟
تشخیص لحظهی فعال شدن دفاع اولین قدم: متوجه شو چه زمانی دفاع روشن شد.
مثلاً زمانی که صدایت بلند شد، یا عقب کشیدی. نفسِ آگاهانه ، یک دم و بازدم آرام، مغز را از حالت جنگ خارج میکند
برگشت به خودآگاهی
از خود بپرس:
«الان چی درد کرده؟ ترس؟ شرم؟ نادیده شدن؟» بیان احساس بهجای حمله
بهجای: «تو همیشه بیتوجهی»
بگو: «الان احساس بیاهمیتی کردم.»
🔸 این تغییر کوچک،رابطه را از دفاع به گفتوگو میبرد
🎯 نتیجه
وقتی الگوی دفاعی خاموش میشود، بالغانه پاسخ میدهیم، نه زخمی و تهاجمی و این آغاز صمیمیت واقعی است
💟 @massagesextrapi
💟 نمادهای مشترک
❣یک نشانه دیگر معنای مشترک در زندگی زناشویی این است که زندگی شما با چیزهایی احاطه شده است که نمایانگر ارزشها و باورهایی است که به صورت مشترک دارید. در اغلب مواقع این چیزها عملاً اشیا خاصی هستند.
💟 @massagesextrapi
❣ نمادهای مذهبی همچون صلیب از جمله نمادهای آشکاری از ایمان هستند که زوج مسیحی می تواند در خانه شان به نمایش بگذارند. با این حال نمادهای شخصی تر دیگری نیز وجود دارد.
💟 @massagesextrapi
❣ برای مثال "جنا" و "مایکل" میز ناهارخوری شان معنای خاصی داشت. آنها چند سال پول پس انداز کردند تا بتوانند آن را به نجار محلی که یک استاد کنده کاری بود سفارش بدهند. هر بار که از این میز برای جشن های خانوادگی استفاده میکردند زیبایی و استحکام این میز برای آنها زیبایی و استحکام زندگی زناشویی خودشان را در ذهن شان تداعی میکرد.
💟 @massagesextrapi
❣ یک خانواده دیگر مجسمه کوچک یک فرشته نوزاد را روی طاقچه نگه میداشتند به یاد اولین نوزادشان که مرده به دنیا آمد. این فرشته یادبودی از اولین نوزادشان بود اما همچنین نمادی از مقاومت آنها و عشق عمیق و حمایتی بود که نسبت به یکدیگر داشتند، که به آنها کمک کرده بود از این مصیبت عبور کنند و به آنها این امکان را داده بود که ادامه دهند و خانواده ای بزرگ و شاد داشته باشند.
💟 @massagesextrapi
❣ برخی نمادها انتزاعی هستند اما اهمیت آنها برای رابطه زناشویی به همان اندازه زیاد است.
👤 #گاتمن
📕 #هفت_اصل_موفقیت_در_ازدواج_و_زناشویی
؛••┈••✾••┈••✾••┈••
مطالبی که درمانگران باید بدانند👇
💟 Tlgrm: @massagesextrapi
👥 Group: @massagesextrapi
🧠 @massagesextrapi
💟 رویاها از چه چیز تشکیل شده اند ؟
❣اغلب عمیقترین رویاهای ما ریشه در دوران کودکی ما دارند . شما ممکن است آرزوی خلق دوباره بعضی از شیرین ترین خاطرات دوران جوانی مربوط به زندگی خانوادگی را داشته باشید . یا شاید از لحاظ روانی احساس کنید نیاز دارید با تکرار نکردن برنامه های خانوادگی دوران کودکی تان ، از خاطرات دردناک آن دوران فاصله بگیرید .
💟 @massagesextrapi
❣برای مثال اگر وعده شام در خانواده شما در دوران کودکی اغلب صحنه خصومت و کدورت بین پدر و مادرتان بوده باشد ممکن است علاقه نداشته باشید با بقیه اعضای خانواده دور هم شام بخورید کاری که باعث سوء هاضمه در شما می شد .
💟 @massagesextrapi
❣ در زیر فهرستی از برخی رویا های عمیق و رایج که زوج هایی که من با آنها کار کرده ام بیان نموده اند ، می آید .
*حس آزادی *تجربه آرامش *اتحاد با طبیعت *شفا گرفتن *شناختن خانواده خود *رسیدن به خودشکوفایی *داشتن حس قدرت *کنار امدن با مشکل بالا رفتن سن *کشف جنبه خلاق وجود خود *ایجاد احساس نظم و ترتیب *مولد تر بودن *احساس بودن *حقیقتاً آرامش داشتن *تامل کردن روی زندگی خود *اولویت بندی کردن *به پایان رسانده یا تکمیل کردن یک کار مهم *کشف جنبههای فیزیکی وجود خود *مسابقه دادن و برنده شدن *مسافرت *سکوت *جبران مافات *ساختن چیزی مهم *پایان دادن به فصلی از زندگی و خداحافظی کردن با موردی خاص
💟 @massagesextrapi
❣ همه این رویاها زیبا هستند . هیچ یک از انها فی نفسه برای یک رابطه زناشویی بد نیستند . اما اگر مخفی باشند یا همسرتان برای آنها احترام قائل نباشد ، ممکن است باعث بروز مشکلاتی شوند . وقتی این اتفاق میافتد ، شما ممکن است یا بر سر آن با هم جنگ آشکاری را آغاز کنید ، یا اینکه ممکن است مبارزه زیرزمینی در بگیرد و به صورت نمادین ابراز شود .
💟 @massagesextrapi
❣در حالت دوم زن و مرد ممکن است فکر کنند فقط بر سر اینکه آیا آخر هفته همیشه برای شام بیرون بروند یا نه با هم درگیر شده اند ، در حالی که موضوع اساسی تری در سطح عمیقتر از بحث غذا خوردن در رستوران وجود دارد . یکشنبه شب جایگاه ویژهای در قلب هر دوی آنها دارد که به دوران کودکی شان برمیگردد .
💟 @massagesextrapi
❣رویای زن این است که باید بیرون شام بخورند چرا که خانواده او هر یکشنبه شب این کار را میکردند برنامه ای که باعث میشد او احساس کند خاص و ویژه است .
💟 @massagesextrapi
❣اما برای شوهرش خوردن یک وعده غذا در رستوران هیچگاه به اندازه آشپزی کردن مادر بسیار پرمشغله اش برای خانواده اهمیت نداشت کار خاصی که مادر او فقط یکشنبه شب ها میتوانست انجام دهد .
💟 @massagesextrapi
❣بنابراین بر اثر خوردن شام در رستوران در مقابل خوردن شام در منزل در واقع نمادی از چیزیست که باعث می شد هر یک از آنان احساس کند مورد عشق و توجه خانواده است .
👤 #گاتمن
📕 #هفت_اصل_موفقیت_در_ازدواج_و_زناشویی
؛••┈••✾••┈••✾••┈••
مطالبی که درمانگران باید بدانند👇
💟 Tlgrm: @massagesextrapi
👥 Group: @massagesextrapi
🧠 @massagesextrapi
روز مادر مبارک. 🌱🥰🥳
Happy mother's day.
برای ثبت نام در دوره ها نام و شماره تماس خودتون رو به ای دی زیر ارسال کنید.
@Reza_Arashnia_admin
مشاوره رایگان + تخفیف ویژه روز مادر
▫️
🔆سنت های خانوادگی
❣این یک حقیقت تلخ و غم انگیز است که کمتر از یک سوم خانوادههای آمریکایی به طور مرتب شام را با هم می خورند و بیش از نیمی از آنهایی که این کار را میکنند تلویزیون موقع شام خوردن روشن است.
💟 @massagesextrapi
❣روشن بودن تلویزیون به طرز موثری گفتگو در طول شام خوردن را متوقف میکند. ایجاد برنامه های آیینی غیر رسمی که در آن افراد از لحاظ عاطفی با هم در ارتباط هستند در زندگی زناشویی بسیار مهم و حیاتی است.
💟 @massagesextrapi
❣ گردهمایی تا نیمه شب در شب کریسمس، روشن کردن شمع های کوآنزا، جشن شکرگزاری در خانه مادربزرگ، گردهمایی های فامیلی. بسیاری از مادر خانواده هایی بزرگ شده ایم که برخی رسم و رسومات و سنت ها مهم تلقی میشدند.
💟 @massagesextrapi
❣ اگر این سنت ها را بخشی از زندگی متاهلی خود کنید، این برنامهها سنتهای آیینی شما نیز میشوند و باعث گسترش هویت شما به عنوان یک خانواده می شود.
💟 @massagesextrapi
❣ سنت ها و مراسم آیینی لازم نیست ضرورتا از خاطرات دوران کودکی و گذشته خانواده شما و همسرتان مشتق شود. میتوانید سنت های خودتان را خلق کنید. سنت های جدید می تواند از این احساس که چیزی در خانواده تان کم است نشات بگیرد. اگر در گذشته آرزو داشتید آخر هفته ها با خانواده تان دسته جمعی بیرون بروید ممکن است دوست داشته باشید در برنامه هفتگی تان این مورد را بگنجانید.
💟 @massagesextrapi
❣یا اگر فکر می کنید روی جنبه معنوی عید کریسمس باید بیشتر کار می کردید، ممکن است بخواهید هر سال در گردهمایی نیمه شب کریسمس در کلیسا حضور پیدا کنید. گاهی اوقات سنت ها و برنامههای آیینی که ظاهرا خیلی سرنوشتساز و با اهمیت نیستند برای خانواده اهمیت ویژه پیدا می کنند.
👤 #گاتمن
📕 #هفت_اصل_موفقیت_در_ازدواج_و_زناشویی
؛••┈••✾••┈••✾••┈••
مطالبی که درمانگران باید بدانند👇
💟 Tlgrm: @massagesextrapi
👥 Group: @massagesextrapi
🧠 @massagesextrapi
.
📝پرسشنامه معنای مشترک
❣اهداف شما
▪️۱. در زندگی مشترک مان اهداف مشترک زیادی داریم /ص غ
▪️۲. اگر در زمان پیری گذشته زندگی ام را بررسی کنم ، فکر میکنم خواهم دید که مسیر من و همسرم خیلی خوب با هم عجین بوده است /ص غ
▪️۳. همسر من برای موفقیت ها و دستاوردهای من ارزش قایل است /ص غ
▪️۴. همسر من به اهداف شخصی من که هیچ ارتباطی با زندگی زناشویی مان ندارد احترام می گذارد /ص غ
▪️۵. ما در مورد سایر کسانی که برای ما مهم هستند ، اهداف یکسانی را دنبال میکنیم /ص غ
▪️۶. اهداف مالی بسیار مشابهی داریم /ص غ
▪️۷. ما اغلب نگرانی های مشابهی مربوط به مشکلات مالی احتمالی داریم /ص غ
▪️۸. امیدها و آرزوهای ما به صورت شخصی و با هم برای فرزندان مان، برای زندگی مان در کل، و برای دوران پیری مان کاملاً همخوان هستند/ص غ
▪️۹. رویاهای زندگی ما اغلب مشابه و سازگار هستند/ص غ
▪️۱۰. حتی مواقعی که اهداف رویاهایمان همخوانی ندارد، قادر بوده ایم راهی برای ارج نهادن به رویاهایمان پیدا کنیم/ص غ
نمره دهی : برای هر پاسخ درست یک امتیاز به خود بدهید. اگر نمره شما زیر ۳ است، رابطه زناشویی شما در این حیطه لازم است قدری بهتر شود .
👤 #گاتمن
📕 #هفت_اصل_موفقیت_در_ازدواج_و_زناشویی
؛••┈••✾••┈••✾••┈••
مطالبی که درمانگران باید بدانند👇
💟 Tlgrm: @massagesextrapi
👥 Group: @massagesextrapi
🧠 @massagesextrapi
🎭 نقابها و زخمهای پنهان
🔹 در روابط، هرکدام از ما نقابهایی به چهره میزنیم؛ نقابهایی که در کودکی یاد گرفتهایم تا از خودمان محافظت کنیم.
🔹 پشت این نقابها، زخمهای پنهان ما قرار دارند؛ همان احساسهای طردشدگی، بیارزشی یا ناامنی.
👶 کودک درون ما:
وقتی در کودکی نیازهایمان برآورده نشده، یاد گرفتهایم برای بقا، احساساتمان را سرکوب کنیم.
اما این احساسات نادیدهگرفتهشده، در روابط بزرگسالی دوباره فعال میشوند.
🔸 به همین دلیل، همسر یا شریک زندگیمان گاهی بزرگترین محرکِ زخمهای درونی ما میشود.
🔸 او ناخودآگاه همان رفتارهایی را نشان میدهد که در گذشته ما را آزار داده است.
✅ خبر خوب این است که این زخمها با آگاهی و ارتباط درست میتوانند تبدیل به فرصتی برای شفا و رشد مشترک شوند.
؛❥••❥••❥••❥••❥••❥••❥••❥••❥
@massagesextrapi
آموزش تنظیم الاکلنگ رابطه عاطفی👇
💟 @massagesextrapi
👥 @massagesextrapi
🧠 @massagesextrapi
❤️نقش فرهنگ مصرفگرا در تحریف عشق
🎀 فروم با نگاهی جامعهشناختی، ارتباط عمیقی بین ساختار اقتصادی جامعه سرمایهداری و نگرش مردم به عشق قائل میشود:
الگوی مبادله کالا: در فرهنگی که بر خرید و مبادله مطلوب استوار است، انسانها هم مانند کالاها دیده میشوند. "جذابیت" یک فرد، به مجموعهای از خصوصیات محبوب و خواستنی تبدیل میشود که در "بازار شخصیتها" عرضه میشود.
عشق به عنوان یک معامله: دو نفر زمانی "عاشق" میشوند که احساس کنند با در نظر گرفتن "محدودیتهای مبادلهای" خود، بهترین "کالای موجود در بازار" را یافتهاند. این نگرش، از همان الگوی حاکم بر بازار کالاها تبعیت میکند.
تأثیر مُد: معیارهای جذابیت دائماً در حال تغییر هستند (مثلاً از دختر سرکش و میگسار در دهه ۲۰ به زنی متین در دورههای بعد). این نشان میدهد "عشق" بیشتر تابع سلیقههای روز است تا یک پیوند عمیق انسانی.
منبع : کتاب "هنر عشق ورزیدن"
؛❥••❥••❥••❥••❥••❥••❥••❥••❥
@massagesextrapi
آموزش تنظیم الاکلنگ رابطه عاطفی👇
💟 @massagesextrapi
👥 @massagesextrapi
🧠 @massagesextrapi
جا نمونی
❌تخفیف باور نکردنی بلک فرایدی داریم
⌛️ظرفیت محدود
از دستش ندین
👈 برای استفاده از این فرصت نام و شماره تماستون رو به آیدی زیر ارسال کنید
👇
http://T.me/Reza_Arashnia_admin
فرصت استثنائی برای شروع یادگیری اصولی زبان انگلیسی
110 ساعت آموزش
آموزش بسیار ساده و قدم به قدم
(از صفر تا پیشرفته)
+ کتابخانه دیجیتال بعنوان هدیه
همراه با کارت گارانتی طلایی 100 درصدی
(یعنی اگر یاد نگرفتی کل پولت رو پس میگیری)
❤️اگر به شش تا از نه سوال در مورد پارتنرت درست جواب بدی تبریک میگم چون شناخت کافی از هم دارید و این یه نشونه عالی برای رابطه سالم هست.
❤️ نه مسئله ای که بعد از گذشت شش ماه از رابطه باید درمورد شرایط عاطفیت بدونی :
❤️𝟭- چه چیزی باعث خنده یا ناراحتی شریک عاطفیت میشه؟
❤️𝟮- چه مسائلی خط قرمز شریک عاطفیت هست و انجامشون غیر قابل قبوله و ممکنه باعث جدایی بشه؟
❤️𝟯- اهداف شریک عاطفیت برای ۱ تا ۵ سال آینده چی هست؟
❤️𝟰- وقتی شریک عاطفیت مضطرب یا ناراحت هست انجام چه کارهایی توسط تو حالش رو بهتر میکنه؟
❤️𝟱- زبان عشق شریک عاطفیت چیه؟
❤️𝟲- هدف شریک عاطفیت از این رابطه چیه؟
❤️𝟳- بابت چه اتفاقات و چه کارهایی شریک عاطفیت به خودش افتخار میکنه؟
❤️𝟴- شیوه مورد علاقه تفریح شریک عاطفیت چی هست؟
❤️𝟵- بهترین و سخت ترین اتفاق زندگی شریک عاطفیت چی هست؟
؛❥••❥••❥•• ••❥••❥••❥
💟 Tlgrm:
👥 Group:
🧠
💟اگر زن و مرد آنقدر با هم احساس راحتی کنند که خیال پردازی های جنسی شان را با هم در میان بگذارند و حتی آنها را عملی کنند این کار تا حد زیادی رابطه زناشویی شما را غنی تر و گسترده تر می کند . خیال پردازی های جنسی حیطه بسیار ظریف و حساسی است . اگر چه خیال پردازی ها خاستگاه تخیل ، تنوع و ماجراجویی در یک رابطه زناشویی است ، زوجهای خیلی کمی قادرند درباره خیال پردازی هایشان با هم صحبت کنند و سپس راهی برای عمل کردن این خیال پردازی ها در رابطه زناشویی شان پیدا کنند .
💟 @massagesextrapi
❣ اگر قادر باشید درباره رویاهای جنسی تان با همسرتان حرف بزنید نتیجه قطعی صمیمیت رابطه عاشقانه و هیجان بیشتر خواهد بود . سعی کنید این ایده را پرورش دهید که در قلمروی رابطه زناشویی تان همه آرزوها ، تصورها خیالپردازی ها و خواسته ها قابل قبول هستند . هیچ چیزی ذاتاً بد یا نفرت انگیز نیست . می توانید به درخواست همسرتان نه بگویید ، اما هیچ وقت آن را به تمسخر نگیرید و به آن توهین نکنید .
💟 @massagesextrapi
❣ بیان کردن خیال پردازی ها در زمینه جنسی نیازمند راحت بودن و اطمینان داشتن به طرف مقابل است ، بنابراین وقتی همسرتان در مورد خیال پردازی هایی که دارد با شما حرف میزند مطمئن شوید که به اندازه کافی ظرافت به خرج میدهید و عاشقانه رفتار می کنید . هر چند ایده همسرتان مورد علاقه شما نیست حداقل تا جایی که برای شما سرد کننده جنسی نیست ، با آن موافقت کنید . سعی کنید به دل نگیرید . ممکن است همسرتان این خواسته و خیالپردازی خودش را به درستی درک نکند نتواند توضیح دهید چرا خیالپردازی خاصی برای او تحریک آمیز و شهوت برانگیز است ؛ آنچه مهم است این است که این گونه هست .
💟 @massagesextrapi
❣در حیطه رابطه جنسی سریع یک سری چاله های رو بازی وجود دارد که باید مراقب آنها باشید بزرگترین این چالهها نداشتن دانش زمینه ای درباره مسائل جنسی است که باعث می شود افراد انتظاراتشان را بر اساس عملکرد خودشان و بر مبنای منابع اطلاعاتی غیررسمی قابل اطمینان و نامعتبر پایهگذاری کنند .
💟 @massagesextrapi
❣یک مشکل درباره نداشتن دانش پایه ای در زمینه مسائل جنسی این است که ما فرض می کنیم که اناتومی و فیزیولوژی جنسی یکدیگر را می شناسیم در حالی که هیچ جا درباره این چیزها مطالبی را یاد فرا نگرفتهایم . ما هرگز یک وسیله جدید پیچیده و پیشرفته را بدون اینکه ابتدا به دفترچه راهنما نگاهی بیاندازیم استفاده نمیکنیم . اما در مورد مسائل جنسی ، معمولا این کار را می کنیم .
💟 @massagesextrapi
❣ خوشبختانه امروزه دفترچه های راهنما و کتابهای متعددی درباره مسائل جنسی در کتاب فروشی ها در دسترس ما هستند هرگز قبل از اینکه درباره مسائل جنسی کتاب بخوانید فرض نکنید که همه چیز را در مورد آن می دانید .
👤 #گاتمن
📕 #هفت_اصل_موفقیت_در_ازدواج_و_زناشویی
؛••┈••✾••┈••✾••┈••
مطالبی که درمانگران باید بدانند👇
💟 Tlgrm: @massagesextrapi
👥 Group: @massagesextrapi
🧠 @massagesextrapi
