-
❣اغلب داشتن انتظارات بیان نشده مانع از تجربه زندگی عاشقانه در حد ایده آل آن می شود . همچنین رابطه زناشویی همیشه در مورد همه از لحاظ شدت و کیفیت به یک اندازه نخواهد بود . گاهی اوقات احساس می کنید تا اعماق وجود یکدیگر را لمس کرده اید . در مواقع دیگر فقط احساس می کنید خوشایند بود . گاهی اوقات معاشقه کند و آرام است ، در پاره ای دیگر از مواقع خیلی مختصر و کوتاه است .
💟 @massagesextrapi
❣تنوع می تواند در یک رابطه زناشویی وجود داشته باشد و باید هم وجود داشته باشد . اما گاهی اوقات نیز وجود دارد که معاشقه صرفا وسیله ای برای ابراز عشق است . مشخصا موارد این چنینی هرچه بیشتر و فراوان تر باشد ، بهتر است .
💟 @massagesextrapi
❣بهترین راه برای غنی کردن رابطه عشقی این است که ترجیحات و علاقه مندی های یکدیگر را بشناسید و قدری وقت بگذارید تا این چیزها را به خاطر سپرده و به خاطر آورید ، و از این دانش استفاده کنید تا موقعی که با انگشتانتان و لب های تان همسرتان را لمس می‌کنید بیشتر به هم لذت را هدیه بدهید .
💟 @massagesextrapi
❣ وقتی از لحاظ جنسی تحریک شده اید اطمینان حاصل کنید این دانش را در اختیار دارید ، و کاری کنید که این دانش در بدنتان و در حساسیت نشان دادن به عکس العمل های بدنی همسرتان زنده شود . این به معنی توجه کردن به رفتارهای غیرکلامی همسرتان است وقتی که میخواهید عشق بازی را شروع کنید .
💟 @massagesextrapi
❣اما سعی کنید این ایده را نیز بپذیر که حرف زدن نیز روشی قابل قبول در برقراری ارتباط در جریان عشق بازی است . یکی از ویژگی‌های عمده زوج هایی که رابطه زناشویی شادی دارند این است که آنها عشق بازی را در واقع نوعی ابراز صمیمیت می دانند و تفاوت هایشان در نیازها و علایقشان را اصلا به خود نمی گیرند .
👤 #گاتمن
📕 #هفت_اصل_موفقیت_در_ازدواج_و_زناشویی
؛••┈••✾••┈••✾••┈••
مطالبی که درمانگران باید بدانند👇
💟 Tlgrm: @massagesextrapi
👥 Group: @massagesextrapi
🧠 @massagesextrapi
💟 پول ، پول ، پول
❣ تکلیف : ایجاد توازن بین آزادی و نیرومندی که پول نمایانگر آن است و امنیت و اعتمادی که پول نمادی از آن نیز است .
💟 Tlgrm: @massagesextrapi
❣تفاوتی نمی کند که حساب بانکی زوج ها کاملا پر باشد و چه زوج مجبور باشند به خاطر قدری پس انداز کمتر خرج کنند ، بسیاری از زوج ها اختلافات پولی چشمگیر و مشهودی دارند . اغلب چنین بحث هایی مدرکی دال بر یک مشکل دائمی است چرا که پول نمادی از بسیاری نیازهای عاطفی از جمله امنیت و قدرت است ، و در مرکز سیستم اعتقادی افراد جا دارد . اما وقتی مشکل مالی ساده و قابل حل پیش می‌آید کلید حل مشکل این است که تکلیف رابطه زناشویی در این حیطه به درستی درک شود .
❣پول نه تنها لذت و خوشی را فراهم می‌کند ، می‌تواند همچنین امنیت را بخرد . ایجاد توازن بین این دو واقعیت اقتصادی می‌تواند کار سنگینی برای زوجین باشد ، چرا که احساسات ما درباره پول و ارزش ان بسیار شخصی و اغلب کاملا مبتنی بر فرد می باشند .
💟 Tlgrm: @massagesextrapi
❣ اختلافات مالی قابل حل معمولا در مورد زوج هایی وجود دارد که تازه ازدواج کرده اند و نه زوج هایی که مدت زیادی با هم زندگی مشترک داشته اند . این بدین خاطر است که همچنان که زندگی زناشویی پیش می‌رود ، این مقوله‌ها یا با موفقیت برطرف می شوند یا به مشکلات دائمی درباره معنای نمادین پول تبدیل می شوند ؛ با اینحال زوج هایی که مدت ها با هم زندگی کرده اند نیز وقتی شرایط شان تغییر می‌کند ممکن است با مشکل مالی قابل حلی مواجه شوند . اختلاف نظر درباره تغییر شغل ، هزینه کردن برای تحصیلات فرزندان ، برنامه ریزی برای دوران بازنشستگی ، مراقبت از پدر مادر سالخورده ، همگی دلایلی برای اصطکاک در میان سالی هستند .
💟 Tlgrm: @massagesextrapi
❣راه حل :: برنامه تخصیص بودجه مشخصی لازم است . یکسری مراحل ساده ارائه شده که می‌توانید دنبال کنید تا کنترل بهتری روی مقدار پولی که مایلید هزینه کنید و اینکه روی چه چیز باید هزینه کنید پیدا کنید . در این زمینه کتاب های توصیه شده ::
🔅"مدیریت مالی زندگی" نوشته "بت کابلینر"
🔅"پول شما یا زندگی" شما نوشته "جو دومینگز"
💟 Tlgrm: @massagesextrapi
❣آنچه بسیار از لحاظ زندگی زناشویی شما حائز اهمیت است این است که شما با هم به عنوان یک تیم روی مقوله‌های مالی کار کنید و اینکه نگرانی ها ، نیازها و آرزوهایتان را قبل از اینکه برنامه مالی و خاص تهیه کنید به یکدیگر بیان کنید . باید اطمینان حاصل کنید که برنامه خرج کردن تان چیزی نباشد که یکی از شما مجبور شود قربانی شود . این حالت فقط باعث ایجاد دلخوری می شود . هر یک از شما لازم است در مورد چیزهایی که لازم دارد بخرد و از نظر او قابل مذاکره نیست کوتاه نیاید .
👤 #گاتمن
📕 #هفت_اصل_موفقیت_در_ازدواج_و_زناشویی
؛••┈••✾••┈••✾••┈••
مطالبی که درمانگران باید بدانند👇
💟 Tlgrm: @massagesextrapi
👥 Group: @massagesextrapi
🧠 @massagesextrapi
6⃣ اصل ششم : غلبه کردن بر مشکلات دائمی
❣ میخواهید بچه داشته باشید اما او نمی‌خواهد . از شما می‌خواهد که با او در برنامه های مذهبی شرکت کنید اما شما علاقه‌ای به این کار ندارید . یک فرد گوشه گیر است و شما علاقه مندید هر شب به میهمانی بروید . اگر احساس می‌کنید سر مسئله ای که اصلاً حل نمی‌شود گیر کرده اید شاید قدری موجب آسایش خاطرتان باشد که بدانید سایر زوج‌ها با اختلافات مشابه با آرامش و اعتماد به نفس برخورد می کنند همانگونه که با کمردرد مزمن و آلرژی برخورد می کنند . وقتی سر مسئله ای گیر کرده اید ، در نظر گرفتن اختلافات تان با همسرتان به عنوان یک زانو درد که ریشه عصبی دارد و می‌توانید یاد بگیرید با آن کنار بیایید ، ممکن است غیر ممکن به نظر آید ، اما شما می توانید این کار را انجام دهید .
💟 @massagesextrapi
❣ منظور از برطرف کردن گیر این نیست که مسئله را حل کنید ، بلکه منظور این است که از گیر کردن در مذاکرات به صحبت کردن درباره مشکل انتقال پیدا کنید . اختلافی که سره آن گیر کرده اید احتمالا همیشه به عنوان یک موضوع دائمی مورد اختلاف در رابطه زناشویی شما وجود خواهد داشت . اما اگر تلاش کنید یک روز قادر خواهید بود بدون اینکه به احساسات یکدیگر لطمه بزنید درباره آن صحبت کنید . یاد خواهید گرفت با آن مشکل کنار آمده و زندگی کنید .
💟 @massagesextrapi
❣برای اینکه راهی از گیر در مذاکرات به بیرون پیدا کنید ، ابتدا لازم است علت آن را درک کنید . تفاوتی نمی کند که مسئله مسئله مقطعی باشد ، مانند بحث اینکه مذهب کدام یک از شما باید به بچه ها آموزش داده شود و یا خنده دار و مضحک باشد مثل اینکه چطور باید دستمال سفره را تا کرد ؛ گیر اختلافی نشانه این است که شما برای زندگی تان رویاهایی دارید که همسرتان به آن توجه ندارد یا برای آن احترام قائل نیست . منظور من از رویاها امیدها آرزوها و خواسته هایی است که بخشی از هویت شماست و به زندگی شما هدف و معنا میدهد .
👤 #گاتمن
📕 #هفت_اصل_موفقیت_در_ازدواج_و_زناشویی
؛••┈••✾••┈••✾••┈••
مطالبی که درمانگران باید بدانند👇
💟 Tlgrm: @massagesextrapi
👥 Group: @massagesextrapi
🧠 @massagesextrapi
👨👩👧👦 اجازه دهید پدر هم بازی نوزاد باشد
❣بعضی از مردها نزد من اقرار کرده اند که آنها زیاد با نوزادشان ارتباط برقرار نکرده اند تا اینکه او قدری بزرگتر شده بتواند راه برود ، صحبت کند و بازی کند . متاسفانه ، تا آن زمان ، فاصله گرفتن پدر از زندگی خانوادگی شکاف عمیقی در رابطه زناشویی ایجاد کرده است .
💟 @massagesextrapi
❣دلیل اینکه زمان زیادتری طول می‌کشد که مردان با کودکشان ارتباط برقرار کنند ، همانگونه که مطالعات بی شماری این مسئله را تایید می کند ، این است که زنها بیشتر تمایل دارند نقش تربیتی را در رابطه با فرزندان بازی کنند در حالی که مردان بیشتر دوست دارند با بچه ها بازی کنند . و از آنجایی که بیشتر مردم تصور می‌کنند که واقعا نمی‌توانند با کودک ضعیف شان بازی کنند ، در سال اول که بسیار در رشد کودک حیاتی است ، اصلا احساس نمی کنند با فرزندشان درگیر هستند .
💟 @massagesextrapi
❣ اما پدرانی که برای نوزادشان وقت می‌گذارند کشف خواهند کرد که بچه ها چاقالوها یی نیستند که فقط گریه می کنند ، شیر می خورند ، گند می زنند و می خوابند . حتی بچه هایی که تازه به دنیا آمده اند نیز می‌توانند هم بازی‌های خوبی باشند . نوزاد فقط بعد از گذشت ۳ هفته لبخند می‌زند . حتا خیلی زودتر این نوزاد می تواند با چشم حرکت را دنبال کند . خیلی زود آنها شروع می‌کنند به خندیدن و لگد زدن همراه با شادی .
💟 @massagesextrapi
❣به طور خلاصه پدری که از طریق حمام کردن بچه ها ، تعویض پوشاک بچه ، و تغذیه نوزاد با او آشنا می شود در نهایت متوجه خواهد شد بچه دوست دارد با او بازی کند و اینکه اون نقش ویژه ای در زندگی بچه دارد.
👤 #گاتمن
📕 #هفت_اصل_موفقیت_در_ازدواج_و_زناشویی
؛••┈••✾••┈••✾••┈••
مطالبی که درمانگران باید بدانند👇
💟 Tlgrm: @massagesextrapi
👥 Group: @massagesextrapi
🧠 @massagesextrapi
💟توصیه هایی دقیق برای کاهش دادن استرس یکدیگر
💢نوبت را رعایت کنید
▪️هر یک از طرفین باید فقط ۱۰ تا ۱۵ دقیقه شکوه کند
💢 نشان دهید که واقعاً به موضوع علاقه مندید
▪️ اجازه ندهید ذهنتان یا چشمانتان پرسه بزند . روی همسرتان متمرکز بمانید . از او سوال بپرسید . با او تماس چشمی داشته باشید . مرتبا از صداهایی هم همچون آهان اوهوم استفاده کنید . گاهی به نشانه تایید سر تکان دهید .
💢 درک تان از مسئله را ابراز کنید
▪️اجازه دهید همسرتان بفهمد که شما با او همدلی می کنید : "عجب اتفاق ناجوری! من هم اگر در این موقعیت بودم ناراحت می شدم . میفهمم چرا چنین حسی داری. "
💟 @massagesextrapi
💢طرف همسرتان را بگیرید
▪️حتی اگر فکر می کنید دیدگاه همسرتان غیرمنطقی است ، باید از او حمایت کنید . از طرف دیگر دعوا حمایت نکنید ؛ این کار باعث می شود همسرتان ناراحت و دلخور شود . اگر رییس همسرتان او را به این خاطر که ۵ دقیقه دیر کرده است توبیخ کرده است ، نگویید : "احتمالا رئیست روز بدی داشته است ." قطعاً این را هم نباید بگویید: "خب، نباید دیر می کردی." در عوض بگویید: "این خیلی بی انصافی است." مسئله این نیست که شما میخواهید بدجنسی کنید . مسئله مهم در نظر گرفتن زمان است . وقتی همسرتان برای حمایت عاطفی نزد شما می آید ، کاری که باید انجام دهید این نیست که قضاوت اخلاقی کنید یا به او بگویید چه کار باید انجام دهد . وظیفه شما این است که بگویید : "عزیزم، واقعا متاسفم!"
💟 @massagesextrapi
💢نگرش "ما در مقابل دیگران" را بیان کنید .
▪️اگر همسرتان در رویارویی با مشکلی احساس می‌کند تک و تنهاست ، اتحادتان با او را بیان کنید . به او بفهمانید که مشکل او مشکل هر دوی شماست .
💢عشق و محبت تان را ابراز کنید.
▪️همسرتان را در آغوش بگیرید ، دستتان را روی شانه او قرار دهید ، به او بگویید : "دوستت دارم."
💟 @massagesextrapi
💢عواطف همسرتان را تایید کنید .
▪️به همسرتان بفهمانید که احساسات او کاملا معقول و منطقی هستند . عبارتی که این کار را انجام می دهد شامل موارد زیر است: "این واقعا ناراحت کننده است . من هم اگر در موقعیت تو بودم نگران می شدم می فهمم چرا اینقدر ناراحت شدی."
👤 #گاتمن
📕 #هفت_اصل_موفقیت_در_ازدواج_و_زناشویی
؛••┈••✾••┈••✾••┈••
مطالبی که درمانگران باید بدانند👇
💟 Tlgrm: @massagesextrapi
👥 Group: @massagesextrapi
🧠 @massagesextrapi
4⃣اصل چهارم : اجازه دهید همسرتان روی شما تاثیر بگذارد
❣در یک مطالعه درازمدت ۱۳۰ زوج تازه ازدواج کرده که نزدیک به 10 سال طول کشیده است ، متوجه شده ایم که حتی در ماههای اول زندگی زناشویی مردانی که اجازه میدهند همسرشان روی آنها تاثیر گذار باشد نسبت به مردانی که در مقابل نفوذ همسرشان مقاومت می‌کند زندگی‌های زناشویی شادتری دارند و احتمال طلاق در مورد آنها به مراتب پایین‌تر است .
❣از لحاظ آماری وقتی مرد تمایل ندارد قدرت را با همسر تقسیم کند ، ۸۱ درصد احتمال وجود دارد که این کار رابطه زناشویی شان را تخریب کند .
💟 @massagesextrapi
❣ قطعاً برای زن ها نیز ضروری و مهم است که با احترام و تحسین با همسرشان برخورد کنند . داده های تحقیقات من نشان می دهند که اکثریت عمده خانم ها حتی در زندگی‌های زناشویی متزلزل این کار را انجام می دهند البته این به این معنی نیست که انها عصبانی نمی شوند و هرگز به شوهرشان توهین نمی‌کنند یا هرگز آنها را تحقیر نمی کنند .
💟 @massagesextrapi
❣منظور فقط این است که آنها با لحاظ کردن نظرات و احساسات همسرشان اجازه میدهند شوهرشان روی تصمیم‌گیری‌های آنها نفوذ داشته باشد . اما مردها معمولا این لطف خانم ها را بی پاسخ می گذارند .
👤 #گاتمن
📕 #هفت_اصل_موفقیت_در_ازدواج_و_زناشویی
؛••┈••✾••┈••✾••┈••
مطالبی که درمانگران باید بدانند👇
💟 Tlgrm: @massagesextrapi
👥 Group: @massagesextrapi
🧠 @massagesextrapi
💛 مردها چه چیزهایی می توانند از همسرشان یاد بگیرند ...
❣شاید مهمتر از همه این است که وقتی شوهر تأثیر همسرش را می پذیرد ، نگرش استقبال کننده او مثبت بودن رابطه را نیز بالا می برد چرا که رابطه دوستی اش با همسرش تقویت می‌شود . این حالت مسلما باعث می‌شود بسیار راحت‌تر بتواند سه اصل اول را پیاده کند :
۱. تعمیق و گسترش نقشه عاطفی
۲. افزایش علاقه مندی
۳. تحسین و رو کردن به همسر
💟 @massagesextrapi
❣این حالت به این دلیل اتفاق نمی‌افتد که عدم وجود درگیری های مکرر مربوط به تقسیم قدرت ، رابطه زناشویی را لذت بخش تر می کند ، بلکه صرفاً به این دلیل رخ می دهد که چنین شوهری از یاد گیری از همسرش استقبال می کند . و هیچ شکی وجود ندارد که زنان چیزهای زیادی دارند که درباره رابطه دوستی به مردان یاد دهند .
💟 @massagesextrapi
❣منظورم این نیست که همه زنها درک بهتری از عواطف دارند یا مهارت های اجتماعی آنها بهتر از مردان است . زن های زیادی وجود دارند در که ظرافت‌کاری های اجتماعی ندارند و نسبت به دیگران کاملا بی توجه و بی احساس اند . اما معمولا زنان به یک دلیل ساده از لحاظ عاطفی باهوش تر از مردان هستند : زن ها برتری فوق العاده ای در کسب مهارت های عاطفی نسبت به مردها دارند .
💟 @massagesextrapi
❣ وقتی به کودکان داخل زمین بازی نگاه می کنید متوجه این برتری می شوید . وقتی که پسر بچه ها بازی می کنند ، اولویت اصلی آنها خود بازی هست نه رابطه آنها با یکدیگر و نه احساساتشان . اما در مورد دختر بچه ها احساسات اهمیت ویژه و خاصی دارند حرفی مثل "باهات قهرم" باعث می شود بازی متوقف شود . اینکه آیا دوباره بازی ادامه پیدا کند یا نه بستگی به این دارد که دخترها بتوانند با هم آشتی کنند یا نه
👤 #گاتمن
📕 #هفت_اصل_موفقیت_در_ازدواج_و_زناشویی
؛••┈••✾••┈••✾••┈••
مطالبی که درمانگران باید بدانند👇
💟 Tlgrm: @massagesextrapi
👥 Group: @massagesextrapi
🧠 @massagesextrapi
💟 هرچی تو بگی عزیزم !!!
❣تحقیقات ما این را نمی گوید که مردها همه قدرت و اقتدار شخصی شان را باید واگذار کنند و اجازه دهند همسرشان در زندگی آنها حکمرانی کند . اما ما متوجه شدیم که در دراز مدت شادترین و مستحکم ترین روابط زناشویی آنهایی بودند که در آن شوهر با همسرش با احترام برخورد می‌کرد و نسبت به اینکه قدرت را با او تقسیم کند و او را در تصمیم گیری هایش دخیل کند مقاومت نمی کرد .
❣ وقتی زن و مرد با هم در موردی توافق نداشتند این مردها به جای اینکه روی نظر خودشان اصرار بورزند و پافشاری کنند ، تلاش می‌کردند تا به زمینه مشترکی با همسرانشان دست پیدا کنند .
💟 @massagesextrapi
❣وقتی زن و شوهرهای جوان در باره موضوع مورد اختلافی صحبت می کنند چه اتفاقی می‌افتاد . این داده‌ها را تجزیه و تحلیل کردیم از تفاوت چشمگیری که از لحاظ جنسیتی بین زن و مرد ها وجود داشت شدیدا تعجب کردیم .
❣ اگر چه زن ها گاهی اوقات خشم یا دیگر عواطف منفی نسبت به شوهرشان ابراز می‌کردند ، به ندرت با افزایش دادن احساسات منفی به شوهرانشان واکنش نشان می دادند . بیشتر آنها یا لحن عصبانی را کم می کردند و یا اینکه خود را با آن هماهنگ می‌کردند .
💟 @massagesextrapi
❣ بنابراین وقتی مرد می گفت : "تو به حرفهای من گوش نمی دهی!"
زن معمولاً چیزی شبیه به این می گفت : "متاسفم ، حالا دارم گوش می‌دهم!"
یا "نمی دانم چرا گوش دادن به حرف هایت برایم سخت است!"
حرفی که با عصبانیت من هماهنگ بود اما فراتر از آن نمی رفت .
❣اما ۶۵ درصد از مردها هیچ یک از این دو رویکرد را اتخاذ نکردند . در عوض واکنش آنها احساسات منفی زن را افزایش می داد . آنها این کار را به روش منفی و خیلی خاص انجام می‌دادند : آنها به چهار سوار تا تباهی اجازه می‌دادند که یورتمه بروند . اگر همسر یکی از این مردان می‌گفت : "تو اصلا به صحبت‌های من گوش نمی‌دهی؟" شوهر یا به او بی محلی می کرد و او را نادیده می گرفت ، یا حالت تدافعی به خود می‌گرفت ، یا انتقادی عمل می‌کرد یا به توهین و تحقیر روی می‌آورد .
💟 @massagesextrapi
❣استفاده از یکی از این چهار سوار تباهی رابطه که منجر به بالا گرفتن اختلاف و درگیری می‌شود یک نشانه مشخص است که نشان می دهد مرد در برابر نفوذ همسرانشان مقاومت می کند .
👤 #گاتمن
📕 #هفت_اصل_موفقیت_در_ازدواج_و_زناشویی
؛••┈••✾••┈••✾••┈••
مطالبی که درمانگران باید بدانند👇
💟 Tlgrm: @massagesextrapi
👥 Group: @massagesextrapi
🧠 @massagesextrapi
💟 وقتی به رویاها احترام گذاشته می شود
❣زن و مردی که رابطه زناشویی شادی دارند درک می کنند که کمک کردن به یکدیگر برای محقق کردن رویاها یکی از اهداف زندگی زناشویی است . در روابط زناشویی شاد ، زوج ها اهداف یکدیگر را در مفهوم رابطه زناشویی می‌گنجانند .
💟 @massagesextrapi
❣این اهداف ممکن است ملموس باشند ، مثل زندگی کردن در خانه ای خاص یا گرفتن یک مدرک دانشگاهی خاص . اما ممکن است ناملموس نیز باشند ، مثل مانند احساس نیاز به آرامش و این نظر که زندگی را یک ماجراجویی بزرگ بدانند .
💟 @massagesextrapi
❣حقیقتا مسئله مهم این نیست که نهایتاً چه تصمیمی بگیرند و چگونه عمل کنند نکته مهم این است که مفهوم رابطه زناشویی آنها حمایت کردن از رویاهای هر دوی آنها را در خود داشته باشد . وقتی زن یا مرد اهمیت پشتیبانی و حمایت کردن از رویاهای همسرش را به خوبی درک نکند گیرکردن در یک اختلاف تقریباً ناگزیر خواهد بود .
👤 #گاتمن
📕 #هفت_اصل_موفقیت_در_ازدواج_و_زناشویی
؛••┈••✾••┈••✾••┈••
مطالبی که درمانگران باید بدانند👇
💟 Tlgrm: @massagesextrapi
👥 Group: @massagesextrapi
🧠 @massagesextrapi
زوج درمانی
دکتر حمیدپور
پارت هشتم و پایانی
❥•• ••❥
💟
👥
🧠
@massagesextrapi
زوج درمانی
دکتر حمیدپور
پارت ششم
❥•• ••❥
💟
👥
🧠
@massagesextrapi
زوج درمانی
دکتر حمیدپور
پارت چهارم
❥•• ••❥
💟
👥
🧠
@massagesextrapi
زوج درمانی
دکتر حمیدپور
پارت دوم
❥•• ••❥
💟
👥
🧠
@massagesextrapi
.
💟⏰ ۵ ساعت جادویی
❣ بررسی‌های بیشتری درباره زوج‌هایی که رابطه زناشویی شان همچنان بهتر می‌شد را از زوج‌هایی که اینگونه نبودند انجام شد. آیا گروه موفق زندگی شان را کاملا ترمیم کرده بودند؟
💟
❣ اصلا اینطور نبود با کمال تعجب ما کشف کردیم که آنها فقط در هفته ۵ ساعت بیشتر به رابطه زناشویی شان اختصاص داده بودند. با اینکه هر یک از زوج ها سبک خودشان را برای صرف کردن این پنج ساعت وقت اضافی را داشتند، یک سری الگوهای مشخص بیرون زد.
💟
❣ در کل، هایی که این زوج ها می کردند این بود که آنها یک دوره بازآموزی فشرده برای رابطه زناشویی شان گذاشته بودند. این رویکرد به طرزی استثنایی آن قدر کارآمد و موثر بود که من آن را "۵ ساعت جادویی" نامیده ام .
💟
❣شما نیز می‌توانید به صورت زیر این کار را انجام دهید:
▪️ جدا شدن .
هر روز صبح قبل از اینکه با هم خداحافظی کنید ، مطمئن شوید که از مهمترین برنامه‌ای که در زندگی همسرتان در آن روز قرار است اتفاق بیفتد با خبر هستید .
زمان : ۲ دقیقه در روز × ۵ روز کاری
مجموع : ۱۰ دقیقه
💟
▪️کنار هم آمدن.
گفت و گویی داشته باشید که در پایان روز کاری استرس را کاهش می دهد.
زمان : ۲۰ دقیقه در روز × ۵ روز
مجموع : ۱ ساعت و ۴۰ دقیقه
💟
▪️تحسین و تقدیر .
هر روز راهی پیدا کنید که علاقه حقیقی و مراتب قدردانی تان به همسرتان را ابراز کند.
زمان : ۵ دقیقه در روز × ۷ روز هفته
مجموع : ۳۵ دقیقه
💟
▪️ عشق و محبت .
در طول مدتی که با هم هستید یکدیگر را ببوسید، همدیگر را در آغوش بگیرید، دست یکدیگر را بگیرید، و به نحوی عاشقانه یکدیگر را لمس کنید. این بوسه را راهی برای رها کردن هر ناراحتی جزئی که در طول روز پیش آمده بود در نظر بگیرید. به عبارت دیگر، با فکر بخشیدن و ابراز علاقه به همسرتان او را ببوسید.
زمان : ۵ دقیقه در روز × ۷ روز هفته
مجموع : ۳۵ دقیقه
💟
▪️ قرار هفتگی .
این برنامه می‌تواند راهی آرامش بخش و بدون استرس برای در ارتباط بودن از لحاظ احساسی باشد . از هم سوالاتی بپرسید که باعث می شود نقشه عشقی تان را به روز کرده و باعث شود به سمت یکدیگر رو کنید . به سوالاتی که می‌توانید از همسرتان بپرسید فکر کنید .
زمان : ۲ ساعت در هفته
مجموع : ۲ ساعت
✅ کل زمان : ۵ ساعت !
💟
❣ همانگونه که مشاهده می کنید مدت زمان لازم برای گنجاندن این تغییرات در رابطه زناشویی تان بسیار کم است . با این حال این ۵ ساعت تا حد زیادی کمک می‌کند زندگی زناشویی تان را در مسیر ترقی نگه دارید.
❣ به خاطر داشته باشید اگر هر روز قدری روی رابطه زناشویی تان کار کنید این کار بیشتر از ورزش کردن در باشگاه ورزشی به سلامتی و طول عمر شما کمک می کند.
👤 #گاتمن
📕 #هفت_اصل_موفقیت_در_ازدواج_و_زناشویی
؛••┈••✾••┈••✾••┈••
مطالبی که درمانگران باید بدانند👇
💟 Tlgrm:
👥 Group:
🧠
@massagesextrapi
💟 نمادهای مشترک
❣یک نشانه دیگر معنای مشترک در زندگی زناشویی این است که زندگی شما با چیزهایی احاطه شده است که نمایانگر ارزش‌ها و باورهایی است که به صورت مشترک دارید. در اغلب مواقع این چیزها عملاً اشیا خاصی هستند.
💟
❣ نمادهای مذهبی همچون صلیب از جمله نمادهای آشکاری از ایمان هستند که زوج مسیحی می تواند در خانه شان به نمایش بگذارند. با این حال نمادهای شخصی تر دیگری نیز وجود دارد.
💟
❣ برای مثال "جنا" و "مایکل" میز ناهارخوری شان معنای خاصی داشت. آنها چند سال پول پس انداز کردند تا بتوانند آن را به نجار محلی که یک استاد کنده کاری بود سفارش بدهند. هر بار که از این میز برای جشن های خانوادگی استفاده می‌کردند زیبایی و استحکام این میز برای آنها زیبایی و استحکام زندگی زناشویی خودشان را در ذهن شان تداعی می‌کرد.
💟
❣ یک خانواده دیگر مجسمه کوچک یک فرشته نوزاد را روی طاقچه نگه می‌داشتند به یاد اولین نوزادشان که مرده به دنیا آمد. این فرشته یادبودی از اولین نوزادشان بود اما همچنین نمادی از مقاومت آنها و عشق عمیق و حمایتی بود که نسبت به یکدیگر داشتند، که به آنها کمک کرده بود از این مصیبت عبور کنند و به آنها این امکان را داده بود که ادامه دهند و خانواده ای بزرگ و شاد داشته باشند.
💟
❣ برخی نمادها انتزاعی هستند اما اهمیت آنها برای رابطه زناشویی به همان اندازه زیاد است.
👤 #گاتمن
📕 #هفت_اصل_موفقیت_در_ازدواج_و_زناشویی
؛••┈••✾••┈••✾••┈••
مطالبی که درمانگران باید بدانند👇
💟 Tlgrm:
👥 Group:
🧠
@massagesextrapi
💟 رابطه زناشویی
❣ تکلیف : قدردان بودن و پذیرایی یکدیگر بودن
در هیچ حیطه دیگری در زندگی زناشویی به اندازه رابطه زناشویی امکان خجالت و شرمندگی ، جریحه دار شدن احساسات و عدم پذیرش وجود ندارد . تعجبی ندارد که صحبت کردن واضح درباره این موضوع برای بیشتر زوج ها یک چالش بزرگ است . زوج ها اغلب به روشنی حرفشان را نمی زنند کاری که باعث می شود فهمیدن آنچه واقعا دوست دارند به یکدیگر بگویند دشوار شود .
💟 @massagesextrapi
❣اغلب وقتی زن و مرد با هم درباره نیازهای جنسی را صحبت می‌کند مکالمه‌های آنها غیرمستقیم است ، دقیق نیست و نتیجه ای در بر ندارد . اغلب هم زن و هم مرد عجله دارند که زودتر گفت و گو را تمام کنند ، با این امید که بتوانند بدون اینکه زیاد درباره آن صحبت کنند نیازهای یکدیگر را به طرزی معجزه آسا بفهمند .
💟 @massagesextrapi
❣مشکل این است که هرچه کمتر به وضوح درباره چیزهایی که میخواهید و چیزهایی که نمی خواهید صحبت کنید احتمالا کمتر به هدفتان می‌رسید . مسئله هم بستری می‌تواند روشی جالب برای نزدیک‌تر شدن به هم و تعمیق احساس صمیمیت باشد . اما وقتی صحبت کردن درباره این موضوع با تنش فراوان سنگین می شود ، در این صورت نتیجه اغلب ناامیدی و جریحه دار شدن احساسات خواهد بود .
💟 @massagesextrapi
❣راه حل ::: یاد بگیرید طوری درباره مسائل جنسی با هم صحبت کنید که باعث شود هر دوی شما احساس آرامش و امنیت کنید . این به معنی یاد گرفتن راه درست تقاضا کردن چیزی که میخواهید و روش مناسب نشان دادن عکس العمل به درخواست های همسرتان است . از آنجایی که بسیاری از افراد همیشه نگران این هستند که آیا برای همسرشان جالب هستند یا نه و اینکه آیا همسرشان عاشق انها هست یانه ، نکته کلیدی در رابطه با صحبت کردن درباره معاشقه این است که با ملاحظه و دقت فراوان صحبت کرده و عکس العمل نشان دهید .
💟 @massagesextrapi
❣ یک جلسه معاشقه که با ایراد گرفتن از طرف مقابل شروع شود احتمالا خیلی سریع تر از فوری به پایان می‌رسد . هدف از رابطه زناشویی این است که به هم نزدیک‌تر شوید ، از هم بیشتر لذت ببرید ، احساس رضایتمندی کنید و احساس کنید برای هم ارزش قائل هستید و یکدیگر را می پذیرید .
💟 @massagesextrapi
❣ اگر همسرتان از شما درخواستی می کند سعی کنید این درخواست را به‌عنوان انتقاد از عدم جذابیت تان یا ناتوانی جنسی ، نداشتن مهارت عشق بازی ، یا انتقاد از شخصیت درونی تان تلقی نکنید .
سعی کنید نگرشی مشابه یک آشپز حرفه ای داشته باشید وقتی مشتری امشب اشتهایی برای "پولنتا" ندارد یا از سفره ماهی بدش می‌آید ، اصلا به سر آشپز بر نمی‌خورد . او تلاش می‌کند چیزی را فراهم کند که به مذاق مشتری خوش آید .
💟 @massagesextrapi
❣ این به این معنا نیست که شما مجبورید با همه درخواست‌های همسرتان موافقت کنید . هریک از شما به خودش مربوط است که تصمیم بگیرد ایا نسبت به کاری احساس خوبی دارد یا نه . مسائل جنسی به طرزی باورنکردنی بستگی به میل و اشتهای فرد دارد بنابراین واقعا مهم است که کاری کنید که برای هر دوی شما خوشایند باشد .
👤 #گاتمن
📕 #هفت_اصل_موفقیت_در_ازدواج_و_زناشویی
؛••┈••✾••┈••✾••┈••
مطالبی که درمانگران باید بدانند👇
💟 Tlgrm: @massagesextrapi
👥 Group: @massagesextrapi
🧠 @massagesextrapi
🔹 @massagesextrapi
🎙️ @massagesextrapi
🔹 ✍️ مدرک مورد تایید وزارت علوم (قابل ترجمه رسمی)
🏠 حضوری/مجازی
🗓️ شروع دوره: 7 آبان
🚨 پایان مهلت ثبت نام: 5 آبان
🕙 روزهای برگزاری دوره:
پنجشنبه 7 آبان ماه
ساعت 8 صبح الی 14 (6 ساعت)
💵 هزینه دوره:
نهصد هزار تومان
✅ ثبت نام به صورت آنلاین از طریق سایت:
به دلیل مشکلات نت پس از کلیک بر روی لینک جهت ورود به سایت، لطفا صبور باشید.
@massagesextrapi
☎️ تلفن:
021-42920
@massagesextrapi
🎯 مشاوره آنلاین: @massagesextrapi
✅ از روانشناسی تا روان درمانی یه مدت لازم داری!
لینک عضویت در کانال های موسسه مدت👇
@massagesextrapi | @massagesextrapi | @massagesextrapi | @massagesextrapi | @massagesextrapi | @massagesextrapi
👨👩👧👦نکات زیر به زوج ها کمک می کند به عنوان پدر و مادر رشد کنند و در عین حال ارتباطشان را با هم حفظ کنند
❣ روی رابطه دوستی در زندگی زناشویی تان تمرکز کنید
قبل از اینکه بچه از راه برسد مطمئن شوید که یکدیگر و همچنین دنیا های متفاوت هم را خیلی خوب می شناسید و با هم صمیمی هستید . هر چه بیشتر به صورت یک تیم در آمده باشید این تغییر آسان‌تر خواهد بود اگر شوهری همسرش را بشناسد هنگامی که در سفر مادر شدن پیش می رود بهتر می‌تواند با او هماهنگ باشد
💟 @massagesextrapi
❣وقت هایی را برای بودن با هم ایجاد کنید
بخشی از گذشتن از این مرحله تغییرات مربوط به پدر و مادر شدن مستلزم این است که رابطه زناشویی نیز اولویت داده شود . بنابراین باید از یک پرستار بچه ، یک خویشاوند یا دوست کمک بگیرید تا بتوانید وقتی را برای تنها بودن با هم داشته باشید . اما به خاطر داشته باشید ، اگر در نهایت بودن با هم به قرارهای دو نفره تان به بحث کردن درباره نوزاد منجر شود نباید فکر کنید که شکست خورده‌اید حداقل موفق شده اید وقتی را با هم بگذرانید . وقتی نوزاد بزرگ می شود و کم کم راه می‌افتد و پس از مدتی به مدرسه می رود متوجه خواهید شد که گفتگوهای شما وقتی با هم تنها هستید همیشه حول محور کودکتان و نقشه تان به عنوان پدر و مادر نخواهند چرخید .
💟 @massagesextrapi
❣ به نیازهای پدر توجه کنید
با وجود اینکه پدر ممکن است در تیم خوب بازی کند و به آرامی در مسیر پدر شدن همراه مادر در حال تغییر فلسفی باشد ، ممکن است با این حال به خاطر نیاز شدید و ظاهراً بی پایان نوزاد به زن احساس کند که از حقوق خود محروم شده است با اینکه از لحاظ منطقی می فهمد که نیازهای نوزاد از لحاظ اولویت بندی بر نیازهای او ترجیح دارد ، به هر حال دلتنگ همسرش خواهد شد . تمایل دارد احساس کند همسرش را از دست داده است هر چه زن بیشتر پذیرا و قدردان چیزی که مرد به خاطر بچه از آن محروم شده است باشد و هر چه بهتر به مرد بفهماند که او هنوز نقش اساسی در زندگی زن بازی می کند مرد بیشتر درک خواهد کرد و قادر خواهد بود بیشتر از زن حمایت کند . اگر زن هرگز هیچ فرصتی برای رابطه زناشویی نداشته باشد مرد احتمالاً تمایل دارد از رابطه زناشویی عقب بکشد .
💟 @massagesextrapi
❣ به مادر فرصتی برای استراحت بدهید
با وجود همه هیجانات و شگفتی هایی که مادر با وجود نوزاد تجربه می کند ، او احتمالا خستگی را نیز تجربه خواهد کرد . اگر مرد بتواند ساعت کاری اش را طوری تنظیم کند که زودتر به خانه بیاید و به خصوص اگر بتواند آخر هفته ها گاهی اوقات مسئولیت‌های همسرش را عهده‌دار شود ، تا اینکه او بتواند استراحت کند و بخواهد به دیدن دوستان برود یک فیلم تماشا کند یا هر کاری که می خواهد انجام دهد ، احساس کند زنده است ، این کار کمک زیادی به رابطه زناشویی می کند .
💟 @massagesextrapi
❣ زوج هایی که به این توصیه عمل می‌کنند متوجه خواهند شد که پدر یا مادر شدن باعث بی رنگ شدن رابطه زناشویی آنها نمی شود بلکه آن را به سطح بالاتری از صمیمیت ، درک و عشق برای یکدیگر ارتقا میدهد .
👤 #گاتمن
📕 #هفت_اصل_موفقیت_در_ازدواج_و_زناشویی
؛••┈••✾••┈••✾••┈••
مطالبی که درمانگران باید بدانند👇
💟 Tlgrm: @massagesextrapi
👥 Group: @massagesextrapi
🧠 @massagesextrapi
💟 هیچکس اندازه همسرتان شما را نمی شناسد
❣گاهی اوقات توصیه شما برای او یا او برای شما ممکن است دقیقاً همان چیزی باشد که مورد نیاز است با این حال بهترین استراتژی این است که وقتی هر یک از شما از چیزی ناراحت است درباره آنچه از طرف مقابل انتظار دارد حرف بزند .
💟 @massagesextrapi
❣ اگر همسر شما انتظار دارد درباره ارتقایی که دریافت نکرده از سر و صدا راه انداخته است می توانید چیزی شبیه به این بگویید : "مشخص است که واقعاً از این قضیه ناراحت هستی. من چطور میتوانم کمک کنم آیا نیاز داری من فقط گوش دهم، یا از من میخواهی با تو درباره اینکه چه کاری باید انجام دهی همفکری کنم؟
❣ اگر این نوع گفتگو را هر روز انجام می‌دهید مسلما می تواند به رابطه زناشویی شما نفع برساند . شما به این باور یقینی می‌رسید که همسرتان طرف شماست ؛ و این یکی از پایه‌های یک رابطه دوستی و ادامه دار و مستمر است .
💟 @massagesextrapi
❣وقتی رابطه زناشویی شما در یک سطح مثبت تثبیت شود بسیار دشوار خواهد بود که از مسیر اصلی منحرف شود با اینکه رو کردن به سمت یکدیگر می تواند بسیار سودمند باشد وقتی همسر شما برعکس این کار را انجام میدهد ، این حالت می‌تواند بسیار دردناک باشد و ممکن است باعث شود احساس کنید که طرد شده اید .
❣اغلب وقتی زوج ها از یکدیگر رو می گردانند این کار از روی بدجنسی نیست بلکه به خاطر حواس پرتی است آنها حواس شان از هم پرت می‌شود و حضور یکدیگر را پیش فرض می‌دانند .
💟 @massagesextrapi
❣تشخیص اهمیت لحظاتی هرچند کوتاه با هم و توجه کردن بیشتر به این لحظات در بسیاری از موارد برای حل این مشکل کافی است اما گاهی اوقات دلایل عمیق تر و ریشه دارتری برای این که زوج ها یکدیگر را فراموش می کنند وجود دارد .
👤 #گاتمن
📕 #هفت_اصل_موفقیت_در_ازدواج_و_زناشویی
؛••┈••✾••┈••✾••┈••
مطالبی که درمانگران باید بدانند👇
💟 Tlgrm: @massagesextrapi
👥 Group: @massagesextrapi
🧠 @massagesextrapi
💟توصیه هایی دقیق برای کاهش دادن استرس یکدیگر
💢اگر از شما خواسته نشده است ، هیچ توصیه ای نکنید و راه حل ارائه ندهید
❣ اگر برای حل مشکل همسرتان فورا یک راه حل پیشنهاد دهید ، ممکن است او احساس کند که مساله را خیلی پیش پا افتاده و ناچیز می پندارید و می خواهید سریع از آن مسئله رد شوید .
💟 @massagesextrapi
❣ این کار نتیجه ی خوبی ندارد . بنابراین وقتی دارید کمک می کنید استرس همسرتان را کم کنید قانون کلیدی این است که درک همسرتان باید قبل از توصیه تان بیاید . باید قبل از اینکه راه حلی پیشنهاد کنید به همسرتان بفهمانید که شما کاملا او را درک می کنید و درباره مشکلی که با آن روبروست با او همدلی می کنید . اغلب همسر شما اصلا از شما نمی خواهد که راه حلی ارائه دهید
بلکه فقط از شما انتظار دارد که شنونده خوبی باشید و سنگ صبور او شوید
❣ در این مورد تفاوت چشمگیری از لحاظ جنسیت وجود دارد خانم ها نسبت به ارائه توصیه حساس‌تر از آقایان هستند . به عبارت دیگر وقتی یک خانم درباره مشکلاتش با همسرش صحبت می کند ، معمولا وقتی مرد سعی می کند بلافاصله توصیه ای ارائه دهد ، واکنش او بسیار منفی خواهد بود.
💟 @massagesextrapi
❣ در عوض زن از مرد می خواهد که او را درک کند و با او ابراز همدردی کند . مردها نسبت به تلاش‌های فوری برای حل مشکل تحمل بیشتری دارند ؛ بنابراین وقتی زن توصیه هایی ارائه میدهد ، احتمالا مشکلی پیش نمی‌آید .
❣ با این حال مردی که مشکلات کاری اش را با آب و تاب برای همسرش تعریف می‌کند احتمالا بیشتر ترجیح میدهد که همسرش با او همدردی کند به جای اینکه راه حل ارائه دهد
💟 @massagesextrapi
❣من وقتی به زوج ها می گویم که نقش آنها این نیست که مشکلات یکدیگر حل کنند بلکه این است که از یکدیگر حمایت کنند خیالشان اسوده می‌شود و این کاملا مشهود است . مرد ها اغلب عادت دارند فکر کنند که وقتی همسرشان ناراحت است ، نقش آنها این است که مشکل را حل کنند .
💟 @massagesextrapi
❣ این مسئله را تشخیص میدهند که حل مشکل مسئولیت اصلی آنها نبوده و معمولاً مخالف آن چیزی است که همسرش را از آنها می‌خواهد ، بار سنگینی از دوش آنها برداشته می شود . این مسئله آنقدر جالب است که بسیاری نمی توانند باور کنند که حقیقت دارد ؛ اینکه بتوانید بدون اینکه تلاش کنید مشکلات همسرتان را حل کنید می‌توانید امتیاز کسب کنید این یک واقعیت است
👤 #گاتمن
📕 #هفت_اصل_موفقیت_در_ازدواج_و_زناشویی
؛••┈••✾••┈••✾••┈••
مطالبی که درمانگران باید بدانند👇
💟 Tlgrm: @massagesextrapi
👥 Group: @massagesextrapi
🧠 @massagesextrapi
💟 پایکوبی دو نفره
❤️رابطه زناشویی شبیه پایکوبی دو نفره است گاهی اوقات احساس می کنید به سمت چپ کشیده می‌شوید و گاهی اوقات احساس می کنید لازم است قدری عقب بکشید تا حس استقلال تان را دوباره به دست بیاورید .
💟 @massagesextrapi
❣طیف گسترده ای از نیازهای طبیعی در این حیطه وجود دارد ؛ برخی از افراد نیاز بیشتری به ارتباط دارند و این نیاز را مرتبا احساس می‌کنند ؛ برخی دیگر نیازی بیشتری به استقلال دارند .
💟 @massagesextrapi
❣حتی زمانی که زن و شوهر در دو انتهای این طیف قرار می‌گیرند رابطه زناشویی می تواند هنوز کارآمد باشد البته تا زمانی که قادر باشند دلیل احساسات متفاوت شان را درک کنند و به تفاوت های شان احترام بگذارند اگر اینطور نباشد ممکن است احساساتشان جریحه دار شود .
💟 @massagesextrapi
❣ اگر احساس می کنید همسرتان به روش های کوچک و جزئی در طول روز به شما بی اهمیتی می کند یا اگر مفهوم صمیمیت برای همسرتان از نظر شما بیشتر شبیه خفه کردن است بهترین کاری که می‌توانید برای رابطه زناشویی تان انجام دهید این است که سعی کنید با صحبت کردن این مسئله را حل کنید .
💟 @massagesextrapi
❣ برای این موارد با هم به شما بینش درست درباره یکدیگر می دهد و به هر دوی شما کمک می کند یاد بگیرید چگونه چیزی که نیاز دارید را به یکدیگر بدهید
👤 #گاتمن
📕 #هفت_اصل_موفقیت_در_ازدواج_و_زناشویی
؛••┈••✾••┈••✾••┈••
مطالبی که درمانگران باید بدانند👇
💟 Tlgrm: @massagesextrapi
👥 Group: @massagesextrapi
🧠 @massagesextrapi
💜 علائم مقاومت
❣بعضی از مردها معمولاً در تقسیم کردن قدرت با همسران شان مشکل دارند . در عصری که تساوی بین زن و مرد فرهنگ غالب است ، هنوز شوهرهایی وجود دارند که به راحتی نمی پذیرند که نظرات همسرشان را لحاظ کنند ؛ و مردانی که وقتی تصمیمی می گیرند احساسات و ایده‌های همسرشان را در نظر نمی‌گیرند .
💟 @massagesextrapi
❣ بعضی مردها ادعا می کنند که اعتقادات مذهبی شان آنها را ملزم می کند که کنترل زندگی زناشویی شان و در نتیجه کنترل همسرشان در دست آنها باشد . اما تا جایی که من می‌دانم هیچ مذهبی نمی گوید که یک مرد باید زور بگوید . من نمی خواهم از هیچ یک از نظام‌های اعتقادی معنوی در این بحث مربوط به نقش زن و مرد طرفداری کنم . در تحقیقات ما هم زوج‌های شرکت داشته اند که اعتقاد دارند مرد باید رئیس خانواده باشد و هم زوج هایی شرکت داشتند که طرفدار تساوی همه انسانها بوده اند .
💟 @massagesextrapi
❣در مورد هر دو گروه ، مردانی که هوش عاطفی بالایی داشته اند یک چیز مهم را دریافته اند ؛ اینکه چگونه احترام و تحسین نسبت به همسرشان را ابراز کنند . تمام مکاتب معنوی بدون استثنا و عشق ورزیدن و احترام گذاشتن به همسر تأکید دارند . منظور پذیرش تاثیر از همسر دقیقا به همین معناست مطمئناً شما نمی خواهید با تصمیم‌گیری هایتان باعث شوید همسرتان احساس کند به او بی احترامی شده است . آیا این حالت با باورهای مذهبی شما همخوانی دارد ؟ مسلماً ندارد .
💟 @massagesextrapi
❣ پذیرفتن نفوذ همسر به معنی این نیست که هرگز نمی توانید عواطف منفی نسبت به همسرتان ابراز کنید . زندگی زناشویی می تواند با وجود ابراز خشم گله و شکایت و انتقاد دوام بیاورد . اینکه سعی کنید احساسات منفی تان را در حضور همسر تان سرکوب کنید برای رابطه زناشویی شما یا فشارخونتان خوب نیست . مشکل موقعی پیش می آید که کوچکترین ابراز نارضایتی از سمت زن با سیلی از انتقادات از طرف همسرش روبه رو شود و به جای اینکه قدری عصبانیت او را کاهش دهد یا حداقل هم سطح عصبانیت او باشد ، فراتر از آن برود .
👤 #گاتمن
📕 #هفت_اصل_موفقیت_در_ازدواج_و_زناشویی
؛••┈••✾••┈••✾••┈••
مطالبی که درمانگران باید بدانند👇
💟 Tlgrm: @massagesextrapi
👥 Group: @massagesextrapi
🧠 @massagesextrapi
💟 وقتی رویا ها مخفی هستند
❣ برای بسیاری از زوج‌ها رویایی که در مرکز یک اختلاف زناشویی وجود دارد به اندازه کافی واضح و آشکار نیست . چنانچه در زمینه ای در زندگی مشترک تان گیر اختلافی پیدا کرده اید ، چه این مسئله بزرگ باشد و چه کوچک ، اولین قدم این است که تشخیص دهید چه رویا یا رویاهای باعث اختلاف می‌شود . یکی از مواردی که نشان می دهد احتمالا شما با یک رویای پنهان درگیر هستید این است که شما همسرتان را تنها منبع یک اختلاف زناشویی می بینید .
💟 @massagesextrapi
❣برای مثال اگر متوجه شدید چیزی شبیه به این می گویید که مشکل تنها این است که همسرم آدم بی عاری است یا اینکه اون بی مسئولیت است یا بیش از حد زیاد خواه است ، این نشانه وجود یک رویای پنهان است . این مسئله نشان می دهد که شما اصلا متوجه نمی‌شوید که خودتان در ایجاد اختلاف نقش دارید . چرا که در واقع اصل مشکل از دید پنهان شده است و قابل رویت نیست .
💟 @massagesextrapi
❣آشکار کردن یک رویای پنهان و مخفی یک چالش بزرگ است . رویای مخفی احتمالاً اشکار نخواهد شد تا اینکه احساس کنید رابطه زناشویی تان مکانی امن برای صحبت کردن درباره آن است . به همین خاطر به خصوص مهم است که برای زندگی برای اینکه رابطه دوستی با همسرتان را تقویت کنید ابتدا روی سه اصل اول کار کنید (مراجعه به متنهای گذشته).
💟 @massagesextrapi
❣دائماً روی اختلافات غیرقابل حل تان کار کنید . زوج هایی که در رابطه زناشویی شان انتظارات سطح بالایی دارند به احتمال قوی اتحاد های عمیق و رضایت‌بخش تری در نسبت به کسانی دارند که انتظارات سطح پایین تری دارند .
💟 @massagesextrapi
❣ممکن است متوجه شوید که وقتی در ابتدا رویاهای یکدیگر را تشخیص داده و با احترام می پذیرید ، مشکل بین شما و همسرتان ظاهراً بدتر می شود و نه بهتر . صبور باشید . پذیرفتن رویاهای یکدیگر و طرفداری کردن از آن آسان نیست . ماهیت گیر اختلافی به این معناست که رویاهای شما و رویاهای همسرتان ظاهراً در تقابل با یکدیگرند ، طوری که هر دوی شما در مواضع خودتان هم ایران را خشک کرده اید و از اینکه بخواهید از یکدیگر تاثیر بپذیرد و تسلیم یکدیگر شوید می‌ترسید .
👤 #گاتمن
📕 #هفت_اصل_موفقیت_در_ازدواج_و_زناشویی
؛••┈••✾••┈••✾••┈••
مطالبی که درمانگران باید بدانند👇
💟 Tlgrm: @massagesextrapi
👥 Group: @massagesextrapi
🧠 @massagesextrapi
💟 رویاها از چه چیز تشکیل شده اند ؟
❣اغلب عمیق‌ترین رویاهای ما ریشه در دوران کودکی ما دارند . شما ممکن است آرزوی خلق دوباره بعضی از شیرین ترین خاطرات دوران جوانی مربوط به زندگی خانوادگی را داشته باشید . یا شاید از لحاظ روانی احساس کنید نیاز دارید با تکرار نکردن برنامه های خانوادگی دوران کودکی تان ، از خاطرات دردناک آن دوران فاصله بگیرید .
💟 @massagesextrapi
❣برای مثال اگر وعده شام در خانواده شما در دوران کودکی اغلب صحنه خصومت و کدورت بین پدر و مادرتان بوده باشد ممکن است علاقه نداشته باشید با بقیه اعضای خانواده دور هم شام بخورید کاری که باعث سوء هاضمه در شما می شد .
💟 @massagesextrapi
❣ در زیر فهرستی از برخی رویا های عمیق و رایج که زوج هایی که من با آنها کار کرده ام بیان نموده اند ، می آید .
*حس آزادی *تجربه آرامش *اتحاد با طبیعت *شفا گرفتن *شناختن خانواده خود *رسیدن به خودشکوفایی *داشتن حس قدرت *کنار امدن با مشکل بالا رفتن سن *کشف جنبه خلاق وجود خود *ایجاد احساس نظم و ترتیب *مولد تر بودن *احساس بودن *حقیقتاً آرامش داشتن *تامل کردن روی زندگی خود *اولویت بندی کردن *به پایان رسانده یا تکمیل کردن یک کار مهم *کشف جنبه‌های فیزیکی وجود خود *مسابقه دادن و برنده شدن *مسافرت *سکوت *جبران مافات *ساختن چیزی مهم *پایان دادن به فصلی از زندگی و خداحافظی کردن با موردی خاص
💟 @massagesextrapi
❣ همه این رویاها زیبا هستند . هیچ یک از انها فی نفسه برای یک رابطه زناشویی بد نیستند . اما اگر مخفی باشند یا همسرتان برای آنها احترام قائل نباشد ، ممکن است باعث بروز مشکلاتی شوند . وقتی این اتفاق می‌افتد ، شما ممکن است یا بر سر آن با هم جنگ آشکاری را آغاز کنید ، یا اینکه ممکن است مبارزه زیرزمینی در بگیرد و به صورت نمادین ابراز شود .
💟 @massagesextrapi
❣در حالت دوم زن و مرد ممکن است فکر کنند فقط بر سر اینکه آیا آخر هفته همیشه برای شام بیرون بروند یا نه با هم درگیر شده اند ، در حالی که موضوع اساسی تری در سطح عمیق‌تر از بحث غذا خوردن در رستوران وجود دارد . یکشنبه شب جایگاه ویژه‌ای در قلب هر دوی آنها دارد که به دوران کودکی شان برمی‌گردد .
💟 @massagesextrapi
❣رویای زن این است که باید بیرون شام بخورند چرا که خانواده او هر یکشنبه شب این کار را می‌کردند برنامه ای که باعث می‌شد او احساس کند خاص و ویژه است .
💟 @massagesextrapi
❣اما برای شوهرش خوردن یک وعده غذا در رستوران هیچگاه به اندازه آشپزی کردن مادر بسیار پرمشغله اش برای خانواده اهمیت نداشت کار خاصی که مادر او فقط یکشنبه شب ها می‌توانست انجام دهد .
💟 @massagesextrapi
❣بنابراین بر اثر خوردن شام در رستوران در مقابل خوردن شام در منزل در واقع نمادی از چیزیست که باعث می شد هر یک از آنان احساس کند مورد عشق و توجه خانواده است .
👤 #گاتمن
📕 #هفت_اصل_موفقیت_در_ازدواج_و_زناشویی
؛••┈••✾••┈••✾••┈••
مطالبی که درمانگران باید بدانند👇
💟 Tlgrm: @massagesextrapi
👥 Group: @massagesextrapi
🧠 @massagesextrapi
زوج درمانی
دکتر حمیدپور
پارت هفتم
❥•• ••❥
💟
👥
🧠
@massagesextrapi
زوج درمانی
دکتر حمیدپور
پارت پنجم
❥•• ••❥
💟
👥
🧠
@massagesextrapi
زوج درمانی
دکتر حمیدپور
پارت سوم
❥•• ••❥
💟
👥
🧠
@massagesextrapi
زوج درمانی
دکتر حمیدپور
پارت اول
❥•• ••❥
💟
👥
🧠
@massagesextrapi