Лайфхакер

29 March 2024 08:01

Как правильно бриться

Подробная инструкция, как использовать самые разные инструменты для избавления от щетины.

https://lh.su/2a20

Лайфхакер

29 March 2024 04:00

Как начать повышать уровень счастья с сегодняшнего дня 🤌

Начните с трёх простых шагов.

1. Представьте, как бы вы вели себя, если бы были по‑настоящему счастливы

Вообразите: вы можете всё, вы не связаны разрушительными комплексами, страхами, неуверенностью в завтрашнем дне. Как бы вы жили? Как писали бы рабочие электронные письма? Кому звонили бы, чтобы спросить, как дела, и что говорили бы? В каком тоне общались бы с партнёром, детьми, родными? Во что одевались бы? Что делали бы вечером?

Если сложно продумывать образ счастливца с нуля, присмотритесь, как ведут себя ваши знакомые, которые выглядят довольными жизнью. Что они делают для других? Как проводят время? Как и с кем общаются?

2. Составьте план действий счастливого человека
Воплотите в нём всё то, что вы записали ходом выше.

Создайте шаблон «счастливого электронного письма» (напишите его, представляя себя довольным человеком) и пользуйтесь им в дальнейшем.

Придумайте три или пять вариантов креативных приветствий, запишите их на стикерах и наклейте на стену там, где обычно разговариваете по мобильному: пусть ваше «Здравствуйте!» в телефонной трубке звучит уверенно и радостно.
Составьте список близких, друзей и знакомых, которым воображаемый счастливый человек звонил бы с вопросами «Как дела?», «Не нужна ли моя моральная поддержка?», и запланируйте эти разговоры в органайзере.

Оглянитесь вокруг: возможно, есть волонтёрская деятельность, которая вам по плечу. Например, посадите цветы на клумбе возле дома. Или помогите бабушке‑соседке с доставкой продуктов из магазина.

3. Выполняйте и расширяйте «счастливый» план ежедневно

Перечисленные выше действия не сделают вас довольным жизнью сразу же. У них немного другая задача.

Они создадут вокруг вас ту среду, которая со временем заставит почувствовать себя счастливым. А в качестве побочного эффекта вы заодно обрадуете тех, кто вас окружает.

Пробуйте ❤️

Лайфхакер

28 March 2024 19:00

5 вопросов о нижнем белье, которые вы стеснялись задать

Можно ли надевать вчерашние трусы и что будет, если вообще от них отказаться.

https://lh.su/7hv

Лайфхакер

28 March 2024 16:00

Тест: Какой вы мемный котик?

Выберите самую смешную комедию и любимый жанр музыки, а мы определим, кто из котов — ваш двойник.

А ещё делитесь результатами в комментариях :3

https://lh.su/2a8r

Лайфхакер

28 March 2024 14:00

Остаётся только разобраться, где находятся настоящие друзья.

https://lh.su/2a97

Лайфхакер

28 March 2024 10:03

7 медицинских процедур, на которые не стоит соглашаться

Если вам их назначили, лучше поискать другого врача.

https://lh.su/2muc

#здоровье_lh

Лайфхакер

28 March 2024 08:01

Составляют индивидуальные планы обучения, помогают быстрее усвоить информацию и разобраться в сложных темах.

https://lh.su/2a83

#технологии_lh

Лайфхакер

28 March 2024 04:00

Чтобы избавиться от жира, важно ещё и следить за питанием и здоровьем.

https://lh.su/srt

#спорт_lh

Лайфхакер

27 March 2024 20:00

8 советов для тех, кто собирается в командировку

Рассказываем, как сделать рабочие поездки легче и комфортнее.

https://lh.su/2ms4

Лайфхакер

27 March 2024 18:00

10 по-настоящему полезных лайфхаков из соцсетей

Собрали советы, как упростить быт и привести вещи в порядок.

https://lh.su/298h

#лайфхаки_lh

Лайфхакер

27 March 2024 16:02

Как показывают еду в кино и почему Брэд Питт постоянно жуёт в кадре? Обсуждаем в новом «Смотрителе»

После обсуждения секса и обнажённых женщин на экране Алексей Хромов и Михаил Вольных переходят ко второй самой популярной теме в кино — еде. Как её снимают разные режиссёры, кто из актёров обожает поесть на съёмочной площадке и каким образом сцены с едой в некоторых фильмах помогают раскрыть характер героев — ответы на эти вопросы, как обычно, узнаете из нового выпуска «Смотрителя».

Смотреть в YouTube
Смотреть в VK Видео

#подкасты_lh

Лайфхакер

27 March 2024 13:18

Что делать, если отношения закончились, а чувства остались

После разрыва любых связей — деловых, дружеских или романтических — необходимо пройти через три этапа.

https://lh.su/1h89

#отношения_lh

Лайфхакер

27 March 2024 10:00

Что делать, если синяки появляются без причины

Для начала постарайтесь вспомнить, не ударялись ли вы. А потом сверьтесь со списком опасных симптомов.

https://lh.su/9j2

#здоровье_lh

Лайфхакер

27 March 2024 08:02

Несколько простых действий добавят сил и уверенности ❤️

Лайфхакер

27 March 2024 05:01

Почему доверие к себе важнее любви к себе

Никакие самовнушения не помогут, если вы не верите своим собственным словам.

https://lh.su/2n55

Лайфхакер

29 March 2024 06:00

Какие продукты помогут очистить организм от никотина

Список для того, чтобы почувствовать себя лучше.

https://lh.su/28sg

#здоровье_lh

Лайфхакер

28 March 2024 21:00

Чего мужчинам не хватает в сексе

Колонка читателя Лайфхакера о том, про что обычно не пишут в статьях для женщин.

https://lh.su/29n2

#секс_lh

Лайфхакер

28 March 2024 18:00

Синдром лягушки в кипятке: как научиться замечать, что жизнь катится к чертям, пока не стало слишком поздно

Иногда, если слишком задержаться в зоне комфорта, она может уничтожить.

https://lh.su/2a50

Лайфхакер

28 March 2024 15:01

Что такое жирберги и чем они опасны для больших городов

Совсем неаппетитная, но увлекательная история о подземной городской инфраструктуре и простые бытовые советы — в новом выпуске подкаста «Слушай, это просто».

Слушать →

Лайфхакер

28 March 2024 12:00

3 лёгких способа повысить свою самооценку ❤️

1. Разговаривайте с зеркалом
Как бы странно это ни звучало, но вам нужно научиться разговаривать со своим отражением в зеркале. И не просто говорить, а убеждать в том, что именно вы самый лучший, одарённый, способный и уверенный.

Эта идея может показаться очень глупой. Не обращайте на это внимание и приступайте к практике. Убедите отражение в собственной силе и правоте. Если выполнять это упражнение регулярно, то оно обязательно даст результат.

2. Прогоняйте плохие мысли
Плохие и негативные мысли, как цепкий паук, могут оплетать нас паутиной сомнений. Чаще всего, конечно, это происходит перед сном. Ночью даже маленькие ошибки выбивают почву из-под ног.

Вам понадобится вся воля, чтобы прогнать эти мысли прочь. Будет сложно, но вы постарайтесь. Иначе неуверенность проглотит вас с головой.

3. Занимайтесь самоанализом
Возьмите лист бумаги и разделите его на три части. В одной запишите десять своих сильных сторон, в другой — десять достижений, в третьей — десять вещей, которые вам в себе нравятся.

Не обязательно записывать самые значимые достижения или главные черты характера. Ведь сильной стороной может быть и умение испечь идеальную пиццу. Эти списки нужны для того, чтобы напомнить себе, насколько вы классный.

Верьте в себя 🤝

Лайфхакер

28 March 2024 09:09

Затопленные корабли и не только: 6 проблем экологии, которые влияют на вашу жизнь больше, чем кажется

Рассказываем, почему нужно убирать лишний ил со дна рек и перерабатывать отходы, вместе с национальным проектом «Экология».

https://lh.su/2n71

Лайфхакер

28 March 2024 06:00

Как бедность в детстве влияет на нашу жизнь и что с этим делать

Это меняет наше мировоззрение, но не обязательно определяет будущие успехи.

https://lh.su/2gp8

Лайфхакер

27 March 2024 21:00

Изучайте иностранные языки, программирование, гуманитарные и точные науки не выходя из дома.

https://lh.su/a0n

#образование_lh

Лайфхакер

27 March 2024 18:59

Эзотерика, Таро, фэншуй: зачем традиционная наука изучает псевдоучения

Вместо того, чтобы просто отрицать эзотерику, гораздо круче исследовать, почему у людей вообще возникает потребность в мистике и о чём это говорит.

https://lh.su/2n6o

Лайфхакер

27 March 2024 17:04

Как подписка Газпром Бонус поможет отметить любой праздник и не разориться

День рождения, годовщина свадьбы, юбилей — меняйте скидочные опции по ситуации и экономьте больше.

https://lh.su/2n6m

Лайфхакер

27 March 2024 15:07

«Дофамин» — наш канал о том, как жить свою лучшую жизнь 💛

Здесь мы рассказываем, как быть счастливым, сильным и устойчивым (даже в такие сумасшедшие времена). Также в канале вы узнаете, как выстраивать классные отношения с окружающими, действовать эффективно и заботиться о своём ментальном здоровье.

Помимо статей в канале мы делаем красивые картинки, короткие мудрости и, конечно же, мемы.

За дофамином и поддержкой сюда: @pofixil

Лайфхакер

27 March 2024 12:01

25 горячих клавиш, о которых вы даже не догадывались

С ними работать с документами, видео и компьютером в целом станет гораздо удобнее.

https://lh.su/h3b

#лайфхаки_lh

Лайфхакер

27 March 2024 09:07

Увидеть Китай и не умереть! 4 причины посмотреть реалити «Сокровища императора»

В марте на канале ТНТ стартовало новое тревел-шоу с российскими звёздами. Герои «Сокровищ императора» отправились в Китай, чтобы побороться за миллион юаней. Рассказываем, что ещё нужно знать об этой премьере.

https://lh.su/2n5a

Лайфхакер

27 March 2024 06:00

Почему многих заводит грубый секс

У этого феномена нет одной конкретной причины.

https://lh.su/2gj5

#секс_lh

Лайфхакер

27 March 2024 04:00

Этот навык пригодится и в личной жизни, и на работе.

https://lh.su/2gs6