1267
اگر ميخواهي بهترين خودت باشي،كتاب بخوان!
🍃
تا روزی که شایعه‌ها هنوز می‌توانند ذهن تو را جذب کنند،
ادعای رستگاری نکن.
تا روزی که تقصیرات دیگران بیش از کوتاهی‌های خودت تو را آشفته می‌کنند،
تا روزی که ضعف‌های خودت را معذور می‌داری
و گناه مصائب خود را بر گردن دیگران می‌اندازی،
هنوز بر مشکلِ خویشِ حقیرت
فائق نیامده‌ای ...
بیگانه‌ای بر لب رودخانه
پال_توئیچل
@kutab_bukhanim
🍃
اشتباهاتی که در لحظه‌های خوبِ امروز
مرتکب میشوی
لحظه‌های بدِ فردایت را
به وجود می‌آورند،
کارهای خردمندانه‌ای که در لحظه‌های بدِ امروز
انجام می‌دهی
لحظه‌های خوبِ فردایت را
ایجاد می‌کنند.
قله‌ها و دره‌ها
اسپنسر_جانسون
@kutab_bukhanim
پیش داوری کردن دیگران
از روی تکبر است.
پس بدیهی ست که تمام ما
قابلیت متکبر بودن را داریم.
اگر این ویژگی را در خود بپذیرم،
از تکبر شخص دیگر ناراحت نمی شوم؛
ممکن است متوجه آن بشوم؛
اما تاثیری بر من نمیگذارد.
[دبی فورد]
@kutab_bukhanim
خیلی به چیزی وابسته نباش؛
فرض کن آنچه در اختیار داری چیزی است که جهان به‌طور موقت به تو داده است و می‌تواند در یک چشم بر هم زدن آن را یا حتى بیشتر از آن را از تو پس بگیرد.
📘 هنر شفاف اندیشیدن
👤 #رولف_دوبلی
@kutab_bukhaim
یاد بگیرید برای دیگران مرز تعیین کنید؛
انسان خوب بودن به معنای تحمل همه چیز نیست!
@kutab_bukhanim
چگونه از شر افسردگی سی سالگی رها شویم؟
یکی از بهترین مقاله‌ها در رابطه با سی‌سالگی، از آقای مارک منسن است. مارک منسن کتاب " هنر ظریف بی خیالی " را نوشته که از کتاب‌های پرفروش است و در مورد رهایی از دغدغه‌های پوچ و بیخود این روزهاست.
او هم روزهای آخر بیست سالگی‌اش به این فکر می‌افتد که باید در دهه‌ی بعدی چکار کند. برای پیدا کردن جواب یک فراخوان می‌دهد و از کسانی که دهه‌ی سی‌سالگی را گذراندند می‌خواهد که برایش بنویسند به خودِ سی ساله‌شان چه حرفایی میزنن؟
بیشتر از ۶۰۰ نامه به‌دست منسن می‌رسد که به‌گفته‌ی خودش از بصیرتی که در بعضی از نامه‌ها بوده شگفت‌زده میشود. در این مطلب قصد داریم به مرور کلی این مقاله بپردازیم.
_ده مورد از مهم‌ترین و پرتکرارترین نکات گفته‌شده در نامه‌ها
۱. پول! همین الان شروع کنید برای بازنشستگی پول جمع کنید.
این مورد در تک‌تک نامه‌ها نوشته شده بود. هرچقدر ۲۰ سالگی را بی دغدغه گذراندید مهم نیست. امروز وقت آن رسیده که در مورد پس انداز و بیمه و بازنشستگی جدی فکر کنید.
. پرداخت بدهی‌ها را اولویت اول قرار بدهید.
. پولی برای موقعیت‌های اورژانسی کنار بگذارید
. به صورت منظم بخشی از درآمدتان را جایی سرمایه‌گذاری یا حداقل پس‌انداز کنید(البته این بند در ایران جواب نمی‌دهد، چون فردا را هم نمیشود پیش‌بینی کرد).
. هزینه‌های بی‌پشتوانه نکنید. مثلا وامی نگیرید که از عهده بازپرداختش برنمی‌آیید.
. فقط روی چیز‌هایی سرمایه گذاری کنید که آن را می‌فهمید. به دلال‌ها اعتماد نکنید(عجالتا در ایران فقط به دلال‌ها اعتماد کنید!)
۲. همین امروز شروع کنید به سلامتی‌تان اهمیت بدید.
دومین موردی که در نامه‌ها بیشتر از همه ذکر شده‌بود این بود: از همین لحظه تلاش کنید سالم شوید و سالم بمانید!
. اگر مشکل سلامتی دارید که همینطور با آن سر می‌کردید، بهتراست به فکر درمانش باشید.
. خوب بخوابید.
. ورزش کنید.
. سعی کنید از استرس دور باشید(در ایران نمیشود و سعی کنید با استرس‌هایتان رفیق شوید).
۳. با آدم‌هایی که با شما رفتار خوبی ندارند وقت نگذرانید!
۴. با آدم‌هایی که به شما اهمیت می‌دهند خوب باش!
۵. قبول کن که نمی‌توانی همه‌چیز را هم‌زمان داشته باشی.
باید یاد بگیری تمرکز کنی. چندتا هدف که واقعاً برایت مهم‌اند انتخاب کن و با تمام وجود روی آنها تمرکز کن.
۶. از ریسک نترس! هنوز هم می‌توانی تغییر کنی.
قرار است یک روز صبح در ۴۰سالگی، با بحران میان‌سالی بیدار شوی و خودت را وسط ماجرایی ببینی که در ۱۰ سال گذشته می‌دانستی قرار نیست به نتیجه برسد؛ و حسرت کارهایی را بخوری که انجام ندادی.
۷. باید به رشدکردن ادامه بدهی.
۸. باور کن هیچ‌کس هنوز نمی‌داند که دقیقا قرار است چه بشود!
خیلی از مشکلاتی که در ذهنتان است، فقط در ذهن شماست و هرگز اتفاق نمی‌افتد
۹. روی خانواده‌ات سرمایه‌گذاری کن. ارزشش را دارد.
افراد زیادی نوشته بودند که در این سن توانستند مشکلاتی که با خانواده‌شان داشتند پشت سر بگذارند و عشق و حمایت به خانواده‌شان بدهند. شاید در این سن تازه می‌بینیم که پدر و مادر ماهم پیر می‌شوند و به خودمان می‌آییم که قدر لحظاتی که میتوانیم با آنها بگذرانیم را بدانیم.
۱۰. با خودت مهربان باش. به خودت احترام بگذار.
این مقاله را با صحبت خردمندانه‌ی شهروندی ۵۸ساله تمام می‌کنیم:
وقتی چهل‌ساله شدم پدرم گفت: "من از چهل سالگی‌ام لذت بردم. چون در بیست‌سالگی فکر میکنی میدانی اصل قضیه چیست، در سی‌سالگی می‌فهمی که شاید واقعاً نمی‌دانی! و در چهل‌سالگی یاد می‌گیری که ریلکس کنی و همه چیز را همینطور که هست قبول کنی. " الان من ۵۸ساله ام وکاملا حق با پدرم بود.
#کاپی
@kutab_bukhanim
17 قانون موفقیت – ناپلئون هیل
در این کتاب راز و رمزهای موفقیت افراد متنفذ، مقتدر و غول های صنعت و بازرگانی مطرح می شود. نام این شخصیت های بزرگ همیشه به نیکی یاد خواهد شد و یاد و کارشان در تاریخ زنده خواهد ماند.
نابغه هایی که بهانه نمی آورند و غر نمی زنند. آنان خود را اسیر وضعیت موجود و تقدیر یا سرنوشت نمی دانند. آنان افکار و شخصیت بزرگی دارند. اغلب کارهایی انجام می دهند که دیگران از انجام آنها اظهار ناتوانی می کنند. بی شک آنان افرادی توانمند و مانند دیگران هستند و جزو قدیسان نیستند. ما بیش از هر زمان دیگر، به خرد و تدبیرشان نیاز داریم. آنان الگو و اسطوره اند.
@kutab_bukhanim
موفقیت؛ محصول عادت‌های روزانه است،
نه یک دگرگونی بزرگ
و یکباره در کل زندگی.
ایجاد عادت‌های ماندگار، دشوار است.
مردم تغییرات کوچک اندکی ایجاد می‌کنند
و چون نتیجهٔ قابل توجهی مشاهده نمی‌کنند،
متوقف می‌شوند.
فکر می‌کنید، یک ماه است
که هر روز می‌دوم،
پس چرا هیچ تغییری در بدنم نمی‌بینم؟
زمانی که اینگونه فکر‌ها غلبه کنند،
خیلی راحت عادت‌های مثبت
به آخر خط می‌رسند...
خرده عادت‌ها
جیمز_کلییر
@kutab_bukhanim
• ۱۰ جلسه ی مشاوره فقط در ۱۵ ثانیه :
1- تو نیازی نداری توی بعضی موارد خودت را اثبات کنی،فقط باید آرام باشی.
2- تا زمانی که آرام باشی روی خودت کنترل داری.
3- نیازی نیست به خودت شک کنی؛ اون چیزی که دیگران در مورد تو میگن اهمیتی نداره.
4- مجبور نیستی توی هر شرایطی رقابت کنی!
5- غیر ممکنه که بتوانی دیگران و شرایط را کنترل کنی.
6- اشکالی نداره که بعضی وقتا احساس ناراحتی یا خستگی یا تنهایی کنی.
7- نیازی نیست در همه ی موارد کامل باشی؛ دیگران به روش خودشان عمل میکنن و ممکنه بعضی مواقع خلاف مسیر تو باشه.
9- نزار تحت کنترل بقیه و شرایط باشی.
10- دوست داشته شدن توسط بقیه حس خوبی است ولی تو بدون اونها هم خوب و دوست داشتنی هستی..
@kutab_bukhanim
در این سال نو برای همه تان لحظه های نو و دل خوشی های بی انتها و همه و همه چیزای خوب را آرزو میکنم ❤️☘️☺️
Читать полностью…
جاده‌ای که انسان
برای خروج از غم و اندوه در آن سفر می‌کند
هرگز مستقیم نیست ...
روزهای خوب و روزهای بد وجود دارند.
اگر امروز یک روز بد است،
مثل پیچ جاده، باید از آن عبور کرد
و به سلامت به مقصد رسید ...
جوجو مویز
@kutab_bukhanim
شهامت یعنی در موقعیت قرار گرفتن و انتخاب کردن
و نه یعنی همیشه خوب و درست انتخاب کردن.
ما عقل کل نیستیم،
ما اشتباه می‌کنیم،
ما کج می‌رویم،
ما پشیمان می‌شویم.
از ترس اشتباه کردن و کج رفتن و پشیمان شدن،
زمان را تباه کردن جرم است...
نادر_ابراهیمی
@kutab_bukhanim
تنهایی چه از نظر منطقی چه از نظر تجربی، ربطی به تنها بودن ندارد.
آنچه در مورد تنهایی مهم است
شمار افرادی نیست که دور و بر آدم هستند،
بلکه احساسی است که فرد
از رابطه‌اش با دیگران دارد...
فلسفه تنهایی
لارس_اسونسن
#کاپی
@kutab_bukhanim
به بودن ها دیر عادت کن، و به نبودن ها زود
آدم ها نبودن را بهتر بلدند...
#ویسلاوا_شیمبورسکا
#نیم_متن
@kutab_bukhanim
🍃
سخن بهانه است،
آدمی را با آدمی،
آن جزو مناسب جذب می کند،
نه سخن.
فیه_ما_فیه
مولانا
@kutab_bukhanim
راهِ نیستان
مجموعهِ دیگر از نوشته‌های کبیر کایان که با مطالب عرفانی گره خورده است!
اگر اثر قبلی این نویسنده «رودخانه‌های وصل شده به دریایی عشق » را خوانده اید این مجموعه
پر محتوا را برایتان پیشکش میکنم.
📕 کتاب:هنر رندانه ی به تخم گرفتن
✍🏻 اثر: #مارک_منسون
@kutab_bukhanim
هرگاه میخواهی به چیزی برسی، چشم‌هایت را باز نگه دار، تمرکز کن، و مطمئن باش که دقیقا میدانی چه میخواهی. هیچ کس با چشم‌های بسته به هدف نمیرسد.
✍🏻 پائولو کوئیلو
@kutab_bukhanim
• اگه معجزه میخواید این جملات رو هر شب به خودتان بگید :
1- امروز گذشت و زندگی در همین لحظه جریان داره.
2- من خدای بزرگی دارم که هر لحظه حمایتم میکنه.
3- من یک انسان فوق العاده و پر از توانایی های خاصم.
4- امشب برای من پر از شگفتی و معجزه اس.
5- امشب کائنات من را شگفت زده خواهد کرد.
6- من بهترین هستم و همیشه بهترین هارا انتخاب میکنم.
7- من به هر چیزی که تصور میکنم به راحتی میرسم.
8- من خیلی خوش شانس و خوش یمن هستم.
9- امشب در های ثروت و نعمت جهان به رویم باز میشه.
10- امشب سر آغاز بهترین روز های زندگی من هست.
•این جملات طلایی رو بنویسید و به مدت ۳ هفته هر شب قبل از خواب با حس عالی تکرار کنید.مطمئن باشید اتفاق فوق العاده ای برایتان پیش میاید.از معجزه کلمات غافل نشید.
@kutab_bukhanim
چه کسی می‌گوید همیشه باید شاد و پُر انرژی بود؟! چرا باید مدام طوری وانمود کنی که از کارت لذت می‌بری و خستگی برایت بی معناست؟ و تو را انسانی بشناسند که دردهایش را در دل برای خود نگاه می‌دارد اما شادی‌هایش را با بقیه تقسیم می‌کند؟!... به این میگویند غرق شدن در سراب زندگی که خواه ناخواه آن نقابی که از آن فراری بوده‌ای حالا جزئی جدا نشدنی از صورتت میشود. گاهی هم برای خودت باش درخواست دیگران را رد کن و به جایش خودت را در کافه‌ای دنج بستنی مهمان کن، در انجام کارهای غیر معمولی که بدون هیچ دلیلی تنها تو را مأمور انجام آنها می‌دانند قانون شکنی کن، بگذار دیگران هر چه می‌خواهند درباره‌ی تو و کارهایت سخن بگویند، چرا که چه تو همانی باشی که آنها می‌خواهند و می‌پسندند چه نباشی عاقبت چیزی برای گفتن و تأیید نکردنت پیدا خواهند کرد...
👤مهشید تمسکی
@kutab_bukhanim
یک ماه روزه داری‌ات در درگاه تعالی قبول حق…
عید سعید فطر مبارک❤️☘️☺️
@kutab_bukhanim
میگویند باید کسی باشد که آدم را بفهمد ...
اما من میگویم ؛
اول خودت ، خودت را بفهم ،
آنوقت تصمیم بگیر ؛
میخواهی کَسی باشد که با تو کنار بیاید ؟
یا کَسی باشی که با خودش کنار می‍آید ؟
اگر خودت با خودت کنار بیآیی ؛
دیگر منتظرِ کسی نیستی که به او تکیه کنی و با جا خالی دادنِ ناگهانیَش زمین بخوری ،
آنقدر قوی میشوی که به خودت تکیه کنی ، همان کَسی که تا اَبَد کنارت است ؛
" خودت "
وقتی کَسی باشی که خودش را میفهمد ؛
خوشحال تری ،
و
بی منت و بی توقع زندگیِ آرام را به خودت میبخشی .
[سارا ایزدی]
@kutab_bukhanim
کتاب بدن هرگز دروغ نمی‌گوید اثر آلیس میلر کتابی در حوزه روانشناسی تربیتی می‌باشد. این کتاب در مورد تاثیرات هیجانات دوران کودکی و یا سرکوب آنها در بزرگسالی صحبت می کند. در واقع میل نیز مانند فروید به تشکیل شخصیت در دوران کودکی بسیار اعتقاد دارد و به این نتیجه رسیده است که آثار رفتاری که در کودکی با انسان اعمال میشود در بزرگسالی مانند بیماری‌های بروز خواهد داد.
کودکی بسیار دوره‌ی مهمی است، پس باید به چگونگی رشد فرزندانمان آگاه باشیم و آنها را پرورش دهیم. چه شغل مرتبط داریم و فرزند کوچک داریم، چه فرزند کوچک نداریم به دلایل زیر دوره‌ی کودکی بسیار مهم است:
• شخصیت کودک در این سن شکل می‌گیرد
• اتفاقات مهمی در کودکی برای انسان رخ می‌دهد که باید از آنها آگاه باشد
• و آینده کودک وابسته به همان دوران کودکی است
📕 بدن هرگز دروغ نمی‌گوید
✍🏻 #آلیس_میلر
@kutab_bukhanim
🌵بعضی آدم ها، مثل کاکتوس اند!
روزی که مطمین شدم دستت را زخم نمیکنی، برایت یک کاکتوس میخرم که جلوی نور بگذاری و برایش آب بدهی تا بزرگ شود و گل کند و تو هی از دیدنِ گل اش خوشحال شوی و نیشت باز شود. روزی که برایت کاکتوس خریدم به تو میگویم کاکتوس ها چقدر محکم اند. حتی اگر یک مدت به آنها آب ندهی و بی توجهی کنی هیچی شان نمیشود و باز هم هر روز که از خواب بیدار شوی آنجا هستند و دارند به تو لبخند میزنند.
به تو میگویم که اگر به کاکتوست بی توجهی کنی، بعد از روز ها، هفته ها و ماه ها که دوام آورده و هیچی نگفته، یک روز صبح که از خواب بیدار میشوی میبینی خشک شده...خشکِ خشک! تو آن روز ناراحت میشوی، گریه میکنی و حتی شاید خودت را مقصر تمام بلاهایی که سر کاکتوست آمده بدانی! ولی از آن روز به بعد، مهم نیست اگر هر روز برایش آب بدهی، مهم نیست که چقدر برایش اشک بریزی...حتی مهم نیست که بروی آسمان و خورشید را برایش بیاری پایین...کاکتوست تمام شده است. خشک شده و مُرده! به همین راحتی...
بگذار به تو بگویم: هیچی؛ مطلقا غم انگیز تر از نگاه کردن به کاکتوسی که "خودت" مسبب خشک شدنش بودی نیست... و از حالا به تو میگویم! "بعضی آدم ها، مثل کاکتوسَ اند! "
@kutab_bukhanin
آمد رمضان و عید با ماست
قفل آمد و آن کلید با ماست
بربست دهان و دیده بگشاد
وان نور که دیده دید، با ماست
آمد رمضان به خدمت دل
وان کش که دل آفرید با ماست
در روزه اگر پدید شد رنج
گنج دل ناپدید با ماست
کردیم ز روزه جان و دل پاک
هر چند تن پلید با ماست
روزه به زبان حال گوید
کم شو که همه مزید با ماست
چون هست صلاح دین در این جمع
منصور و ابایزید با ماست
غزلیات شمس
@kutab_bukhanim
☘️ چطوری به پیشرفت خودم کمک کنم :
- استعداد های خودت را بشناس
- روی نقاط ضعفت کار کن
- همیشه مشتاق آموختن باش
- یک اشتباه را چند بار تکرار نکن
- مصمم و قوی باش
- یه چیزی رو یادت باشه
- روی انجام کارهایی تمرکز کن که برات ساخته
- یه فکری دارم
- تو با اشتباهات تعریف نمیشی
- شکست پایان راه نیست
@kutab_bukhanim
اغلب قدرت یک لمس، یک لبخند،
یک کلمه محبت آمیز، یک گوشِ شنوا؛
یک تعریف صادقانه، یا کوچکترین توجه را
دستِ کم می‌گیریم!
در حالی که همه‌ی این‌ها به راحتی قادرند
یک زندگی را از این رو به آن رو کنند!
@kutab_bukhanim