6935
•𓍯⛅•𝑯𝒐𝒏𝒐𝒓 𝒚𝒐𝒖𝒓 𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓 𝒄𝒉𝒊𝒍𝒅 𝒃𝒚 𝒍𝒐𝒔𝒊𝒏𝒈 𝒚𝒐𝒖𝒓𝒔𝒆𝒍𝒇 𝒊𝒏 𝒔𝒊𝒎𝒑𝒍𝒆 𝒑𝒍𝒆𝒂𝒔𝒖𝒓𝒆𝒔 🍂عاشق کودک درونت باش رفیق تا معجزه رو تو زندگیت ببینی :)
✅کودک درون تو همیشه در قلبت هست، حتی زمانی که فراموشش می‌کنی.🌟🌟
「𝗸𝗼𝗱𝗮𝗸𝗲_𝗱𝗮𝗿𝗼𝗼𝗻」
انیمیشن شرک....!
جهت بیدار شدن کودک درون|👼🕊️
「𝗸𝗼𝗱𝗮𝗸𝗲_𝗱𝗮𝗿𝗼𝗼𝗻」
این موزیک شما رو یاد چه انیمیشنی میندازه.....!
بچگیام با همین انیمیشن گذشت....
•🐸🚗🦋•
「𝗸𝗼𝗱𝗮𝗸𝗲_𝗱𝗮𝗿𝗼𝗼𝗻」
🐰 «تکنیک شفای کودک درون»
یکی از موضوعات بسیار مهمی که سالهاست توجه جامعه روان‌شناسی را به خود جلب کرده است، موضوع کشف و شفای کودک درون میباشد. جالب است که با وجود این همه تاکید، باز هم ما انسان‌ها در جستجوی راه‌حل بسیاری از مشکلات خود، در جایی بیرون از خود می‌گردیم.
به عنوان یک مدرس nlp که در طول سالهای گذشته با انسان‌های بسیاری برخورد داشته‌ام، متوجه شده‌ام که پرداختن به موضوع کودک درون بسیار ضروری میباشد. ریشه بسیاری از انواع خشونت‌ها، اعتیادها، نگرانی‌ها، دلشوره‌ها، ترس‌ها و استرس‌ها و حتی تعداد زیادی از بیماری‌های جسمی، به خاطر بی توجهی به کودک پر احساس درون است که در مراجعین مختلف، به وضوح این موضوع را مشاهده کرده‌ام.
سوال اصلی این است که چگونه می‌توانیم جهان خود را بر پایه و اساس متزلزل کودکی وحشت‌زده و منزوی بنا کنیم که نیازهای اساسی‌اش هیچگاه برآورده نشده است؟
می خواهیم متوجه شویم که به راستی این کودک که در درون ما زندگی میکند، کیست؟ چرا در درون ما به دام افتاده است و چه چیزی را میتواند به ما هدیه دهد؟ و چگونه می‌توان این کودک را آزاد و رها کرد؟
کودک درون کیست؟
از دهه ۱۹۶۰، کودک درون موضوع مورد علاقه روان‌شناسی شده است. کودک درون آن بخش از وجود ماست که مانند یک کودک احساس میکند و شاید سبب شود به شیوه‌ای کودکانه رفتار کنیم.
هاف میسیل داین در کتاب تکان دهنده‌اش «کودک درون گذشته‌تان»، به تفصیل درباره این موضوع نوشته است. همچنین «کودک»بخش حائز اهمیتی از تحلیل رفتار متقابل است که در دهه ۱۹۶۰ توسط اریک برن عرضه شد و در دهه ۱۹۷۰ به اوج محبوبیت خود رسید.
اریک برن تصویری از جهانی درونی، متشکل از سه بخش کودک و والد و بالغ را پیش روی ما می‌نهد.
والد، آن بخش از وجود ماست که احکام و قواعد (امر و نهی‌ها) را وضع می کند.
کودک درون یکی از بخش‌های نفی شده وجودمان است که وقتی به دوران پختگی و بلوغ گام می‌نهادیم، آن را پشت سر گذاشتیم و رها کردیم. از این رو، اکنون مسوولیم که او را بازیابیم و مورد مراقبت و حمایت قرار دهیم.😢🖤
در دهه ۱۹۸۰، کشف و شفای کودک درون به عنوان بخشی از جنبش «شفا» که به سرعت در حال رشد و پیشرفت بود، مورد توجه قرار گرفت. درمان هرگونه اعتیاد در بیمارستان‌ها و مراکز توانبخشی، موضوع مهم روز بود و بخش قابل توجهی از این درمان به ریشه‌های اعتیاد در دوران کودکی معطوف بود.
آموزشهای دانش برنامه ریزی عصبی زبانی یا nlp نیز نشان می‌دهد که برای هر گونه تغییر در افکار، رفتار، باورها، عادت ها و احساسات خود، توجه به این کودک درون یا همان ضمیر ناخودآگاه، از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. ان ال پی با مجموعه تمرینها و تکنیکهای قدرتمند خود، روشهای برقراری ارتباط با ضمیر ناخودآگاه و برنامه ریزی آن را به ما آموزش می دهد.
💙کودک درون کیست!؟
کودک پر احساس درون:
کودکی نوپا، سالم و شاد را مجسم کنید. وقتی این کودک را در چشم دلتان تصور می‌کنید، سر زندگی او را احساس خواهید کرد. با شور و اشتیاقی دائمی محیطش را کشف میکند، از احساساتش باخبر است و آشکارا آنها را نشان می‌دهد. وقتی آزار می‌بیند، گریه میکند. وقتی خشمگین است، فریاد می‌زند. وقتی خوشحال است، لبخند می‌زند یا از ته دل می‌خندد. این کودک، بسیار حساس است و می‌داند که به چه کسی اعتماد کند و به چه کسی اعتماد نکند. دوست دارد بازی و کشف کند. هر لحظه‌اش تازه و سرشار از شگفتی است. چشمه بی انتهای خلاقیت و سرزندگی. وجودش از این بازیگوشی شادمانه می جوشد.🔮🌙
☑️کودک درون چگونه رنجیده می‌شود و آسیب می‌بیند؟
به مرور زمان این کودک به سوی توقعات و جهان افراد بالغ کشیده می‌شود. صدای بزرگترها با نیازها و خواسته‌هایشان، به تدریج ندای درونی احساسات این کودک را خاموش میکند. بسیاری از والدین و آموزگاران به صورت غیر مستقیم می‌گویند: «به خودت اعتماد نکن. احساساتت را احساس نکن. این را نگو. آن را بیان نکن. همان را بگو که ما می‌گوییم. ما بهتر می‌دانیم».
به مرور زمان ویژگی‌هایی که به کودک سرزندگی می‌بخشید، به ناچار پنهان می‌شوند. اغلب اوقات افراد بزرگسال در فرایند آموزش و پرورش و ایجاد انضباط، کودک را به بالغی قابل پیش‌بینی تبدیل می‌کنند و به «خود» راستین کودک لطمه می‌زنند. کودک احساس برهنگی و سرما میکند. جهان افراد بزرگسال برای کودکان جای امنی نیست. طفل در حال رشد به منظور بقا، روح شاد و کودکانه‌اش را مخفی و محبوس میکند.🧚☀️
کودک درون همواره می‌کوشد تا توجه ما را به خود جلب کند. اما بسیاری از ما فراموش کرده‌ایم چگونه گوش بسپاریم. وقتی احساسات راستین و گواهی دلمان را نادیده می‌گیریم، کودک درونمان را نادیده می‌انگاریم.✨🌙
「𝗸𝗼𝗱𝗮𝗸𝗲_𝗱𝗮𝗿𝗼𝗼𝗻」
ری اکشن بشه 100 میزارم اون چیزی که گفتم ✨🪽
Читать полностью…
در کتاب شفای کودک درون دکتر لوسیا کاپاچیونه با گسترش تکنیک بسیار تحسین شده معرفی شده در کتاب قدرت دیگر دست شما ، تعداد زیادی فعالیت عملی را به اشتراک می گذارد که به شما کمک می کند کودک آسیب پذیر و کودک عصبانی درون خود را در آغوش بگیرید ، والدین پرورش دهنده ی درونتان را پیدا کنید و در نهایت آن کودک درون خلاق و جادویی ای که می تواند زندگی شما را شفا دهد کشف کنید.
بگذارید کودک درونتان نمایان شود تا بتواند خلاق باشد و شما را شفا دهد.
☕ شفای کودک درون
👤 لوسیا کاپاچیونه
「𝗸𝗼𝗱𝗮𝗸𝗲_𝗱𝗮𝗿𝗼𝗼𝗻」
ری اکشن قلب آتیشی برسه به 100 یه چیز خفن براتون بزارم❤️✨
Читать полностью…
تکنیک "ای اف تی" و یا همان ضربه تراپی و آموزش روش انجام آن💌🦋
#𝐄𝐅𝐓|🫰
「𝗸𝗼𝗱𝗮𝗸𝗲_𝗱𝗮𝗿𝗼𝗼𝗻」
گاهی اوقات، فقط هیچ کاری نکن. روی چمن‌ها دراز بکش و آسمان را تماشا کن.🦋🌱🌤
گاهی چشمانت را ببند و فقط دنیای درون را تماشا کن افکار در حرکت هستند؛ شناورند؛ خواسته‌ها می‌آیند و می‌روند. به دنیای رنگین رویاها که در درون جریان دارد نگاه کن. فقط تماشا کن. نگو: “می‌خواهم این افکار را متوقف کنم!” ــ زیرا باز هم وارد حالت عمل‌گرایی شده‌ای. نگو: “مراقبه می‌کنم: بروید! ای تمام افکار! از من دور شوید!” ــ زیرا اگر شروع کنی به گفتن این چیزها، باز هم تنش و کاری را شروع کرده‌ای.... فقط تماشا کن.
همین نظاره‌گری، تو را نسبت به درونت آگاه و آگاه‌تر میکند. و همچنان که رفته‌رفته شاهد افکار و احساسات و خواسته‌هایت هستی، از قدرت آنها کاسته می‌شود و آرامش درونی به سطح می‌آید.😊
「𝗸𝗼𝗱𝗮𝗸𝗲_𝗱𝗮𝗿𝗼𝗼𝗻」
شفا و ارتباط با کودک درون|🕊🦄
#𝐏𝐨𝐝𝐜𝐚𝐬𝐭
「𝗸𝗼𝗱𝗮𝗸𝗲_𝗱𝗮𝗿𝗼𝗼𝗻」
به فرزند درونی خود نامه بنویسید.📄
ممکن است درباره خاطرات دوران کودکی از نگاه بزرگسالان بنویسید و بینش یا توضیحی برای شرایط ناراحت‌کننده‌ای که آن زمان آن را درک نمی‌کردید، ارائه دهید.
مثلاً شاید نمی‌فهمیدید که چرا در دوران کودکی برادر شما همیشه سر شما فریاد می‌کشید و اسباب‌بازی‌های شما را خرد می‌کرد، اما شما یاد گرفتید که از او بترسید. در تمام این سالها شاید متوجه نبوده‌اید که او سالها زورگویی کرده و از شما سواستفاده کرده است.🧚♂
اینک با نوشتن نامه به کودک درون خود، میتوانید به تسکین برخی از این دردهای طولانی مدت بپردازید. این نامه همچنین میتواند به شما این فرصت را بدهد که راهکارهای اطمینان‌بخشی ارائه دهید.
✨ در اینجا میتوانید چند سوال از کودک درون خود بپرسید:
•چه احساسی داری؟
•چطوری می‌تونم ازت حمایت کنم؟
از من چی می‌خوای؟
نوشتن این سوالات با بردن اسم کودک درون میتواند منجر به پاسخ کودک درونتان شود، اما ممکن است مدتی طول بکشد که کودک درون شما احساس امنیت کند و جواب دهد. در طی نوشتن این نامه هیجانات متفاوتی را تجربه خواهید کرد.
نکته‌ای که باید دقت کنید این است که در زمان نوشتن، باید کاملاً در آرامش باشید و رها از هر تجزیه و تحلیلی.
کاملاً تصور کنید که با یک کودک ۲ ساله میخواهید حرف بزنید. همانقدر مهربان و همانقدر دلسوز.
「𝗸𝗼𝗱𝗮𝗸𝗲_𝗱𝗮𝗿𝗼𝗼𝗻」
#ᴍᴇᴅɪᴛᴀᴛɪᴏɴ 𓍯
「شفای کودک درون 」🧘👼👼
مدیتیشن شفای کودک درون از استاد حسین عرب زاده|🦌🤍
「𝗸𝗼𝗱𝗮𝗸𝗲_𝗱𝗮𝗿𝗼𝗼𝗻」
با محبت کودک درونتون را در آغوش بگیرید، به او اطمینان بدهید که دبگر هرگز اورا رها نمی‌کنید، کودک شما زمان زیادی در تنهایی رها شده بود، اگر هر روز پنج تا ده دقیقه به او بازگردید و به دقت به او گوش کنید، شفا حاصل خواهد شد.
هنگامی‌که از کوه بالا می‌روید، یا دوچرخه سواری می‌کنید، یا آشپزی می‌کنید و یا غروب آفتاب را تماشا می‌کنید از او دعوت کنید به شما بپیوندد. اگر این کار را برای چند هفته انجام دهید، کودک زخمی شما شفا می یابد. کودک زخمی ما معرف چندین نسل پیش از ماست که در زندگیشان رنج برده‌اند و قادر نبودند او را شفا دهند. وقتی کودک درونمان را در آغوش می‌کشیم یعنی تمام کودکان نسل‌های گذشته را در آغوش می‌کشیم وبا اینکار نه تنها کودک خود را شفا داده‌ایم بلکه تمام کسانی که به ما آسیب زده اند را نیز شفا خواهیم داد. 👼✨⚪️
کانال شفای کودکِ درون 🦄🌏
@kodake_daroon
دوره آشتی با کودک درون
#جلسه_سوم
「@kodake_daroon 」
🌙👼🐝
✅عشق به خود چیزیه که واقعا بهش نیاز داری…❤️🔥
#پادکست_عشق_به_خود
#𝗣𝗢𝗗𝗖𝗔𝗦𝗧|🎙⏰
「𝗸𝗼𝗱𝗮𝗸𝗲_𝗱𝗮𝗿𝗼𝗼𝗻」
با این موزیک یه سفر برو به دوران بچگیت....
و تجسم کن اون کودک درونت رو و بغلش کن ✨🐰
تو لایق عشق و محبت خودت هستی ! ✨💋
「𝗸𝗼𝗱𝗮𝗸𝗲_𝗱𝗮𝗿𝗼𝗼𝗻」
#𝐏𝐃𝐅
📓 آشتی شفای کودک درون
👤 تیچ نات هان
🥄 180 صفحه
「𝗸𝗼𝗱𝗮𝗸𝗲_𝗱𝗮𝗿𝗼𝗼𝗻」
✔️تکنیک شفای کودک درون
یکی از موضوعات بسیار مهمی که سالهاست توجه جامعه روان‌شناسی را به خود جلب کرده است، موضوع کشف و شفای کودک درون میباشد. جالب است که با وجود این همه تاکید، باز هم ما انسان‌ها در جستجوی راه‌حل بسیاری از مشکلات خود، در جایی بیرون از خود می‌گردیم.❤️🌱
به عنوان یک مدرس nlp که در طول سالهای گذشته با انسان‌های بسیاری برخورد داشته‌ام، متوجه شده‌ام که پرداختن به موضوع کودک درون بسیار ضروری میباشد. ریشه بسیاری از انواع خشونت‌ها، اعتیادها، نگرانی‌ها، دلشوره‌ها، ترس‌ها و استرس‌ها و حتی تعداد زیادی از بیماری‌های جسمی، به خاطر بی توجهی به کودک پر احساس درون است که در مراجعین مختلف، به وضوح این موضوع را مشاهده کرده‌ام.
سوال اصلی این است که چگونه می‌توانیم جهان خود را بر پایه و اساس متزلزل کودکی وحشت‌زده و منزوی بنا کنیم که نیازهای اساسی‌اش هیچگاه برآورده نشده است؟🌤💫
می خواهیم متوجه شویم که به راستی این کودک که در درون ما زندگی میکند، کیست؟ چرا در درون ما به دام افتاده است و چه چیزی را میتواند به ما هدیه دهد؟ و چگونه می‌توان این کودک را آزاد و رها کرد؟
کودک درون کیست؟از دهه ۱۹۶۰، کودک درون موضوع مورد علاقه روان‌شناسی شده است. کودک درون آن بخش از وجود ماست که مانند یک کودک احساس میکند و شاید سبب شود به شیوه‌ای کودکانه رفتار کنیم.
هاف میسیل داین در کتاب تکان دهنده‌اش «کودک درون گذشته‌تان»، به تفصیل درباره این موضوع نوشته است. همچنین «کودک»بخش حائز اهمیتی از تحلیل رفتار متقابل است که در دهه ۱۹۶۰ توسط اریک برن عرضه شد و در دهه ۱۹۷۰ به اوج محبوبیت خود رسید.💚
اریک برن تصویری از جهانی درونی، متشکل از سه بخش کودک و والد و بالغ را پیش روی ما می‌نهد.
والد، آن بخش از وجود ماست که احکام و قواعد (امر و نهی‌ها) را وضع می کند.
کودک درون یکی از بخش‌های نفی شده وجودمان است که وقتی به دوران پختگی و بلوغ گام می‌نهادیم، آن را پشت سر گذاشتیم و رها کردیم. از این رو، اکنون مسوولیم که او را بازیابیم و مورد مراقبت و حمایت قرار دهیم.🌙💗
در دهه ۱۹۸۰، کشف و شفای کودک درون به عنوان بخشی از جنبش «شفا» که به سرعت در حال رشد و پیشرفت بود، مورد توجه قرار گرفت. درمان هرگونه اعتیاد در بیمارستان‌ها و مراکز توانبخشی، موضوع مهم روز بود و بخش قابل توجهی از این درمان به ریشه‌های اعتیاد در دوران کودکی معطوف بود.
آموزشهای دانش برنامه ریزی عصبی زبانی یا nlp نیز نشان می‌دهد که برای هر گونه تغییر در افکار، رفتار، باورها، عادت ها و احساسات خود، توجه به این کودک درون یا همان ضمیر ناخودآگاه، از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. ان ال پی با مجموعه تمرینها و تکنیکهای قدرتمند خود، روشهای برقراری ارتباط با ضمیر ناخودآگاه و برنامه ریزی آن را به ما آموزش می دهد.🪽🖤
کودک درون کیست! کودک پر احساس درون وقتی خوشحال است، لبخند می‌زند یا از ته دل می‌خندد. این کودک، بسیار حساس است و می‌داند که به چه کسی اعتماد کند و به چه کسی اعتماد نکند. دوست دارد بازی و کشف کند. هر لحظه‌اش تازه و سرشار از شگفتی است. چشمه بی انتهای خلاقیت و سرزندگی. وجودش از این بازیگوشی شادمانه می جوشد.😘😃
کودکی نوپا، سالم و شاد را مجسم کنید. وقتی این کودک را در چشم دلتان تصور می‌کنید، سر زندگی او را احساس خواهید کرد. با شور و اشتیاقی دائمی محیطش را کشف میکند، از احساساتش باخبر است و آشکارا آنها را نشان می‌دهد. وقتی آزار می‌بیند، گریه میکند. وقتی خشمگین است، فریاد می‌زند.
کودک درون چگونه رنجیده می‌شود و آسیب می‌بیند؟
به مرور زمان این کودک به سوی توقعات و جهان افراد بالغ کشیده می‌شود. صدای بزرگترها با نیازها و خواسته‌هایشان، به تدریج ندای درونی احساسات این کودک را خاموش میکند. بسیاری از والدین و آموزگاران به صورت غیر مستقیم می‌گویند: «به خودت اعتماد نکن. احساساتت را احساس نکن. این را نگو. آن را بیان نکن. همان را بگو که ما می‌گوییم. ما بهتر می‌دانیم».
به مرور زمان ویژگی‌هایی که به کودک سرزندگی می‌بخشید، به ناچار پنهان می‌شوند. اغلب اوقات افراد بزرگسال در فرایند آموزش و پرورش و ایجاد انضباط، کودک را به بالغی قابل پیش‌بینی تبدیل می‌کنند و به «خود» راستین کودک لطمه می‌زنند. کودک احساس برهنگی و سرما میکند. جهان افراد بزرگسال برای کودکان جای امنی نیست. طفل در حال رشد به منظور بقا، روح شاد و کودکانه‌اش را مخفی و محبوس میکند.
کودک درون همواره می‌کوشد تا توجه ما را به خود جلب کند. اما بسیاری از ما فراموش کرده‌ایم چگونه گوش بسپاریم. وقتی احساسات راستین و گواهی دلمان را نادیده می‌گیریم، کودک درونمان را نادیده می‌انگاریم.
「𝗸𝗼𝗱𝗮𝗸𝗲_𝗱𝗮𝗿𝗼𝗼𝗻」
کودک درون (پادکست مصاحبه با بیداری)....👼🌙
#𝐏𝐨𝐝𝐜𝐚𝐬𝐭
「𝗸𝗼𝗱𝗮𝗸𝗲_𝗱𝗮𝗿𝗼𝗼𝗻」
با توجه به عملکرد ضمیر ناخودآگاه، می توان هر دو واژه کودک درون و یا غول درون را به آن نسبت داد.🐲🌿
غول درون به دلیل قدرت فوق العاده ضمیر ناخودآگاه به آن اطلاق می شود.🌸
اما از آنجاییکه ذهن ناهوشیار مانند یک کودک، قدرت تجزیه و تحلیل ندارد و به عبارتی ساده لوح می باشد، به آن کودک درون نیز گفته می شود.🍃
「𝗸𝗼𝗱𝗮𝗸𝗲_𝗱𝗮𝗿𝗼𝗼𝗻」
آگاهی و ناآگاهی نمی‌توانند در کنار هم باشند.
دانا بودن را تمرین کنیم
✨👾
「𝗸𝗼𝗱𝗮𝗸𝗲_𝗱𝗮𝗿𝗼𝗼𝗻」
تقدیم به خودم....
این آهنگ رو تقدیم کن به خودت🫂🦋
ای در دل من میل تمنا همه تو
تقدیم به کودک درونم
@kodake_daroon
دوره آشتی با کودک درون
#جلسه_چهارم
「@kodake_daroon 」
🌙👼🐝
دوره آشتی با کودک درون
#جلسه_دوم
「@kodake_daroon 」
☀️👼🐝