-
@soulpower56 فریده صافی: محقق عرفان وخودشناسی کارشناس ارشد روانشناسی مربی خوداگاهی ( مایند فولنس) مربی مهارتهای زندگی ( ارتباط، ذهن اگاهی، تفکر خلاق وتفکر نقاد، همدلی ) 《محتوای کانال : 《خودشناسی، روانشناسی،...》
🤍🌿 از نگاه من، وحدت وجود یعنی...
یعنی قبل از اینکه بگم
این عربه،
این ایرانه،
این مسلمونه،
اون یهودیه،
اون نصرانیه...
اول انسان بودنش رو ببینم.
من فکر می‌کنم ما خیلی وقت‌ها درگیر «کثرت» می‌شیم؛
درگیر اسم‌ها، نژادها، ملت‌ها، زبان‌ها، مذهب‌ها و مرزهایی که خودمون بین آدم‌ها کشیدیم.
در حالی که در نگاه عرفانیِ وحدت وجود،
وجود حقیقی یکیه و این همه کثرت،
صورت‌ها و جلوه‌های گوناگون یک حقیقت واحدند.
برای من یعنی چی؟
یعنی من می‌تونم ایرانی باشم و ایرانم رو دوست داشته باشم،
کوروش و داریوش رو بشناسم و به تاریخ سرزمینم احترام بذارم؛
و در همون حال،
حضرت علی(ع)، امام رضا(ع) و دیگر امامان رو هم بخشی از حقیقت و معنویت خودم بدونم؛
بدون اینکه بگم چون عرب بودن، پس از من جدا هستن.
چرا باید حقیقت رو با نژاد و جغرافیا اندازه بگیریم؟
مگه حقیقت، پاسپورت داره؟
مگه عشق، ملیته؟
مگه خدا عرب و عجم داره؟
🕊️ برای من، وحدت یعنی این:
کثرت رو ببینم،
اما در کثرت گم نشم.
تفاوت‌ها رو انکار نکنم،
اما اجازه ندم تفاوت‌ها بین من و انسانِ دیگری دیوار بسازن.
من اگر بگم «چون او عربه، پس از من نیست»،
هنوز در «من و او» گیر کردم.
اما وقتی می‌تونم بگم
«او با همه تفاوتش، بخشی از همین جهان و همین حقیقت بزرگه»
اون‌وقت دارم از کثرت به سمت وحدت حرکت می‌کنم.
مولانا هم در مثنوی میگه:
«جمله هفتاد و دو ملت در تو است
وه که روزی آن برآرد از تو دست»
📖 مثنوی معنوی، دفتر اول
پس برای من،
وحدت وجود یعنی دیدنِ یک حقیقت بزرگ‌تر، پشتِ هزاران تفاوت.
کوروش، داریوش، امام رضا، حضرت علی، من، تو...
هر کدام در زمان و جایگاه خودمان متفاوتیم؛
اما اگر نگاه من فقط روی این تفاوت‌ها متوقف بشه،
هیچ‌وقت اون حقیقت بزرگ‌تر رو نمی‌بینم.
🤍 شاید وحدت از همین‌جا شروع بشه:
وقتی دیگه نپرسم «او از کجاست؟»
و اول بپرسم:
«او چه بخشی از حقیقت انسانی رو با خودش آورده؟»
#وحدت_وجود
#معنویت
#خودآگاهی
#فریده_صافی
#چله_مدیتیشن
#ارامش_ایران_جهان
#دکتر_برازنده
#رادیو_متا
🎙️ گوینده: زنده‌یاد بهروز رضوی
📚 ترجمه: دکتر مسعود ریاعی
🏛️ مؤسسه: پیغمبر مهر و رحمت
🤍🌿 با احترام و یادِ نیکِ زنده‌یاد بهروز رضوی و با امید به اینکه شنیدن ترجمه این آیات با صدای نفوذ پذیر ایشون ، فرصتی باشد برای مکث، تأمل و نزدیک‌تر شدن به معنای کلام خدا.
#سوره_حمد
#قرآن
#ذهن_آگاهی
#فریده_صافی
🩵@knowingsoulpower🩵
ده ساعت صدای طبیعت باران رعد برق صدای رودخانه....
Читать полностью…
══════════════════════════╗ 💰💵 باورت درباره پول چیه؟ 💵💰 ╚═════════════════════════╝
🤔 تا حالا از خودت پرسیدی واقعاً درباره پول چه باوری داری؟
💸 «پول به‌سختی به دست میاد» 💸 «پولدار شدن برای من نیست» 💸 «پول آدم رو از معنویت دور می‌کنه» 💸 «هرچی بیشتر پول داشته باشم، بیشتر از دست می‌دم»
یا باور داری که می‌تونی ثروت خلق کنی؟ 💰💎
🧠 روانشناسی میگه باورهایی که از کودکی درباره پول یاد می‌گیریم، می‌تونن روی تصمیم‌ها و رفتار مالی ما اثر بذارن
🌍 جهان‌بینی می‌پرسه: پول برای تو چیه؟ امنیت؟ آزادی؟ قدرت؟ آرامش؟ یا ارزشمندی؟
🕊️ عرفان و معنویت می‌تونن پول رو نه دشمن انسان بدونن و نه هدف نهایی زندگی؛ابزاری برای زندگی و خدمت.
📊 اقتصاد یادآوری می‌کنه که ثروت فقط خواستن نیست؛ مهارت، تصمیم‌گیری، مدیریت منابع و خلق ارزش هم مهمه.
✨ در نگاه جذب، تمرکز روی فراوانی می‌تونه نگاهت به فرصت‌ها رو تغییر بده؛ اما فقط فکر کردن به پول، به‌تنهایی ثروت نمی‌سازه
🔄 باور محدودکننده رو بشناس → بررسیش کن → اصلاحش کن → و با یک رفتار واقعی، باور جدیدت رو بساز
💰💵💎🪙💰💵💎🪙💰💵💎
#باورهای_ذهنی
#ذهن_اگاهی
#فریده_صافی
🩵@knowingsoulpower🩵
╔════════════════════════════╗ 🔥🤍
خدایاااا
... 🤍🔥 ╚════════════════════════════╝
خدایااا...
آن‌قدر دوستم داشته باش که جانم از عشق تو بلرزد!
آن‌قدر عاشقم باش که هیچ ذره‌ای از وجودم
جز تو را نخواهد... 🕊️
خداوندا، من تو را با تمام وجودم صدا می‌زنم...
اگر می‌توانستی ببینی چه آتشی در دلم برای توست،
اگر می‌توانستی بشنوی فریاد خاموش قلبم را...
می‌فهمیدی که چقدر دلم برای حضورت بی‌قرار است! 😭🤍
جانِ جهان منی...
کجای این دنیا بروم که تو آنجا نباشی؟
من تو را نمی‌خواهم فقط در آسمان پیدا کنم؛
می‌خواهم در رگ‌هایم، در نفسم، در تمام بودنم پیدایت کنم.
دستم را بگیر... 🤲🏻
محکم بگیر!
مرا از خودم بیرون بکش
و به خودت برسان...
خدایا،
من نه بهشت می‌خواهم، نه هیچ چیز دیگر؛
من تو را می‌خواهم... خودِ تو را! 🔥
آن‌قدر نزدیکم کن
که وقتی نامت را صدا می‌زنم،
تمام وجودم پاسخ بدهد:
«من اینجا هستم...
همین‌جا...
نزدیک‌تر از آنچه فکر می‌کنی.» 🤍🕊️
#شکر_گذاری
#خوداگاهی
#فریده_صافی
یکی از زیباترین تغییرات درونی طبق این فیلم ، اینه که ۴۰ روز، هر شب راس ساعت ۱۰ با انرژی دسته جمعی با ارتباط با درون خود صلح وآرامش رابه جهان ساطع کنیم 🧘♀️✨
با👇👇
#مراقبه_سینرژی
#آرامش‌ایران_جهان
#دکتر_برازنده
#عددتاثیرگذار_چهل
فرصتی برای آرام کردن ذهن، رها کردن ترس و نگرانی و تقویت حس صلح در درون خود همراه شویم
🤍 از خودمان شروع کنیم؛
صلح را در درون بسازیم تا آن را به جهانمان هدیه کنیم.
راس ساعت ۱۰
کانال شناخت قدرت ذهن👇👇
🩵@knowingsoulpower🩵
نقدسریال سیلو
که مخاطب می‌تونه شناختی عمیق
نسبت به #فیلم سیلو پیدا کنه
🩵@knowingpowerofsoul🩵
#چله_آرامش برای ایران وجهان
#دکتر_برازنده
#مدیتیش_دوم( شب پنجم تا نهم)
☝️☝️😂🤣😆😄😁😹🤭😜🙈
╭───────────────╮
🌿 مدیتیشن خنده 🌿
╰───────────────╯
من در روانشناسی، خنده را فقط یک واکنش نمی‌بینم؛
برای من، خنده می‌تواند راهی برای فاصله گرفتن از فشار ذهن و برگشتن به لحظه‌ی حال باشد. 😍😍
پژوهش‌ها هم نشان داده‌اند که خنده می‌تواند به کاهش استرس و تنش روانی کمک کند. ✨
وقتی از ته دل می‌خندم، برای لحظه‌ای کمتر فکر می‌کنم و بیشتر «حضور» دارم. 🕊️
برای من، آن لحظه شبیه یک مراقبه‌ی ساده است؛
ذهن آرام‌تر می‌شود و زندگی را مستقیم‌تر تجربه می‌کنم. 🤍
پس بعضی روزها لازم نیست چیزی را حل کنم؛
فقط می‌خندم، نفس می‌کشم و به زندگی اجازه می‌دهم دوباره در من جریان پیدا کند. 😂🙏✨
#مدیتیشن_خنده
#ذهن_اگاهی
#اتصال_درون
#فریده_صافی
🧠🔥 حال خوب، از توجه به خودت شروع میشه!
فقط چند دقیقه حرکت و کشش، می‌تونه به کاهش تنش عضلانی، خشکی بدن و استرس روزانه کمک کنه. 🧘♀️🌿
۷ حرکت ساده | هر حرکت ۳۰ تا ۶۰ ثانیه؛
بلند شو، نفس بکش، حرکت کن؛ سلامتت رو به فردای بهتر موکول نکن! ❤️✨
🩵@knowingsoulpower🩵
✨تولد نور مبارک
ای محمد که نور تو بر جهان تابیده
چه زیباست که قرآن تو را چراغی فروزان، مژده‌دهندهٔ امید و راهنمای گمشدگان معرفی کرده.
💫 مولانا در مثنوی، نزدیک به پانصد بار نامت را با شور و شیدایی آورده و می‌گوید:
از احمد تا احد یک میم فرق است
دو عالم در همین یک میم غرق است
محمد آن گل بی‌خار، آن چراغ پرفروغ
شفیع روز محشر، رحمت عالم سراسر
:
محمد عربی، آن بحر کرم
که علمش بی‌پایان و حلمش بیم
محمد، آن چراغ روشنایی
که بر وی ختم شد کلّ خدایی
💔 می‌خوای بدونی چرا بعضی آدم‌ها خیانت می‌کنن؟
گاهی جوابش خیلی ساده‌تر و دردناک‌تر از چیزیه که فکر می‌کنیم...
خیانت همیشه از جایی شروع نمی‌شه که «عشق تموم شده
»؛
گاهی از جایی شروع میشه که آدم، خودش رو گم کرده...
بیایید با هم چندتا از دلیل‌های مهمش رو ببینیم:
❇️ یکی مدت‌هاست توی رابطه احساس تنهایی می‌کنه...
ممکنه کنار همسرش باشه،
ولی دلش مدت‌هاست تنها مونده.
حرف داره، کسی گوش نمی‌ده.
محبت می‌خواد، کسی متوجه نمی‌شه.
دلش دیده‌شدن می‌خواد، اما دیده نمی‌شه.
و بعد، یک نفر از بیرون میاد و فقط حواسش بهش هست...
همین توجه ساده گاهی می‌تونه خیلی خطرناک بشه.
❇️بعضی‌ها عاشق «حس خواستنی بودن» هستن، نه لزوماً آدم جدید.
یک نفر بهشون میگه:
«چقدر جذابی...»
«چقدر متفاوتی...»
«دوست دارم باهات حرف بزنم...»
و ناگهان چیزی درونشون زنده میشه که مدت‌ها خاموش بوده:
«پس هنوز کسی منو می‌خواد...»
این احساس می‌تونه آدم رو به رابطه‌ای بکشونه که اولش حتی قرار نبوده جدی باشه.
❇️ بعضی‌ها دنبال هیجانن...
رابطه قدیمی امنیت داره؛
ولی آدم جدید، ناشناخته‌ست.
پیام جدید، انتظار، هیجان، کشف کردن یک آدم تازه...
برای بعضی‌ها همین تازگی، از آرامش یک رابطه طولانی جذاب‌تر میشه.
❇️ بعضی‌ها بلد نیستن درباره نیازهاشون حرف بزنن.
نمی‌گن:
«من محبت می‌خوام.»
«من توجه می‌خوام.»
«من از این رابطه ناراحتم.»
ساکت میشن...
فاصله می‌گیرن...
و گاهی به جای اینکه مشکل رابطه‌شون رو حل کنن، یک آدم جدید پیدا می‌کنن.
❇️بعضی‌ها از صمیمیت می‌ترسن.
عجیبه، نه؟
آدم ممکنه خیلی دنبال عشق باشه،
اما وقتی یک نفر واقعاً بهش نزدیک میشه، بترسه.
از وابسته‌شدن،
از آسیب‌پذیرشدن،
از مسئولیت یک رابطه عمیق...
و به جای نزدیک‌تر شدن، فرار کنه.
❇️بعضی‌ها مرزهاشون رو جدی نمی‌گیرن.
خیانت همیشه با یک رابطه شروع نمی‌شه.
گاهی با یک پیام شروع میشه...
یک شوخی صمیمی،
یک درد دل خصوصی،
یک «فقط دوستیم»،
یک تماس اضافه...
و بعد، یک روز می‌بینی چیزی که قرار بود «هیچ» باشه، تبدیل شده به یک رابطه عاطفی.
❇️بعضی‌ها از کودکی عشق سالم رو یاد نگرفتن.
اگر کسی در خانواده‌ای بزرگ شده باشه که خیانت، بی‌ثباتی یا بی‌تعهدی رو دیده، ممکنه ناخودآگاه این رفتارها براش آشناتر شده باشه.
اما اینو یادتون باشه:
گذشته خانواده، سرنوشت ما نیست.
آدم می‌تونه چرخه‌ای رو که از خانواده بهش رسیده، متوقف کنه.
❇️بعضی‌ها فقط خودشون رو انتخاب می‌کنن...
این شاید تلخ‌ترین قسمت ماجرا باشه.
گاهی نه همسر بد بوده،
نه رابطه آن‌قدر خراب بوده،
نه کمبود عشق وجود داشته...
فقط یک نفر تصمیم گرفته خواسته خودش رو به تعهدش ترجیح بده.و اینجا دیگه نمی‌شه همه‌چیز رو گردن رابطه انداخت
.
🌱 پس اگر کسی بهت خیانت کرد، اولین سؤالت این نباشه که:
«من چی کم داشتم؟»
«من کجا کافی نبودم؟»
«اون آدم چه چیزی داشت که من نداشتم؟»
گاهی سؤال درست اینه:
«چرا او تصمیم گرفت به جای حل کردن مشکل، مرز رابطه رو بشکنه
؟»
چون عزیز من...
ممکنه یک رابطه مشکل داشته باشه،
اما خیانت تنها راهِ بیرون آمدن از یک رابطه نیست.
آدم می‌تونه حرف بزنه.
کمک بگیره.
تغییر کنه.
و اگر نشد، محترمانه جدا بشه.
💔 خیانت قابل فهمه؛ اما قابل توجیه نیست.
و شاید قشنگ‌ترین چیزی که باید بعد از خیانت به خودت بگی این باشه:
«من به اندازه کافی ارزشمند بودم؛ فقط آدمی که کنارم بود، انتخاب درستی برای حفظ این عشق نکرد.»
#فریده_صافی
#ذهن_اگاهی
#مشاور
#خود_اگاهی
🩵@knowingsoulpower🩵
مرغ باغ ملکوتم نیم از عالم خاک
چند روزی قفسی ساخته اند از بدنم
حرم امام رضای عزیز🩵
آرامشی بی نظیر💫⚡️✨
قسمت همگی بشه 🤲🙏❤️
🧠 شاید این سؤال براتون پیش بیاد که ذهن‌آگاهی یعنی چی؟
خیلی ساده اگر بخوام بگم،
ذهن‌آگاهی یعنی من بتونم ذهنم رو ببینم.
ببینم چه فکری داره از ذهنم رد میشه،
بدون اینکه فوراً باورش کنم،
بدون اینکه باهاش بجنگم
و بدون اینکه خودم رو با اون فکر یکی بدونم.
مثلاً اگر ذهنم بگه:
«من به اندازه کافی خوب نیستم.»
ذهن‌آگاهی یعنی به‌جای اینکه بگم «من
خوب نیستم»،
متوجه بشم:
«الان فکری در ذهن من شکل گرفته که
میگه من خوب نیستم.»
همین فاصله‌ی کوچیک، خیلی مهمه. 🌿
🦅 مثل یک عقاب...
عقاب وقتی در ارتفاع پرواز می‌کنه، محیط
اطرافش رو با دقت می‌بینه؛
حرکت‌ها، فاصله‌ها و اتفاقاتی که در
اطرافش می‌افته رو مشاهده می‌کنه.
اما قرار نیست با هر چیزی که می‌بینه،
فوری واکنش نشون بده.
می‌بینه، آگاه میشه،
و بعد متناسب با لحظه عمل می‌کنه
.
ما هم می‌تونیم این مهارت رو یاد بگیریم.
فکر میاد؛ می‌بینمش.
احساس میاد؛ متوجهش میشم.
بدنم واکنش نشون میده؛ حسش می‌کنم.
اما لازم نیست با هر چیزی که درونم اتفاق
می‌افته، فوری واکنش نشون بدم. 🧘🏻♀️
🤍 اما خودآگاهی یک قدم گسترده‌تره.
یعنی من خودم رو بهتر بشناسم؛
نقاط قوتم رو،
نقاط ضعفم رو،
احساساتم رو،
نیازهام رو،
الگوهای رفتاری‌م رو
و حتی چیزهایی که معمولاً از دیدنشون
فرار می‌کنم.
پس شاید بشه خیلی ساده گفت:
ذهن‌آگاهی یعنی آگاه شدن از آنچه همین
حالا در ذهن و تجربه‌ام می‌گذرد؛
خودآگاهی یعنی شناخت عمیق‌ترِ خودم.
و حالا سؤال جذاب‌تر:
🧠 این فکرهایی که مدام وارد ذهن ما
میشن، اصلاً از کجا میان؟
چه چیزی باعث میشه بعضی فکرها بارها و
بارها تکرار بشن؟
از اینجا می‌خوایم وارد دنیای شگفت‌انگیز
ذهن بشیم... 🌿
#ذهن_آگاهی
#خودآگاهی
#مدیریت_ذهن
#فریده_صافی
🩵@knowingsoulpower🩵
سخنان بزرگان و عارفان ایران درباره قرآن
یک صدا، یک ارتعاش، یک کلام
╔════════════════════════════╗ 🤍📖 یک صدا... یک ارتعاش... یک کلام 📖🤍
╚════════════════════════════╝
هر کلامی که گفته میشه، فقط چندتا واژه نیست...
صدا، موج و ارتعاشه؛
و می‌تونه ذهن، احساس و واکنش‌های بدن ما رو تحت‌تأثیر قرار بده.
حالا تصور کن این صدا،
نه یک موسیقی معمولی باشه،
نه یک صدای طبیعت...
بلکه کلام خداوند باشه؛
کلامی که برای میلیون‌ها انسان، سرچشمه‌ی نور، معنا، امید و آرامشه.
🤍اینجا یک سؤال جذاب شکل می‌گیره:؟؟،
🧠 آیا آرامشی که بعضی انسان‌ها هنگام شنیدن قرآن تجربه می‌کنن، فقط یک احساس شخصیه؟
یا علم هم این موضوع رو بررسی کرده؟
🔬 در یک مرور نظام‌مند، ۲۸ مطالعه درباره تأثیر گوش‌دادن به تلاوت قرآن بر اضطراب بررسی شد و در بیشتر مطالعات، کاهش اضطراب گزارش شده بود؛ البته پژوهشگران تأکید کردند که هنوز به مطالعات باکیفیت‌تر نیاز داریم.
(International Journal of Nursing
and Midwifery Research, 2018)
🧠 در یک مرور نظام‌مند دیگر، ۲۰ مطالعه بررسی شد و نتایج، اثرات مطلوب احتمالی گوش‌دادن، تلاوت یا حفظ قرآن را بر اضطراب، افسردگی، کیفیت خواب، کیفیت زندگی و برخی شاخص‌های فیزیولوژیک نشان داد.
(Frontiers in Psychology, 2022)
🫀 حتی در یک کارآزمایی تصادفی روی ۶۰ بیمار همودیالیزی، گوش‌دادن به تلاوت قرآن با کاهش قابل‌توجه اضطراب همراه بود.
(Journal of Religion and Health, 2015)
✨ البته یک نکته مهم:
علم هنوز ثابت نکرده که قرآن دارای یک «فرکانس جادویی» است که مستقیماً سلول‌ها را درمان می‌کند.
اما شواهد پژوهشی نشان می‌دهند که گوش‌دادن و تلاوت قرآن می‌تواند با کاهش برخی شاخص‌های اضطراب و فشار روانی همراه باشد.
و شاید همین، خودش به اندازه کافی شگفت‌انگیز باشه... 🤍
📖 از این هفته یک قرار تازه داریم:
هر هفته یک بخش از قرآن را با هم می‌خوانیم و معنی و مفهومش را مرور
🤍 شاید این‌بار قرار نیست فقط قرآن را بخوانیم؛
قرار است کمی سکوت کنیم و بگذاریم کلام خدا را بشنویم
#خودآگاهی
#قرآن
#معنویت
#فریده_صافی
🩵@knowingsoulpower🩵
برای ذهن‌های شلوغ 🌧️⚡
╔════════════════════════════╗ 🌧️⚡ برای ذهن‌های شلوغ ⚡🌧️ ╚════════════════════════════╝
اگر ذهنت همیشه پر از فکره...
اگر مدام از یک فکر به فکر دیگه می‌پری و نمی‌تونی ذهنت رو آروم کنی، این فایل رو امتحان کن. 🤍
🎧 لازم نیست حتماً شب باشه یا برای خواب ازش استفاده کنی؛
این ۱۰ ساعت صدای باران و رعدوبرق رو می‌تونی صبح، هنگام کار، مطالعه، نوشتن یا انجام کارهای روزمره پخش کنی.
🌧️ صدای یکنواخت باران می‌تونه برای بعضی افراد مثل یک صدای پس‌زمینه آرام عمل کنه و کمک کنه توجه کمتر درگیر صداهای مزاحم و افکار پراکنده بشه.
🧠 قرار نیست ذهنت رو «خاموش» کنی؛
فقط بهش یک فضای آرام بده تا کم‌کم از شلوغی فاصله بگیره.
⚡ حتی می‌تونی چند لحظه وسط کار مکث کنی، نفس عمیق بکشی و فقط به سابلیمینال صدای باران ورعدوبرق گوش بدی...
🌿 صبح رو با جنگیدن با ذهنت شروع نکن؛
با آرام کردنش شروع کن.
🎧 بذار باران در پس‌زمینه جاری باشه
و تو به زندگی، کار و مسیرت ادامه بده. 🌧️
#سابلیمینال
#صدای_باران
#ذهن_اگاهی
#فریده_صافی
👇👇👇
🩵@knowingsoulpower🩵
رقص؛ زبان بدن
╔════════════════════════════╗ 💃🕺 رقص؛ زبان بدن و خودآگاهی 🕺💃 ╚════════════════════════════╝
تا حالا فکر کردی رقص از کجا شروع شد؟ 🤔
شاید خیلی قبل‌تر از اینکه انسان کلمه‌ای برای بیان احساساتش داشته باشه، بدنش شروع به حرف زدن کرده بود.
🎶 ریتم، حرکت و پایکوبی؛
راهی برای بیان شادی، عشق، سوگ، هیجان و ارتباط با دیگران.
🌍 رقص در فرهنگ‌های مختلف جهان، فقط سرگرمی نبوده؛ بخشی از آیین‌ها، جشن‌ها، ارتباط اجتماعی و هویت انسان بوده.
🧠 از نگاه روانشناسی، رقص ترکیبی از حرکت، موسیقی، احساس و ارتباط اجتماعیه و می‌تونه روی خلق‌وخو و استرس اثر بذاره.
🫀 از نظر فیزیولوژی هم بدن واقعاً وارد عمل میشه؛ ضربان قلب و تنفس افزایش پیدا می‌کنه و عضلات، تعادل و هماهنگی حرکتی درگیر میشن.
✨ رقص یعنی: بدن حرکت می‌کنه، احساس آزاد میشه و ذهن برای لحظه‌ای از هیاهوی خودش فاصله می‌گیره.
💃 شاید رقص فقط حرکت نباشه؛
یکی از قدیمی‌ترین زبان‌های انسان برای گفتنِ «من زنده‌ام» باشه.
🎬 رقص آنتونی کوئین در۸۵ سالگی
رقص جاودانه‌ی «زوربای یونانی»
🌹 «رقصی چنین میان میدانم آرزوست.»
#رقص
#خودآگاهی
#فریده_صافی
🩵@knowingsoulpower🩵
#مدیتیشن_سوم
#ارامش_ایران_جهان
#دکتر_برازنده
🧠 شاید شرایط سخت این روزهای کشور، فرصتی باشد برای مکث و نگاه کردن به درون خودمان.#فریده_صافی
⚡️ گاهی ترس‌ها، باورها و انرژی جمعیِ ما، در تجربه‌ای که از زندگی می‌سازیم بی‌تأثیر نیستند.
🔍 تا زمانی که باورهای عمیق انسان تغییر نکند، تغییر بیرونی هم ممکن است پایدار نباشد.
🕊️ شاید وقت آن رسیده باورهایی را که سال‌ها با خود حمل کرده‌ایم، دوباره ببینیم؛ نه از روی ترس، بلکه با آگاهی.
✨ تغییر واقعی، از جایی آغاز می‌شود که درون انسان تغییر کند.
#خود_اگاهی
#ذهن_اگاهی
🎬📽️ زندگی در سیلو | Silo
🏢 داستان مردمی است که در یک سیلوی عظیم زیرزمینی زندگی می‌کنند؛ جایی که قوانین سخت، ترس و محدودیت، زندگی و انتخاب‌های مردم را تحت تأثیر قرار داده است.
🔍 اما وقتی بعضی آدم‌ها شروع به پرسیدن سؤال درباره‌ی حقیقت می‌کنند، باورهای قدیمی‌شان به چالش کشیده می‌شود.
🧠 این فیلم ما را به یک سؤال مهم می‌رساند:
آیا ما واقعیت را همان‌طور که هست می‌بینیم، یا از پشت فیلتر ترس‌ها و باورهایمان؟
✨ شاید «سیلو» فقط یک ساختمان نباشد؛ گاهی سیلو، همان محدودیت‌هایی است که در ذهن خودمان ساخته‌ایم.
🎬 این جمعه، فیلم را ببین و از خودت بپرس:
کدام باور من، بدون اینکه متوجه باشم، مرا محدود کرده است؟
#فیلم_معنوی
#ذهن_آگاهی
#بودن_با_لحظه_حال
#فریده_صافی
با نوشتن کلمه فیلم در قسمت جستجوکانال فیلم معنوی مورد علاقه خودتون پیدا کنین
🩵@knowingpowerofsoul🩵
💥سابلیمینال شبانه
نیم ساعت صدای طبیعت سه بعدی برای غرق شدن در حس و حال طبیعت و آرامش روحی.
🌊 🐦⬛️🦉🦆🪿🐥🐝🦉
🩵@knowingpowerofsoul🩵
🍷شناخت قدرت روح 🍷
🌻 کسی که دوستت داره، پیش تو بی‌دفاعه...
سپرش رو کنار می‌ذاره، نقابش رو برمی‌داره و برای چند لحظه هم که شده، دنیایی رو که همیشه مجبور بوده در برابرش قوی باشه، فراموش می‌کنه؛ فقط می‌خواد پیش تو خودش باشه. 🤍
اگر از ترس‌ها، زخم‌های قدیمی و دلتنگی‌هایی گفت که به هیچ‌کس نگفته، بدون بخشی از امن‌ترین و واقعی‌ترینِ خودش رو به تو سپرده.
🕊️ با اعتمادش بازی نکن؛ زخم‌هاش رو علیه خودش استفاده نکن و آرامشی رو که در کنارت پیدا کرده، به میدان جنگ تبدیل نکن.
عشق یعنی آرامش، نه جنگ؛
فهمیدن، نه قضاوت؛
آغوش، نه غرور؛
و گاهی بزرگ‌ترین نشونه‌ی عشق اینه که کاری کنی او دیگه مجبور نباشه همیشه بجنگه.
☀️ شاید عشق واقعی شبیه آفتابگردان باشه...
آفتابگردان روبه‌روی نور نمی‌ایسته که باهاش بجنگه؛ انعطاف پیدا می‌کنه و آرام خودش رو به سمت روشنایی می‌چرخونه.
🌻 شاید عشق واقعی هم همین باشه؛ وقتی معشوقت نورِ زندگیته، روبه‌روش نمی‌ایستی، باهاش نمی‌جنگی؛ انعطاف پیدا می‌کنی و دلت رو به سمت نوری می‌چرخونی که در کنارش آرام‌تر و روشن‌تر می‌شی. 🤍☀️
#ذهن_آگاهی
#خودآگاهی
#عشق_آگاهانه
#روابط_سالم
#فریده_صافی
🩵@knowingsoulpower🩵
🌿 زنِ اصیل ایرانی؛ جوششِ درون، شکوهِ
بیرون
✨زیبایی در نجابت، وقار و متانت؛ ظرافت در حرکت و آرامش در تن.
رقصی که از عمق جان می‌جوشد و بی‌هیاهو دل را تسخیر می‌کند؛
روایتِ زنی ریشه‌دار در فرهنگ و اصالت خویش وزیبایی سرزمینش 🌱
#فریده_صافی
🍀 رقص سنتی قاجار ، گروه افسانه‌سرا
🎵 علینقی وزیری و مجتبی عسگری
🩵@knowingsoulpower🩵
اگر به فیلم‌هایی علاقه دارید که اختلال افسردگی اساسی را با نگاهی عمیق و انسانی روایت می‌کنند، این سه اثر را ببینید:
🎬 Manchester by the Sea
🎬 Melancholia
🎬 Ordinary People
هر کدام از این فیلم‌ها از زاویه‌ای متفاوت، تجربه زندگی با افسردگی، سوگ و احساس گناه را به تصویر می‌کشند و می‌توانند درک بهتری از این اختلال ایجاد کنند
🩵@knowingsoulpower🩵
🩵گاهی کلمات اضافه‌ان...
بذارید موسیقی، جای همه‌ی ما حرفارو بگه. 🎵
یک فنجان چای، یک ریتم شاد و ذهنی که آماده‌ی خلق کردنِ اتفاقات قشنگه. ☕️🌱
روزتون پر از لبخندهای بی‌دلیل
👇🩵@knowingsoulpower🩵