کِی کجا بریم؟

08 April 2025 08:33

تتر ریخت!
t.me/andishehsarapub/14688

کِی کجا بریم؟

07 April 2025 18:46

«سفر مردم به کشورهای خارجی در نوروز امسال نسبت به پارسال ۵۰ درصد کم شد.»
امیرپویان رفیعی شاد
رئیس هیأت مدیره انجمن دفاتر گردشگری تهران
منبع
t.me/Eghtesad120/1996

یک نکته مهم دیگر را هم باید در نظر داشت:
این‌جا صحبت از تعداد شده،

احتمالاً بسیاری از کسانی که نوروز امسال به سفر خارجی رفته‌اند، سفری ارزانتر از سفر نوروز سال قبل خودشان را انتخاب کرده‌اند.

بیایید یک آمار بگیریم:
لطفاً به پرسش پیام بعدی پاسخ بدهید
و آن را برای دیگران هم بفرستید:
t.me/keikojaberim/5655

t.me/pakruh

کِی کجا بریم؟

07 April 2025 13:29

✈️🇹🇭 از اول ماه مه ۲۰۲۵ (۱۵ اردیبهشت‌ماه ۱۴۰۴) در زمان تعیین شده پیش از ورود به كشور تايلند باید فرم ورودی دیجیتال را پر کنید.

اخبار و نکات مرتبط با سفر:
t.me/keikojaberim
شعر، موسیقی و گردشگری:
t.me/pakruh
دربارۀ پاریس، فرانسه و اروپا:
t.me/LaVilleLumiere

کِی کجا بریم؟

05 April 2025 22:13

🚢⛴ قیمت‌های نوشته شده در دو پیام قبل، شروع قیمت هر سفر است:
t.me/keikojaberim/5630
t.me/keikojaberim/5640
و قیمت هر سفر برحسب کابین‌های مختلف تفاوت دارد.

برای اطلاع، قیمت‌های سفر ۹ شبۀ این کشتی Plancius از بندری در آرژانتین به قطب جنوب در تاریخ نوروز امسال بر حسب نوع کابین مطالق تصاویر بالاست.

🚢⛴ دربارۀ تورهای کشتی Plancius و سفر به قطب جنوب و ...:
t.me/keikojaberim/5621

🚢⛴ اخبار و نکات مرتبط با سفر:
t.me/keikojaberim
🚢⛴ شعر، موسیقی و گردشگری:
t.me/pakruh
🚢⛴ دربارۀ پاریس، فرانسه و اروپا:
t.me/LaVilleLumiere

کِی کجا بریم؟

05 April 2025 20:38

🚢⛴ دربارۀ کشتی Plancius و سفر به قطب جنوب و ...:
t.me/keikojaberim/5621
ادامه:
t.me/keikojaberim/5640

🚢⛴ اخبار و نکات مرتبط با سفر:
t.me/keikojaberim
🚢⛴ شعر، موسیقی و گردشگری:
t.me/pakruh
🚢⛴ دربارۀ پاریس، فرانسه و اروپا:
t.me/LaVilleLumiere

کِی کجا بریم؟

24 February 2025 09:42

لطفاً پیام بالا را در حد امکان بازنشر بفرمایید.
تنگ کردن جای کانال‌ها و صفحات زرد خیلی سخت است، باید از هر فرصتی و از هر نوآوری‌ای استفاده کرد.🌹

کِی کجا بریم؟

23 February 2025 11:48

🚆 قیمت بلیت مترو برای سال ۱۴۰۴:
نقدی تک‌سفره هفت هزار تومان

بهای بلیت درون‌شهری کارت مبلغ‌دار برای سال ۱۴۰۴ مبلغ ۴ هزار و ۱۲۵ تومان
برای خط پنج، ۵ هزار و ۹۵۰ تومان
برای خط هشتگرد، ۱۳هزار و ۳۲۵ تومان
و برای پرند، ۱۳ هزار و ۳۲۵ تومان

بهای بلیت تک‌سفره‌ای که به صورت الکترونیک خریداری شود
درون شهری برای سال ۱۴۰۴ مبلغ ۶ هزار و ۴۴۴ تومان
خط پنج مبلغ ۷ هزار و ۷۳۵ تومان
خط هشتگرد ۱۷ هزار و ۳۲۲ تومان
پرند مبلغ ۱۷ هزار و ۳۲۲ تومان

بهای بلیت مترو که به صورت نقدی خریداری شود،
برای سال ۱۴۰۴ مبلغ ۷ هزار تومان
خط پنج مبلغ ۸ هزار تومان
خط هشتگرد ۱۸ هزار تومان
پرند مبلغ ۱۸ هزار تومان

خبرها و نکات گردشگری:
t.me/keikojaberim
گردشگری در تاجیکستان و ازبکستان:
t.me/pakruh
و در پاریس، فرانسه و اروپا:
t.me/LaVilleLumiere

کِی کجا بریم؟

22 February 2025 16:32

شهروندان ایرانی و عراقی با گواهینامه خودشان می‌توانند در کشور دیگر تا سقف شش ماه رانندگی کنند. پاد

گردشگری در تاجیکستان و ازبکستان:
t.me/pakruh
و در پاریس، فرانسه و اروپا:
t.me/LaVilleLumiere
خبرها و نکات گردشگری:
t.me/keikojaberim

کِی کجا بریم؟

22 February 2025 13:46

✈️ اعلام نرخ تسعیر درهم هواپیمایی ایرعربیا
درهم برای ایرلاین‌های خارجی ۱۸۳,۰۰۰ ریال

خبرها و نکات اثرگذار بر گردشگری:
t.me/keikojaberim
گردشگری در تاجیکستان و ازبکستان:
t.me/pakruh
و در پاریس، فرانسه و اروپا:
t.me/LaVilleLumiere

کِی کجا بریم؟

20 February 2025 21:13

🐮 اگر گاو بهتون شاخ زد شما هم به اون شاخ می‌زنید؟

در رانندگی هم همون کار رو بکنید.
دوری از گاو حتی پس از شاخ زده شدن!

خبرها و نکات اثرگذار بر گردشگری:
t.me/keikojaberim
گردشگری در تاجیکستان و ازبکستان:
t.me/pakruh
و در پاریس، فرانسه و اروپا:
t.me/LaVilleLumiere

کِی کجا بریم؟

18 February 2025 14:27

⚠️✈️فرود ناموفق هواپیمای
Bombardier CRJ900
ایرلاین دلتا
در شهر تورونتو کانادا

از ۸۰ سرنشین (۷۶ مسافر و ۴ خدمه) این هواپیما ۶۲ نفر سالمند، ۱۸ نفر زخمی شده‌اند و تنها ۳ نفر دارای جراحات زیاد هستند که جان هیچ‌یک در خطر نیست. (نیازمند به‌روزرسانی)

می‌توان دید که حتی از این حد آسیب‌دیدگی هواپیما موقع فرود هم می‌توان جان به در برد!
پس در حوادث امید و روحیه خود را حفظ کنیم!

نکتۀ مهم:
t.me/keikojaberim/5504

کِی کجا بریم؟

17 February 2025 03:31

✈️ اعلام نرخ تسعیر درهم هواپیمایی ایرعربیا
درهم برای ایرلاین‌های خارجی ۱۸۳,۰۰۰ ریال

خبرها و نکات اثرگذار بر گردشگری:
t.me/keikojaberim
گردشگری در تاجیکستان و ازبکستان:
t.me/pakruh
و در پاریس، فرانسه و اروپا:
t.me/LaVilleLumiere

کِی کجا بریم؟

15 February 2025 14:11

کمپانی وایکینگ سفر ماه فوریه کروز خود به سنتورینی را کنسل کرد.

توریست‌ها در چند روز اخیر از سنتورینی فرار کرده بودند، حالا خود ساکنین در حال فرارند.
مرتبط:
t.me/keikojaberim/5500

کِی کجا بریم؟

12 February 2025 06:33

✈️ اعلام نرخ تسعیر درهم هواپیمایی ایرعربیا
درهم برای ایرلاین‌های خارجی ۱۸۳,۰۰۰ ریال شد.

خبرها و نکات اثرگذار بر گردشگری:
t.me/keikojaberim
گردشگری در تاجیکستان و ازبکستان:
t.me/pakruh
و در پاریس، فرانسه و اروپا:
t.me/LaVilleLumiere

کِی کجا بریم؟

07 February 2025 20:21

هتل کپسولی در فرودگاه امام، فرودگاه مهرآباد و فرودگاه شیراز
نحوۀ گرفتن آن
گویا ساعتی ۷۰,۰۰۰ تومان (اگر شما قیمت را می‌دانید به من اطلاع بدهید لطفا.)

دربارۀ کپسول هتل:
t.me/andishehsarapub/833
قطار-هتل را ببینید:
t.me/andishehsarapub/835
روتل را ببینید:
t.me/andishehsarapub/834
خبرها و نکات گردشگری:
t.me/keikojaberim
گردشگری در تاجیکستان و ازبکستان:
t.me/pakruh
و در پاریس، فرانسه و اروپا:
t.me/LaVilleLumiere

کِی کجا بریم؟

07 April 2025 19:06

🔴 یادگاری‌نویس سی‌وسه‌پل شناسایی شد!

🔴 در رم (ایتالیا)، جریمۀ چنین کاری می‌تواند حدود ۲۰ هزار یورو و حتی زندان باشد.
سال ۲۰۱۴ یک توریست روس به علت نوشتن حرف K روی دیوار کولوسئوم به پرداخت ۲۰ هزار یورو جریمه و ۴ سال زندان تعلیقی محکوم شد🔻.
🔺خبر این جریمه:
t.me/keikojaberim/2716

چند پیام که از این‌جا آغاز شده:
t.me/keikojaberim/2713
دربارۀ دیوارنویسی در کولوسئوم رم است.
لطفاً با بازنشر آن‌ها آگاهی‌بخشی کنید.

t.me/pakruh

کِی کجا بریم؟

07 April 2025 16:25

✈️🇹🇭 از اول ماه مه ۲۰۲۵ (۱۵ اردیبهشت‌ماه ۱۴۰۴) در زمان تعیین شده پیش از ورود به كشور تايلند باید فرم ورودی دیجیتال را پر کنید.

اخبار و نکات مرتبط با سفر:
t.me/keikojaberim
شعر، موسیقی و گردشگری:
t.me/pakruh
دربارۀ پاریس، فرانسه و اروپا:
t.me/LaVilleLumiere

کِی کجا بریم؟

06 April 2025 11:14

❓✈️ پرسش‌های امروز:

❓در بازرسی کری‌آن، کوله‌پشتی و کیف‌دستی که قصد بردنش به داخل کابین هواپیما را داشته‌اید،
چه چیزهایی بوده که آن‌ها را گرفته‌اند و مانع بردنشان به داخل کابین شده‌اند؟

❓ آیا در کشوری مانع بردن ریش‌تراش برقی داخل کابین هواپیما شده‌اند؟
اگر با خود ریش‌تراش برقی را داخل کابین برده‌اید و مانع نشده‌اند هم نام کشور/شهر فرودگاه مبدأ را اطلاع بدهید تا آمار گرفته شود.

❓ آیا در کشوری مانع بردن «مایع بسیار کم‌حجم» (مانند عطر کوچک) یا مانع بردن کِرِم به داخل کابین هواپیما شده‌اند؟

❓آیا در کشوری مانع بردن ریموت کنترل (درِ پارکینگ یا خودرو یا دزدگیر) به داخل کابین شده‌اند؟

❓آیا تاکنون در مورد چمدان تحویل داده شده به بار شما را پیج کرده‌اند و بگویند این شیء را نباید در چمدان بگذارید؟

🌹لطفاً این پیام را برای دوستان خود بفرستید تا پاسخ‌های بیشتری داشته باشیم و نتایجش به اطلاع دوستان برسد.

✅اطلاعات مفید به دست آمده از پیام‌های دوستان در کانال به اطلاع سایر دوستان می‌رسد.

اخبار و نکات مرتبط با سفر:
t.me/keikojaberim
شعر، موسیقی و گردشگری:
t.me/pakruh
دربارۀ پاریس، فرانسه و اروپا:
t.me/LaVilleLumiere

کِی کجا بریم؟

05 April 2025 20:38

🚢⛴ دربارۀ تورهای کشتی Plancius و سفر به قطب جنوب و ...:
t.me/keikojaberim/5621

🚢⛴ اخبار و نکات مرتبط با سفر:
t.me/keikojaberim
🚢⛴ شعر، موسیقی و گردشگری:
t.me/pakruh
🚢⛴ دربارۀ پاریس، فرانسه و اروپا:
t.me/LaVilleLumiere

کِی کجا بریم؟

25 February 2025 11:17

درصد کسانی که با بخشش زورگیر موافقند بیش از انتظار است! (در زمان نگارش این پیام ۲۶٪)
لطفاً شما هم با ری‌اکشن نظر موافق یا مخالفتان را ثبت کنید:
t.me/andishehsarapub/14556

کِی کجا بریم؟

24 February 2025 09:42

✅ پزشک جوانی که پاسخ سؤالات سادۀ پزشکی را با ترانه می‌دهد!
دکتر فرزین فروزان اهل گیلان و فارغ التحصیل دانشگاه شهید بهشتی است (ورودی ۱۳۹۵).

صفحۀ اینستاگرام دکتر فروزان:
🟢 https://www.instagram.com/farzinforouzan_?igsh=d2hiN25kYzQwZ3E=

کانال تلگرام او:
🔵 t.me/farzinforouzanmusic

📱لطفاً کانال‌ها و صفحاتی را که قبلاً معرفی شده‌اند ببینید و اگر مفید هستند آن‌ها را به دیگران هم معرفی کنید:
📱 t.me/moarrefi

💊 توصیه‌های پزشکی برای عموم:
💊 @GreatPharos

🕯 از بخش اد ممبر می‌توانید دوستان خود را به گروه دعوت بفرمایید تا این مطلب و مطالب مشابه را ببینند:
❤️ t.me/HealthNotes

🆘 لطفاً با بازنشر وسیع این پیام سبب شوید کانال‌های مفید، بیشتر شناخته شوند و کانال‌های زرد این‌قدر وقت مردم را تلف نکنند و اطلاعات غلط را در جامعه ترویج نکنند.

🌱 هر کانال یا گروه تلگرام یا هر صفحه اینستاگرام یا هر پادکست مفید یا هر ایونت مفیدی را می‌شناسید لطفاً لینک بدهید تا در @moarrefi معرفی شود.

کِی کجا بریم؟

23 February 2025 08:27

🤠⚙ آقا نساز! اینو قبلاً ساخته‌اند!
اونی که لازمه رو بساز!
#بهزاد_پاکروح
@andishesara
@andishehsarapub
شنیده‌ایم که «یا راهی را می‌یابیم، یا راهی را می‌سازیم.»
بسیاری از ما کم‌وبیش در این زمینه سوء تفاهم و سوء سابقه داریم:
در تشخیص این‌که کجا باید راه بسازیم، زیاد اشتباه می‌کنیم،
به بهانۀ ساختن راه به کوشش و خطا عادت کرده‌ایم،
وقت و هزینۀ زیادی را صرف اختراع دوبارۀ چرخ می‌کنیم.

ساختن راه، همیشه حُسن نیست،
اگر راه‌هایی را داریم می‌سازیم که به موازاتش بزرگراه وجود دارد،
یا راه‌هایی را داریم می‌سازیم که به هیچستان می‌رود،
داریم وقت و هزینۀ خود را تلف می‌کنیم،
داریم فرصت‌سوزی می‌کنیم.

شاید با وقت و هزینه‌ای که می‌خواهیم یک بزرگراه را دوطبقه کنیم، بشود یک راه جدید یا صدتا زیرگذر درست کرد و بهرۀ بسیار بیشتری برد.

البته این‌که راهی پیشتر ساخته نشده و بودنش از نبودنش بهتر است، دلیل نمی‌شود که آستین بالا بزنیم و ساختنش را آغاز کنیم!
باید از بین راه‌های ساخته نشده، راهی را برای ساختن انتخاب کنیم که ساختنش لازم است و اولویت دارد.

#روز_مهندس بر مهندسان عزیزی که راه را وقتی هست می‌یابند و به‌خوبی طی می‌کنند و تنها، وقتی که نیست و ساختنش لازم است آن را به بهترین نحو می‌سازند، مبارک باد! 🌹❤️
#ب_پ
👉 @andishesara
@andishehsarapub
--------------------------------
🤠⚙ در «روز مهندس» از ارسال بعضی از ابیات، چشم‌پوشی کنید:
t.me/andishehsarapub/5026

⚙🤠 «چارۀ درد عشق را حل نکند مهندسی»:
t.me/andishehsarapub/12745

⚙🤔 روز مهندس و مهندسین آینده؟!
t.me/andishehsarapub/12746

🌹❤️ اگر مهندس هستید این پیام و پیام بعدی آن را بخوانید:
t.me/andishesara/1098

کِی کجا بریم؟

22 February 2025 13:47

💰✈️ اعلام نرخ تسعیر دلار هواپیمایی جزیره
قیمت دلار ۶۷۱,۶۰۰ ریال

گردشگری در تاجیکستان و ازبکستان:
t.me/pakruh
و در پاریس، فرانسه و اروپا:
t.me/LaVilleLumiere
خبرها و نکات گردشگری:
t.me/keikojaberim

کِی کجا بریم؟

21 February 2025 20:40

⚠️ محور چالوس و آزادراه تهران-شمال در هر دو مسیر (شمال به جنوب و جنوب به شمال) و همچنین محور هراز در مسیر جنوب به شمال، از ساعت ۲۲ امشب (۳ اسفند ماه) به‌صورت کامل و ۲۴ ساعته مسدود خواهند شد.

این تصمیم به دلیل شرایط خاص جوی از جمله برودت شدید هوا، یخ‌زدگی سطح جاده، احتمال وقوع بهمن و ریزش سنگ اتخاذ شده است.

با توجه به پیش‌بینی سازمان هواشناسی مبنی بر تداوم این شرایط تا هفته آینده، انسداد محورهای مذکور تا ساعت ۸ صبح روز چهارشنبه (۸ اسفند ماه) ادامه خواهد داشت.
t.me/keikojaberim
t.me/pakruh

کِی کجا بریم؟

18 February 2025 23:47

🍫پدرِ نوتلا در ۹۷ سالگی درگذشت. (۱۴ فوریه ۲۰۲۵)
او، مدیرعامل پیشین شرکت فررو، در پیدایش کیندر، فررو راشر و تیک تک (قرص نعنا) هم نقش داشت.

فرانچسکو ریوِللا فارغ التحصیل شیمی از دانشگاه تورین ایتالیا بود
و در زمان خلق نوتلا (۱۹۶۴) با میکله فررو (میشل فررو) فرزند پی‌یترو فررو (بانی فررو) همکاری می‌کرد.
میکله هم در ۱۴ فوریه درگذشته بود! روز «والنتین»! (۲۰۱۵)

از ۲۰۱۱ جووانی، فرزند میکله، مدیر کارخانه «فررو» است. به نوشتۀ فوربز، او با ۴۲ میلیارد دلار دارایی، ثروتمندترین فرد ایتالیا و سی‌وهفتمین فرد ثروتمند جهان است، با ثروتی بیش ۴ برابر مالک «فراری»!

در کتاب
Mondo Nutella (Nutella World)
نوشتۀ روزنامه‌نگار ایتالیایی
Gigi Padovani
نوشته شده «ریوللا و فررو به سراسر جهان سفر می‌کردند و شیرینی می‌خریدند تا آنها را بهتر کنند، نه کپی»

کارخانه فررو در شهر کوچک آلبا در شمال غرب ایتالیاست، نزدیک تورین.
برند نوتلا ۶۱ سال است که در اوج مانده! البته با نوآوری‌ه‍ای مکرر.
Giovanni Ferrero (1964-)
Francesco Rivella (1927-2025)
Michele Ferrero (1925-2015)
Pietro Ferrero (1898-1949)

t.me/LaVilleLumiere
t.me/keikojaberim

کِی کجا بریم؟

18 February 2025 11:11

⚠️✈️ چپ شدن هواپیمای مسافربری بمباردیر CRJ900 هواپیمایی دلتا پس از فرود ناموفق در فرودگاه تورونتو

اون توصیه‌هایی که مهماندارها اول پرواز می‌کنند بدون کاربرد نیست! اما مردم زیاد توجه نمی‌کنند.

البته من که توجه می‌کنم می‌بینم که اظهاراتشون بسیار ناقصه و با بیان مناسب هم نیست! ولی باز از هیچ خیلی بهتره.

اصلاً باید چنین آموزش‌هایی در کتاب‌های درسی بیاد نه فقط دو دقیقۀ اول پرواز.

چند مطلب آموزشی رو در این زمینه بعداً در کانال می‌گذارم:
t.me/keikojaberim
t.me/andishehsarapub
اگر شما ویدئوها یا پیام‌های مفیدی را در این زمینه سراغ دارید لطفاً به من معرفی بفرمایید تا منتشر شوند.

کِی کجا بریم؟

15 February 2025 14:17

مرتبط:
t.me/keikojaberim/5500

کِی کجا بریم؟

15 February 2025 14:00

⚠️در سنتورینی و جزایر اطراف از ۵ فوریه هزاران زلزله آمده که بزرگی تعدادی از آن‌ها بین ۴ و ۵ بوده.
سنتورینی در سال ۱۹۵۶ سابقۀ یک زمین‌لرزه با بزرگی ۷,۸ داره.
به‌روزرسانی و تکمیل می‌شود:
t.me/keikojaberim

🔴 وقتی زمین‌لرزه در صدر اخبار قرار می‌گیرد فرصت خوبی‌ست برای آگاهی بخشی نکات مهم به عموم:

🔹آیا پیش‌بینی کانال‌های پیش‌بینی زلزله قابل اعتماد است؟
t.me/andishehsarapub/6155

🔹آیا در تاریخ Z/Y/X که پیشگوها گفته‌اند زلزله می‌آید؟
t.me/andishehsarapub/10411

🔹آیا اپلیکیشن پیش‌گویی زلزله نصب کنیم؟
t.me/andishehsarapub/1966

🔹اگر زلزله در مناطقی یا در فصولی رخ دهد که هوا سرد است و بخاری روشن، به این نکته توجه کنید:
t.me/andishehsarapub/1755

🔸نکات آموزشی مهمی مربوط به کارهایی که باید «پیش از زلزله»، «در زمان زلزله» و «پس از زلزله» انجام دهیم:

🔹توصیه‌های پژوهشگاه بین‌المللی زلزله:
t.me/andishehsarapub/10441

🔹در زمان زلزله و پس از آن چه کنیم؟
در ۵ پیام که از این‌جا آغاز شده:
t.me/andishehsarapub/10423

🌱لطفا پیامهای لینک داده شده را برای دیگران هم بفرستید.

کِی کجا بریم؟

08 February 2025 14:32

📱کانال مستهجن❗️
نکتۀ مهم اینستاگرامی-تلگرامی
با مثال:

لینک صفحۀ اینستاگرام اندیشه‌سرا این است:
https://www.instagram.com/andishehsara
اگر کسی در کپشنِ پست اینستاگرام، آی‌دیِ
@ andishehsara
را قرار دهد، شما با لمس آن به صفحه اینستاگرام اندیشه‌سرا می‌رسید؛

اما وقتی آن پست را با باتهای دانلودکنندۀ پستهای اینستاگرام دانلود کنند و در تلگرام برای شما بفرستند،
لمس آن آی‌دی، شما را به کانالی تلگرامی با آن آی‌دی می‌رساند که «ممکن است مربوط به اندیشه‌سرا نباشد».

⚠️امروز یک دوست پستی تلگرامی را که از اینستاگرام دانلود شده بود برای من فرستاد که بر اساس همین اشکال، لمس آی‌دی موجود در آن (که به نام یک استاد ادبیات است) به یک کانال فیک که آگهیهای مستهجن❗️(نه فقط +۱۸) منتشر کرده بود می‌رسید!

اغلب کاربران چنین نکاتی را نمی‌دانند و این ممکن است سبب ایجاد سوء تفاهم شود.

تعداد دنبال‌کنندگان آن کانال فیک، از تعداد دنبال‌کنندگان کانال تلگرام واقعی آن استاد بیشتر است! و کاربرانی که گمان می‌کنند زیادی تعداد دنبال‌کننده نشانۀ اعتبار است بیشتر گول می‌خورند!

#نکات دیگر:
t.me/andishehsarapub
👈 کانالهای احتمالاً مفید:
t.me/moarrefi

کِی کجا بریم؟

07 February 2025 15:24

🕺نرمش‌های ضروری برای همه، به‌ویژه افراد مسن

می‌دونید یکی از اشتباهات جوون‌های قدیمی چیه؟!
اینه که فکر می‌کنند بدنشون از این قوی‌تر نمی‌شه!
خیلی از موارد احساس ضعف به خاطر سنتون نیست! به خاطر کارهایی هست که انجام نمی‌دید!
دکتر علی حوصله
ادامه دارد:
t.me/GreatPharos
نرمش قبلی مخصوص بهتر راه رفتن افراد مسن:
t.me/GreatPharos/2037
لطفاً برای کسانی که سلامتشان برایتان مهم است بفرستید.
t.me/HealthNotes