552
✨کانون دانشجویی همیاران دانشگاه فردوسی مشهد✨ ارتباط با دبیر کانون 👇 @kosar_Sanabadi ، اگر پیام شماسریع دیده نشد،پیشاپیش عذرخواهی میکنیم. تلاش خواهیم کرد در اولین فرصت پاسخگو باشیم.
📸 از قاب‌های به‌یادماندنی نشست «دنیایی که کمتر میشناسیم» 💚
چهارشنبه ۲۹ مهر ✨
در این نشست، کنار هم جمع شدیم تا شنونده‌ی روایت‌هایی متفاوت باشیم؛ روایت‌هایی از تجربه‌های زیسته افراد نابینا، از چالش‌ها و توانمندی‌هاشون و از دنیایی که شاید کمتر فرصت شناختنش رو داشته‌ایم. 🌱
✨ فرصتی برای گفت‌وگو، پرسیدن، شنیدن و نزدیک‌تر شدن به تجربه‌های یکدیگر؛ چون گاهی یک گفت‌وگوی ساده می‌تونه دریچه‌ای تازه به نگاه ما باز کنه.
از جناب آقای دکتر عباس فیروزآبادی و همه عزیزانی که در این تجربه ارزشمند همراه ما بودند، صمیمانه سپاسگزاریم. 💚
🫂 شاید دنیا رو یکسان تجربه نکنیم، اما می‌تونیم برای فهمیدن دنیای همدیگه تلاش کنیم.
📍 به روایت کانون همیاران سلامت روان دانشگاه فردوسی مشهد
🪷 @kanoon_hamyaran_fum
🌱 @moshavereh_fum
#دنیایی_که_کمتر_میشناسیم
#روز_جهانی_عصای_سفید
#کانون_همیاران_سلامت_روان 🌿
جلسه هم‌اندیشی جمعی از اعضای کانون دانشجویی همیاران سلامت روان با حضور سرکار خانم آیدا زوارمی (روان‌شناس بالینی، مداخله در بحران مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه فردوسی مشهد) برگزار شد 🌱
تو این جلسه یاد گرفتیم چطور حواسمون به هم‌کلاسی‌هامون باشه، نشانه‌های هشداردهنده را زودتر ببینیم و در لحظه‌های سخت، کمک حرفه‌ای و به‌موقع را برای همدیگه فراهم کنیم. 🤝
هدفمون یکی بود: هیچ دانشجویی تنها نمونه. ❤️
🗓 ۲۸ مهر ماه ۱۴۰۵
📌 کانون همیاران سلامت روان | همراهِ هم، همیشه
🪷 @kanoon_hamyaran_fum
مرکز مشاوره و کانون همیاران سلامت روان به مناسبت روز جهانی افراد نابینا برگزار میکند✨:
🌍💛 دنیایی که کمتر میشناسیم؛ روایتی از جهانی متفاوت
تا حالا فکر کردی اگه دنیا رو از نگاه کسی ببینی که تجربه‌ای متفاوت از تو داره، چه چیزهایی برات تغییر می‌کنه؟ 👀💭
🗣️ کانون همیاران سلامت روان دانشگاه فردوسی مشهد از شما دعوت می‌کنه در میزگرد تجربه‌های زیسته افراد نابینا شرکت کنید؛ فرصتی برای شنیدن روایت‌های واقعی، پرسیدن سؤال و آشنایی با دنیایی که شاید کمتر بهش توجه کرده باشیم. 🌱
🎙 تسهیلگر: دکتر عباس فیروزآبادی
روان‌شناس و عضو هیئت علمی گروه روانشناسی دانشگاه فردوسی مشهد
📅 چهارشنبه ۲۹ مهر ۱۴۰۵
⏰ ساعت ۱۱:۳۰ تا ۱۳
📍 سالن سمینار مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه فردوسی مشهد
📌 ثبت‌نام رایگان
جهت حضور در رویداد اسم و فامیل خود و نام کارگاه را به آیدی @kanon_hamyaran_salamat ارسال کنید😇
💛 شاید این بار، به‌جای اینکه فقط از دنیای خودمون بگیم، فرصتی برای شنیدن دنیای دیگران فراهم کنیم.
🆔@kanoon_hamyaran_fum
🆔@moshavereh_fum
🆔@kanoonnews
کانون همیاران سلامت روان با همکاری مرکز مشاوره دانشگاه فردوسی برگزار میکند💥
📚💡 تا حالا شده ساعت‌ها درس بخونی، اما آخرش احساس کنی چیزی یادت نمونده؟
درس خوندن فقط به زمان زیادی که صرف میکنیم بستگی نداره؛ گاهی لازمه عادت‌های مطالعه‌مون رو تغییر بدیم و یاد بگیریم چطور مؤثرتر درس بخونیم. 🌱
☕ در این جلسه از کافه گفت‌وگو قراره درباره بازسازی عادت‌های مطالعه و کیفیت یادگیری صحبت کنیم؛ از فضای مجازی تا کلاس واقعی، چطور دوباره اصولی درس بخونیم و یادگیری عمیق‌تری رو تجربه کنیم؟
🎙 مدرس: سمیه چوپانکاره
مشاور تحصیلی مرکز مشاوره دانشگاه فردوسی
💰 ثبت‌نام:
🔹 دانشجویان فردوسی: رایگان 💙
🔹 دانشجویان سایر دانشگاه‌ها: ۷۰ هزار
🔹 افراد غیر دانشجو: ۱۰۰ هزار
📝 جهت ثبت‌نام، نام و نام خانوادگی خودتون رو به آیدی زیر ارسال کنید✨ @kanon_hamyaran_salamat
🗓 زمان برگزاری: سه‌شنبه ۲۸ مهر ⏰ ساعت: ۱۱:۳۰ تا ۱۳:۳۰ 📍 مکان: سالن سمینار مرکز مشاوره دانشگاه فردوسی
منتظرتون هستیم تا کنار هم، راه‌های بهتر یاد گرفتن رو پیدا کنیم و با عادت‌های مطالعاتی مؤثرتر، مسیر موفقیت تحصیلی رو هموارتر کنیم. 💚📖
🆔 @kanoon_hamyaran_fum
🆔 @moshavereh_fum
🎲 بازی، گفتگو و کلی انرژی مثبت!
روز شنبه در دانشکده ادبیات کنار هم بودیم تا با «بازی درمانی» و «میز خدمت»، حال خوب را به هم هدیه بدهیم. 🌟
در این برنامه، نه تنها به معرفی کانون همیاران سلامت روان و خدمات مرکز مشاوره پرداختیم، بلکه با زبان بازی و گفتگو، لحظات شاد و آرام‌بخشی برای دوستانمان ساختیم. دیدن این همه استقبال و همراهی، بهترین انرژی برای ادامه مسیر ماست. 💚
📸 در این تصاویر، حال و هوای پرشور میز خدمت و استقبال شما را می‌بینید.
ممنون که کنار ما بودید و به خودتان و سلامت روان‌تان اهمیت دادید. 🌱
💥برنامه «حال خوب» هر هفته، روزهای شنبه، در یکی از دانشکده‌های دانشگاه فردوسی مشهد برگزار میشود.
پس منتظر ما باشید؛ هفته آینده مهمان دانشکده شما هستیم! 😉
📍 کانون همیاران سلامت روان دانشگاه فردوسی مشهد
🌱 @kanoon_hamyaran_fum
#بازی_درمانی #میز_خدمت #سلامت_روان #کانون_همیاران #دانشگاه_فردوسی_مشهد
🎬 گزارش تصویری | اکران و تحلیل فیلم «گوسفندان کارآگاه» 🐑🔍
ــــــــــــــــــــ
به مناسبت روز جهانی خنده، دور هم جمع شدیم تا یک فیلم ببینیم، بخندیم و کمی هم عمیق‌تر به محتوایش فکر کنیم. 😄🎥
بعد از تماشای فیلم، بچه‌ها نظراتشون رو درباره‌ی داستان، شخصیت‌ها و پیام‌های پنهانش به اشتراک گذاشتند و یک گفت‌وگوی صمیمی و جذاب شکل گرفت. 💬✨
هدف ما این بود که یادمون بیاد شادی و خنده فقط یک تفریح نیست؛ بلکه بخش مهمی از سلامت روان ماست. 💚
ممنون از همه‌ی همراهانی که این لحظات شاد رو با ما ساختند. 🙏
منتظر برنامه‌های بعدی ما باشید! 😉
ــــــــــــــــــــ
📍 کانون همیاران سلامت روان دانشگاه فردوسی مشهد
📱 ارتباط با ما:
🔹 تلگرام: @kanoon_hamyaran_fum
🔹 اینستاگرام: @kanoonhamyaran_fum
🔹 مرکز مشاوره: @moshavereh_fum
#دانشگاه_فردوسی_مشهد #کانون_همیاران_سلامت_روان #گزارش_تصویری #سلامت_روان #اکران_فیلم
به مناسبت ۱۹ شهریور، روز جهانی پیشگیری از خودکشی، کانون همیاران سلامت روان دانشگاه فردوسی مشهد مسابقه‌ای با محوریت همدلی و امید برگزار کرد.
پس از بررسی پاسخ‌های دریافتی، اثر برگزیده انتخاب شد و در جلسه‌ی کانون، به صورت حضوری از این عزیز تقدیر به عمل آمد. 🏆
از تمامی شرکت‌کنندگان که با دل و همدلی‌شون در این مسابقه حاضر بودند، صمیمانه سپاسگزاریم. 🌱
ــــــــــــــــــــ
#دانشگاه_فردوسی_مشهد
#کانون_همیاران_سلامت_روان
کانون همیاران سلامت روان دانشگاه فردوسی مشهد
🪷 @kanoon_hamyaran_fum
مرکز مشاوره و کانون همیاران سلامت روان دانشگاه فردوسی برگزار میکند📢:
🎬 اکران و تحلیل فیلم «کاراگاهان گوسفندی»🐑
آماده یک ماجراجویی متفاوت و خنده‌دار باشید! 😃
به مناسبت روز جهانی خنده، دور هم جمع می‌شیم تا یک فیلم جذاب و مفرح رو با هم ببینیم و بعد از اکران، با هم درباره‌ش گپ بزنیم و تحلیلش کنیم.
🧐 داستان فیلم: یک گله گوسفند تصمیم می‌گیرند معمای قتل چوپان خودشون رو حل کنند! (بله درست خوندید! کلی ماجرای بامزه و هیجان‌انگیز!)
✨ چرا شرکت کنیم؟
علاوه بر دیدن فیلم و خندیدن، قراره زیر نظر دکتر معصومه ذبیحی (مشاور مرکز مشاوره دانشگاه) یک تحلیل روانشناختی جذاب هم داشته باشیم.
📅 جزئیات رویداد:
🗓 زمان: روز سه‌شنبه، ۱۴ مهر ماه ۱۴۰۵
⏰ ساعت: ۱۱ تا ۱۳:۳۰
📍 مکان: سالن سمینار مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه فردوسی مشهد
📝 ثبت‌نام:
برای حضور، همین الان به آیدی پشتیبانی @kanon_hamyaran_salamat پیام بدید تا اسمتون ثبت بشه. ظرفیت محدوده، جانمونی!
منتظرتون هستیم! 🤗
🌱 @kanoon_hamyaran_fum
💚 @moshavereh_fum
#کانون_همیاران_سلامت_روان #مرکز_مشاوره_دانشگاه_فردوسی_مشهد #اکران_فیلم #روز_جهانی_خنده #کاراگاهان_گوسفندی
📋 برگزاری اولین جلسه شورای مرکزی جدید کانون همیاران سلامت روان
ــــــــــــــــــــ
در این جلسه، درباره‌ی برنامه‌ها و طرح‌های ماه آینده صحبت شد و جزئیات و روند اجرای برنامه‌ها مورد بررسی و برنامه‌ریزی قرار گرفت. همچنین تقسیم‌بندی مسئولیت‌ها انجام شد و سرتیم‌های هر بخش مشخص شدند.
ــــــــــــــــــــ
#دانشگاه_فردوسی_مشهد
#کانون_همیاران_سلامت_روان
کانون همیاران سلامت روان دانشگاه فردوسی مشهد
🪷 @kanoon_hamyaran_fum
🫀 ۷ مهرماه، روز جهانی قلب
ــــــــــــــــــــ
گاهی اوقات، چیزی که قلبمون بیشتر از یک غذای سالم بهش نیاز داره، چند دقیقه آرامشه؛
یک "نه" گفتن، یک خواب کافی، یک گفت‌وگوی امن، یا حتی کمی فاصله گرفتن از چیزی که خسته‌مون کرده.
امروز، کمی بیشتر مراقب قلبت باش و از چیزی که آرامشت را می‌گیرد، فاصله بگیر.
ــــــــــــــــــــ
#دانشگاه_فردوسی_مشهد
#کانون_همیاران_سلامت_روان
کانون همیاران سلامت روان دانشگاه فردوسی مشهد
🪷 @kanoon_hamyaran_fum
📣 مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه فردوسی مشهد به مناسبت روز جهانی پیشگیری از خودکشی برگزار میکند:
🔶 وبینار آموزشی «امید، تعلق و معنا (سه سپر محافظ سلامت روان)»
🔹 مدرس: جناب آقای دکتر محمدراضی مرادی (مشاور و مدرس دانشگاه)
🗓 دوشنبه ۲۳ شهریور ماه ۱۴۰۵
⏰ ساعت ۱۲ الی ۱۴
🔹 لینک ثبت نام و ورود: https://mohit.online/event/vvfa7x
🔹 ویژه دانشجویان و سایر علاقه مندان
🔹 برای کسب اطلاعات بیشتر به آیدی @markaz_moshavere_fum در ایتا پیام دهید و یا با شماره های ۰۵۱۳۸۸۰۶۹۶۷ و ۰۵۱۳۸۸۰۶۹۲۱ شنبه تا چهارشنبه ۷ الی ۱۳ تماس بگیرید.
📌روابط عمومی مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه فردوسی مشهد
https://nshn.ir/3a_b1Jm2PJxIG7
🔹در فضای مجازی با ما همراه باشید
🆔کانال اطلاع رسانی مرکز مشاوره در ایتا: https://eitaa.com/moshaver_fum
🆔کانال تولید محتوا و فایل های ضبط شده مرکز مشاوره در ایتا: https://eitaa.com/moshaver_fum_file
🆔کانال اطلاع رسانی مرکز مشاوره در تلگرام: /channel/moshavereh_fum
🌐سایت مرکز مشاوره: https://moshaver.um.ac.ir/
☎️شماره های تماس پذیرش: ۰۵۱ - ۳۸۸۰۶۹۱۴- ۰۵۱-۳۸۸۰۶۹۱۹
شاید فقط یک نشانه باشد ...💚
در محتوای آموزشی پیشگیری از خودکشی درباره این موضوع‌ها یاد می‌گیریم:
🔸️چه نشانه‌هایی رو باید جدی بگیریم؟
🔸️به چه حرف‌ها و کلماتی بیشتر دقت کنیم؟
🔸️اگر نگران حال یک نفر بودیم، چه کاری از دستمون برمیاد؟
🔸️آیا پرسیدن درباره خودکشی خطرناک است؟
🔸️در این شرایط، چه کارهایی بهتره انجام ندیم؟
به مناسبت روز جهانی پیشگیری از آسیب به خود، کانون همیاران سلامت روان دانشگاه‌های:
🔹 دانشگاه ایلام
🔹 دانشگاه بین‌المللی امام خمینی قزوین
🔹دانشگاه بیرجند
🔹 دانشگاه گیلان
🔹 دانشگاه یزد
🔹دانشگاه علم و فرهنگ تهران
🔹 دانشگاه فردوسی مشهد
🔹 دانشگاه ملی مهارت استان زنجان
🔹 دانشگاه پیام نور سیستان و بلوچستان
در یک فعالیت مشترک با هدف آگاهی‌رسانی و حمایت از سلامت روان همراه شده‌اند.
این محتوای آموزشی در کانون همیاران سلامت روان دانشگاه ایلام تهیه شده و تلاشی است برای یادآوری اهمیت گفت‌وگو، کمک خواستن و حمایت از یکدیگر. 🩵
گاهی لازم نیست راه‌حل همه‌چیز رو بلد باشیم؛
گاهی فقط باید ببینیم، بشنویم و تنهاش نذاریم. 💚
♦️تغيير روايت خودكشی♦️
🎗۱۰ سپتامبر، مصادف با ۱۹ شهریور
روز جهانی پیشگیری از خودکشی
فرصتی برای آگاهی بیشتر درباره خودكشي و پيشگيري از آن
🔅در این بروشور، نکاتی کلیدی را خواهیم آموخت🔅
❕تهیه شده در کانون دانشجویی همیاران سلامت روان دانشگاه یزد
◽️با همکاری کانون‌های دانشجویی همیاران دانشگاه‌های علم و فرهنگ، پیام‌نور زاهدان، ملی مهارت زنجان، فردوسی مشهد، ایلام، گیلان، بیرجند، بین المللی قزوین
/channel/yazduni_hamyaran
https://eitaa.com/yazduni_hamyaran
پارت اول🕊
اگر حال خودم خوب نیست از کجا شروع کنم؟
01:00
اگر نگرانیم درباره ی فرد دیگه ای باشه چی؟
03:50
یک باور و اشتباه مهم❗
05:10
برای شمایی که این پادکست رو میشنوید✨
05:57
گوینده🎙: ویدا عباسیان
تدوین🎞: محمد جواد شجاعی فر
🌱 @kanoon_hamyaran_fum 🌱
کانون دانشجویی همیاران سلامت روان دانشگاه فردوسی مشهد💚
گاهی یک نفر، درست در لحظه‌ای که بیشتر از همیشه به شنیده‌شدن نیاز دارد، فقط یک قدم با تصمیمی جبران‌ناپذیر فاصله دارد...
تصویری که می‌بینید، نامه‌ای از زبان فردی‌ست که احساس میکند دیگر توان ادامه دادن ندارد.
حالا نوبت شماست؛ اگر این نامه به دست شما می‌رسید، چه پاسخی برای او می‌نوشتید؟
چه می‌گفتید که بداند هنوز تنها نیست؟
چه جمله‌ای می‌توانست به او یادآوری کند که این روزهای سخت، تمام زندگی او نیستند؟
و مهم‌تر از همه؛
اگر قرار بود دلیلی برای ادامه دادن به این فرد بدهید، اون دلیل چی می‌تونست باشه؟
💬 پاسخ خودتان را با هرآنچه فکر می‌کنید می‌تواند همدلانه، انسانی و امیدبخش باشد، برای ما ارسال کنید.
مهلت ارسال تا ۲۲ شهریور ماه❗️
🏆 در پایان، اثرگذارترین پاسخ انتخاب خواهد شد و به برگزیده، جایزه‌ای تعلق می‌گیرد.
شاید چند خط از طرف تو،
بتونه یادآوری کنه که هنوز دلایلی برای موندن وجود داره.
📩 پاسخ خودت رو به صورت ناشناس از طریق لینک زیر برامون بفرست:
🔗 /channel/HidenBot?start=Hamyaran_FUM
کانون همیاران سلامت روان دانشگاه فردوسی💚
🌱 @kanoon_hamyaran_fum 🌱
🎲 برنامه‌ی حال خوب
برنامه‌ی "حال خوب" در دانشکده‌ی علوم پایه و دانشکده‌ی ادبیات و علوم انسانی برگزار شد؛ قرار هفتگی کانون همیاران سلامت روان برای بازی، همراهی و گذراندن لحظاتی متفاوت در کنار دانشجویان.
"حال خوب" هر شنبه ساعت ۱۲، مهمان یکی از دانشکده‌های دانشگاه فردوسی مشهد میشود. 💚
ــــــــــــــــــــ
#دانشگاه_فردوسی_مشهد
#کانون_همیاران_سلامت_روان
کانون همیاران سلامت روان دانشگاه فردوسی مشهد
تلگرام: @kanoon_hamyaran_fum
اینستاگرام: @kanoonhamyaran_fum
📚💛 گاهی برای بهتر یاد گرفتن، باید از نو یاد بگیریم چطور درس بخونیم!
☕ این بار در «کافه گفت‌وگو» کنار هم جمع شدیم تا درباره عادت‌های مطالعه، کیفیت یادگیری و راه‌های اصولی درس خوندن حرف بزنیم؛ از چالش‌های فضای مجازی گرفته تا پیدا کردن روش‌هایی برای یادگیری عمیق‌تر و مؤثرتر. 🌱✨
در کنار خانم سمیه چوپانکاره، مشاور تحصیلی مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه فردوسی مشهد، فرصتی داشتیم تا با نگاهی تازه به عادت‌های مطالعاتی‌مون فکر کنیم و برای بهتر شدنشون قدم برداریم. 💡📖
ممنون از همه دوستانی که در این نشست همراهمون بودن و به گرم‌تر شدن این گفت‌وگو کمک کردن. 💚
قرارمون در کافه گفت‌وگو ادامه داره؛ با موضوعات تازه، تجربه‌های مشترک و فرصتی برای یاد گرفتن از همدیگه. ☕🌿
کانون همیاران سلامت روان 💙
🆔@kanoon_hamyaran_fum
🆔@moshavereh_fum
🆔@kanoonnews
#کانون_همیاران_سلامت_روان
#دانشگاه_فردوسی_مشهد
#کافه_گفتگو #مهارت_مطالعه #یادگیری_موثر
✨ «حال خوب» این هفته مهمان کدام دانشکده بود؟
برنامه هفتگی «حال خوب» با محوریت بازی درمانی و میز خدمت، روز شنبه 25 مهر در دانشکده علوم برگزار شد. 🌿
در این برنامه، کنار هم بازی کردیم، گفتگو کردیم و با میز خدمت، خدمات مرکز مشاوره و کانون همیاران سلامت روان را به شما عزیزان معرفی کردیم. دیدن استقبال پرشور شما بهترین انرژی برای ما بود. 💚
📍 برنامه «حال خوب» هر هفته، روزهای شنبه، در یکی از دانشکده‌های دانشگاه فردوسی مشهد برگزار میشود.
پس منتظر ما باشید؛ هفته آینده مهمان دانشکده شما هستیم! 😉
📸 در این تصاویر، حال و هوای این هفته را می‌بینید.
کانون همیاران سلامت روان دانشگاه فردوسی
🌱 @kanoon_hamyaran_fum
#حال_خوب #بازی_درمانی #میز_خدمت #کانون_همیاران_سلامت_روان #دانشگاه_فردوسی_مشهد
🌿💚 روایتی از آرامش، ذهن‌آگاهی و پیوند با طبیعت
به مناسبت هفته سلامت روان، کارگاه آموزشی «کاهش استرس مبتنی بر ذهن‌آگاهی با بهره‌گیری از باغبانی درمانی» با تدریس دکتر محمد سوختانلو و با همکاری مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه فردوسی مشهد و کانون همیاران سلامت روان برگزار شد.
در این کارگاه، شرکت‌کنندگان با مفاهیم ذهن‌آگاهی، انواع مراقبه و بنیان‌های علمی آن آشنا شدند و درباره نقش ارتباط با طبیعت در کاهش استرس و ارتقای سلامت روان آموختند. 🌱
گاهی برای تجربه آرامش، کافی است کمی مکث کنیم، به لحظه حال برگردیم و ارتباطمان را با طبیعت و خودمان دوباره کشف کنیم. 🍃
از همراهی همه شرکت‌کنندگان و عزیزانی که در برگزاری این برنامه نقش داشتند، صمیمانه
سپاسگزاریم. 💚
📸 گزارشی تصویری از لحظات این کارگاه
💙 کانون همیاران سلامت روان دانشگاه فردوسی
🌱 @kanoon_hamyaran_fum
#هفته_سلامت_روان #ذهن‌آگاهی #باغبانی_درمانی #کانون_همیاران_سلامت_روان #دانشگاه_فردوسی_مشهد
استرس داری؟ بیا با هم باغبانی و مراقبه کنیم! 🧠
به مناسبت «هفته سلامت روان»، مرکز مشاوره با همکاری کانون همیاران سلامت روان دانشگاه فردوسی مشهد برگزار می‌کنه:
🌱 کارگاه آموزشی "کاهش استرس مبتنی بر ذهن‌آگاهی (MBSR) با بهره‌گیری از باغبانی درمانی"
توی این کارگاه قراره با اثر شگفت‌انگیز ارتباط با طبیعت و تمرین‌های مراقبه آشنا بشیم و یاد بگیریم چطور تنش‌های روانی رو کم کنیم.
سرفصل‌های دوره شامل: معرفی MBSR، انواع مراقبه (رسمی و غیررسمی)، بنیان‌های علمی ذهن‌آگاهی، شناخت استرس و تمرین عملی مراقبه ورود است.
👨🏫 مدرس و تسهیلگر: دکتر محمد سوختانلو (متخصص روانشناسی سلامت، عضو انجمن بین‌المللی هیپنوتیزم بالینی، مدرس دانشگاه)
📍 مکان: گلخانه آموزشی تحقیقاتی گروه زیست‌شناسی دانشگاه فردوسی مشهد
🔗 لینک نشان: https://nshn.ir/d1sb1VY42Jx3eZ
📅 زمان: یکشنبه ۱۹ مهرماه | ساعت ۱۱ الی ۱۳
📌 ثبت‌نام(رایگان🥰):
برای حضور در این کارگاه اسم و فامیل خودتون رو به آیدی @kanon_hamyaran_salamat ارسال کنید🌱
منتظرتون هستیم تا با هم یک تجربه متفاوت و آرام‌بخش رو رقم بزنیم. ✨
🌱@kanoon_hamyaran_fum
💚@moshavereh_fum
📸 یه جلسه‌ی خوب، یه جمع گرم، یه شروع تازه!
ــــــــــــــــــــ
دورهمی کانون همیاران با حضور بچه‌های قدیم و جدید برگزار شد 🤍
کنار هم نشستیم، با هم آشنا شدیم، درباره‌ی فعالیت‌های کانون حرف زدیم و کلی ایده‌ی تازه دادیم 💡
از همه‌تون ممنونیم که اومدید و این جمع رو گرم کردید 🌱
این تازه شروعه... منتظر قدم‌های بعدی با هم باشیم ✨
ــــــــــــــــــــ
#دانشگاه_فردوسی_مشهد
#کانون_همیاران_سلامت_روان
کانون همیاران سلامت روان دانشگاه فردوسی مشهد
🪷 @kanoon_hamyaran_fum
بالاخره انتظار تموم شد! ✨
برنده‌ی مسابقه‌ی «پاسخی برای زندگی» مشخص شد.
یه خبر خوب داریم! 🎉
چند وقت پیش، به مناسبت ۱۹ شهریور (روز جهانی پیشگیری از خودکشی)، مسابقه‌ی «پاسخی برای زندگی» رو راه انداختیم.
ماجرا از این قرار بود: یه نامه‌ی فرضی از زبان یه دانشجو که از زندگی خسته شده بود و دیگه نمی‌خواست ادامه بده، براتون گذاشتیم. ازتون خواستیم به جای نصیحت، یه پاسخ همدلانه براش بنویسید؛ جوابی که بتونه امید رو به دلش برگردونه.
خوشبختانه استقبال خیلی خوبی شد و پاسخ‌های قشنگ و پراحساسی به دستمون رسید. همه‌شون رو با دقت خوندیم و بینشون، بهترین اثر انتخاب شد. و در جلسه دورهمی اعضای کانون از برنده به طور حضوری تقدیر شد🌱
از همه‌ی شما که تو این مسابقه شرکت کردید، صمیمانه ممنونیم. 💛
تبریک میگم به پاسخ برترمون خانم مهدیه محمدی🌱
#دانشگاه_فردوسی_مشهد
#کانون_همیاران_سلامت_روان
کانون همیاران سلامت روان دانشگاه فردوسی مشهد
🪷 @kanoon_hamyaran_fum
🕊️ روز جهانی بدون خشونت
ــــــــــــــــــــ
خشونت همیشه با یک ضربه شروع نمی‌شود.
گاهی در یک جمله‌ی تحقیرآمیز، یک فریاد، یک تهدید یا نادیده گرفتن مداومِ مرزهای آدم‌ها خودش را نشان می‌دهد.
خشونت، از جایی آغاز میشود که احترام به دیگری متوقف میشود.
ــــــــــــــــــــ
#دانشگاه_فردوسی_مشهد
#کانون_همیاران_سلامت_روان
کانون همیاران سلامت روان دانشگاه فردوسی مشهد
🪷 @kanoon_hamyaran_fum
📸 گزارش_تصویری
💠 برگزاری نشست تقدیر از اعضای کانون همیاران سلامت روان
🔹️ نشست تقدیر از اعضای کانون همیاران سلامت روان مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه فردوسی مشهد، با حضور رئیس محترم مرکز مشاوره، مسئولین بخش‌ها و اعضای فعال کانون همیاران سلامت روان برگزار شد. این نشست فرصتی بود برای قدردانی از دانشجویانی که با حضور داوطلبانه، مسئولانه و دغدغه‌مند خود، بخشی از مسیر ارتقای سلامت روان در دانشگاه را همراهی می‌کنند.
🔹️ همیاران سلامت روان، حلقه‌ای ارزشمند میان دانشجویان و مرکز مشاوره‌اند؛ حضوری که با همدلی، آگاهی‌بخشی، پیشگیری، فرهنگ‌سازی و کمک به شناسایی و ارجاع به‌موقع مسائل روانشناختی می‌تواند نقش مؤثری در شکل‌گیری محیطی حمایتگر و سلامت‌محور در دانشگاه داشته باشد.
🗓 ۶ مهر ماه ۱۴۰۵
📌روابط عمومی مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه فردوسی مشهد
🔹در فضای مجازی با ما همراه باشید
🆔کانال اطلاع رسانی مرکز مشاوره در ایتا: https://eitaa.com/moshaver_fum
🆔کانال تولید محتوا و فایل های ضبط شده مرکز مشاوره در ایتا: https://eitaa.com/moshaver_fum_fil
🌐سایت مرکز مشاوره: https://moshaver.um.ac.ir/
به شروعی دوباره سلام!
سال تحصیلی جدید از راه رسیده؛
با کلی مسیر تازه، آدم‌های تازه، تجربه‌های تازه و شاید رویاهایی که قراره این سال یک قدم بهشون نزدیک‌تر بشیم. ✨
به همه‌ی دانشجویان عزیز، مخصوصاً هم‌دانشگاهی‌های جدیدمون در دانشگاه فردوسی مشهد، شروع سال تحصیلی جدید رو تبریک می‌گیم. 💙
امیدواریم امسال براتون پر باشه از یادگیری، اتفاق‌های خوب، دوستی‌های ماندگار و روزهایی که حال دلتون رو بهتر می‌کنه.
به امید یک سال تحصیلی پر از رشد، آرامش و خاطره‌های خوب 🌿
🌱 @kanoon_hamyaran_fum 🌱
کانون همیاران سلامت روان دانشگاه فردوسی مشهد💚
#سال_تحصیلی_جدید #دانشگاه_فردوسی_مشهد #کانون_همیاران_سلامت_روان
تنها یکروز تا پایان مسابقه... ❗
Читать полностью…
توجه📣
تنها ۲ روز تا پایان مهلت شرکت در مسابقه باقی مونده جا نمونید از مسابقه دوستان❗
پارت دوم🕊
افکار خودکشی از کجا میان😬؟ 00:53
وقتی ذهن وارد بحران میشود.. 02:08
یک باور اشتباه دیگه ❌ 03:20
عوامل خطر آفرین❗04:21
عوامل محافظ 🌱 05:08
تغییرات مهم رفتاری رو جدی بگیر💥05:53
یک نکته خیلی مهم برای همه⚡ 06:35
گوینده🎙: مبینا گلی آور
تدوین🎞: محمد جواد شجاعی فر
🌱 @kanoon_hamyaran_fum 🌱
کانون دانشجویی همیاران سلامت روان دانشگاه فردوسی مشهد💚
🌱 همراهان همیار سلام
به مناسبت روز جهانی پیشگیری از آسیب به خود، کانون همیاران سلامت روان دانشگاه فردوسی مشهد با همکاری همیاران دانشگاه‌های:
🔹 آیت‌الله بروجردی
🔹 شهید چمران
🔹 بین‌المللی قزوین
🔹 گیلان
🔹 یزد
🔹 ایلام
🔹 ملی مهارت زنجان
🔹 پیام نور سیستان
تصمیم گرفتیم یک فعالیت مشترک داشته باشیم. قرار شد هر کانون گوشه‌ای از این کار را بر عهده بگیرد و حاصل این همدلی، مجموعه‌ای از محتواها از جمله همین پادکست شد.
پادکستی که در ادامه میشنوید، بخشی از این همکاری بین‌دانشگاهی است؛ تلاشی برای اینکه بگوییم گفت‌وگو درباره سلامت روان، کمک خواستن و حمایت از همدیگر می‌تواند زندگی‌ها را نجات بدهد. آسیب به خود قابل پیشگیری است و هیچ‌کس نباید در این مسیر تنها بماند.
منتظر پادکست ما باشید 🎧😉
🌱 @kanoon_hamyaran_fum 🌱
کانون همیاران سلامت روان دانشگاه فردوسی مشهد💚
سلام به شما همیاران گرامی😊
به مناسبت روز جهانی پیشگیری از خودکشی، یه مسابقه‌ی ویژه داریم:
یه نوشته داریم؛ از زبانِ یه دانشجو که شاید شباهت‌هایی به خیلی از ما داشته باشه.
نامه‌ای که توش از خستگی نوشته، از فشارِ درس و پول و آینده، از مقایسه با بقیه، و از این که بعضی وقتا فکر می‌کنه شاید بهتر باشه نباشه...
در واقع این نامه‌ی فرضی از دانشجویی که حس می‌کنه دیگه نمی‌تونه ادامه بده. شما باید به‌جای پاسخ‌دهیِ معمولی، یه جواب بنویسید که بتونه امید رو بهش برگردونه
برای شرکت در مسابقه نامه نوشته شده را مطالعه و سپس به توضیحات مسابقه در پایین تصویر توجه کنید.
با تشکر:))
🌱 @kanoon_hamyaran_fum 🌱
کانون همیاران سلامت روان دانشگاه فردوسی💚